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焦虑不安的说说

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心里感到焦虑不安的说说
1、我害怕那种普通，那种一概而论，害怕我和别人都一样。
2、又是失眠到天亮，顺便哭了半宿。越来越*的焦虑恐惧和不安，快要吞噬掉了。
3、今天天气超好，办公室气氛也很好，但是莫名的心里就是有一种不安，仿佛点燃时有多灿烂的烟花，燃放后就有多么大的落寞。
4、原来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。
5、你真爱自己，就会吸引珍爱你的人。但真正学*爱自己的过程是漫长的，需要一点点面对自己的脆弱和不安，面对自己的不完美和恐惧。
6、看着手机发呆，却不知道该干嘛，神情恍惚，心里不安，莫名的难过，悲伤逆流成河。
7、任何未知前总会有恐惧不安，我指的是明天就要开始实*了……
8、自己心里原本是*静的，可是就是莫名的难过和不安，担心会对不住大朱老师，担心结果会让他失望。
9、那种不安的感觉在内心里持续地放大着。该怎么去解释这种不安呢？不安全。不安分。不安稳。不安静。不安宁。不安心。
10、彻底地失去一件东西，有时候比得到还要快乐，因为不必再苦苦守候了。
11、此时的心情不知道该用什么词来形容了，焦虑不安仿佛都出现在我的面前。无助无奈。
12、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。
13、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
14、一声声再见，一句句无奈，慌了我的主张，一生从来没如此焦虑，忘了如何面对没有你的日子。
15、不知道为什么，雪衣心里就是莫名的不安。“那奴婢先去准备一下。”
16、心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
17、不知道为什么，心里七上八下的，不能自持。
18、真是应了那句“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”
19、午夜梦回，总感觉到恐惧不安，害怕未来会承受一些因为现在的不努力而导致的无法接受的后果～
20、有时候，沉默比语言更伤人。我为什么沉默，因为我的心好累。
21、最难熬的我都熬过来了，你也别回来了，我怕我又失去你，然后再难过好久。
22、无聊，乏味，不安，焦虑，颓废，荒唐，自暴自弃，全都体现在我这里。
23、心里莫名烦躁不安，感觉要爆炸了。完全无心学*，如果继续这样颓废下去，我该怎么办？
24、莫名地获得了“特殊待遇”，心里却为评价机制感到不安。我是一天比一天认识到，这个世界变坏了。
25、空荡的人心没有感情、就像盲人找不到回家的路、变得好烦躁。
26、没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
27、安河桥上没有追光者，童话镇里没有温柔乡，贝加尔湖畔没有化身孤岛的鲸，我的世界也不会再有你。
28、好累，永远是不做事花嘴巴的人最得宠，做多也错多，我感觉我都要崩溃，特别的烦躁。
29、昨晚的梦感觉有些怪怪的心里很不舒服梦里有些无助醒来后却有点酸楚不知道为什么心里会有些许的不安不好的感觉莫名的滋生让人无法*静
30、那种不安的不安全感，空虚感，恐惧感，都是来源于不充足的时间安排跟对前方道路的迷茫。
31、现在这个样子、任何思考和琐事都是一种焦虑和无奈。
32、我最不擅长的就是挽留，可是你们偏偏一个个都要走。
33、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。
34、你的失败在于，一边焦虑时间不够，一边挥霍着仅剩不多的时间。
35、当你说出了你想说的，做了你想做的之后，你会发现，天是那么蓝，自己是那么可爱。
36、我说不出我内心的不安，只好在人群中假装坚强。
37、失眠夜，心里的不安和莫名的烦躁真让人头疼！该如何是好，已经记不清有多少个夜晚都没有踏踏实实的睡过了！
38、别问我过得好不好，不好你也帮不了，好也不是你的功劳
39、从来没有对上班感到这样的难过焦虑恐惧不安，希望今后的每一天都比之前顺利一点。
40、我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。
41、焦躁的思绪只能用坐卧不安、郁郁寡欢、悲天悯人、心惊肉跳、思绪万千来形容。
42、等失望累积够了，我就走，没有犹豫，这段路，只陪你到这里了。
43、别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。
44、一个人要坚强的活下去，是很难的吧。想战胜心里的不安，也是很辛苦的吧。
45、你为什么总怕别人不喜欢你，焦虑不安，你为什么总是思考太多，顾虑太多，结果寸步难行，不要想太多，想太多定会毁了你。
46、你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。
47、心里有种不安，好像被愚弄的愤怒，莫名抓狂。我需要的安全感…在哪？
48、心里一直有个安全界限，如果超过底线，会引起莫名的烦躁不安，所以就远离祸源，心太敏感，所以拒绝危险。。。
49、我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。
50、有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不要睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。
51、无知的焦虑从来都是错的，而过于忙碌的人一定会迷失方向。

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焦虑惶恐不安的句子内心焦虑不安的说说
内心,心情,焦虑
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1、无知的焦虑从来都是错的，而过于忙碌的人一定会迷失方向。
2、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
3、别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。
4、焦虑不会使明天的苦恼减少，只会消耗今天的力气。
5、不知道为什么，心里七上八下的，不能自持。
6、心中的焦虑如一团火在煎熬。
7、难言的焦虑像无数蚂蚁啃啮着心脏。
8、说不出的焦虑如阴云般一寸寸吞噬着心房。
9、一股浓浓的焦虑感霎时占据了心扉。
10、深重的焦虑折磨着他的神经，让他愁云满面。
11、真是应了那句“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”
12、一个人要坚强的活下去，是很难的吧。想战胜心里的不安，也是很辛苦的吧。
13、人的潜意识里都存在着不安，所以，才会一味地掩饰自己。
14、我总是不安，所以变得强悍。
15、当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事，一份使人不安的心境时，唯一克服这种感觉的态度，便是面对它。
16、那种不安的感觉在内心里持续地放大着。该怎么去解释这种不安呢？不安全。不安分。不安稳。不安静。不安宁。不安心。
17、焦躁的思绪只能用坐卧不安、郁郁寡欢、悲天悯人、心惊肉跳、思绪万千来形容。
18、我说不出我内心的不安，只好在人群中假装坚强。
19、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。
20、你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。
21、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
22、我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。
23、一声声再见，一句句无奈，慌了我的主张，一生从来没如此焦虑，忘了如何面对没有你的日子。
24、心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
25、莫名的想要逃离这个意外闯入的圈子，心里满满的不安感………
26、看着手机发呆，却不知道该干嘛，神情恍惚，心里不安，莫名的难过，悲伤逆流成河。
27、此时的心情不知道该用什么词来形容了，焦虑不安仿佛都出现在我的面前。无助无奈。
28、心里有种不安，好像被愚弄的愤怒，莫名抓狂。我需要的安全感…在哪？
29、心里莫名烦躁不安，感觉要爆炸了。完全无心学*，如果继续这样颓废下去，我该怎么办？
30、我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
31、努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
32、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。
33、好累，永远是不做事花嘴巴的人最得宠，做多也错多，我感觉我都要崩溃，特别的烦躁。
34、我很想抱抱你，可是拥抱的都是空气，可是只有屏幕的距离，心生烦躁。
35、空荡的人心没有感情、就像盲人找不到回家的路、变得好烦躁。
36、我们在不同的年龄里，有着不同的烦恼，你读不懂我的愁，我体会不了你的苦
37、虽然做好离职的心里准备，下了离职的决心，但是随着离开的时间越来越*，心里莫名的有点惆怅忐忑和不安。
38、不知怎么回事，心里有股莫名的不安，烦躁，不想上班，不想说话，不想打闹，只想安静的一个人待着，睡觉。
39、遇到困难的时候，我们以为的无路可走，其实是生命另一段旅程的开端。没能力看穿全局的我们会心慌，会焦虑、不知所措。
40、羡慕那些不焦虑一碰枕头就睡到大天亮的人。
41、二十多岁的你最焦虑，想要独立，却感觉未来一片模糊。
42、特别是在迷茫焦虑的像暴风雨一样辗过来的时候，我的书就像一个港湾，让我停靠，重整以后再出发。
43、很多急躁焦虑满身压力的人啊，其实根本就没有去试着认真解决问题。
44、我的一切焦虑都来自于对自身的不满一个不太喜欢自己的人当然不太容易过得快乐。
45、你为什么总怕别人不喜欢你，焦虑不安，你为什么总是思考太多，顾虑太多，结果寸步难行，不要想太多，想太多定会毁了你。
46、是不是经常感到胸闷，无力，头晕，烦闷，焦虑，紧张，忧郁，沮丧，悲伤，痛苦？那是因为没钱。
47、你的失败在于，一边焦虑时间不够，一边挥霍着仅剩不多的时间。
48、无聊，乏味，不安，焦虑，颓废，荒唐，自暴自弃，全都体现在我这里。

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焦虑惶恐不安的句子内心焦虑不安的说说
焦虑,内心,经典
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1、无知的焦虑从来都是错的，而过于忙碌的人一定会迷失方向。
2、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
3、别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。
4、焦虑不会使明天的苦恼减少，只会消耗今天的力气。

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形容心情焦虑的说说焦虑不安的心情说说
心情,焦虑
　　1．没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
　　2．我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。
　　3．曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
　　4．我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。
　　5．你怪我没有保护你，其实我一直在你身后，只是你一直没回头。
　　6．如果你不要我了，就请你大方的放手。
　　7．心好累，心灵的伤痕怎能抚*，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。
　　8．最难熬的我都熬过来了，你也别回来了，我怕我又失去你，然后再难过好久。
　　9．哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。
　　10．突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。
　　11．说忘记的人，往往还是记得的。
　　12．我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。
　　13．原来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。
　　14．等失望累积够了，我就走，没有犹豫，这段路，只陪你到这里了。
　　15．你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！
　　16．彻底地失去一件东西，有时候比得到还要快乐，因为不必再苦苦守候了。
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焦虑不安的心情说说心里有事压抑的说说
心情,压抑
1.等失望累积够了，我就走，没有犹豫，这段路，只陪你到这里了。
2.我的每个梦里都有你，偏偏我的身边没有你。
3.终于扛不住了，终于说出口了，自己累了，心累了，不敢想以后，不想看过往，一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭！
4.独自心痛的夜里，隐隐心痛的夜里，仿佛有种呼唤，轻如叹息，缠缠绵绵回荡在耳边低语。
5.不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。
6.你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！
7.我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。
8.你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。
9.彻底地失去一件东西，有时候比得到还要快乐，因为不必再苦苦守候了。
10.在不知不觉中，我突然有一种这样的感觉，不是不爱，是不能爱。
11.没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
12.我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。
13.一个人要坚强的活下去，是很难的吧。想战胜心里的不安，也是很辛苦的吧。
14.有种莫名孤单在我心里蔓延，它不明显，却足以让我感到不安。
15.心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
16.明知道我是你的将就，却还是把你当成我的所有。
17.错过的车可以再等，错过的人永远等不回来。
18.人的潜意识里都存在着不安，所以，才会一味地掩饰自己。
19.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
20.我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。
21.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
22.曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
23.发不出去的思念，我想你，很想，想到有人会取代我，心里就该死的疼。
24.我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
25.努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
26.我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。

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好心累的焦虑不安的说说短句
心累
1.遇到了解自己、关心自己的人几乎都是在远方。
2.如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。
3.世界上最心痛的感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。
4.多年以后再见，是一句好久不见，还是视而不见。
5.我还是好在乎你，但又不敢靠你太*，我更害怕重来一次，却还是没被你珍惜。
6.可能我只是个过客，但你不会遇到第二个我。
7.我从来没被人坚定的选择过，心累了。
8.知道分手会难过，总好过你不爱我一拖再拖。
9.我早已收拾好行囊只为在没有你的后来流浪。
10.你是我抽了一晚的烟，也是我回不去的从前。
11.没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
12.我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。
13.一个人要坚强的活下去，是很难的吧。想战胜心里的不安，也是很辛苦的吧。
14.有种莫名孤单在我心里蔓延，它不明显，却足以让我感到不安。
15.心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
16.明知道我是你的将就，却还是把你当成我的所有。
17.错过的车可以再等，错过的人永远等不回来。
18.人的潜意识里都存在着不安，所以，才会一味地掩饰自己。
19.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
20.我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。
21.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
22.曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
23.发不出去的思念，我想你，很想，想到有人会取代我，心里就该死的疼。
24.我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
25.努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
心累

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考试不理想也不必焦虑
考试,焦虑
考试不理想也不必焦虑
　　漫长的学*生涯中，大家最不陌生的就是知识点吧！知识点是指某个模块知识的重点、核心内容、关键部分。为了帮助大家更高效的学*，以下是小编为大家整理的考试不理想也不必焦虑知识点，仅供参考，希望能够帮助到大家。
　　现在，大部分地区的第一次高考模拟考试已经结束了。一模是考生的第一次实战演*，也是对一年来复*成果的第一次检验，所以无论是考生还是老师都对一模成绩非常重视，尤其是考前报志愿的地区，一模成绩往往是填报志愿的重要参考。因此，不少考生认为一模成绩就代表了高考成绩，一旦一模成绩不理想就灰心丧气。
　　案例
　　5月11日，在北京工业大学的高考咨询会上，一位母亲焦虑地对笔者说：一模刚结束，我的孩子考得很不理想，于是就自暴自弃。今天，我让她一起来咨询会看看，她说什么也不肯来，还告诉我就拿些二类学校的资料。其实这孩子本来成绩很好，一直是班里的前10名，原来也是想上名牌大学、重点大学。这次考砸了，就觉得自己不行了，学*也提不起精神。
　　诊断书
　　心理医生说―――中日友好医院心理门诊医生李子勋：实际上很多学生一模成绩都不理想，自己准备不够好是一个原因，但其他方面的原因也不可忽视。遇到这种情况，首先要走出一个误区，就是不能单单看排名。因为很多从前不用功但很有潜力的同学成绩现在赶上来了，人人都在发展。所以要有一颗*常心，正视自己的和别人的排名变化。
　　其次，因为成绩不理想而产生焦虑情绪后也不要紧张，要知道，人人都有考试焦虑，不光是你。你要做的就是不要把情绪不好当作自己不努力、成绩不理想的理由，尽量减轻对自己内心紧张的关注，而把心思放在自己的学业上去。
　　高三老师说―――北京某重点高中高三班主任：一次考试不能说明问题，绝对的分数也不能完全说明问题，关键要看自己在班级的位置是不是前进的，还要看考试题目的难易程度。一般来讲，第一次模拟考试的成绩都低于高考，因为一模的主要作用在于暴露问题。暴露了问题，才能对症下药去解决。要是一模的题目比高考还简单，同学们分数都很高，焦虑的人是少了，可一模也就失去意义了。
　　另外，因为是第一次模拟，可能有些同学还不能适应。我提醒这些同学，在老师总结一模考试的时候，一定要认真听，除了知识上的`问题，还有答题技巧上的。一旦适应了模拟考试的形式，成绩是一定会提高的。
　　过来人说―――北京大学医学部20XX级学生小张：恭喜一模没考好的同学！学*成绩是呈曲线变化的，到了低谷才有向前攀升的余地。我自己当时一模成绩也不理想，我把模考成绩看得很轻，把模考反映出来的问题看得很重。我觉得第一次模考最能反映自己学*上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去弥补，下一次成绩就一定会提高。
　　我觉得信心很重要，不管现在的成绩有多差，自己多么不满意，一定要记住只要高考还没有举行，我们还有下一次，下一次自己一定会做得更好！
　　北京大学中文系20XX级学生小刘：不必在乎一模的成绩。其实模拟考试只不过是检验自己复*质量的考试，和以前的考试没有质的区别。既然从前自己的成绩不错，那就要相信自己，以前可以学得好，以后也一定能，就按照自己的方法学下去！我觉得一模考差了，不一定是自己学*的成果不好，而是成果没转化出来。因为毕竟我们从前没有高考过，第一次模拟，难免不适应。实际上，三次模拟考试就是给了我们三次适应高考的机会。我们在这阶段的任务就是利用这三次机会，把自己的学*成果完全转化出来。
　　预防考试焦虑
　　调整心态
　　1。挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复*到高考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。
　　2。坚定意志。严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提升你的意志;苦中作乐，优化你的意志。
　　3。调好心态。高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最*的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。
　　4。把握自我。复*时紧跟老师踏踏实实地复*没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复*，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。
　　5。战胜自我。把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复*的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。
　　关于临考前的复*
　　6。每日做题。考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。
　　7。一次成功。面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
　　8。讲求规范。每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。
　　9。回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。
　　10。限时训练。可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水*。
　　11。激活思维。可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维品质。
　　12。学会总结。应当把每一次练*当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练*题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。
　　关于科学预防考试焦虑
　　13。适度*静。*时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍*静一些;*时内向的学生，在*静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的*静，是高考超水*发挥的必要条件。
　　14。适度自信。大考临*，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，*时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
　　15。确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。
　　16。适度运动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学*紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学*效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
　　17。适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。
　　18。充分准备。认真做好考前的复*和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
　　19。处变不惊。训练自己在面对变化的问题或学*的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意”之心态。
　　20。防止疲劳。考试临*，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水*的发挥。
　　关于科学应考
　　21。填写信息，稳定情绪。试卷发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。
　　22。总揽全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到“巧做低档题，题题全做对;稳做中档题，一分不浪费;尽力冲击高档题，做错也无悔。”
　　23。认真审题，灵活答题。审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用知识，发现和寻找简捷的解题方法。
　　24。过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快;二要一次成功;三要提高答题速度;四要科学使用草稿纸;五要力求准确，防止欲速不达。
　　25。心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“胜败在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试卷，调节好心理，积极应对。
　　26。尽量多做，分分必争。高考评分，理科多按步骤、按知识点给分;文科多按要点给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。
　　27。抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点(称之为“题眼”)，抓住了“题眼”，问题就易于解决了。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。
　　28。遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。在易题上得分与失分往往在于仔细与不仔细。
　　29。思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来该怎么办呢?这时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想;二是利用本卷中其他题目中的信息;三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。
　　30。注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对试题要求检查等。
　　考试焦虑有什么危害
　　儿童考试紧张，使自己不能发挥自己原有的正常的水*，这种情况称为考试焦虑。这种焦虑情绪主要可以从以下几个方面影响儿童的考试：
　　①分散和阻断注意过程，使得儿童的注意力难以集中，即使强制性坐下来考试，患儿的注意力也难以集中在考试上。

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关于焦虑的说说
焦虑
　　1、————快乐的五条法则：不憎恨，不焦虑，简单地生活，多一点付出，少一点期待。
　　2、你说你能看透我的心知道我是不是会生气难过那你知不知道你说这话时我的焦虑
　　3、忧郁、焦虑病人增多。受天气影响，不少人患上了“心病”，情绪低落。
　　4、　　羡慕那些不焦虑一碰枕头就睡到大天亮的人
　　5、一声声再见，一句句无奈，慌了我的主张，一生从来没如此焦虑，忘了如何面对没有你的日子。
　　6、二十多岁的你又最焦虑，想要独立，却感觉未来一片模糊。
　　7、特别是在迷茫焦虑的像暴风雨一样辗过来的时候，我的书就像一个港湾，让我停靠，重整以后再出发。
　　8、当得知你和她分手消息的瞬间我脸上却没有胜利的喜悦我满脸的焦虑与惊讶想着你该有多伤心
　　9、很多急躁焦虑满身压力的人啊，其实根本就没有去试着认真解决问题。
　　10、和弦几笔，书*弃。多言悲欢借酒焦虑，我本无意。
　　11、有一种焦虑是电脑卡着不动了，QQ还嘀嘀嘀的响个不停　っ
　　12、现在这个样子、任何思考和琐事都是一种焦虑和无奈
　　13、该发生的总会发生不管你是否为此焦虑向前走向前看生活就这么简单　　　　
　　14、[能秒回你是有多在乎你可是你又怎能理解我等你回复时的焦虑]
　　15、偶尔的，我们很焦虑-迷茫。慢慢的，我们很沉默-无奈。淡淡的，我们就思索-人生。最后的，我们很淡定-命运
　　16、你生气是因为自己不够大度；你郁闷是因为自己不够豁达；你焦虑是因为自己不够从容，都是我的错
　　17、仗着我喜欢你你可以沉默不语不管我的着急不顾我的焦虑
　　18、枯萎了焦虑了抑郁了绝望了哭过了撕心了不喜欢我的你们看见高兴了没。
　　19、我患了中度焦虑重度抑郁症，已经休学了差点自残，陌生人给点安慰好吗？
　　20、很多时候就想默默的看着你，你可爱的，焦虑的，开心的样子我都喜欢
　　21、你为什么总害怕别人不喜欢你于是焦虑不安你为什么总担心自己说的话做的事得罪人所以小心谨慎
　　22、我的一切焦虑都来自于对自身的不满一个不太喜欢自己的人当然不太容易过得快乐
　　23、结束吧愤懑难过压抑焦虑矫情气馁沮丧虚脱
　　24、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
　　25、如果你的女朋友出现一下症状：反应淡漠易激动焦虑紧张情绪不稳定健忘压抑烦躁易怒别担心，她只是饿了
　　26、我焦虑不安坐立不安这些不安全他么为了你
　　27、“每天清晨我送我太太去上班，行走在川流不息的车流中，迎着朝阳摇下车窗，心中没有一丝的慌张和焦虑。。"
　　28、你为什么总怕别人不喜欢你焦虑不安你为什么总是思考太多顾虑太多结果寸步难行不要想太多想太多定会毁了你
　　29、是不是经常感到胸闷，无力，头晕，烦闷，焦虑，紧张，忧郁，沮丧，悲伤，痛苦？那是因为没钱。
　　30、你长的也太给力了！你妈生你的时候一定满怀焦虑，心存不安，如此潦草。
　　31、隔着铁门她很焦虑叫我不要担心会救我出去她还是这么爱我尽管已经疯了
　　32、时常为自己的烦躁焦虑的情绪找不到出口急不可耐最后虚脱般的瘫倒在地
　　33、常焦虑自己时间不够，却又对仅有的一点时间挥霍无度。.
　　34、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。
　　35、你的失败在于，一边焦虑时间不够，一边挥霍着仅剩不多的时间
　　36、你知道你伤心时我有多无奈你知道你不和我说话时我有多么焦虑你知道你生病时我是多么伤心贺-我爱你
　　37、你可以不回信息，不顾我的焦虑；
　　38、烦恼顾虑浮躁焦虑浮夸堕落伤心难过泪水这些什么的都去死吧！
　　39、其实我是一个很安静的人但是最*好像患上了焦虑症比如内心会莫名其妙的不安、恐慌、浮躁即使外表风*
　　40、没功夫搭理不怀好意的人也没必要赶紧澄清自己更不需要因此而焦虑烦躁传闲话的人不过是无聊
　　41、开学焦虑症。
　　42、你觉得我冷血无情却怎知我在你生病时的焦虑心情
　　43、你妈生你的时候一定是满怀焦虑，心不在焉的，如此潦草！
　　44、过年就在眼前别焦虑不怕年底的一哆嗦i
　　45、我很庆幸自己是个青柠！难过的时候有你们！开心的时候有你们！焦虑的时候有你们！我是雯雯，我的老大叫一宁
　　46、真正的爱，不会让你生病，更不会让你感到痛苦焦虑彷徨恐惧。
　　47、大概每个人都有过等短信等到焦虑等到失望的时候吧
　　48、我想告诉你我的忧伤我的彷徨我的无奈我的焦虑
　　49、无聊，乏味，不安，焦虑，颓废，荒唐，自暴自弃，全都体现在我这里
　　50、你妈生你的时候一定是满怀焦虑，心不在焉的，如此潦草...你别总是带着一脸便秘似的郁闷！
　　51、我最*情绪不太好，进入低谷状态了，变得自闭、焦虑和忧郁。希望朋友们可以请我尝尝冰淇淋、吃吃饭、看看电

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关于焦虑的QQ说说
焦虑
★1☆　　心开始焦的时候，马上放慢血液，给躁一些时间，让它转弯冷却，找一个出口，值得它安静离去的出口，来代替倘若爆发带来的无端伤害。就像把一个将要砸到头上的巨大冰块，迅速融化分解成无数晶莹的小水滴，由凉变暖，顺着脸颊安静的慢慢消失。这，是我的自我控制…
★2☆　　"别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物——戴尔卡耐基《人性的优点》"
★3☆　　
★4☆　　你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑。
★5☆　　焦虑是因过高估计事情的重要性而产生的一种心态。
★6☆　　不确定对大多数人意味着焦虑和恐惧，但对于少数人意味看丰富与自由，这部分人是内心强大的人。
★7☆　　如果真有那么一天，希望我们今天的生存状态，包括我们的挣扎和无奈，欲望和选择，物质和精神，能有人真实纪录下来。年之后，不论我是沦为贫民，还是成为富人，这段经历都将成为我人生当中永不磨灭的一份记忆。希望那个时候，我能做到无怨无悔。——方莹《焦虑的中产》

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心里有事压抑的说说迷茫焦虑不安的心情的句子
压抑,心情,迷茫
1、我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
2、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
3、我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。
4、你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。
5、明知道我是你的将就，却还是把你当成我的所有。
6、没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
7、终于扛不住了，终于说出口了，自己累了，心累了，不敢想以后，不想看过往，一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭！
8、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。
9、曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
10、不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。
11、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。
12、发不出去的思念，我想你，很想，想到有人会取代我，心里就该死的疼。
13、我的每个梦里都有你，偏偏我的身边没有你。
14、我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。
15、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
16、你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！
17、错过的车可以再等，错过的人永远等不回来。
18、一个人要坚强的活下去，是很难的吧。想战胜心里的不安，也是很辛苦的吧。
19、心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
20、彻底地失去一件东西，有时候比得到还要快乐，因为不必再苦苦守候了。
21、人的潜意识里都存在着不安，所以，才会一味地掩饰自己。
22、努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
23、有种莫名孤单在我心里蔓延，它不明显，却足以让我感到不安。
24、在不知不觉中，我突然有一种这样的感觉，不是不爱，是不能爱。
25、等失望累积够了，我就走，没有犹豫，这段路，只陪你到这里了。
26、独自心痛的夜里，隐隐心痛的夜里，仿佛有种呼唤，轻如叹息，缠缠绵绵回荡在耳边低语。