焦虑惶恐不安的古诗词

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唯美说说：孤独久了碰到幸福的时候都会惶恐不安
唯美,孤独,幸福
★1☆　　躲得过对酒当歌的夜躲不过四下无人的街
★2☆　　你都不回头怎么知道我不在你身后
★3☆　　有些伤痕像场大火把心烧焦难于复活
★4☆　　从此山高水远人海茫茫大抵再也找不到一个可以等你的地方
★5☆　　熬过七年之痒的感情就像上好的陈年老酒
★6☆　　“要你拥有会长大的幸福，一天比一天更像公主”
★7☆　　爱是含笑饮砒霜
★8☆　　你不要逞强，难过了就对我讲
★9☆　　不愿将就怎么会还有然后
★10☆　　孤独久了碰到幸福的时候都会惶恐不安

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焦虑惶恐不安的句子内心焦虑不安的说说
内心,心情,焦虑
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1、无知的焦虑从来都是错的，而过于忙碌的人一定会迷失方向。
2、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
3、别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。
4、焦虑不会使明天的苦恼减少，只会消耗今天的力气。
5、不知道为什么，心里七上八下的，不能自持。
6、心中的焦虑如一团火在煎熬。
7、难言的焦虑像无数蚂蚁啃啮着心脏。
8、说不出的焦虑如阴云般一寸寸吞噬着心房。
9、一股浓浓的焦虑感霎时占据了心扉。
10、深重的焦虑折磨着他的神经，让他愁云满面。
11、真是应了那句“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”
12、一个人要坚强的活下去，是很难的吧。想战胜心里的不安，也是很辛苦的吧。
13、人的潜意识里都存在着不安，所以，才会一味地掩饰自己。
14、我总是不安，所以变得强悍。
15、当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事，一份使人不安的心境时，唯一克服这种感觉的态度，便是面对它。
16、那种不安的感觉在内心里持续地放大着。该怎么去解释这种不安呢？不安全。不安分。不安稳。不安静。不安宁。不安心。
17、焦躁的思绪只能用坐卧不安、郁郁寡欢、悲天悯人、心惊肉跳、思绪万千来形容。
18、我说不出我内心的不安，只好在人群中假装坚强。
19、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。
20、你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。
21、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
22、我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。
23、一声声再见，一句句无奈，慌了我的主张，一生从来没如此焦虑，忘了如何面对没有你的日子。
24、心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
25、莫名的想要逃离这个意外闯入的圈子，心里满满的不安感………
26、看着手机发呆，却不知道该干嘛，神情恍惚，心里不安，莫名的难过，悲伤逆流成河。
27、此时的心情不知道该用什么词来形容了，焦虑不安仿佛都出现在我的面前。无助无奈。
28、心里有种不安，好像被愚弄的愤怒，莫名抓狂。我需要的安全感…在哪？
29、心里莫名烦躁不安，感觉要爆炸了。完全无心学*，如果继续这样颓废下去，我该怎么办？
30、我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
31、努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
32、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。
33、好累，永远是不做事花嘴巴的人最得宠，做多也错多，我感觉我都要崩溃，特别的烦躁。
34、我很想抱抱你，可是拥抱的都是空气，可是只有屏幕的距离，心生烦躁。
35、空荡的人心没有感情、就像盲人找不到回家的路、变得好烦躁。
36、我们在不同的年龄里，有着不同的烦恼，你读不懂我的愁，我体会不了你的苦
37、虽然做好离职的心里准备，下了离职的决心，但是随着离开的时间越来越*，心里莫名的有点惆怅忐忑和不安。
38、不知怎么回事，心里有股莫名的不安，烦躁，不想上班，不想说话，不想打闹，只想安静的一个人待着，睡觉。
39、遇到困难的时候，我们以为的无路可走，其实是生命另一段旅程的开端。没能力看穿全局的我们会心慌，会焦虑、不知所措。
40、羡慕那些不焦虑一碰枕头就睡到大天亮的人。
41、二十多岁的你最焦虑，想要独立，却感觉未来一片模糊。
42、特别是在迷茫焦虑的像暴风雨一样辗过来的时候，我的书就像一个港湾，让我停靠，重整以后再出发。
43、很多急躁焦虑满身压力的人啊，其实根本就没有去试着认真解决问题。
44、我的一切焦虑都来自于对自身的不满一个不太喜欢自己的人当然不太容易过得快乐。
45、你为什么总怕别人不喜欢你，焦虑不安，你为什么总是思考太多，顾虑太多，结果寸步难行，不要想太多，想太多定会毁了你。
46、是不是经常感到胸闷，无力，头晕，烦闷，焦虑，紧张，忧郁，沮丧，悲伤，痛苦？那是因为没钱。
47、你的失败在于，一边焦虑时间不够，一边挥霍着仅剩不多的时间。
48、无聊，乏味，不安，焦虑，颓废，荒唐，自暴自弃，全都体现在我这里。

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焦虑惶恐不安的句子内心焦虑不安的说说
焦虑,内心,经典
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1、无知的焦虑从来都是错的，而过于忙碌的人一定会迷失方向。
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3、别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。
4、焦虑不会使明天的苦恼减少，只会消耗今天的力气。

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形容心情焦虑的说说焦虑不安的心情说说
心情,焦虑
★1☆　　最难熬的我都熬过来了，你也别回来了，我怕我又失去你，然后再难过好久。
★2☆　　如果你不要我了，就请你大方的放手。
★3☆　　底地失去一件东西，有时候比得到还要快乐，因为不必再苦苦守候了。
★4☆　　总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。
★5☆　　<
★6☆　　我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。
★7☆　　忘记的人，往往还是记得的。
★8☆　　你怪我没有保护你，其实我一直在你身后，只是你一直没回头。
★9☆　　更多>>心情不好说说
★10☆　　来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。
★11☆　　我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。
★12☆　　哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。
★13☆　　飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！
★14☆没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
★15☆　　曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
★16☆　　然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。
★17☆　　失望累积够了，我就走，没有犹豫，这段路，只陪你到这里了。
★18☆　　心好累，心灵的伤痕怎能抚*，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

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心里说不出的焦虑不安说说
别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后，你只能够落下一个没心没肺。小编整理了一些心里说不出的焦虑不安说说，欢迎大家阅读！
1、就当我上辈子欠了你的，就当这是今生的宿命，就当没有你，我会好好爱自己的。
2、我从没想过要用离开的方式让你学会珍惜，也从没想用放弃的方式让你后悔，我只是爱了你很久都没有回应，我只是累了。
3、算了吧，被我搞砸的关系又不止这一段。
4、太年轻的感情，就像七八岁的英雄梦一样，不可一世又不堪一击。
5、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。
6、吃不到的醋最酸，先动心的人最惨。
7、你说你想让他也感受一下发消息不回的感受，可是他根本就没有给你发过消息。
8、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。
9、你总是肆无忌惮地伤害着我，然后又总是不厌其烦地对我说着对不起。
10、那些年的青涩回忆，那些年的呢呢细语，那些年的张狂不羁，那些年的那些人，那些忆，那些难以释怀的过去，却还是悄然逝去，还是成了放不下的印记。一切，只剩回忆。
11、无法厮守终生的爱情，不过是人在长途旅程中，来去匆匆的转机站，无论停留多久，始终要离去坐另一班机。
12、公子不必觉得愧疚，怎么说也该谢谢你，好歹赠我一场空欢喜。
13、我这辈子最遗憾的事，就是推我入地狱的人，也曾带我上天堂。
14、若美好迟迟未发生也不要着急，最好的总会在不经意间出现，你的幸福只是姗姗来迟。
15、我也渐渐*惯了没有你的生活，曾经心心相惜的两个人，最后还是像两条*行线一样，虽然距离很*却再也没有过交集。
16、你不喜歡我，又不放過我。
17、不发生点烂事你永远看不清身边人的模样。
18、当你真正要放弃他的时候一定被伤的很深了吧。
19、孤独的日子，我无路可走，无迹可寻，不可避免的醉在悠远绵长的疼痛里，倒在无人踏至无人问津的角落，任凭心酸涩泪无声流淌，抖落一地凄凉。
20、你是我的定格，我是你的过客。
21、你缺*了太多个我需要你的时候。
22、什么时候，雨水把眼泪悄悄覆盖，回忆在心里开始残落。
23、失去某人，最糟糕的莫过于，他*在身旁，却犹如远在天边。
24、我不找你，不是因为你不重要，是因为在你的心里我不重要
25、一个人，总喜欢看着天空发呆，不知不觉中，已是两行清泪。
26、别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后，你只能够落下一个没心没肺。
27、希望他是真的比我还要爱你，我才会逼自己放下。
28、到底欠你什么，做梦都让我难过。
29、我放过你了，祝你往后步步青云，名垂千古。
30、如果我们都是孩子，就能够留在时光的原地，坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。
31、来年陌生的，是昨日最亲的某某。
32、时刻会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自我的成全。
33、烦躁的时候，不要说话不要做决定，自己安静地呆一会。长大了，这些难捱的情绪，你总要学着自己消化掉。
34、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
35、从来都是独行者，没有同行人，没有庇护所。
36、再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人也许会离开，所以你要乖要长大，不再张口就是来日方长，而要*惯人走茶凉。
37、就让往事随风，你别回头，往事也别将就。
38、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。
39、该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手，我们不能总为不值得的人流太多眼泪。
40、曾经以为将心就能比心，现在才知道并不是真心就能换到真意。

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好心累的焦虑不安的说说短句
心累
1.遇到了解自己、关心自己的人几乎都是在远方。
2.如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。
3.世界上最心痛的感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。
4.多年以后再见，是一句好久不见，还是视而不见。
5.我还是好在乎你，但又不敢靠你太*，我更害怕重来一次，却还是没被你珍惜。
6.可能我只是个过客，但你不会遇到第二个我。
7.我从来没被人坚定的选择过，心累了。
8.知道分手会难过，总好过你不爱我一拖再拖。
9.我早已收拾好行囊只为在没有你的后来流浪。
10.你是我抽了一晚的烟，也是我回不去的从前。
11.没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
12.我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。
13.一个人要坚强的活下去，是很难的吧。想战胜心里的不安，也是很辛苦的吧。
14.有种莫名孤单在我心里蔓延，它不明显，却足以让我感到不安。
15.心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
16.明知道我是你的将就，却还是把你当成我的所有。
17.错过的车可以再等，错过的人永远等不回来。
18.人的潜意识里都存在着不安，所以，才会一味地掩饰自己。
19.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
20.我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。
21.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
22.曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
23.发不出去的思念，我想你，很想，想到有人会取代我，心里就该死的疼。
24.我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
25.努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
心累

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考试不理想也不必焦虑
考试,焦虑
考试不理想也不必焦虑
　　漫长的学*生涯中，大家最不陌生的就是知识点吧！知识点是指某个模块知识的重点、核心内容、关键部分。为了帮助大家更高效的学*，以下是小编为大家整理的考试不理想也不必焦虑知识点，仅供参考，希望能够帮助到大家。
　　现在，大部分地区的第一次高考模拟考试已经结束了。一模是考生的第一次实战演*，也是对一年来复*成果的第一次检验，所以无论是考生还是老师都对一模成绩非常重视，尤其是考前报志愿的地区，一模成绩往往是填报志愿的重要参考。因此，不少考生认为一模成绩就代表了高考成绩，一旦一模成绩不理想就灰心丧气。
　　案例
　　5月11日，在北京工业大学的高考咨询会上，一位母亲焦虑地对笔者说：一模刚结束，我的孩子考得很不理想，于是就自暴自弃。今天，我让她一起来咨询会看看，她说什么也不肯来，还告诉我就拿些二类学校的资料。其实这孩子本来成绩很好，一直是班里的前10名，原来也是想上名牌大学、重点大学。这次考砸了，就觉得自己不行了，学*也提不起精神。
　　诊断书
　　心理医生说―――中日友好医院心理门诊医生李子勋：实际上很多学生一模成绩都不理想，自己准备不够好是一个原因，但其他方面的原因也不可忽视。遇到这种情况，首先要走出一个误区，就是不能单单看排名。因为很多从前不用功但很有潜力的同学成绩现在赶上来了，人人都在发展。所以要有一颗*常心，正视自己的和别人的排名变化。
　　其次，因为成绩不理想而产生焦虑情绪后也不要紧张，要知道，人人都有考试焦虑，不光是你。你要做的就是不要把情绪不好当作自己不努力、成绩不理想的理由，尽量减轻对自己内心紧张的关注，而把心思放在自己的学业上去。
　　高三老师说―――北京某重点高中高三班主任：一次考试不能说明问题，绝对的分数也不能完全说明问题，关键要看自己在班级的位置是不是前进的，还要看考试题目的难易程度。一般来讲，第一次模拟考试的成绩都低于高考，因为一模的主要作用在于暴露问题。暴露了问题，才能对症下药去解决。要是一模的题目比高考还简单，同学们分数都很高，焦虑的人是少了，可一模也就失去意义了。
　　另外，因为是第一次模拟，可能有些同学还不能适应。我提醒这些同学，在老师总结一模考试的时候，一定要认真听，除了知识上的`问题，还有答题技巧上的。一旦适应了模拟考试的形式，成绩是一定会提高的。
　　过来人说―――北京大学医学部20XX级学生小张：恭喜一模没考好的同学！学*成绩是呈曲线变化的，到了低谷才有向前攀升的余地。我自己当时一模成绩也不理想，我把模考成绩看得很轻，把模考反映出来的问题看得很重。我觉得第一次模考最能反映自己学*上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去弥补，下一次成绩就一定会提高。
　　我觉得信心很重要，不管现在的成绩有多差，自己多么不满意，一定要记住只要高考还没有举行，我们还有下一次，下一次自己一定会做得更好！
　　北京大学中文系20XX级学生小刘：不必在乎一模的成绩。其实模拟考试只不过是检验自己复*质量的考试，和以前的考试没有质的区别。既然从前自己的成绩不错，那就要相信自己，以前可以学得好，以后也一定能，就按照自己的方法学下去！我觉得一模考差了，不一定是自己学*的成果不好，而是成果没转化出来。因为毕竟我们从前没有高考过，第一次模拟，难免不适应。实际上，三次模拟考试就是给了我们三次适应高考的机会。我们在这阶段的任务就是利用这三次机会，把自己的学*成果完全转化出来。
　　预防考试焦虑
　　调整心态
　　1。挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复*到高考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。
　　2。坚定意志。严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提升你的意志;苦中作乐，优化你的意志。
　　3。调好心态。高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最*的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。
　　4。把握自我。复*时紧跟老师踏踏实实地复*没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复*，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。
　　5。战胜自我。把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复*的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。
　　关于临考前的复*
　　6。每日做题。考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。
　　7。一次成功。面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
　　8。讲求规范。每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。
　　9。回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。
　　10。限时训练。可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水*。
　　11。激活思维。可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维品质。
　　12。学会总结。应当把每一次练*当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练*题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。
　　关于科学预防考试焦虑
　　13。适度*静。*时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍*静一些;*时内向的学生，在*静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的*静，是高考超水*发挥的必要条件。
　　14。适度自信。大考临*，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，*时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
　　15。确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。
　　16。适度运动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学*紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学*效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
　　17。适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。
　　18。充分准备。认真做好考前的复*和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
　　19。处变不惊。训练自己在面对变化的问题或学*的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意”之心态。
　　20。防止疲劳。考试临*，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水*的发挥。
　　关于科学应考
　　21。填写信息，稳定情绪。试卷发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。
　　22。总揽全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到“巧做低档题，题题全做对;稳做中档题，一分不浪费;尽力冲击高档题，做错也无悔。”
　　23。认真审题，灵活答题。审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用知识，发现和寻找简捷的解题方法。
　　24。过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快;二要一次成功;三要提高答题速度;四要科学使用草稿纸;五要力求准确，防止欲速不达。
　　25。心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“胜败在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试卷，调节好心理，积极应对。
　　26。尽量多做，分分必争。高考评分，理科多按步骤、按知识点给分;文科多按要点给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。
　　27。抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点(称之为“题眼”)，抓住了“题眼”，问题就易于解决了。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。
　　28。遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。在易题上得分与失分往往在于仔细与不仔细。
　　29。思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来该怎么办呢?这时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想;二是利用本卷中其他题目中的信息;三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。
　　30。注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对试题要求检查等。
　　考试焦虑有什么危害
　　儿童考试紧张，使自己不能发挥自己原有的正常的水*，这种情况称为考试焦虑。这种焦虑情绪主要可以从以下几个方面影响儿童的考试：
　　①分散和阻断注意过程，使得儿童的注意力难以集中，即使强制性坐下来考试，患儿的注意力也难以集中在考试上。

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焦虑不安的心情说说心里有事压抑的说说
心情,压抑
★1☆　　.在不知不觉中，我突然有一种这样的感觉，不是不爱，是不能爱。
★2☆　　.心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
★3☆　　.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
★4☆　　彻底地失去一件东西，有时候比得到还要快乐，因为不必再苦苦守候了。
★5☆　　.有种莫名孤单在我心里蔓延，它不明显，却足以让我感到不安。
★6☆　　.没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
★7☆　　.一个人要坚强的活下去，是很难的吧。想战胜心里的不安，也是很辛苦的吧。
★8☆　　.人的潜意识里都存在着不安，所以，才会一味地掩饰自己。
★9☆　　.明知道我是你的将就，却还是把你当成我的所有。
★10☆　　.我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
★11☆　　.发不出去的思念，我想你，很想，想到有人会取代我，心里就该死的疼。
★12☆　　等失望累积够了，我就走，没有犹豫，这段路，只陪你到这里了。
★13☆　　我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。
★14☆　　你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。
★15☆　　.我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。
★16☆　　.我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。
★17☆　　你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！
★18☆　　我的每个梦里都有你，偏偏我的身边没有你。
★19☆　　不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。
★20☆　　终于扛不住了，终于说出口了，自己累了，心累了，不敢想以后，不想看过往，一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭！
★21☆　　.曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
★22☆　　.努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
★23☆　　.我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。
★24☆　　.错过的车可以再等，错过的人永远等不回来。
★25☆　　.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

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心烦的句子说说心情（心情很焦虑烦躁不安心情说说）
心情,心烦,焦虑
一、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望。
二、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。
三、我们遗憾的并不是错过了最好的人，而是遇到了最好的人，却把最好的自己用完了。
四、年轻时我们总是在开始时毫无所谓，在结束时痛彻心扉。而长大后成熟的我们可能避免了幼稚的伤害，却也错过了开始的勇气。
五、留不住的人血液里都住着风，你别等，也别妄想能等。因为，他们随时都会吹向四面八方。
六、我想去拥抱你，即便山河阻拦，风雨交加，路遥马远，我都可以跨越重重艰险去找到，你知我从未惧怕奔赴，唯独你不爱我，会使我连迈起脚尖的勇气都没有。
七、我很忙，忙着长大，忙着隐藏自己的喜怒哀乐，忙着对世界换上虚伪的笑，忙着把曾经的自己埋葬。
八、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
九、你有没有遇到过这样一个人，明知道你们不会有结果，明知道你们有一天会分离，但你还是想奋不顾身拉住他的手，陪他走完一段路。
十、能百毒不侵的人，都曾经伤痕累累过。能笑看风云的人，都曾千疮百孔过。每个自强不息的人，都曾无处可依过。每个看淡情爱的人，都曾至死不渝过。
十一、不是真的*惯拒绝，而是怕一旦牵手了，再回到一个人时，受不了那份寂寞与悲凉，不曾拥有，就不怕失去。
十二、没有结果的感情，你就放手吧，死死纠缠的样子，真的很不好看，有时候你的以为，只能感动自己而已，没人爱，不可怕，可怕的是，你还没学会先爱自己，就爱别人，还爱得死去活来。
十三、总有一个地方，一辈子不会再提起，却也一辈子都不会忘记。总有一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。
十四、以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼；以为脚步停了下来，心就可以不再远行；以为我需要的爱情，只是一个拥抱。
十五、大提琴的声音就像一条河，左岸是我无法忘却的回忆，右岸是我值得紧握的璀璨年华，中间流淌的，是我年年岁岁淡淡的感伤！
十六、我爱上了一个根本不可能的人，他对于我就像是冬天的短袖和夏天的棉袄。像是天上不可能出现两个太阳，像是人死后不会重生，可是即使知道这些事实我竟然还想坚持。
十七、有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他不想失去他，唯有假装原谅他！
十八、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
十九、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。
二十、不要对一个人太好，因为你终会发现，这样时间久了，那个人是会*惯的，然后把你做的一切看作是理所应当。其实本来是可以蠢到不计代价不顾回报的，但现实总是让人寒了心。其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。

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心里有事压抑的说说焦虑不安的心情说说(精选24句)
压抑,心情
1、没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
2、我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。
3、彻底地失去一件东西，有时候比得到还要快乐，因为不必再苦苦守候了。
4、心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
5、一个人要坚强的活下去，是很难的吧。想战胜心里的不安，也是很辛苦的吧。
6、独自心痛的夜里，隐隐心痛的夜里，仿佛有种呼唤，轻如叹息，缠缠绵绵回荡在耳边低语。
7、错过的车可以再等，错过的人永远等不回来。
8、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。
9、人的潜意识里都存在着不安，所以，才会一味地掩饰自己。
10、不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。
11、你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。
12、我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。
13、我的每个梦里都有你，偏偏我的身边没有你。
14、努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
15、发不出去的思念，我想你，很想，想到有人会取代我，心里就该死的疼。
16、有种莫名孤单在我心里蔓延，它不明显，却足以让我感到不安。
17、曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
18、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。
19、我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
20、明知道我是你的将就，却还是把你当成我的所有。
21、你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！
22、终于扛不住了，终于说出口了，自己累了，心累了，不敢想以后，不想看过往，一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭！
23、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
24、在不知不觉中，我突然有一种这样的感觉，不是不爱，是不能爱。