好好保养自己皮肤说说

男士如何保养皮肤呢

男士如何保养皮肤呢

　　专家介绍说，在社会生活中，第一印象非常重要，往往影响到我们的工作和生活，皮肤保养作为其中最重要的环节之一，不光引起了广大女性的重视，更是男士保养的重中之重，男士护肤是有一些基本诀窍的，男性不妨参考以下列举的环节。下面是小编帮大家整理的关于男士如何保养皮肤呢的内容，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　男士护肤必掌握一些保养技巧

　　对男人来说，每天彻彻底底的洁面是护肤中非常重要的环节，因为男士的皮肤油脂分泌一般都比较旺盛，清洁工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗疮、黑头等。

　　1、男士彻底洁面最重要

　　对男性来说，每天彻底洁面是护肤中最重要的环节，因为男性的皮肤油脂分泌一般都比较旺盛，清洁工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗疮、黑头等。有的男性洗脸时只用清水洗一下，这样的做法是不对的。清水洗脸只能洗去皮肤表面的灰尘等污垢，不能将脸上分泌的过多油脂彻底洗净。最好选择男士专用洗面奶，它的清洁作用更好，可以有效防止暗疮的产生。

　　2、天然油膜不输护肤品

　　肤质偏油，如果再抹护肤品，会感觉黏糊糊的，很不舒服。脸上的油膜就是天然保湿因子，其效果一点也不比护肤品差。但如果您的肤质不这么油，还是建议使用含一定油脂的护肤品，但最好选择易被皮肤吸收的润肤乳，这样才能达到深层滋润而不油腻的效果。

　　3、美容护肤要求有“营养”

　　无论什么品牌、什么剂型，决定使用前买小包装，并在手臂内侧进行长达1个月的局部皮肤试验，以观察皮肤是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应。

　　您可能觉得1个月时间比较长，但护肤品造成的皮肤不良反应，在短期内往往不能显现，需长期观察。因此，更换护肤品前一定要先做皮肤试验。在护肤品的选择上，要看重其“营养性”，比如选择含有维生素A、维生素E或是植物精华素的产品，让皮肤喝饱营养。

　　了解了男士皮肤保养的一些基本诀窍，在现实生活中，就可以避免遇到此类问题时犯一些不必要的过错，面部皮肤作为人感官视觉的观察点之一，光滑细腻的皮肤也将会给你的生活带来焕然一新的改变。

　　男士脸部皮肤保养方法

　　1、油性与混合性皮肤

　　面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。

　　油性皮肤特征：油脂分泌多，经常油光满面。毛孔粗大显眼，容易被枯萎的皮肤细胞堵塞。易产生暗疮、黑头或粉刺。

　　混合性皮肤特征：面部油脂分泌不*衡，额头与T字位的皮脂腺特别旺盛，但其他位置则正常。随气候而变化，经常游离於中性与混合性两种皮肤性质。某部分突然生出许多暗疮，防不胜防。

　　（1）饮食起居*惯

　　几乎所有脸上爱起包的男士都或多或少的有熬夜、抽烟、饮酒、每顿饭无肉不欢等恶*，而每次放纵之后，粉刺之类小麻烦就会光顾，所以一定要控制甚至戒除这些恶*，对你的身体大有好处。

　　（2）日常皮肤清洁

　　日常要选用一些用后感觉清新爽洁、有净化*衡的洗面奶。最好定期到美容院做一下清洁，让美容师做面部按摩，以促进血液循环，排泄皮肤内的毒素。

　　男性大多认为用洗面奶洗不干净，还是用香皂，可是用香皂时间久了，皮肤越来越干，也越来越敏感，其实男性更应该用一些温和的洗面奶，然后用*衡肌肤的营养水，柔肤水。用一些有控油功能的面霜以改善面部的出油情况，及时给皮肤补充水分。

　　2、干性皮肤

　　皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。

　　男士应适当做面部按摩、薰面，以促进血液循环、增加肌肉弹性，减少皮脂和污垢，*时应选用一些男士专门护肤品。通常这类护肤品的香味较淡，无明显油腻感。露天作业时，最好也应外搽防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的'伤害。

　　入睡前应该彻底清洁皮肤。通常可选用洗面奶等刺激性较小的清洁用品，洗净后，外涂少许润肤露，以保持皮肤的滋润。

　　许多男人皮肤粗厚干皱，是因为他们往往只知道用洗面奶洗去污垢，却不注重润肤保湿。其实，仅仅将水洒在皮肤表面是不具任何保湿功能的，因为皮肤表面有疏水性，不含添加物的水无法渗透进皮肤。

　　男士的皮肤很容易生皱纹，保养过的皮肤看起来干净，做面膜可以促进皮肤的血液循环，帮助清洁深层的皮肤，给皮肤一些营养。每周做一次面膜，可以选择在家里只有你一个人的时候进行，时间不长，半个小时就可以了。

　　3、中性皮肤

　　中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但是在恶劣的环境下，不注意保养很快就会变。

　　如果你居住在北方气候干燥的地区，你就应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜，因为气候干燥的地区风沙较大，皮肤比较脏，所以必须注意清洁，否则很容易造成毛孔粗大的油性皮肤。

　　居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤不容易透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少。

　　以上就是小编为男士们介绍的男士脸部皮肤保养方法，赶快把脸部护理起来吧！

睡前怎么保养皮肤

睡前怎么保养皮肤

　　美容觉对肌肤可是很有好处的哦，但该如何好好地睡上一觉，醒来后宛如睡美人般维持优美的型态？我们整理睡前护肤保养，告别浮肿眼袋、痘痘肌。

　　一、睡前别吃宵夜

　　如果你不想早上起床，看到脸浮肿得像大饼一样，睡前两小时一定要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物。

　　二、睡前别喝饮品

　　喝点小酒能有助睡眠与健康，但过量的话血管膨胀，造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁更容易导致眼袋水肿喔！

　　三、仔细卸妆并深层洗脸

　　如果不想隔天起床时发现眼妆没卸干净而变成国宝熊猫眼，前一天可以洗两次脸。第一次用乳霜状卸妆品，然后使用胶状洗脸产品洗净油污。洁面后用上保养品保湿补水，避免皮肤干燥。

　　四、给眼睛来点*

　　如果想要减缓眼睛水肿与黑眼圈，可以尝试民间流行的敷茶包、敷热汤匙等。是因为*有收缩血管的功效，能让黑眼圈转淡。

　　五、烦人痘痘变不见

　　发现脸上有青春痘怎么办，睡前可以用一层消炎祛痘产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔一天，你就会发现痘痘变小，而且也不红肿了。

　　六、做做床上小运动

　　睡前在床上做点小运动，不但能让你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。

　　一、睡前皮肤保养的方法

　　肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。入睡后的8个小时，你应该提前为肌肤做些什么呢？简单睡前保养3步走，让你皮肤保养事半功倍。人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，夜间的新陈代谢将成为肌肤重获光彩的秘密武器，“睡美人”就是这样诞生的！

　　睡前3步 皮肤保养事半功倍

　　1.清洁

　　一定要及时、彻底清洁脸部妆容，这是睡前护肤的第一步。

　　2.保湿

　　脸部保湿

　　临睡前在脸上和颈部喷上含矿物质的爽肤水，它具有滋润作用；如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。爽肤水之后，就是晚霜。晚霜也可以配合精华素使用，确保皮肤能在夜间完成修复和新生。

　　3.护理

　　脸部护理

　　睡前脸部涂上涂抹类的睡眠面膜，最*科婷魔幻睡眠隐形面膜很热，效果也还不错，是一款性价比很高补水美白产品。因为是易涂免洗，非常好适合晚上保养，让娇嫩的肌肤在睡眠中也能得到至极呵护！

　　特别提醒：

　　1.好的睡眠是保养皮肤的先决条件，尽量减少熬夜，在10点-12点之间入睡，把握好肌肤更新的黄金时间。

　　2.容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

　　二、吃什么水果对皮肤好

　　皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力的.功能。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤不好或是 皮肤粗糙多是因为肌肤水油*衡失调、新陈代谢能力下降所导致。

　　日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活*惯，内分秘失调，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来差，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙，长斑，长皱纹的现象。每个人都希望能保护好自己的皮肤，希望能通过水果的保养让皮肤保持年轻，那么吃什么水果对皮肤好呢？

　　1、润泽护肤—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果2、净化美肤—樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝3、排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨

　　4、促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨5、净化*衡体质—樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

　　三、如何美白脸部的皮肤

　　爱美之心人皆有之，女孩子对于皮肤的美白追求可谓是孜孜不倦，那么在日常生活中有哪些小方法能够让你的肌肤美白透亮呢？

　　1、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷补水面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　2、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上用卸妆产品将脸上的妆容卸掉。

　　3、每天起床后给自己准备2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃，排毒养颜。

　　4、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

　　总之，爱美的美眉们如果想永远拥有一张漂亮的脸蛋，一定要记信这些保养皮肤的方法哟。

皮肤保养小常识

皮肤保养小常识

　　拥有光滑细腻的皮肤是所有女性的愿望，但生活中总会有很多原因造成皮肤的损伤，那么下面就由jy135小编给大家介绍几个皮肤保养的小常识，大家一起去了解一下吧。

　　皮肤保养小常识

　　一、早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　二、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　三、一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　四、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　五、口香糖

　　咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如双下巴，可减少下垂的赘肉。

　　六、喝啤酒

　　大家不知道啤酒也是一种保养皮肤的方法吧。其实啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。

　　皮肤保养小常识之洗脸

　　几乎每个女性人手一支洗面奶，但你是否知道，洗面奶的功效可能还远远不如在洗脸水中添点东西？那么在洗脸水中加入那些料可以让你的脸部皮肤得到保养呢？

　　1、食盐

　　功效：除角质和油脂

　　原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除；油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。

　　方法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。

　　2、蜂蜜

　　功效：抗衰老、防干燥

　　原理：蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。

　　方法：中干性肌肤的人，*时可以将2至3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。

　　3、大米水

　　功效：祛油润肤

　　原理：大米的表面（头道淘米水中）含有钾，第一次淘米的水呈现PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，特别适合长青春痘，毛孔粗大的偏油性质的人，既去污又不刺激皮肤。如果加热使用，清洁能力更强。

　　方法：热毛巾蒸脸三四回；双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。

　　另外，用淘米水加点食盐煮开后外擦皮肤，对防治皮肤瘙痒有一定益处。

　　4、米醋

　　功效：抑制皮肤细菌孳生

　　原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的`角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。

　　方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7至10滴即可。

　　5、绿茶

　　功效：收敛肌肤、抗辐射

　　原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。

　　方法：取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸，然后再进行一系列保养皮肤的步骤。

怎样保养手部皮肤

怎样保养手部皮肤

　　每个女人都会特别爱惜自己的脸蛋，每天用上大量的时间打理，但是姑娘们往往会忽略自己的第二张脸，那就是双手啦，手部的保养也是有诀窍的哦，并不是说经常洗手这么简单哦，下面小编为大家搜索整理了相关内容，希望采纳!

　　日常护理篇：

　　1、不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。

　　2、在触手可及的地方准备护手霜，例如：办公室、梳妆台、厨房等，每次工作完之后，及时使用，可缓解手部干燥情况，有效保护双手。

　　3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。

　　4、根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。适合干燥肤质的护手霜一般含甘油、矿物质等;因劳作而粗糙的肤质护手霜一般含天然胶原及维生素E等。

　　5、巧用橄榄油护手。在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，晚上睡觉之前，可以用橄榄油按摩，可以防止指甲脆弱易断，对付经常涂指甲油的指甲也非常有效。

　　对于没有做好日常护理的妹子，遇到紧急情况怎样让自己的双手快速变得白嫩柔软呢，办法也是有的，那就是紧急护手攻略!

　　深度护理篇：

　　检查下你的双手，是否摸起来粗糙、看起来暗黄、还经常感觉干燥，此时你该做的是深度养护你的手。简单的手部SPA即可满足深度护理的需求，赶紧行动起来。

　　第一步：温和清洁手部

　　尽可能不使用香皂而选择洗手液，清洁双手的过程都要使用温热的水，但水温不要过高，以免烫伤肌肤。

　　第二步：去除手部角质

　　使用去角质按摩膏去除手上老化角质，用身体去角质产品就可以。如果你有心，使用面部去角质产品当然是最好不过啦。

　　第三步：用热毛巾敷5分钟

　　用热毛巾敷手也可以用其他方法代替，如在手上套上橡胶手套，再浸入热水中，利用蒸汽敷手，其目的是进一步软化角质。

　　第四步：使用滋润的手膜

　　将具有保湿滋润功效的精华素或深层修护功效的手膜敷在手背及手腕上。如果没有手膜，用具有滋养功效的面膜也可以。

　　深度护理每周做一到两次就可以了，那日常该如何护手呢，什么时候需要用护手霜呢，这时候你需要学的是日常护手攻略!

　　紧急护理篇：

　　1、手脱皮?少碰碱性物质

　　手掌脱皮容易发生在春秋季节，可以服用一些六味地黄丸或者服用维生素B和维生素C来缓解症状。手部容易脱皮的人，尽量减少接触碱性物质，碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，接触洗衣粉最好戴上手套，尽可能不使用香皂，选择洗手液。

　　2、指尖长倒刺?学会“油疗”

　　很多妹子手部长出许多讨厌的'“倒戗刺”，除了补充维生素以外，还要抹一些鱼肝油胶囊里的鱼肝油。每晚睡觉前用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，手上的倒刺就会消失。

　　3、手浮肿?定时按摩双手

　　定时按摩双手以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩是最好涂上按摩霜或者橄榄油。一只手的拇指和食指捉住另一只手指两侧，轻轻从指跟拉到指尖。没跟手指各做2-3次，左右手交替进行。

　　手部护理：

　　1、准备专用的手套

　　提重物时，过大的摩擦会令手变得粗糙。因此要为双手选定几幅专用的手套，厚实、耐磨的手套是劳作时的必备品。在寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

　　2、休闲时间做手部运动

　　看电视或者上网久了，可以做一些简单的手指运动。比如模仿弹钢琴的动作，让收益一曲一张地反复运动，可使手指关节灵活，促进手部血液循环，让手指得到很好的休息，促进手指的肌肤的运动。

　　怎么保养手部，上面文章为大家做出了介绍，手是我们的第二张脸，日常生活中不能忽视手部皮肤的保养。

女人保养皮肤的秘诀

女人保养皮肤的秘诀

　　无论是在学校还是在社会中，大家都跟护肤打过交道吧，下面是小编为大家整理的女人保养皮肤的秘诀，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　作为女人，多多少少会对那些皮肤光滑细腻的女人有羡慕之情，也希望自己皮肤像她们那样好就好了。但是你知道吗，皮肤好除了真的是天生丽质的无暇肌肤，其实很多都是后天的保养才拥有的。只要你注重保养，你也可以拥有跟她们一样美丽的皮肤。

　　说起皮肤的保养，就不能不说面膜了。

　　面膜可使皮肤清洁、绷紧、使表皮增温，从而产生刺激皮肤返老还童作用的美容品。它的主要功用是吸附皮肤上的污物，去除多余的类脂化合物和坏死的细胞，并通过面膜的收缩力，改善血液循环，使皮肤光洁细腻。 虽然说面膜对皮肤百利而无一害，但是劣质的面膜对脸蛋来说确是灾难性的，所以使用一款好的面膜，无异于让面部皮肤重生一次。

　　对于注重皮肤保养的`女性来说，痘痘的产生简直就是灾难。

　　长痘痘可能是因为日常对皮肤呵护不周到、辐射和紫外线等外在因素引起，痘痘产生之后，通常会带来许多困扰，比如影响容貌、瘙痒、缺乏自信等等，甚至会导致事业上的不顺心，所以祛痘迫在眉睫，一般来说挑选祛痘产品，我们最关心的是有没有效果，会不会带来不良体验等，所以在选择的时候，我们大多都参考别人的意见。

　　眼袋是一种非常讨厌的肌肤问题，它严重影响了美观，让人看起来老态龙钟。

　　眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，均可造成眼袋。而且由于眼睛无时无刻都在眨眼，使得眼周肌不停地运动着，这样一来水分就比别的部位流失的快。出现了眼袋怎么办，这时候你需要一支好的护眼霜，护眼霜的作用在于淡化黑眼圈、细纹，补充水份，滋养眼部周围的肌肉，消除死气沉沉的面容，让你绽放出自己的活力。

　　对于护肤来说，补水和锁水是两个不同的概念。

　　“补水”和“锁水”分别作用于肌肤的两个层面：“补水”是深层的，是将水分输送进肌肤的基底层，从根本上解决皮肤干燥的问题;而光是补充皮肤所需的水分还不够，还要阻止水分的流失，这时候就需要在肌肤表层增加“锁水保湿”的成分，帮助紧锁住刚补充进的水分。面膜完成的是补水的步骤，而如何将水分锁住，我们还需要相应的锁水霜，一款合适的锁水霜能让你的肌肤一直保持水嫩。

　　如果你是一位注重面部细节保养的女性，那么你一定很难容忍角质的存在。

　　角质层是我们皮肤最外面的一层，老化角质脱落是皮肤细胞正常的新陈代谢过程，如果皮肤得不到良好的保养或随着年龄增长，老化的角质细胞就会附着在皮肤表面而不脱落，当老化角质不能正常脱落的时候，我们就需要借助产品来去角质，帮助肌肤正常的代谢。

　　如何判断脸上是否堆积过多老旧角质呢?

　　皮肤自己会用两个最显著的信号来提醒你：该去角质了!

　　1.皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不*滑;

　　2.在使用精华液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都“浮”在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收。

　　如果你遇到了这些问题，就赶紧给自己准备一款去角质的护肤品吧。

　　面部油腻恐怕是所有爱美女性的噩梦，特别是在夏天的时候。

　　油性皮肤的女人总是在为自己的“大油田”而烦恼，总是在不经意间就油光满面，弄出了不少尴尬，也不美观。此时，能够为肌肤正确洁面控油，就显得尤其重要了，由于当肌肤裸露在外时，毛孔的水分会流失，随之皮肤的油分也会四溢。长期以往就会造成肌肤水油不*衡。所以，应该要选既保湿又控油的护肤品来使用。

　　当然，良好的皮肤与正确的生活规律分不开，所以，在选用适合自己的护肤品的同时，也应当尽量保持着良好的生活规律，最后，祝愿每位女性都能有健康的身体，漂亮的脸蛋，完美的未来。

　　看着那些皮肤好的女性，真想上去问一句，美女，你的皮肤怎么做的保养，为什么会这么好呢？其实真的不需要太羡慕别人，今天小编就给带说说女性皮肤保养秘诀。

　　好皮肤要从好*惯开始，日常的*惯，对于女性皮肤保养有很重要的影响。

　　1.不要熬夜

　　熬夜不仅对身体伤害大，对皮肤伤害也大，打乱了生物钟，导致女性内分泌失调，直接就会反应到皮肤上，造成皮肤色斑，暗沉，不有这个说法吗，睡个美容觉，因此充足睡眠对于皮肤很重要。

　　2.好心情

　　相由心生，一个人心情是最美容的药剂，比吃任何的保健品，擦任何的护肤品更有用。

　　3.喝点蜂蜜水

　　女性的保养离不开蜂蜜，每天喝点蜂蜜水，可以刺进肠道蠕动，加速新陈代谢，防止便秘，对于养生美容效果很好。

　　4.注意补钙

　　女性过了30岁，身体的钙含量就在不断的下降，皮肤也会变差，补钙可以降低早衰的风险，多喝牛奶，多吃奶制品，多晒晒太阳。

　　5.注意防晒

　　现在很多美容节目都把防晒作为很重要的一个课题来说，因为防晒确实会造成很大的皮肤伤害，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，蛋白流失过多，就会让皮肤松弛老化，还容易形成黑斑。骄阳下外出可以打伞、戴墨镜等。

　　6.多喝水

　　女人是水做的，多喝水保持皮肤的水润度，可以提高皮肤弹性。

　　7.泡脚

　　脚上有很多的穴位，热水泡脚，可以驱寒暖身，经常泡脚能通全身经脉，让气血流通加速，看起来肤色会更好，气色更漂亮。

皮肤保养的几大秘诀

皮肤保养的几大秘诀

　　美容一词可以从两个角度来理解。首选是“容”这个字，其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。 “美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是美容的结果和目的是美丽的好看的；动词则表明的是美容的过程，即美化和改变的意思。下面是小编帮大家整理的皮肤保养的几大秘诀，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　皮肤保养秘诀1、防护

　　除了基因之外，脸上的暗沉和色素沉淀基本上都是阳光造成的！当我们的肌肤曝晒在阳光下，最外层的老废角质就会变厚，且易形成色素沉淀，为预防这类情况产生，无论是在户外还是室内，一年365天都必须防晒！而防晒可不能只涂一层，重点部位加强也是关键喔！

　　皮肤保养秘诀2、去角质

　　即便我们已经每三个小时补一次防晒还是没办法完全阻挡阻挡紫外线的，这就是为什麽每天的清洁工作和一週两次的去角质特别重要！第二步骤能够让我们的肌肤减少痘痘和黑色素沉淀的产生，也能让后续的美白保养品深入肌肤，发挥最大功效。

　　皮肤保养秘诀3、改善

　　适当的美白产品是必要的，例如熊果素、维他命C、对苯二酚和烟醯胺等成分都对于阻挡麦拉宁生成和和去除黑色素沉淀有效果，但是含有这些成分不代表绝对有效，也和成分含量及其使用的科技如何让肌肤吸收有关。

　　皮肤保养秘诀4、保湿

　　当我们的肌肤缺少水份，就容易造成暗沉和色素沉淀，所以在选择保养品时不只要注意美白成分，保湿也是很重要的，另外，每个礼拜1至2天在乳液/霜前敷面膜也可以让皮肤更亮更白！

　　1、情绪和运动保养

　　保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

　　2、饮食调理

　　除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

　　特别提示：血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。

　　3、经期结束后的皮肤护理

　　在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。

　　成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的.保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。

　　在月经期，有些人的皮肤与*日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。

　　4、皮肤日常护理

　　要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层*衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

　　5、防晒工作

　　皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

　　6、眼部保养

　　每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　　7、身体皮肤护理

　　除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

　　女人随着年龄的增长身体会慢慢的发生变化，慢慢的区域衰老状态，那么女性衰老有哪些症状和信号呢？

　　1.脱发增多

　　病症：女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。

　　如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　应对：为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生+食补的方法。

　　养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在*时一般冬令进补为佳可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。

　　2.韧带脆弱

　　病症：与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。

　　医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。

　　应对：每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。

　　女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。

　　多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。

关于保养皮肤的经典句子

1、坚持护肤，坚持保养，十年后再遇老友，惊叹：“你怎么一点也没变！”这时，你会明白我们保养的真正意义！

2、很多的女人家里的地板擦得比自己的脸还要亮，可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。

3、真正的好女人，应该是爱的使者，温柔的化身。也只有是温柔的女人，才是最让人心动最美丽的女人，暗香长留，清美幽远！

4、一个女生就是一朵花。有的女生如牡丹，牡丹气度高雅，牡丹之美，美在霸气。她天生是花之王，她只存在于彼岸，旁人永远无法到达。

5、女人如花，花一样的美丽；女人如花，花一样的坚强；女人如花，花一样的智慧；女人如花，花一样的胸怀；女人如花，花一样的人生。

6、有魅力的女人像房子，车子一样涨价，没有魅力的女人就象车子，房子一样降价。

7、一个懂得矜持的女人，往往最能够激发男人呵护女人的英雄情节，能够体现男人的风度，能够让男人有强烈的疼爱这个女人的欲望。

8、有人说女人如水，有水的坚韧，有水的清灵，有水的温柔，有水的宁静。

9、一个女人，如果对于自己得形象懈怠了放松了，邋遢了，那么她得魅力也就减弱了。

10、善良的女人，才会在分手后，仍然告诉孩子那个男人是他的爸爸，而不是仇人。

11、女人过了25岁皮肤走下坡路，女人们都对自己好点吧，当你又白又美的时候哪里还会抱怨这个抱怨那个。

12、护肤品是每个女人的最低消费品，女人可以不化妆，但护肤还是必须要做的，什么水啊、乳啊、霜啊、膜啊哪个女人不是一大堆。

13、男人只要有钱有权，岁还要找一个岁的女人，而女人今天如果不懂得爱自己，就算你再有能力再有钱，也不可能岁还找一个岁的男人。

14、护肤品是每个女人的最低消费品，女人可以不化妆，但护肤还是必须要做的，什么水啊乳啊霜啊膜啊哪个女人不是一大堆。

15、*和的女人，要求不是那么多，不会动不动就嫉妒别人的富贵和幸运。

16、护肤品和早餐一样不是你用一次就能解决一辈子，顶多就是一阵子；早餐要天天吃，护肤品要天天用才能达到保养的效果。

17、一个女人就是一朵花。有的女人如牡丹，牡丹气度高雅，牡丹之美，美在霸气。她天生是花之王，她只存在于彼岸，旁人永远无法到达。

18、为什么男人找老婆都要找漂亮的，因为漂亮女人是男人的面子，你给男人面子，回到家男人给你面子。

19、女人30岁以后更需要智慧，不仅要保养脸蛋保养身材，更要保养内心。

20、现代社会不仅男人喜欢看美女，连美女都喜欢看美女，你喜欢看美女吗？

21、相同的年龄，好的皮肤和粗糙的皮肤最少能相差好几岁，有的甚至相差更多，这就是为什么明星们都爱保养的原因。

22、美丽是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。

23、一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。

24、精致的女明星是需要呵护和保养的，否则她如花的容颜将枯萎断落；精致的女人是需要疼爱和娇宠的，否则她如玉般的身躯将痕迹斑斑。

25、一个有情趣的女人，往往是一个快乐的女人，至少也是一个能够创造快乐的女人，这样女人，男人乐而往之，怎能不留恋？

26、一个成功的形象不一定很成功，但一个失败的形象一定会让你很失败。

27、女人的世界是丰富多彩的世界，没有女人的世界是缺乏活力的世界。

28、善良的女人，才不会让男人担心害怕，男人对她才会念念不忘。在这样的女人面前，男人才不会有戒心，才能够觉得安全。

29、女生如花，花一样的美丽；女生如花，花一样的坚强；女生如花，花一样的智慧；女生如花，花一样的胸怀；女生如花，花一样的人生。

30、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上，就会有男孩子请你吃饭，为你埋单。

31、你喜欢你男朋友怎么介绍你，是充满自豪，骄傲的说，这是我的女朋友，很漂亮吧，还是说这是我的那个。

32、女人吸引男人的地方，首先是赏心悦目，而不是美丽。因为有些女人过于注重自己的美丽，反而总是与环境不那么协调。

33、灰姑娘是因为有了公主般的打扮、穿上了公主裙、穿上了水晶鞋，才吸引到了王子，所以女人的美丽是生产力。

34、著名化妆师李东田说：女人啊，你要像经营婚姻一样经营自己的容颜！

健康饮食也可以保养出漂亮的皮肤

健康饮食也可以保养出漂亮的皮肤

　　做好护肤是女性一生中很重要的事情，是千万不能落下的，除了在护肤品上面做好功课之外，在日常饮食中也要做好调理。在这方面要怎样调理呢？下面跟着小编一起来看看吧！

　　每个人都是爱美的，有的人去打一对耳钉，带上一双漂亮的耳坠，也有的人常常在美容店里面做美容，但是可能所有人都想不到，打耳钉、戴耳环，做美容，仅仅只能保持我们一时的美丽，对于我们以后的生活，往往存在很大的忧患。因为美容店的许多工具也并不卫生，打耳钉，带耳坠也是十分不卫生的。想要真正拥有一个漂亮的皮肤，健康饮食十分重要。

　　日本专家对此表示，想要皮肤保持湿润光泽，必须重视饮食。皮肤中有2%的皮脂、18-20%的天然保湿因子与80%的神经酰胺，在它们的共同作用下人们才能让皮肤保持良好的湿润状态。但人体不能自行合成构成这些物质的材料，必须依靠食物供给。这也是为什么皮肤湿润与饮食分不开的原因。

　　保持皮肤湿润的天然保湿因子（NMF）中约有40%需要氨基酸构成。在我们的身体中，包括皮肤、指甲、头发在内都是蛋白质构成，而蛋白质则由氨基酸构成。在构**体的20多种氨基酸中，有9种氨基酸人体不能自行合成，必须每日从饮食中摄入，这些氨基酸被称为“必须氨基酸”。

　　天然保湿因子与胶原蛋白等都需要必须氨基酸作为原料，因此如果每日饮食中蛋白质含量不足、质量不佳，很容易导致肌肤质量下降，皮肤湿润度降低。实际上，在一项针对皮肤好的人和皮肤差的人的对比调查中发现，有皮肤问题的人的氨基酸摄入明显不如皮肤好的人。那么，想要保持皮肤的湿润，每天需要摄入多少蛋白质呢？原则上来说，每一餐摄入的蛋白质都应该有

　　但并不是随便摄入什么蛋白质都能吃出漂亮的肌肤，应当在饮食中尽可能全面摄入富含9种必须氨基酸的食物，这样的食物蛋白质打分可以去到满分，如果同时含有9种必须氨基酸，则称为优质蛋白质。

　　不吃油很容易造成皮肤干燥

　　在皮肤中，承担80%保持皮肤湿润功能的是神经酰胺，亚油酸是构成神经酰胺的物质之一，也是人体无法自行合成的必须脂肪酸之一。动物实验发现，一旦缺乏肌肤保湿不可缺少的必须脂肪酸，肌肤的弹性就会显著减弱，同时也很容易造成敏感性皮炎。

　　对于大多数女性来说，油是一种高能量、易致人肥胖的物质，因此很多女性常常不吃油，但是如果连正常的油摄入量都达不到，很容易出现肌肤干燥、便秘、情绪焦虑等症状。此外，油吃得不够还可能导致经前综合征（PMS）恶化，因此，不妨适当进食橄榄油、三文鱼、鳄梨、青花鱼、核桃等食物，它们含有油脂的脂肪酸，能够为人体提供足够的优质脂肪酸，预防皮肤干燥。

　　想要美肤，矿物质摄取不可少！

　　氨基酸和脂肪酸都是保持皮肤湿润不可缺少的重要营养物质，同时含有这两种物质的食物包括肉类、鱼类、鸡蛋和大豆。

　　当然，想保持皮肤湿润并不是只有氨基酸和脂肪酸就够了，还有许多其他的矿物质。如锌能够促进肌肤的新陈代谢，铁能够改善黑眼圈和皮肤暗黄的`问题，还有被称为“皮肤科的维生素”的B族维生素，都是重要的美肤材料。

　　尤其是*的女性大多缺铁、缺锌，血液不足容易导致新陈代谢低下，面色蜡黄，出现黑眼圈、脸色暗黄等。此外，缺铁性贫血的患者有一部分同时也是缺锌性贫血，如果不补充足够的锌只补铁，贫血症状无法获得良好的改善，想要良好补锌，不妨多吃一些牡蛎。

　　这些矿物质作为微量元素也与天然保湿因子、胶原蛋白的合成息息相关，铁和锌多存在于红肉、鱼贝类中，许多减肥的女性会隔绝这一类食物，但千万不能因为减肥而赔上自己的肌肤，该吃的还是要吃，同时增加运动，就能减肥美肤双丰收哦！

　　只需要保证好的饮食，就能让自己有一个漂亮的皮肤。不要再去什么美容店，去做什么美容，也不要去打什么耳洞，不要去带那些这些都会在你的身体里埋下隐患，真正的美容不是用消耗以后的身体来保持自己一时的美丽的，真正的美丽，是让自己一直美丽下去，只有健康的饮食，才能让自己有一个漂亮的皮肤。

女生保养皮肤小妙招

女生保养皮肤小妙招

　　很多女生，他们都是打着顺其自然的名号，其实这些也是会毁掉你的皮肤，对于那些懂得保养皮肤的女生来说，拥有白皙的好肌肤，也就不会害怕岁月的到来。下面是小编带来的女生保养皮肤小妙招，希望对你有帮助。

　　20+岁肌肤保养

　　20岁左右的肌肤是最让人羡慕的，这也是女人一生中最美好的年龄，当然肤质也是最好的。20+岁的肌肤细胞活跃，新陈代谢旺盛，水分也相对较充足，肌肤光滑而富有弹性。20岁的年轻肌肤不需要太多滋养的护肤品，只需要注意日常的保湿防晒、清洁控油。

　　年轻的MM一般都比较好玩，所以也常出现熬夜的现象。要知道熬夜、晚睡对肌肤的伤害是最大的，长期如此会导致娇嫩的肌肤出现各种问题，如出油严重，痘痘粉刺丛生，面色暗沉，黑眼圈、眼袋不易消等，所以，20+岁的.MM要想保养好肌肤，首先要做到的必然是作息要规律，睡个美容觉是最好的肌肤保养品。

　　30+岁肌肤保养

　　30+岁因为受到压力的影响，肌肤常常处于油水分泌不*衡的状态，新陈代谢变得缓慢，容易出现角质堵塞毛孔，肌肤缺水，胶原蛋白缺乏，肌肤状态开始走下坡路，变得松弛，毛孔粗大等。而超过35岁之后，则会受到斑点与纹路的困扰，会出现斑点、纹路，尤其是眼周细纹、鱼尾纹、法令纹等。

　　30+岁肌肤保养的重点自在于延缓老化，除了保湿、抗氧化、防晒等例行性的保养工作之外，还要开始针对性的护理肌肤，如选择对皱纹、松弛毛孔、斑点等状况也要挑选具有明显改善的机能性保养品。还应该使用一些紧肤抗皱保养品。除此之外，保持愉悦的心情也能拥有好的肤质。

　　40+岁肌肤保养

　　40+岁的肌肤以及开始明显走下坡路了，肌肤的储水能力开始减退，胶原蛋白的减少，细纹也逐渐变成了皱纹，肌肤开始变得松弛，出现各种更严重的肌肤问题，如肌肤缺乏弹性，细纹越来越深，经常日晒的肌肤还容易出现发红的毛细血管和褐色的色斑。皮肤比较粗糙，色彩也会变得不均匀，有一些明暗的分布。

　　40+岁女人的保养重点应该是滋润、抗老 双重防护。抗皱是关键，首先要选择精华类抗皱产品，能让肌肤变得更紧致和滋润。眼周肌肤的护理要注意， 眼霜已是基础保养品，眼周保养必须做得更细致。清洁卸妆别过度，但也要定期去角质。还要多吃含胶原蛋白的食物。

皮肤保养的基本步骤有哪些

皮肤保养的基本步骤有哪些

　　导语：大家都知道25岁是皮肤的分水岭，那么怎么样才是正确的护肤步骤呢，小编为你科普下吧。

　　1、注意皮肤清洁勤洗脸

　　尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。

　　2、使用透气轻薄的乳液

　　在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。

　　3、注意防晒

　　外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。

　　4、适当使用时鲜瓜果面膜

　　可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15-20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。

　　例如黄瓜面膜跟西红柿面膜就对皮肤有很好的功效。

　　黄瓜最大的美容功效就是强补水，特别是进入冬季以来，我们的肌肤容易干燥缺水。如果每天清洁好肌肤之后，敷上黄瓜切片，那不仅能够为肌肤补充水分，还可以美白肌肤。

　　西红柿具有抗衰老去角质的功效。把已经熟透的西红柿捣烂取汁，然后加入适量的白糖搅拌;每天用西红柿汁来敷脸的'话可以让肌肤更加的光滑细嫩。而将西红柿切成片，清洁好脸部肌肤之后敷上，这样能够很好地祛除脸上的老化角质。

　　5、关灯睡觉

　　因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。