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减肥瘦下来的说说

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减肥瘦下来了的经典说说
减肥,经典
1、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。
2、想减肥的最好方法是谈恋爱吧，每天都想你想到睡不着，因为细节自责到哭。
3、有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上！
4、我跟你说，这是个凶狠冷酷的社会形态。你别以为有真能耐怎麼著，表面更关紧。
5、我也想减肥，我也不想胖，我也想下次去见你的时候瘦一点，可是我饿啊。
6、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

7、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。
8、当一个女生说要减肥时，其实她是想有个人能对她说：干嘛要减肥，我就是喜欢现在的你。
9、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
10、倒真是红了眼眶，瘦了相思，曾经叫嚣着要减肥大作战，现在真的瘦下来了，却失去了意义。
11、没人能帮你。只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始。
12、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。
13、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。
14、青春一场，能玩的时候就不要太安静，能吃的时候就不要想减肥，痛痛快快，疯一场。
15、我想对那些辛苦想减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
16、其他女生都能瘦下来你为什么不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
17、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。
18、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
19、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
20、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦。
21、减肥关键就是饿。户外是最没用的。最多是辅助。但你想靠户外瘦下来。不可能。
22、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。
23、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。
24、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦！
25、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
26、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
27、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
28、看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞。
29、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
30、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！
31、无论我活成什么样子，背地里都会有人对我说三道四，有野心很好，但请你别趴我头上。
32、没人能帮你。就靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就。饿就去睡觉！
33、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
34、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
35、人家一个假期都瘦了一圈，我也想尝试家里断粮的感觉，这样就不会为减肥发愁了。
36、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗！
37、女生一定要爱自己！所以你就记住：胖子没有前途！你再有本事心地再好，那也只是个好胖子！
38、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。
39、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。
40、你们要自个儿加油。要证实给自个儿和一点傻X看。就算曾经是胖人也会有瘦下来变漂亮的一天。
41、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
42、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。
43、身体的重量3位数的女人没有未来！只有对自个儿狠一点儿！
44、这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。
45、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。
46、要瘦就得付出代价。受不了就继续在胖子行列混。反正世界上。
47、其实我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起晒太阳；一起慢慢变胖，一起吵吵减肥的人。
48、世界上最厉害的人说起床就起床，说睡觉就睡觉，说减肥就减肥。
49、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。
50、我跟你说。这是个残酷的社会。你不紧要有真本事。外表也狠重要女生必须要爱自我。

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减肥经典句子说说心情（减肥瘦下来了的经典说说）
经典,减肥,心情
1.瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己
2.这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油
3.真真终于瘦下来了！而且未来说不定会继续瘦！开心到模糊！
4.自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。
5.每天起来的心情都非常好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。
6.瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。
7.瘦下来了一些之后偶尔盘腿坐椅子上玩手机一抬头看到镜子里变得清楚的面部线条收获了好多快乐
8.一年半的时间我终于瘦下来了，为啥原来没意识到呢
9.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
10.瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。

11.吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
12.我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
13.这一个月的收获就是离婚之前怎么都瘦不下来的体重，这个月经历了胃疼、失眠、吃不下饭等多重折磨后终于瘦下来了。
14.我这体质……认真做运动就是瘦不下来…反而不在意+少吃……就瘦下来了……就在刚刚…体重创造了历史新低……
15.要是瘦下来了我一定要跟帅哥谈恋爱对得起自己受的这些苦
16.女人越重，地位越轻。
17.还说自己太胖，还说要减肥，连这种动动手指就可以的都不干，这辈子也不可能瘦下来了吧
18.饿着肚子熬夜看书睡觉，一下就瘦下来了有大学的感觉了
19我已经吃了三天草了，幻想自己瘦下来了
20.半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

21.人生巅峰时刻，我成功了，看到5字开头了，半年不到，我终于瘦下来了，普天同庆，开心转圈圈。
22.我为什么要减肥，我又不是吃不起。
23.从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
24.减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
25.夏天的衣服原本是为了长胖了的自己准备的，结果自己却瘦下来了
26.瘦了真好，好的心情可以治愈一切，自律你也可以，我已瘦*50斤了。
27.几次异地都瘦下来了，一在一起就开始发胖，异地后又能瘦下来。现在结婚了，，，体重不断创造新高。。。太可怕
28.每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
29.今日不减肥，明日徒伤悲！

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励志减肥的话：不瘦下来不准买新衣服
励志,减肥
1，减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
2，我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊
3，独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
4，不许吃了，你要肥死了！
5，暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
6，总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真！
7，减自己的肥让别人瘦去吧！
8，不瘦下来不准买新衣服！
9，以前爱一个人，形影不离；现在爱一个人，放在心里。
10，胖子你没男朋友知道为什么吗？你长这样谁要你啊！
11，胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
12，某女减肥本来说好晚上不吃饭，后来勉强自己买了一个面包。想到今天要减肥，准备下去买包酸奶喝喝。觉得太甜，又买了两根烤肠，觉得胃太酸，又下去买了一包苏打饼干，吃完又觉得太干，又下去下了碗方便面，又太咸，又买了一瓶红茶。
13，遍寻不着当年小蛮腰，空余恨一身五花膘。
14，将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！！
15，体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
16，就喜欢身边的脸很丑但瘦削的女人衣着打扮你穿不进的美衣？
17，是谁当时信誓旦旦的说我要减肥，一定要成功——是你！
18，说出口的伤痛都已*复，绝口不提的才触及心底。
19，看美貌女子一个个活得更滋润，为啥？
20，食量再扼制，少吃一口，能怎样，能死么？他们吃是有资本，你个死胖人，当你没瘦下来时，只有忍
21，你知道么？你躺着比站着还高！
22，姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了。
23，世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！
24，商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？
25，女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心
26，春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。
27，在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。
28，如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
29，连汤加国王都命令全国减肥了。
30，你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
31，扼制不住嘴巴的人就别捣腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖人！活该你这种人就只能对着那一些XS的美衣流泪！夏季要到达！你那象腿就别自讨没意思地穿服装了！你就不惮有人在身后悄悄儿地惊叹你的勇气么！
32，我和脂肪做斗争，差点没牺牲！
33，想减肥就别他妈给自个儿找借口少墨痕不犹豫点会死？
34，将减肥进行到底！

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每个胖子瘦下来语录
语录,胖子,减肥
1.不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
2.胖子没资格吃!等你瘦了再说。
3.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
4.那些说我不用减肥的人都是坏人。
5.有男朋友的胖子!再长肥你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱!说你体型刚好是真的啊!你是没张脑子还是咋的!你男朋友要CMJ你看着可爱不!!!
6.要么瘦，要么死。在刺猬界，太胖了真的会危及到生命。
7.减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食*惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
8.别穿绿色羽绒服，穿上就跟西瓜似的，也别穿红色，穿上就跟西红柿似的。更别穿电影，穿上跟柚子似的。别穿白色，穿上跟卷心菜似的。别穿黑色，穿上*熊似的。也别穿米色，穿上跟土豆似的。就算啥也*，也跟一肉包子似的。
9.不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
10.死了都要瘦不瘦到不罢休脂肪消灭美回来
11.青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
12.死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
13.看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？
14.是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥必须要成功"是你!
15.咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
16.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
17.要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了没有好方法，就是忍不要问我怎么忍就是不要去吃！
18.胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
19.我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦
20.姐妹们，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
21.减肥尚未成功，同志仍需发奋。
22.很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
23.我要瘦成一道闪电，照亮所有猥琐的死胖子。
24.再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去。
25.不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹!
26.如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。
27.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。
28.就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
29.骑白马的不一定是王子，可能是唐僧；有翅膀的不一定是天使，也可能是鸟人；吃得多的不一定是猪猪，也有可能是胖子！
30.现在不停下吃东西的，明天胖斤。
31.死了都要瘦不瘦到不罢休脂肪消灭美回来。
32.长得好看的才叫绿茶婊，我这种只能叫绿巨人。
33.关键是要坚持，要有信心别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。
34.你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不必须挤得进去！
35.体重位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!
36.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的么!
37.大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
38.青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！
39.把我论斤卖，我可以保养王思聪。
40.俺觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这些瘦不下来的女孩》……
41.没人能帮你就靠自己如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了喝水吧就饿就去睡觉！
42.就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
43.就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去?
44.嘿！你还真别说，这亿万元投资的房子住着还真TM舒服！家具电器什么的就先搁着不说，就光谈谈这气派！岂是小楼公寓那些劳什子可比的？！算，不说了，哥们儿还得去抢我的床呢，特么这臭小子睡了我的床，明儿个没精神我还怎么去要饭？话说这捐助的房子连地板踩着都挺爽的。

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等我瘦下来的说说
　　1、等我瘦下来再好好爱你，说了好几百遍的足料一点点。
　　2、等我瘦下来，一定是个仙女。
　　3、我准备种植芦荟，瘦下来我就能把它们吃了。等我瘦下来，心情再好些，我就能养些鱼。金鱼在鱼缸里时像是从不会死…
　　4、等我瘦下来，再减十斤二十斤的，亮瞎你们的钛合金狗眼！
　　5、等我瘦下来再见面吧，胖子不配拥有爱情。
　　6、等我留过漂亮的长卷发，瘦下来之后，我可能会去留一个酷酷的短发，真的有时候不太想做一个女孩子，不大喜自己这种不果断的性格。
　　7、等我瘦下来的时候，19年吧，个唱约个会怎么样？我终是要见你一面，而后的每一天，都会更爱你。
　　8、等我瘦下来，我一定把想吃的东西全部买回来。
　　9、优衣库的碎花长裙等着我哟，等我瘦下来了就去接你回家！
　　10、忙碌的一年，除了没瘦下来，一切都很好！希望2019忙碌依旧，不过明年一定要...不说了等我行动吧。
　　11、我的快乐源泉系列要断更了，我肥了好多，等我瘦下来再说8。
　　12、等我生完孩子我要买很多漂亮的衣服，前提是我得快点瘦下来。
　　13、终于吃到火锅了，等我瘦下来又是一条好汉。
　　14、你喜欢长头发的女生，这次最后一次剪头发，等我瘦下来再去见你，2000年6月16日的你，谢谢偶练让我认识你。
　　15、等我瘦下来了，我要去吃好吃的，我要吃鱼吃虾吃串串火锅烧烤……不一一举例，不说经常吃，偶尔可以犒劳下自己还是不错的。
　　16、我和男票说，等我瘦下来20斤再娶我，今天开始打卡，减肥只许成功，不许失败。
　　17、都说我胖了，等我瘦下来之后，我就是你们得不到的男人！
　　18、茅子俊，等我瘦下来去追你～哈哈哈哈～
　　19、等我瘦下来了，我可真想成为这样的女生啊，第一步就从剪短发开始。
　　20、突然发现，我对自己未来的所有计划都有同一个开头：等我瘦下来。
　　21、千万不要一下子瘦下来，还有一定要坚持锻炼，一定一定要坚持锻炼。
　　22、等我什么时候有钱了还瘦下来了，我就出乱数，找个医生绑一块允允久久。
　　23、啊——刚才吃饼的时候还在想，等我瘦下来十斤之后一定要畅嚼一袋沙琪玛，结果去超市买奶的时候突然神志不清，出来时手里已经多了一袋沙琪玛。

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等我瘦下来的说说
　　1、等我瘦下来再好好爱你，说了好几百遍的足料一点点。
　　2、等我瘦下来，一定是个仙女。
　　3、我准备种植芦荟，瘦下来我就能把它们吃了。等我瘦下来，心情再好些，我就能养些鱼。金鱼在鱼缸里时像是从不会死…
　　4、等我瘦下来，再减十斤二十斤的，亮瞎你们的钛合金狗眼！
　　5、等我瘦下来再见面吧，胖子不配拥有爱情。
　　6、等我留过漂亮的长卷发，瘦下来之后，我可能会去留一个酷酷的短发，真的有时候不太想做一个女孩子，不大喜自己这种不果断的性格。
　　7、等我瘦下来的时候，19年吧，个唱约个会怎么样？我终是要见你一面，而后的每一天，都会更爱你。
　　8、等我瘦下来，我一定把想吃的东西全部买回来。
　　9、优衣库的碎花长裙等着我哟，等我瘦下来了就去接你回家！
　　10、忙碌的一年，除了没瘦下来，一切都很好！希望2019忙碌依旧，不过明年一定要...不说了等我行动吧。
　　11、我的快乐源泉系列要断更了，我肥了好多，等我瘦下来再说8。
　　12、等我生完孩子我要买很多漂亮的衣服，前提是我得快点瘦下来。
　　13、终于吃到火锅了，等我瘦下来又是一条好汉。
　　14、你喜欢长头发的女生，这次最后一次剪头发，等我瘦下来再去见你，2000年6月16日的你，谢谢偶练让我认识你。
　　15、等我瘦下来了，我要去吃好吃的，我要吃鱼吃虾吃串串火锅烧烤……不一一举例，不说经常吃，偶尔可以犒劳下自己还是不错的。
　　16、我和男票说，等我瘦下来20斤再娶我，今天开始打卡，减肥只许成功，不许失败。
　　17、都说我胖了，等我瘦下来之后，我就是你们得不到的男人！
　　18、茅子俊，等我瘦下来去追你～哈哈哈哈～
　　19、等我瘦下来了，我可真想成为这样的女生啊，第一步就从剪短发开始。
　　20、突然发现，我对自己未来的所有计划都有同一个开头：等我瘦下来。
　　21、千万不要一下子瘦下来，还有一定要坚持锻炼，一定一定要坚持锻炼。
　　22、等我什么时候有钱了还瘦下来了，我就出乱数，找个医生绑一块允允久久。
　　23、啊——刚才吃饼的时候还在想，等我瘦下来十斤之后一定要畅嚼一袋沙琪玛，结果去超市买奶的时候突然神志不清，出来时手里已经多了一袋沙琪玛。

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男士瘦身减肥方法
男士
男士瘦身减肥方法
　　在流行减肥的时代，减肥不仅仅是美女的专利了，胖胖的男士朋友也都悄悄加入了减肥行列中，下面就由小编为大家带来男士瘦身减肥方法，大家一起去看看吧!
　　男士瘦身减肥方法
　　1.热身
　　做5分钟跳绳练*，最好在速度和动作幅度上有变化。每周做2~3 次这样的循环训练，每一个动作之后休息45秒钟。
　　2.仰卧蹬车
　　仰卧在地面上，双手放在脑后，头部和肩膀微微抬离地面。弯曲左膝盖靠*胸前，同时向左扭转身体，用右手肘去碰左膝盖，然后还原，换另一边。每边各一下为一个动作，20个动作为一组。
　　3.俯卧的举臂
　　俯卧在地面上，一条腿伸直，脚趾抵住地面，另一条腿向上自然弯曲，放在地上。双手各握一矿泉水瓶，交替做上推和下拉动作，双腿不动。做动作时，注意保持背部和脖子呈一条直线。双手各上推一次为一个动作，15个动作为一组。
　　4.负重弓箭步深蹲
　　找一个箱子或者几块板子垫在一起，一只脚放到上面，另一脚向前跨一大步，双手在胸前托住一个重物(可以在你的旅行袋里放上半打矿泉水)。双腿同时弯曲，呈弓箭步下蹲，然后还原。15个动作为一组，完成一组交换双脚位置。
　　5.滑行俯卧撑
　　俯卧撑不用说了，上中学的时候就会。这里要讲一个加大难度的俯卧撑：在两只手掌下面各垫一张纸或者一块布——用来减小摩擦系数，在撑起身体的同时，慢慢把两只手相对滑动、靠拢，然后还原身体和双手。怎么样，这回就不那么容易了吧?20个为一组。
　　6.单腿臂支撑
　　找一把椅子，双手撑在坐椅边缘，支撑上身重量，一条腿弯曲，一条腿向前*伸。用手臂和单腿的力量支撑，慢慢下降身体，直到上臂与地面*行，然后慢慢还原。15个动作为一组，完成一组换腿。
　　7.卧撑举腿
　　呈俯卧撑姿势，但把两只小臂向前*放在地面上，锁定肩膀关节不动，保持脊柱伸直。同时抬起左腿和右手，伸直抬离地面，保持3秒左右，然后还原。20个动作为一组，完成一组换另一边的腿和手臂。
　　8.负重侧*举
　　直立，双脚分开与肩同宽，双手各拎一桶水(重量视个人情况而定)。手肘微弯，呈侧*举姿势慢慢提起水桶到肩膀高度，保持几秒钟，然后慢慢放下双臂。注意：动作和还原时一定要慢，否则锻炼效果只能打对折。15个动作为一组。
　　相关知识：瘦身减肥小窍门
　　第一个：中药通便消脂
　　对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性*，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。荷叶灰是明代的一个古方，目前已经是减肥的首选中药材。如果你被老中医诊断为顽固性肥胖，或者你自诉有多年减肥历史，但是毫无成效，医生往往会给你开荷叶灰这个方子，荷叶灰具有极强的减肥效果。有报道，连续服用荷叶灰三斤，有效率高达90%，同时荷叶灰如果搭配炒白术粉一起使用，减肥效果更佳。不过读者要小心，看上荷叶灰的不仅是需要减肥的姐妹，还有不法分子，真的荷叶灰呈焦黄色，大家注意甄别。
　　第二个：聪明地吃，但并不是少吃
　　使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。
　　正确的减肥方案应该是改变饮食结构，多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。这样有利于肠道的蠕动。
　　第三个：采用少吃多餐的饮食方案
　　试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐的饮食法，可以使你的血糖(血糖食品)保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。
　　第四个：开始准备一个饮食与运动(运动食品)的日记本
　　记下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身(健身食品)运动的一些情况。不要忘记把你喝下的饮料也记下。这样就可以从你的日记本中找出你饮食*惯上的坏毛病，以便今后改正。
　　第五个：在超市购物时，要认真查看食品上的'标签
　　当你仔细看标签，你也许会发现，这些食品的标明是脱脂的食品可能含有很高的糖分。这点应特别注意。
　　第六个：开始实行喝汤减肥法
　　在你的中餐或晚餐，试着喝一些比较清淡的鱼汤或番茄等清汤。研究证明：在每顿饭前喝一碗清汤，更有助于减肥。因为汤会使你产生饱感又不会发胖，且营养丰富。试一试在每顿饭前喝一碗清汤的减肥法，你会收到意想不到的效果。
　　第七个：在你的冰箱里备足蔬菜类的健康食品
　　在你还不饿时事先预备好一些新鲜的蔬菜和水果，把他们洗干净，削皮、切片。在苹果上喷点柠檬汁可以防止苹果(苹果食品)因时间放得过长而变色。把这些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以备随时取用.
　　第八个：采用慢食法进餐
　　每次进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，用极慢的速度进食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，细嚼慢咽有助于减肥。
　　第九个：不要因为自己的减肥速度过慢而失望
　　你不要一天到晚地称体重，你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你的美好变化上。

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很潮致自己的霸气说说：不瘦下来，怎么让前任后悔，让暗恋开口，
霸气,致自己,前任
★1☆　　你没经历过我的过去，就别轻易评论我的现在。
★2☆　　．用不着你来喜欢，更轮不到你来讨厌。
★3☆　　．已经路过的风景，就不要再打听。
★4☆　　．我的世界不大，也懒得扩大，但你决定了走出去，就永远别想再回来。
★5☆　　．你还在等着那个人么？是等着被爱，还是等着死心！
★6☆　　不怕辐射，不怕眼睛很累，不怕半夜惊醒，只怕错过你任何一条消息和
★7☆　　所有眉宇间的的故事，不是深情，就是辜负。
★8☆　　我不喜欢你的时候，就算你操遍整条街的女人都和我没关系。
★9☆　　．别在我面前娇柔做作，发脾气，摆脸色，指桑骂愧，对我有意见你就放开胆子说，既然都不敢说出口，你有什么能耐？
★10☆　　如果我爱的人要离开我，我定只会说两个字：好的。绝口不问为什么？你怎么可以这样对我？我到底哪里做得不对？既然你决定要离开，必定有你准备好的理由，凡是离开的必然不属于我，祝你好运。
★11☆　　．不瘦下来，怎么让前任后悔，让暗恋开口，让现任长脸。
★12☆　　感情的事，可以敢作敢当，但真的无法轻拿轻放。
★13☆　　．你走，我不送你，你来，不管多大风大雨我都去接你。
★14☆　　．有人说你假，那么他又给了你多少真。有人说你变了，他又多久没关心你。有人误解你，说明他压根儿不懂你。有些人适合与你相伴，而有些人就干脆遗忘。谢谢他们曾那么用力的指点你的人生，你会过得很好并与他们无关。
★15☆　　．我若不沾花惹草招风引碟，怎配你水性杨花蛇蝎心肠。

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超搞笑的说说句子别瞧不起胖子，瘦下来迷死一片
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　　魅力的代表人物：康师傅。每天都有成千上万的人泡它。
　　你还真别瞧不起胖子，瘦下来迷死一片一片的。
　　在这个和谐的社会，小学生们过情人节，中学生们过光棍节，大学生们过儿童节。
　　先学会不生气，再学会气死人。
　　上课睡觉觉，下课打闹闹，考试死翘翘。
　　最悲催的事情就是，闺蜜喜欢你男友，你男友的哥们喜欢你!
　　我被青春撞了一下腰，丫不但不道歉还装没事人似的。于是我狠狠的揍了丫。于是，我的青春鼻青脸肿。
　　是好男人，就应该和媳妇吵架时，抱着必输的心态。
　　友情就像花瓶一样，被人一捣鼓就碎了。
　　发现自己90%以上的情绪不好，不是因为没吃饱就是因为没睡饱。
　　青春就像臭鼬，你以为你抓住了它的尾巴，其实你闻到的却只是一股屁味儿。

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减肥失败了怎么发朋友圈瘦不下来的搞笑说说
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1、问问奶茶对我做了什么吧。
2、太热了，懒得动。
3、夜宵小吃冰淇淋好吃。
4、夏天瘦不下来，难道你春天秋天冬天你就瘦下来了吗。
5、不止夏天，啥时候都瘦不下来。
6、我不吃就不吃，一吃就停不下来。
7、管不住今天的嘴，露不出明天的腿。
8、不想动还吃得多。
9、有肉串子和各种好喝的饮料啊。
10、我每年夏天都会瘦…因为天气太热没胃口吃东西。
11、总觉得今天好热应该买根冰激凌解解暑。
12、夏天自动瘦冬天自动胖。
13、烤肉，烤玉米，烤金针菇，烤鸡胗，烤鸡翅，烤鱿鱼，烤面筋，烤馍，烤鸡排，烤鱼，烤土豆片，豆角茄子，麻辣小龙虾，蒜蓉小龙虾，纸包鱼，啤酒…心累，懂？