做身体按摩的感觉说说

做学生的心理按摩师

做学生的心理按摩师

　　语文教学是学校教育的主要渠道之一，是学生的心理健康教育的重要载体。语文教师如何成为学生的心理按摩师呢？下面是小编整理的内容，一起来看看吧。

　　一、创设安全、*等、民主的语文课堂氛围，孕育心理健康的学生

　　在安全、*等、民主的环境中，往往能培养出勇敢尝试、大胆交往、不怕失败的心理健康的学生。

　　1．要做一个宽容、幽默、亲切的语文老师

　　俄国教育家乌申斯基说：“没有教师对学生直接的人格方面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能够影响人格的发展和形成。”语文教师除了具有良好的语文素养外，还需做一个宽容学生、幽默得体、亲切友善的人格健全的人，才能激发学生积极地参与到课堂学*中。

　　例如，教学《争吵》时，当学生朗诵“再也不了！再也不了！”因紧张激动，念成“再不了！再不了！”时，老师笑眯眯地打趣道：“看把他给急的，连字都省了！”孩子们顿时乐了，紧张的气氛也烟消云散，念错的孩子响亮地纠正，其他孩子举手更积极了。

　　2．建立一种*等、民主、宽松的师生关系

　　师生之间互相尊重、相互欣赏、互相认同，在课堂上创造宽松和谐的教学氛围，在互动中进行创造性的教学活动。这就要求老师允许学生犯错，学生才会把真心话掏出来。当老师弯下腰倾听时，民主、*等的种子已经悄悄地埋在了学生的心田。

　　二、渗透心理健康教育于语文教学活动，抚慰学生的心灵

　　1．引导学生合理宣泄不良情绪，及时自我疗伤

　　学生的委屈、创伤等不良情绪累积在心头，当课堂教学触及到学生心头的这些委屈、伤痛时，教师及时引导他讲出来，写下来，让压力释放，让能量不再纠缠在那负性事件上。

　　我在教林清玄先生的《和时间赛跑》一文时，有个学生每每读到“外祖母生前最疼爱我。我无法排除自己的忧伤，每天在学校的操场上一圈一圈地跑着，跑得累倒在地上，扑在草坪上痛哭。”时，眼睛红红的，不断地哽咽着。原来从小把他养大的爷爷不久前去世了，他情难自禁。课后，我把他单独叫到办公室，引导他把对爷爷的思念、愧疚记下来。他很认真地写，有时候还停下来抹眼泪。等他写完后，我让他反复修改，直到表达出自己内心最真实的感受，并不断地安慰他、鼓励他。当他最后读给我听后，他觉得舒服多了，*静多了。

　　后来，我经常让学生写感受、写日记，及时进行正面情感的熏陶，负面情绪的'疏导。

　　2．在阅读教学、课本剧表演中，引导学生揣摩人物心理，学会换位思考

　　在小学生社会化的进程中，角色采择技能的发展起着重要的作用。会不会换位思考，换位思考能力的强弱，直接决定着学生的人际交往能力，影响着学生的社会性发展。

　　在教学《争吵》一课时，教师问学生：“克莱谛在文中总共笑了两次，为什么第一次‘微笑’制造了矛盾，而第二次‘微笑’又化解了矛盾呢？请你结合当时的情况，来体会一下安利柯的心里想法。”第一次“微笑”让安利柯觉得被人嘲笑、看不起，而第二次“微笑”让他觉得善意、友好。同样真诚的微笑却导致完全不一样的结果，只因安利柯当时的心境不一样。揣着嫉妒的心理看世界，再真诚的笑容也是恶毒的；怀着美好的心情看朋友，才能看到笑容背后的真诚。

　　3.在课外阅读活动中，对症下“药”，健全学生的人格。

　　教师根据学生的阅读兴趣、性格气质推荐对症下“药”的书目。让书中人物的命运、情节变化、处理问题的方式以及富有哲理的观点，对学生起到榜样和心理暗示的作用。

　　例如，给同伴交往不顺利的学生推荐如何与人沟通、怎样培养自信的书籍，如《怎样做一个受人欢迎的孩子》、《公主向前看》、《学会共处》等。给有考试焦虑的孩子推荐如何释放压力、调节情绪的书籍，如《幽默大全》、《读者》、《知心姐姐》等。

　　语文教学中的心理渗透不仅是教育者对受教育者教育的过程，也是受教育者自我教育的过程。语文教师应积累心理健康教育的知识，优化教学环境，利用教材，及时疏导，做学生的心理按摩师。

感觉身体被掏空了的说说

　　1、大喊三小时，感觉身体被掏空，五位学长还是那么帅。

　　2、感觉身体被掏空外国人收银真的慢。

　　3、下个厨房下到了现在，感觉身体被掏空！！！

　　4、看完一部电视剧感觉身体被掏空。明天还要继续上班。还有6小时可以做梦。也要相信一切都会变好的。

　　5、买了一条绝对不能胖一点点的裙纸。感觉身体被掏空。啊。身上赘肉还是很多。胸脯肉啊你何时能争气和你的朋友们一争高下啊。

　　6、躺床上那一刻觉得腰以上不是自己了感觉身体被掏空。

　　7、没有郑爽的消息，是不是感觉身体被掏空了一样。

　　8、领队前夜睡不着，从小到大只要第二天有屁点事，一夜就睡不着，五天没睡到12个小时觉，感觉身体被掏空了~

　　9、我居然失眠，漫漫长夜如何过？感觉身体被掏空。

　　10、晚上一点睡，早上四点四十起床，走了一天路，晚上通宵，七点多睡觉，十二点起床，一点半游泳，现在感觉身体被掏空。

　　11、实在撑不住了……感觉身体被掏空，还是明天再写吧。

　　12、麻麻从上海回北京，第一天就让我罚站了，罚站了之后不想搭理麻麻，感觉身体被掏空，好累好想睡，不理她，说不理就不理～

　　13、放了个国庆感觉身体被掏空好像大半辈子过去了。

　　14、啊面基就是，闭着眼睛在歪歪，睁开眼你就在身边。世界真奇妙。就坐了坐地铁感觉身体被掏空，累成狗……

　　15、每次下了夜班都感觉身体被掏空。

　　16、各种不困，睡着了惊醒，不然就是一个噩梦接着一个噩梦，感觉身体被掏空。

　　17、昨晚吃了辣条，然后就闹了一晚上肚子，感觉身体被掏空。

　　18、感觉身体被掏空是时候干一碗鸡汤了。因崔斯汀。歪瑞因崔斯汀。

　　19、十二点睡，凌晨四点做噩梦惊醒，硬躺到六点半，现在去上班，头昏脑涨，腿软心慌，耳鸣眼干，一夜爆痘，真的是感觉身体被掏空……急需一场质量高的长眠。

　　20、此刻，终于躺在了床上，坐了一天的大巴感觉身体被掏空。

　　21、难受死了一觉睡起来感觉身体被掏空貌似发烧了果然人倒霉了喝凉水都塞牙身心的双重打击。

　　22、没假出去玩就算了，2点多才睡的我还要当司机送我们这一大家子去火车站，感觉身体被掏空。

　　23、吃冷饮仙草吃太嗨，吃到姨妈来知道错了，感觉身体被掏空。

　　24、今晚同樣開了四百多公里回來，晚上開車真的巨辛苦。回到家洗完澡之後感覺身體被掏空……可是就是還不想睡這麼快……

　　25、玩飞行棋也能玩到这个点，感觉身体被掏空。

　　26、装了一个matlab一个cadence，感觉身体被掏空。

　　27、每天一到这个时刻就感觉身体被掏空打不起精神去上班啊啊啊。

　　28、感觉身体被掏空，现在距离起床只有五个小时，睡不着睡不着睡不着，万恶的蚊子想咬就咬别逼逼。

　　29、每天睡觉前饿的感觉身体被掏空，早上起床称体重，*，还是那么胖。

　　30、怎么今天感觉身体被掏空了一样？也没有释放洪荒之力呀。

　　31、在B站看了一整天的胖球，补了科科10年至今大大小小的重要比赛，感觉身体被掏空……

　　32、一晚上打了三局输了两局排位赛…感觉身体被掏空。

　　33、爬出竞技场后，感觉身体被掏空以及为什么对面的欧豆豆都那么强QAQ。

　　34、国庆出去旅趟游，人挤人，分分钟感觉身体被掏空。还是回学校养精蓄锐比较实在。

　　35、两位姨妈妈感觉身体被掏空……国庆七日拉练赛日程过半，两小只约战越勇精力无限…几大只已严重体力不支……

　　36、去年夏天买的特别好写的按动笔终于用完了。上了一天课感觉身体被掏空。感受到能力不足与真实的胆怯。

　　37、大半夜吐了五六次感觉身体被掏空难受死了！！

感觉身体透支的说说 累感觉身体被掏空的说说21句

1、赶紧结束吧，我要垮掉了，又上班又执勤，感觉身体被掏空。

2、大龄女青年不配逛街到十二点，感觉身体被掏空。

3、第一天上网课，前两个小时就感觉身体被掏空了。

4、头痛太难受了感觉身体被掏空嗓子也不好受浑身无力。

5、做了一晚上吸血鬼梦，醒来胃难受的不行，感觉身体被掏空，还要去上班，困得一批靠意志坚持撑。

6、今天被迫开车带爸妈回老家，开了两小时感觉身体被掏空。

7、精神萎靡，感觉身体被掏空，年龄大了，熬不了夜。

8、为啥每天早上醒来就像从梦境中走出来，太累了感觉身体被掏空。

9、最*天天加班，以后还要天天加班。感觉身体被掏空。

10、内心崩溃无法自拔，我真的不知道专业课还能讲出来啥了，每年这时候都感觉身体被掏空！

11、连续熬两个晚上已经感觉身体被掏空，年纪大了熬不动了，下定决心今年辞职了。

12、明明很困，但是我实在是难受！感觉身体被掏空。

13、我想大脑停止运作，好好地睡一觉，因为过度焦虑晚晚睡不好，感觉身体被掏空了，好累！好崩溃！

14、自从昨天暴走，感觉身体被掏空脑子说它想追剧意志力说不行你该运动。

15、搞了一下午数字，结果还不*，打扰了，改天再吐吧，感觉身体被掏空，回家只想吃肉和摊床上。

16、从医院回家里了，感觉身体被掏空，明天又要去，好在过去只要10分钟。

17、每次徒步都感觉身体被掏空，累到了极限。都不想说话，最*老铁有点烦，成年人的世界没有简单二字。晚安，加油。

18、今天到现在还没吃饭，也不饿，也没胃口，但是我觉得我得吃点什么，我的身体太虚了，感觉被掏空。

19、最*真的是黑白颠倒啊，这个点超精神， 感觉身体被掏空。

20、现在已经黑白颠倒了，比夜猫子还夜猫子，感觉身体被掏空一样。

21、开会，就犯困。汇报工作前跟打鸡血一样精神，汇报完感觉身体被掏空，唯有自己掐自己。

按摩推拿学*心得体会

按摩推拿学*心得体会（通用7篇）

　　当我们经过反思，有了新的启发时，可以将其记录在心得体会中，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是小编精心整理的按摩推拿学*心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　随着社会竞争的日益激烈，人们的生活节奏也变得更加快速和紧凑，在长期的劳累中，人们才发现身体健康的得要性，因此，推拿在当今的社会中，广泛受的到人们的青睐。的推拿是什么呢？推拿就是运用一些特定的手法作用于人体表面的部位或穴位，运动人的肢体，改变和调节机体病理和生理状况，进行防治疾病的一种疗法。

　　推拿之所以被人们青睐，是因为推拿按摩操作方便，不需要很多的时间，并且经济安全，不需要大笔的医药费，且不会产生药物的副作用，而且推拿对一些疾病还有显著的疗效，省去了吃药打针的麻烦。除此之外，推拿的保健作用更提升了它在人们头脑中的印像分，这也是我选择这一学科的一个原因之一吧。

　　直至今日，推拿学的存在历史已经很长了，我国现存最早的医书中，就有关于保健按摩及推拿治疗的记载，沿续至今，在当代医学不断的研究发展中，出现了众多的操作方法，得到了创新和更有针对性的突破，特别是对一些疾病：内分泌失调、精神紧张、高血压、脾气不和、糖尿病、头痛失眠、腰酸背痛四肢风湿、体弱多病具有很好的疗效。在保健功能上，推拿能促进血液循环、肌肉活络、醒脑安神、舒肝顺气、还能高免疫力、健体增寿，能达到养生地。

　　通过学*，我知道了人体中有14条经脉，它内属于脏腹外络与沟通，是运行气血的通络，有运行气血、濡养全身、抗御外邪、保卫机体的作用。在临床上能说明病理变化，指导辩证归经指导疗效及判断疾病预治。针炙治病，是要针炙在一定穴位上的，这些施术点，是指人体体表部位，人体俯气血输注，它大体分为经穴、经外穴和阿是穴腧穴，有*治和远治的作用，当指刺某些腧穴，对机体的不同状态可起双重良性，另外，有些腧穴还具有相对特殊性的作用。

　　腧穴的位置不像阿是穴那样好确定，找对压痛点就找到了它的位置，是很难确定精确的位置，医学上运用人体体表解剖标志定位法（如神门穴的定位，它在手腕部，腕侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、骨度折量定位法，（如劳宫穴，定位于在手掌第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处）、及指寸定位法（如天枢穴的定位，在腹中部，距脐中两寸，人的大拇指宽为一寸）拟取腧穴。每一个穴位都会有一个主治功能，如劳宫穴，主治中暑、中风昏迷、口臭等症状。腧穴又分为手太阳肺经、手少阴经、足太阳经、手少阴三焦经、足少阴胆经等等。

　　推拿的手法是以手或肢体的其他部位，采用各种特定的技巧动作，按照一定的技术要求施加于患者的身体，从而实现其防病目地。要求术者手法要持久、有力，用力柔和并且均匀，因部位的不同可选择不同的肢体部位选择不同的手法，如颈部可选择小鱼际揉法、拿法挤法等，肌肉丰满处可用臂滚、掌根揉、肘推等。

　　推拿虽好，但也不能滥用，对于一些特殊情况是不能用推拿的或者说是推拿是无效的，共有9种禁忌情情况。

　　1、某些感染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎；

　　2、各种出血症，如便血、尿血等；

　　3、烫伤或溃疡性皮炎或皮疹的局部；

　　4、某些急性的传染病，如肝炎、肺结核等；

　　5、结核病、肿瘤及脓毒血症；

　　6、外伤出血，骨折早期，处截瘫初期；

　　7、孕妇的腰骶部、臀部和腹部等禁用推拿。妇女月经期不宜用推拿或慎用；

　　8、年老体弱，久病体虚或极度疲劳、剧烈运动后，过饥过饱以及酒醉之人等不宜或慎用推拿；

　　9、严重的心脏病或病情严重者禁用。

　　通过学*推拿这门课程，我学会了一些日常保健和小毛病的解决办法，能运用一些手法去缓解疲劳。生活，学*让人忙碌，更应该去保护自己的身体，保护自己就是保护好自己的革命本钱，运用学会的知识，爱护身体吧

　　经过两天的跟诊学*，我感受颇深。钦佩于老师们的高尚医德与敬业精神，同时也找到了以后在从事小儿推拿工作时努力的方向。感谢安吉 为我们安排了这样接地气的学*计划，也感谢老师们的辛勤付出和耐心讲解。在此也谈一下这两天的收获。此次跟诊，我收获了以下几点。

　　一、 小儿推拿工作真的没有想象中那么简单

　　面对不同年龄阶段的孩子，推拿工作中必须要抱着一颗爱心，一颗童心，第一天跟李哉秋老师学*时这种感觉尤为强烈。第一个小患者仅1岁3个月，已经有自己的思想，这时孩子不容易配合，但李老师想尽各种招帮孩子顺利地做完推拿。在钦佩李老师的同时也感到自己以后也要在与孩子沟通配合方面加强学*。

　　二、找到了自己努力的方向。

　　1、养成运用中医理论思考问题，辨析疾病本质的*惯。运用四诊尤其是望诊收集疾病信息时要有条理，并且做到详细周全，无遗漏，学会从整体上综合考虑，做出诊断。这个过程可能需要较长时间，并且需要我*时用心观察和练*，长期坚持才能做到。

　　2、加强对穴位的理解与记忆。前几天的学*往往属于机械记忆，对穴位的理解过于局限，所以在这两天的跟诊学*中发现很多时候把握不准。接下来自己应该加强对穴位的深入了解与记忆。

　　3、手法上勤加练*。在跟诊过程中发现我的手法有很多错误的地方，还好老师及时纠正。手法是否娴熟直接关系到调理效果的好坏。在以后的工作中务必严格要求自己，加强手法练*。

　　4、加强与孩子家长，与孩子的沟通技巧。

　　5、加强与同行的交流与学*。

　　6、不断地补充临床小儿常见病的知识。

　　7、要想做好小儿推拿，还要学*其他相关学科的知识。

　　8、最后最重要的是我要回去开店了。

　　跟着社会合作的日趋剧烈，人们的糊口节拍也变患上愈加疾速以及松散，正在临时的劳顿中，人们才发明身材安康的患上要性，因而，按摩正在现今的社会中，普遍受的到人们的喜爱。的按摩是甚么呢？按摩便是使用一些特定的伎俩感化于人体外表的部位或者穴位，活动人的肢体，改动以及调理机体病理以及心理情况，停止防治疾病的一种疗法。

　　按摩之以是被人们喜爱，是由于按摩推拿操纵便当，没有需求良多的工夫，而且经济*安，没有需求年夜笔的医药费，且没有会发生药物的反作用，并且按摩对于一些疾病另有明显的疗效，省往了吃药注射的费事。除了此以外，按摩的保健感化更晋升了它正在人们脑筋中的印像分，这也是我挑选这一学科的一个缘由之一吧。

　　直至昔日，按摩学的存正在汗青曾经很长了，我国现存最先的医书中，就无关于保健推拿及按摩医治的记录，沿续至今，正在今世医学不时的研讨开展中，呈现了浩繁的操纵办法，失掉了立异以及更有针对于性的打破，出格是对于一些疾病：内排泄*衡、肉体告急、高血压、脾性和睦、糖尿病、头痛失眠、腰酸背痛四肢风湿、体弱多病具备很好的疗效。正在保健功用上，按摩能增进血液轮回、肌肉灵敏、醒脑安神、舒肝顺气、还能高免疫力、健体增寿，能到达摄生地。

　　经过进修，我晓得了人体中有14条经脉，它内属于脏腹外络与相同，是运转气血的通络，有运转气血、濡养满身、防备外邪、捍卫机体的感化。正在临床上能阐明病理变革，指点辩证回经指点疗效及判别疾病预治。针炙治病，是要针炙正在必定穴位上的，这些施术点，是指人体体表部位，人体俯气血输注，它大要分为经穴、经外穴以及阿是穴腧穴，有*治以及远治的感化，当指刺某些腧穴，对于机体的差别形态可起两重良性，别的，有些腧穴还具备绝对非凡性的感化。

　　腧穴的地位没有像阿是穴那样好断定，找对于压痛点就找到了它的地位，是很难断定准确的地位，医学上使用人体体表剖解标记定位法（如神门穴的定位，它正在伎俩部，腕侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凸起处）、骨度折量定位法，（如劳宫穴，定位于正在手掌第2、三掌骨之间，偏偏于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处）、及指寸定位法（如天枢穴的定位，正在腹中部，距脐中两寸，人的年夜拇指宽为一寸）拟取腧穴。每个穴位城市有一个主治功用，如劳宫穴，主治中暑、中风苏醒、口臭等病症。腧穴又分为手太阳肺经、手少阴经、足太阳经、手少阴三焦经、足少阴胆经等等。

　　按摩的伎俩因此手或者肢体的其余部位，采纳各类特定的本领举措，依照必定的技能请求施加于患者的身材，从而完成其防病目地。请求术者伎俩要耐久、无力，使劲温和而且*均，因部位的差别可挑选差别的肢体部位挑选差别的伎俩，如颈部可挑选小鱼际揉法、拿法挤法等，肌肉饱满处可用臂滚、掌根揉、肘推等。

　　按摩虽好，但也不克不及滥用，关于一些非凡状况是不克不及用按摩的或许说是按摩是有效的，共有9种忌讳情状况。

　　一、某些传染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化脓性枢纽关头炎；

　　二、各类出血症，如便血、尿血等；

　　三、烫伤或者溃疡性皮炎或者皮疹的部分；

　　四、某些急性流行症，如肝炎、肺结核等；

　　五、结核病、肿瘤及脓毒血症；

　　六、内伤出血，骨折晚期，处截瘫早期；

　　七、妊妇的腰骶部、臀部以及腹部等禁用按摩。主妇月经期没有宜用按摩或者慎用；

　　八、年轻体弱，久病体虚或者非常疲惫、猛烈活动后，过饥过饱和酒醉之人等没有宜或者慎用按摩；

　　九、严峻的心脏病或者病情严峻者禁用。

　　经过进修按摩这门课程，我学会了一些一样*常保健以及小缺点的处理方法，能使用一些伎俩往减缓疲惫。糊口，进修让人繁忙，更该当往维护本人的身材，维护本人便是维护好本人的*成本，使用学会的常识，保护身材吧！

　　今年圣诞我给自己送了一份大礼—放了三天假，花4000元上了来自*林世儒老师《养生主灵的按摩》课程。听起来是按摩，其实是透过按摩的静心。是一种双赢的修行法门。世儒老师独创的这套静心按摩，首先是一种品质很高的按摩，被按摩的人能体会到的是爱、关怀和深深的被尊重。按摩的人享受的是宛如一堂品质很好的瑜伽课后的静及舒服。我参加过很多静心，但第一次尝试两个人共同完成的静心，而且是双赢。对于我来讲，《养生主灵的按摩》让我多了一种选择，一种非语言表达的爱和关怀。情感是很细腻很多层面的内涵，语言有时很难准确表达。但透过《养生主灵的按摩》不需任何话语，可以准确表达一份对受者的关爱、分享。

　　世儒老师让我明白一点，就是很多时我们做事情很吃力、很*苦。其实这是一种误区，比如按摩。以往接受的按摩按摩师都是很吃力的，可是这套按摩教会我们学会用自己的身体，用巧力达到比*时用死力都达不到的效果。

　　还有自从走在心灵成长的路上，自我觉察力有很大提升。可是见到世儒老师和他太太金美老师，感受到那份差距，他们没有一点大师的强势，却处处显露出自然、优雅，对人的关心和爱护。成长的路还很长，自己才刚刚开始。

按摩推拿学*心得体会

按摩推拿学*心得体会（通用7篇）

　　当我们经过反思，有了新的启发时，可以将其记录在心得体会中，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是小编精心整理的按摩推拿学*心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　随着社会竞争的日益激烈，人们的生活节奏也变得更加快速和紧凑，在长期的劳累中，人们才发现身体健康的得要性，因此，推拿在当今的社会中，广泛受的到人们的青睐。的推拿是什么呢？推拿就是运用一些特定的手法作用于人体表面的部位或穴位，运动人的肢体，改变和调节机体病理和生理状况，进行防治疾病的一种疗法。

　　推拿之所以被人们青睐，是因为推拿按摩操作方便，不需要很多的时间，并且经济安全，不需要大笔的医药费，且不会产生药物的副作用，而且推拿对一些疾病还有显著的疗效，省去了吃药打针的麻烦。除此之外，推拿的保健作用更提升了它在人们头脑中的印像分，这也是我选择这一学科的一个原因之一吧。

　　直至今日，推拿学的存在历史已经很长了，我国现存最早的医书中，就有关于保健按摩及推拿治疗的记载，沿续至今，在当代医学不断的研究发展中，出现了众多的操作方法，得到了创新和更有针对性的突破，特别是对一些疾病：内分泌失调、精神紧张、高血压、脾气不和、糖尿病、头痛失眠、腰酸背痛四肢风湿、体弱多病具有很好的疗效。在保健功能上，推拿能促进血液循环、肌肉活络、醒脑安神、舒肝顺气、还能高免疫力、健体增寿，能达到养生地。

　　通过学*，我知道了人体中有14条经脉，它内属于脏腹外络与沟通，是运行气血的通络，有运行气血、濡养全身、抗御外邪、保卫机体的作用。在临床上能说明病理变化，指导辩证归经指导疗效及判断疾病预治。针炙治病，是要针炙在一定穴位上的，这些施术点，是指人体体表部位，人体俯气血输注，它大体分为经穴、经外穴和阿是穴腧穴，有*治和远治的作用，当指刺某些腧穴，对机体的不同状态可起双重良性，另外，有些腧穴还具有相对特殊性的作用。

　　腧穴的位置不像阿是穴那样好确定，找对压痛点就找到了它的位置，是很难确定精确的位置，医学上运用人体体表解剖标志定位法（如神门穴的定位，它在手腕部，腕侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、骨度折量定位法，（如劳宫穴，定位于在手掌第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处）、及指寸定位法（如天枢穴的定位，在腹中部，距脐中两寸，人的大拇指宽为一寸）拟取腧穴。每一个穴位都会有一个主治功能，如劳宫穴，主治中暑、中风昏迷、口臭等症状。腧穴又分为手太阳肺经、手少阴经、足太阳经、手少阴三焦经、足少阴胆经等等。

　　推拿的手法是以手或肢体的其他部位，采用各种特定的技巧动作，按照一定的技术要求施加于患者的身体，从而实现其防病目地。要求术者手法要持久、有力，用力柔和并且均匀，因部位的不同可选择不同的肢体部位选择不同的手法，如颈部可选择小鱼际揉法、拿法挤法等，肌肉丰满处可用臂滚、掌根揉、肘推等。

　　推拿虽好，但也不能滥用，对于一些特殊情况是不能用推拿的或者说是推拿是无效的，共有9种禁忌情情况。

　　1、某些感染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎；

　　2、各种出血症，如便血、尿血等；

　　3、烫伤或溃疡性皮炎或皮疹的局部；

　　4、某些急性的传染病，如肝炎、肺结核等；

　　5、结核病、肿瘤及脓毒血症；

　　6、外伤出血，骨折早期，处截瘫初期；

　　7、孕妇的腰骶部、臀部和腹部等禁用推拿。妇女月经期不宜用推拿或慎用；

　　8、年老体弱，久病体虚或极度疲劳、剧烈运动后，过饥过饱以及酒醉之人等不宜或慎用推拿；

　　9、严重的心脏病或病情严重者禁用。

　　通过学*推拿这门课程，我学会了一些日常保健和小毛病的解决办法，能运用一些手法去缓解疲劳。生活，学*让人忙碌，更应该去保护自己的身体，保护自己就是保护好自己的革命本钱，运用学会的知识，爱护身体吧！

　　有机会能接触到苏永泉老中医的婴幼儿太极按摩术真是十分幸运，虽然不是亲炙，但是从现在的临床效果看，苏老的按摩术确实很好用，尤其适合没有什么中医基础普通家长，专业人士琢磨半天就够了，所谓大道至简嘛！很讨厌那些故弄玄虚的家伙。现在苏老的婴幼儿太极按摩专著也已经出来了，感兴趣的可以购买。

　　一、背景与意义

　　婴幼儿太极按摩术来源于山西民间一位叫任化天的老中医，当地流传有“小儿若要安，离不了任化天”之语，可见其影响之大。它主要调治小儿脾胃失调，能够起到培扶元气作用。这种手法极为简单，每个妈妈都能学会，可以彻底提高小儿体质，让孩子少得病不得病，能为家庭和国家省下大量医药费。

　　对5岁以下小儿有特效。主治消化系统疾病，辅助呼吸系统疾病。

　　二、命名

　　太极穴：即神阙、肚脐。太极按摩就是在太极穴施用的一种手法，能培扶元气而行气化功能，鼓舞中气，增强升降出入之气机。加长加深自然呼吸，使大气壮旺，血脉畅荣，五脏六腑得以自然呼吸之按摩，充分发挥了人体的自然疗能。

　　三、基本手法

　　这是一个在小儿肚脐以轻微的、随着呼吸的频率而按摩的手法，它直接调整气血运行，提高脏腑功能，最大限度地提高人体固有的自然疗病能力。

　　手要热，心要静，一手按脐或按摩肾，万念悉捐，凝注于手。如鸡温卵，一刻不可闪失，如猫捕鼠，一心注意在手，随着病儿呼吸，不即不离而行按摩之。

　　妈妈*膝而坐，将小儿托放其上或仰卧床上，医生将手烤热，一手的内劳宫对准小儿太极穴，施一个与小儿腹式呼吸腹壁起伏的频率相等的外力。用力极其微弱，重在意，在合拍，使其产生共振的效应，于20分钟左右可见效。施术后打断一切恶性刺激，使患儿进入睡眠。

　　四、施术反应

　　在过程中如果小儿出现深呼吸一次或者长吁一口气，就说明手法成功了。

　　如果胃气不降，胃里有宿食，食积会出现嗳气现象，甚则呕吐。

　　如果胃功能不强或有腹胀，就会觉得手下有动气或排气。

　　五、注意事项

　　5岁以上小儿，需配合中药其他疗法。

　　不要频繁给小儿按摩，应以调养为主。

　　重症可加长按摩时间。

　　推拿练功是推拿学的一个重要组成部分，能增强推拿人员临床工作所需的指力、臂力、腰腿力量等各种练功方法的动作要领和姿势。掌握和经常练*这些方法，并注重意、气的蓄练和转换，使推拿人员有足够的体力胜任医疗工作。

　　传统的推拿练功主要是易筋经和少林内功。易筋经首载于《卫生要术》（清代潘爵著），其练功方法广为气功、武术、医疗所采用。以达到锻炼身体、增力强筋、 却病延年的目的。*代的一指禅推拿流派和滚法推拿流派。也都以易筋经作为推拿练功的主要内容，以增强其体魄，达到形神兼备、集功力于指端的境界。少林内功是内功推拿的基础功法，原为武术强身基本功，至清末渐渐被内功推拿流派所采纳与利用。作为该流派的专业练功法及临床配合手法治疗的医疗功法。

　　①注意推拿练功与其他气功的区别，*气功博大精深，浩瀚繁杂。没有全面、系统的教学，长时间的练*很难掌握，容易出偏差。上个世纪八十年代，我校曾发生 个因为学生练气功，而至学生出家做和尚的事件。所以，我们在教学中，首先要学生明白：学*推拿功法是为了强壮身体，因为“身体是革命的本钱”，为将来做一个合格的医生打下坚实的基础。

　　要有积极“人世”的思想，不能有“无为”、消极厌世的情绪。“态度决定一切”。易筋经韦驮献杵第一势云：“立身期正直，环拱 手当胸；气定神皆敛，心澄貌亦恭”。此势是对练功时的姿势、呼吸、意念的一个总纲。练功时身体的躯干一定要正直，呼吸要匀、长、深、细，但练功时最难控制 的是人的心思，要求心如止水，如清澈纯净的水，内心清静，毫无杂念。作为大学生，我们要求他们精神集中就可，循序渐进，不可刻意强求，急躁冒进就容易出偏差。

　　②针对大学生武术基础薄弱，体能较差的特点，我们注重“架子”（基本姿势）的准确性，如易筋经的弓步、马步，少林内功的站裆、弓箭裆、马 裆等。易筋经和少林内功是武术的基本功，看似枯燥，但却相当重要。只有地基牢固，才能砌高楼；只有弓步、马步落地生根，时间较长，功夫才能长进。杨氏太极 拳宗师傅辰运云：功夫意味着有扎实的基本功。长时间的刻苦的训练；百日筑基，一年一小成，三年一大成。所以，经过一学年的功法锻炼。大部分学生普遍反映睡 眠好了，吃饭香了，感冒少了，身体素质较以前好了；性格也较前坚强了，能吃苦耐劳。

　　③教学方法以示范教学为主。结合多媒体教学。功法课都是以手脚姿势的协调动作为主。强调一招一势动作到位，俗话说，“行家一出手，便知有没有”。只有老师亲自示范，学生才能先看明白，然后接着模仿，老师再纠正其 错误之处。这是推拿功法教学的主要教学法。如易筋经的卧虎扑食势，老师先俯身用手指做压掌撑，先手掌，再五指，再三指，学生就知道老师的功力了。让学生先 从手掌着地支撑练起，逐渐过渡到手指，切忌一开始用手指做，否则容易受伤。至于练功的作用，练功的注意事项，易筋经、少林内功的历史源流，功法特点可以用 多媒体进行讲解，信息量大，图片丰富，学生容易理解。比如讲易筋经的韦驮献杵势，教材上的定义是“韦驮，佛教守护神之一，其像着古代武将服，执金刚杵”。 这时，辅助一张提前在寺庙里拍下的韦驮相片，学生就很容易明白韦驮将军的英姿，金刚杵的模样。让学生反复看教学录像带，在课后模仿练*。

　　④严 格考勤，反复抽查。练功是一件既单调乏味又辛苦的事情，大学生们一开始，抱着对易筋经、少林内功的好奇心情，加上江湖传说“易筋经是武功的第一秘笈”。 “天下功夫出少林”等，他们前两次课都有一股热情。都希望成为武林高手。但随着时间的推移，由于辛苦、劳累等，他们逐渐开始逃课，为了保证教学质量，坚持 每次课点名，并记入*时成绩，这种方法在保证出勤率方面行之有效。在课堂上，抽查学生的动作，看看学生的掌握情况，并及时指出其不足之处。当然“决定事物 的因素在内因”，要让学生从内心里热爱这门课，喜欢锻炼身体，热爱生活，珍惜生命，这才是最重要的。

　　⑤崇尚经典，背诵经文。易筋经每一势后面 都有一段原文，涉及该姿势的动作要领、注意事项等。如易筋经第八势三盘落地势：“上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加：瞪睛兼闭口，起立足无斜。”在练*此势时，背诵这条经文，就能将三盘落地势的要领掌握，将其气韵练出来。两眼睁开，炯炯有神（张眸、瞪睛），这与传统 气功的两眼似闭非闭有明显的区别。舌抵上腭，意在交通督任二脉。咬牙、两脚落地生根、两手用力按拿或用力上托，强调一股内在的霸力，使全身浑然一体。久练 此势能明显增加腰和四肢的力量。因而，不能将三盘落地理解为简单的马步。

　　⑥教学相长。因为要教学，督促我自己练*：因为要教学，也督促我背诵经文，反复咀嚼，每一次备完课。“温故而知新”使我对推拿功法的理论又有新的认识。每一次功法课下来，虽然辛苦，但乐在其中。推拿功法好比逆水行舟，不进则退。

　　中医推拿源远流长，是我们华夏民族的瑰宝和宝贵的文化遗产、医疗遗产、古代华佗、扁鹊更是擅长运用推拿、按摩、刮痧、拔罐、放血疗法给人治病，效果往往是 神奇的，受到百姓的称赞和叫绝，自古以来，推拿、按摩、刮痧、拔罐、放血疗法就在达官贵人、民间百姓心中深深扎根，为保健和治疗的重要手段，世代维护者广大华夏儿女的健康。

　　*代，由于西医的涌进，误导的认识，导致中医人才青黄不接，中医推拿人才流失，中医秘方、祖传、奇术等有些相继失传，这是很大的悲哀，但是这几年，人们又 重新认识到中医的好处，继而又回归中医的趋势，国家有关部门也大力宣传和推广中医事业的发展，新的中医热潮重新点燃，这是反补归真的体现，同时中医推拿按 摩、理疗康复、保健养生也蕴藏着巨大的商机，成为老板、投资人们争夺的的大蛋糕，但是有钱没用，最主要的是中医推拿按摩人才，拥有一流的推拿按摩人才，掌 握过硬的推拿按摩保健手法，是推拿按摩企业、推拿按摩店、中医理疗馆、养生保健堂、按摩院的法宝。

　　很多按摩院、推拿按摩企业、推拿按摩店、中医理疗馆、养生保健堂，装修豪华，但是却是门面冷清，顾客不多，生意不死不活，什么原因，就是忽视了人才，没有 高手，按摩师都是些很皮毛的保健手法，根本达不到顾客要的境地，顾客回头率很低，你想这样生意会好吗，就是自己开店，更是如此，没有好的手法，过硬的技术，只能解决温饱，赚点辛苦钱。

　　在青岛有个推拿师，正骨一次三分钟，收费1500元；再潍坊有一名按摩师，找他按摩一次300元，还需要提前预约；在山西有一位老头，只给你揉肚子，做腹 疗，一次168元，半个小时，治疗各种胃肠问题，每天病好排队等待，在北京王春亮老师的徒弟，不开店只做上门做按摩，车接车送，按摩一次200元，每月进账 2万多元，没有任何成本；推拿按摩关键是技术，再就是经营。

　　常年传授王春亮推拿按摩技术，有很多介绍和联系方式，有无基础均可，学期15天至一个月，学会为止，住宿每天20元，生活费 自理，自己买饭吃，很方便，一月500元就够了，学费6800元，再没有其他费用了，终生技术指导，指导开店，传授开店经验和经营之道，让每一位学员在推 拿按摩之路上，不走弯路，一步步走向成功，

推拿按摩广告词

推拿按摩广告词

　　在日常学*、工作抑或是生活中，大家最不陌生的就是广告词了吧，广告词是简短有力的口号性语句。广告词的类型多样，你所见过的广告词是什么样的呢？以下是小编为大家收集的`推拿按摩广告词，希望对大家有所帮助。

　　1、养生精髓，正气活元。

　　2、自然好疗法，古方保*安。

　　3、传承古法，弘扬国粹。

　　4、邀您遛遛，柳安堂，古技推拿，颐养天年。

　　5、光大祖传绝技，健康天下百姓。

　　6、妙手通经络，仁心理乾坤。

　　7、手法独而不同，技艺古尔高超。

　　8、中医有方，把握健康。

　　9、古法推拿，服务至上

　　10、国医绝技，推陈出新。

　　11、古法推拿，疗效第一。

　　12、推拿保健，好运相连。

　　13、光大祖传绝技，倡领绿色疗法。

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　　16、妙手推拿针按，复古养生洪福齐天。

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　　22、绝技“留安康”，推拿柳安堂。

　　23、骨正筋柔，精神长存。

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　　33、按摩祛病一点通，培本固元显神功。

　　34、祖传按摩绝技，正元养生保健。

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　　36、中医文化源远流长，祖传绝技呵护健康。

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　　42、享中医推拿，品传统文化，带健康回家。

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　　48、承祖传绝技，师天地造化。

　　49、传统中医柳安堂，祖传绝技保健康。

按摩去除皱纹的方法有哪些

按摩去除皱纹的方法有哪些

　　出现皱纹怎么办？皱纹的出现就代表着我们正在逐渐的衰老，所以注重自身容颜的朋友们，就想要知道出现皱纹怎么办的问题。下面就进行简单的介绍。

　　按摩去除皱纹的方法

　　1、力压明净额

　　额头是最易出现皱纹的.部位。

　　按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。

　　2、轻抚盈盈目

　　眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。

　　眼睛周围小皱纹的预防：用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。

　　眼角周围小皱纹的预防：从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。

　　3、逆揉尖尖鼻

　　鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。还有，一定要下决心改掉皱鼻子的坏*惯哦！

　　4、圈划桃花颊

　　将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。

　　5、笑翘樱桃唇

　　由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。

　　按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。

　　6、柔按清秀颌

　　脸型同样是年龄的'外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。

　　下颌处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重。

　　7、干洗玉狐面

　　用两手掌向颌部用力干洗脸20次，每天最少做2遍。这个办法能有效地预防皱纹的过早出现，对已经形成的皱纹，也能让它变浅、变小。伊能静、张曼玉都是有名的狐面美人，如果你按照这个办法坚持下去，也能拥有一张光洁妩媚的狐狸脸。

　　五个去皱小窍门重塑满分肌肤

　　1、用苹果膏去皱

　　取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

　　2、多做面部按摩

　　每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

　　3、用米饭团去皱

　　当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

　　4、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜

　　坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

　　5、嚼口香糖去皱

　　每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

养生按摩广告语

养生按摩广告语

　　1、普惠健康生活，立竿见影养生。

　　2、普立为你，舒适到底。

　　3、普养生之路，立万家之康。

　　4、按摩选普立，养生新科技。

　　5、美好生活在眼前，健康幸福找普立。

　　6、普立，健康养生零距离。

　　7、普立天下，保健万家。

　　8、普及健康，立足养生。

　　9、普天养生，立马健康。

　　10、养生的需求，普立的追求。

　　11、养生有“普”生活好，健康“安”立身体棒。

　　12、健康普万家，品质立天下。

　　13、健康养生普及万家，按摩足疗立马见效。

　　14、普世健民，信立天下。

　　15、普泽万家，康乐立诚。

　　16、普在健康，立于功效。

　　17、健康靠普，立足天下。

　　18、普惠保健，立吉远大。

　　19、普养生之道，立健康人生。

　　20、健康触摸，足以证明。

　　21、按摩用普立，省薪更省力。

　　22、普及天下，立足万家。

　　23、普惠百姓，立足健康。

　　24、普惠众生，立足百姓。

　　25、普立，给你最好的.享受。

　　26、普立，让健康更坚定。

　　27、“普”通百姓身价，“立”享按摩专家。

　　28、健康普及全民，品质立足天下。

　　29、普及健康，立于足下。

　　30、普领时尚，立足健康。

　　31、“普”健康之道，“立”养生之本。

　　32、普立，健康零距离。

　　33、千里之行，适于普利，让关怀从脚开始。

　　34、走*普立，拥抱健康。

　　35、按摩得普，健康自立。

　　36、普惠天下，立足健康。

　　37、普“浴”众生，立“足”健康。

　　38、普立，健康马不停蹄。

　　39、普健康，立万家。

　　40、普德康健，信立天下。

　　41、普惠天下，康乐立仁。

　　42、普养生之道，立万家幸福。

　　43、普惠百姓，立足民生。

　　44、普健康，立于足。

　　45、普及按摩养生，立意科技保健。

　　46、按摩足疗最靠普（谱），健康养生立见效。

　　47、普健万家，立足天下。

　　48、普及健康，安立万家。

　　49、普及养生，立保健康。

　　50、足浴好伴侣，普立新生活。

八种心态活得累，“心理按摩”有助长寿

八种心态活得累，“心理按摩”有助长寿

　　⊙ 【八种心态活得累，“心理按摩”有助长寿】

　　⊙ 以抱怨的态度对待生活上的事情，怨天尤人，很少获得满足感;经常怀疑别人的所作所为包藏不良动机，心胸狭隘，难以与人沟通思想感情，人际关系紧张;小事不愿做，大事做不来，拒绝新事物，以消极、被动的态度对待生活，经常躲在生活的角落里;企图取悦所有人，让人牵着鼻子走，本想八面讨好，结果却处处不落好;生活目标过高，脱离实际，因受挫折致意志消沉;没有做人的原则，凡事听命于人，无主见;希望别人围着自己转，以自我为中心，听不进不同意见，爱发号施令，甚至成为孤家寡人;依赖性过强，无病*，小病大养，时刻希望得到别人的关心和照顾。

　　⊙ 【快乐的“八字诀”】

　　⊙ 几乎人人都懂得快乐是打开健康艺“门”的“金钥匙”。可是许多人一旦遇到烦心的事就陷入愁思的“泥坑”难以自拔，这是一种不健康的心理活动在作祟。

　　⊙ 快乐是对人生的一种感受。只要牢记以下八个字就能时时保持快乐心态：*和。以*和之心待人、处事、待物。凡事看淡些，不以物喜，不以己悲，追求的目标不要过高，对金钱、物欲、地位的追逐不可贪婪，得不到的东西不要去朝思暮想。豁达。凡事不过于计较、钻牛角尖，以宽容之心待人，有“宰相肚里能撑船”的大度。人一豁达就会笑口常开，人生才会快乐起来。谦虚。谦受益，满招损。善于发现别人的长处，找自身不足，激励自己不断学*“充电”。当你的知识、学识、能力和境界达到了新的高度，就能在更高的层次上寻找和领悟快乐。

　　⊙ 珍惜。时光如梭，人生苦短，几十年如同行云流水，生命不可能周而复始，要珍惜生命，珍惜时光，快乐地生活，善待每一天、每个小时。

　　⊙ 每当想到这些，你的心情就会变得晴朗，当困难、烦恼袭来时，你就会不背包袱，坦然处之，相信没有闯不过去的“火焰山”。

　　⊙ 【“心理按摩”有助长寿】

　　⊙ 俗话说：“人老不可怕，可怕的是心老。”心老则加速身老，确有道理。一项调查表明，百岁老人乐观不愁是得以长寿的秘诀之一。可见，现代老人拥有健康心理尤为重要。

　　⊙ 【心胸宽阔】

　　⊙ 心宽可延寿，这是人们谁都懂得的道理，但真正做到却极为不易。值得注意的是：遇事不必计较。要用“生气是用别人的过错来折磨自己”的观点来认识不顺心的事。学会设身处地，换位思考。善于自我解脱。避免攀比，人比人会让人心理失衡，不利于健康。

　　⊙ 【永葆一颗童心】

　　⊙ 人们常常略含诙谐地称老人为“老小孩”。仔细想一下，这是一种赞赏，物我两忘，才是“老小孩”。为此，老人应经常和孩子们一起放风筝，一起下棋，一起猜谜语，在孩子们中间，老人也好像回到了童年。

　　⊙ 【投入工作】

　　⊙ 老年人应根据自己的身体状况，做一些力所能及的工作，也是寻求精神寄托，维持心理健康的一种好办法。许多钟爱事业并有成就的老年人，他们认为最快乐的时光是在艰苦工作的时候。因为，工作使人感到生活充实，感到自己在社会上有一定的价值。

　　⊙ 【融入社会】

　　⊙ 增加人际交往，常和他人交谈，可以得到更多的信息，使人心胸开阔，有利于身心健康。老年人若经常闭门不出，不但不利健康，还易患抑郁症和精神性疾病。

　　⊙ 【笑口常开】

　　⊙ 老人们凡事要看开些，笑口常开，笑天下可笑之人可笑之事，有利于消除烦恼。

　　⊙ 【养花种草】

　　⊙ 老人可在阳台上或居室中养植鲜活的花草，闲暇时观赏玩味，任凭斑斓的色彩美化“眼界”，陶冶情操的同时增进了健康。

　　⊙ 【游山玩水】

　　⊙ 古人有“春分踏青远足，秋日登高望远”之说。历代有识之士，多抽闲暇时间置身于秀丽如锦的大自然，探奇览胜，令疲惫郁闷的身心得以松弛，达到延年长寿之目的。

　　⊙ 【谈吐幽默】

　　⊙ 幽默是一种美丽的“转化剂”，可以把老人们的烦恼顷刻间化为欢畅，能让痛苦变为愉快。因此，幽默是疾病的天敌。

　　⊙ 【*法】

　　⊙ *法即安详*，心无杂念，一切忧虑烦恼全部抛却。北宋文学家苏轼特别推崇*养生之道。曾题诗：“无事此*，一日是两日。若活七十年，便是百四十。”*法要求坐姿端正，两目微闭，全身放松，自然呼吸，宁神净心，意守丹田，一般每次*15~30分钟。

工作累的说说心情短语 感觉很累不单是身体的累心更累

1、黑暗将我包围在忍也没路退。

2、守株待兔的人永远都不会得到什么

3、感觉很累不单是身体的累心更累。

4、无形的爱无处不在。那就是亲情。

5、只有品味了痛苦才能珍视曾经忽略的快乐

6、小时候多好哭完就睡现在哭完还要上班。

7、就算我活着是个笑话起码我能逗笑几个人

8、我已经累了我想休息了请你在我休息时慢。

9、我故意学*故意工作故意生活故意活得像个人！

10、锄禾日当午上班真辛苦闲的没事干不如斗地主。

11、个人要是不逼自己一把根本不知道自己有多优秀。

12、要克服生活的焦虑和沮丧得先学会做自己的主人。

13、青春是一道明媚的忧伤我没哭可是眼泪流下来了。

14、想到明天要上班就头疼腿疼眼疼手疼脚疼哪里都疼。

15、当你对自己诚实的时候世界上就没有人能够欺骗得了你。

16、明明可以靠脸吃饭 我却要努力工作 这就是我和明明的差距

17、工作不顺心爱情没保障我是不是该消失一段时间重新开始。

18、好累呀工作早早结束可以好好休息。明天一大早高铁回长春。

19、每天早上醒来都在想爷不干了二十分钟后孙子一样的上班了。

20、梦想从这刻起并不只是个幻想靠自己它能成为现实中的一部分。

21、当你劝告别人时若不顾及别人的自尊心那么再好的言语都没有用的。

22、自觉心是进步之母自贱心是堕落之源故自觉心不可无自贱心不可有。

23、从“我在班上”到“我在上班”这个过程期间的心酸只有我们自己知道。

24、伟人之所以伟大是由于他与别人共处逆境时别人失往了信心他却下决心实现自己的目标。

25、忙碌的日子会让我无心闲暇烦恼总让我的心维系在忙碌的事物之中让我全身心投入其中。

26、别人讲我们不好不用生气难过。说我们好也不用高兴这不好中有好好中有坏就看你会不会用?

27、心累就是常常徘徊在坚持和放弃之间举棋不定。烦恼就是记性太好该记的不该记的都会留在记忆里。

28、第一天以工作人员的身份去工作真的好累好累但是我们收获了happiness和friendship！还有来自师兄的鼓励！

29、累也要挺着因为我们还要生活没有工作拿什么生活。曾经我的上司说：工作是为了生活我的生活却全部是工作。上班累了的心情说说

30、现在我最大的愿望是有个自己的孩子每天有个孩子叫我妈妈。他能有责任的担起一个家我可以不做工作狂。其实现在我好累心里好苦。

31、暑假来到快乐来绕学*暂缓别太偷懒学*心态不能太淡烦恼踹开压力抛开保持愉悦天天开心祝福朋友好运来缠幸福来伴快乐假期永无极限！

32、*来因为种种原因我很少在家看着很忙的样子。虽然如此但是给我的感觉还是不错的因为忙生活才显得那样有意义才使我体会到生活的真谛。

33、踏踏实实做事一步一个脚印不要目标很大很远这样会给你自己带来压力。给自己设定三年计划三年之后再设三年。每年要总结得失。一定要听取别人的建议并且分析学*好的排除糟的。