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不是发物的食物有哪些
发物,按名字可以理解为会诱发复发病症的食物。而发物也是源于中药学来的。而发物本身并没有危害,那么发物又是为什么需要忌口呢?而接下来让我们先来了解下发物的危害吧。而不是发物的食物就在最后面说到。
不属于发物的食物
绝大多数蔬菜、主食、水果都可以吃的、猪肉不是发物可以吃。西红柿、黄瓜、白菜、油菜、小白菜、冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、红枣、香蕉、苹果、橙子、西瓜、草莓、土豆、芸豆、白萝卜、胡萝卜等。
发物按其来源分为以下几例
1、食用菌类:主要有蘑菇、香菇等,过食这类食物易致动风升阳,触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
2、海腥类:主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,这类食品大多咸寒而腥,对于体质过敏者,易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症,同时,也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
3、蔬菜类:主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等,这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
4、果品类:主要有桃子、杏、银杏、花生、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等,前人曾指出,多食桃易生热,发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患,多食杏生痈疖,伤筋骨。
5、禽畜类:主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等,这类食物主动而性升浮,食之易动风升阳,触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋不宜多吃,一般一天不宜超过2个,尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人,更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白,但它们属于异性蛋白,有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
此外,属于发物的还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。有时还将荤腥膻臊之类食品,一概视为发物。
按照发物性能分为六大类:
一为发热之物,如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等;
二为发风之物,如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等;
三是发湿热之物,如饴糖、糯米、猪肉等;
四是发冷积之物,如西瓜、梨、柿等各种生冷之品;
五是发动血之物,如海椒、胡椒等;
六是发滞气之物,如羊肉、莲子、芡实等;
七是民间长期实用结论性发物,如魔芋,芋头,泡菜,香菜,韭菜等。
中医治病离不开辨证论治,忌口也不能忽视“辨证论忌”,如疾病属寒证,症见体质虚寒,大便溏薄,胃痛喜热,四肢发冷等,则应忌食寒凉生冷之食物,如西瓜、雪梨、香蕉;热证见面目赤红、发热、痔疮下血、失眠心烦者,忌食生姜、辣椒、大蒜油作品等。
急性肝炎,病人舌苔黄厚而腻、胸腹膨胀满、纳差不食、小便黄赤,这是湿热重之象,应忌吃油腻食物和辣的食物,滋补燥热之品;
肚腹胀气的病人应忌豆类、山芋、土豆等:冠心病、高血压、高脂血症应忌肥肉、奶油、动物内脏、鱼卵、骨髓等;
好发疮痛、疖疔者,多因火热之毒所致,凡肥腻辛辣之品均在禁忌之列。
按照民间的经验,羊肉、猪头肉、猪蹄、鹅是大家公认的“发物”。其中羊肉性大热,感冒往来寒热,或素体多火,或热病初复,均不宜吃,否则将使旧病复发。关于鹅《本草纲目》中说:“鹅,气味俱厚,动风,发疮。”凡皮肤病、过敏性疾病、热病等应忌服。猪蹄有发乳、托疮之效,但疮疡初起忌服。
发物的危害
许多蛋白质食物,如畜禽、鱼类、海鲜、蛋、奶和某些蔬菜、水果均含有较多的生物活性物质,进入人体,往往作为过敏原。而引发变态反应性疾病,这些食物,实际上也是发物。
发物:中医所谓“发物”,是指动风生痰、发毒助火助邪之品,容易诱发旧病。加重新病。在祖国医学中,认为“发物”是能引起人体阴阳*衡失调,诱发和加重某些疾病之物。凡食性与病性相同者,皆为发物,就是说寒性食物诱发和加重寒证,热性食物能诱发和加重热证,所以皆可认为是发物。
发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义,在通常情况下发物也是食物,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。
发物之所以会导致旧病复发或加重病情,有学者归纳起来认为有三种可能性:
一是上述这些动物性食品中含有某些激素,会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。如糖皮质类固醇超过生理剂量时可以诱发感染扩散、溃疡出血、癫痫发作等,引起旧病复发。
二是某些食物所含的异性蛋白成为过敏源,引起变态反应性疾病复发。如海鱼虾蟹往往引起皮肤过敏者荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、脓疱疮、牛皮癣等顽固性皮肤病的发作。豆腐乳有时也会引起哮喘病复发。
三是一些刺激性较强的食物,如酒类、葱蒜等辛辣刺激性食品对炎性感染病灶,极易引起炎症扩散、疔毒走黄。这就是中医所说热证实证忌吃辛辣刺激性发物的道理。
注意事项
当食物影响疾病的治疗,助邪伤正、添病益疾时要忌口。
如荨麻疹、丹毒、湿疹、疮疖、中风、头晕目眩等症症,不宜食用海鲜鱼、虾、蟹、贝、猪头肉、鸡肉、鹅肉、鸡蛋等。
又如各种出血性疾病:崩漏带下、月经过多、吐血、咯血、鼻出血、皮下出血、尿血、痔疮等病症,不宜食用胡椒、羊肉、狗肉、烧酒等。又如溃疡病、慢性胃炎、消化不良等病症,不宜食用白酒等。
当食物易与药物产生不良反应时要忌口。当进食食物的作用与药物产生的作用一致时,就会减弱、抵消药物疗效,甚至产生毒副作用,从而妨碍疾病的'治疗。
如《本草纲目》记载:“凡服药,不可杂食肥猪犬肉,油腻羹鲋,腥臊陈臭诸物。凡服药,不可多食生蒜、胡荽、生姜、诸果、诸滑滞之物”,不无道理。如食用黄连、甘草、苍耳子、乌梅、枯梗等忌食猪肉,鳖甲忌苋菜,地黄、首乌忌葱、蒜、萝卜等,中医忌口侧重于此。
当食物对病后调整康复不利时要忌口。大病初愈,消化力弱,正气未复,饮食失当,可使病情反复或变生他疾。如鱼、虾、蟹、贝、椿芽、蘑菇以及某些禽畜肉、蛋等,曾患过敏性疾病者,应注意选择避食。又如高脂血症、高血压、冠心病、中风等,病后饮食宜清淡,不可过食油腻厚味之物。
发物优点
发物能诱发或加重某些疾病,但另一方面由于发物具有的催发或诱发作用,食疗上还用于治疗某些疾病,如麻疹初期,疹透不畅,使用蘑菇、竹笋等发物,可起到助其透发、缩短病程的作用。又如多食海腥发物以催发牛痘等,都是利用了发物具有的诱发作用。
不是发物的食物有哪些
大部分食物都不属于发物。发物指的是营养价值非常高,以及刺激性特别大的一些食物。食用后有可能会加重病情,或者诱发某些其他的疾病。生活中常说的发物有羊肉、牛肉、韭菜、猪肉、鸡蛋、海鲜等。比较清淡的食物,是不属于发物的,例如白菜、冬瓜、西红柿、土豆、萝卜等。大病初愈以及有外伤的病人,最好保持饮食清淡,不要吃发物。
食物链和食物网说课设计
说课就是教师口头表述具体课题的教学设想及其理论依据,也就是授课教师在备课的基础上,面对同行或教研人员,讲述自己的教学设计,然后由听者评说,达到互相交流,共同提高的目的的一种教学研究和师资培训的活动。以下是小编帮大家整理的食物链和食物网说课设计,欢迎阅读与收藏。
一、说教材
1、教材的设计意图
“生物与环境”这一单元就是要引领随着学生年龄的学生经历一些有目的的调查、考察活动,在活动的基础上进行科学推理,进一步体验生物与环境之间的关系,认识生物与生物之间是相互依存、相互作用和相互制约的,特别是认识到一种动物或植物可能就是另一种动物或植物生存所依赖的条件,从而在学生心目中初步建立起的生态系统概念,形成“生物与生物之间是相互关联的一个整体”的认识。
2、在单元中的位置
《食物链和食物网》是生物与环境单元的第五课,《种子发芽实验》、 《蚯蚓的选择》让学生认识到生物的生存是需要一定条件的,并会根据自身生存的需要对环境条件进行选择的`。《食物链和食物网本节内容起到了承上启下的作用。既是生态系统完成其功能的结构基础,是能量流动和物质循环的渠道。
3、教材内容结构
本课教材内容分为两个部分:第一部分是谁吃谁;第二部分是水田的食物网。
二、说学生
通过前面的一至四课的学*后,学生在心目中建立起初步的生态系统的概念,形成“生物与生物之间是一个相互关联的整体”的认识。对食物链和食物网的认识变得顺理成章。虽然学生的科学意识在不断的提升,科学素养也在不断的提升,但让我担心的是学生对*时的生活观察较少,科普知识不足,导致在寻找食物链的时候有诸多困扰。
三、说目标和方法
1、通过讨论、分析活动,认识生态系统中的食物联系——食物链。学会正确使用食物链、生产者、消费者、食物网等词语描述生物之间的食物联系。
2、通过画、找食物链,认识食物网,意识到食物网反映了群落和生态系统中的动植物的之间的复杂的食物能量交换关系。
3、认识大自然的神奇,认同生态系统的统一性,养成保护环境的意识。
重点:描述食物链、食物网的概念,并会画简单的食物链。
难点:寻找食物链,形成食物网,体会生态*衡的重要性。
重难点突破措施:
通过猜谜、动画及丰富多彩的图片、视频,首先给学生感性认识,通过生物之间吃与被吃的关系,由浅入深的理解食物链;再由学生动手寻找食物链,构成食物网,认识食物网概念。拓展延伸通过一些事例让学生认识到生态*衡的重要性,养成保护环境的好*惯。
四、说教学过程
(一)猜谜游戏,引出课题
今天上课前,我们先猜个谜语,请大家注意听:
草原上来了一群羊。(打一水果)
草原上又来了一群狼。(打一水果)
学生猜出草莓和杨梅,并解释。教师及时板书:
草 羊 狼
播放动画《螳螂捕蝉》,让学生找出其中的信息:
蝉 螳螂 黄雀
食物是生物生存的重要需求之一,所以生物间存在着“吃”与“被吃”的关系食物关系,也就是食物链。
(二)小组合作,探究整理
师提示学生观察,箭头朝向谁(箭头代表着食物的流向)
你能找到一些食物链条吗?教师出示一个环境(花丛中)。
生发现了许多生物。
组内完成,共同寻找食物链。
(三)展示点拨,解难释疑
师出示图片。
学生代表板演食物链,让全体学生都清楚地看到一个生态群落中间有许多的食物链条,并且学会正确的寻找和标识食物链的方法。
通过分析这食物关系,认识食物链,教师及时引导学生认识生产者和消费者。
(四)自主检测,学以致用
师出示测试图,请学生将其中的食物链画出。
通过自主检测,不仅巩固了学生对食物链的认识,同时在画的过程中体会到许多的食物链构成了复杂的食物网。教师再引导学生认识食物网,分析得出食物链由绿色植物开始,到凶猛的肉食动物终止。
(五)拓展延伸,提升能力
播放科技视频,总结新知,同时引发思考:
同一种植物会被不同的动物吃掉,同一种动物也可以吃多种食物。
如果一种生物灭绝了,会出现什么情况呢?
学生先谈自己的认识,教师再出示一些历史上因为人为原因导致生态不*衡,而受到大自然惩罚的例子。(我国的除“四害”活动、美国的护鹿杀狼启示……)
从中你得到了什么启发?大家谈一谈,认识到保护环境,保护生物、保护生态*衡的重要性。
(六)课后回顾
回顾本节内容,完成练*。
搜集一些生态*衡遭到人为破坏的例子,谈谈自己的想法。
葡萄美酒夜光杯, 欲饮琵琶马上催。——王翰《凉州词》
晚来天欲雪,能饮一杯无。——白居易《问刘十九》
雪沫乳花浮午盏,蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。——苏轼《浣溪沙·细雨斜风作晓寒》
绿蚁新醅酒,红泥小火炉。——白居易《问刘十九》
莫笑农家腊酒浑,丰年留客足鸡豚。——陆游《游山西村》
兰陵美酒郁金香,玉碗盛来琥珀光。——李白《客中行》
一粥一饭,当思来之不易。——朱熹《朱子家训》
茶饼嚼时香透齿,水沈烧处碧凝烟。——李涛《春昼回文》
午醉醒来,红日欲*西。一碗新茶乳面肥。——王之道《南乡子·寄和潘教授元宾喜晴》
已改煎茶火,犹调入粥饧。——苏轼《南歌子·晚春》
寂寞清明日,萧条司马家。留饧和冷粥,出火煮新茶。 ——白居易《清明日送韦侍御贬虔州》
风俗尚九日,此情安可忘。菊花辟恶酒,汤饼茱萸香。 ——李颀《九月九日刘十八东堂集》
杏花香麦粥,柳絮伴秋千。 ——柳中庸《寒食戏赠》
茶名龙凤团,香字鸳鸯饼。——纳兰容若《生查子·散帙坐凝尘》
莫愁客到无供给,家酝香浓野菜春。——白居易《池上闲吟二首》
春日春盘细生菜,忽忆两京梅发时。——杜甫《立春》
二日立春人七日,盘蔬饼饵逐时新。——白居易《六年立春日人日作》
青丝菜甲,银泥饼饵,随分杯盘。——范成大《朝中措·丙午立春大雪是岁十二月九日丑时立春》
秋风一箸鲈鱼鲙,张翰摇头唤不回。——白居易《寄杨六侍郎(时杨初授户部,予不赴同州)》
欲买桂花同载酒,终不似,少年游。——刘过《唐多令·芦叶满汀洲》
白水塘边白鹭飞,龙湫山下鲫鱼肥。——蒲寿宬《渔父·白水塘边白鹭飞》
春酒香熟鲈鱼美,谁同醉?——李珣《南乡子·云带雨》
五日一见花猪肉,十日一遇黄鸡粥。——苏轼《闻子由瘦儋耳至难得肉食》
江上烹鱼采野樵,鸾枝摧折半曾烧。——陈标《焦桐树》
田深狡兔肥,霜降鲈鱼美。——苏辙《登南城有感示文务光王遹秀才》
馨香饼饵,新鲜瓜果,乞巧千门万户。——吴潜《鹊桥仙·馨香饼饵》
粥香饧白杏花天,省对流莺坐绮筵。——李商隐《评事翁寄赐饧粥走笔为答》
重阳佳辰可虚辱,橙香蟹肥家酿熟。——陈造《招郑良佐》
为爱海冰资菜味,不嫌春雨破华枝。——释正觉《晖禅人丐盐求颂》
费心姑息是一役,肥肉大酒徒相要。——杜甫《严氏溪放歌行》
苦菜吾所嗜,意与食蘖同。——释文珦《苦益菜》
味永黄鸡羹苦菜,香清沈水著榠樝。——廖行之《和张王臣登清斯亭韵三首·一夜寒窗剪烛花》
日昏停棹各自归,黄瓜苦菜夸甘肥。——叶适《后端午行》
朝来食指动,苦菜入春盘。——王之望《龙华山寺寓居十首·羊乳茎犹嫩》
熟油苦菜,由人心爱。——徐田臣《戏文·杀狗记》
搀春菜奉清饕味,耐冻梅呈本相癯。——陈著《偶成·生计何曾问有无》
早尝春菜饼,暖卸木终裘。——戴复古《雪后暖》
饥寒乏冬酒,烹剥仰春菜。——袁说友《连宵得雨应祷》
春菜红牙口,春盘黄雀花。——石延年《句·春菜红牙口》
脆添生菜美,阴益食单凉。——杜甫《陪郑广文游何将军山林》
冷饼细生菜,老翁殊未衰。——陆游《春日·冷饼细生菜》
鄙夫食肉书生菜,要是均为口腹卖。——赵蕃《次韵曾季永乞筍》
想见雄州馈生菜,菜盘酪粥任纵横。——苏辙《奉使契丹二十八首·十日南归马上口占呈同事》
生菜春盘草八珍,灯前殊未觉家贫。——方岳《除夕·生菜春盘草八珍》
旋烘寒饼缠生菜,想见家贫忆路贫。——项安世《立春前一日书事》
多生菜气粥鱼僧,味菜还如好色登。——郑清之《和赵从道赋菜畦春富贵》
玉盘生菜乱青丝,三岁公家喫春饼。——章甫《春日呈韩文》
雕盘玉笋传生菜,宝胜金花锡*臣。——卫泾《五日子刻立春》
铜砂锣里落盛油,生菜还他萝卜头。——释慧勤《砂锣盛油》
筛辣捣香篘腊酒,染红丝绿簇春盘。——陆游《岁暮·案间官历喜更端》
有关食物的谜语(精选75个)
为让人猜测而说出或写出隐射事物或文字等的隐语。那么你了解有关食物的谜语吗?接下来就由小编带来食物的谜语(精选75个),希望对你有所帮助!
1、谜题:本来一大片,变成条条线,是线不做衣,碗里常常见。 (打一食物)
谜底:面条
2、谜题:白白身子圆溜溜,样子像个乒乓球,放在锅里煮一煮,全家吃它过十五。 (打一食物)
谜底:汤圆
3、谜题:扁扁的,圆圆的,香香的,甜甜的。 (打一食物)
谜底:月饼
4、谜题:糖是皮来果是馅,一串一串红艳艳。冬天吃它不难买,夏天和它难见面。 (打一食物 )
谜底:糖葫芦
5、谜题:弯弯像弹簧,花花袋里装。要吃很方便,开水烫一烫。 (打一食物)
谜底:方便面
6、谜题:兄弟两个瘦又长,扭在一起下池塘。池塘里面打个滚,捞起变得黄又胖。 (打一食物)
谜底:油条
7、谜题:白胖胖,四方方,一块一块摆桌上,能做菜,能做汤,常常吃它有营养。(打一食物)
谜底:豆腐
8、谜题:高高瘦瘦白线条,落水下锅营养好。 (打一食品)
谜底:面条
9、谜题:白糖梅子真稀奇 (打一食物)
谜底:元宵
10、谜题:猪八戒洗澡 (打一食物)
谜底:猪下水
1、谜题:红红圆圆皮肤好,一口咬下脆脆甜味。 (打一水果)
谜底:苹果
2、谜题:关公皮,刘备脸,圆圆张飞藏里面。 (打一水果)
谜底:荔枝
3、谜题:富含维C味极酸,烹饪榨汁好材料。 (打一水果)
谜底:柠檬
4、谜题:金格橱,银格橱,格格橱里放珍珠。 (打一种水果)
谜底:石榴
5、谜题:红坛子,口儿小。打开来,粒粒像珠宝。 (打一水果)
谜底:石榴
6、谜题:小小金团子,装满黄饺子。咬口黄饺子,吐出白珠子。 (打一水果)
谜底:橘子
7、谜题:身穿绿衣裳,肚里水汪汪。生的儿子多,个个黑脸膛。 (打一水果)
谜底:西瓜
8、谜题:体圆似球,色红如血,皮亮如珠,汁甜赛蜜。 (打一水果)
谜底:樱桃
9、谜题:高高树上结果实,插入吸管尽情饮。 (打一水果)
谜底:椰子
10、谜题:青青果子浑身毛,绿色果肉味佳肴。 (打一水果)
谜底:猕猴桃
11、谜题:瓜中之王黄金龙,香甜奶香味儿浓。 (打一水果)
谜底:哈密瓜
12、谜题:一个小胖子,藏着黑珠子,剥开黄身子,露出白肚子。 (打一水果)
谜底:龙眼
13、谜题:清香怡人味儿甜,消暑必备利小便。 (打一水果)
谜底:香瓜
14、谜题:小小灯笼红彤彤,白白珍珠里面藏。轻轻掀开白纱帐,胖胖饺子甜心头。 (打一水果)
谜底:橘子
15、谜题:身披鱼鳞铠甲,长着公鸡尾巴。动物家族无名,水果店里有它。 (打一水果)
祛斑的食物有哪些
脸上的斑斑点点是不是让你很烦恼呢?尤其是在夏天太阳一晒脸上的斑点会更加明显颜色还会加深,日常我们如何快速祛斑美白呢?生活中祛斑小窍门都有哪些?祛斑的食物又是什么?现在与小编一起来看文章吧!
祛斑好食物第一名:猕猴桃
使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜,最简单的方法是切片,然后敷在脸上10~15分钟,美白效果和祛斑效果都不错哦!
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。>>>祛斑的小窍门,让女人找回靓丽肌肤。
但是,如果你是处于妊娠期,而且体质脾胃虚寒的,建议不要多吃,否则容易腹泻。
祛斑好食物第二名:西红柿
使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮;此外,还可用西红柿汁敷脸。
西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。
准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。>>>最易被忽视的5大祛斑秘方
祛斑好食物第三名:柠檬
使用方法:建议泡水来喝,并加少量冰糖。
柠檬绝对是抗斑美容的.水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸,能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸,建议还是拿来泡水,并加少量冰糖,以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤,防止皮肤血管老化,又可消除面部色素斑。
祛斑好食物第四名:胡萝卜
使用方法:可榨汁饮用;此外,还可研碎挤汁来敷脸。
胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处,如润滑、强健皮肤,防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁,坚持一段时间,会有明显的祛斑效果。
另外,也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁,每天洗完脸后,取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后,将适量植物油涂在手上,轻拍脸部,持续五分钟左右。>>>四款快速有效祛斑食谱,还你美丽无暇面容。
祛斑好食物第五名:牛奶
使用方法:直接饮用;亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯,一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外,牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状,再倒入全脂牛奶,再加入少量水。这三种东西的比例大概是2:5:1。搅拌完成后把它往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,20分钟后洗掉即可。
祛斑好食物第六名:带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
祛斑的小窍门
祛斑窍门一:将防晒进行到底>>>中药祛斑,掌握祛斑精髓
防晒是祛斑最重要的环节,也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈,但UVA的存在依然会令你“变色哦!
tips:出门时,别忘了抹防晒霜,选择SPF值为15的就可以了;另外,出门也带上防晒伞,以备急用
祛斑窍门二:定期去角质
秋天温度的降低,会让肌肤的新陈代谢变得缓慢,角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的,可是角质层过厚,会大大减弱肌肤的通透性,并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收一周使用一到两次,使用时力度要轻,先把去角质霜轻抹在脸上,停留3分钟左右,再以打圈的按摩方式,让死皮剥落。
tips:选择性质温和的去角质霜,不伤肌肤的护肤品对祛斑的皮肤来讲最为重要哦!>>>超效祛斑秘方,MM快点看过来
祛斑窍门三:水果养颜法
橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒,其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润,并抗氧化,促进胶原形成,增强弹性,还能起到“漂白剂的作用,祛斑并抑制色素生成。爱美的MM,不可错过的养颜水果哦!
祛斑窍门四:克服焦躁的心理
女人追求完美境界的勇气和决心真是无可比拟。可一旦发现长了雀斑,就背上沉重的思想包袱,时常叹息甚至焦虑。殊不知,过于担忧的心理,会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C,使斑点更为泛滥。>>>五种有效祛斑方法
祛斑窍门五:自制天然祛斑面膜
神奇蒜头祛斑面膜
大蒜3瓣,绿豆粉3匙,纯净水100毫升。大蒜剥皮放入微波炉2分钟去味,再榨汁,然后与绿豆粉和纯净水搅拌均匀。涂面部15分钟后洗净。此法让肌肤充满光泽,更有神奇的瘦脸功能!
牛奶豆腐淡斑面膜
将豆腐放在干净的碗里碾碎,然后倒入牛奶搅拌,用纱布将豆腐包起来,先用冰牛奶敷脸,然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部。这款冰镇面膜不仅可以在日晒后镇静肌肤,还能使肌肤更加白皙,并起到淡化斑痕祛斑的作用哦。
结语:今天小编给大家讲的祛斑小窍门有兴趣的朋友可以在家里尝试做下,就祛斑效果来讲还是不错的,预防脸上长斑点最重要的就是要注意出门要记得防晒,而且不仅仅只有在夏天,一年四季都要做好防晒工作。
从进入厨房的瞬间开始,你们就肩负着烹饪美食的责任,这无关经验和立场。
油条两股拆开,切成寸半长的小段。拌好肥瘦各半的猪肉馅,馅中加盐、葱花、姜末。用手指将油条小段的窟窿捅捅,将肉馅塞入、逐段下油锅炸至油条挺硬,肉馅已熟,捞出装盘。此菜嚼之极酥脆,闻之真可声动十里人。
用刀切开它,可以看见那鲜红的瓜肉,里面一颗籽也没有,还没有吃到嘴里,就闻到一股淡淡的清香,你咬一口,嘴唇上舌头上同时染满了鲜红的汁水,甜津津的,叫人越吃越爱吃,冷冻过的西瓜更清甜无比,比那刚买的还要好吃,冰凉凉的,真是夏天解暑的好水果。
盐水鸭皮白柔嫩、肥而不腻、香鲜味美,具有香、酥、嫩的特点。
妈妈熬的鸡汤,白色的,很香,咸味,很好喝。每次妈妈做鸡汤,我都拿个小勺子喝,喝一口,品品味,再咽下去,再喝一口,再品品味,再咽下去,再喝一口,再品品味,再咽下去,再喝一口,再品品味,再咽下去。
世间最满足的感觉莫过于将大块的蛋白质和软糯的淀粉一道送入口中,慢慢咀嚼,唇齿间渗透出丝丝甘甜和油脂醇香,那种对于卡路里和胆固醇肆无忌惮的占有,简直满足了人类植根于基因里对食物一切美好的想象。
烧卖里碧绿的颜色,透出蒸熟后薄如纸的面皮,犹如翡翠一般。轻轻地咬上一口,皮一点便破,吃到里面由虾仁、韭菜和鸡蛋制成菜茸,爽口清润。吃下去后嘴里还充满虾仁的香味,真可谓齿颊留香。
你别看果单皮啊 红彤彤的 嚼着软软的 吃着也甜甜的 可是它钻进了胃里你就知道 其实它挺酸的
我爱食物,食物爱脂肪,脂肪爱我。
这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看其它菜,让我眼花缭乱。
食物还是鲜的好,与其存着食物,任其腐败,扔进垃圾堆,不如分给自己心爱的人
补钙的最佳食物
钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物,比如牛奶和豆制品,其钙含量绝对能够满足一个人的需要,哪些食物补钙最好?来看看小编整理的补钙食物的排行榜吧!
一、干炒黑芝麻
不吃钙片也补钙!肾好钙质足
中医认为养肾可以健骨,那么一个简单的补肾方法,就是把黑芝麻炒熟了,每天早上吃一把。
长期坚持吃下去,可以预防骨质疏松。
黑色入肾,把肾补上了,即使不吃钙片,肾会从食物中吸收钙质。
二、虾皮
提高食欲,防骨质疏松
虾皮的含钙量很丰富,仅次于芝麻酱。
虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉有利于预防高血压及心肌梗死。
老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
三、牛奶
人体钙的最佳来源
牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。
四、乳酪
食物补钙最佳选
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。
奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。
奶酪还有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和*衡,防治便秘和腹泻。
五、芥菜
含钙量很高、还提神醒脑
芥菜除了钙含量很高,还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。
芥菜开胃消食,提神醒脑,解除疲劳!还有解毒消肿之功。
六、海参
含钙丰富、低脂肪
海参含钙量丰富,营养价值高。
是典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
七、紫菜
促进骨骼、牙齿保健
提高免疫力
营养丰富,含碘量很高,含钙量也不少。
富含胆碱和钙、铁,能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健,提高机体免疫力。
八、黑木耳
补钙、降血压
黑木耳除了降血压功效外,补钙能力也很强。
还有有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效。
木耳中的.胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘,杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。
同时,它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解作用。
它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
九、海带
补钙又降压
海带的含钙量丰富,也富含其他人体所需营养元素。
多吃些海带还可以帮助我们有效的起到预防各种心脑血管疾病的作用,比如像高血压、冠心病、高血脂等。
十、黑豆
钙含量丰富、软血管抗衰老
黑豆的钙含量也很丰富,比*常的黄豆含量高。
黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。
常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。
春节必吃的10种食物
春节必吃的10种食物,春节十大传统美食除夕夜吃团圆饭是*人过春节的一个传统,年夜饭很丰盛,也很有讲究。饺子是我国的传统食物之一,所以春节必吃的10种食物是什么?
春节必吃的10种食物1
1、饺子
在北方的年夜饭桌上,饺子是任何山珍海味都无法替代的一道大宴美食。饺子,又名娇耳、交子,是新旧交替之意。除夕守岁吃饺子,意为“更岁交子”。此外,饺子外形似元宝,过年吃饺子,也有“招财进宝”之意。
2、馄饨
馄饨,谐音“混沌”、“浑囤”,过年吃馄饨取其开初之意,也有粮食满仓的意思。另外一个原因就是馄饨形状像元宝,而且过年包馄饨还有讲究,必须捏住馄饨皮的两角往里包,意为“兜财”。
3、年糕
春节吃年糕是很多地方都有的风俗,福建的红/白年糕、宁波的水磨年糕、苏州的桂花糖年糕、北京的百果年糕、北方的粘粘糕等。因为年糕又称“年年糕”,与“年年高”谐音,吃年糕寓意人们的工作和生活一年比一年高。
4、八宝饭
八宝饭的用才讲究,工艺相当繁复,分量足,甜度高,适合全家人分食享用,象征团团圆圆。据民俗专家介绍,八宝饭中的莲子象征婚姻和谐,桂圆象征团圆,金桔象征吉利,红枣象征早生贵子,蜜冬瓜、蜜樱桃象征生活甜蜜,薏仁象征长寿,瓜子仁则寓意*安无灾。由此看来,八宝饭好像一只聚宝盆,寓意新的一年能够财源滚滚。
5、鱼
春节餐桌上最少不了的就是鱼,因为鱼同“余”,代表着“盈余”,意味着“年年有余”。过年吃鱼还有很多讲究,鱼应该是年夜饭上的最后一道菜,而且不能吃完,这象征着年年有“余”。另有一些地方要把鱼头和鱼尾留到大年初一吃,代表一年从头到尾都有富“余”。
6、鸡
鸡与“吉”谐音,在广东有“无鸡不成*”的说法,鸡更是广东人过年不可缺少的一道美食。人们通过吃鸡来祈福吉祥,期盼来年能飞黄腾达。
7、汤圆
在我国南方有春节吃汤圆的*俗。汤圆的“圆”寓意“团圆”、“圆满”,象征家庭和谐,生活甜美。
8、糍粑
“打糍粑,过新年”在湘西地区尤为盛行。糍粑是用糯米制作的,粘性很大,过年吃糍粑可以把家人们用于“黏”在一起,寓意人们对新年的团圆之意。
9、春卷
春卷流行于全国各地,江南一代尤为盛行。春卷是将韭菜、豆芽、**、芹菜、豆腐丝、鸡丝、香菇等食材合炒,然后用薄饼将合菜包起来,从头吃到尾,代表“有头有尾”。有些地方则是吃炸春卷,油炸后的春卷看起来像是一块块金条,有“黄金万两”的吉庆寓意。
10、面条
福建一些地区有过年吃面条的*俗。面条,素有长寿之意,新年吃它,还有“长长久久”的意思。
春节必吃的10种食物2
红烧肉
红烧肉算是一道非常出名的菜了,好吃,口味鲜甜,肉质柔软,入口即化,肥而不腻,老少皆宜。所以,也是年夜饭餐桌常见的菜品。红色的五花肉,寓意着日后的生活充满活力与希望。
四喜丸子
这四喜丸子代表着福禄喜寿,是非常美味而且寓意特别吉祥的美食,在过年的时候吃上一道这样的菜,那也是非常幸福的事情,绝对是一种让你回味无穷的美食。
鱼
甭管是鲫鱼还是鲤鱼,红烧的还是清蒸的,总得有一条放在桌子正中间,留头留尾,寓意年年有余,一年有头有尾。
粉蒸肉
粉蒸肉的味道想必大家都吃过,肥瘦相间,肥而不腻,吃起来一点也不会觉得腻,味道绝对算得上是上乘,口味儿是真的非常的棒。
辣子鸡
辣子鸡是很有名的一道川菜,材料也很简单,就是鸡肉、干辣椒,比起一般的做法来说,这种做法煸干了鸡肉里面的水分,让鸡肉变得更有嚼劲,回味也更加香了。
大虾
春节离不开大虾,大虾做出来颜色红亮,象征着来年的日子红红火火。而且春节不比*时,做任何菜都要讨一个好的寓意,以求得一个好彩头。
狮子头
狮子头属淮扬菜,是扬州的一道名菜,这道菜早就有上百年的历史了,古人还把吃狮子头的人比喻成“骑鹤下扬州”的快活神仙。里面还放了荸荠,正好起到了清爽解腻的作用。
地三鲜
地三鲜是由茄子、土豆和青椒炒制而成,这地三鲜就是指地里新鲜的食材搭配而成,既有营养又好吃,而且超级的下饭呢,颜色也是很多样,寓意明年生活五彩斑斓。
元宵
正月十五北方吃元宵,南方吃汤圆。通常是以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等原料为馅,用糯米粉包裹成圆形。可荤可素,风味各异。可汤煮、油炸、蒸食,有团团圆圆、生活美满之意。
春饼
*民间立春时吃的传统美食,南北方都有,但是做法不同,而东北、北京一带的春饼口味最为可口。春节之时,准备几样小菜,烙上一叠薄薄的小饼,这味道不仅仅是美食,还包含着新年的美好味道。
春节必吃的10种食物3
春节必吃的6道菜,寓意吉祥,上档次,招待客人倍有面子
第一道菜:红烧鲤鱼。
因为*传统有年年有余(鱼)的说法,所以鱼是年夜饭必备的一道菜。除夕夜吃鲤鱼,鲤同“礼”谐音,过年吃鲤鱼大吉大利。除夕夜吃鲫鱼,鲫同“吉”谐音,过年鲤鱼和鲫鱼一起吃就是大吉大利。除夕夜吃鲢鱼,鲢同“连”谐音,过年吃鲢鱼连年有余。
主材料:鲤鱼1条、盐1/4小匙、面粉适量;配料:榨菜、香菇、冬笋、豌豆各50克、五花肉末100克;葱半根、姜2片、蒜3瓣;调味料:郫县豆瓣酱1+1/2大匙、料酒2大匙、老抽1/2大匙、生抽1/2大匙;白胡椒1/4小匙、水1小碗、白糖1/2大匙、香醋1大匙。
制作方法:
1、鱼去鳞、内脏,表面打上斜花刀。1/4小匙盐在手里搓匀后,抹在鱼表面和肚子里。
富含dha的食物有哪些
导语:富含dha的食物有哪些?食物中含DHA巨高的是深海鱼类,怀孕期间可以多吃点深海鱼,下面就和小编一起去了解一下富含dha的食物有哪些吧。
富含DHA的食物很多,特别是深海鱼类,海鲜也含有丰富的DHA。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有虾蟹,贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取DHA最好的途径,也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优质蛋白,而且维生素A、铁、锌、碘元素等也十分丰富。孕期食用DHA含量高的食物,对于自身来是不错的选择。
深海鱼类虽然含有丰富的DHA,但是它们的腥味很重,需要特别的烹饪除去腥味,尽显肉类的新鲜滑嫩。画面太美好了,让人不自禁心跳加速。一些在陆地生长的不论是植物还是动物,所含的DHA都是很小的,微乎其微。除此之外,果仁,如亚麻籽、核桃等,也能补充DHA,很多家庭都知道常识核桃是能补脑的`。
DHA能使宝宝的智力和视力发育更完全,孕期妈妈补充DHA能使宝宝更机智,市面上很多DHA软胶囊,或许这些都不是最好的选择。DHA其实能从食物中轻松获取,这种获取DHA的途径更为健康,也更为有效富含DHA的食物很多,但是哪种食物DHA含量最高呢?
其实母乳中DHA含量是最高的,因为孕妇在孕期会补充DHA,这能使孕妇的血液和乳汁DHA含量变高。除了母乳,还有一类食物DHA含量是巨高的,那就是深海鱼类。在海底存活越深的鱼类,DHA含量越高。如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼。
富含DHA的食物很多,从日常饮食中获取DHA是最值得推荐的途径。鱼虾蟹不仅提供优质蛋白,而且维生素A、铁、锌、碘元素等也十分丰富,是孕期补充DHA最好的食物来源。除了肉类,还有哪些途径获取DHA呢?孕期补充DHA吃什么好?
食物中含DHA巨高的是深海鱼类,怀孕期间可以多吃点深海鱼,熬成鱼汤或者鱼粥都是不错的选择。但是孕期,各种不适,胃口不好,而且对于食物的消化吸收能力不足,也会令孕妈妈缺少多种营养素,应该怎么办?可以喝一些含有DHA的配方奶粉,这样一来,既可以补充蛋白质,又能补充DHA,一举两得。
对于宝宝来说,母乳才是DHA含量最丰富的食物,因为怀孕期间孕妈妈会补充DHA,这样孕妈妈的血液乳汁中都含有DHA,宝宝喝母乳,能提高智力和视力水*。最后,如果孕妈妈在食物中获取DHA时,要注意最大限度的吸收DHA,这样烹饪方法要选对,尽量不要煎鱼、炸鱼,直接熬成汤能防止营养的流失。
盐水鸭皮白柔嫩、肥而不腻、香鲜味美,具有香、酥、嫩的特点。
妈妈熬的鸡汤,白色的,很香,咸味,很好喝。每次妈妈做鸡汤,我都拿个小勺子喝,喝一口,品品味,再咽下去,再喝一口,再品品味,再咽下去,再喝一口,再品品味,再咽下去,再喝一口,再品品味,再咽下去。
用刀切开它,可以看见那鲜红的瓜肉,里面一颗籽也没有,还没有吃到嘴里,就闻到一股淡淡的清香,你咬一口,嘴唇上舌头上同时染满了鲜红的汁水,甜津津的,叫人越吃越爱吃,冷冻过的西瓜更清甜无比,比那刚买的还要好吃,冰凉凉的,真是夏天解暑的好水果。
这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看其它菜,让我眼花缭乱。
油条两股拆开,切成寸半长的小段。拌好肥瘦各半的猪肉馅,馅中加盐、葱花、姜末。用手指将油条小段的窟窿捅捅,将肉馅塞入、逐段下油锅炸至油条挺硬,肉馅已熟,捞出装盘。此菜嚼之极酥脆,闻之真可声动十里人。
世间最满足的感觉莫过于将大块的蛋白质和软糯的淀粉一道送入口中,慢慢咀嚼,唇齿间渗透出丝丝甘甜和油脂醇香,那种对于卡路里和胆固醇肆无忌惮的占有,简直满足了人类植根于基因里对食物一切美好的想象。
食物还是鲜的好,与其存着食物,任其腐败,扔进垃圾堆,不如分给自己心爱的人
从进入厨房的瞬间开始,你们就肩负着烹饪美食的责任,这无关经验和立场。
你别看果单皮啊 红彤彤的 嚼着软软的 吃着也甜甜的 可是它钻进了胃里你就知道 其实它挺酸的
烧卖里碧绿的颜色,透出蒸熟后薄如纸的面皮,犹如翡翠一般。轻轻地咬上一口,皮一点便破,吃到里面由虾仁、韭菜和鸡蛋制成菜茸,爽口清润。吃下去后嘴里还充满虾仁的香味,真可谓齿颊留香。
我爱食物,食物爱脂肪,脂肪爱我。
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