情绪说说大全

苍蝇与情绪

　　苍蝇与情绪

　　——写在黑势力玷污我的诗歌声音，他们掠走的不是字，而是活活的诗魂。我与诗魂相坚守，象灵魂的棉花，裹着洁白光泽，而痛击那些灭掉人类记忆的黑手，他们黢黑而臭名，去摘人命之上的装饰品。

　　某一天。它们……，胜利了。

　　几只苍蝇

　　豆丁的黑，驱逐了我厌恶的反抗。

　　是它，就是它们。

　　一盘繁嚣乱序玩腻，我倒在情绪反刍。

　　它们是玲珑

　　它们是黑色的精灵。

　　一定是要从一具具死尸上，图谋胜利。

　　一定是黑道的咒语；

　　与重伤的灵魂。它们是黑色教堂的牧师。

　　我与厌恶

　　标志了一条有血气的魂河。我沮丧地

　　坠落下一朵

　　灵性魂花；象有意识的区分：人与鬼。

　　终于，那些歪曲的脸部表情

　　如苍蝇的

　　细细双足。我在它们表情学问内部秘密。

情绪的短句

1、你说我会遇到更好的人，其实是你想拥有更好的人。

2、年轻没有失败，自信创造精彩。

3、我们曾在青春的路上相逢，照见彼此的悲喜。

4、如果一个人说不是钱的问题，十有八九就是钱的问题。

5、我没义务安抚你的情绪，你也没资格对我发脾气。

6、赠人以言，重于珠玉；伤人以言，甚于刀剑。

7、忘记你，是为了证明我可以忘记你。

8、只想做你怀里的猫，不娇也不燥。

9、各自挥霍，各自生活。各自坎坷，各自曲折。

10、我没有喜欢过你，只是因为你比较好骗而已。

11、不爱你，我怕失去全世界，爱你，我怕丢了我自己。

12、知识是一座城堡，每个人都应为它增砖添瓦。

13、愿我来世，得菩提时，身如琉璃，内外明澈，净无瑕秽。

14、万人追，不如一人疼；万人宠，不如一人懂。

15、你一定要过得比我好，只是不要再让我知道了。

16、摘下虚伪的面具，面对现实的生活吧。我们并不是演员。

17、你望穿秋水了吧，等的人，他回来了吗？

18、要么你就别来，要么来了就别离来。

19、我不看辉煌时谁敬的酒，只看落魄时谁是剩下的友。

20、我也曾飞蛾扑过火，但不代表我傻，人家那叫执着。

21、少在我面前拽的跟二五八万似的，摆好POSE在装逼！

22、我知道自己很傻，傻得连自己心里装的是谁都不知道了。

23、寂寞是一片黑色的睡莲，在无尽的黑色里，尽情的蔓延。

24、下辈子，我一定长成你喜欢的样子，然后不喜欢你。

25、只是一起走过一段路而已，何必把怀念弄的比经过还长。

26、余生不将就，不强求，不挽留，宁缺毋滥。

27、因为你，我的心脏总是忙个不停。

28、总有那么一个人的名字，是你拒绝别人的一切理由。

29、时光过得太匆忙，来不及等不及回头欣赏，世事无常。

30、失望攒够了，我要离开了。再见了，我曾用命爱的人。

31、事情都还没有开始做就放弃，那过后就只能留下悔恨。

32、真爱，不是费尽心思讨好，而是一见面就会笑。

33、想提醒你天冷加衣，可等了一周都是大晴天。

34、我会一直喜欢你，直到被你伤害到没力气。

35、莪拿青春赌明天，明天会不会让莪失望。

36、世界一般，但你值得。

37、我不想让自己知道，我只是在路过你。

38、你可以一直长不大，但我不能一直没有安全感。

39、世界上再也没有像你这样的人，让我求不得更舍不得。

40、没爱过几个人渣，怎么知道货比三家！

41、没有什么爱不伴着原谅，也没有原谅不带着爱。

42、其实任何人的相爱，却只是一瞬间。

43、有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了。

44、世上再美的风景，都不及回家的那段路。

45、你从不揣摩我的心思，却责怪我善变难懂。

46、爱上一个人不可怕，依赖上一个人才最可怕。

47、有一个不在我身边，但却能让我微笑的人，真好。

48、选择是后悔的解药，后悔亦是选择的毒药。

49、思念从未停止，是一直压抑！

50、不要轻言放弃，否则对不起十年后的自己！

51、失眠已成*惯，寂寞已成必然。

情绪短句

1、愿你所有阳光无需假装，愿你此生尽兴赤城善良。

2、对不爱自己的人，最需要的是理解，放弃和祝福。

3、气势不必倚尽，留三分余地于人，留些厚道于己。

4、生活就是个流氓，你只有比它更流氓才能活的快乐。

5、一个人懦弱到，提不起早已风干曾经。

6、用发光的文字，晒晒发霉的自己。

7、星星睡不着的时候，是不是也在数人类。

8、你到底是哪里好，让我这般忘不掉。

9、一朝春去红颜老，花落人亡两不知。

10、擦肩而过的我们在一起了，结局却是各走各的！

11、情人总分分合合，可我们却渐行渐远。

12、所有试图感动你而做的事，最终都只感动了我自己。

13、给你最大的报复，就是活的比你幸福。

14、不需要莫名其妙的关心，也不需要过期不候的温柔。

15、脚好冷，想借小哪吒的风火踩几天！

16、不要等别人受伤了，才乞求原谅。

17、我不骂人。因为我动手能力比较强。

18、欲望以提升热忱，毅力以磨*高山。

19、有时候，越想忘记，却越刻骨铭心。

20、其实我可以伴你永久只差你一个接受。

21、以前那杯盖碗茶，过抿；现在这杯散伙酒，过吞。

22、我不是灰太狼，走了就不会再回来。

23、爱情虽美，但不长久，如果哭比笑多了，那就放手。

24、既然你敢来我的世界，就不能擅自离开。

25、不能抽烟喝酒，不能黯然忧愁，不能剧烈运动。

26、还是古代好混，割掉了就能当公务员。

27、有些事情仅此而已，有些人到此为止。

28、越在乎越致命，但是不爱更可惜。

29、昨天再见，向往明天。美好向往，前进方向。

30、我要走的路还长你别中途退场，好么。

31、用子弹放倒敌人，用二锅头放倒兄弟。

32、原谅我一身痞子味，做不了你的乖乖女。

33、爱情不是轰轰烈烈的誓言，而是**淡淡的陪伴。

34、电话里的沉默不是拖延，而是舍不得。

35、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

36、世界再大，愿我们也能在一起长久。

37、虽然我狠帅，但是请不要迷恋我。

38、对不起，我的青春叛逆遇上了你的不善言辞。

39、放弃谁都可以，千万不要放弃自己！

40、生活不是壹种态度，而是壹种选择。

41、思秋水，念伊人，咫尺天涯媲鸳鸯。

42、别嫌弃陪你的人，别陪嫌弃你的人。

43、等待与期待都是一场无言的结局。

44、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

45、刻意去找的东西，往往是找不到的。

46、物是人非，有些梦破碎的太完美。

47、人生大概就是从前总想以后，后来总是追亿从前。

48、你若不在，幸福里又怎会有我的位置。

49、不要在意结果。要细心享受过程。

50、你来了，就不许走，这是我的命令。

51、半生风雨半身伤，半句别恨半心凉。

《画情绪》评课稿

《画情绪》评课稿（精选5篇）

　　所谓评课，顾名思义，即评价课堂教学。是在听课活动结束之后的教学延伸。对其执教教师的课堂教学的得失，成败进行评议的一种活动，是加强教学常规管理，开展教育科研活动，深化课堂教学改革，促进学生发展，推进教师专业水*提高的重要手段。以下是小编为大家收集的《画情绪》评课稿，欢迎阅读与收藏。

　　首先，余老师从备课，教学准备来看，都进行了精心的安排和设计，从课堂教学来看，通过灵活多样、风趣幽默的教学活动和组织形式，来指导学生积极参与活动，教师能很好地把握教材的要求，始终以引导学生善于观察生活，感受生活的*惯，以培养表现能力为目标，做到教学目标明确。

　　余老师整堂课的结构分如下几块来完成：

　　一、创设情境：看一看，人们不同的表情。猜一猜他们不同的情绪。（并给每个表情配上合适的声音，来加深情绪感受）

　　二、游戏表演：以“我”为主题表现出一种情绪，用语言、动作来表现不同的情绪。

　　三、名画欣赏：蒙克《呐喊》，先从局部色彩和用笔分析、感受画面所表现的情绪。再从整体画面感受。

　　四、教师示范：当场画不同色彩、形式的线条，让学生猜一猜，老师所要表现的不同情绪。

　　五、范画欣赏：展示一组不同色彩、形式的线条。说一说你觉得它分别表现的是哪种情绪。并总结规律。

　　六、名画欣赏：康定斯基、米罗的作品。

　　七、画展作品：教师本人去参观画展与作品的合影，拉进艺术品与学生的距离感。

　　八、学生作业：试用不同色彩、线条表现现在的情绪，并为作品取个题目，写上简单文字说明。

　　九、展示作品：让学生带上自己的作品，来给大家说一说自己表现的了什么样的情绪。

　　在课堂上，余老师以他特有的幽默自然的教学风格为学生营造了一个民主、*等的课堂氛围，让人感到亲切、自然，应该说，这是一堂重主体、重过程、重生活、重创新的在新课程背景下洋溢着现代教育气息的美术课，让人感受耳目一新。

　　本节课的亮点具体表现在以下几个方面：

　　一、营造开放自由的课堂氛围

　　美术教学是一个预设和开放并存的系统，很多时候我们的教学都属于“封闭教学”，按部就班，缺少开拓精神，随着新课标的落实，由“封闭教学”走向“开放教学”已是一种必然。陆老师打破了常规的课堂教学形式，在导入部分就运用一组同学们都熟悉的人物表情图片，让学生猜猜他是什么样的心情，并给人物的表情配上合适的声音，加深对情绪的理解。（如奥运冠军刘翔的照片，刘翔学生都认识也是学生心中的偶像，容易引起同学们的兴趣）营造了一个和谐、互动、探究、创新的良好学*环境和氛围，并做到静中有动、动而有序、活而不乱。

　　二、采用“自主探究”的学*方式

　　“自主探究”的学*，是一种学生通过游戏、欣赏等方式来自主探索学*的方式。使学生学会学*，促进学生自主学*的积极性，陆老师在本节课的教学过程中，充分实施了这一方式。第一、游戏。以“我”为主题表现出一种情绪。创设情景：如果你被老师指定代表班级参加开学仪式。如果你被绑架了。根据情景请学生用语言和动作表演你当时会是什么样的情绪。小学生的表演欲望比较强，这样的情景表演，不但能提高学生的积极性，并能使学生更好的体会情绪表现。第二、根据重难点，“自主探究”。首先，通过欣赏蒙克的作品《呐喊》（局部），从色彩、线条来感受画面表现的情感。其次，教师当堂示范，用浅绿、桔红画出柔和的线条。再用深蓝、深红重重的画出杂乱的线条。让学生更直观的体会老师在画两组线条时的不同情绪。接着，马上欣赏两组不同色彩、形式的线条。体会表现的不同的情绪，并通过自己的观察总结出规律。（愉快的情绪：色彩明亮、对比柔和、点线圆润、曲线较多；不愉快的情绪：色彩灰暗、对比强烈、点线错乱、折线较多。）

　　三、树立学生主体理念，坚持“授之以渔”

　　课改中非常强调学生在学*过程中的主体地位，我们教育的对象是有思想、意识、情感、欲望、需求的活生生的人，教育与教育研究的基本出发点和最终归宿都应该是人，我们不仅要将学生视为教育的主体，更应切实地将他们看作教育过程的*等参与者、合作者。教，关键在于“授之以渔”，教师给予学生的不应是“鱼”，而应该是捉鱼的方法。丁老师在指导学生制作方法时采用让学生欣赏范图，并让学生自己分析思考，总结规律，学会绘画表现的方法。陆老师已经改变了原有灌输现成知识的教学方法，他让学生拿着自己的“杯子”，用自己的方法不断找到适合他的“水”，即学会学*，形成一种“可持续发展”的学力。

　　这是一堂完整、充实而精彩的美术课，给我留下很深的影像，值得我慢慢推敲和学*。

　　今天，我听了段老师上的一堂七年级上册思品课——《奇妙的“情绪”》，我觉得有如下特点：

　　1、教学目标把握到位。此节课内容是学生认识自我的开端，通过这节课的学*有利于学生养成乐观向上的心态，引导正确对待生活中的喜、怒、哀、惧。段老师这节课的教学定位很准确。

　　2、教学重点突出，难点突破。教学时，段老师通过图片、多媒体、教材资料，让学生了解了人的四种基本情绪类型及其表现，分析了四种情绪产生的原因（出示视频），所选的材料都从学生的生活实际而来，让学生感到很亲切。

　　3、教学过程清新流畅。整堂课如流水行云，水到渠成，过程是设置情景→激**绪→学*动机，学生的学*效果很好，参与面很广。

　　4、是否可以多开展小组合作学*形式，给学生更多的话语权。

　　听了李老师上的《学会调控情绪》，那一幕幕令人回味的课堂片段，还在眼前。在教学中实现了师生互动，老师让学生大胆发言，善于引导总结，课堂氛围活跃，课堂精彩不断，亮点多多。同时也实现了知识与能力，过程与方法，情感、态度与价值观三维教学目标的渗透和整合，提高了课堂的有效教学。听了这节课，自己获益良多。

　　一、精于教学设计，准确找到教学的切入点。

　　老师勤于教学准备，精心教学设计，从学生熟悉的故事作为教学的切入点，吸引学生的注意力，设下悬念。

　　播放《三气周瑜》视频导入，激发学生的兴趣；学生表演小品：《半瓶水》，从学生的实际生活出发，帮助学生认识情绪是可以调适的，只要改变自己的对的态度，只要理智就会改变原有的不良情绪；分组讨论交流分享，展示问题：你们在学*和生活当中，遇到类似像张良这样的情绪时，你们会用什么方法来调控自己的情绪？引导学生结合自己的生活和学*实际，了解调控情绪的方法；学生表演小品：《段考过后》，通过创设情境，引导学生通过角色扮演，切身体会归纳出喜怒哀乐不忘关心他人；学生再表演《段考过后》，学生学而致用，知行统一；《穿越时空》的情境模拟设计，穿越时空，与周瑜对话，让学生学以致用，使首尾呼应。整个教学过程注重学生的体验和践行，提高课堂教学的实效性。

　　二、重视师生、生生互动，营造和谐民主的教学氛围。

　　教学中关注学生的生活、学*经验，《开处方》的分组讨论、《半瓶水》、《段考后》和《穿越时空》等环节，创设一些现实生活的情境来启发引导学生，吸引学生关注身边的人，关心身边的事，课堂中师生互动、学生之间的互动，充满了民主、和谐、愉快的氛围，学生表现出了极大的学*热情。使学生学*知识不是被动接受的，而是在老师的引导下通过自己探索、感悟，主动获得的，从而有利于培养学生良好的思维*惯和自学的能力，让学生掌握了适应实际需要的基本技能。

　　三、以问题为引领，提高学生的综合能力。

　　在教学活动中老师以“问题”为线索，视频导入后，引出主题，显示三个有效地指向教学目标的教学问题。老师指导学生阅读课文，整体感知把握教材的知识点，结合丰富多彩的活动设计，让学生在寻求和探索解决问题的思维活动中，掌握知识、发展智力、培养技能，进而培养学生的阅读能力、整合能力、分析问题和解决问题的能力，让学生学会思考、学会学*、学会创造，促进学生创造思维的发展。

　　四、在活动中学*，在活动中升华。

　　通过《半瓶水》、《开处方》、《段考过后》、再演《段考后》和《穿越时空》的一系列的活动设计，寓教于乐。老师把课堂还给学生，真正发挥主体性作用。让学生能够积极主动地尝试、探索和抉择，更好地发挥个性的创造潜能，成为课堂学*的主人。把放飞心灵的空间和时间留给学生，营造民主自由的氛围，使每一学生都积极行动起来，主动参与教学活动，让学生的思维真正活跃起来，产生思想意识的创造体验，体会到行动和创造的'愉悦，在实践活动中强化思想品德的教育。

　　但是，也觉得有些遗憾的地方。比如有些环节还没讲透，小品表演完后，要多叫几个学生回答，老师的点评和归纳，知识点讲透更好；《段考后》再表演的环节不应该局限在学生的考试，而应该涉及到学生的实际生活等的其他方面，教学效果会更好些。

　　听了徐老师执教的《看得见的情绪》这堂心理健康课，我感触很深。我觉得作为一名幼儿园教师，需要掌握许多的心理健康知识，不仅有利于孩子们的心灵沟通，而且更有助于孩子健康快乐地成长。

　　课一开始，让小朋友一起来玩个游戏，孩子们围着垫子听音乐转圈，音乐一停，每位孩子就要站在垫子上，没有站在垫子上的，就被淘汰了。通过这个游戏很快调动了孩子的积极性，课堂上，徐老师始终怀着愉快的心情，以亲切自然的教态面对每一位孩子，而孩子们的学*情绪高涨，表达欲望强烈，营造了浓烈的课堂氛围。

　　本堂心理健康课的内容既丰富又连贯，音乐游戏——通过图片揭示主题——通过神秘盒来情绪初探——通过自我检测情绪再探——通过讨论目标检测。教学手段不断转换，激发了孩子的积极情绪。使孩子在一种积极、主动的状态下去很好地感知、学*。可见，这一堂课孩子的积极情绪一直是贯穿课堂始终的。

　　徐老师的这一堂课，不仅调动了孩子的积极情绪，实现了有效教学，建立了和谐的师生关系，也给我们听课的老师上了生动的一节课。

　　《我的情绪我做主》这堂课，能使人更加明确，快乐是可以自找的，情绪是可以管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪，就有彩色、美好的人生。情绪可以决定你的命运，做好情绪管理，关乎你一生的幸福及美满。

　　这节课心理健康课的主题是“我的情绪我做主”，本节课通过这堂课让学生在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪“喜、怒、哀、惧”。同时让学生从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。本节课通过三次抽奖层层深入，真正开发孩子的潜力、发挥孩子的潜力。老师的良苦用心没有白费，孩子也真正由唯唯诺诺到最后的大大方方，自信真的在他们心里滋长起来，潜力也在慢慢发挥！每一个层次都有着递进的关系，环环相扣，一气呵成，老师的思路非常清晰，话语虽然不多，但每一句都是有效的提问点拨，显得干练，成熟。

　　在本节课中老师能够充分发挥学生的主体地位，从学生身边的小事入手，联系生活实际，晓之以理，动之以情，通过生动的图片、动听的音乐、好玩的游戏，有趣的故事等多种方式来了解情绪、认识情绪，关注自己的情绪，转变情绪，让学生在乐中学。在传授知识的同时，注重个性的张扬，允许学生尽情发表自己的观点，师生之间民主和谐。虽然郝老师没有华丽的语言，没有令人眼花缭乱的设计，但我觉得这节课对于孩子的一生都有着重要的意义。其实我们在教孩子当自己情绪的主人的时候，也是在教我们老师如何做到我的情绪我做主。老师何尝没有情绪低落的时候？我们如何做到我的情绪我做主？特别是当学生一次一次的犯错，一次一次的不听话，我们如何控制我们的情绪。当我们在课堂，学生不听招呼的时候，我们如何控制我们的情绪？换角度思考，在孩子的立场考虑，看待，我想，在对待孩子的时候，我的情绪我可以做主了。郝老师也给我们老师上了生动的一课。

　　在共建和谐社会的今天，愿所有的人能成为情绪的主宰者。

2021关于情绪的高级情绪文案 很A很激烈的情绪说说

　　1.一生不喜与人抢该得到的也不会让。

　　2.消除偏见的正确方式是无视。

　　3.生活的鸡零狗碎让人没了光芒但我始终相信我会好会变好再难都可以。

　　4.太阳不是突然落山的，秋天不是突然入的，落叶不是突然黄的，失望也是逐渐累积的，所有的事都是在不经意间发生，所以我们也不是突然走散的。

　　5.她是神明派来救赎我的光。

　　6.可有可无的东西一律可无。

　　7.你是神殿里陨落的爱神是引诱我的玫瑰也是背叛我的士兵。

　　8.我希望下辈子是我先遇见你最后是你喜欢上我。

　　9.他用最下流的话骂我的时候我突然愣住了就想到好久好久以前他小心翼翼的问我可不可以和他在一起。

　　10.失败不过是上帝在考验你是否真的热爱。

　　11.枕头里藏满了发霉的梦梦里注满了无法拥抱的人。

　　12.所有的热情都会在等待和失望中消失。

　　13.今年的冬天好冷又可以窝在被窝里吃着小零食看韩剧了又可以看烟花了又要缩成一小团自己过冬天了。

　　14.你是我无限脑海和永恒时间的嚣张份子而无限与永恒是我与你能共享的唯一。

　　15.希望大家的世界永远可爱生动要一直相信魔法与英雄哦。

　　16.一直以来我都是一个人走着风来了我就慢慢走下雨了我就靠边走打雷了我就捂着耳朵走我一个人走了好久好久。

　　17.也没失去什么也没发生什么可是就是就是感觉委屈难过。

　　18.你所见即我好与坏都不反驳。

　　19.我们在黑暗中并肩前行走在各自的朝圣路上。

　　20.我的老友散落在不同的城市她们远方传来消息那些消息柔杂在朋友圈里酸甜苦辣尽是生活。

　　21.沉默不是没情绪只是觉得说出来没意思。

　　22.我又不是圣人，怎么会希望你过的很好很幸福，我巴不得你过的贫穷孤独，每到深夜时，都是想着我的好。

　　23.酸有100种1是柠檬2是醋其余98种是我看见你和其他女生说话。

　　24.找一个会帮你擦干头发会吃你吃剩的东西会在过节给你惊喜会把你介绍给真的朋友会包容你的脾气向你认错的男孩子。

　　25.一个人生活一个人过，这不是丧这是来自地狱的快乐。

　　26.保持热爱奔赴山海忠于自己热爱生活。

　　27.所有的崩溃和不堪都会在深夜里爆发出来逼得我想发疯我以为我会发疯可是我只是翻了个身继续翻着手机轻轻流泪。

　　28.如果順利的話.我會陪你很久很久.不順利的話.我會看着妳陪別人很久很久。

　　29.一想到向你前赴后继的小姑娘那么多我就想坐地上耍泼打滚她们干嘛要和我抢你啊她们肯定没我喜欢你啊。

　　30.我们盛情难却我们无法共度余生。

2021关于情绪的高级情绪文案 很A很激烈的情绪说说

1. 一生不喜与人抢 该得到的也不会让。

2.消除偏见的正确方式是无视。

3. 生活的鸡零狗碎让人没了光芒 但我始终相信我会好 会变好 再难都可以。

4.太阳不是突然落山的，秋天不是突然入的，落叶不是突然黄的，失望也是逐渐累积的，所有的事都是在不经意间发生，所以我们也不是突然走散的。

5.她是神明派来救赎我的光。

6.可有可无的东西 一律可无。

7. 你是神殿里陨落的爱神 是引诱我的玫瑰 也是背叛我的士兵。

8. 我希望下辈子是我先遇见你 最后是你 喜欢上我。

9. 他用最下流的话骂我的时候 我突然愣住了 就想到好久好久以前 他小心翼翼的问我 可不可以和他在一起。

10. 失败不过是上帝在考验你是否真的热爱。

11.枕头里藏满了发霉的梦 梦里注满了无法拥抱的人。

12.所有的热情都会在等待和失望中消失。

13. 今年的冬天好冷 又可以窝在被窝里吃着小零食看韩剧了 又可以看烟花了 又要缩成一小团自己过冬天了。

14. 你是我无限脑海和永恒时间的嚣张份子 而无限与永恒是我与你能共享的唯一。

15. 希望大家的世界永远可爱生动 要一直相信魔法与英雄哦。

16. 一直以来我都是一个人走着 风来了我就慢慢走 下雨了我就靠边走 打雷了我就捂着耳朵走 我一个人走了好久好久。

17. 也没失去什么 也没发生什么 可是就是就是感觉委屈难过。

18. 你所见即我 好与坏都不反驳。

19. 我们在黑暗中并肩前行 走在各自的朝圣路上。

20.我的老友散落在不同的城市 她们远方传来消息 那些消息柔杂在朋友圈里 酸甜苦辣尽是生活。

21. 沉默不是没情绪 只是觉得说出来没意思。

22. 我又不是圣人，怎么会希望你过的很好很幸福，我巴不得你过的贫穷孤独，每到深夜时，都是想着我的好。

23.酸有100种 1是柠檬 2是醋 其余98种是我看见你和其他女生说话。

24. 找一个会帮你擦干头发 会吃你吃剩的东西 会在过节给你惊喜 会把你介绍给真的朋友 会包容你的脾气 向你认错的男孩子。

25. 一个人生活一个人过，这不是丧 这是来自地狱的快乐。

26. 保持热爱奔赴山海忠于自己热爱生活。

27. 所有的崩溃和不堪都会在深夜里爆发出来 逼得我想发疯 我以为我会发疯 可是我只是翻了个身继续翻着手机轻轻流泪。

28. 如果順利的話.我會陪你很久很久.不順利的話.我會看着妳陪別人很久很久。

29. 一想到向你前赴后继的小姑娘那么多 我就想坐地上耍泼打滚 她们干嘛要和我抢你啊 她们肯定没我喜欢你啊。

30. 我们盛情难却 我们无法共度余生。

运动改善情绪

运动改善情绪

　　在日常生活中，我们或多或少都有了解过运动知识，下面小编为大家整理了关于运动改善情绪相关内容，欢迎分享，希望对大家有帮助。

　　各种运动的作用

　　1．练瑜伽：更自信。

　　《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水*，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练*10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸；用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气。

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　　2．普拉提：睡得香。

　　阿帕拉契州立大学一项研究发现，练*普拉提有助于放松身心，改善睡眠。纽约普拉提专家阿里西·乌加罗建议，每周练*3次，每次1小时，可明显改善睡眠。

　　3．自行车：添能量。

　　美国乔治亚大学研究发现，骑30分钟自行车后，运动者会感觉浑身更有劲。自行车训练指导专家里克·梅奥建议，每周应中速或慢速骑自行车3次，每次15分钟。

　　4．举哑铃：清思维。

　　《临床与实验神经心理学杂志》刊登一项研究发现，参试者每周进行低强度举重运动3-5次，一个月后，其认知能力显著提高。专家建议，每周应练*举哑铃3次，哑铃重量最好为1.4-1.8公斤。

　　5．打太极：减压力。

　　《英国体育医学杂志》和《美国医学协会杂志》刊登多项研究表明，太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔、呼吸有节律，而且精神要高度集中，排除杂念，有利于调节中枢神经系统，进而排解压力。每天练太极拳20分钟，减压效果最佳。

　　心理需排毒，试试6个小秘诀

　　心理学家说过：“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。所以，适时给自己的心灵排排毒吧。小编为你推荐六招心理排毒，带给你乐观情绪。

　　第一招：不苛求自己

　　有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。客观分析自己的现状，哪些是能改变的，哪些不能改变，以*和的心态决定自己的取舍。

　　第二招：找找自己的优缺点

　　找一张白纸，找个安静的角落坐下，在纸上写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多的缺点，比如自己写了30个缺点出来。那么，再找一张白纸，对应的写出30条优点出来，然后，在第二天再写出30个优点出来。慢慢的，我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。

　　第三招：玩失忆

　　忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀、忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可以乐观、豁达起来。不过，想要忘记真的好难！这时不妨做点喜欢的事儿，*静时，再重新面对难题。心理学研究表明，人的心理承受能力是有限度的，面临的冲突事件太多就会烦躁不安，紧张惶恐。记忆心理学中有“遗忘这一环节，我们如果能把心中―些不愉快的事儿忘掉，就能把自己从痛苦中解脱出来，忘却那些琐碎之事，使身心获得宽慰，激发新的力量。

　　第四招：寻找专业帮助

　　人在江湖飘，谁能不挨刀？就算是一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。同时，有目的地进行心理训练，心理和身体一样，通过锻炼也可以促进健康。

　　第五招：当义工

　　当情绪低落时，访问孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能*静，就积极地去和这些人接触，把自己的情绪转移到帮助别人身上，从而重建自信。通常只要改变环境，就能改变自己的心态和感情。

　　第六招：听听愉快的音乐

　　不要老盯着灾难事件的报道。看报纸翻翻头版就够了，不要浪费时间阅读悲惨的详细新闻。路上听听MP3。可能的话，和一位积极心态者共同进餐。晚上不要坐在电视机前，把时间用来和你所爱的人聊天。

　　30天改善情绪法，一个月塑造全新的自己

　　拥有良好的情绪对身心健康都要好处，下面给大家盘点了30天改善情绪法，很不错哦，快学学吧。

　　01、不埋怨他人

　　这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。

　　02、积极看事情

　　“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润。把每次“倒霉都想成锻炼自己在变化中生存的机会。

　　03、烦了睡一觉

　　虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。

　　04、卧室有阳光

　　“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。

　　05、换一个灯泡

　　如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。它发出的光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。

　　06、与宠物一起玩

　　仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素——血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素——皮质醇的水*。

　　07、保持微笑

　　美国克拉克大学一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的人则会看到它让人烦恼的一面。

　　08、吃几块巧克力

　　吃巧克力是改善情绪的好方法。波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。

　　09、换种避孕法

　　服用避孕药导致体内激素变化，可能引**绪低落。哥伦比亚大学妇产学教授希尔达提醒，如果是这样，那就要考虑用安全套等不会影响激素的避孕方法。

　　10、写日记或画画

　　美国波士顿学院的一项研究证明，不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。

　　11、运动30分钟

发泄情绪好处

发泄情绪好处

　　导语：许多学派给情绪下的定义反映了这些特点和这类关系。例如，功能主义把情绪定义为：情绪是个体与环境意义事件之间关系的心理现象。那么，关于发泄情绪好处有哪些呢?接下来就让我们一起来看看吧。

　　一、发泄情绪好处

　　焦虑感：有助问题解决

　　一个没有焦虑感的人，考试可能不会进入紧张的复*，工作也不在乎质量好坏，生活从不未雨绸缪、做好准备，许下的承诺不会兑现，债务到期不着急还款，感受不到紧张和压力，这样的人生注定一团糟。而有焦虑感的人会积极寻找、发现解决方案，进而克服困难，解决问题。

　　恐惧感：指导行为规范

　　恐惧总是和害怕联系在一起，它是我们回避危险情境的本能反应。而社会生活要靠规则来运行，违规则会受罚。对惩罚的恐惧，对权威、道德、法律等各种规则的畏惧能有效约束人们的行为。如果一个人天不怕地不怕，那他会为了达到目的不择手段，小则伤害自己，大则侵害社会。

　　抑郁情绪：帮助理性分析

　　一些研究发现了在抑郁状态下，个体有时会表现出更准确的现实判断能力，并且预测未来的准确性也更高。抑郁状态能让人专注思考他们现实生活中的问题，有更强的内省能力，情感体验更为深刻细腻，并以一种更加审慎的方式来进行思考。如果没有郁闷状态下的深入反复思考，我们很可能无法准确的意识到自我的状况，从而解决我们的困境。

　　小怒：激发正面能量

　　实际上，愤怒本身是一种强有力的驱动力。研究发现，当我们面对难题和障碍时，愤怒能够驱使我们去实现目标。如果用得好，适当、有益的小怒能使人感受到强劲的力量，帮助你得到你想要的东西。

　　羡慕嫉妒：促成进步

　　当自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越时，我们就会产生嫉妒情绪。这种情绪能让我们了解到自身的不足，更有动力和更加积极主动地去学*知识，去开阔视野，并建立人脉来提升实力，取得进步和成功。从不羡慕、嫉妒的`人，可能对生活是没有追求的，只能一直原地踏步，甚至不进则退。尽管负面情绪对人有一定的积极意义，但我们也不能任由其发展。过度强烈的负面情绪会对人的健康及社会适应有害，长久处于应激状态，会让身心难以承受。面对负面情绪，一方面我们要学会正确认识自己的情绪，通过充分体验来感受负面情绪是我们日常生活中有用的部分，去接受那种不适的感觉;另一方面，我们要通过一些方法，如转移注意力、合理发泄等来控制自己的情绪，而不做情绪的奴隶。

　　二、相关内容

　　自我发泄情绪的五个妙招

　　一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

　　二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

　　三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

　　四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

　　五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

关于情绪的说说

　　1、天气和你是影响我情绪的最快途径

　　2、我喜欢写小说，因为只有在小说里我才能泄漏去我所以的情绪

　　3、是我太自作多情多谢你宽容的提醒人要学会隐藏情绪隐藏对你的在意隐藏还怀恋过去。

　　4、【这世上能让我每晚失眠情绪多化也只有你了】

　　5、人的情绪是难以把握的，今天讨厌，明天也可能就会喜欢了

　　6、【刘海遮住了我眼中所有的情绪，在大家眼里，我只是安静了一会儿】

　　7、有没有那样一个人，在你伤心的时候只会嘲笑你，让你把情绪发泄在他身上。

　　8、【不是所有情绪都要告诉你，比如我好开心还有我很想你。】

　　9、纠结犹豫闹情绪也只有自己清楚

　　10、别拿你悲伤的情绪，影响我快乐的心情

　　11、若不是因为爱着你，怎会有刻骨铭心。若不是因为爱着你，怎会有不安情绪。

　　12、明明只是想用一个表情来表达现在自己伤心的情绪的，可是想了半天，竟只发了一个微笑出去。。

　　13、那些花了好久才想明白的事总是会被偶尔的情绪失控全部推翻

　　14、情绪低落压力山大好想放声嚎啕大哭委屈心酸都宣泄

　　15、有种调调叫做黑白重叠、有种情绪叫做我很无聊。

　　16、最*情绪很压抑，想哭却哭不出来，一个人没办法不学会坚强。

　　17、祁本豪，祁本豪，祁本豪！我没生气，只是有点别的小情绪，容我好好思考就好了

　　18、你好厉害已经能影响到我的情绪了

　　19、人的情绪总想用言语攻击恶毒的寄生别人的心脏上，.

　　20、小学考60分像死了爹是的，初中考60分像当了爹是的。这样情绪的萌娃们在哪里

　　21、@我这么邋遢，懒散，爱骂人，情绪化，爱发飙，我这么差，还有你们陪在我身边，谢谢那些爱我的人.

　　22、有时候不知道为什么情绪总会失落！！有的挺起！

　　23、过分的安静会让人情绪低落。

　　24、有压抑不住的欲望影响情绪

　　25、每一天我都带着想逃离这个地方的情绪活得很压抑我不知道这种消极的情绪还会伴随我多么久我也不知道自己

　　26、忧伤还在情绪不可以释怀，黑夜不只是可以掩饰悲哀。

　　27、只是想发泄一下情绪的机会也不给我吗

　　28、　　隐藏情绪吧没人能跟你感同身受

　　29、有些情绪是该说给懂的人听，不然*浪费感情啊*！

　　30、「原谅我情绪坏，毕竟我孤独」

　　31、原来最疼痛的表情竟是没有情绪、原来最残忍的画面可以甜言蜜语.

　　32、在所有好的不好的情绪里毫无预兆的想念你是我不可告人的隐疾

　　33、凌晨两点一个人的咖啡店想念曾经不安分的情绪独自走在灰色河堤你来不及带我去的场景

　　34、我自私，我小情绪很多，可是这些我又怎么能够左右。

　　35、把你的想法不开心的情绪郁闷的问题费神的事情你的心里话都告诉我给我时间去了解你行么。

　　36、[在你情绪最低落最能容忍你脾气的是父母]

　　37、峩已经不想因为任何人产生任何情绪上的失控　

　　38、情绪不对了一晚上想通太多太阳会升我会睡觉醒来我还是我还是会笑

　　39、情绪低落的时候无言表述的无力感总能蔓延全身这时候连找个人倾诉来理解你都是奢侈的

　　40、我不是情绪低落只是累了

　　41、上海火灾现场，守望犬晶晶不吃不喝，流着眼泪等待主人的出现。在被消防战士抱回暂时收养后，晶晶仍然情绪低

　　42、我多希望我闹情绪的时候你能一直包容、、

　　43、我会开始突然想念一个人就在情绪快要爆发的一瞬间

　　44、纠结就是左也不是右也不是上也不是下也不是内心纠缠无比情绪异常复杂

　　45、哭泣时若没有肩膀依靠那就仰起头看天空，它那么宽阔总能包容你所有情绪。

　　46、“你不是特别喜欢下雨天吗，怎么现在不高兴了？”“就是高兴在下雨天可以宣泄坏情绪而不被人说成疯子啊。”

　　47、我的情绪拿捏不好，我的心控制不了，那种难过我没有办法告诉你

　　48、太多华丽的语言。太多无奈的情绪。有太多太多的心酸。

　　49、悲观的情绪无限制地放大直到任何微小的差错也像世界末日般不可原谅

　　50、[我相信感同身受生死与共也许轻描淡写的风度足以应付尴尬的情绪]

　　51、长辞:负面情绪来的时候只想远离人群

情绪不好的说说简易难过情绪

1、日子还并不是依旧，自斟自饮自消受。

2、别让妒忌成长为荊棘，那会扎伤他人，也会扎伤自身。

3、我为你伤心，算得上谁的错。

4、实际上我一个人也挺不错的，沒有顾忌，沒有羁绊，只不过是孤独了一点。

5、如以往孤单相随，千万纷杂与我何干。

6、排序开启又关闭，室内空间开启又关闭，不要问我在干嘛，我不知道。

7、不知道什么时候遗失了自身，不可以笑不能哭，连思索都办不成了。

8、爱情就像两人拉皮筋儿，负伤的一直是拉着不放弃的那一个。

9、不管做啥事，不必过度拿自身的价值取向和生活方法去打搅他人的生活，乃至妄图更改他人，有时笑容附合比猛烈辩驳会使你更讨人喜欢。

10、假如心情郁闷就吃顿好的。

11、睡不着觉的情况下，旧事就一件件飘起来，尤其是这些非常值得后悔的事，如同撕逼撕得不成功的标识，再如何抠依然黏有半个在心中。

12、我只是有时候会累，会哭，会蛮不讲理，会觉得烦心，会对全部都生疏。

13、秀发越剪越少，穿的愈来愈简易，睡的也愈来愈早，在意的越来越低。

14、再也没有不必要的情感来供你蹂躏，大家就到这里吧。

15、我哪里有那麼顽强，实际上我一个人承担不上这么多，我也想有一个人将我护在背后。

16、心情郁闷的情况下，我便深夜给百姓通电话，把别人吵醒了，我便入睡。

17、雨天，冲跑了哪些；云开日出的太阳，产生了哪些。沒有，也没有。

18、*期心情郁闷，听不明白你的鬼话连篇。

19、天空起了蒙蒙细雨，不知道是不是过于忧伤，连造物主也禁不住抽泣。

20、心情郁闷的情况下，听听歌，加加班加点，或许会好一点。

21、我并不是优雅，心情郁闷的情况下，我也想雅致地，骂个粗话。