形容工作压力大的说说

银行工作压力大吗

银行工作压力大吗

　　外界传言银行工作压力很大，工作枯燥，但还是有很多年轻人愿意去银行上班，每年的银行招聘都是火热异常。下面是小编整理的银行工作压力大吗，欢迎大家阅览。

　　一般情况下，银行的工作主要分为前台、中台和后台三种。银行前台是要直接与客户打交道的工作人员，比如银行柜台服务人员、理财专员等，相比较之下，前台的工作是压力最大的。银行后台是指业务操作员，负责处理前台传输过来的数据，做这个工作需要有相当强的耐心，因为这是极其枯燥乏味的一项工作，整天与数字打交道，压力不算大，只是挺无聊的；银行中台是指管理层人员，他们负责前台和后台的衔接。

　　银行工作压力主要体现在以下两点：

　　1、大多数银行的工作时间是上午九点到下午五点半，这样安排已经超过了八小时工作制，并且银行工作人员需要提前到岗做好班前准备，中午有一小时轮流吃饭的时间，但总有轮到自己中午值班的时候，下午还要开会、结算，这样算下来，工作时间一定是超过八小时的。

　　2、银行各个岗位的工作人员都会有着不同的考核指标，而且考核非常多，比如月度考核、季度考核、年终考核等等。如此多的考核换来的.是银行业绩的不断增长，而每当你看到电视、报纸上登出某家银行的业绩增长如何如何快的报道，你也应该想到相应的工作人员的压力是如何高了。

　　但是，不管怎么说，银行是稳定，而且有保障的企业，能够进入银行工作还是比较不错的一个职业。银行也是人们找工作趋之若鹜的首选企业之一。

　　估计大家都听说过银行的工作很辛苦，下面就给大家讲讲银行的工作压力和辛苦在哪里。

　　1、工作时间长。*常我们看到的银行都是早上9点开门下午5点半关门，其实不然，银行的工作人员每天早上8点半就要到单位指纹签到，然后开会或进行班前准备，开门后一直上班，中午一个小时吃饭，下午关门后继续处理业务或是开会培训，至少要6点半才能离开。银行根本就不讲劳动法，每天工作超过10个小时，加班没有加班费。

　　2、工作任务多。银行的每个岗位都会有不同的工作任务，任务最重的就是支行的行长和客户经理，柜员也不轻松。大家如果关注过银行报表的，就会发现*的银行每年业绩的增长至少都在40%以上，这么大幅的增长靠什么，就是靠一层一层的下任务，向员工施加压力。

　　总行把任务下给各省分行，省分行为了保证完成任务，一般会多加10%下给支行，支行再把任务多加10%下给客户经理和柜员。银行的业绩每年都要求增长，员工身上的任务也就一年比一年多，而且种类也是纷繁复杂。比如柜员，要求你一年拉存款100万，信用卡办30张，基金销售20万，保险销售10万，网银开户200个，等等。客户经理就更惨，拉存款1000万（这个数字太低，MS个贷新人存款压力为半年2500万，对公新人为5000万，正职客户经理就更不用说了。）

　　信用卡150张，基金200万，保险60万，发展中高端客户200个。在四大国有银行还好，本身客户数量庞大，如果你没有能力拓展新客户，那么就发据现有客户的潜力，但是在小银行就惨了，客户基数小，每天都要到外面去找客户。第一年或许你可以找亲戚朋友帮忙，第二年要求新增，你又上哪里去找呢？而且领导要定期公布每人任务的完成情况，做不好就找你谈话，不然就少发你奖金，再不行就降你的职级。对公客户经理更是要拿健康去牺牲，为了能够拉到存款，就不得不主动招呼大企业的财务人员，吃饭喝酒那是少不了的，动不动就能喝得你到医院打点滴。

　　3、工作节奏快。银行的业绩考核是每月一小考、每季一中考、半年一大考、年末再来个终极考核，催着你不断地前进前进、增长增长，根本就没有时间喘息，在银行最害怕的就是月末、季末、半年末和年末，人人都像热锅上的蚂蚁一样。银行竞争激烈，产品同质化严重，对客户的维护也会让你挖空心思，如何与客户增强联系？如何增大客户在你们银行的资产？如何防止你的客户被别人抢走？你每天都要去考虑这些问题，下班也难以摆脱。同感，而且客户经理的工作时间不只这个时间，个贷的客户经理，有时候早上七点就接到客户电话，晚上12点也可能会接到客户电话。双休日也照例会有不断的电话进来。当然，个贷也比较自由，没有太多的管制，时间安排上面相对灵活。

　　4、有一首顺口溜是这样说的：金融战士英勇无畏，西装革履貌似高贵，为了生计吃苦受累，为了存款几乎不睡，客户一叫立马到位，一年到头不离岗位，劳动法规统统作废，逢年过节家人难会，开发客户经常喝醉，不伤感情只好伤胃，工资不高还装富贵，五毒俱全就差报废，稍不留神就得犯罪，不敢奢望社会地位，全靠傻傻自我陶醉。

　　所以说银行在它光鲜的外表下，其实也隐藏着许多的杯具，这是因为目前*的银行业还没有发展到国外那种高知识含量、高专业性的地步。可是话又说回来，现在有多少工作压力不大呢？我们当初一起毕业的同学，各行各业都有，聚在一起的时候每个人都会有自己的埋怨之处，这就像是围城，里面的人觉得外面好，外面的人觉得里面好！

工作压力大的说说

★1☆　　上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。

★2☆　　现在要孩子晚，大都以后，怀了孩子，很多就不上班了，哪怕被辞退也不上，这年头，孩子比工作重要啊。

★3☆　　你说没钱就不能生活，我说可以**常常的过，你说压力可以把你激活，我说压力可以把你击落。穷人一样过的是生活，何必让压力把脊梁压驼。其实生活就是一把火，它总能越过越红火。

★4☆　　不要说自己一穷二白，比你穷的还有路边的乞丐，不要嫌物价涨的飞快，比你穷的人都买不起菜。工作像浩瀚的大海，做不完可以放在未来。把压力抛开，活出个自由自在。

★5☆　　经常坐在电脑旁工作的，怀孕后真的要离开工作岗位，我已经有两个同事是这样了，一个是五个月的时候，一个是七个多月的时候~~~~~~~~~~~得不偿失~~~

★6☆　　谁没有烦恼，谁没有苦涩，谁没有坎坷，谁没有蹉跎，生活酸甜苦辣，日子有乐有涩。不紧张郁闷，不纠缠挥霍，放宽心来，潇洒生活。

★7☆　　我们都是穷忙一族，为了生活天天忙碌，疲于奔命压力难疏，追求幸福甘心受苦，步履艰难创业旅途，追求和谐不觉委屈，心中有痛向谁倾诉，唯有网络宣泄情绪。

★8☆　　有的多把握，没的莫纠结，不攀比富贵，不竞争工作，开心常笑，待人厚道，助人助己，少忧少恼。生活一首歌，知足自常乐。钱财不求多，够用图快活。

★9☆　　人累，心累，身体累；绝不喊累；吃苦，耐苦，生活苦；绝不喊苦；高压，低压，生活压；绝不喊压。男性保健日，为自己减压，开开心心每一天！

★10☆　　有工作压力大，没工作压力更大！现在这个世界，吃喝拉撒睡，样样离不开银子，没有工作，银子的事情让人压力更大。

★11☆　　看你为工作哭丧着脸，真像扑克牌里的大王。为了生活你埋头苦干，忘了幸福是那般模样。看你那可怜的小脸，忍不住要给你点温暖，发条短信为你祝愿：愿我的朋友不要忧伤，忘掉压力重新上场。

★12☆　　我觉得医院的医生压力都特大，那人叫一个多…太可怕了！

★13☆　　既然我们这样的普通人生活就会有压力，那就调整好心态积极面对吧，化压力为动力，如果化不了动力就当咬咬牙，想着一挺就会过去，心情不好也是一天，心情好也是一天，就傻乐和过吧。

★14☆　　工作压力大，我们在休息的时候，放松自己，听听音乐，唱几句欢悦的歌曲，调理心情，减轻心理负担！

★15☆　　人生有太多的无奈，太多的选择，太多的压力！！！

★16☆　　责任重，强度高，压力随时能来到；看不到，摸不到，确确实实感受到；又紧张，又心焦，抑郁失眠心烦躁；今编短信来问候，轻松上阵不疲劳；说一说，笑一笑，没有压力没烦恼。

★17☆　　上班减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，*人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。面对竞争，公*对理，面对绯闻，只听不理。职场多变，*心静气。

★18☆　　忙碌的工作很累，烦恼使人狼狈，压力实在疲惫；快乐走的好干脆，生活总是无滋味；简单的问候把你陪，愿你心情能最美；幸福终归是弥足珍贵，健康*安一生把你陪。

★19☆　　单位现在很多个——岁的准备要小孩的大龄女，都是要了好几年要不上，要上的还保不住！都说我们工作压力太大了！

★20☆　　恩，今天流产的这个同事就是，连着监考了，孩子掉的~~当时跟领导请假的时候，领导说：能上课不，能上课就能监考！

★21☆　　脚步太匆匆，神色太凝重，工作太沉重，生活太繁冗，压力如雷声般在耳畔轰轰隆隆。快把脚步停顿，把神经放松，把工作滞空，把生活作弄，压力便如行云般飘的无影无踪。

★22☆　　工作忙为事业忙为家庭忙为爱情忙为前途忙为理想忙，累的死去活来，压力淤积，为心情乐为家庭喜为关怀迷为祝福痴为奋斗励为潇洒逸，畅怀感恩笑语，烦恼远去。

★23☆　　今天我的一个同事，刚刚怀孕一个多月，孩子就掉了~~

★24☆　　各种压力多又多，啊Q精神也不错；顺其自然多轻松，自嘲自解自快乐；忙碌疲惫理应当，清贫充实是生活；*凡艰辛也美好，享受人生多快活。

★25☆　　自己的工作那当然是自己对自己说了，自己觉得自己的工作好吗累吗，有不有必要换衣个工作。这都是自己的事。

★26☆　　有压力才有动力，有动力才有潜力，有潜力才有魅力，有魅力才有行动力，有行动力才有能力，有能力更要有减压力。压力无处不在，激情燃烧新时代！今天您减压了吗？

★27☆　　压力导致*功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方，香蕉酸奶是稳定情绪的宝剑；矿物质促进新陈代谢，最好的减压剂就是蔬果要新鲜。

★28☆　　也许过了今天，阳光明媚幸福着迷，也许过了今天，生活七彩万物生机，也许过了今天，烦恼远离开心来袭。少有纠结莫着急，乐观微笑走下去。生活一首歌，为明天快乐。

★29☆　　我们这行的sales的工作压力也大，要出单子才行，有时一个单子从穿短袖跟到穿棉袄，结果还被竞争对手给抢了，非常受打击，要有一定的承受能力。

工作压力大的句子 工作压力大的说说30句

1、压力大到想哭木有脸见人啵，晚上要去江边吹吹风才行。

2、别人上班要钱，我们上班要命！

3、我没有伟大到看你爱上别人、但我学会独自一人承受压力

4、好像蛀牙了，一直以为最*牙疼是事多压力大，哎想哭。

5、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。

6、总会有那么一段时间，压力大的不知道要怎么办，想爆炸，想哭，想找个人依靠，却又忍住了夺眶的泪，独自承受，想开，觉得只要做好自己能做的，然后成熟。

7、想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。

8、八妇女节，告诉你个小秘密：八卦能抗压，增强心理承受力；唱歌炼肌肉，抵得强运动；偷懒减压力，中午小憩助长寿。愿你用实践来检验，用幸福来表现！

9、上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。

10、人们不快乐的原因，不仅仅因为身上的压力，还源于对过去的追悔和对未来的担忧。这好比一肩挑起了三副担子，如何能不活的累？把过去、未来这两副担子抛开，就会倍感轻松。

11、上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。

12、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

13、出社会啊真的感觉不容易心累压力大得喘不过气想要依靠的人又走开除了坚强点别无选择想哭不哭。

14、压力大的想哭，多希望有人能懂我。

15、微笑是个搬运工，可以随时搬走压力；微笑是个维修工，可以轻松修复哀痛；微笑是个清洁工，可以认真扫除烦忧。朋友，请每天保持微笑，成为快乐的保管工，幸福的加油工！

16、压力大的时候也想哭，可根本没时间哭，有那个时间还不如好好睡一觉。

17、心事多到想哭，压力大到要死。

18、从什么时候变得这么不坚强，变得如此感性，伤心了想哭，委屈了想哭，压力大了还想哭，不想要这样的自己！

19、其实都清楚希望很渺茫我也不是想悲观，只是压力大得我不想说话只想哭。

20、在那山的这边海的那边有一群蓝精灵！他们苦逼又聪明，他们加班到天明……

21、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但特么的没一条靠谱。

22、你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

23、今天很难过，怎么说呢，就是想哭一场，又刚好一个人，就顺便大哭一场，可能是太久没流泪了，压力大吧。

24、想做点什么却又无能为力的时候应该是最无助的时候了吧，压力大的想哭。

25、从“我在班上”到“我在上班”这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

26、冬天想春天春天想冬天有时候压力大的竟然想哭压力不大的时候也想哭

27、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。

28、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。

29、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。

30、压力大到想哭，无力承受。领导的要求真的很锻炼人，心塞，呼吸不过来了。成长是一门心累的功课。

工作压力大的说说简短

1、健康与才智，为人生两大幸福。

2、*，只是看形式而已。

3、顺生而行，无需畏惧。

4、人生从来便是苦海，当受则受吧。

5、人生莫作妇人身，百年苦乐由他人。

6、让人烦恼的，就遗忘吧。

7、人生寄一世，奄忽若飙尘。

8、人生交契无老少，论交何必先同调。

9、奋斗就是生活，人生惟有前进。

10、太骄傲的人生，必是不完满的一生。

11、人生有多残酷，你就该有多坚强。

12、壮着胆子，耐着性子，攒着劲儿。

13、世界没那么美好，也没那么糟糕。

14、我心若得一株雪，人生何处不清明。

15、死生一事付鸿毛，人生到此方英杰。

16、人生亦有命，安能行叹复坐愁？

17、凉白开最解渴，大实话才动人。

18、世间万事，不可求其绝顶圆满。

19、学会感恩，学会释怀。

20、人生顺境需积德，人生逆境需励志。

21、人生百况，落落清欢，醉了自己。

22、无知使人毁灭，知识使人生色。

23、空白时光也是我今后人生的限量版。

24、别用自己的方式去要求别人。

25、成熟的标准应该是懂得何时该沉默！

26、创造价值，就是真正的人生。

27、人生若无悔，那该多无趣啊！

28、人生不过一出戏，姹紫嫣红为哪般？

29、自以为知，走入迷途。

30、不叛逆的女人没有人生的精彩！

31、人生最为重要的事是发现自己。

32、人生的最高理想是为人民谋利益。

33、人生无常，没有什么可惜的。

34、人生只有必然，没有偶然。

35、人生是花，而爱便是花的蜜。

36、从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。

37、做不成太阳，就做最亮的星星。

38、没有你，我的人生才会毁灭啊！

39、物满则溢，强求必反。

40、人生最大的失败，就是放弃。

41、没有失败的人生，只有放弃的人生。

42、态度改变，*惯跟着改变。

43、尽力做好一件事，实乃人生之首务。

44、人生的价值是由自己决定的。

45、当下正发生，过好每一天。

46、健康是人生的第一财富。

47、生活可爱，也需要宠。

48、似乎回到从前，依旧那么孤独。

49、不要谈论自己，更不要议论别人。

50、累的时候，真想把自己给灭了。

51、人生是鲜花，爱情是蜂蜜。

形容工作压力大的说说

　　1、以前工作压力大的时候，每天起床都不想活了，现在工作压力不大了，每天起床还是生无可恋，我算了懂了，我这就是起床气_(:з」∠)_

　　2、为了一个讨论过不知道多少遍的问题，吵架中！有必要吗！见见见。。。。。有人才能见呀！天天念一遍老子工作压力大的，不知道呀！再烦，老子谁都不见。

　　3、最*挺倒霉的，工作压力大的要死，又丢钥匙又丢眼镜的，来奥斯汀这么久也没交到可以多说几句的朋友。好想找人聊聊天。

　　4、不得不承认，此时此刻，这工作压力大的让我有点反感…后怕…自由也是要有代价的…

　　5、在工作压力大的夜深人静的晚上会想起你，不知你最*过的可好，带上问候:天热多喝水，多吃清淡的食物，中午时间尽量少出外…

　　6、工作压力大的。我好想哭。算了。心态最重要。一切顺其自然。或许我真的不是适合这个工作。

　　7、我真的无语了。环境污染问题必须要改变了。不想工作压力大的同时回家还受到环境污染。简直可怜。可怕。可笑。

　　8、当工作压力大的时候，辣，就能在味蕾上让情绪宣泄，感觉头皮的毛细血管都被刺激到，进而出汗，嘴唇发麻！达到情绪消耗的作用！

　　9、当工作压力大的时候，我同自己讲，工作不是生活的全部。但工作开始渐渐占据了你生活时间的时候，我能怎样…………被强JIaN久了，有点累了。

　　10、太久了！半年多了！快要崩溃！最*工作压力大的要死！他妈的！身体也不争气！找不到一个发泄口！

　　11、其实我很想知道在遇到工作压力大的时候有什么健康的减压方式。

　　12、不知是累还是工作压力大，亦或没睡好，这两日脾气大的很，见了谁都想吵架。估计是太久没休假的原因。想出去溜溜，又不知道去哪，也不知道跟谁。好苦。

　　13、工作压力大的原因，很想逃离。这次环岛台湾行，除了是给自己放松，也是对自己的鼓励。我们仍然有一天要回到起点，回大陆，重新开始，不怕掉队，勇往直前！

　　14、每天繁杂的工作压力大的不行，你不知道我有多想你，听我抱怨听我开心听我难过，你只要再说一次，我就会毫不犹豫的奔向你！

　　15、工作压力大的我想辞职回家，又因为觉得这样很挫，然后不断努力，达到了别人眼中的找到好工作，却又开始回到考虑要不要回家的话题。

　　16、工作压力大的让自己好烦啊，电脑插着耳机了，我还以为电脑坏了没声音，把声音调到最大隐约有声音了，仍以为电脑坏了。

　　17、这几天心情真的很不好，工作压力大。在感觉有一堆事等着我去处理，昨天开车走在斜路面上感觉要翻车了一样，今早上百度居然说是压力大的原因，也不知道是真的吗？

　　18、工作压力大的时候就一直吃吃吃停不下来，过去的一个小时里面我已经吃掉了一大瓶李子园、一包华味亨的冰糖杨梅、老梅干、还有素牛肉。。。。根本停不下来

　　19、为情所困的时候，跑一跑就跑掉了一公斤的眼泪。工作压力大的时候，跑一跑就释放了大半的压力。心情沉闷不爽的时候，跑一跑浑身轻松舒畅。

　　20、今晚又失眠了，是工作压力大吧，很奇怪，自己为什麽老给自己那麽大的压力，有些事为什麽不能顺其自然？或许自己要学会放下，让自己成长更快！

工作压力大的说说21句

　　1、有的多把握，没的莫纠结，不攀比富贵，不竞争工作，开心常笑，待人厚道，助人助己，少忧少恼。生活一首歌，知足自常乐。钱财不求多，够用图快活。

　　2、人累，心累，身体累；绝不喊累；吃苦，耐苦，生活苦；绝不喊苦；高压，低压，生活压；绝不喊压。男性保健日，为自己减压，开开心心每一天！

　　3、我们都是穷忙一族，为了生活天天忙碌，疲于奔命压力难疏，追求幸福甘心受苦，步履艰难创业旅途，追求和谐不觉委屈，心中有痛向谁倾诉，唯有网络宣泄情绪。

　　4、也许过了今天，阳光明媚幸福着迷，也许过了今天，生活七彩万物生机，也许过了今天，烦恼远离开心来袭。少有纠结莫着急，乐观微笑走下去。生活一首歌，为明天快乐。

　　5、各种压力多又多，啊Q精神也不错；顺其自然多轻松，自嘲自解自快乐；忙碌疲惫理应当，清贫充实是生活；*凡艰辛也美好，享受人生多快活。

　　6、人生有太多的无奈，太多的选择，太多的压力！！！

　　7、上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。

　　8、我觉得医院的医生压力都特大，那人叫一个多…太可怕了！

　　9、谁没有烦恼，谁没有苦涩，谁没有坎坷，谁没有蹉跎，生活酸甜苦辣，日子有乐有涩。不紧张郁闷，不纠缠挥霍，放宽心来，潇洒生活。

　　10、我们这行的sales的工作压力也大，要出单子才行，有时一个单子从穿短袖跟到穿棉袄，结果还被竞争对手给抢了，非常受打击，要有一定的承受能力。

　　11、今天我的一个同事，刚刚怀孕一个多月，孩子就掉了~~

　　12、经常坐在电脑旁工作的，怀孕后真的要离开工作岗位，我已经有两个同事是这样了，一个是五个月的时候，一个是七个多月的时候~~~~~~~~~~~得不偿失~~~

　　13、有压力才有动力，有动力才有潜力，有潜力才有魅力，有魅力才有行动力，有行动力才有能力，有能力更要有减压力。压力无处不在，激情燃烧新时代！今天您减压了吗？

　　14、有工作压力大，没工作压力更大！现在这个世界，吃喝拉撒睡，样样离不开银子，没有工作，银子的事情让人压力更大。

　　15、工作忙为事业忙为家庭忙为爱情忙为前途忙为理想忙，累的死去活来，压力淤积，为心情乐为家庭喜为关怀迷为祝福痴为奋斗励为潇洒逸，畅怀感恩笑语，烦恼远去。

　　16、忙碌的工作很累，烦恼使人狼狈，压力实在疲惫；快乐走的好干脆，生活总是无滋味；简单的问候把你陪，愿你心情能最美；幸福终归是弥足珍贵，健康*安一生把你陪。

　　17、压力导致*功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方，香蕉酸奶是稳定情绪的宝剑；矿物质促进新陈代谢，最好的减压剂就是蔬果要新鲜。

　　18、恩，今天流产的这个同事就是，连着3天监考了9场，孩子掉的~~当时跟领导请假的时候，领导说：能上课不，能上课就能监考！

　　19、不要说自己一穷二白，比你穷的还有路边的乞丐，不要嫌物价涨的飞快，比你穷的人都买不起菜。工作像浩瀚的大海，做不完可以放在未来。把压力抛开，活出个自由自在。

　　20、自己的工作那当然是自己对自己说了，自己觉得自己的工作好吗、累吗，有不有必要换衣个工作。这都是自己的事。

　　21、单位现在很多个28现在要孩子晚，大都28以后，怀了孩子，很多就不上班了，哪怕被辞退也不上，这年头，孩子比工作重要啊。

工作压力大想辞职怎么办

工作压力大想辞职怎么办

　　作为女性，在职业场上感到压力大也是无可避免的，但如果压力过大导致抑郁症可就不好了!有时压力过大就会有辞职的念头，这时要怎么解决呢?今天小编分享的是工作压力大想辞职的解决方法，希望能帮到大家。

　　工作压力大想辞职的解决方法

　　1、每天补充足量的维生素C可以降低人体的激素水*。有研究人员发现，每天喝两杯约250ML的橙汁，可以满足身体对维生素C的需求，也能降低压力。

　　2、在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸，这是一个放松秘诀，既能减压，也能让你的声音更加自信。

　　3、与朋友坐在一起喝杯咖啡，放松心情与人聊天，你会发现压力正在慢慢消退。

　　4、每天33分钟高强度锻炼有助于减压，快跑、使劲蹬自行车和猛击沙袋等，都是不错的选择。

　　5、面对高声尖叫的孩子或其令人极度紧张的情形，不妨设想一下，“假如有人给你十万块，你能够忍受多久?”突然间，你会发现你好多了。

　　6、烦恼时给植物浇点水，研究发现，置身于植物世界10秒钟，可释放很多负面情绪，让心情放松。

　　7、对于不想要做的事，比如医疗检查与讨厌的人见面，晚做不如早做，可以避免更多的压力。

　　8、如果感觉老板训斥压力过大，不妨来一次长途旅行，一路上的景色有助于你缓解压力。

　　有效缓解工作压力的方法

　　锻炼

　　选择自己喜欢的运动，每天锻炼30-40分钟，能够让自己充满活力，身体的强大能够带动心理的强大，喜欢运动也将提高自己的心理承受能力，变得更加外向乐观，减缓压力。

　　注意饮食

　　饮食是减缓压力很重要的一步，合理的饮食能够很好的缓解压力，也就为什么遇到压力很多人会选择去吃好吃的，效果必然是有的，但是也要注意合理饮食，别吃撑了一个胖子，产生了另一种压力。健康的饮食才是缓解压力的正确做法，适当的零食，减少不健康食品的摄入。

　　改善睡眠

　　睡个好觉能够改善压力，人们在放松中获得身心的**，同时合理的作息也能减少压力的产生，试想每天睡5个小时，昏昏欲睡，有何精力去面对生活的挑战。

　　多笑

　　爱笑的人，心态也是健康的，在生活中学会多笑，用笑缓解压力。

　　阅读

　　安静的阅读能够获得知识，同时使自己的头脑冷静下来，沉浸在阅读中能够让自己暂时忘却烦恼，也能够在书中获得启示与灵感，让自己身心获得释然。

　　和朋友在一起

　　独自抗击压力无疑是困难的，多和朋友在一起，不仅是让他们给你帮助或监督，在与朋友一起的时光中，所看到的将不会是压力，而是更多开心的有趣的事，在与朋友的交谈中获得同感，自己的.压力自然会得到缓解。

　　休息

　　别让自己太累，疲惫的身体只会不断促使压力的产生，选择一个地方去度假，去旅游，及时只是自己一个人，在面对美丽风景的时候，压力将会获得缓解。或者选择在家里休息，练练瑜伽，让自己心静下来，也让压力远离自己。

　　工作压力大的缓解方法

　　压力一：工作任务繁重，经常要熬夜、加班。

　　缓解方法：中午小憩二十分钟，多喝橙汁

　　如果你*时的工作量比较多，任务繁重，那中午一定要抽时间小睡一下，即使只有20分钟也能减少疲劳感，有助于恢复你的体力。另外，可以多喝一些橙汁，不仅能补充身体所需的维生素，还能增强抵抗力，预防疾病。

　　压力二：工作比较枯燥乏味，提不起劲

　　缓解方法：对着镜子微笑，自我激励

　　现实与理想总是有些差距的，当面对枯燥无味的工作，与其成天唉声叹气、无精打采，不如学会自我激励的方法。心情郁闷时，可以去洗手间对着镜子微笑，告诉自己一定能克服困难，努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪，让你信心倍增，做事更加积极、主动。

　　压力三：劳动与回报不成正比，心里不*衡

　　缓解方法：深呼吸，画鬼脸

　　当心里不*衡时，最好的方法就是花10分钟离开办公室，去没人的地方做下自我调节，深呼吸能让自己快速的恢复*静。回到座位后，也可以尝试在白纸上画心鬼脸，然后再扔到垃圾桶，象征着把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里了。

　　压力四：与同事或上司产生分歧和矛盾，造**际关系紧张

　　缓解方法：暴力减压，用宠物熊发泄不满

　　坐在电脑前，心理想着面目可憎的同事或老板，狠狠地捏着宠物熊的脸蛋，若还不解气，不妨对着宠物熊暴打几拳，直到解恨为止。这种方法可以让你很快地从怨恨中走出来，轻松地投入工作。

　　压力五：长期处理大堆的公务，高级管理人员的压力没人分担

　　缓解方法：上网聊天、和同事一起喝咖啡

　　工作时太过孤单也容易让人产生疲劳、厌倦感，若是难以集中精力做事，可以在网上和知己好友先倾诉一下自己的不快和烦闷，或者看看有趣的图片和文字，待自己静下来再开始工作。午休时，可以邀上几名同事一起去喝咖啡、聊聊天，一来可以增进同事间的感情，二来可以缓解寂寞和压力。

关于累压力大的心情说说工作压力大的心情说说

1．我没有伟大到看你爱上别人、但我学会独自一人承受压力

2．简单是一种能力，是一种修炼，更是一种境界！如何让生命简单爆发，进入大道当你感觉压力大的时候，就是你自己太渺小的表现；整个环境的污染，不是大气层的

3．心若相知，无言也默契；情若相眷，不语也怜惜。很多时候，我们都是在寻找可以倾诉的人。有些话憋在心里会崩溃，需要出口；有些事扛在肩上是压力，需要分担。找一个畅所欲言的伴，让精神舒缓；守一份不离不弃的情，让心灵靠岸。所有的苦乐有人懂；一切的努力有人知。一杯热茶，暖的是身；一句懂得，暖的是心。

4．有天上课老师说：带鱼是深水鱼，生活在压力极大的水中，浅水很难存活。小明：可以存活。老师问怎么活？小明：用高压锅。。。

5．你要做多大的事情，就该承受多大的压力。

6．只知刚的人，难免会被折断；只有柔的人，到头来终是懦夫。

7．不知道为什么最*总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧？哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。

8．每次谈到压力时，我总感觉自己很大，我活了这么一辈子。

9．常有压力=工作不差！常去购物=有钱可花！常叹忙碌=价值很大！常有约会=年龄不大！常被训话=潜力很大！常收信息=有人牵挂！祝你周末快乐！

10．爱情还没有来到，日子是无忧无虑的，最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。

11．踏踏实实做事、一步一个脚印、不要目标很大很远、这样会给你自己带来压力。给自己设定三年计划、三年之后再设三年。每年要总结得失。一定要听取别人的建议并且分析、学*好的排除糟的。

12．我们这时代的人常常自诩生活压力太大，甚至懒得花精力去经营感情。有没有爱，似乎是不打紧的事。因为忙，不相爱的懒得分因为忙，没有爱的也懒得找可是，没有爱的人还可能真的快乐吗？再也不要冷漠到没有知觉，冷漠到看到生命也只当是与自己无关的影像。天气，越来越冷人心，请暖一点！

13．清晨睁开眼，我们就要对自己说：今天是最好的一天！不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情！开始一天的工作时，不管有多忙碌，压力有多大，都不要抱怨,不要因此影响了我们的心情。哭，也是一天；笑，也是一天，何不让我们怀着最美的心情过好每一天呢？

14．现在的我什么都不想,不想说话,不想做任何事情,只想一个人睡到大天亮,没有一个电话和短信的骚扰.更没有什么负担的压力.哎,理想总是美好的,一直以前自己想要的是什么样的生活?*静吗?或是大风大浪的?事实上,在我内心来说我是想要一种安定的生活的.可是......算了,不想说了,又是凌晨一点,为了明天不成熊猫,还是睡吧

15．对大少数的人来说，人生的无法更多的是生存的压力。

16．恋爱还没有离开，日子是高枕而卧的；最痛楚的，也不外是测验和测验。其时以为很大压力，厥后回望，不外是何等的巨大。

17．即使明天，我有一点你必须永远记住，你比你想象中的要勇敢坚强聪明，爱情，要么让人成熟，要么让人堕落。爱情还没有来到，是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，也不过是多么的微小。

18．有一种品质，它叫自信，它能挺直你的脊梁，就算背负千钧亦不弯腰；它能坚毅你的眼神，哪怕烟雾迷蒙也不迷茫。自信的人即使看不见远方，但他心中有远方的模样；即使看不到希望，但他知道只要努力就会慢慢地靠*梦想。苦痛再多，压力再大，我们都要自信：我们错不了，我们选择的这条人生之路错不了。

19．若成长是一篇著作，那么烦恼便是藏在段落深处的错字;如果成长是一张白纸，那么烦恼便是附在背面的一个瑕疵。这些微小的东西似乎是似曾相识，似乎是一直打扰着我们，在成长的大自然中，过去那似微风抚面般的学*，现已被暴风雨般的学*和压力的进攻吹散在记忆的深处了。

20．微笑是个搬运工，可以随时搬走压力；微笑是个维修工，可以轻松修复哀痛；微笑是个清洁工，可以认真扫除烦忧。朋友，请每天保持微笑，成为快乐的保管工，幸福的加油工！

21．

　　工作压力大的心情说说

22．只有建立自己内心的价值系统才能把压力变成生命的张力

23．若成长是一篇著作，那么烦恼便是藏在段落深处的错字；如果成长是一张白纸，那么烦恼便是附在背面的一个瑕疵。这些微小的东西似乎是似曾相识，似乎是一直打扰着我们，在成长的大自然中，过去那似微风抚面般的学*，现已被暴风雨般的学*和压力的进攻吹散在记忆的深处了。

24．有一天，当我年老，有人问我，人生的哪一段时光最快乐，也许，我会毫不犹豫地说，是十多岁的时候。那个时候，爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。

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　　累压力大的心情说说

26．职业时间的当铺，迫于生活压力的人们把生命中大好时光全部典当给它，从此却再也赎不回来。

27．四、抓住眼前的幸福，对待任何事情，不能缺乏自信，动不动就去和别人比幸福，对待事情，总是敷衍，总是推托，无形中把自己搞的很压力，这不是我想要的，我想要的，是一种完美的幸福。

28．青春就那么不打声招呼，便要匆匆的走远了，青春的棱角已慢慢磨灭，一切雄心大志似乎荡然无存，无形的压力开始在周围慢慢围绕，才发现青春已成为我们不能再肆无忌惮挥霍的奢侈品，我们只能揣在手心里，慢慢的数，揣在心窝里，慢慢的感受，生怕一不小心就弄丢了它

29．针对最*汽油每升再涨0.22元的消息，记者走上街头随机采访了10位市民。被访者了解记者来意后微微一笑，纷纷表示压力不大，随后骑着自行车潇洒的离去

30．人们不快乐的原因，不仅仅因为身上的压力，还源于对过去的追悔和对未来的担忧。这好比一肩挑起了三副担子，如何能不活的累？把过去、未来这两副担子抛开，就会倍感轻松。

31．我们每个人几乎都在说不快乐的事，事业成功的说工作压力大，工作清闲的说这行没前途，没成家的说遇不到适合的人，遇到的却说不合适。幸福像足球一样踢来踢去，烦恼像奖杯一样不可撒手。其实我们拥有的才是自己的幸福，争取的既是希望，失去的只是记忆，而快乐是源自内心……

32．通常情况下，家长们缺乏同理心的对话只会让孩子的情绪更加糟糕，处在情绪里的孩子连正确的东西也不会听进去。沟通之道，多半在听。听懂他们藏在情绪里的失望、压力、担忧，并表达对他们的理解，沟通的大门才有敞开的可能。

33．记得有一首歌叫做，有一种爱叫放手。而选择放手的人，并不意味着离开，而是一种对于相爱的无奈，也许是爱给了压力，也许是彼此之间有了禁锢灵魂的感觉，让彼此之间透不过气来，如果选择放手，应该是一种很恰当的行为，因为爱了，就是希望她或他会幸福，而留存于心间的那份爱，在放手之后，似乎要来得更猛烈些，内心中忍忍作痛，恣意妄为的撕扯着破碎的心，游荡的灵魂在梦醒之后仅存一丝气息。

34．女人的温柔并不是千依百顺，而是在爱人意志消沉时的鼓励，是*凡日子里的陪伴。男人的强大也不是耍脾气，而是在生活压力下的承担，是痛苦悲伤时的不离不弃。这世上没有十全十美的爱人。

35．爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。唯美的句子

36．缘份可贵，友情无价，当网络成为一种文化时尚，遥远的路途已经没有距离，彼此温暧的问候和祝福，化解着生活和工作的压力。点击你的名字，发送我的祝福，是我最大的快乐！祝你*安健康快乐每一天！

37．暑假到了，放下学*的压力，轻松一夏；放下生活的烦恼，快活一夏；放下紧绷的心情，欢笑一夏。愿你们快乐过暑假，轻松一夏天！

38．能将你击垮的不是压力，而是你承受压力的方式。

39．情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。

40．一对私奔的情侣最终不堪现实的压力，相约好一同喝农药去死，可他们现在身上的所有钱只够买一瓶农药死一个人，但他们最终还是一同死了，为什么呢？因为他们抽中了再来一瓶啊！

41．你倾其所有的信任、崇拜、爱，献给一个人，如果对方不珍惜你，或者你们之间并不存在*等的关系，那么你这种倾倒行为，只会让对方徒增压力--甚至在对方眼里，这就是你单方面的，不负责任的，情感上的随地大小便。---鲍鲸鲸《等风来》

42．如果爱上不能爱的人，劝自已放弃，如果真的做不到，尽自已最大的努力争取。爱上不该爱的人，你可能要付出超常的代价。如果你是弱势的一方，为自已准备好一条退路，为自已准备一个安全的空间：爱你的他也可能在压力下舍你而去，你可以暂且在这里躲避尘世风霜独自疗伤。

43．我开始学会在压力很大很累很辛苦很委屈的时候咬紧牙关不要打电话给任何人。默默走在回家的路上，一个人擦干净眼泪，然后第二天醒来依然顽强的生活，我开始学会健康生活，节制并且理性。不要流泪，不要赖床。好好吃饭，还要运动。再忙再累也要看书学*。不过度依赖网络和别人。这或许就是所谓的成长。

44．三八妇女节，告诉你个小秘密：八卦能抗压，增强心理承受力；唱歌炼肌肉，抵得强运动；偷懒减压力，中午小憩助长寿。愿你用实践来检验，用幸福来表现！

45．我的人生理想，如果说我还有理想的话，就是把压力交给男人，交给父亲，把快乐和享受留给自己。

46．爱情只要是选择在一起，就一定要义无反顾，不管受到了多大的压力，多大的冲击力，也一定要在一起，也因为爱情是自己的，不是别人的，不要让别人去主宰你们的爱情，这是那一句话，自己的爱情，自己做主，才是最美好的！

47．别自制压力，我们没有必要跟着时间走，只需跟着心态和能力走，随缘，尽力，达命，问心无愧，其他的，交给天。

48．暑假来到，快乐来绕，学*暂缓，别太偷懒，学*心态，不能太淡，烦恼踹开，压力抛开，保持愉悦，天天开心，祝福朋友，好运来缠，幸福来伴，快乐假期，永无极限！

49．理智是应该的。动辄放弃一切，将来那庞大的牺牲，必定带给对方无限压力。亦舒《红尘》

50．其实我们害怕的可能不是结婚本身，而是迫于种种压力跟不太合适的人绑在一起，放弃对爱情的期待和信仰。

51．不要沉湎于过去的荣耀中，要努力创造未来的荣耀。

累压力大的心情说说 工作压力大的心情说说

★1☆　　青春就那么不打声招呼，便要匆匆的走远了，青春的棱角已慢慢磨灭，一切雄心大志似乎荡然无存，无形的压力开始在周围慢慢围绕，才发现青春已成为我们不能再肆无忌惮挥霍的奢侈品，我们只能揣在手心里，慢慢的数，揣在心窝里，慢慢的感受，生怕一不小心就弄丢了它

压力很大的心情短语：工作压力大的，我好想哭

1、过够了一个人的日子总想现在的生活有个人陪着最起码压力大的时候还可以有个人分担未来的爷们你死哪了。

2、连中午小憩一会儿都做梦,是最*工作劳累、生活压力大的原因么。

3、赶快学起来。人们都不戒烟……都说生活压力大、男人没钱想结婚;女人因为没钱化妆给自己伪装……

4、生活工作压力大,最*又爆痘,生活琐事多,工作事情多又没做好,主要是没时间做,自己又想七想八,心情差到极点,没有安全感。

5、工作压力大的。我好想哭。算了。心态最重要。一切顺其自然。或许我真的不是适合这个工作。

6、如今孩子还真累,一周学*课程满,周末还要学文艺;白天学*还不算,晚间还上补*班。整日学*无闲暇,小小年纪压力大。今日六一儿童节,快给孩子放个假,抛开学*和任务,轻轻松松乐一下。

7、老师说:最*总是有同学说压力大,为什么呢?同学们心里想:还不是因为你,老师。

8、我特别佩服男人的罗圈能力,注意不是逻辑能力,而是鬼打墙的罗圈能力,他们绕来绕去,都能绕到,男人比女人有更多权利的结论上来:男人上战场了,需要妻子犒劳人;男人压力大了,需要小三理解男人;男人赚钱多了,需要*放松男人;男人赚钱少了,需要红颜安慰男人。我太佩服你们了,受我一拜。

9、是飞行模式开得太多还是生活压力大 。*来多个熊孩子叫我叔叔。大人怎么教育的。

10、在工作压力大的夜深人静的晚上会想起你,不知你最*过的可好,带上问候:天热多喝水,多吃清淡的食物,中午时间尽量少出外…