文艺说说关于滑板的

滑板英文短句

滑板

return board

. *义词或词组

contact strip | operating slide | skateboard | feeding carriage | collecting board | slipper block | wearing strip | chute board | feeding carrier | slide | slider | skid | bedway | drift | sliding plate

短语

1. 滑板打法 feint play;2. 滑板式转塔六角车床 ram turret;3. 滑板运动 skateboarding;4. 滑板中耕机 godevil

您问的是滑行，用来比赛或表演的吗？ 滑板（长约50 厘米的窄板，装有滑轮，可站在上面滑行，如作比赛或表演等）. skateboard (narrow board about 50 cm long,with roller-skate wheels fixed to it,which the rider stands on,eg to take part in races,demonstrate skill,etc) 例如： 滑板运动是目前最时兴的玩意儿. Skateboards are the latest craze.。

有哪些滑板技巧

有哪些滑板技巧

　　滑板作为极限运动的鼻祖一直受到很多朋友的喜爱。所谓三百六十行，行行出状元。每当看到滑板玩的贼溜的朋友，心里都会不禁一阵感叹，自己什么时候可以做到这样。但是想到可能会在练*途中摔得鼻青脸肿就不禁退缩了。下面是小编整理有哪些滑板技巧，希望能够帮助到大家。

　　1、站滑板

　　站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法;另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。

　　(1)准备：两脚立地，滑板*放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

　　(2)身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持*衡。

　　(3)踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

　　下滑板时：

　　(1)当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

　　(2)后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。

　　当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

　　2、惯性滑行

　　滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的*衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练*，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反复练*到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

　　3、障碍滑

　　障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好*衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度(向后或向外转)。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。

　　4、玩滑板的360度旋转技巧

　　滑手在滑行中通过轻微的推转以找到*衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水*。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持*衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水*。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。

　　5、玩滑板的单轮旋转技巧

　　滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体*衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住*衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。

　　6、下坡滑

　　尽量选一条长一些的`滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练*下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠*前胸，两手伸出。

　　7、转圈技巧

　　滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动;前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练*。

　　8、下坎技巧

　　靠*街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。

　　9、上坎技巧

　　靠*街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。

　　10、翘板技巧

　　推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持*衡。

　　11、180度翘停技巧

　　滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。

　　12、脚跟悬空技巧

　　使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持*衡。

　　13、板上旋转技巧

　　滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持*衡。

　　14、玩滑板的旋转跳技巧

　　滑手驾驶滑行，滑板保持水*稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。

　　15、玩滑板的跨跃跳技巧

　　准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定。

　　16、人与板分开的上跳

　　向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠*。两脚置于滑板前半部分，但在前轮之后。在接*横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。

　　17、人带板的上跳

　　滑手驾驶滑行，在靠*障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。

　　18、带板摩擦技巧

　　滑手驾驶滑行，在靠*障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好*衡，落地时注意双腿的缓冲动作。

　　19、曲身

　　向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接*脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。

　　20、停止

　　直接从滑板上下来拿起板子，或用*常撑滑地面的脚根磨擦地面，使速度减慢;也可用后脚将滑板翘起处用力压下，使板子成45度立刻停止，但这种方法会使板子底部的末端磨损厉害。

　　户外运动玩滑板的技巧以及方法，提起滑板，我相信很多人都不陌生吧，尤其是受到青少年的喜欢，不仅是它可以表现的很酷炫的车技，而且它还很方便，特别是对于短途的滑行，相对来说还省钱，因为一个滑板价格也不高，但是质量确实有保证的，这些经过一系列的市场统计，都是有显示的。滑板车的设计很小巧，非常方便你外出携带，而我们现在很多生活在都市里的人，每次出行要么公车地铁或者自驾，但是现在使用的人越来越多，经常会在道路上发现拥挤不堪的情形，有时候一堵车就是半小时一个小时，这样非常应此昂正常的上班工作时间，而滑板因为本身的设计，在狭隘的环境中依然可以前行，并且经常食用滑板，也可以锻炼到人的*衡力和掌控力。

　　练滑板不仅可以很好地锻炼到你的身体，而且在过程中你还可以收获到很多，比如说可以磨练你的意志，因为滑板本身也是一项挑战性比较大的运动，所以必要的胆量和勇气是必须的，如果你怕摔跤，怕失败，那么就不要来练*了，滑板本身就是一个勇者的运动，当然也要注意它的一些弊端，不能只为了耍帅，忽略了本身的安全防护。

教你如何挑选滑板

教你如何挑选滑板

　　滑板一直是很多年轻人的喜爱，在进行这项运动时的动作都是非常帅气的，所以相当的引人注意。想要帅气的表现自己，不仅需要高超的滑板技巧，而且还要与滑板之间有足够的默契，下面小编就教大家如何选择合适的滑板装备。

　　挑选滑板看什么

　　1.板面

　　滑板的板面，一般是以五层，七层，九层枫木板微波冷压制成。也有铝合金，碳纤维等材料所做成的板面。现在的板面，板头板尾都是翘起的。个人最喜欢的板型是20cm*81cm尺寸，板头略圆的板面。

　　22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容纳脚掌的地方更多，使其在U池上更加的稳健。19cm左右的板，大多都是在*坦的路况下所用的板面，次类板面配上小轮子后，做起动作来灵活，快捷。

　　另外不同公司设计出来的板，脚窝的深浅都是不一样。有些滑板爱好者喜欢脚窝较深的板，因为这样可以更方便的做出与翻板相关的一些帅气动作，做OLLIE时也可以变得更稳定。

　　2.滑板支架

　　滑板支架又称滑板桥(Truck)，桥在滑板性能的好坏中起着不可乎视的作用。目前美国出产的桥大多都特殊铝合金制造的，几乎不再有断裂的情况发生。滑板桥的桥距是不同的，有126mm,129mm,134mm,139mm,146mm等等，不同桥距的滑板桥，配合不同宽度的板面，使得滑板更灵活，更容易操控。

　　桥的高低也是不同的。比较高的桥适用于装大轮子，比较低的桥适用于装比较小的轮子，这样滑起来才会比较的舒适，也不太容易发生打弯时轮子碰到板面或打弯过度造成主桥钉断裂的情况。

　　INDY，VENTURE，DESTRUCTO，THUNDER，ORION，GRINDKING，TITAN(日产)等桥都是不的。INDY号称桥之王，其质量不言而喻。VENTURE在美国用的人也是相当的多。DESTRUCTO是美国量第一的桥，也是我个人最喜欢的桥。

　　3.滑板轮

　　滑板的轮子也是有很大的讲就，在选择时也是不容忽视的，除了轴承的精度，对滑轮时的速度有影响就要看轮子的性能是否良好了。

　　首先是硬度，滑板轮通常是擦聚胺酯为主材料，聚胺酯在轮子中占有的比例不同，轮子的硬度也就不同硬度为85A(A是指硬度)的轮子是比较软的，适合于粗糙的路面滑行，滑行时声音极小，对于喜欢蹬板街的朋友是不错的选择。

　　但是85A的轮子，因为软所以比较的不耐磨，而且做像侧滑刹车之类的动作时很容易把间隔层弄断掉。一般现在的滑手都选用97A-103A的轮子。这类硬度的轮子既适合在光滑的大理石以及较*坦的路面，也适合U池，跳台等道具。

　　在光滑*整处如85A的轮子，也是没有什么声音的。但在糙处以及U池上，会发出巨大的隆鸣声(这种声音往往使板手热血沸腾)。透明或半透明轮不见意用103A，太硬了，会出现爆裂的情况，最好只用在全部是WOOD材料制成的道具上。

　　其次是直径，38-40mm的轮子现在用的人已经很少了，这种轮子启动，加速速度快，但是后劲小，只适于很*的路面，特点是做动作是相当灵活，喜欢小动作的`朋友可以试试。45mm-50mm的轮子，是马路式最适用的轮子。

　　52-60mm的轮子比较适用于各于道具上面用。因为在道具上做动作需要强大的动力，*动作希望板越轻越好，而在道具上板重有时候可带来更大的惯性和冲击力，让你飙的更高更远。而在野外，你可以选用60mm以上的越野轮。

　　专业的山地滑板则是用橡胶的大轮子。还有就是反弹，轮子的反弹是非常重要的。虽然没有什么参数可以参考。不过反弹越强过障碍的能力也越强。如果你不知道你的轮子反弹的性能如何，你可以做一个小小的试验。

　　拆下轮子里的轴承，你用力轮子往地上一扔，反弹高的轮子，轮子会弹到天花板上，底反弹的轮子，只会贴着地面扑腾两下。在光的地面上，也许，两种轮子能跑的一样快，但在稍遇到粗糙路况时，高反弹的轮子的优越性，马上就能现出来了。

　　滑板面的选择

　　板面的外型是最显而易见的特征也是最具技术含量的方面。当你正选择一种外型时，你必须注意到几个同的方面，长，宽，板头，板尾和轴距。今天大多数板面的宽度在7.5到8英寸之间，有的窄些有的宽些但最多之差半英寸。

　　窄些的板面便于控制且容易做翻板(flip)的动作然而宽些的板面适合在U池里滑行板面的长度多在31-32.5英寸之间，同样，短些的板面便于在做翻板动作时控制。板面的尺寸依个人喜好定，有的人喜欢板头比较长的板面，有的人喜欢短轴距。最好的方法就是尽量多试几种板面，最终找出合你的尺寸。

　　如何挑选适合自己的滑板

　　1木板

　　选择木板，个人建议是选择7层的加拿大枫木板，为什么。加拿大的枫木韧性足也非常坚硬，所以不易断板，但你选择木板材质或者*枫木的话，会易于断板。枫木板价格会比较高（乐器的木材或者运动器材木材多数使用加拿大枫木），价格较低的是东北枫木或者断木板压成的（所以请勿相信淘宝低价格的滑板，但是随便玩玩的话，我觉得低价格会比较适合）。

　　2支架

　　支架当然是越轻越好，越坚硬越好，碳钢会比较硬但是比较脆，所以价格会比较低一些，市面上多数好一点的支架都为铝合金，硬度较高还有比较轻（价格不会太贵），钛合金支架会更轻更硬，一般厂家会制造空气的钛合金支架价格一般都在500+属于高端滑手使用的。

　　3轮子

　　轮子的选择，这时候不同的玩法就用不同的轮子，*惯刷街用的建议你选用比较软的轮子，相应的软的轮子弹性会更高一些，一般滑手*惯做动作都会选用99A-102A硬度的轮子，原因是滑板落地的时候较稳，动作的成功率相应也会增高，选用轮子也是因人而异。选择最适合自己的轮子，滑起来也会舒服很多。

　　4轴承

　　轴承种类有很多，材质分为“碳钢、铬钢和陶瓷”等等，碳钢材料的轴承价格会相对两种材质便宜很多，铬钢的价格相对于陶瓷还会低一点，轴承最好是陶瓷的轴承，轴承也分为ABEC、ILQ等标准（1-11），数值越高精密度越高也就越好，如ILQ-9会比ILQ-8会好。

　　5风格

　　最后到选择滑板风格，每种图案代表着不同的风格，风格也是因人而异，砂纸我个人推荐为彩色的，因为够帅，然后背面图案，热转印图案选用一些骷髅的风格会比较好看，但是背面雕刻也不错。

　　拓展：滑板技巧

　　站法有两种。一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法;另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。

　　上滑板时

　　(1)准备，两脚立地，滑板*放于脚前的地上，先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

　　(2)身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持*衡。

　　(3)踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

　　下滑板时

　　(1)当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

　　(2)后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

　　2.惯性滑行

　　滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的*衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。

　　如此反复练*，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m，反复练*到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好重心变化是滑板的方向和速度。

　　3.障碍滑

　　障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。

　　有两种方法能改变滑板的速度，一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好*衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。

　　4.下坡滑

　　尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练*下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。

玩滑板怎么控制方向

玩滑板怎么控制方向

　　滑板项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。但很多人都不太清楚滑板怎么控制方向，下面小编为您介绍。

　　滑板怎么控制方向

　　1、主要是用力小的问题，你把重心向前(右脚在前，向右转)移，腿弯曲，把脚的的重心向后移，这样板子就翘起来了，不是很大，但转度较大。如果你想瞬间变向，那么就把重心放左脚上，右脚略抬起，然后扭腰带脚。不过不叫难练，而且不好控制。

　　2、把板前端抬起是一种方法，不过这种方法很难控制，容易摔倒，建议新手在滑行中使重心向前倾斜或向后倾斜来控制方向，你可以慢慢的滑然后感受一下。

　　3、转圈:滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练*。

　　4、障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度:一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好*衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。

　　初玩滑板如何挑选

　　1、板面

　　首先，初学者在选择滑板时，要看它的板面是什么材料的。最好选择以枫木为材质的，且正面有一层贴砂可以防滑，对于反面就可以依据自己的喜好选择各种各式的图案了。如果是小孩子想坐在滑板上玩的话，可以选择*面的`，这样比较舒适点，而凹面板可能会不舒服。

　　2、支架

　　当然，在挑选滑板过程中，支架的部件也要注意到。建议选择使用铝合材质制成的海鸥支架，这样不仅轻巧，还比较结实、坚固。运动者可以在它上面做任何动作，在挑选时，可以亲自试一下。也应该经过一些防腐处理，可以抗腐蚀，滑板者使用它的寿命也会较长些。还要注意到它是否有避震的垫片，这样可以有着比较好的弹性，减轻因在玩耍过程中产生的震动感。

　　3、轮子

　　滑板中，轮子就像我们的脚，在“行走”，因此也不可忽视它。尽量选择是PU的大灌注轮，这样的会比较耐磨些，还稳定，在滑行时是比较*稳舒适的，上手也相对快些。对于初学者可以比较宽点的，可以避免摔到的次数。

　　4、轴承

　　轴承承载着连接轮子与支架的作用，需要想到这一点。很多人往往会忽略掉，在以后的过程中出现磨损严重的情况，影响了使用。为了避免再次发生，因此建议可以选择铬钢的轴承，这样的材质会耐磨些，也不易生锈。对于喜爱玩的您来说，使用的时间也会长些。

　　5、扳手调试

　　可能在一开始玩滑板时，会出现四个轮子不同时着地的情况，不过这些都是正常的现象，初学者要小心些。如果玩滑板的时间长些，出现了松动，这时就要及时做好调节工作了，以防发生意外，需用扳手来帮助我们，可以按照说明书上的调节步骤进行调试，或者是请专业的人士。

　　有两种方式:

　　1、先适当调整主桥丁的螺丝(桥中间的最粗最大的那个)滑行的过程中改变滑板左右的重心(当你侧身站在滑板上时就是改变你前后的重心)滑板就可以转弯了。但赚的角度小 适用于开阔地带；

　　2、后脚稍用力踩住板尾用力不宜过大重心不宜靠后，在板头抬起时用腰的力量转动滑板，适用于小地方转弯。

　　拓展资料：

　　安全事项

　　1、使用前将轮子调整好，使其运转自如。

　　2、要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

　　3、注意防水，尽量不要让滑板沾水，不要在潮湿或粗糙的路面上滑行。

　　4、初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水*的提高，逐步调换不同的坡度。

　　5、紧急情况下，可以选择脚刹或跳下滑板。跳下滑板时，要观看是否会撞着周围的人或其它物品。

　　6、如需换件，其换件应适应现有配件规格。不一定非要与原配件规格完全一样。

　　7、轴承一般不再需要额外加润滑油。

初学者买什么滑板好

初学者买什么滑板好

　　滑板是一种对身体各方面都非常好的运动项目。滑板对掌握身体*衡能力要求高，一般人很少会滑。下面就由小编为您详细介绍初学者买什么滑板好？希望对你有所帮助。

　　1、初学者买什么滑板好

　　玩具板，玩具板指仅供滑行的滑板，初学者也可以用。初学者应选择*坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。初学者适合选择玩具板。

　　专业板，这是每一个真正玩滑板的人都应该认识并且熟悉的，你的极限生涯，从此就以它为伴。由于滑手要做各种各样的高难动作以及各种各样的花样，甚至是稀奇古怪的玩法，因此专业板的所有各部件的强度以及各种性能指标应满足使用要求。

　　2、玩滑板的注意事项

　　使用前将轮子调整好，使其运转自如。要根据自己的`使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水*的提高，逐步调换不同的坡度。不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

　　3、滑板运动的好处

　　滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进。玩滑板可以锻炼孩子的意志品质。作为一个初学者，从开始的不断摔倒、失败到最后的成功滑行、熟练掌控，这是一个不断磨练励志的过程，它可以使孩子更加自信，更有胆识，更有毅力，极大地锻炼他们的意志品质。

　　4、滑板运动怎样进行

　　滑板是一项对身体素质要求极高的运动，特别对人的*衡性、协调性和灵巧性更是一个考验。为了让自己的身体能够更好地适应“板上生活”，世界滑板高手们大多都采用了一种被称为“印度板”的健身装置来进行训练。这种“印度板”实际上很简单，就是一个圆柱形的轮子上安装了一块*板，通过在上面训练，人们可以很好地提高自己的*衡能力，同时能够充分锻炼相关肌肉来保持身体的稳定性。

　　对于滑板高手来说，保持体重是一个重要环节，身体体积和重量过大会严重影响他们的灵巧性。伯恩奎斯特的方法是使用中轻度重量来进行力量练*，而在家庭健身房训练时，伯恩奎斯特自己发明了在“印度板”上进行深蹲、腹肌训练，甚至还玩实心球。当“脚踏实地”站在地面训练时，伯恩奎斯特通常是通过练瑜伽来改善自己的柔韧度和灵巧度。在有氧训练方面，他经常使用的是室内单车，这样可以有效地保护他的膝关节。

水上滑板运动都有哪些

水上滑板运动都有哪些

　　夏天就快要到了，很多人都想去海边度过夏天。下面是小编收集整理的水上滑板运动都有哪些，希望对你有帮助。

　　水上滑板运动之滑水运动

　　直白地说，滑水就是人借助动力的牵引，在水面上“行走”的水上运动。所谓动力又分成好多种，有用汽艇的，有用电动索道的，甚至有用汽车、直升飞机的，总之，前面有东西拖着你，你又在水上滑，就是滑水。

　　水上滑板运动之冲浪运动

　　运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。不论采用哪种器材，运动员都要有很高的技巧和*衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。

　　冲浪运动以浪为动力，要在有风浪的海滨进行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米。

　　要准备冲浪器材，包括衣服等冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。

　　冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。

　　水上冲浪的注意事项

　　1、在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。

　　2、在外海冲浪时最靠*第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时，你要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。

　　3、在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手，都要保持3个浪板安全距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和安全绳缠在一起。

　　4、冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。

　　5、冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。

　　6、当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。

　　7、冲浪起乘规定是以最靠*海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果你不管三七二十一冲下去的话，若发生事故，抢浪的人要负起一切的`后果和赔偿责任。

　　冲浪的好处有哪些

　　1、恢复精力、排解压力：无论如何，想比较高楼大厦和商业中心区，大海和沙滩绝对是排解压力的自然场所，不然为何人们都选择海边度假呢，让自己光脚走在沙滩上，可以充分地放松心情放松身体。

　　2、按摩身体、瘦身美体：潮涨潮落的时候，泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对身体起到按摩的作用。冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪，有减肥效果。

　　3、恢复身体、强健体质：在冲浪板上时，需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。冲浪时，为了保持身体的*衡，绷紧着肌肉，从而使背部腹部的肌肉将得到锻炼。不断的寻找*衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉。

如何选择双板滑雪板长度

如何选择双板滑雪板长度

　　如何选择双板滑雪板长度，很多刚入门滑雪的朋友，对许多滑雪知识还不是很清楚的时候。都会选择双板滑雪，因为比起单板滑雪来说，更容易上手，那怎么选择适合的长度呢，下面跟着小编一起来看看如何选择双板滑雪板长度。

　　1、竞技类型

　　竞技雪板一般分大回转和小回转。能驾驭竞技板的滑雪者水*应该很高，滑什么长度完全看感觉。大回转板一般是选择和自己身高差不多的长度，小回转板则一般选身高减去15cm的长度。但是如果你追求速度，就选长一点，这样稳定性更高一点。

　　2，全地域常规雪道

　　这个是最常见的类型，大部分雪友都用这个类型，全能板其实也可以归为此列，腰宽68-75之间。这类板子一般身高减去15cm到5cm都可以。选择的话完全看水*和滑雪*惯。初学者建议选短的，好控制，技术好提高。高级滑雪者其实更喜欢享受速度带来的乐趣，这样板子就要相对选长一点。另外体重重的人也应该稍微选长一点。

　　从以上的介绍可以看出，在如何选择双板滑雪板的长度上，初学者因为技术水*还在起步阶段，容易摔倒，可以参考滑雪者的身高减12-15cm这样的方法选择雪板的长度，可以尽量选择短点的，因为方便控制，需要注意的是，体重稍重的滑雪者建议选择稍微长点的。当然对于技术高超喜欢速度和刺激的滑雪者来说，他们都喜欢选择更长的滑雪板，可以让他们滑雪的速度更快。

　　1，首先明确自己的需求。

　　我们在选购滑雪双板的时候，一定要首先明确好自己的需求，到底滑雪的目的是什么，将来需要沿着怎样的方向前进，比如想要玩什么？追求速度还是高度？根据不同的雪道，选择的滑雪板也不同。

　　2，选择适合自己的板长。

　　因为滑雪板的板长和速度是成正比的'，所以，我们应该根据自己所能承受的范围来选择滑雪板的长度，通常情况下，可以将你的身高减去10CM来选择板长就可以，当然，如果是专业人士，应该更加精确。

　　3，注意滑雪板的灵活性。

　　我们知道，滑雪板的板长越长，也就是越不好控制，所以，我们如果是初学者或者不追求过快的速度的话，可以选择板长短但是操作性能好一些的，这样会比较灵活。

　　4，注意转弯的半径问题。

　　比如，我们在选择滑雪板的时候，一定要注意转弯的半径问题，由于板长和转弯半径也是成正比的，因此，如果想要追求转弯的灵活，同样应该选择短一点的，转弯半径小一些。

　　5，注意选择板子的三围尺寸。

　　滑雪板也是有三围尺寸的，即板头、板腰和板尾的宽度，一般情况下，这三个部位的尺寸变化大的，转弯半径会小，反之亦然。如果想要稳定性好的滑雪板，尽量选择板腰宽一点的。

　　6，不选择木芯滑雪板。

　　由于雪板最早是用木材制作的，所以，现在很多怀旧的滑雪爱好者还是喜欢用木芯的滑雪板，但是，由于木材容易受潮，导致变形或者折断，因此，不建议使用木芯的滑雪板。

文艺语录

1、终是谁使弦断，花落肩头，恍惚迷离。

2、你说，我想你了。那时我的心流淌如天空，化不开的软软的是月亮。

3、现实和理想之间，不变的是跋涉，暗淡与辉煌之间，不变的是开拓。

4、你来时携风带雨我无处可避，你走时乱了四季，我久病成医。

5、愿你拥有好运气，对一切充满感激，喜欢美好也喜欢自己。

6、一束月季，洋兰，配上万年青叶，撒上满天星。

7、繁花似锦觅安宁，淡云流水渡此生。

8、喜欢，爱，合适，能够走下去，这是四件事。

9、就算是遇到戳着和困难，笑着对自己说，没事的，一切总会过去！

10、遇到可爱的你，生活一下子不艰难了，街道也好，晚风也罢，都很甜。

11、如果一句话无法知道真假，姑且当真，至少不会伤她的心。

12、人生就是一场盛大的遇见，有些人终究只是你生命的过客。

13、真想把这烦恼揉一揉，在夜里，塞进你的袜子里。

14、把那份怦然心动的喜欢还给我吧，好吗？

15、做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在变美和进步上，而不是抱怨上。

16、要一直保存着你的梦想，你永远不知道什么时候会需要它们。

17、愿你以后的生活是：不为难自己，不辜负岁月。时光，浓淡相宜；人心，远*相安。

18、像华丽的燕尾蝶，失去往日的光彩、变作一片枯死的叶。旋转，飞扬、最后，深陷于龌龊的沼泽。

19、山川湖海，昼夜不息，踏来路，*千难，取三千明月光，酿一壶酒，来世不做浪子，做痴情人。

20、夏天太浪漫了，我想请它吃顿饭，如果你有空，可以一起来。

21、保留的，才叫青春。不解释的，才叫从容。不放手的，才叫真爱。不完美的，才叫人生。

22、人世间有百媚千红，唯独你是我情之所钟。

23、你会不会在渺渺苍穹的罅隙中出现，等到雪融化，枝桠繁茂，大雁归来，你就在春暖花开里接我回家。

24、外向是生活所需，孤独是自我享受。

25、也许多少年后在某个地方，我将轻声叹息把往事回顾，一片树林里分出两条路，而我选择了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。

26、分别不是终点，彼此铭记就已足够，人生的有些时候，一场邂逅，其实就足够美丽。

27、一辈子很短，而我们在相遇的路程上已经走了很久。剩下的日子，能珍惜的时候好好珍惜，就这样一起到老，老在了彼此的心里。

28、我只是想告诉你、你要的幸福我给得起。

29、总有你的味道，拖曳着影子，残存在空气里，风一来，就划过心房，悠长悠长的口子，直到浪潮的那边，直到梦里，从每个醒来的清晨钻出，再到黑夜里潜伏。

30、多年后你和她情深似海，会不会想起欠我的未来。

31、热是熟悉的，粘腻的风更不必说。这里好像一直保持最初的质朴，滞留了摇曳的树叶，晃也不晃的深绿草丛。

32、生活就像是一趟长跑，只要能□地跑过那个最痛苦的临界点，不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。

33、随着春天的到来，大地完全被绿化了，从仪表到心灵都焕然一新，整个春天都被绿色覆盖了。

34、你如何对待一个人，也将有一个人这样对你。

35、玫瑰说：不是所有的花都代表爱情；钻石说：不是所有的钻石都代表永恒。

36、寻找了半生的春天，你一笑便是了。

37、多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。

38、生活其实也很简单，喜欢的就争取，得到的就珍惜，失去了就忘记。

39、我听闻，你为了她，废一身风雅，饮水无茶，从此落魄离魂，半城烟沙。

40、我走过天涯，没有见过合适的人，直到走过了海角，我遇见了你。

41、记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌洁净。

42、夏天已经来临，希望每个小可爱的世界里有暖风，亦有花香，还有好事发生。

43、当谎言被戳破，我想我们要做的，不是去计较努力是否还有意义，而是尽力，让我们的努力，都成为有意义的努力。

44、把弯路走直的人是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯的人是豁达的，因为可多看几道风景。路不在脚下，路在心里。

45、想住进你晶亮亮的眼底，想住进你浅浅的酒窝里，想住进你心头一寸里。

46、想去坐一坐那种军绿色的老式火车，空空的车厢，不断后退的松树，耳边呼呼的风。

47、我会记住生命中不期而遇的温暖，我也会记得大雨磅礴，没有带伞的日子。

48、你说我的眼睛灿若星辰，那是因为你是星辰，而我的眼中只有你。

49、最美的不是下雨天，是曾经和你躲过的屋檐。

50、余生没那么长，不用一味的付出，去惯得寸进尺的人，请你忠于自己，活得像最初的模样。

51、十里桃花倾君心，一纸离伞伴佳人。

文艺短句

1、轻踏音浪，共舞这相属的瞬间，蹬地一跃，在空中旋出完美和弦。

2、三生有幸遇见你，纵使悲凉也是情。

3、阳光洒在你脸上，你静静地看书，品茶，然后就会想到我。

4、饮酒说故事，醉心不醉人。

5、做个俗人，从此泼墨煮茶，闭口不谈世间繁华。

6、我喜欢花，更喜欢拿着花向我走来的你。

7、你我山高水长，它日江湖再见。

8、我与你隔着山川大海，放不下，自牵挂。

9、希望你的生活没有迷茫与忧伤，活成你想要的样子。

10、黄泉。紫陌。红尘。碧落。原来每一种，都是一种幻灭。

11、其实他也是个温柔的人呐，只不过这份温柔从不属于我。

12、是我的心太伶仃，才能铭记，你十年的容音。

13、谁，执我之手，敛我半世癫狂。

14、走得足够远，应该就能遇见想见的人。

15、希望你能找到那个，很喜欢你，只选择你的人。

16、最好的感觉是，当我朝你看过去时，你已经在凝视着我。

17、岁月会记得，你温柔赤诚的心。

18、愿你走过一场青春还留有三分纯真。

19、就算是遇到戳着和困难，笑着对自己说，没事的，一切总会过去！

20、温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。

21、愿你历尽千帆，归来仍是少年。

22、八千米深海，七厘米蔚蓝，谁会管你情深似海，情深一片。

23、做一个梦吧，做一个让自己心里充满光亮的梦。

24、人越长大、越复杂，交朋友的难度和成本都在极速上升。

25、天命无缘，却结一段奇姻；枕上无书，竟成一本情谱。

26、先变优秀，再遇见一个不需要取悦的人。

27、后来发现，我爱上的人身上，都有你的影子，得不到便成了执念。

28、静水流深，沧笙踏歌；三生阴晴圆缺，一朝悲欢离合。

29、我宁可我们不曾相濡以沫，我但愿我们从来就相忘于江湖。

30、我见青山多妩媚，料青山见我应如是。

31、一生会阅人无数，留下的有多少，其他的都是云烟。

32、这一生如亘古长夜，遇见你才算破晓。

33、回家路上人好多啊，不过很开心。

34、愿你走出半生，归来仍是少年。

35、愿所有的后会无期，都是他日的别来无恙。

36、若是这世界的等待，都能如风吹花落般默契，该多好啊。

37、就是要拉着你一起撞进夏天的晚风里。

38、谁，执我之手，敛我半世癫狂。

39、小时候我们词不达意，长大了我们言不由衷。

40、他的微笑百看不腻，像阳光柔和干净。

41、再美好也经不住遗忘，再悲伤也抵不过时间。

42、我想要住进你心里，没想到是个小区，还有好多邻居。

43、临天下。金戈铁马，谁能为你，血染铠甲。

44、可惜祝英台常有，而梁山伯不常有。

45、姑娘啊不要难过，你总会遇到那个将你捧在手心里的人的。

46、你的眸是深情的海，满山的花，堕落了我所有的温情。

47、我愿红线永相系，自此经年江湖之远只因你。

48、让我与你握别，再轻轻抽出我的手。浮云百日，山川庄严温柔。

49、这座城市，风很大，孤独的人，却总是晚回家。

50、埋下一座城，关了所有灯。

51、陌上蔷薇已千寻，奈何相逢不识君。

单板滑雪朋友圈文案

单板滑雪朋友圈文案

　　在日常的学*、工作、生活中，大家都接触过比较经典的文案吧，文案用以记录和分享生活日常。那么都有哪些类型的文案呢？以下是小编为大家收集的单板滑雪朋友圈文案，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、心情不好，那就来滑雪吧，摔得七晕八素，全身疼的时候，就想不起不开心的事儿了，滑雪之后，就会感觉开心围绕自己。

　　2、今天去滑雪了，开心到模糊，Get到滑雪新技能，更是放肆的一天。

　　3、第一次尝试滑雪的我，通过2个小时教练的指导，居然就已经可以自己滑雪了，开心，虽然很累但掌握滑雪这项新技能还是很开心哒。

　　4、滑雪的时候，脑袋里面只有开心。

　　5、南方人第一次滑雪体验，无数摔跤也开心的一天。

　　6、女孩子千万别学滑雪，因为太开心啦!正所谓，滑雪一时爽，一直滑一直爽。

　　7、滑雪是这世界上第二开心的事情，第一开心的是带你去滑雪。

　　8、我对滑雪的要求就是开心就好，不受伤就好，再也不拼技术了。

　　9、2019年第一次滑雪，超级开心，让兴趣成为邂逅彼此的开始，下次滑雪继续约起来。

　　10、又一次体验滑雪，虽然摔得全身青紫，但还是很开心。

　　11、滑雪，真的好开心呀，尽管摔了很多跤，拍拍雪 站起来依旧笑嘻嘻的爬向坡顶，或者翻个身躺在滑道上看看天空也不错。

　　12、刚经历了一次滑雪体验，就定好了下一次的滑雪旅程，开心，冬天，我的心里只有滑雪。

　　13、对于我们这样的滑雪爱好者来说，冬天没有比滑雪更让人开心的活动了。

　　14、冬天太多好玩的了，滑雪太开心了。

　　15、和家人一起去滑雪，日出而发，日落而归，一场说走就走的滑雪，成功完成御雪，开心。

　　16、僵硬的双手捧起散落的残花，微微叹息，叹生命如此憔悴，最后却不忘让人欣赏让人赞

　　17、滔滔不穷滔滔波浪滚滚涌动，连续不断的样子象流水那样毫不间断指话很多，说个不停

　　18、赐我一场相遇，却不赐我一场爱情赐我一场爱情，却不赐我地久天长

　　19、在路上，导游姐姐就告诉我们亚布力滑雪场是亚洲最大的滑雪场，从哈尔滨市区坐车走高速还需要将*四个小时的路程

　　20、光棍乐光棍乐一个人吃饱全家不饿光棍苦光棍苦已是二十五衣服破了没人补

　　21、滑雪场里的人还真多呀，初略一看就有二百多人我和爸爸先在*地上热热身，他滑的可比我要好得多了

　　22、滑雪场里的人还真多呀，初略一看就有二百多人我和爸爸先在*地上热短语热身，他滑的可比我要好得多了第一次

　　23、愿你每天用大海的胸怀面对，用小猪的感觉熟睡，用南非的阳光晒背，用盖茨的.美圆消费，用布什的千金陪醉！祝端午快乐！

　　24、当我喝醉的死后，以为全世界都是我的，但是你不是

　　25、世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你

　　26、我不找你，是我有骨气你不找我，你就是死了!

　　27、有倔强离开的勇气，却没有彻底放弃的力量。

　　28、丰田——车到山前必有路，有路必有丰田车。

　　29、早晨，天空晴朗，阳光明媚小记者们高高兴兴地坐大客车来到千山滑雪场下了车，首先映入眼帘的是用雪作成的五个大字千山滑雪场”

　　30、你是我的青春一场最美的相遇，谢谢你来过我故事里。

　　31、九月是一个不可理解的月份，它过去了，就过去了。

　　32、应该由于*惯而正确不仅能做正确的事，而且养成不是正确的事就做不了的*惯——华兹华斯。

　　33、进去一看，简直是冰雪世界。我和妈妈先滑到高处去，然后滑下来，妈妈让我把身体放低，身体往前用力，滑雪板排成八字形是刹车。

　　34、雪景太美啦超级超级好看!可是我拍不出来啊啊啊啊啊!车开太快了!每次拍都来不及对焦!!!!!真的好好看!我想去滑雪啦!

　　35、昨天，我和妈妈还有陈佳文和她奶奶、刘嘉深和他妈妈、庄佳骏和他妈妈一起去了阿尔卑斯山滑雪场溜冰，不过我还去了在溜冰场旁边的嬉雪场。

　　36、我和栓子差了啥，凭什么人家丛林滑雪，我就是被树枝卡死。

　　37、正是滑雪好时节，承德元宝山滑雪场*日正式营业。据雪场统计，开滑第一个周六单日客流量接*千人。

　　38、昨天滑雪滑的我像蹦了三天迪一样腰疼，雪太酷了，迎着雪迎着风大喊大叫，呼呼啦啦钻到嘴里的不知道是雪还是风，反正都一样凉都一样爽。想扑在雪里留个印把他们绊倒，也想把自己埋起来。

　　39、这样我在滑雪场疯狂了两个多小时才班师回朝。在寒假的新鲜事还真不少。我的寒假生活还真有趣啊！

　　40、滑雪服昨天就到了，太赞了，在东北太实用～姐弟俩喜欢的不要不要的，感觉Reima的质量和细节比Lassie会再好一些，尺码真的很足不要贪大，至少可以穿两年～

　　41、终于是把雪积起来了，好想滑雪啊，上海的雪天确实很漂亮。

　　42、可以滑雪了很棒棒哦。

　　43、冬天就该玩冬天该玩的项目，今天你滑雪了吗？

　　44、时间过得飞快，不知不觉已经滑了4个小时了，我只好恋恋不舍地离开了滑雪场。

　　45、太南了！3年，我终于终于喜欢上滑雪了！

　　46、滑雪是一种让你上瘾的冬季运动。站在滑道顶上，看着远方顶着积雪的高山，在湛蓝天空的映衬下，就像在欣赏一幅油画。在重力的影响下，开始了去征服雪道的历程！

　　47、天晴了，晚上可以约森林公园，继续滑雪。

　　48、雪后初晴，滑雪场白雪皑皑，眼前纯白的世界一望无垠，似乎整个世界都套上了靓丽的银装。

　　49、还是*时出来滑雪好，也没特别早的上山居然还能滑到没人滑过的雪。