夜不能眠的说说

不能入眠的雨夜说说_雨夜的伤感心情说说

　　励志的句子、唯美的句子、伤感的句子、优美的句子，这些短句语录都是意蕴深长，适宜于在朋友圈，QQ空间传播。希望这些经典语录能让您的人生更加美满。好句摘抄网向您推荐不能入眠的雨夜说说！

　　我不舍得在这样的雨夜入睡，不舍得，晴天或者阴天，或者多云的天气，都是多么的无聊的，只有下雨天，才能让人觉得无趣。

　　当我们在雨夜安心入眠，你想不到这些麓谷人在防汛一线做什么！

　　唉，烦人的雨夜！无法入眠......

　　窗外下着小雨，伴着黑夜，洗净了阴霾。黑咖啡的热气在窗上聚成了水滴，在寂静的房间里，不能入眠。只为呆呆的想你

　　京城一雨夜，人却难入眠。

　　屋顶漏水雨夜一宿难入眠。

　　轰隆隆，轰隆隆是又下雨了吗？我被这雷声吵醒。

　　又是让我无法入眠的雨夜，曾经的所有再次出现在脑海里，今天、我们离婚已经一个月零五天了，多少次我问着自己、如果24号那天没有签字会怎样？结婚证还一直存放在包里、只是上面多了个蓝色印象、写着已离婚。

　　阴霾的雨季总是少不了思念的忧伤，孤独的心在寒冷的空气中伤心地哭泣，孤独，是一种灵魂的寂寞。每当黑夜的袭来，我只能静静的躺在床默默地想着你，无法入眠，任泪水从眼角边流下。

　　雨夜！久久不能入眠，望窗外寂静的只能听到雨滴声。安静刺入肉骨，烦躁与浮华消失了！雨夜！久久不能入眠，望窗外寂静的只能听到雨滴声。安静刺入肉骨，烦躁与浮华消失了！

　　延伸阅读

　　1、在袅袅升腾的氤氲雾气中，在窗外沙沙的雨声中，茶和菊如此自然地融合在一起，散发着别样的清芬，那算不算苦涩中的升华？雨夜听雨，听雨的旋律在夜色中奏鸣，在夜色阑珊中，一些人慢慢忆，一些事渐渐忘……

　　2、今夜的天空下着细绵的小雨，静静的雨夜中，孤傲的梅花绽放里蔓延着孤清的气息。走过雨中的一条街，摇晃的是路灯？是我？还是世界？喜欢那种独自静静走在路上的感觉，喜欢那种从熟悉走向未知和新鲜的感觉，喜欢欣赏沿途博大空旷的夜色。迎着柔风细雨，双手掌控着自己的方向。当一切在人生中回眸的时候，仍然相信人世界有着美好的感觉。

　　3、听，雨淅淅沥沥的下着看，人间多少真情在？闻，雨中遍布萧瑟见，世间人情犹在为，落雨而叹问，世间情为何物？愿，有情人共尚婵娟。

　　4、等待已久的夏雨，缓缓的流下了发梢，我似乎已经*惯了感受雨天所带来的那种淋漓尽致的感觉，似乎*惯了雨水打在身上那种凉凉的感觉。

　　5、回忆依然有迹可循，也许有一日连那些回忆也会在我的念念不忘中消散，土崩瓦解，荡然无存，将我扔在这冬季的雨夜。

　　6、每当这样的雨夜，忧伤而寂寞的雨夜，总是忍不住一个人来到窗边思念远方的人儿，你，还好吗？

　　7、雨淅淅沥沥地下，像是诉说，也像是回答。没有星星的夜晚，流水是最好的家。石子铺成的小路上，一顶草帽，就是一阕词，一把动听的吉它，不论推开门，或者关上窗子，心都没有篱笆到这里来，到一株海棠树下。谪溜溜的雨水，冼长长的睫毛如画，你拣起一朵朵娟秀，不知是爱怜自己，还是惋惜那遍地落花……你该做个好梦吧。时间不早了。此刻，夜正岑寂，窗外雨雾茫茫，室内点点昏黄。这样的夜晚，不知你是不是，也会不经意，走向旧路，走进尘封的往事里，颤颤地打开一段情殇……

　　8、孤独的夜，寒冷的风，飘零的叶，是谁隐在夜风中轻声吟唱，是谁在雨幕中不舍的回眸，不知那段曾经最优美的旋律是否还仍在这落寞的风雨中独自飘摇，痴痴的凝望着那曾经的梦。

　　9、推窗凝望，那如帘的雨幕在暗夜里掀起而又垂落，那雨打芭蕉的滴答声在急管繁弦中轻轻吟哦，像似吟诵着一曲永远生动，千年不朽的千古绝唱，是那么令人迷醉神往，伤悲而又绝望！

　　10、夜色开始颓废，又是多么深的黑，那场雨下的有多美，那些悲伤多么零碎，看见的又是谁，我站在寂寞的往事里，却没有心事可以轮回。

　　11、一滴滴雨撒落于心，却已感觉不到那份忧愁，那份冰凉。

　　12、静静沿着灯光昏暗的梧桐林荫小道，午夜的菊花奔放着，随风飘逸的淡淡花香像*的衣裙，飘过了寂静的夜城，飘*了窗幔前的你。寂静的夜晚总是会给人一种深邃的遐想，细细蒙蒙的雨点，总是给人缠绵的一些发黄的记忆。于是，在飘落雨点的夜晚，独自行走于夜色中，一切的过往变得深邃，遐想变得缠绵，只因为这个世界里有着你我。

不能入眠的雨夜说说

1、又是一个雨天喜欢雨天的我又是独自走在雨中无人与陪敢问下个雨天我该为谁撑伞是你吗?…

2、每样东西都有它的好坏，人也总是那么的矛盾。就像喜欢雨天，倾听雨滴答的声音。但也讨厌雨天，把人困在一个地方。

3、天下雨了，而我选择躲进雨里，那样你大概就看不见我的泪了。

4、那一个雨夜，当风起时，流水迷失了方向，苍茫中的我已错过人生至重。

5、泪流的好无助，在原地等待着一出现，时间一秒又一秒，盼来一秒又一秒的绝望。

6、窗外的雨从昨天起就开始淅淅沥沥，绵绵不休地吟唱，直至深夜，搅得我辗转难眠。

7、突然，一道闪电，天空被撕裂了，一片惨白，紧接着是一串闷雷，闷雷过后，铜钱大的雨点，铺天盖地似的洒下来。

8、人生不能缺乏的是雨夜－－淅沥地，独自的雨夜。这样的雨夜里，天有泪，烛有泪，天泪有声，烛泪有形，唯有斯人面上簌簌流下的，是点点无声无行的热泪。

9、大滴大滴的雨水如子弹一般射来，打得树叶子哗哗地响，落到人身上也有些痛。

10、一个人静静的行走在孤独而又熟悉的街头，静静聆听着雨夜的寂寞与忧伤，一种叫作回忆的东西悄悄的漫上心头，伴随着雨水的失落轻轻笼罩在孤单的夜色中。

11、你说你喜欢雨，可下雨的时候你撑伞，你说你风，可是你却在刮风的时候关窗。

12、世人都求滚滚红尘，我却喜欢沉浸在这样一个飘着秋雨的夜里。因为这是一份大悟后的宁静，没人会来窥探你的秘密，没人会来打扰你此刻放纵的寂寞。

13、每当这样的雨夜，忧伤而寂寞的雨夜，总是忍不住一个人来到窗边思念远方的人儿，你，还好吗？

14、雨水滑落，淋湿了记忆中的影像，伸手触摸时却不复存在，原来一切都只是记忆。

15、每首相依的心灰色轨迹真的爱你再见理想冷雨夜和知道喜欢你

16、感动不是下雨的时候你给我撑伞而是和我一起淋雨。

17、静静的雨夜，沉淀是一种姿态，雨夜总能给你充满遐想。细细蒙蒙的雨点，总会给人缠绵的一些发黄的记忆。那些记忆在这雨夜零碎了很多，也遗忘了很多。

18、夜雨敲窗人未眠，晨起初歇睁倦眼。青山如黛路如镜，汗湿棉衫等晴天。

19、下雨天，突然好想出去淋雨，好让自己清醒点。

20、男：笑，划过星空 女：泪，划过雨夜

21、每次下雨天，我的心情都会和这天气一样的阴沉。

22、这次我离开你，是风，是雨，是夜晚；你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。

23、我的孤独无人能懂，你们以为我是快乐的，可是我感觉你们是可笑的，自以为是的。

24、听，雨淅淅沥沥的下着看，人间多少真情在？闻，雨中遍布萧瑟见，世间人情犹在为，落雨而叹问，世间情为何物？愿，有情人共尚婵娟。

25、分手时会不会有一天我们比星星睡的更晚些 比月亮更隐蔽些 看着人群的消失 空气的静止然后在雨夜里去遗忘

26、你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。

27、雨，下的格外忧伤，在这个冬季的雨夜，谁能明白我的孤独，谁又能明白我的忧伤。

28、下雨的时候我喜欢站在雨中淋雨，这样就不会有人发现我哭了。

29、在后来的岁月里，那个 迷茫 的雨夜已经深埋在记忆里，虽然偶尔会有心疼。。。

30、与一个谈得来的人，雨夜里秉烛夜话，雪夜中围炉煮雪。此情此景，夫复何求！

31、孤独的心必是充盈的心，充盈得要流溢出来要冲涌出去，便渴望有人呼应他收留他理解他。

32、雨夜，终究比不上雪夜。若置身雨中，则莫过于雨也潇潇，人也潇潇；若置身雪中，却是情也朦胧，月也朦胧了。

33、找不到喜欢的伞，我宁愿淋雨。

34、雨夜，我种下一粒勿忘我。本以为明天它会发芽，可它早已被雨水冲去。勿忘我的花语，恰好是忘了我。

35、我怕孤独我怕寂寞我怕眼泪我怕黑暗，我怕自己不是你心中的她。

36、雨夜，是谁那如魅地走来。默然之中，又是哪个魂在说：这个雨季，我死了，死在了雨中。

37、在袅袅升腾的氤氲雾气中，在窗外沙沙的雨声中，茶和菊如此自然地融合在一起，散发着别样的清芬，那算不算苦涩中的升华？雨夜听雨，听雨的旋律在夜色中奏鸣，在夜色阑珊中，一些人慢慢忆，一些事渐渐忘……

38、雨，下的格外忧伤，在这一个冬季的雨夜，谁能明白我的孤独，谁又能明白我的忧伤。

39、曾有人说过，聆听雨的人都很纠结，容易感伤。在孤寂的雨夜，一个人品味着落寞，*惯了寂寞，学会了在沉稳中隐藏悲伤，假装快乐。

40、深夜的眼泪，为悲伤点缀，无论快乐还是痛苦都深埋在心里，蔓延到心底，犹如雨夜寒风侵袭 。

41、冷雨夜我不想归家，盼望你会知，可知道我的心，为你以改变。。。

42、窗外依旧在淅淅沥沥的下着雨，想起曾经删掉了一切，已不打算在写任何心情，可是这熟悉的场景依然会让一些心情一点一点的散发出来…此刻思绪中一些美好的景象愈来愈远，我的心也慢慢的变得沉重…

43、夜色深沉，大雨放肆倾泻，在一片喧哗的雨声之外，好像有某种神秘在徘徊。撑一把旧伞踏入雨中，浓重的湿意瞬间将全身封裹，强劲的雨水捶打着伞盖，握伞柄的手不自觉地加了力。

不能入眠的雨夜说说_雨夜的伤感心情说说

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我不舍得在这样的雨夜入睡，不舍得，晴天或者阴天，或者多云的天气，都是多么的无聊的，只有下雨天，才能让人觉得无趣。

当我们在雨夜安心入眠，你想不到这些麓谷人在防汛一线做什么！

唉，烦人的雨夜！无法入眠......

窗外下着小雨，伴着黑夜，洗净了阴霾。黑咖啡的热气在窗上聚成了水滴，在寂静的房间里，不能入眠。只为呆呆的想你

京城一雨夜,人却难入眠。

屋顶漏水雨夜一宿难入眠。

轰隆隆，轰隆隆是又下雨了吗?我被这雷声吵醒。

又是让我无法入眠的雨夜，曾经的所有再次出现在脑海里，今天、我们离婚已经一个月零五天了，多少次我问着自己、如果24号那天没有签字会怎样?结婚证还一直存放在包里、只是上面多了个蓝色印象、写着已离婚。

阴霾的雨季总是少不了思念的忧伤，孤独的心在寒冷的空气中伤心地哭泣,孤独,是一种灵魂的寂寞。每当黑夜的袭来,我只能静静的躺在床默默地想着你,无法入眠,任泪水从眼角边流下。

雨夜!久久不能入眠,望窗外寂静的只能听到雨滴声。安静刺入肉骨,烦躁与浮华消失了! 雨夜!久久不能入眠,望窗外寂静的只能听到雨滴声。安静刺入肉骨,烦躁与浮华消失了!

延伸阅读

1、在袅袅升腾的氤氲雾气中，在窗外沙沙的雨声中，茶和菊如此自然地融合在一起，散发着别样的清芬，那算不算苦涩中的升华？雨夜听雨，听雨的旋律在夜色中奏鸣，在夜色阑珊中，一些人慢慢忆，一些事渐渐忘……

2、今夜的天空下着细绵的小雨，静静的雨夜中，孤傲的梅花绽放里蔓延着孤清的气息。走过雨中的一条街，摇晃的是路灯？是我？还是世界？喜欢那种独自静静走在路上的感觉，喜欢那种从熟悉走向未知和新鲜的感觉，喜欢欣赏沿途博大空旷的夜色。迎着柔风细雨，双手掌控着自己的方向。当一切在人生中回眸的时候，仍然相信人世界有着美好的感觉。

3、听，雨淅淅沥沥的下着看，人间多少真情在？闻，雨中遍布萧瑟见，世间人情犹在为，落雨而叹问，世间情为何物？愿，有情人共尚婵娟。

4、等待已久的夏雨，缓缓的流下了发梢，我似乎已经*惯了感受雨天所带来的那种淋漓尽致的感觉，似乎*惯了雨水打在身上那种凉凉的感觉。

5、回忆依然有迹可循，也许有一日连那些回忆也会在我的念念不忘中消散，土崩瓦解，荡然无存，将我扔在这冬季的雨夜。

6、每当这样的雨夜，忧伤而寂寞的雨夜，总是忍不住一个人来到窗边思念远方的人儿，你，还好吗？

7、雨淅淅沥沥地下，像是诉说，也像是回答。没有星星的夜晚，流水是最好的家。石子铺成的小路上，一顶草帽，就是一阕词，一把动听的吉它，不论推开门，或者关上窗子，心都没有篱笆到这里来，到一株海棠树下。谪溜溜的雨水，冼长长的睫毛如画，你拣起一朵朵娟秀，不知是爱怜自己，还是惋惜那遍地落花……你该做个好梦吧。时间不早了。此刻，夜正岑寂，窗外雨雾茫茫，室内点点昏黄。这样的夜晚，不知你是不是，也会不经意，走向旧路，走进尘封的往事里，颤颤地打开一段情殇……

8、孤独的夜，寒冷的风，飘零的叶，是谁隐在夜风中轻声吟唱，是谁在雨幕中不舍的回眸，不知那段曾经最优美的旋律是否还仍在这落寞的风雨中独自飘摇，痴痴的凝望着那曾经的梦。

9、推窗凝望，那如帘的雨幕在暗夜里掀起而又垂落，那雨打芭蕉的滴答声在急管繁弦中轻轻吟哦，像似吟诵着一曲永远生动，千年不朽的千古绝唱，是那么令人迷醉神往，伤悲而又绝望!

10、夜色开始颓废，又是多么深的黑，那场雨下的有多美，那些悲伤多么零碎，看见的又是谁，我站在寂寞的往事里，却没有心事可以轮回。

11、一滴滴雨撒落于心，却已感觉不到那份忧愁，那份冰凉。

12、静静沿着灯光昏暗的梧桐林荫小道，午夜的菊花奔放着，随风飘逸的淡淡花香像舞女的衣裙，飘过了寂静的夜城，飘*了窗幔前的你。寂静的夜晚总是会给人一种深邃的遐想，细细蒙蒙的雨点，总是给人缠绵的一些发黄的记忆。于是，在飘落雨点的夜晚，独自行走于夜色中，一切的过往变得深邃，遐想变得缠绵，只因为这个世界里有着你我。

13、与一个谈得来的人，雨夜里秉烛夜话，雪夜中围炉煮雪。此情此景，夫复何求!

14、雨夜听雨，除了享受寂寞，更多的时侯享受的是一份清静和安宁，享受的是心灵被净化的过程。在这个净化的过程中，雨，纯澈着心的世界。生活中一些烦恼、工作中一些压力以及某些莫名的烦忧，都会在这样的雨夜被冲刷，被洗涤，被释怀。总*惯在这样的雨夜将心放逐，让自己在雨的洗礼中慢慢领悟生命的本真，享受远离喧嚣的宁静，聆听来自内心的声音，雨夜听雨，就这样慢慢地成为了我的*惯。

15、夜色深沉，大雨放肆倾泻，在一片喧哗的雨声之外，似乎有某种神秘在徘徊。撑一把旧伞踏入雨中，浓重的湿意瞬间将全身封裹，强劲的雨水捶打着伞盖，握伞柄的手不自觉地加了力。

16、莫名的爱上一场忽然而至的雨。或许，我爱的不仅仅是这清亮的雨丝，而是雨丝背后蕴藉着一份感悟的幽深思绪。雨儿静静的落下，是这个夜晚最安宁的享受。灵感也忽然随着雨声而来，沙沙的雨声伴着指尖敲落的文字。这个夜晚是我一个人的，雨也融化成了心中的诗······

17、这个雨夜不重，就像晴天里你头顶飘着的那朵胖乎乎的云。穿着雨衣，我愿意走的散漫，你在前方等我不要着急。

18、喜欢在一个春雨缠绵，或者夏雨濛濛的夜晚，将自己靠在窗前，静静的聆听着天空的吟唱，听一种自然的声音*静的穿越心扉。雨声如诉，淅淅沥沥敲打在窗户上，敲打在大自然的每一寸土地上，更敲打在我凝眉沉思的心头。此时，心情也变得格外安静和湿润。感觉生命的距离和雨丝靠得那么的*，它似乎听到了我的孤独，而我也聆听到了它忧伤的心音。

19、雨，积谷防饥的心情，仿佛自己的感情，点点滴滴，我喜欢雨，喜欢雨水和寒冷指出寂寞。

20、一个人静静的行走在孤独而又熟悉的街头，静静聆听着雨夜的寂寞与忧伤，一种叫作回忆的东西悄悄的漫上心头，伴随着雨水的失落轻轻笼罩在孤单的夜色中。

21、雨夜愁肠，临窗望。听残花落地，百里莎响。恐河江，翻天浪。离舟凭水，何恙?浓酒得眠，发染霜。梦悠悠，成思念伤。

22、夜，当那场如烟如雾，如锦如缎的潇潇暮雨从天际潸然斜落的时候，这一曲《雨夜静思》又婉约成了如昨的心事，尤其在有雨的静夜里聆听，更是讓人凄清满怀，心里喷涌出的是阵阵的疼惜和叹息。

23、水韵涵秋，潇湘烟雨，我的日子在等你中度过，望月寄相思千里，眷依着多情，刻画着尘世中奢侈的浪漫，我知道你也醉心于这样的浪漫情怀，很多的时候，我们好像在用一个大脑思考。

24、记忆是手心里面的水，不管握多紧，有些人注定要在你记忆里流逝。

25、幽邃的雨夜，一只烟，一点音乐，一杯涩酒。这样的生活其实我也很陶醉，只不过这样的陶醉里布满了忧伤。

26、如果生活是一场戏，我就是那台上的小丑，永远挂着别人的笑脸，流着自己的泪水。

27、生而孤独的我们，只有自己才是我们到死为止的伴侣。

28、静静的雨夜里，沉淀是一种姿态，独自行走夜色中也是一种尽享一份淡宁的姿态，这里面同样都有我们奔向天空和大地的力量。我们的生活不能缺少这样的雨夜，典型而又美丽……

29、今夜。又是一个孤独的身影，落寞的倚在窗前。聆听忧伤的秋雨声，任凭思绪千丝万缕的在黑夜里肆意弥漫透过模糊的窗，还有谁和我一样，此时此刻听到雨夜在哭泣？

30、今晚正值雨夜，把纷乱的情愫摆在雨中，讓雨打在我的心上，洗去我的忧伤。尘世风雨已过，我将不喜不忧，守着窗儿，听雨落着。收拾好凌乱的思绪，抚去一地的伤怀，带着一丝的轻笑，等待着明天的朝阳。

1、泪流的好无助，在原地等待着一出现，时间一秒又一秒，盼来一秒又一秒的绝望。

2、雨夜，窗前，水汽，铺面。从我眼角流下的真的不是泪水。谎言，虚掩。这个世界原本就是在互相欺骗。

3、今夜。又是一个孤独的身影，落寞的倚在窗前。聆听忧伤的秋雨声，任凭思绪千丝万缕的在黑夜里肆意弥漫透过模糊的窗，还有谁和我一样，此时此刻听到雨夜在哭泣？

4、人生不能缺乏的是雨夜淅沥地，独自的雨夜。这样的雨夜里，天有泪，烛有泪，天泪有声，烛泪有形，唯有斯人面上簌簌流下的，是点点无声无行的热泪。

5、雨夜，谁陪我倚窗观澜，并不因寂寞而去想你，只因我如此的痴迷，依然如此凝望与畅想。一生寻寻觅觅，最终尘埃未落，人却早已遍体鳞伤。

6、想听雨的声音，去搜寻记忆中的一段回忆，想听雨的声音，去剥落记忆中的一层尘埃。

7、我因为还要去单位值夜班，所以没有丝毫犹豫，于是，脚蹬雨靴，顺手挺起一把雨伞，走出家门，步行着消失在妻子的视野中。一路上，行人很稀少，只能听到雨滴打着伞面的啪啪声。因为有些路段没有路灯，所以看不清地面集聚的雨水，脚踏在路面上，发出唰啦唰啦的响动。我知道，脚下往往有一些深水潭，所以行路就更加小心。

8、如果生活是一场戏，我就是那台上的小丑，永远挂着别人的笑脸，流着自己的泪水。

9、雨打相思，风再续别离，沉沉的天幕，铺满不舍的情绪，总有谁，会靠*天际，然后喃喃的喃喃的，心里眼里就写满了你。

不能熬夜的几种疾病

不能熬夜的几种疾病

　　在日常生活中，我们或多或少都有了解过养生知识，下面小编为大家整理了关于不能熬夜的几种疾病相关内容，欢迎分享，希望对大家有帮助。

　　不能熬夜的几种疾病

　　1.心脏病

　　对于患有心脏病的人群来说熬夜不仅容易加重心脏疾病，还可能会诱发心血管问题。熬夜容易导致心跳的加速、血管的收缩、血压的升高、以及身体的疲劳。对于心脏病患者来说，熬夜带来的这些危害会诱发心脏的发作，以及诱发心血管疾病，甚至可能会发生猝死。

　　2.肝病

　　对于肝病人群来说肝脏已经受到伤害，而夜晚是肝脏最佳的修复时间，如果长期熬夜导致肝脏得不到休息，那么容易加重肝病，甚至发展为肝腹水、肝硬化等疾病。

　　肝脏的最佳休息时间夜里的11点到凌晨的1点，对于患有肝病的人群来说，11点前睡觉也是对肝脏的保护。

　　3.高血压

　　长期熬夜容易导致人体的处于兴奋、紧张、焦虑和烦躁的状态下，大脑皮脂的荣膺引起小动脉的痉挛，容易出现高血压。但对于已经是高血压的人群来说，熬夜会加速血压的升高，继而对肾脏、心脏、大脑和血管都造成危害。甚至可能发脑溢血等突发疾病。

　　4.神经衰弱

　　神经衰弱的人群常常表现为体力和脑力不足、易疲劳等现象，并且对外界的声音、光线等事物比较敏感。神经衰弱的人群本身就需要多加休息，而熬夜则会加重神经衰弱，甚至诱发头痛现象。

　　5.肾病

　　人体在睡眠期间新陈代谢的速度会放缓，但是处于熬夜状态下时，神经系统兴奋，肾脏得不到休息，尿液也会增多。同时也容易发生肾虚和泌尿系统问题。

　　6.患有眼部疾病人群

　　患有眼疾的人群在夜间眼睛得不到休息，容易加重疾病。同时，熬夜容易导致血压升高，而眼睛对血压极其敏感，长期熬夜容易发生视力下降、眼涩等情况，甚至可能会发生视网膜脱落。

　　偶尔的熬夜对身体的伤害可能比较小，但是对于一些患病人群来说，熬夜会加重病情，甚至有猝死的危险。即使是普通人群也不能长期熬夜，尤其是爱美的女性，因为熬夜会加速皮肤的衰老。

　　白领熬夜的危害有哪些

　　熬夜对于职场男女来说，是最家常便饭的事情，有人因为报表没做完，有人因为应酬接二连三，有人单纯是*惯性失眠。熬夜于保健来说，百害而无一利。

　　1、皮肤危害

　　干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水*失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

　　2、眼睛危害

　　视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

　　3、肠胃危害

　　胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，在熬夜时常用的.烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

　　4、大脑危害

　　记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

　　5、免疫力

　　身体抵抗力低，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

　　6、肥胖危害

　　那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

　　7、抑郁危害

　　睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。

　　也许熬夜之后，你的倦容可以通过化妆品去掩饰，你的疲惫可以通过咖啡去提神。只是你可否想过，以上危害正逐步向你靠*。珍爱自己，拒绝熬夜。

　　经常熬夜吃什么好

　　1、猪腰炖杜仲

　　杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。

　　功效：每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　2、莲子百合煲瘦肉

　　莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。

　　功效：每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　3、生地炖鸭蛋

　　生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。

　　功效：每日1次或每周2～3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

　　4、粉葛生鱼汤

　　粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，乌鱼1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。

　　功效：每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。

　　5、夏枯草煲瘦肉

　　用夏枯草10克、猪瘦肉50～100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。

　　功效：每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。

　　睡觉小知识之熬夜的危害

阮籍：咏怀·夜中不能寐

　　《咏怀·夜中不能寐》

　　作者：阮籍

　　夜中不能寐，起坐弹鸣琴。

　　薄帷鉴明月，清风吹我襟。

　　孤鸿号外野，翔鸟鸣北林。

　　徘徊将何见？忧思独伤心。

　　注释：

　　1、《咏怀诗》是阮籍生*诗作的总题，不是一时所作。大多写生活的感慨，不外说人生祸福无常，年寿有限，要求超脱利禄的圈子，放怀远大。也有对当时政治的刺讥，但写得很隐晦。

　　2、夜中不能寐，起坐弹鸣琴：此二句化用王粲《七哀诗》诗句：“独夜不能寐，摄衣起抚琴。”意思是因为忧伤，到了半夜还不能入睡，就起来弹琴。夜中，中夜、半夜。

　　3、薄帷鉴明月：明亮的月光透过薄薄的帐幔照了进来。鉴，照。薄帷，薄薄的帐幔。

　　4、翔鸟：飞翔盘旋着的鸟。鸟在夜里飞翔正因为月明。

　　5、北林：《诗经·秦风·晨风》：“鴥彼晨风，郁彼北林。未见君子，忧心钦钦。如何如何，忘我实多！”*往往用“北林”一词表示忧伤。

　　6、号：鸣叫、哀号。

　　赏析：

　　阮籍的诗大量运用了比兴象征、神话传说、以景寓情、借古讽今等表现手法，曲折隐晦地抒写愤世嫉俗、感慨郁闷的内心世界，形成了言*旨远的艺术风格。

　　阮籍是“正始之音”的代表。他的《咏怀》82首是十分有名的抒情组诗。其中有些诗反映了诗人在险恶的政治环境中，在种种醉态、狂态掩盖下的内心的无限孤独寂寞、痛苦忧愤。有些诗表现了诗人害怕政治风险，希冀避世远祸的思想面貌；有些诗借古讽今，寄托了对时政的抨击或感慨，表现了诗人对国事的关切；还有些诗嘲讽了矫揉造作的虚伪的礼法之士。总的来说，阮籍的《咏怀》诗以“忧思独伤心”为主要基调，具有强烈的抒*彩。在艺术上多采用比兴、寄托、象征等手法，因而形成了一种“悲愤哀怨，隐晦曲折”的诗风。

　　这是阮籍八十二首五言《咏怀诗》中的第一首。诗歌表达了诗人内心愤懑、悲凉、落寞、忧虑等复杂的感情。不过，尽管诗人发出“忧思独伤心”的长叹，却始终没有把“忧思”直接说破，而是“直举情形色相以示人”，将内心的情绪含蕴在形象的描写中。冷月清风、旷野孤鸿、深夜不眠的弹琴者，将无形的“忧思”化为直观的形象，犹如在人的眼前耳畔。读者可从诗中所展示的“情形色相”中感受到诗人幽寂孤愤的心境。但是那股“忧思”仅仅是一种情绪、一种体验、一种感受，人们可以领略到其中蕴涵的孤独、悲苦之味，却难以把握其具体的内容。“言在耳日之内，情寄八荒之外”，即是此诗显着的特点。

　　其实，如果能透彻地了解阮籍其人，此诗也并不难解。阮籍“本有济世志，属魏、晋之际，天下多故，名士少有全者，籍由是不与世事，遂酣饮为常”（《晋书·阮籍传》）。正如他“醉六十日”，以使文帝之“为武帝求婚于籍”，终于“不得言而止”（同上）一样，“酣饮”不过是他用以逃避现实的手段，内心的痛苦却是无法排遣的。史书中“时率意独驾，不由径路，车迹所穷，辄恸哭而反”的描写，就正是他痛苦内心的深刻表现。所以这首诗，只要看他“孤”“独”二字，就不难“曲径通幽”了。

　　此诗起首，诗人就把读者引入了一个孤冷凄清的夜境：“夜中不能寐，起坐弹鸣琴”，“酣饮为常”的诗人在此众生入梦之时，却难以入睡，他披衣起坐，弹响起了抒发心曲的琴弦。这是从实景来理解。然而，也不妨把这“夜”看成是时代之夜，在此漫长的黑夜里，“众人皆醉我独醒”，这伟大的孤独者，弹唱起了具有里程碑意义的诗章。“英风截云霓，超世发奇声”（《其六十一》）呵！这两句诗，实际上是化用王桀《七哀诗》诗句：“独夜不能寐，摄衣起抚琴”。

　　三四句诗人进一步描写这个不眠之夜。清人吴淇说：“‘鉴’字从‘薄’字生出……堂上止有薄帷。……堂上帷既薄，则自能漏月光若鉴然。风反因之而透入，吹我衿矣”（《六朝诗选定论》）。进一步，我们还可以从这幅画面的表层意义上，感受到诗人的旨趣。诗人写月之明，风之清，正衬托了自己的高洁不群；写“薄帷”、写“吹我襟”，真让人感觉冷意透背。这虽非屈子那种“登昆仑兮食玉英”的浪漫境界，但那种特立危行，不被世俗所理解的精神却是一致的。

　　五六句，诗人着重从视觉、感觉的角度描写，五六句不但进一步增加了“孤鸿”“翔鸟”的意象，而且在画面上增添了“号”“鸣”的音响。这悲号长鸣的“孤鸿”“翔鸟”既是诗人的眼之物、眼前之景，又同时是诗人自我的象征，它孤独地飞翔在漫漫的长夜里，唱着一曲哀伤的歌。“北林”化用《诗经》“鴥（“音郁”）彼晨风，郁彼北林。未见君子，忧心钦钦”（《秦风·晨风》）之典，从而暗含了思念与忧心之意。“北林”与“外野”一起进一步构成了凄清幽冷之境界。

　　结尾二句“徘徊将何见，忧思独伤心”，诗人的笔触从客体的自然回复到主观的自我，有如庄周梦为蝴蝶后“蘧（音“渠”）蘧然而觉”，心里有无限感慨，却又无处诉说，他也许想到许多许多：“壮士何慷慨，志欲威八荒”（《其三十九》），却“终身履薄冰，谁知我心焦”（《其三十三》），“独坐空堂上，谁可与亲者”（《其十七》）。诗人只能永远得不到慰藉，只能是无限的忧思，孤独地徘徊，永恒的悲哀。

　　纵观全诗，似是“反复零乱，兴寄无端”（沈德潜语），“如晴云出岫，舒卷无定质”（王夫之语），但如果把握了诗人“悲在衷心”的旨趣，就自可理解这首“旷世绝作”。“言在耳目之内，情寄八荒之表”，钟嵘在《诗品》中对阮籍诗的评价，当是不易之论吧！

难以入睡的说说(深夜不能睡的说说)

1．梦想，可以天花乱坠，理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。

2．看着温暖的文字，心就会变得坚强，就好像这世界到处阳光明媚一样，充满了正能量。不念过去，不畏将来，我想我也会做得很好。

3．人的价值就在于创造价值，就在于对社会的贡献和责任。

4．曾经我以为念念不忘旳人，也就在一念之间都忘记了。

5．每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只

6．我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。2、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。3、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。4、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。

7．天空被夕阳染成了血红色，桃红色的云彩倒映在流水上，整个江面变成了紫色，天边仿佛燃起大火。

8．高考是比知识比潜力比心理比信心比体力的一场综合考试。

9．美好的人，也许不会那么难遇到;难遇到的，是哪些美好并且深爱我们的人。

10．很少有人能靠它赚钱，这就会是大生意;很多人都能靠它赚钱，这就肯定不是大生意……

11．人易我易，我不大意;人难我难，我不畏难。

12．恋爱是想一个人的心，婚姻是拴一个人的心，爱情是吞一个人的心。

13．一辈子很短，我愿意和你将错就错。--秦奋向梁笑笑求婚1、你是找感情的，我是找婚姻的！我们俩就走岔道了。--秦奋总结和梁笑笑的关系1、你是没赶上我好的时候……这两...[阅读全文]

14．没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单，这也叫担当！无论你此刻是否迷茫，在阳光升起的时候，请相信，努力的人最终都有回报。

15．曾经的辉煌，不能说明以后的辉煌;曾经的失败，不能说明以后的失败。珍惜过往，把握现在，用激情的汽油开启梦想的引擎创造未来。祝天天好心情！

16．减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

17．快乐是树缝里的阳光，斑驳地洒落在生活中;烦忧是屋外的微风，从窗户悄无声息地溜进来。我们无须为了阳光而砍伐树木，也不必为了宁静而紧闭窗棂。

18．微笑需要真诚，它不是挂在脸孔上的一种装饰品，也不是肌肉的一种无意识的运动，而是内心真情实感的自然流露，只有真诚的微笑才是最美的，也只有真诚的微笑才能打动人。

19．Oneswallowdoesnotmakeasummer.一燕不成夏。

20．床前明月光，就想赖个床。举头望明月，抱头睡得香。天苍苍，野茫茫，浑身懒散又发痒，不想上班不想忙。只好提醒添衣裳，愿你快乐一早。

21．天空一碧如洗，灿烂的阳光正从密密的松针的缝隙间射下来，形成一束束粗粗细细的光柱，把飘荡着轻纱般薄雾的林荫照得通亮。

22．人生，就要闯出一条路来！为了事业，为了奋斗的人生，尽避失去许多，但有失必有得！而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。

23．把眼泪装在心上，会开出勇敢的花，可以在疲惫的时光，闭上眼，闻到一种芬芳。

24．叛逆命运，跋涉良久，顾不上瞧风景。累了歇脚才抬头，竟看到，我还在起点，或者我一直在原地打转。都喜欢去欣赏沧桑，却不晓得沧桑后面除了疼痛就是疼痛。

25．为了走上成材的道路，钢铁决不惋惜璀璨的钢花被遗弃。

26．我最喜欢的生活，是每当我早上睁开眼睛，你和阳光都在。

27．伟大的事业是根源于坚韧不断的工作，以全副的精神去从事，不避艰苦。

28．黑总会过去雨天总会放晴！

29．为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。

30．痛苦来临时不要总问：“为什么偏偏是我？”因为快乐降临时你可没有问过这个问题。

31．生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

32．青竹板凳老酒几杯只等故人归。戏子入画，一生天涯。戏子落妆，曲终人散。

33．女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。

34．痛苦着并成熟着，快乐着并丰满着，人生原本就是由酸酸甜甜组成。用一颗感恩的心去感谢生活赠与我们的一切，用坚强造就你独一无二的人生，面对逆境，潇洒走一回，一切都无所谓，这何尝不是一种领悟？！

35．让世界低头，是一种霸气！让自己放手，也是一种魄力！

36．选择逃避，是你最好的办法，那么我选择离开。

37．其实阳光下的秋天并不寂寞，抬头看那片蓝天，深深地呼吸这并不属于大自然的气息，此时的阳光并不刺眼，和熙的暖光带着它的祝福缓缓向我走来，让一个忧郁且沉浸于自己内心世界的人莫名中有了些欣慰。

38．生命没有草稿，年华不容浪费，朝着一个目标不停的向前，实现自己的人生目标，让梦想照进现实的天堂，才是青涩年华时代里我们最应该做的事情。

39．没有遇到挫折，永远不会懂得自己的力量有多大.

有些事只适合收藏不能说，不能想，不能忘

★1☆　　思念没有声音，唯有天地在听；惆怅没有声音，唯有风在低吟；花开没有声音，是春天不忍将你吵醒；花落没有消息，那是因为季节的事情。踏遍千山，我终究走不出宿命；望穿秋水，你依旧在彼岸飘零…

★2☆　　最后教大家一个生活小技巧：当你某一阵觉得自己生活特别宽裕的时候，一定要记得多给大衣口袋书包夹层或者书和本子里塞点钱。

★3☆　　缘分不是擦肩而过，而是彼此拥抱。你踮起脚尖，彼此的心就会贴得更*。生活总不完美，总有辛酸的泪，总有失足的悔，总有幽深的怨，总有抱憾的恨。生活亦很完美，总让我们泪中带笑，悔中顿悟，怨中藏喜，恨中生爱。

★4☆　　有一种人很美好，他曾让你对明天有所期待，最终却没有出现在你的明天里；也有一种人很踏实，他会在往后的岁月中给你更长久的幸福，虽然他不曾来过你的青春。对于前者，我们要彼此祝福，对于后者，我们请温柔等待。

★5☆　　我无法控制自己的眼睛，忍不住要去看他，就像口干舌燥的人明知水里有毒却还要喝一样。我本来无意去爱他，我也曾努力的掐掉爱的萌芽，但当我又见到他时，心底的爱又复活了。

★6☆　　今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说。人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。总是看到比自己优秀的人，说明你正在走上坡路；总是看到不如自己的人，说明你正在走下坡路。与其埋怨，不如思变。

★7☆　　因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。

★8☆　　不得不承认我是个很天真的人，谈了恋爱就想过一辈子，交个朋友就想往来一生，尽管有时候故作姿态说着一切顺其自然，可心里不愿让任何美好的事情发生一丝的改变，对于一个在感情上没有远见的人来说，最大的期盼大概就是希望所有的感情都能真挚且长久了吧。

★9☆　　生命，本就是有了陪伴才会温暖。

★10☆　　遇到了错的人，或者被人渣欺骗了感情，但是又碍于之前的付出，觉得马上放弃实在是太不甘心了，于是拉拉扯扯又耽误了一些年华。实在是不该如此，人生中对于错误的清零越早越好，千万别将自己害得回不了头，错失了清零的机会，把生活过成了负值。

★11☆　　有些伤痛，挥不去，就学着遗忘；有些过去，忘不了，就藏于心底；有些工作，做不好，就求助别人。只要快乐，你就什么都不缺。

★12☆　　就算今天我把话说得再绝，明天醒来，我还是会喜欢你。我多没出息，这你知道。

★13☆　　时间就是一颗药，你掌握好了它便是解药，你肆意挥霍它便是毒药。

★14☆　　要是有些事我没说，你别以为是忘了，我什么也没忘，但是有些事只适合收藏。不能说，也不能想，却又不能忘。

★15☆　　我们受伤，痛苦，憎恨的一切原因，都可归结为两个字“期望”。

★16☆　　世界上没有所谓的玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。多少真心话在玩笑中说出口，只是不想懂的人，怎么都不会懂。

★17☆　　人活着不是为了享乐，努力不是为了争权夺利，人应“因努力而活，活着去努力”，“在努力耕耘的过程中，不必去关心别人的冷眼和喝彩，而只要尽力而为”。

★18☆　　年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。

★19☆　　现状是没那么容易改变的，即便是足够努力，也很难在短时间内看出效果。所以有时你认为的无法改变，也可能只是暂时没看出效果而已，而不是不够努力。改变是需漫长的努力的，而不是一时的急功*利。还是那句话，除却人类无法改变的事情，你所做的每一次努力，都在潜移默化的影响着你的人生轨迹。

★20☆　　从小觉得最厉害的人就是妈妈，不怕黑，什么都知道，做好吃的饭，把生活打理得井井有条，哭着不知道怎么办时只好找她。可我好像忘了这个被我依靠的人也曾是个小姑娘，怕黑也掉眼泪，笨手笨脚会被针扎到手。最美的姑娘，是什么让你变得这么强大呢，是岁月，还是爱。

★21☆　　一个人走路，才是你和风景之间的单独私会。---龙应台《目送》

★22☆　　知音，能有一两个已经很好了，实在不必太多。朋友之乐，贵在那份踏实的信赖。

★23☆　　有时会想念一个久不联系的朋友，翻来覆去看着电话薄，终究还是放弃。时光变迁，再无交集，已经找不到一个可以联系的理由。因为不确定对方是不是也在想你，于是故作潇洒的说“相见不如怀念”。我们只是害怕：自己在对方心里，没那么重要。---苏芩

★24☆　　生命的美，不在它的绚烂，而在它的*和；生命的动人，不在它的激情，而在它的*静。惟*和，才见生命的广大；惟*静，才见生命的深远。

★25☆　　男人只要去行动就好，做得到或做不到，女孩子会来告诉你的。---渡亮太《四月是你的谎言》

★26☆　　并非每个命运的转角，都是一通坦途，别太在意风吹花落，别再眷恋远逝的韶华，跌倒了，你可以爬起来；人生易老，谁也耗不起。；胜不窃狂，挫不言败，不轻犯险，不易冒进，不松懈，不停顿，困苦都在脚下，未来终是美丽。

感悟说说：世事不能拖，话不能多，人不能作

★1☆　　我们总是在所有人面前摆出一副无所畏惧的架势，活的用力而生猛，就是生怕谁看穿自己的软弱和孤单。

★2☆　　我们到了一定年龄，都会带点心事，带点难言的痛，每天笑嘻嘻地生活下去的。

★3☆　　莫嫌路颠簸，世界本曲折。能过就是生活，能走就是道路。

★4☆　　不要因为没有最好的回报你就不付出，也不要因为没有完美的结果你就不开始。

★5☆　　世事不能拖，话不能多，人不能作。

★6☆　　我们总觉别人不好是因为我们无法看到自己的不足。自己无力改变所以才总*惯给别人提要求。

不能停（组诗）

　　1　　我不能停　　停下生命可能就结束了　　谁陪我的外孙长大　　风不能停　　停下树就不舞蹈　　水不能停　　停下浪花就不开了　　安静的涟漪没有诗意　　路不能停　　停下就成为死胡同　　死路一条谁敢走　　花停下是另一种美好　　孕育的果实更艳丽　　雨必须停　　雨多多必成祸　　　　2　　气球大了再吹就破了　　牛再吹就成肉尸只能涮火锅　　影子歪身肯定不正　　文字可以复制　　人生只能复制照片　　　　3　　秋老虎不是虎　　吃人只吃皮　　痛了找不到祸主　　必须小心在意　　　　4　　鸟鸣好心情　　激励活下去　　傻的人都不承认傻　　吃亏上当捶胸顿足也不承认　　聪明反被聪明误是也

　　编辑点评：

　　不能停，诗人展现的是对生命的珍惜与感慨，人生只能以激情前进，才能安享岁月静好！诗意盎然，情感真挚，意蕴丰沛，富含激情，耐人品读！推荐欣赏！