结婚前的恐惧心情说说

女方有婚前恐惧症该怎么办

女方有婚前恐惧症该怎么办

　　大多女性朋友都到了结婚的年龄，但是当准备婚礼的过程中，有些人会出现婚前恐惧症的状况。女方有婚前恐惧症该怎么办？小编来告诉你女方有婚前恐惧症该怎么办。

　　女方有婚前恐惧症该怎么办

　　1、女方有婚前恐惧症该怎么办

　　中西医结合疗法是一种独特的医疗手段和方法，在世界医学史上具有重要的作用和巨大的影响，是将两种医学体系有机地结合以达到最佳的配伍用药方案和临床最优的疗效。这种疗法，其临床疗效既高于西医又优于中医，特别是对于恐惧症的防治，具有重要的临床意义和较高的实用价值，所以在恐惧症的防治上，现代医*用的镇静催眠药虽然有较为可靠的疗效，但大剂量反复运用之后，不仅易使患者产生药物性依赖，还会带来一系列的毒副作用。而与中医中药静神。定恐剂合用时，既可增加其镇静催眠效果，同时中医中药还可减轻其毒副作用，使恐惧症的防治达到临床最佳疗效。

　　2、女性婚前恐惧症是什么

　　结婚对一个女人来说是一件十分重要的事情，对自己的终身大事，女性往往看得很重。但女性又往往容易产生一种矛盾的心理，一方面迫切希望走进婚姻的殿堂，另一方面又对婚姻的生活产生不确定感，由此产生了婚前恐惧症。

　　3、女性婚前恐惧症的原因

　　专家分析，80后女性的生活方式是现代的，她们的视野也是与国际接轨的，可是她们对婚姻生活的观念基本上还是比较传统的，所以她们在心理上，或者说在*惯上，还没有充分准备好进入婚姻。

　　一方面，这些女性是独立长大的一代，在家庭中没有兄弟姐妹相处的体会，所以结婚后要与另一个人天天厮守在一起，感到很不*惯。而且独生子女一直都依赖、*惯接受别人的关怀，自己并不擅长照顾别人和承担家庭责任。另一方面，社会舆论对婚姻生活的一些负面“宣传”，过多暴露了婚姻的阴暗面，使一些女性感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活过分的忧虑和对婚姻失败的恐惧。

　　测试你是否有婚前恐惧症

　　1、每段关系进入到谈婚论嫁时就紧张、不安、害怕。

　　2、感觉交往已久的男（女）友不可靠，或毛病多多（这种感觉在深入接触或谈论婚姻前不明显）。

　　3、情绪失控，觉得男（女）友不安全，经常因无所谓对错的小事与男（女）友吵架。

　　4、大脑中经常冒出终止关系的想法。

　　5、害怕当妻子（丈夫），面对复杂的婆媳关系、家庭责任——认为婚姻是爱情的坟墓。

　　6、觉得婚姻是一种难以承受的枷锁和负担。

　　7、觉得自己不可能拥有婚姻的幸福——自卑心理表现。

　　8、不信任世界上有可靠的男人（女人），和安全的婚姻。

　　如果你的年龄在27岁以上，并且具备了上面的4点特征（或更多），那么你可能目前正因为对婚姻的.恐惧心理而苦恼。

　　女性患有婚前恐惧症的症状表现

　　1、担心与公婆一起生活，难以与婆婆和谐相处。所谓“相见好，同住难”，一起生活后，双方的缺点都会逐步暴露出来，到时候就容易出现摩擦，影响家庭幸福。

　　2、有的女人看多了身边婚姻失败的案例，潜意识中对婚姻的负面认识就会增加，认为婚姻是爱情的坟墓。而且觉得婚姻后爱情就变得*淡、容易为生活小事而烦恼、缺乏浪漫感。

　　3、担心婚后逐步踏上“黄脸婆”的道路，进而丧失自身魅力。相信没有一个爱美的女性希望自己最终变成“黄脸婆”的。很多时候，男人在结婚前对女朋友十分疼爱，但婚后，女朋友变成妻子时，就逐渐忽略对妻子的关怀了。因此有的女性更享受谈恋爱的时光，而对婚姻产生抗拒感。

为什么快结婚了总吵架 婚前恐惧症的表现女人

有很多情侣在临*结婚前，总是容易吵架，甚至分手，这是为什么呢?是因为得了婚前恐惧症还是什么原因?下面，我们来看看本文提供的解答吧!

因为谈恋爱是两个人的事，而结婚就是两个家庭的事情了。

在谈恋爱期间双方很少涉及彼此的家庭家人，只要两个人在一起开心幸福就可以了，但是结婚就不同了，涉及的事特别的多，包括彩礼多少钱、房子写谁的名字、女生的陪嫁能给多少等等。

在两个家庭商量结婚的事上，可能会有很多意见不统一的地方，特别是涉及双方女子利益的问题，家长都想给自己的孩子多争取争取，就会有很多的问题暴露。如果双方家庭都不愿意让步，很容易就这样僵持着，导致男女朋友总是吵架，最后问题上升到你根本不爱我、为什么你总是向着你妈妈、这婚干脆不要结了等等。

还有一种原因可能是两个人本身对这份感情没有那么坚定，可能两个人本身就存在着问题，再加上结婚时候的各种麻烦事，就直接分手放弃了。

1、担心结婚后丧失魅力：个人魅力对于女性来说十分重要，她们的不安全感会担心婚后魅力不再，而被丈夫嫌弃。然而婚前可以尽情享受男人的疼爱，又不必像家庭主妇那样把自己熬成黄脸婆。

2、担心“婚姻是爱情的坟墓”：这些人由于听说了太多失败婚姻的案例，而对婚姻失望。她们认为哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。

3、担心家务活儿干不完：现代女性大多都是家里的独生女，从小被父母视为掌上明珠，从来没有做过家务。可是结婚后就不一样了，要学会做饭洗衣服，清理房间等等，这也是女人恐惧结婚的一个表现呢。

4、担心结婚后会影响工作和前途：现在工作竞争激烈，结婚后的女人再想去打拼事业可谓难上加难。

5、担心婆媳关系：这个是很多进入婚姻的女性会表现的。

6、担心婚后不自由：结婚后会因为家庭、孩子等等占据自己的时间，远不比婚前自由，这个也是婚姻恐惧症女性的表现之一。

有些担心是多余的，自己想一下可能就化解了，有些担忧是确实会遇到的，那么这时候你需要找你的结婚对象好好谈谈噢~也许他也和你有着同样的担心呢!未来的生活并不可怕，可怕的是一个人的孤独，所以婚前就要学会和他沟通，学会找他一起面对困难。

如果最*因为筹备结婚的事情压力太大，对婚姻都产生恐惧，那么赶紧让他带你出去玩一下，放松一下吧!人在一个环境中过久地紧绷是不利于身心健康的，出去短途旅行，很多事情就豁然开朗了!还能增进夫妻感情。

找出我们所恐惧的原因，就是说我们恐惧的是什么?

我们不如多多到对方家去做客，在生活中去了解他们的各种情况，给适应婚姻做一个铺垫和准备。还可以请教你的父母，因为他们最了解你，他们可以给你一些生活的经验和建议。

如果是担心婚姻能否长久的，这就需要你们互相交流了，以打消顾虑。

提醒自己你一开始决定要爱这个男人、要嫁这个男人的理由，然后就停止思考，不要再去想其他的东西了，好好做事，以后好好的跟他经营你们的家就行了。

好好计划安排一下你以后将要为婚礼而准备的事情，列好清单，罗列清楚每一件事。虽然在筹备这段时间你很忙也很累，但是想要一个完美的婚礼，这些累也是值得的。

运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动然后流汗。流了汗水你的心情就不会那么糟了。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果觉得单调，可以一边跑一边听音乐。

和那些已婚人士多聊一聊，过和她们聊天，你也许会发现原来每个人结婚前都是多少有些不安的，都会担心一些实际上最后都不会发生的事情。多找些人倾述你的担心，听听他们的意见和建议吧。

如果最*因为筹备结婚的事情压力太大，对婚姻都产生恐惧，那么赶紧让他带你出去玩一下，放松一下吧!人在一个环境中过久地紧绷是不利于身心健康的。

加深感情，这是最重要的婚前心理准备。婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

婚前恐惧的说说合集91句

1、你拼命工作努力做人，生怕别人会看不起你，这不是要强而是恐惧。

2、　　　　　　 如果每条路都通往你在的地方 我的选择恐惧症一定能不治而愈了]

3、我有，妄想症，二货煞症，学校恐惧症，上课恐惧症，老师恐惧症，业恐惧症，开学恐惧症，原来我就像个病毒体!

4、我还是写不出爱情故事 可怕的爱无能恐惧症

5、有密集恐惧症的宝贝们在哪里，

6、有流星划过黑夜不再恐惧

7、我想我现在病了 属于爱情恐惧症吧

8、我只是有社交恐惧症和长辈恐惧症而已。

9、突然觉得好无力。被人喜欢表白的无力感。对未来不确定的无力感。对感情的惧怕。对婚姻的恐惧。​

10、我有开学恐惧症，能不能让我治好再上学

11、喜欢怀旧，之后感到深深的寂寞和恐惧。

12、俺有开学恐惧症，有的同学请举手，主要症状是开学前一天睡不着觉。。。有的举手。

13、坚持积极、乐观、坚强的心态，它们会令疑虑、恐惧和失败闻风丧胆。

14、想溺你与我心海，可你却患有深海恐惧症。

15、呵呵第一个女朋友是在过年的时候分手，第二个是*安夜 ，第三个是2014.5.20 呵呵我一到过节我就有种恐惧

16、现在个性网是怎么了，一打开都是牛皮癣的广告跟恶心的图片！让那些密集恐惧症的孩子怎么办？

17、别给寂寞再加上一道墙 那是连自己都恐惧的地方

18、我有过马路恐惧症我在等一个能牵我过马路的人

19、深夜的噩梦开始了多久持续了多久让我恐惧了多久

20、想念发小，一个个都即将娶妻嫁人，团聚的机会越少了！

21、漂亮的姑娘就要嫁人啦！从小一起长大，看到表姐穿洁白的婚纱即将步入婚姻的殿堂，我真心为她寻到幸福开心。没有什么比对的时间遇到对的人，携手度过此生更幸福的了。​

22、hippopotomonstrosesquippedalioqhobia意思：长单词恐惧症

23、深海恐惧症 @ 密集恐惧症 @

24、第一次爱的人，总是会把所有的精力都发挥在这段初恋上，以至到青春容量都耗尽。你才发现自己已经面目全非。给予爱的人，都是宽容的人，获得爱情的人都是被爱所灌醉的人。

25、希望你有自己的那份执念 黑夜不再恐惧 雨天不再孤单

26、亲爱的我有开学恐惧症。 亲爱的别怕我来保护你。

27、是作业害得我练成了肌肉是上课害得了我变成了爱睡觉是考试害得了我有恐惧症是分数害得了我讨厌学*。

28、知道被背叛多了之后会产生恐惧吗那种不敢相信的感觉不敢信任别人然后去伤害她让她离开就是怕他只是在开玩笑

29、有人说我得了考试恐惧症，一到考试就感冒。.

30、原来思念到发狂，就会变成恐惧-

31、有密集恐惧症的孩纸们举手，鲜花~~~

32、我不怕所有人拿枪指着我说我得不是，我怕得是你也在其中那将是无穷得恐惧和害怕.

33、我终究还是软弱而胆怯 独自面对未来的不确定 会恐惧会迷路会感到寂寞

34、微笑是一种消灭孤独、恐惧、愤怒、不安等等所有令人不安的正向力量。

35、成绩只不过是虚荣的人用以吹嘘和懒惰的人所恐惧的无聊数字，而我既不虚荣也不懒惰。

36、我还没坦白我有人群恐惧症

37、我老妈真的很会火上浇油啊，本来就很烦躁，偏偏就喜欢在我对感情不确定的时候，让我更动摇，好吧！我承认是我本来就不坚定

38、心里再恐惧对某人多不满你都只能自己咽下去 再痛再累再不舒服你也只能自己熬别渴望任何人给你一丝安慰

39、世界末日的那天 多的不是恐惧 而是人类变态的攀比心和谁都难逃死劫的满足感。

40、我好像有强迫症自虐症密集恐惧症精神分裂症，当我发脾气不可理喻的时候你就当我疯狗乱咬人就好了，你赶紧快跑

41、晒我们的爱情，不是对感情的不确定，而是为了更深刻的记忆!世事无常，只希望在我有限的生命里，记住你，如此无憾!​

42、突然发现自己的心理症状挺多的人群恐惧症异性恐惧症选择恐惧症还有轻微的强迫症加上轻微的求虐倾向疑心病重

43、快中考了 第一次对考试有了恐惧感 这也怕 那也怕

44、伊紫 ：我有人群恐惧症别靠*我。

45、别把你的那副嘴脸凑到我面前 我有恐惧症

46、蒙着眼走路未必会害怕，但清醒的站在悬崖边才难以抵挡恐惧。晚安。2014-12-06 00:41:00

47、那些强迫症拖延症高度密集恐惧症其实自己不知道就根本没有的事

48、我们都有绝望的时候，但是当我们正视他们的时候，()我们就会发现自己实际上有多坚强。

49、从今天早晨开始，净化你的心灵 ， 没有疑虑，没有眼泪，没有恐惧，没有担忧

50、大多时候，愤怒，是因为恐惧。

51、雨会下雨会停，　这是不变的道理， 夜空中北极星　，迷路的人不恐惧.

表示心情恐惧的词语

表示心情恐惧的词语

　　心情恐惧是一种心理作用，表示心情恐惧的词语有哪些？以下是小编为大家整理的'表示心情恐惧的词语，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　心寒 胆寒 恐惧 惊慌 恐慌 惶恐 心惊 心虚 心悸 惊恐

　　丧胆销魂 闻风丧胆 胁肩累足 心胆俱裂 惴惴不安

　　不寒而栗 不可终日 草木皆兵 重足而立 大惊失色 杜口裹足

　　风声鹤唳 魂飞魄散 魂飞天外 魂不附体 鸡飞狗走 噤若寒蝉

　　恇怯不前 毛骨悚然 面如死灰 面如土色 画无人色 屁滚尿流

　　惶惶不安 、 惊魂动魄 、 跼蹐不安 、 毛骨耸然 、 毛骨竦然

　　杯弓蛇影 、 不寒而栗 、 怛然失色 、 呆若木鸡 、 胆破心寒

　　道路以目 、 动心怵目 、 股战而栗 、 汗流浃背 、 魂飞天外

　　惊心悼胆 、 恇怯不前 、 毛骨悚然 、 面无人色 、 丧魂落魄

　　亡魂丧胆 、 望而生畏 、 五色无主 、 闻风丧胆 、 胁肩累足

　　战战兢兢 、 惴惴不安 、 坐卧不安 、 重足而立 、 伏首贴耳

　　肤粟股栗 、 伈伈睍睍 、 汗流至踵 、 汗洽股栗 、 结舌杜口

　　惊魂丧魄 、 惊神破胆 、 惊心破胆 、 惊心丧魄 、 脸无人色

　　临难不惧 、 临难不恐 、 临难无慑 、 毛发悚然 、 破胆寒心

　　碎心裂胆 、 忐上忑下 、 提心在口 、 亡魂丧魄 、 闻名丧胆

　　雉伏鼠窜 、 重手累足 、 担惊忍怕 、 八公草木

　　恐惧 惊惶 惊骇 惊异 惊诧 恐慌 惊讶 震惊 惊愕

　　惊慌 惊吓 恐怖 惊险 害怕 惧怕 畏惧 怯懦 目瞪口呆

　　心惊肉跳 惊魂未定 惶恐不安 心胆俱裂 张皇失措

　　如坐针毡 魂不附体 心有余悸 惊恐万状 面如土色

　　提心吊胆 失魂落魄 做贼心虚 惊慌失措 胆战心惊

　　张徨失措 张惶失措 张慌失措 饮气吞声

　　有恃毋恐 目瞪心骇 季常之惧 担惊受恐

　　担惊忍怕 白色恐怖 有恃无恐 栗栗危惧

　　临事而惧 诚惶诚恐 胆小怕事 惶恐不安

　　毛骨悚然：悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。

　　惊魂丧魄：形容十分恐惧。

　　惊魂动魄：形容十分恐惧。

　　重手累足：两手相重，两足相叠，不敢有所举动。形容十分恐惧的样子。

　　惊心褫魄：形容十分恐惧。同“惊心丧魄”。

　　惊心丧魄：形容十分恐惧。亦作“惊心褫魄”。

　　惊心破胆：指内心十分震惊、恐惧。

　　惊心裂胆：指内心十分震惊、恐惧。同“惊心破胆”。

　　胆战心惊：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

　　提心吊胆：形容十分担心或害怕。

　　惶惶不安：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。

　　不寒而栗：栗：畏惧，发抖。不冷而发抖。形容非常恐惧。

　　胆颤心惊：颤：发抖。形容非常害怕。

　　惊恐万状：形容害怕到了极点。

　　局促不安：局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。

　　如坐针毡：象坐在插着针的毡子上。形容心神不定，坐立不安。

　　坐立不安：坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。

　　手足无措：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。

　　心神不定：定：安定。心里烦躁，精神不安。

　　人心惶惶：惶惶：也作“皇皇”，惊惶不安的样子。人们心中惊惶不安。

男女婚前恐惧症有哪些表现

男女婚前恐惧症有哪些表现

　　婚前恐惧症正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于男女婚前恐惧症有哪些表现，希望可以帮助到大家！

　　女性婚前恐惧症的几种表现

　　1 、担心他对你渐失兴趣？

　　担心他以后会对你失去兴趣？那么你就要不断提高自己，做个各方面都优秀的女人，不再事事都依赖他。但最重要的是，要读懂他的真爱讯号，不要把他的甚么举动都和他爱不爱你联系在一起。要知道，男人和女人在心理上的区别要比身体上的大上100倍，所以，不要用你的女人心理来揣摩他。比如，不要因为他为了看球赛耽误了与你亲热，就认为他对你没兴趣了。想想看，你不是也常因为看HBO肥皂剧，而让他在床上干著急。90分钟的球赛很快就会过去，而你们在一起的日子要比这长得多。还有女人最在乎的这件事——亲热后立即呼呼大睡。要知道，男人的大脑皮层高度兴奋后，会立即转入抑制期。神经元抑制期来得越快，他就睡得越快，而这也说明他的机体修复能力越强。

　　2、 担心婚后的琐碎家事？

　　调查发现，47.8%的女人之所以害怕结婚，其实是对婚后琐碎的家事感到恐惧，因为一结婚就意味着自己要做每天做饭、洗衣、打扫？其实找个钟点家务助理便可解决这个问题，以香港的标准来说，每天约港币$100—$200元，就可以请她每天帮你打扫卫生、洗衣、做饭，当然洗碗这件事也不用你做了。做好的饭还可以每天带去办公室，既健康又环保。

　　3 、担心婆媳关系？

　　担心婚后婆媳关系紧张？其实现实生活中并没有那么多肥皂剧里的恶婆婆。现代的婆婆们大多都对媳妇疼爱有加，不过你也要在婆婆面前表现得勤劳、乖巧一些，这样就更为自己加分了。还有一条真理，那就是不要在她面前数落她的儿子！必要时，还可以请出你的父母帮忙，把两家人聚在一起，当你的父母对她的儿子很优待时，婆婆当然就会对你更好了。

　　4 、担心生活在一起后感情反而受到影响？

　　虽然古语说“距离产生美”，但婚后的生活完全可以过得比婚前更精彩、更浪漫，就看你如何经营。比如每天他回家时，都主动问上一句，“今天累不累”这就是男人最想得到的疼爱。当然你也不能因为不满他的表现，就动不动的发脾气。尝试着理解他，即使在你觉得自己委屈的情况下也尽量不要发脾气，以最大限度的宽容他，几小时以后这件事也许就不这么气人了。万一吵架了、冷战了、谁都不搭理谁了，也不要死抗到底，大可一点主动说一句“如果你过来亲我一下，这次我就原谅你了”，叫他哭笑不得！还有一点需要你注意，结婚的事定了下来，男人通常就会觉得一切都稳固了，需要把更多的精力放到工作上、赚钱上，让家人过上更舒适的生活。如果你觉得他陪在你身边的日子没有以前多了，不要认为他是不再爱你了，多多给他鼓励。最后要提醒你的是，每天生活在一起，更要让自己随时保持美丽，不能堕落成黄脸婆。

　　5、 担心他是一时冲动提出的结婚？

　　他既然提出了结婚，你就应该相信他对你的爱，婚姻对你很重要，对他也是一样（其实男人往往把婚姻的责任看得更加重大），他不会因为冲动而和自己开玩笑。如果他不爱你又怎么会跟你结婚？不要去猜疑，两个人之间最忌讳的莫过于猜忌了！相信爱情的人是真正快乐的！有勇气去接受爱的人会更加快乐！结婚的两个人未必能永远在一起，但是不结婚就肯定是一个人！

　　总结：通常的情况是，女人结婚前一个月开始，怎么看男朋友都不顺眼，觉得他不再像以前那么关心自己，甚至认为自己对他已经没有吸引力——其实这些都是婚前恐惧症的表现。千万不要因为这些莫名情绪影响你一生的幸福，换一种心态，迎接一种新的开始。

　　男性婚前恐惧症表现

　　1、对婚姻责任的恐惧

　　在婚姻双方的责任担当中，男性往往承担着养家糊口的重担，比女性要承担的责任相对来说要大很多。不少男性在即将结婚的关头，在考虑到要承担的家庭重担后产生对婚姻的恐惧心理。特备是对那些事业还在奋斗中的男性来说，结婚将会对他们产生很大的心理负担。婚姻意味着责任和担当，没有足够的经济基础，男性还得面对女方家长的脸色，这是男性对婚姻恐惧的一大原因。

　　2、对失去自由的恐惧

　　上面已经说过，结婚意味着责任的担当，这对喜欢自由生活的男人来说是比较难接受的。不少男人喜欢自由散漫的生活，如果结了婚，他们将不得不改变过*惯的生活方式。对那些风流成性的男人来说，婚姻对他们的拈花惹草将会是个很大的束缚，他们会因为担心再也不能过这样的生活而产生恐惧的心理。

　　3、对婚姻不忠诚的恐惧

　　现代人对婚姻的忠诚度是令人担忧的，出轨已是社会的常态，如果是婚前出轨，男人还有回旋的余地，但婚姻中的出轨则往往让男性左右为难，特别是对有孩子的家庭。人都是会变的，男人对女人的忠诚度往往存有怀疑态度，这也是男人对婚姻产生恐惧的原因之一。

　　4、对工作前途的担忧

　　现代职场的竞争十分激烈，男性承受的压力尤其巨大。一旦结婚，男性除了工作，还有家庭需要照料，能否两头兼顾是个问题，这也是男性产生婚前恐惧的原因之一。

　　女性怎样摆脱婚前恐惧症

　　恐惧症的类型有很多种，其中婚前恐惧症是一种特殊类型。在日常生活中，婚前恐惧症会经常出现恐惧、紧张、焦虑等症状，如果治疗不及时，这些症状就会加重，影响患者的健康生活。那么，应该怎样摆脱婚前恐惧症呢？

　　1、增进双方了解，加深感情和理解

　　男女双方进一步加强相互间的了解，加深感情和理解，使恋人之间的感情达到成熟。这是最重要的心理准备。如果这项准备不充分，其它准备再齐全、再完美，也不能保障婚烟的美满。

　　2、摆脱对新生活的幻想，期望不可过高

　　如果对婚后生活期望过高，而现实生活又并非如此时，就会感到大失所望，产生不必要的心理负担。

　　3、做好适应新生活的心理准备

　　有些年轻人在婚前想得很少、很天真，认为结婚就是与自己最心爱的人生活在一起，肯定会无忧无虑，幸福美满。这可错了，因为，在你心爱的人身后还有一大堆他（她）的亲人、朋友和同事。因此有必要在婚前就主动地创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，这样就会使婚后不再感到那么突然和紧张。 怎样摆脱婚前恐惧症？以上已经详细介绍，希望对患者有所帮助。结婚是一个人一生中的一件大事，千万不可马虎，要在结婚前，做好恐惧症的预防工作。防止婚前恐惧症的症状出现，严重影响患者的正常生活和工作。

　　男性婚前恐惧症怎么克服

　　结婚恐惧症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活*惯等，这个过程也是心理适应的过程。

　　对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他（她），可能他（她）有其担心和顾虑的原因，他（她）的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的，在自我调节甚微的情况下可采用静神定恐剂来调节结婚恐惧症。

　　婚前恐惧症产生原因

　　一、婚前逆反心理

　　逆反心理也是婚前焦虑症的表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，女性既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，她害怕被婚姻所束缚，虽然她不一定要具体做什么，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用。

　　二、婚前恐惧心理

　　谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，或许是最值得书写的一个时段，它比婚礼举行的那一刻来得细腻复杂，有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀。

　　三、心理素质问题

　　紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的.念头。心理专家称，新人会出现这种恐惧反应，其实是婚前焦虑症的症状表现。

　　四、攀比心理

　　和别人进行攀比。怎么看自己找的对象也没有别人的好。这也是正常的心理反应。但是还是说明没有做好结婚的准备。

　　心理专家指出，婚前恐惧症不仅会影响新人的身心健康，而且容易对即将到来的婚姻生活造成障碍。因此，应及早发现婚前恐惧症的表现并及时进行调节。

　　表现

　　1、担心“婚姻是爱情的坟墓”。这些人由于听说了太多失败婚姻的案例，而对婚姻失望。她们认为哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。

　　2、担心他不是自己最爱的人。经过长时间的恋爱，结婚看起来好像水到渠成，但心里却一直高兴不起来。因为长时间的拍拖，已经没有了心跳的感觉，只有一种亲人般的默契和温开水般的生活。越临*结婚，就越害怕，担心他不是我的最爱，担心他只是一个好的结婚对象，而不会为我带来激情……

　　3、担心结婚后会影响工作和前途。谁不想有人爱有人疼，早点结束单身的生活啊，但结婚对女人来说未必是件好事儿。现在工作竞争那么激烈，很多刚毕业的本科女生都找不到工作，更别提结婚后的女人了。

　　4、担心和婆婆合不来。

　　5、担心家务活儿干不完。现代女性大多都是家里的独生女，从小被父母视为掌上明珠，从来没有做过家务，最多整理一下自己的小屋什么的。可是结婚后就不一样了，要学会做饭洗衣服，还要拖地板，清理房间，光是这几样就能占去大半的休息时间啊。

　　6、担心婚后不自由。一向自由惯了，真要结婚生子，规规矩矩做居家女人还真受不了。

恐惧不安的心情的句子

　　1，又是失眠到天亮，顺便哭了半宿。越来越*的焦虑恐惧和不安，快要吞噬掉了。

　　2，生活中，有些人在面对自己所爱之人时，往往会有一种“爱的越深，怕得越深”的感觉。这源于一种不安全感。当你感觉对面那个人对她越来越重要时，你的内心就会产生恐惧和不安，于是常常自问，她会不会离开我?她是真的爱我吗?对方对她越重要，她的疑虑就越深。

　　3，从来没有对上班感到这样的难过焦虑恐惧不安，希望今后的每一天都比之前顺利一点。

　　4，担心，猜测，焦虑，不安，恐惧，失眠。但是我想期待自己越来越好。祝自己沉稳且干练。最重要的、此刻祝自己晚安且好梦!

　　5，你真爱自己，就会吸引珍爱你的人。但真正学*爱自己的过程是漫长的，需要一点点面对自己的脆弱和不安，面对自己的不完美和恐惧。

　　6，黑夜!我被莫名的恐惧感包围着……周围有无数的眼睛看着我，无数的手伸向我……既恐惧又不安!突然透不过气、压抑的情绪，不安的灵魂，无处安放……

　　7，那种不安的不安全感，空虚感，恐惧感，都是来源于不充足的时间安排跟对前方道路的迷茫。

　　8，直面内心的恐惧，不要掩饰和遮蔽，你所担心和不安的，不会因为你的躲藏而被解决，相反地，它会变本加厉地放大，到最后你所受到的伤害会更深。时间会帮你解决问题，也会给你积攒问题，一切都不可靠的时候，唯有对自己狠一点，早点吃些苦，别无他法。情感上的拖延，只有更糟。

　　9，明天开学了我现在非常的焦虑怎么办???非常!焦虑!不安!恐惧!我现在都不敢睡觉，感觉这样时间就能过的慢一点，不然眼睛一闭一睁就到明天了!怎么破……救命啊……不要开学……

　　10，大多有心理问题的人就像生活在一个地窖里。那里暗无天日、气味难闻、病菌丛生，但是就是不愿意出去。不断强调着出去的困难，不断地在地窖内部折腾和努力着，但哪怕是出口的一丝光线都恐惧不安。其实，恐惧的地方，才是他们真正想去的地方。

　　11，任何未知前总会有恐惧不安，我指的是明天就要开始实*了……

　　12，午夜梦回，总感觉到恐惧不安，害怕未来会承受一些因为现在的不努力而导致的无法接受的后果～

　　13，现在决定放下了，一切重新开始，对以后也充满了恐惧和不安，生活总要继续。这是一个伤痛满满心碎的城市。我们开心过快乐过，你时时刻刻关心我爱护我照顾我，我不后悔也不恨你，没有在一起到老的命数，我就接受。

什么是恋爱恐惧症

什么是恋爱恐惧症

　　许多准新人会有一种莫名的恐惧，心理学家称之为恋爱恐惧症，恋爱是一种状态，却不知如何去保持这种状态。下面来了解什么是恋爱恐惧症和其解决方法吧。

　　1、什么是恋爱恐惧症

　　恋爱恐惧症就是指对恋爱出现恐惧，进入可以恋爱的年龄却不敢恋爱，从而影响了自己的感情生活。

　　恋爱恐惧症产生的原因主要是人生经历有关，比如说自己在以前的爱情史中受到过伤害，或者说自己的亲人与朋友有被爱情伤害过，甚至是因为观看一些爱情电影、电视剧，曲解了对爱情的看法个观点，从而产生了心理阴影，对爱情产生了恐惧心理。但是爱情是人类的情感之一，一个正常的人，应该能够拥有正常的爱情，爱情也是人类的一种情感需求，排斥爱情不利于一个人的心理健康成长。

　　2、恋爱恐惧的主要表现

　　2.1、怕爱上别人。

　　2.2、怕爱上之后会深陷进去。

　　2.3、担心恋爱之后，自己会再次受伤害。

　　2.4、担心恋爱会让自己失去很多东西。

　　2.5、害怕恋爱也会给别人带去伤害。

　　2.6、害怕恋爱时被拒绝。

　　2.7、害怕因为恋爱而失去以前单身时候的自由和个人空间。

　　2.8、害怕因为恋爱而浪费大量业余时间。

　　3、女人谈恋爱的注意事项

　　3.1、投入得太快

　　当你与他初次相识之后，不要期望每个周末都与他共度，或是坚持向他提供意见，重新布置他的家居，不要心急，你们还未结为夫妻呢！

　　3.2、认定对方太早

　　想与男朋友分手的最快捷方法，就是告诉他你爱他，你要为他生一个孩子，他的反应多半是逃得无影无踪。

　　3.3、自欺欺人

　　你是否清楚地知识他的每一项表现的背后动机？他对你的态度是否很*淡？他是否同时与别的女孩子约会？你们是否每星期只联络一次，而你则认准他是可托付终生的对象？或是你以为他嗜赌如命，暴戾的脾气都不是什么严重的毛病。

　　3.4、打扮过分夸张

　　你应表现的自信，大方得体，吸引力并不在于过分卖弄性感，男性认为天然的吸引力比人为加工的脸理想得多。

　　1、暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而消除恐惧心理。

　　2、药物治疗：恐惧症是神经官能症的一种，目前国内对于神经官能症治疗主要是西药治疗和中药治疗两种，其中西药治疗是通过镇静安神，并不能从根本上治愈，而中药治疗则是通过中医辩证，整体来调节身体内阴阳*衡，使机体功能恢复正常从而达到治愈的目的。

　　3、心理治疗：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

　　1、真的欢乐带来切实的伤痛

　　不管什么时候我们感到喜悦或者情感上认识到生命的珍贵，我们便有可能承受极大的痛苦，许多人避开让自己最快乐的东西，因为它同时也会给自己带来痛苦。我们不能只选择快乐而对痛苦装聋作哑。当我们陷入爱河，出于对它可能在我们心理造成的痛苦的担忧，我们也许会对全力以赴而犹豫不决。

　　2、爱往往是不*等的

　　事实上爱就是不*等的，其中的一人时常会感受到或多或少的不*等。我们对他人的.情感总是出入不断变化的过程，只不过是在几秒钟左右，我们会感受到生气、恼怒、甚至会憎恨我们所爱的那个人。担心自己的感受会阻碍我们的情感的自然发展。我们更应该做的是对于情感的发展采取更开放的态度，让担忧与愧疚影响我们的感受会阻碍我们了解对我们真正感兴趣的人，也会使我们离一段会让自己开心的感情越来越远。

　　一、恋爱恐惧症的症状

　　恋爱恐惧症为让人们烦恼不已，想恋爱而又不敢恋爱的这种心情对人们的折磨很大。引起恋爱恐惧症的原因有很多，例如观看悲情戏剧过多，或是受家庭环境影响，又或者是在恋爱中受过伤等等。

　　1：怕爱上别人，更怕爱上别人后会深陷。有些恋爱恐惧症患者由于对自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的爱上别人别人却不会以同样的感情对自己，这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。

　　2：怕受伤，害怕被拒绝。恋爱恐惧症患者就算深深的爱上了对方，也不敢有所表示，他害怕对方会拒绝自己，而且由此而反感自己，这样的想法让恋爱恐惧症患者陷入了深深的焦虑和恐慌中，他们往往宁可单恋也不像对方表白。

　　3：害怕在最爱的当下，怕恋爱失去一切。有些恋爱恐惧症患者担心自己会因为恋爱而失去朋友，因此，他们宁可保持暧昧关系也不肯去恋爱。

　　4：怕伤害别人，怕自己失去一颗爱自由的心，怕恋爱后，就再也回不到以前，怕自己爱对方比对方爱自己还多。

　　5：害怕因为恋爱而浪费大量业余时间，害怕因为恋爱而失去以前单身时候的自由和个人空间。

　　上述五大症状是恋爱恐惧症的主要症状表现，当然，不排除个别患者还存在其他症状表现的可能性 ，毕竟每个人的恋爱经历、爱情观、人生观以及性格特点不同，所以其症状表现也不可能完全相同。如果您发现自己有一些相似的症状的话，一定尽早去医院咨询医生。

　　二、恋爱恐惧症怎么办

　　1.改变对男人的态度

　　男人也是人，而且是和你一样的人，不要想着男人怎么不好，怎么坏，男人还是好得多，就算最后受伤也是两个人的问题，不能全部怪到男人的头上，这对男人不公*。

　　2.不要盲目拒绝恋爱

　　恋爱能走到最后的，可能并不是很多，但是这不代表没有一个好的结果，当然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，总比一个人的盲目要好的多，所以可以试着恋爱，不要盲目去拒绝。

　　3.遇到问题请朋友帮助

　　如果你觉得家人也能在恋爱的时候，给你造成一定的影响，那就请求朋友的帮忙吧，朋友作为第三方，可能更容易以一个好的角度去评判整件事情，而且必要的时候还会出谋划策，相比自己一个人，也许会过得更充实一点。

　　4.让自己自信起来

　　很多人有恋爱恐惧症是因为自身的条件，她们总觉得自身不够好，总觉得幸运之神不会找上他，结果越想越不自信，越不自信越害怕恋爱，其实这些都是自己给自己找的麻烦，没有必要让自己自卑，谁都不是完美的，总得接受自己。

　　5对人对事要宽容

　　不管是什么事情，要用宽容的心去包容男人，如果你总认为男人都是不可信的，甚至认为男人就该这样、那样，那只能让你的恋爱恐惧症越来越严重，你只有包容他，他才会给你安全感，一味索取注定失败。

　　6.改变自己的小心眼

　　心眼小的人常常患得患失，而且不管是什么事情，都喜欢按照自己预先的设计来发展，这怎么可能实现呢？难道不会有三叉路口出现吗？何必这么强求呢？如果要以一种正常的心理来对待，或者你的恋爱恐惧症会好很多。

女孩在结婚前一定要明白的事

女孩在结婚前一定要明白的事

　　导语：婚姻不是儿戏，爱情里最悲哀的是辜负了别人，摧毁了自己。所以结婚前一定要明白这些事儿，特别是女生。下面是小编精心整理的女孩在结婚前一定要明白的事，希望对你有帮助！

　　《婚恋潜规则》一书中说，婚姻是一种交换。

　　这话猛一听有点愣，不好听，但是你要仔细体味。首先，婚姻不是单方面的事情，假如一个人在婚姻中只给予而不收获，没有任何人愿意迈入婚姻。假如一个人只在婚姻中收获，不做任何奉献和支出，他也肯定是脱离实际的，没有人愿意和他走到一起。

　　那么，婚姻是什么呢?是双方都给予对方，又从对方获取。比如爱情。我给你爱情，你也给我爱情。一方得到爱，另一方得不到爱，这样的婚姻是不现实的。再比如，婚姻在经济上也体现出互助。这种互助从整个人生来讲，还可能发展为相互提供保险，结了婚就有安全感。我老了，可以得到照顾，对方病了，我也应该照顾对方。你失业了我还在工作，我收入低了你还能养家，在这个意义上，婚姻也是整个社会保险的一部分。我在《婚恋潜规则》中总结了十点交换。比如共同养育子女，赡养老人，等等。所有的婚姻都可以从这十条的有无中找到一种类型的对应。完美的婚姻应该是十点交换都存在的婚姻。婚姻中的交换如果缺失了某一条、某两条，婚姻就会不那么完美。

　　婚姻中的交换内容丧失得越多，婚姻的品质就越低。

　　当然，婚姻最先启动的首先应该是爱情。这在恋爱阶段就有了。可是随着爱情转化为婚姻，事情会发生变化，有的家庭只是共同抚养孩子和赡养老人，每日柴米油盐，唯独爱情没有了。爱情跑到哪儿去了呢?可能是彼此丧失了，也可能是有所转移了。于是有了所谓“三年之痒”和“七年之痒”。各种各样的婚外情出现了。我总结的十点交换也是由浅入深的，有的交换是比较低层次、基础型的，比如物质上互助，这个容易实现。可是如果再提高一点，要求互相理解、彼此尊重呢?在很多家庭难以做到。这就是交换的不完备。

　　说婚姻是一种交换，很多人感觉不舒服，觉得很难听，好象一提交换就是物质的，似乎太理性了。还有的人说，爱情就应该纯粹。我从不反对爱情应该纯粹。在不涉及婚姻的时候，爱情的纯粹性比较容易做到。一涉及婚姻，用不着我说，许多人自己就不纯粹了。所以，可以很绝对地说，没有一个人在结婚的时候不会考虑感情之外的因素。比如一个男孩和一个女孩感情特别好，但男孩父母是农村的，生活很贫困，还有兄弟姐妹上学需要帮助，父母生了病也需要他负担。我不知道有多少女孩在这种情况下思想会完全没有波动，面对父母的反对也毫不在乎，义无反顾地举行婚礼。这样的情况不是没有，但少之又少。大多数是被种种考虑和父辈的反对扼杀了。这说明什么?说明婚姻要面对太多的现实问题。这是目前这个历史阶段不可避免的。也许随着物质的极大丰富，人们在婚姻中更集中于爱情的考虑，那时，虽然还有交换，但婚姻的品质会更高，人们在感情上受到的'困扰会更少，家庭生活也会更幸福。还是回到你的问题上，你可以试着用柯老师书中提到的十种交换衡量一下和男友的关系，看你们的爱情能否经得住种种实际利益的考验。

　　一、婚姻不是女人的全部。

　　女人一定要认清一件事情，那就是，婚姻并非女人的全部。很多女人一旦结婚了，便很容易迷失自我，彻底沦为婚姻的奴隶。女人的这种行为意识其实无可厚非。毕竟，这个社会虽然男女*等，但男人在某些方面的确比女人更有优势。所以，结婚后，女人更愿意蜷缩在家庭里，安心做一个全职主妇;男人则全力打拼，拼命工作，赚钱养家。典型的男主外女主内。只是女人一定要明白婚姻不是女人的一切，女人即使结婚了也理应有自己的世界。这个世界可以是一份独立的工作，又或是个人的人际交往圈子。女人要明白，有时候，朋友比丈夫更靠谱。女人在婚姻中要保持自我，不要迷失自我，这点很重要。

　　二、要*衡与协调好双方父母亲戚等社会关系。

　　婚姻是两个人社会关系的结合体，而不只是单纯两个独立个体的结合。女人要明白，一旦你选择和某个男人结婚，从此，你的生活里将多出一个家庭关系。你既要处理好自己父母那边的关系，也要处理好丈夫这边的父母关系。你要善于*衡好两个家庭的关系，力争一碗水端*，不要厚此薄彼。有些女人结婚后，过于偏袒自己亲生父母这边的亲戚朋友，却对于丈夫的父母及亲人爱理不理、冷若冰霜，这显然是不利于婚姻可持续发展下去的。不要求你绝对公*公正公开地对待双方各自的家庭关系，但至少面子上要过得去，有些事情不要做得太露骨或太绝情。凡事留有余地，会让人生更圆润。

　　三、对另一半要多一些宽容与信任。

　　女人要明白，婚姻需要彼此信任与宽容。婚姻与爱情不同，爱情可以隔着一段遥远的距离，而婚姻却是两人从此同住一个屋檐下。婚姻里，因为两人靠得过*，难免会发生这样或那样的矛盾与分歧。此时，夫妻之间要互相谦让，彼此包容。女人尤其要对另一半给予充分的信任，不要动不动就乱翻另一半的手机或钱包。女人有时候见风就是雨，因为太过在乎这段婚姻，反而会疑神疑鬼，搞得彼此都难受。如果女人在婚姻里不信任另一半，疑心病太重，这样的女人早晚会累死的。所以，女人结婚前一定要看清这件小事，即对另一半要多一些宽容与信任。这点很重要。

　　1、结婚的理由

　　男大当婚女大当嫁，大家这么大了不都结婚了吗，这个理由貌似有理，实则很可怕，说明你在为结婚而结婚。如果你恨嫁，幻想婚姻能解决你单身的孤独和寂寞。

　　是的，寂寞很快能解决，但是你很快会增添新的烦恼，甚至怀念单身的自由。我们结婚，一定是因为我们相爱，我们愿意携手走过人生。

　　2、婚姻在于奉献

　　婚姻，很多时候都是奉献和宽容，在结婚前，我们要问自己，我愿意为他奉献吗?A和老公的“网恋+异地恋”终于修成正果，走进婚姻。但因A和老公都不愿意为了对方而放弃自己多年的所得，结婚后仍然异地而居，现实问题接踵而来，A不禁发问他们的婚姻存在的意义。最后婚姻于失败告终。

　　3、婚礼事最大

　　不可否认，每个女人都为婚礼痴迷，每个女生在还是小女孩的时候就渴望披上婚纱，与自己爱的人，在众人的羡慕目光和祝福中，做一次骄傲美丽的新娘，让浪漫的渴望得到满足。但是，如果你把所有的心思都放在制造婚礼的无限完美性而忽略了婚姻本身，说明你是无备而婚。

　　4、婚姻的内涵

　　单一的爱情并不等于全部的婚姻，婚姻绝不是两个人有爱就能成功。接受相互的家庭并尽相应的责任，接受他的工作，接受他的贫富，很多实际的问题，如果不能统一的话，都会在婚后日常的相处中时不时冒出来折磨你们一下，所以有必要在戴上钻戒之前约定一下。

　　5、结婚意味着接受

　　如果你还在为他的前女友而纠结，还在耿耿于怀他的某次说谎，还在某些细节上存有误会，还在嫌弃他的家贫，那么你们的恋爱还需要继续酝酿，不必急着结婚。

　　6、健康成熟的心理

　　拥有完美和幸福的婚姻，两个人必须心智成熟、积极乐观，并且彼此忠诚，注重自我更兼顾为爱人和家庭奉献。

　　婚姻是一辈子的事，结婚只是个仪式而已。步入婚姻殿堂的男女要彼此珍惜，象婚礼现场所说的诺言那样，去实践，并且实现。真正的白头到老，幸福永远。

心理测试：“开学恐惧症”

心理测试：“开学恐惧症”

　　同学们在开学的时候会出现开学恐惧症吗?下面心理测试：“开学恐惧症”是小编为大家带来的，欢迎浏览。

　　公式：[(s+c)×(r+t)-(h+o)]÷b

　　s：你在学*中获得快乐感?(1～5分，快乐感最低的得分是5分)

　　c：你与自己同学相处的融洽程度?(1～5分，融洽感最低的得分是5分)

　　r：你*时容易放松吗?(1～5分，最不容易放松的得分是5分)

　　t：你假期旅行感觉好吗?(1～5分，感觉最差的得分是5分)

　　h：你选择度假时间正确与否?(1～4分，否定程度最强的得分是4分)

　　o：你与身边其他人的关系如何?(1～4分，关系最差的得分是4分)

　　b：你在前后两次出去度假的时间是否特别长?(1～4分，时间最长的得分是4分)

　　开学恐惧症

　　类型"开学恐惧症"是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于*几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是"开学"这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学*适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学*过于紧张所致;后者往往在学校学*或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致"开学恐惧症"的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学*成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是"开学恐惧症"的易发学生群。

　　治疗方法

　　家长可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学*生活;其次，让孩子提前进入学*状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学*生活，如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整，帮助其制订作息时间表，要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的`学*中。如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱，需要家长予以适当的监督;此外，家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情，适当减轻孩子的思想负担，向学校老师了解孩子在校情况，使孩子回校后能有较好的适应条件。尤为重要的一点是，开学之初，老师与家长应注重减轻孩子压力，老师应多和孩子进行暑假心得交流，而不是一味地安排紧张的功课。

　　克服开学恐惧症第一招:

　　收心"不能急刹车

　　"家长应科学合理地引导，这样才能让孩子快乐地收心。"可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张、焦虑情绪。对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学*生活。

　　克服开学恐惧症第二招:

　　心理调试很关键 暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了"坏*惯":舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍、清闲、自由的生活。一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学*生活所代替，抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补*班，都提前预*好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。

　　这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。告诉自己:要开学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。

　　克服开学恐惧症第三招:

　　身体锻炼不能少 按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的*惯，重新做到起居有时。同时减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。

　　其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难原来就这么简单。家长们要注意:父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。

　　家长应该帮助学生在开学初期做好以下五方面:

　　1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

　　2、放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在"放假"，对上学会有一定的抗拒心理。家长应及时地纠正孩子的生活*惯，为了帮助孩子适应学校的学*和生活，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学*中。

　　3、如果孩子有"教室焦虑症"，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学*兴趣，养成良好的生活*惯，加强与同龄人的交往。

　　4、跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学*的话题如作业、同学关系等。

　　5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学*用品，给孩子营造学*氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

描写恐惧的段落

　　1、他怀着茫然的恐惧，犹如一个受伤的人当一只手指接*他的伤口时会本能地颇抖一样。

　　2、我的心像有十五个水桶——七上八下地扑通扑通的跳个不停，好像要跳出来了。

　　3、他脸皮下面的一条条隆起的筋肉不断地抽搐着。

　　4、浑身颤动，满是突然起来的寒噤。

　　5、他埋头曲颈，好像暴风雨中的一株栋树，冲锋以前的一个士兵，又惊又惧。

　　6、她的心像一片落叶。一会儿披风吹进深渊，一会儿又飘向云天。

　　7、他三千根发丝根根竖起，额头冰凉，眼冒金星，被无名的恐惧死死揪住。

　　8、她立到他面前就觉得不寒而栗，她经受不住他那锐利的目光。

　　9、他战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。

　　10、我的手在不住的颤抖，就连那汗也被吓得掉了下来。

　　11、喉舌都给干结住了，心跳得像胸膛里容不下。

　　12、他心口像有什么填着，压着，箍着，紧紧地连气也不能吐。

　　13、他吓得心头似十五个吊桶七上八落。

　　14、一听到脚步声，他就会像瘦虾似地跳将起来。

　　15、他的脸吓得像窗户纸似地煞白。

　　16、他惊得目瞪口呆，嘴巴大张，简直可以丢个汤团进去。

　　17、胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。

　　18、他惊慌得如寒蝉般，哑然失声。

　　19、夜色浓厚的化不开，漫长寂静的街道看不见行人，背后脚步声似有却无。

　　20、心中有鬼，就总被疑惧缠绕。

　　21、他的心在胸脯跳得就像大杆子使劲撞城门一样，不但不均，而且一次紧似一次。

　　22、在一个夜黑风高的晚上，独自走在阴森的小径上，周围除了寂静还是寂静。

　　23、在危险之外惧怕死亡，而身临险境时却不惧怕。这就是所谓的人。

　　24、如果不对宇宙的本质有所提示，就不能消除对最重要现象的恐惧。

　　25、当我进入阴森的巷子时，胆颤心惊消灭了我心中的镇静。

　　26、让人们恐惧的并不是爆炸的结果，而是等待爆炸的过程。

　　27、‘她的心像一片落叶。一会儿披风吹进深渊，一会儿又飘向云天。

　　28、她吓得心一下紧缩起来，好像冰凉的蛇爬上了脊背。

　　29、他发起抖来，全身的筋骨都在搐动，牙齿和牙齿，忍不住发出互相撞击的声音。

　　30、他的心像掉在冰水里，脑子里像一桶浆糊。

　　31、那蘸了消毒药水的棉花，一擦在肚皮上，觉得特别冷。一惊，止不住打了个寒噤。

　　32、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。