一看书就犯困的说说

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关于上班犯困的_看书就犯困句子
看书,上班
句子大全的语句，常常简短而有霸气，充满正能量。人生常常遇到困难，而那些好句子，不经意间直击内心柔软的地方，进而一改颓丧的心情。好句摘抄网向您推荐关于上班犯困的。
1、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困
2、反正就是一上班就犯困就对了。
3、每天就是上班犯困晚上躺床上睡不着。
4、不要轻易尝试熬夜为什么呢？是因为明天上班会犯困吗？不是因为实在是太饿了
5、为什么早睡这么难哇！明明知道早上起不来，上班要犯困，现在还是睡不着
6、上班的时候，头痛犯困。下班去吃自助餐，瞬间生龙活虎。
7、许久不上班的第一天，在犯困中度过，他们说是因为要秋天了。。。
8、服了服了，疯了！！！！该睡觉的时候不困，该上班的时候犯困。
9、上早班起不来困，来上班了中午不吃饭困，中午饭吃了还犯困
10、双眼无神。上班犯困。
11、我居然四点钟就醒了，这么久第一次醒那么早。。。。上班肯定要犯困了
12、在宿舍睡觉睡的一点也不开心。今天上班又得犯困
13、不断长痘，腰酸背痛越来越难受增加。每天上班越来越犯困。
14、上班犯困吗？不存在的！芥末三文鱼味的饼干了解一下。
15、自从开始上班后每晚九点就开始犯困了，睡觉不打呼的我居然打呼了！！！
16、简直不能在惆怅了。每天上班都像来梦游一般，一上班就犯困。
17、不知道是季节原因还是什么，总感觉好累好疲倦～睡一觉醒来全身痛～上班总是犯困～
18、倒时差不成功，晚晚半夜起床饱肚子睁着眼睛等天亮然后上班犯困。
19、再失眠，天就要亮了明天上班犯困可怎么办哟
20、大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。
21、周末玩太嗨这两天上班无时无刻都在犯困
22、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下
23、上班犯困到已经需要外力来提神了爽到不能肤吸
24、上班就犯困，休息的时候就贼精神
25、又是个早睡早起，上班犯困的日子。
26、一觉起来精神抖擞的来上班，可是一开始工作就觉得眼神迷离整个人虚飘犯困
27、通宵的后果是上班犯困一整天喉咙剧痛痘痘狂长
28、晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又开始犯困，这是什么节奏，步入中老年了么？
29、事实证明睡得再早第二天上班还是会犯困所以还不如多熬一下夜这样才不亏
30、上班犯困怎么办？别人家的小孩+卡路里，提神醒脑，嗨到抖腿
31、一想到明天要上班了就犯困，一直睡不醒，逃避现实
32、以后十一点左右就得睡了，不然后面上班还这么犯困着，整个人都得倒下了，真的好想睡几天懒觉...

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关于上班犯困的_看书就犯困句子
看书,上班,经典
九库说说的语句，常常简短而有霸气，充满正能量。人生常常遇到困难，而那些好句子，不经意间直击内心柔软的地方，进而一改颓丧的心情。励志的句子网向您推荐关于上班犯困的。
1、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困
2、反正就是一上班就犯困就对了。
3、每天就是上班犯困晚上躺床上睡不着。
4、不要轻易尝试熬夜为什么呢？是因为明天上班会犯困吗？不是因为实在是太饿了
5、为什么早睡这么难哇！明明知道早上起不来，上班要犯困，现在还是睡不着
6、上班的时候，头痛犯困。下班去吃自助餐，瞬间生龙活虎。
7、许久不上班的第一天，在犯困中度过，他们说是因为要秋天了。。。
8、服了服了，疯了！！！！该睡觉的时候不困，该上班的时候犯困。
9、上早班起不来困，来上班了中午不吃饭困，中午饭吃了还犯困
10、双眼无神。上班犯困。
11、我居然四点钟就醒了，这么久第一次醒那么早。。。。上班肯定要犯困了
12、在宿舍睡觉睡的一点也不开心。今天上班又得犯困
13、不断长痘，腰酸背痛越来越难受增加。每天上班越来越犯困。
14、上班犯困吗？不存在的！芥末三文鱼味的饼干了解一下。
15、自从开始上班后每晚九点就开始犯困了，睡觉不打呼的我居然打呼了！！！
16、简直不能在惆怅了。每天上班都像来梦游一般，一上班就犯困。
17、不知道是季节原因还是什么，总感觉好累好疲倦～睡一觉醒来全身痛～上班总是犯困～
18、倒时差不成功，晚晚半夜起床饱肚子睁着眼睛等天亮然后上班犯困。
19、再失眠，天就要亮了明天上班犯困可怎么办哟
20、大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。
21、周末玩太嗨这两天上班无时无刻都在犯困
22、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下
23、上班犯困到已经需要外力来提神了爽到不能肤吸
24、上班就犯困，休息的时候就贼精神
25、又是个早睡早起，上班犯困的日子。
26、一觉起来精神抖擞的来上班，可是一开始工作就觉得眼神迷离整个人虚飘犯困
27、通宵的后果是上班犯困一整天喉咙剧痛痘痘狂长
28、晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又开始犯困，这是什么节奏，步入中老年了么？
29、事实证明睡得再早第二天上班还是会犯困所以还不如多熬一下夜这样才不亏
30、上班犯困怎么办？别人家的小孩+卡路里，提神醒脑，嗨到抖腿
31、一想到明天要上班了就犯困，一直睡不醒，逃避现实
32、以后十一点左右就得睡了，不然后面上班还这么犯困着，整个人都得倒下了，真的好想睡几天懒觉...
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形容一看书就瞌睡的句子一看书就犯困的搞笑说说推荐39句
看书,搞笑
1、本学渣果然一看书就犯困
2、看书就犯困，读书真的不适合我
3、最*这几天白天午休睡不着，一看书就犯困，晚上睡得晚，我觉得我准备成仙了。
4、知识用到方恨少，两眼一瞪不知何从。悔恨年少调皮耽搁了学*，现在一看书就瞌睡
5、最*总是晚上十一点之前就犯困的原因我找到了，别学*别看书晚上玩游戏一点都不困
6、提旅行就来劲，一看书就犯困
7、这段时间一看书就犯困，看着看着就睡着了，读了这么多年书，第一次觉得学*超级催眠。
8、看书我就困，我真的好困啊，上眼皮和下眼皮老碰到一起玩耍
9、看书是不可能看书的，这辈子都不可能看书的，一躺床上就犯困，还有个萌娃在旁边呼呼大睡，我真的很为二十多天后的考试忧虑
10、周末一看书就犯困啊，一刷抖音就精神，看来不是学*的那块料啊，不过还要强迫自己学*，就为了将来可以在简历上多写几条技能。
11、看书就犯困症状无解嘛，求解
12、上了这么多年学唯一养成的*惯就是看书就困放下就精神真是神仙都救不了
13、看书就犯困，这个*惯坚持了好多年。难怪我没文化。
14、得了一种一看书就犯困的病，但会坚持。每天晚上两小时以内，看多了容易犯浑，消化不了。
15、看书就瞌睡，为了清醒就打算刷手机，结果一刷手机就停不下来
16、熬到一两点都不瞌睡，一看书都瞌睡
17、昨晚看着书开着灯就睡着了，一看书就犯困可咋整
18、不晓得我是如何做到一看书就犯困的
19、看书就犯困，这辈子是改不掉了
20、我想到问问一看书就犯困是什么病
21、我还是改不了一看书就犯困的毛病…………，再这样下去，考试过个P啊！
22、看书就打瞌睡一看书就打瞌睡，看手机一看就停不下来，抱着手机都兴奋得很，是不是？
23、看书就犯困，精神无法集中，怎么办
24、好像脑子生锈了一看书就犯困犯晕的
25、看书就犯困！不是喝了一点点吗！怎么就熬夜的时候有用！
26、真心不是学*的料，一看书就犯困！稀里糊涂听完一遍老师的视频，相关的题目还是做不对的节奏。又浪费了一下午，我甚至不清楚自己到底有没有睡着。
27、重要考试发挥掉链子者。一看书就犯困者。第一眼明白后来越学越晕者。我疲惫了我累了我真的不想再假装我爱金融和数据了。
28、看书就犯困，甚至开始“神游”，控制不住自己想的东西。
29、上班看书。这让本来就犯困的我雪上加霜…
30、脑瓜子嗡嗡的看书就犯困我的快乐如此短暂
31、看书就犯困，把容嬷嬷扎紫薇的针给我拿过来！下楼帮我妈接手玩了两圈麻将，嗯？怎么就一小时过去了，我还可以继续战斗！
32、突然间的不练车好似没了追求和期待，然而，一看书就瞌睡
33、看书就犯困，有人建议我悬梁刺股，我说我可能会秃
34、看书就打瞌睡的毛病随着年龄真是有增无减啊～
35、看书就犯困இдஇ 太废柴了都要长蘑菇啦
36、看书就拽瞌睡的毛病怎么改？怎么改？！
37、学渣体质就是一看书就犯困。
38、得了一种病，打开书就困的病，作为一个医生的我已经束手无策，想问问你们还有治吗？
39、看书就犯困……不看书就故意乱想

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一看书就犯困怎么发朋友圈看不进去书的幽默说说搞笑文案
朋友圈,看书,搞笑
1、复*一小时，打哈欠四十分钟，一看书复*就犯困，有同款复*生吗
2、为什么现在去学*看书我就犯困呢？还总是说儿子一学*就犯困，难道这是遗传了吗？
3、以前上学时一看书就犯困，觉得乏，好累，头好沉；现在工作了，还是一工作就感到眼皮睁不开，想睡还睡不着，一看手机就又精神了，现在要我看书那是不可能的了。
4、一看书就犯困，特别是历史。看了一小时眼睛实在是睁不开了，外面淅沥沥的下着雨听着很舒服，特别是夏季坐在窗台看书听雨声，心里很舒畅，很治愈！天黑起来了，只能听到雨声蛙叫和风吹荷花的响声。感觉整个夜晚都安静了，不时有电动车轱辘压在路面水上的声音。我今儿没有吹埙，其实今晚很适合来一曲埙曲。我怕别人听见太过惆怅，就算了！
5、一看书就犯困，绝佳催眠剂
6、考试倒计时一百来天了，还没进入学*状态，一看书就犯困怎么破？？？总是觉得睡不够，这是不是真的代表自己老了？
7、有些东西是一种瘾戒都戒不掉比如一看书就犯困
8、一看书就犯困，排山倒海天昏地暗来势汹汹的困意，嗯，一定是书有问题
9、一看书就犯困，一拿起手机就精神百倍
10、一上桌看书就犯困，上床了就精神了
11、（我还是从前那个少年没有一丝丝改变）还是以前一样看书就犯困
12、自从考完研后，一看书就犯困。行行好，让我清醒一下。
13、看电视剧动漫就来劲，一看书一回工作微信就犯困
14、对于一看书就犯困这件事情，真是个难解的谜团。
15、遭不住了，本着三天计划学*好几个系统呢，太高估自己了，三天就学了特喵大概两三个小时，一看书就犯困？就跟一两个月没睡过觉似的。耍手机耍尼玛一天都不觉得困
16、天真地打算复*一上午然后下午考试完全忘记了我一看书就犯困这个因素
17、一看书就犯困的毛病什么时候能改
18、一看书就犯困，我是不是应该也电疗一下自己
19、事实证明，我确实不是读书的料，一看书就犯困，今天又是一无所获的一天
20、似乎找到了治失眠的方法一看书就犯困
21、脑袋里好像灌了浆糊看书就犯困
22、今天也是个一看书就犯困的文学青年
23、再一次感谢耳塞让我睡了一个安安静静的午觉果然我还是一看书就犯困的体质看书二十分钟午睡半小时
24、快速入睡的最好方法就是看书，因为一看书就犯困
25、一看书就犯困！不是喝了一点点吗！怎么就熬夜的时候有用！
26、我想到问问一看书就犯困是什么病
27、总是改不了一看书就犯困的坏*惯
28、看书就犯困……不看书就故意乱想
29、熬夜通宵看电影玩游戏都不带打一个哈欠的，复*看书晚上不到八点就犯困。
30、年岁大了，看书的进取心就差了，看一会就犯困，精力和专注度都在下降—看书难，考证难，难道市场里面挣钱就容易吗
31、最*的日常，就是一看书就犯困，本意是为了不被蚊子咬而趴床上，谁知道趴着趴着就睡了一个多小时呢。书没看，人倒是昏古了
32、我想认真看书，认真背单词，基本上不到十分钟就犯困。但拿起手机，就算光看淘宝啥都不买，不知不觉也半夜了。虽然特后悔，但下次还是忍不住这样做…
33、一看书就犯困，这孩子多半是废了
34、不知道是不是年纪大了，一看书就犯困，明天考试啊，老天
35、一看书就犯困头疼，各种毛病
36、一看书就犯困，趴床上睡了会儿。结果手机一直在振动，打开回了信息，突然想起今天的数据还未提交，吓得我马上从床上蹦起来，一看两点半，还有点时间。这一天天的，一点都不自觉，大人也要我天天催。
37、一看书写字就犯困，玩手机就亢奋
38、我真不愧是我，从初中到现在，一看书就犯困的“症状”一点也没得到缓解
39、实在是困的睁不开眼了，最*睡眠严重不足，一看书就犯困，今晚用了半瓶风油精还是架不住两个眼皮打架！熬不住了，滚去睡觉
40、这么多年了，一看书，听课就犯困的毛病还是没变

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一看书就犯困怎么发朋友圈看不进去书的幽默说
看书,朋友圈,幽默
1、复*一小时，打哈欠四十分钟，一看书复*就犯困，有同款复*生吗
2、为什么现在去学*看书我就犯困呢？还总是说儿子一学*就犯困，难道这是遗传了吗？
3、以前上学时一看书就犯困，觉得乏，好累，头好沉；现在工作了，还是一工作就感到眼皮睁不开，想睡还睡不着，一看手机就又精神了，现在要我看书那是不可能的了。
4、一看书就犯困，特别是历史。看了一小时眼睛实在是睁不开了，外面淅沥沥的下着雨听着很舒服，特别是夏季坐在窗台看书听雨声，心里很舒畅，很治愈！天黑起来了，只能听到雨声蛙叫和风吹荷花的响声。感觉整个夜晚都安静了，不时有电动车轱辘压在路面水上的声音。我今儿没有吹埙，其实今晚很适合来一曲埙曲。我怕别人听见太过惆怅，就算了！
5、一看书就犯困，绝佳催眠剂
6、考试倒计时一百来天了，还没进入学*状态，一看书就犯困怎么破？？？总是觉得睡不够，这是不是真的代表自己老了？
7、有些东西是一种瘾戒都戒不掉比如一看书就犯困
8、一看书就犯困，排山倒海天昏地暗来势汹汹的困意，嗯，一定是书有问题
9、一看书就犯困，一拿起手机就精神百倍
10、一上桌看书就犯困，上床了就精神了
11、（我还是从前那个少年没有一丝丝改变）还是以前一样看书就犯困
12、自从考完研后，一看书就犯困。行行好，让我清醒一下。
13、看电视剧动漫就来劲，一看书一回工作微信就犯困
14、对于一看书就犯困这件事情，真是个难解的谜团。
15、遭不住了，本着三天计划学*好几个系统呢，太高估自己了，三天就学了特喵大概两三个小时，一看书就犯困？就跟一两个月没睡过觉似的。耍手机耍尼玛一天都不觉得困
16、天真地打算复*一上午然后下午考试完全忘记了我一看书就犯困这个因素
17、一看书就犯困的毛病什么时候能改
18、一看书就犯困，我是不是应该也电疗一下自己
19、事实证明，我确实不是读书的料，一看书就犯困，今天又是一无所获的一天
20、似乎找到了治失眠的方法一看书就犯困
21、脑袋里好像灌了浆糊看书就犯困
22、今天也是个一看书就犯困的文学青年
23、再一次感谢耳塞让我睡了一个安安静静的午觉果然我还是一看书就犯困的体质看书二十分钟午睡半小时
24、快速入睡的最好方法就是看书，因为一看书就犯困
25、一看书就犯困！不是喝了一点点吗！怎么就熬夜的时候有用！
26、我想到问问一看书就犯困是什么病
27、总是改不了一看书就犯困的坏*惯
28、看书就犯困……不看书就故意乱想
29、熬夜通宵看电影玩游戏都不带打一个哈欠的，复*看书晚上不到八点就犯困。
30、年岁大了，看书的进取心就差了，看一会就犯困，精力和专注度都在下降---看书难，考证难，难道市场里面挣钱就容易吗
31、最*的日常，就是一看书就犯困，本意是为了不被蚊子咬而趴床上，谁知道趴着趴着就睡了一个多小时呢。书没看，人倒是昏古了
32、我想认真看书，认真背单词，基本上不到十分钟就犯困。但拿起手机，就算光看淘宝啥都不买，不知不觉也半夜了。虽然特后悔，但下次还是忍不住这样做…
33、一看书就犯困，这孩子多半是废了
34、不知道是不是年纪大了，一看书就犯困，明天考试啊，老天
35、一看书就犯困头疼，各种毛病
36、一看书就犯困，趴床上睡了会儿。结果手机一直在振动，打开回了信息，突然想起今天的数据还未提交，吓得我马上从床上蹦起来，一看两点半，还有点时间。这一天天的，一点都不自觉，大人也要我天天催。
37、一看书写字就犯困，玩手机就亢奋
38、我真不愧是我，从初中到现在，一看书就犯困的“症状”一点也没得到缓解
39、实在是困的睁不开眼了，最*睡眠严重不足，一看书就犯困，今晚用了半瓶风油精还是架不住两个眼皮打架！熬不住了，滚去睡觉
40、这么多年了，一看书，听课就犯困的毛病还是没变

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形容一看书就困的句子一看书就瞌睡的说说推荐36句
看书
1、学渣的呐喊，看书就犯困
2、看书就犯困头疼，各种毛病
3、看书就犯困一刷手机就精神。
4、得了一种看书就犯困的不治之症
5、看书就困# 一天二十四小时均有效
6、打卡，一看书就瞌睡。坚强坚持加油
7、别不承认，你学*的时候，就这个样。
8、我好像得了一种一起床一看书就犯困的病
9、不看书是熬夜小能手，一看书就是瞌睡虫。
10、看书就犯困，我是不是应该也电疗一下自己
11、看书我就打瞌睡……这个*惯前年就有了
12、快速入睡的最好方法就是看书，因为一看书就犯困
13、我好像病了，一看书就头晕，还瞌睡，我能怎么办
14、看书就犯困，每次看两页，这本书得看好几年吧。
15、看书我就能找回小时候打瞌睡到头一点一点的赶脚
16、改不了一看书就犯困的毛病，这里动动，那里看看！
17、还是一看书，就犯困哈，下雨天只有玩手机最精神！
18、这伴随着高温天气的到来，一看书就打瞌睡我太难了
19、我一复*一看书就犯困，就困得要死，好烦啊真的！！！
20、看书就犯困，一拿起手机就精神抖擞。没救了，告辞了。
21、为什么一看书就要打瞌睡？？刷手机从不会感觉困？？
22、不知道是不是年纪大了，一看书就犯困，明天考试啊，老天
23、最*一看书就犯困，由此得出结论：我家娃可能是个学渣娃
24、看书就犯困，困得不行躺好准备玩会儿手机就睡，一秒清醒
25、看书就犯困，喝了个咖啡！结果想学学不进去，想睡睡不觉！
26、虽然戴着圆圆的眼镜像个优等生，却还是改不了看书就犯困的命运。
27、看书就犯困，背书也能睡着，还会说梦话，对，我意识到自己在说梦话。
28、天真地打算复*一上午然后下午考试完全忘记了我一看书就犯困这个因素
29、学渣，永远都是学渣！一看书就犯困，一听课就犯困，这日子没发过了，放弃了吧！
30、看书就头晕眼花，听课就犯困。背书背不进去，做题目啥啥都不会。考编肯定是没有希望了。
31、我没变…我还是那个，一看书就犯困的美少女，所以这么些年能看那么多书，是有多不容易
32、看书就瞌睡，看了一小时，困得眼皮都睁不开，强打精神硬要看。把书放下，立马来了精神，不要这样吧
33、以前高中背书，可以眼睛看着其他地方，手一边翻页一边背诵该页的内容，现在看书，一行字，看三个字就犯困
34、考试焦虑症。我讨厌考试，感觉整个生活都不美好了，一看书就犯困一看书就犯困一看书就犯困，讨厌的生活。
35、也不知道这是咋了，一看书就瞌睡，刚睡完，不出三分钟，又瞌睡，一玩手机就不瞌睡，玩手机，内心又受到谴责，苍天呐
36、我就是个渣渣，我真的很垃圾一看书就犯困，一听课就打瞌睡，这么多年来，从来就没变过，我真的是太垃圾了……

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幽默搞笑说说大全：为什么一看书,就困呢?因为书,是梦开始的地方
看书
　　1、要出去走走了,毕竟这么好的一张脸总是藏在家里,是社会的一大损失。
　　2、春节期间,单身适婚男女在家里的地位跟后宫里死活生不出皇子的嫔妃是一样一样的,有人为你着急,有人给你支招,有人给你白眼,有人看你笑话。
　　3、美人鱼是假的,至少在*历史上肯定不存在,否则一定会有烹饪方法和口感疗效流传下来。
　　4、世上总有一种无私的人,他们宁愿让自己不开心,也要让别人不开心。
　　5、为什么一看书,就困呢?因为书,是梦开始的地方。
　　6、身体和灵魂总有一个在吃饭的路上。
　　7、不要总拿自己跟别人比,你羡慕别人瘦,别人还羡慕你肠胃好,你羡慕别人有钱,别人还羡慕没人找你借钱。
　　8、有一种友情叫“冻手之交”,手再冷我也要及时回你信息,如果我没有回复你,说明你不值得我冻手。
　　9、减肥的人千万别加什么减肥群,表面上看上去可以互相鼓励,其实没什么用,如果你不是那个最胖的,就会因为有人垫底而松懈。
　　10、当你厌恶你身边的人,你表达厌恶最好的方式不是和他们争吵,而是自己要努力奋斗,有机会了离开他们。那样,他们就永远从你的生活中消失,和死了差不多。
　　11、为什么要提醒我“钱不是万能的”?我才没那么贪心呢。我只想要钱而已,就没指望它万能。
　　12、从小妈妈就跟我说不能交一些不三不四的朋友,我觉得我都有做到,而且做的非常好。因为我的朋友都很二。
　　13、其实,我有一个角度看上去很帅,只不过你们没有找到罢了。
　　14、上帝是公*的,赐给别人幸福的同时也要让你瞎了眼,怕你看了心里难受。
　　15、这几天心里一直有个疑问:那些坐在春晚观众*的人,手机是不是都被没收了。

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上课犯困迅速清醒方法
清醒,方法,上课
上课犯困迅速清醒方法
　　导语：随着天气转热，作息时间变化，每个爸爸妈妈都要关心一下孩子的睡眠，让他们健康成长。以下是jy135小编为您带来的上课犯困迅速清醒方法，希望能够帮到你!
　　1、掐人中：
　　电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困!
　　2、按摩太阳穴：
　　瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题!
　　3、梳头：
　　可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的'动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡!
　　4、按摩肩膀：
　　瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了!
　　5、伸懒腰：
　　虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了!
　　阅读拓展：解除疲劳的食物：
　　1、菠菜：含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
　　2、香蕉：香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。香蕉还能让人快乐。
　　3、草莓：草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
　　4、金枪鱼：在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
　　5、麦片：有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。
　　燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水*一直维持在较高水*，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。不过现在我喝的都是速溶麦片，感觉没什么用处，还是天然的好。

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学车犯困的解决方法
学车犯困的解决方法
　　不冷不热，气候宜人的春天到了，这是个适合学*增长本领的季节，这也是个容易催发慵懒细胞的季节，不少学员开始练车犯困，要知道这可是很危险的，今天我就来跟大家聊一聊学车犯困怎么办。
　　“主观”
　　主观上，提高认识，自觉警惕，端正态度。切实认识到开车上路需担当的责任，深刻领会交通法律法规。实在不行，就看看事故现场照片，你就知道问题的严重性了。
　　“客观”
　　客观上，调整好自身状态，通过多种手段，让大脑处于清醒状态。下面向大家介绍几种简便、有效地提神方法。
　　1、保证睡眠，养成良好的睡眠*惯
　　每天的睡眠时间应控制在7-8个小时。每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。处暑以后尤其要睡好“子午觉”，即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)应该入睡。
　　这里我们尤其强调午觉的重要性，午饭后稍事休息，能让整个下午都状态满满。午休也要注意好时间，一般来说30分钟以内为宜，可以帮你迅速恢复状态，满血复活，整个下午都神清气爽。
　　2、喝具有提神作用的饮料
　　如果学车实在困得不行，想立刻恢复状态，建议喝红牛、茶、咖啡、脉动(小超并不是来打广告的~)，等具有提神功效的饮料，不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，大家按自己*时的喜好来。学车常备水和饮料，是万万不会错的。
　　其实传统的方法无非就是保证充足的睡眠或者喝一些具有提神的饮料比如茶或咖啡，当然也有一些人在学车当中找到了乐趣自然也就趣味无穷了哪里会困呢。
　　【拓展】学车考试紧张原因
　　1、考试过程遇突发状况，不知所措
　　突发事件对每个学员来说都是极其不愿意在考试中遇到的，但是很多事情又无法避免，比如下雨、刮风、打雷之类的，很多学员因为没有心理准备，在考试时遇到这种情况时往往不知所措，导致考试失败！遇到这种情况怎么办呢？我们学员在*时训练时，就该和教练沟通，询问如果遇到这种情况该怎么办，提前做好准备！
　　2、车没练好，技术不到位，心里没底
　　这类学员很常见，学了一点点时间就觉得自己练好了，可以考试了，天天催着教练要考试，急于拿驾照，结果真的进入考场，坐上考试车，一紧张就露了馅，压根不太会啊，结果必然是失败！
　　3、对考场不熟悉，陌生环境导致紧张
　　现在绝大部分学员学车，训练场地在驾校，而考试时却要去专门的考试场地，虽然设施项目都相同，但是因为环境不同，对学员的心理来说多少有点影响。建议这类学员考前去熟悉考场环境，或者找些考场地图看一看，多了解，这样考试时做到心中有数。
　　4、压力过大，导致考试紧张
　　我们很多学员学车时，给自己很大压力，有些压力可能来自于身边朋友家人，更多可能来自于教练，但是要知道教练对你严格，是希望你可以一次顺利通过考试，但是并不是强迫你考试必须通过，真的无须给自己那么大压力，只是一本驾照而已，而不是决定人生的大事，没必要把自己逼这么紧，太大压力，反而影响考试结果！
　　5、粗心大意，觉得自己什么都懂
　　不管是什么考试，只要是粗心大意，必然是不会有什么好结果的！对于驾考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不将教练的话放在心上、自以为是的'学员一上考场肯定就慌了，因为真的不会！
　　6、玻璃心，心理素质差，是考试都紧张
　　这类学员呢，小编也是很无奈啊，人家就是紧张型，一点好办法都木有！从小到大，大考小考都紧张，这驾考自然无法避免。对于这类学员，小编想说，只能从日常的训练中积累自己的信心，调整心态，当然教练和家人也要给这类学员更多的鼓励！
　　调节方法
　　一、具体做法有：
　　1、淡化考试，减少心理压力
　　教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
　　2、保持警觉，消除消极情绪
　　学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。
　　3、巩固训练成果，提高技能水*
　　俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。
　　4、熟悉考试过程，明确考试标准
　　有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
　　二、其他调整方法：
　　1、回避法。
　　考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水*得以充分发挥。
　　2、必胜法。
　　每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
　　3、放松法。
　　考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
　　4、转移法。
　　把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
　　三、学车如何消除考试紧张
　　虽然每个人都经历过不同的考试，但是一接触考试还都有点儿莫名的紧张。同样，在学车考试中也会出现心里紧张的情况。而紧张的心理往往会使学员学车考试成绩不佳，从而影响自己的学车计划。
　　有的考生在进入考场前，由于大脑处于过度兴奋和紧张的状态而引发脑神经功能紊乱，出现紧张、慌乱、心烦、失眠、血压不稳，甚至出现记忆力衰减、感觉迟钝、害怕考试等症状。为使将要参加上海学车考试的朋友考出理想的成绩，小编通过对众多参加过考试的学员进行了分析总结，得出来以下几个消除考试紧张的小窍门：
　　一、学车临考前二、三天最好不要再拼命复*了，可以休息一下，进行些放松活动。这样就会使自己从身体到精神松弛下来，以便积蓄更多的精力去参加考试!
　　二、进入考场的一瞬间，如果发现自己有负重心理和紧张情绪，不妨先别急着操作，可闭目思考下接下来该怎么走。或者想想你最为成功的一次考试的景象和心境，这种回想能使你心情愉快，充满信心，头脑清晰，思路畅通，使你能*心静气地答题。
　　三、在学车考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。这种深呼吸活动和语言暗示，可使你精神振作，情绪稳定。
　　四、当答题遇到难点而紧张时，可以进行不出声音的自问自答，进行自我交谈有助于消除紧张。当你在心中对自己提出问题并进行回答的时候，常常会换一个角度去分析答题，这有助于解答难题。

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开车犯困的说说心情短语
心情,开车
开车，犯困，好累呀，可是为了家，我还要坚持
为了家庭的幸福，或者家庭的美满，我要坚持
1、生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。
很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。
　　2、其时，我很累了，我*惯假装坚强，*惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。
有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻笑。
首先,要最大程度避免开车犯困.因为是疲劳驾驶,安全隐患还是存在的.　　但是既然提到了,那就说说怎么提神吧.　　吃几颗airw*es口香糖～呛凉的薄荷味～包你马上提神醒脑～很有效喔。
　　多喝提神饮料,例如：咖啡、绿茶..............　　喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，*来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。
性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
　　头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。
先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。
这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
　　选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较*整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
　　如果开车前有足够的时间,可以尝试以上方法　　如果就别人和自己一起,就让他们不停跟你说,你要逼自己跟他们说话.　　如果只有一个人开车,可以多做表情,活动脸部的肌肉,或者可以深呼吸,让自己精神一些.　　希望你满意咯~!　　.
1、事前喝红等饮料喝咖啡的作用大家都知道2、吃饭不。
不是太饱，是根本不能吃饱了。
吃饱了容易犯困，但出车前一定要吃一点，空肚子开车同样伤身体。
3、行驶中嚼口香糖之类的东东，吃一些葡萄干、橄榄果、苹果等食物．嚼口香糖保证你地运动中，通过口香糖的味道刺激和运动性，能有效防止犯困．葡萄干能补充大脑营养和保证大脑供血．4、和车上的人多说话。
车上的人也要有责任感，长途中不能让司机一个人寂寞地开车，否则司机很容易犯困。
5、驾驶时眼睛不能只盯着前方。
要时常变化前后左右看看，看看风景，远*都瞧瞧，放松一下眼睛和大脑．6、最多每三小时休息一下。
通常是两个小时左右在服务区休息一下车和人。
在高速中轮胎的压力很大，除了保证轮胎没有损坏和超过使用时间，保证胎压情况下，由于高速中产生的热量很容易让轮胎疲劳爆胎，所以休息一下车，冷却轮胎和刹车很有必要。
驾驶两三个小时后，人容易犯困。
休息时下车走走，做做操，深呼吸一下，能较快提起精神。
7、适当跟车跟车是比较省心的驾驶方法。
但是跟车其实并不是一件容易的事，跟车也不能长时间跟，否则更容易犯困和产生依赖感。
8、时常变化不同速度驾驶。
这样可以减少等速下对速度的疲劳感．9、学会自我放松。
比如放松一下肌肉，手不要一直保持一个姿势，活动活动脖子等。
10、提高转速加档。
一定程度提高转速加档对车车有一定好处，也因为车的良好控制和驾驶刺激，以及噪声的变大，会提高驾驶兴趣，体会到城市中不曾或少有的感觉。
但*常喜欢高转速加档者可以放马一下。
11、保持一个好心情心情是决定一切的关健．