高晴最新照片夏季
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夏季降暑是关键 夏季降暑最佳食物到了夏天，每个人都会感受到炎热难忍，但是冷饮不能多喝，冷水澡也不能洗，冷气也不可以长吹，这使得很多人都很困扰，其实您可以放心，夏季许多自然降温的方式也是有的。第一、早睡早起，适当的锻炼身体，让身体适当的排汗。有很多人怕热而不敢动，其实适当的让肌肉得到锻炼，这样肌肉才能很好的适应外界炎热的天气，排汗也有助于散热。注意要适当的锻炼，不要选择中午时段，会很容易中暑，并且在锻炼的时候要补充充足的水份。室内游泳、室内瑜伽都是很不错的选择。 游泳是夏季很不错的运动，但是以下几点需要注意。一定要到正规的游泳场所。如果选择到户外游泳的话，应注意做好防晒措施。不要单独前往，一定要有同伴。游泳前后记得洗澡，并且 -
夏季上火有哪些表现 夏季上火症状夏季天气炎热、干燥，如果饮食不合理，或是喝水少的话，会让人出现上火的症状表现。夏天上火的表现有哪些呢？又该用什么方法去火呢？ 夏天很多人会出现嗓子干、嗓子疼、嗓子沙哑的症状表现，此外还会出现咽喉肿痛、嘴上或是嘴里长泡，出现溃疡、鼻塞不通、嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、小便赤黄、大便干燥等症状表现。出现这些上火的症状表现，人会觉得非常不舒服，严重的还需要进行药物治疗。出现夏季上火的症状表现，该怎么去火呢？（1）多喝水：夏天的时候一定要多喝白开水，每天喝足够多的水，才能对体内流失的水分起到补充的效果。如果觉得白开水难以下咽的话，可以多喝点绿茶水、橘子皮冰糖水、蜂蜜水等。但要注意不能喝太多的冰镇饮料 -
夏季养生之孕妇篇 孕妇夏季连衣裙图片夏季天气炎热，对于孕妇而言更是苦不堪言，一个人吃饭，两个人吸收，走路锻炼身子重，身上的汗流更是不止，不能使用任何防晒用品，又不能整天窝在空调室内，还要保持心情舒畅。在这个炎炎的夏日，亲爱的准妈妈们到底该如何养生呢？一、饮食方面对于孕妇而言，她的饮食营养直接关系着孩子的营养，所以要以营养健康的饮食为主，另外还要注意饮食*惯。以肉类、蔬菜、瓜果类为主，尽量不要在外面吃饭，也难保不吃到地沟油的饭，而且也不卫生。不吃味精，因为味精是一种纯工业加工的调味品，吃多了会导致孕妇缺铁。每天多喝水，补充自身身体和腹中的胎儿所需的水份。建议孕妇多吃苹果跟梨，苹果和梨中维生素C和果胶的含量丰富，也容易被腹中的胎儿所 -
炎热夏季也要坚持运动 这些很适合夏季夏季的时候天气是比较炎热的了，很多人都会觉得太热了不愿意进行运动，实际上夏季是非常适合我们进行运动的了，这对于我们现代人的身体健康来说是特别有意义的哦，那么夏季都适合我们进行哪些运动呢，下面就让我们一起看看吧。散步：正确的徒步走，应该是抬头挺胸，迈大步，双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动，路线要直。生活中很多人徒步走时没有将双臂摆动起来，这样根本达不到运动效果。徒步走时应穿大小适宜、轻便、舒适、缓冲和减震性能好的高帮运动鞋。运动路线应该是人流量少、通风、空气好，离汽车越远越好。另外，可以走高低不*的路面，因为受力点不断改变，脚不会疼痛，骨骼、肌肉始终在不断地张弛，全身也不会疲劳，但是在散步的
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夏季养生的饮食选择 夏季就吃这些夏季的时候天气比较炎热，阳气也是比较重的了，因此我们就很容易出现发热中暑的情况了，这对于我们的影响是很大的了，因此朋友们就需要注意重视防暑了哦，选择合适的饮食来吃是很有必要的了，一起来看看夏季吃什么比较好吧。苦瓜中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。另外，现代医学发现，苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。绿豆绿豆性味甘寒、入心 -
夏季要小心疲劳头晕情况 夏季头晕夏季的时候我们要小心了，这时候大家最常见的一个问题就是犯困情况，而且这时候不少人都会有疲劳的不适情况，这是容易对我们健康造成影响的，所以我们在夏季的时候就要小心犯困的情况，那么到底是怎么回事，我们如何在夏季调理，一起看看吧。在夏季的时候我们需要注意，这时候很多人在夏季会出现食欲不振的现象，首先是因为夏季气温高、天气湿、生活环境湿等，容易造成脾胃受伤而出现食欲不振。同时在夏季的时候不少人都喜欢吃水果、冷饮等食物，但是这样的食物也容易导致我们的脾胃受伤。同时，夏季瓜果类食物充裕，反而导致对正餐的摄入不足。以上两个原因导致人体对碳水化合物的摄入不足，碳水化合物作为人体热量的主要来源，如果摄入不足容易 -
夏季多吃蘑菇汤 午睡有助夏季健康夏季的高温潮湿天气会容易给人带来困意，这时候犯困的情况让人很烦恼，也是大家都不希望看到的一个情况，所以夏季的时候我们应该注意祖宗好预防工作，这样才会对我们夏季的健康有好处，那么具体夏季如何预防，一起看看如何解决犯困的情况。吃蘑菇汤我们在*时吃蘑菇对健康是非常有好处的，而且我们吃蘑菇对身体产生的影响等于晒两日太阳。因为蘑菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。因此经常食用蘑菇汤，同样能起到消除疲倦的作用，这样对我们预防上火的情况是有好处的，特别对我们解决夏季常见的犯困问题很有意义。中午睡半小时同时夏季的时候我们还应该注意，由于中午是一天中最热的时候， -
夏季喝什么汤去火 适合夏季喝的清火汤 夏季去火汤夏季火气重，想要摆脱上火症状，可以多喝清热降火汤。夏季降火汤有哪些呢？ 南瓜海带汤 1 南瓜，海带都是具有非常高的养生功效的保健品，由其是对于有高血压的患者来说其更具有降压的功效，中医认为夏季常食之，可降火，清肠毒，护心血管。在做南瓜海带汤的时候，海带一定要先用水浸软切成段，清洁干净，煲个小个小时左右，更剩任何人间美味，据说这道南瓜海带汤还是乾隆皇帝的最爱哦。 -
夏季感冒吃什么菜 夏季感冒怎么办 夏季感冒吃什么水果夏季感冒吃什么蔬菜？感冒是我们*日常见的疾病，虽说并不严重，但是长时间的感冒不好会给我们的生活质量带来很大的影响。那么，夏季感冒吃什么菜？ 夏季感冒怎么办 1 1、多食萝卜 实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法:把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两
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杏树的夏季修剪方法 杏树夏季修剪的主要方法摘心：新枝长出到五月底都可进行，强枝留20公分左右，弱枝则留30公分左右。拉枝：在5月上中旬至6月上中旬，对幼树及初果期树加大新梢与枝条间的角度。弯枝：可捆绑在自身或其他树体枝条上，改变生长方向。疏枝：对于生长茂密的枝条进行疏剪。 摘心 当杏树枝条基部已经半木质化时，即为摘心的适宜时期。摘心时间从新生枝条长出以后至五月底为止。一般强枝留20公分左右，以促生分枝，增加枝叶量，为培养结果枝组打下基础。弱枝则留30公分左右，以促进形成饱满花芽。 当年定植的不用摘心，因为此时生长缓慢，摘心不利于根的发育。而对于旺长的枝条也可以进行二次或三次摘心。 拉枝 拉枝就是人为加大新梢与枝条间的角度 -
夏季护肤步骤有哪些 夏季护肤的正确步骤夏季护肤首先要清洁皮肤，然后要做好保湿以及防晒工作，最后才是上彩妆。 1.洁面 洁面是之后所有步骤的基础工作。选择一款适合自己肌肤的洁面乳，注意记得定期使用，每天早晚一次即可。夏季肌肤太过油腻的话还可以在中午多使用一次，深层清洁肌肤，有效快速还肌肤干爽，减去油光满面的尴尬! 2.保湿 在清洁之后，保湿当然成为首要任务，夏季想要给肌肤更好的补水保湿效果，爽肤水，乳液，保湿霜当然是必须用品，这些使用方法自然不用多介绍!不过有个保湿的小技巧分享给大家，将爽肤水分装一小瓶，放入冰箱冷藏再使用，有紧致肌肤的奇效哦! 3.防晒 夏天的阳光中含有高强度的紫外线，而紫外线会灼伤肤表皮细胞，让我 -
如何挑选夏季衣物 夏季衣物的面料选择夏季可以挑选一些雪纺、纯棉、纯麻和真丝面料的衣物，舒适轻盈、清爽保健。 纯棉--吸汗环保 棉纤维是天然纤维，面料柔软舒适、触感干爽，吸湿性也不错，穿在身上很清凉，夏季衣物多以纯棉为主。但其缺点是易皱且皱后不易抚*，而且被汗水浸湿后容易紧贴皮肤，速干性差一些。 雪纺--美观不贴身 人造雪纺衣物含有化纤成分，是通过再生纤维织造出来的新型材料，能弥补棉、麻类衣物的缺点。雪纱面料质地轻薄，透气性和悬垂性都很好，穿在身上很飘逸、舒适、不贴身。 纯麻--透气好保养 麻纤维来自各种麻类织物，是世界上最早被使用的天然纤维原料。麻料分子结构松散、质地轻、孔隙大，因此透气性非常好。麻料衣物抗霉菌性 -
女明星最爱夏季发型,流行夏季发型大全 最爱夏季发型,女明星夏季发型,流行发型大全夏季来了大家肯定都想要一个时尚漂亮的夏季发型,那么什么样的发型才称得上是时尚可爱夏季发型呢?下面的女明星最爱夏季发型,绝对是集合了当前流行夏季发型大全,一起来看看都是如何扎的吧. 女明星最爱夏季发型,流行夏季发型大全 偷懒关键：清爽的短发打理起来比长发更省时省力。二八分的半圆刘海搭配短发，显得精神奕奕，一点都看不出MM是宅女一族。发丝烫成自然的弧度和一点点的空气感，既时尚又不失活泼，行走时飘动的发丝还特别有动感。出门的时候，记得用弹力素做一下下卷发的定型就OK了，半分钟搞定! 女明星最爱夏季发型,流行夏季发型大全 可爱系厚刘海卷发 偷懒指数：★★★★★ 偷懒关键：厚重的刘 -
2011夏季非主流发型,绝对潮流夏季发型 2011非主流发型,夏季非主流发型,潮流夏季发型夏季绝对是一个张扬个性讲究时尚的发型,因此一个2011夏季非主流发型绝对是大家所需要的了.,这些绝对潮流夏季发型相信所有的女生都会很感兴趣的,一起来学学扎下这些2011夏季非主流发型吧,潮流是掌握在自己的手中的. 2011夏季非主流发型 松散的低位马尾 想不到马尾也能扎出这样的个性来吧,2011夏季非主流马尾,来的就是个性 2011夏季非主流发型 团子头 可爱十足的娃娃头，原来都是在头顶上顶一个团子，现在在头顶上顶两个团子，一变二，简单的同时又能减龄5岁。可爱团子头发型,年轻女生必备哦 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 2011夏季非主流发型时尚马尾 -
女生夏季中长发发型扎法 夏季发型扎法,夏季发型很多女生都希望赶紧过夏天，一到夏天就可以穿着凉爽的服装，吃着清凉的冰激凌，适合女生夏季的发型样式有哪些呢？女生夏季发型尽量要选择清凉清爽的，以下给大家分享几款夏季中长发发型扎法。 深巧克力色的时尚流行的染发色，搭配这款个性的十分韩范儿的女生编发盘发效果，好看的发饰更是时尚洋气，很适合夏季的一款中长发发型扎法。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 俏丽感中透露着时尚气息的女生斜刘海的韩式高马尾发型样式，是一款修颜又有潮感的靓女气质发型，很是清凉的夏季靓发选择。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 清新中透露着俏丽感的v女生偏分 -
夏季长发发型扎法图片 示范长发美女夏季发型如何扎 夏季长发扎法,夏季长发,美女长发清明小长假一过，爱美的MM们都在祈祷气温的回升，好让自己多点服饰的搭配，但是貌似温度也不太稳定，穿多了热穿少了冷。好在春天来了，夏天也不远了，那么以下小编要给大家分享的是几款好看的夏季长发扎发。 当然在夏季最后女生们欢迎的就是盘发发型了，其中这款简单清爽的花苞头盘发最为人气高，绝对的百搭清爽。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 黑色和白色的经典淑女风服饰搭配，加上这款斜刘海的小清新侧绑麻花辫子发型，适合喜欢淑女风格的女生们。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 绝对抢眼的圆领花朵状背心T恤，搭配这款齐刘海的栗子色双马尾辫子 -
夏季解暑喝什么汤？夏季清凉解暑汤的做法 夏季,汤炎炎夏季到来，人很容易干燥中暑，清凉解暑是一件非常重要的事情。夏季解暑喝什么汤？夏季清凉解暑汤的做法夏季解暑喝什么汤绿豆土茯苓清凉汤主要功效：清热解毒、利湿消暑推荐人群：暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季易患湿疹、疖病等人群。材料：绿豆50克、土茯苓30克（鲜品200~250克）、瘦肉250克。（3~4人量）制作方法：先将绿豆洗净，浸泡1~2小时；土茯苓洗净，稍浸泡。瘦肉切大块，洗净。然后一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煮沸后，改用中火煲约1个小时左右，调入适量食盐即可食用。汤品点评：中医认为绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用，自古以来就是消暑解毒的良药。而土茯苓味甘性*， -
夏季湿疹怎么好的快？夏季湿疹和出汗有关系吗？ 湿疹,夏季,宝宝夏季湿疹怎么好的快，夏季由于气候特殊很容易染上湿疹的问题，今天就来跟大家介绍一下，夏季湿疹怎么样做才能好的快。夏季的湿疹问题容易反复，那么，怎么做才是正确的做法呢？马上介绍夏季湿疹怎么好的快“得根据皮损的轻重程度，比如多大面积，皮损是否很肥厚，有无小的丘疹，不同情况适用的药物也不同。慢性湿疹时间久的，可以先用药性强一点的药，再逐渐减量。但一定要在医生指导下用药，不是随便从药店买管药膏就行。不规范的治疗，反而会加重病情。同时，要保证睡眠，调整自身免疫力，让身体内环境达标。担心患处暴露，天儿再热，也捂着长袖、带领的衣服，这是很多年轻患者的自我保护做法，当这种自我保护达到一定程度，会让患者接*焦虑状 -
夏季儿童腹泻吃什么好？夏季宝宝腹泻吃什么好？ 夏季,腹泻,宝宝在夏季宝宝很容易出现肠胃不适的腹泻，出现了腹泻的症状宝宝该吃什么东西呢？下面就来跟大家介绍一下，适合宝宝夏季腹泻吃的食物有哪些。宝宝腹泻让家长很困扰，下面请看详细介绍。夏季儿童腹泻吃什么好为什么宝宝在夏季很容易出现腹泻症状，夏季天气炎热，各种食物都容易发生变质，有的食物放在冰箱里第二天再拿出来加热后再食用，一般家庭都这样做，大人们吃了可能没事，但宝宝肠胃较脆弱，是承受不了的。再者，夏季我们都喜欢吃一些生冷的食物，宝宝也不例外，生吃的蔬菜水果有很多，宝宝的免疫力要照大人弱很多，而夏季人的肠胃功能本来就偏弱，所以，宝宝很容易出现腹泻。在夏季，家长们应给宝宝的饮食作出调整，多给宝宝吃一些清淡的、容易