人生前进的古诗

前进——前进（十三）

　　浑浊的夜晚浑浊地滩开身体　　手脚胸头腹各自为政　　地*线上自由地　　舒展、延伸、迷漫、流淌　　　　有点柔软的抚摸　　沿子时的两边生长　　碧绿而茂密的一片片　　将夜行人的脚步　　截击在一间窄小的柴房里　　固体的状态　　一时半刻无法动弹　　　　很是冰硬的攀爬　　强攻硬占了　　黎明前的所有宽敞　　鸟展不开翅膀　　滚落树下　　玖瑰吐不出花芽　　涨红了叶子　　　　一曲古典的曲折　　婉转绕过眼前高耸着的酷热　　手指逃离琴弦的瞬间　　清洁明亮　　旁边一艘古怪的想法　　黑暗中沉浮飘游　　　　石头风一般行走　　虫子将军一样站立　　高山落进狗的眼睛　　几经挣扎　　气急败坏　　终于长出香喷的猪骨头　　松果般悬挂在　　参天古松的枝叶中间　　　　黑夜明亮辉煌　　天空长出树木　　长江在树木上面奔腾　　没有日夜季节之分　　伟人磕睡时的幻觉主宰世界　　万道霞光　　神的旨意乱飞乱射

　　编辑点评：

　　一首热烈歌颂不顾一切为光明而战的好诗，正如诗歌的标题“前进”一样，前进也和主题相吻！当最后代表光明的霞光出现时，真理终于降临大地！伟人专指一个雄才大略的伟人也好，专指中华民族也罢，或是泛指主宰世界的强大力量，总之如果它们的主宰如幻觉般黑白颠倒，甚至没有青红皂白，世界都是黑暗的！全诗把是非不分的时代比作黑夜，黑夜里光明在沉睡，中华民族在沉睡，但是黑夜中蕴藏着一往无前的力量，和远去的历史一样，光明总在黑夜之后来到，无数的英雄为黎明而战！诗歌采用含蓄象征的手法，开头就展现出一个如幻觉般糊糊涂涂的黑暗世界里，一个禁锢思想肉体的世界里，一个如死一般的世界里，那些代表不屈不饶的精神意志的事物是如何为光明而挣扎，为胜利而勇敢，为尊严而挺立，一切都为了黎明的到来，让光明淹没黑暗，让世界从死气沉沉中恢复生机勃勃！纵观全诗，着笔于黎明前的黑暗较多，而黎明的到来只有短短两句诗“万道霞光，神的旨意乱飞乱射”，这番奇异的对比，从而让诗歌达到精神境界的*，造成一种为黎明的到来而惊喜的效果，收尾恰到好处！诗歌短小精致，语言凝练，结构巧妙，意象恢弘，意境深奥，一编令人深入思考、批评黑暗、赞扬为光明奋不顾身的好文！推荐共赏

前进（十二）

　　铁塑的冲锋　　铜铸的号角　　荒野中纠缠斗狠　　相互间拧成　　极其红艳可爱的一条　　*住　　从海边向着深山　　一路溃逃的春天　　　　肥一点的动作　　时光中摇摆　　成就着　　一对恋人成功躲进田园的黄昏　　在一棵大树底下　　手挣脱僵绳的马一样　　在彼此的宽广里狂奔　　　　红嫩的嘴唇　　小船一般　　无人驾驶　　在心灵的浪涛里　　飘游、沉浮　　承载着已经削瘦的凝视　　始终找不到　　你努力进取　　执着追求　　实现中或早已丢失的真　　　　鲜活的生命　　没有停下只有向前　　没有放下只有更高的举起　　就象身边的这一棵松树　　你说他什么好呢　　唯一的理由　　它呼吸、睡觉　　享受阳光，*惯了黑暗　　承受雨露，抵抗着霜雪　　它只是生长

　　编辑点评：

　　一篇寓意深远的诗歌，对于现实，对于生命，对于思想有着独特的笔触，铁塑的冲锋，铜铸的号角这样一种前进的姿态挣扎于生活，用肥一点的动作挑战生活，经历的过程中有得到和失去并存，但不管怎样只要经历了锤炼才会更坚韧的生活下去，如松屹然！诗歌结尾积极向上，作者文笔简练，深刻，感谢赐稿南山，期待更多佳作，遥祝夏安！

前进

　　缓慢的后退成功掩盖　　前进中　　成片茂密着的坠落　　　　急速的飞升　　一点一滴兑现　　左右摇摆着的碧绿　　　　一座暂时无法处理的荒山　　从山腰到山顶　　白茫茫的忧虑　　灰蒙蒙的无所适从　　　　只得先长出松树、杉树　　长满不知名的杂木　　然后流下清泉　　在山脚形成一个湖泊　　沉淀了各色纷争开始发酵　　湖面如镜　　鱼儿、虫、蛙、蛇纷纷浮现　　　　随处时间的坟墓　　人生的意义早已生锈　　几十年的养精蓄锐　　上百年的卧薪尝胆　　霸业的理念一旦重现江湖　　将从容组织、堆砌、粉饰　　竣工着前世完成一半　　今生最为凶猛致命的一击　　　　为了暴露的掩盖　　等待着挖掘的埋藏　　死亡不是将来某时某刻　　不是清算　　也不是审判　　　　死亡早已是一种卧躺　　一种摆设　　个性化的一种装饰　　在生命诞生之时　　已经是一种完成　　　　黑暗是必须的　　苦难理所当然　　高贵的灵魂一旦进入阳光　　遇上水、空气　　碰上暖流将从容展示　　被不择手段篡改　　上流社会拒绝承认的真实　　　　绿的更绿　　粗的更粗　　花朵更红　　果实更香更加饱满

　　编辑点评：

　　同样是说着死亡，此篇仿佛是一生的谋略与定式的博弈，生下来就是为了死，前进就是后退，暴露就是掩盖，挖掘就是埋葬，作者站在高处俯瞰这纷争的人间疆场，嘴角一抹不经意的冷笑，索然无味，莫不如去看自然，原来那绿更绿，花更红，果实更饱满，还有一轮冉冉升起的太阳。充满哲理与冷峻，辨证与反思，通透与淡然。别一番滋味别一种情肠。值得悉心咂摸一下。

勉励人前进的诗句

勉励人前进的诗句

　　1、不见穿针妇，空怀故国楼。——孟浩然《他乡七夕》

　　2、国破山河在，城春草木深。——杜甫《春望》

　　3、蜀国曾闻子规鸟，宣城还见杜鹃花。——李白《宣城见杜鹃花》

　　4、衔冤只合甘先死，何待花间不肯言。——汪遵《息国》

　　5、读书不作儒生酸，跃马西入金城关。——谢逸《送董元达》

　　6、故国伤心，新亭泪眼，更酒潇潇雨。——王澜《念奴娇·避地溢江书于新亭》

　　7、西施若解倾吴国，越国亡来又是谁。——罗隐《西施》

　　8、万国笙歌醉太*，倚天楼殿月分明。——杜牧《过华清宫绝句三首》

　　9、九天阊阖开宫殿，万国衣冠拜冕旒。——王维《和贾舍人早朝大明宫之作》

　　10、愿得此身长报国，何须生入玉门关。——戴叔伦《塞上曲二首》

　　11、梦到凤凰台上，山围故国周遭。——完颜璹《朝中措·襄阳古道灞陵桥》

　　12、愁损辞乡去国人。——朱敦儒《采桑子·彭浪矶》

　　13、纷披乍依迥，掣曳或随风。——李世民《咏兴国寺佛殿前幡》

　　14、从臣皆半醉，天子正无愁。——李商隐《陈后宫》

　　15、读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。——王贞白《白鹿洞二首·其一》

　　16、秋风万里芙蓉国，暮雨千家薜荔村。——谭用之《秋宿湘江遇雨》

　　17、古人学问无遗力，少壮工夫老始成。——陆游《冬夜读书示子聿》

　　18、梦绕边城月，心飞故国楼。——李白《太原早秋》

　　19、贼臣持国柄，杀主灭宇京。——曹操《薤露》

　　20、楚国青蝇何太多，连城白璧遭谗毁。——李白《鞠歌行》

　　21、可怜报国无路，空白一分头。——杨炎正《水调歌头·登多景楼》

　　22、渡远荆门外，来从楚国游。——李白《渡荆门送别》

　　23、奏恺乐，归皇都，班爵献俘邦国娱。——何承天《战城南》

　　24、忽忆周天子，驱车上玉山。——李贺《马诗二十三首·其三》

　　25、故国山川，故园心眼，还似王粲登楼。——周密《一萼红·登蓬莱阁有感》

　　26、故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。——苏轼《念奴娇·赤壁怀古》

　　27、天子居未央，妾侍卷衣裳。——李白《秦女卷衣》

　　28、渐老念乡国，先归独羡君。——简长《送僧南归》

　　29、无边家国事，并入双蛾翠。

　　30、山围故国绕清江，髻鬓对起。——周邦彦《西河·大石金陵》

　　31、倚高寒、愁生故国，气吞骄虏。——张元干《贺新郎·寄李伯纪丞相》

　　32、我也不登天子船，我也不上长安眠。——唐寅《把酒对月歌》

　　33、谁料苏卿老归国，茂陵松柏雨萧萧。——李商隐《茂陵》

　　34、诗称国手徒为尔，命压人头不奈何。——白居易《醉赠刘二十八使君》

　　35、待罪居东国，泣涕常流连。——曹植《怨歌行》

　　36、故国神游，多情应笑我，早生华发。——苏轼《念奴娇·赤壁怀古》

　　37、龙虎方交争，七国并抗衡。——张华《游侠篇》

　　38、万国城头吹画角，此曲哀怨何时终？——杜甫《岁晏行》

　　39、最是仓皇辞庙日，教坊犹奏别离歌，垂泪对宫娥。——李煜《破阵子·四十年来家国》

　　40、关山万里作雄行。

　　41、余亦赴京国，何当献凯还。——孟浩然《送陈七赴西军》

　　42、一日不读书，胸臆无佳想。——萧抡谓《读书有所见作》

　　43、国破山河落照红。——朱敦儒《减字木兰花·刘郎已老》

　　44、故国且回首，此意莫匆匆。——杨炎正《水调歌头·把酒对斜日》

　　45、报国无门空自怨，济时有策从谁吐。——吴潜《满江红·送李御带珙》

　　46、小来思报国，不是爱封侯。——岑参《送人赴安西》

　　47、故国如尘，故人如梦，登高还懒。——詹玉《醉蓬莱·归故山》

　　48、中兴诸将谁降敌，负国奸臣主议和。——于谦《岳忠武王祠》

　　49、诚既勇兮又以武，终刚强兮不可凌。——屈原《国殇》

　　50、休言女子非英物，夜夜龙泉壁上鸣。

勉励人前进的诗句大全

勉励人前进的诗句大全

　　在生活、工作和学*中，大家总免不了要接触或使用诗句吧，诗句能使人们自然而然地受到语言的触动。诗句的`类型多样，你所见过的诗句是什么样的呢？以下是小编精心整理的勉励人前进的诗句，欢迎大家分享。

　　1、不见穿针妇，空怀故国楼。——孟浩然《他乡七夕》

　　2、国破山河在，城春草木深。——杜甫《春望》

　　3、蜀国曾闻子规鸟，宣城还见杜鹃花。——李白《宣城见杜鹃花》

　　4、衔冤只合甘先死，何待花间不肯言。——汪遵《息国》

　　5、读书不作儒生酸，跃马西入金城关。——谢逸《送董元达》

　　6、故国伤心，新亭泪眼，更酒潇潇雨。——王澜《念奴娇·避地溢江书于新亭》

　　7、西施若解倾吴国，越国亡来又是谁。——罗隐《西施》

　　8、万国笙歌醉太*，倚天楼殿月分明。——杜牧《过华清宫绝句三首》

　　9、九天阊阖开宫殿，万国衣冠拜冕旒。——王维《和贾舍人早朝大明宫之作》

　　10、愿得此身长报国，何须生入玉门关。——戴叔伦《塞上曲二首》

　　11、梦到凤凰台上，山围故国周遭。——完颜璹《朝中措·襄阳古道灞陵桥》

　　12、愁损辞乡去国人。——朱敦儒《采桑子·彭浪矶》

　　13、纷披乍依迥，掣曳或随风。——李世民《咏兴国寺佛殿前幡》

　　14、从臣皆半醉，天子正无愁。——李商隐《陈后宫》

　　15、读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。——王贞白《白鹿洞二首·其一》

　　16、秋风万里芙蓉国，暮雨千家薜荔村。——谭用之《秋宿湘江遇雨》

　　17、古人学问无遗力，少壮工夫老始成。——陆游《冬夜读书示子聿》

　　18、梦绕边城月，心飞故国楼。——李白《太原早秋》

　　19、贼臣持国柄，杀主灭宇京。——曹操《薤露》

　　20、楚国青蝇何太多，连城白璧遭谗毁。——李白《鞠歌行》

　　21、可怜报国无路，空白一分头。——杨炎正《水调歌头·登多景楼》

　　22、渡远荆门外，来从楚国游。——李白《渡荆门送别》

　　23、奏恺乐，归皇都，班爵献俘邦国娱。——何承天《战城南》

　　24、忽忆周天子，驱车上玉山。——李贺《马诗二十三首·其三》

　　25、故国山川，故园心眼，还似王粲登楼。——周密《一萼红·登蓬莱阁有感》

　　26、故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。——苏轼《念奴娇·赤壁怀古》

　　27、天子居未央，妾侍卷衣裳。——李白《秦女卷衣》

　　28、渐老念乡国，先归独羡君。——简长《送僧南归》

　　29、无边家国事，并入双蛾翠。

　　30、山围故国绕清江，髻鬓对起。——周邦彦《西河·大石金陵》

　　31、倚高寒、愁生故国，气吞骄虏。——张元干《贺新郎·寄李伯纪丞相》

　　32、我也不登天子船，我也不上长安眠。——唐寅《把酒对月歌》

　　33、谁料苏卿老归国，茂陵松柏雨萧萧。——李商隐《茂陵》

　　34、诗称国手徒为尔，命压人头不奈何。——白居易《醉赠刘二十八使君》

　　35、待罪居东国，泣涕常流连。——曹植《怨歌行》

　　36、故国神游，多情应笑我，早生华发。——苏轼《念奴娇·赤壁怀古》

　　37、龙虎方交争，七国并抗衡。——张华《游侠篇》

　　38、万国城头吹画角，此曲哀怨何时终？——杜甫《岁晏行》

　　39、最是仓皇辞庙日，教坊犹奏别离歌，垂泪对宫娥。——李煜《破阵子·四十年来家国》

　　40、关山万里作雄行。

　　41、余亦赴京国，何当献凯还。——孟浩然《送陈七赴西军》

　　42、一日不读书，胸臆无佳想。——萧抡谓《读书有所见作》

　　43、国破山河落照红。——朱敦儒《减字木兰花·刘郎已老》

　　44、故国且回首，此意莫匆匆。——杨炎正《水调歌头·把酒对斜日》

　　45、报国无门空自怨，济时有策从谁吐。——吴潜《满江红·送李御带珙》

　　46、小来思报国，不是爱封侯。——岑参《送人赴安西》

　　47、故国如尘，故人如梦，登高还懒。——詹玉《醉蓬莱·归故山》

　　48、中兴诸将谁降敌，负国奸臣主议和。——于谦《岳忠武王祠》

　　49、诚既勇兮又以武，终刚强兮不可凌。——屈原《国殇》

带前进的格言

不宽恕众生，不原谅众生苦了你自己6、别说别人可怜，自己更可怜，自行何

自己又懂得人生多少

7、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。

8、你永远要感谢给你逆境的众生。

9、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

10、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。

11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。

当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

15、每一种创伤，都是一种成熟。

16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。

不满人家，是苦了你自己。

19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。

你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。

要学学怎样忍受他才是。

你要学学怎样包容他才是。

20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。

21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。

不要使你的谦虚心缺乏智慧。

26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁

如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗

27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。

忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊

30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。

感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。

可是人们至死都还在执著与追求。

31、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

32、创造机会的人是勇者。

等待机会的人是愚者。

33、能说不能做，不是真智慧。

34、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。

35、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢

同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢

36、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。

当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。

37、这个世间只有圆滑，没有圆满的。

38、活着一天，就是有福气，就该珍惜。

当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

39、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗

40、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。

不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少

标准舞的前进后退技巧

标准舞的前进后退技巧

　　舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。下面是小编整理的标准舞的前进后退技巧，欢迎大家分享。

　　基本的前进后退练*

　　在基本的前进、后退练*中，我们通常用one、two、three、four进行动作分解。

　　前进时

　　one：感觉头部和尾椎分别向上下延伸使脊柱拉长，上身保持垂直，膝盖和脚踝自然放松，此时身体的重心会随之移动到主力脚的脚跟;

　　two：随着膝盖和脚踝的进一步折叠，重心向前滚动经过脚心、脚掌和脚尖，在超过脚尖时动力脚的脚掌贴地向前移动，在充分延伸后膝关节伸直，接触地板的位置也由脚掌变成脚跟;

　　three：是重心在两脚之间过渡的过程，在保持原动力脚膝盖相对直的同时，原主力脚的膝盖和脚踝也充分蹬直，将重心推至原动力脚，使之成为新主力脚;

　　four：随着重心在新主力脚上的继续滚动，带动新动力脚向前并拢。对于有一定基础的学员，可以强调，在这一步新动力脚主动向前以加快收脚。

　　后退时

　　one：与前进时的one一样保持上身垂直，膝盖、脚踝放松，让身体重心前移到脚掌;

　　two：进一步折叠膝盖和脚踝，让重心开始向后滚动(如果是双人练*，后退的人这一步不能过于主动，需要感觉到前进的人重心开始向前才能移动)，在重心超过脚跟时移动脚向后延伸出脚;

　　three：原主力脚膝盖蹬直，将重心推至原动力脚，使之成为新主力脚，此时新主力脚为脚掌接触地板，膝盖和脚踝相对直;

　　four：重心在新主力脚上继续滚动，新主力脚脚跟逐渐落下，新动力脚向后并拢，身体成为one的预备状态。

　　另外，对于初级学员来说，脚踝力量的欠缺往往是制约进步的关键因素，因此要在教学中为他们增加针对性的练*。方法是让学员用脚尖站立，每两拍完成一次前进或者后退，整个过程要求脚掌始终保持与地板的接触，以体会延伸出脚的感觉。

　　结合舞步的练*

　　前文详细剖析了基本的前进、后退练*的技术要领，并介绍了一种针对初级学员的脚踝力量练*。下文将介绍如何通过练*，将前进、后退的元素融合到标准舞的基本舞步中。

　　在华尔兹中，前进、后退可以在左右并换步(closed change)中练*。除了一小节一换步的基本并换步，我们还引入了两种不同的练*方式。

　　第一种以四小节为一单元：第一小节为正常的左足并换步，第二小节在原地做一次升降练*;三、四小节为右足并换步和原地升降，之后反复循环。这一练*强化了上节中four和one的技术要领，同时兼有上身摆荡和反身动作的元素。

　　另一种练*也以四小节为一个单元：前两小节为一个延长的左足并换步，one和two不变，将原来的three延长为四拍完成，同时主力脚一侧的身体充分延伸，带动手臂向上延展【如上图】;三、四小节为一个延长的右足并换步，之后反复循环。这一练*对学员的脚踝能力有较高要求，同时是很好的练*呼吸和肌肉延伸的方法，可让有一定基础的学员作为进阶练*。

　　在狐步中，前进后退练*可以在羽毛步(feather step)和三直步(three step)中练*，例如前进羽毛步、三直步、羽毛步，接后退羽毛步、三直步、羽毛步，然后反复循环。

　　在快步中，可结合锁步(lock step)练*，如一个前进锁步，接一个右足常步(right foot walk)作为过渡，然后是后退锁步和左足常步。如此四小节一循环，节奏为SQQ，SS，SQQ，SS。

　　在探戈中，可以练*两常步(two walks)接行进旁步(progressive side step)，每两小节一循环，节奏是SS，QQS。

　　双人练*

　　不管是基本的前进、后退练*，还是结合舞步的练*，都可以同时由双人完成。双人练*的重点在于引导和跟随，以下将介绍几种合手练*的方法。

　　方法1：男士的双手张开，掌心向下，女士双手搭在男士的手背上。掌心向下可以使双方有意识地压肩，同时避免男士使用手臂强制女伴，而更多地注意发自后背的引导。

　　方法2：与第一种的基本相同，只是换成女士双手在下引导男士。这样可以使引导者和跟随者互相体会对方的角色和职责，避免女士完全地依赖男士。

　　方法3：双方身体接触，但手不接触。这一练*对男女双方的技术能力要求较高，可作为进阶练*。

　　在双人练*中，除了直进直退，还可以增加互相走对方外侧的练*，强化反身动作位置(CBMP)的感觉。

　　在音乐中起舞

　　学员的全部练*都应在音乐中完成。优美的音乐不仅能激发学员的兴趣，减少单纯练*的枯燥感，更可以培养学员的艺术感觉，让脚法的运用、肌肉的延伸、呼吸的配合都自然地融入到音乐中。做到了这些，就能实现从迈步到舞蹈的一大飞跃。

　　一切力量皆来源于脚下。不论是职业舞者还是业余舞者，都需要从最根本的练*开始，倾听和感知身体的细微运动，追寻内在的质朴回归。

　　标准舞技巧合集

　　底盘方面的核心技术：一压三动

　　1.一压：在你做任何动作前，首先要有一个准备动作，就是要压缩底盘，即下降。准备工作做好了，你已经成功了一半。

　　2.推动：所谓推动，就是要看你主力腿压地的能力如何了。核心技术就是膝盖的能力和臀部脊柱的移动是否能够快速的移动到位。舞者的功夫好坏就看你的能力是否高强。

　　3.摆动：所谓摆荡，你的'臀胯灵活有力了，那么舞蹈又变得简单了很多，轻松了很多，但是，成年人最缺的就是臀胯的能力不强，也是成年人的一个老大难问题，成年人普片性的问题都在这个部位的能力不足。

　　4.收动(关闭并脚)：这是高位的技术，也是一个功夫活，舞者水*的好坏，就要看你高位技术是否过关了，脚踝的功夫怎么样？一切要看你的主力腿压地的功力如何了？垂直度怎么样？移动侧收缩的功夫怎么样？展现时的倾斜，空间，线条等等综合能力好不好？

　　三个“动”的秘密，就是主力腿的压地功夫，要明白万力之来自于地板。希望大家要勤奋训练，千万不要懒惰和马马虎虎。

　　女士的主动与被动

　　在跳摩登舞时女性该有的优美的线条与身体的能量 ，女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作，不可太积极主动去影响男士，也不可太被动懒惰被男士拖着走。男士作引导动作时，女士应积极反应男士的带领，不能过于主动，或是过于被动。

　　首先当女士在舞蹈过程中过于主动时，男士就会相应的显出很被动。尤其是女士在做一些后退步伐之时过于主动，男士很难追上女士，也很难与女士和谐的一起完成造型和旋转。因为作为后退的步伐多为内圈，而作为舞蹈中内圈的舞蹈者一定要小一点步伐，等待外圈的舞蹈者大步进入从而一起完成动作。所以女士不能过于主动的后退或退转。

　　另一类女士舞者是在舞蹈中过于被动，这也是不好的。因为摩登舞是两个人的舞蹈，它要求我们的男女舞者将四条腿跳成两条腿。这样女士在舞蹈中过于被动的话，就会牵制男士，增加阻力，使男士在舞蹈过程中拖泥带水。被女士牵制成为负担，在前进、转动之时容易跟不上音乐，有时还会导致男士的手臂架形变形，无法准确的完成舞蹈动作，更何谈发挥了。

　　所以在舞蹈中我们的女士舞者一定要了解和掌握舞蹈中自己的责任，不要过于主动或被动。要明白主动和被动的时机，当遇到前进的时候一定要主动，并且加速。而在遇到后退之时，一定要被动，等待男士迎合男士，随之而动，做到有感而发。

　　另外，作为跳摩登舞的女士，也一定要加强自身的锻炼，提高脚踝的力量和腿部的力量，增强我们的体能。这样我们才能在舞蹈过程中控制自如，随机应变，才能更好的配合男士去展现摩登舞的高雅风格，展现摩登舞的优美舞姿！

　　摩登舞各技巧之间有什么联系

　　1.反身是为CBM而存，没有反身CBM是错误的CBM。反身是产生CBM的原因，CBM是反身的结果。

　　2.反身也是为CBMP、摆荡、倾斜、升降、延伸而存。摩登舞有大部分动作中没有CBMP技巧的摆荡、倾斜升降、延伸是错误的摆荡、倾斜、升降、延伸。

　　3.摆荡、倾斜、升降、延伸是产生CBMP原因。CBMP是摆荡、倾斜、升降、延伸的结果。在摆荡倾斜、升降、延伸中因为有CBMP存在，摩登舞开、闭式腹部位微贴才得于实现。

　　4.反身、CBM、CBMP、摆荡、倾斜、升降、延伸是动态过程。倾斜是延伸表象，延伸产生倾斜，倾斜是延伸结果。

　　5.反身是产生CBMP、倾斜、摆荡、升降、延伸的原因，CBMP、倾斜、摆荡、升降、延伸是反身的结果。

披一米阳光前进

　　文/南宫冰儿

　　六年缩影

　　牵之苦与乐的相伴

　　雨落清幽长街

　　没有计算白天还是黑夜

　　风吹四季更迭

　　没有在乎时光流水逝年

　　只记彼此 调剂幸福味道

　　你我照进梦想脸颊

　　亲吻瘦长的身影

　　奋笔疾书哽咽的哀叹

　　却心执风帆终能归期

　　作别昨日的忧伤彼岸

　　探过岁月的眉眼

　　听一场与你共享的盛宴

　　无论愁容 坦途

　　只知随遇而安

　　披一米阳光前进

　　便顺应生长的暖阳

　　此间岁月

　　记忆不老爱你轻音曼妙

　　还好我们曾拥有彼此的某年

　　所幸人心

　　盛事无迁不会孤单

　　撷取你眼眸的温暖

　　收尽每一朵语笑嫣然

　　墨发垂肩 一季春暖花开

　　动了谁的青春花事

　　一纸信笺

　　却不知又如何落笔写你

　　笑靥如花若你

　　敛眉沉思若你

　　品茗几行清泪 几许清欢

　　起手相誓垂倚暮年

　　此生为期 不达者罚

　　月影照落人翩跹

　　描过友情的音容

　　无论何时 何地

　　只知身远情长

　　披一米阳光前进

　　便手捧诗卷的驻足

　　风景未变

　　静守的人儿依旧在此地一隅

　　还好我们不离亦不弃

朝着目标前进的句子

1、我把我的上了锁 钥匙只留了你

2、不达成功誓不休。——陈潭秋

3、大起大落谁都有，拍拍灰尘继续走。

4、努力是成功之母。——塞万提斯

5、每一个发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

6、意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。

7、人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。

8、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

9、人生如同故事。重要的并不在有多长，而是在有多好。

10、世上最可怕的事就是比你聪明的人，比你还努力还认真。

11、目标有着巨大的威力，它能循序渐进地推动梦想的实现。

12、当一个人知道自己的目标去向时，这个世界就会为他让路。

13、锦城虽乐，不如回故乡；乐园虽好，非久留之地。归去来兮。

14、用最少的悔恨面对过去;用最少的浪费面对现在;用最多的梦想面对未来。

15、决定我未来的只有我自己。踏踏实实做好手边的事，努力让梦想照进现实。

16、努力了才更害怕失败，不过还是不要怂，就是干，努力还是会有收获的，嗯。

17、无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

18、养成好*惯：目标明确的人是一个永远没有闲暇的人，也是一个无所畏惧的人。

19、时间会告诉我们，简单的喜欢最长远，*凡中的陪伴最心安，懂你的人最温暖。

20、有多爱就有多伤害有多精彩就有多无奈那时自以为多么明白到后来你说你不敢重来

21、人世间真的会经历许多:到不要怕，只要自己努力就会有收获，相信自己！不要相信任何人！

22、每走一步都走向一个终于要达到的目标，这并不够，应该每下就是一个目标，每一步都自有价值。

23、机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。

24、车子有油，手机有电，卡里有钱，这就是安全感。指望别人都是扯淡，再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。

25、对自己要努力，强迫自己努力工作，几年后你就会感激今天的冷酷无情的自己，痛恨今天的懒惰自卑情结的自己。

26、我相信强烈的目标，这种可以使人完成任何事情的诚恳精神，这种自我忠实，是使人的心灵成就在业的最大因素。

27、当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学*。当你的经济还撑不起你的梦想时，那你就应该踏实的去工作!

28、没有比脚更长的路，没有比人更高的山。永往直前路永远就在脚下，永往直前你永远是最高的那位，相信自己，一切皆有可能。

29、在你迷茫的时候告诉自己有目标，在你失落的时候，告诉自己有目标。在任何时候，你都要有目标，才不致使你落于绝望的境地。

30、凡是以追求自己的幸福为目标的人，是坏的；凡是以博得别人的好评为目标的人，是脆弱的；凡是以使他人幸福为目标的人，是有德行的。

31、只要我们不失时机，尽一切可能，把政策落到实处，使其对经济增长的拉动作用尽早地充分地发挥出来，就一定能够实现全年经济增长目标。

32、站在树上的鸟从不害怕树枝折断，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅膀。与其每天都为未来担忧，不如为现在而奋斗。在通往成功的路上，只有奋斗才能给你最大的安全感。

往梦想前进的励志句子

1、彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。

2、原来梦里也会心痛，能痛到醒来。

3、经过那么多年，我还是输给了你，一败涂地。

4、时间并不可怕，可怕的是不知道何时是个尽头。

5、你是我的sunshine，是我想拒绝也拒绝不了的阳光。

6、赵默生，你跑这么慢，我当初是怎么让你追上的。

7、那时候我眼光不好，喜欢了就喜欢了，没有办法。

8、我却忽然觉得长长的时间只是我回头的一瞬。沦海桑田。

9、我从来没有招惹你，你为什么要来招惹我?既然招惹了，为什么半途而废。

10、我考虑过了，如果三年后你注定是我的女朋友，我为何不提早行使我的权利。

11、原来这些年，他痊愈的只是外表，有一种伤，它深入骨髓，在你看不见的地方肆虐。

12、有些人的伤口是在时间中慢慢痊愈，如我。有些人的伤口是在时间中慢慢溃烂，如他。

13、那时候我还不明白，有一种*静，叫做死水微澜。*静是因为已经有所决定，决定了要等下去。

14、如果那里天气晴朗，那你就留在那里;如果那里风雨凄凉，那你就赶快回来;把那里，把那个人完全忘记。