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素年锦时，一半轻描，一半淡写，冲淡*和中可见纤秾可爱，似胭脂和泪痕洇湿了青青衣襟，几何芳菲几何缱绻，几何诗情几何画意，镌刻进生命，或欢愉，或惆怅..就如白音格力所说，你是岁月枝头，衣袂飘飘的诗行；我是池边，手持花笺洗砚人。知足是一种处事态度，常乐是一种幽幽释然的情怀。剪一段时光，收藏于心，安静的年华，任思念滋生，许多爱与不爱，伴岁月匆匆，老去无穷尽。一个人，一故事，一场梦，一辈子。喜欢在烟雨中看尘世，洗刷冷漠的尘埃，人生苦短，背负太多，往事如一溪流水，绚烂之后，归于寂静。我与他之间的不搭调或许可以这样概括，半幅肋骨怎可用一副肋骨相配。

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一起来做运动吗？动漫壁纸20180313期

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动漫少女手机壁纸快来一起运动吧

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失眠人士必学手指操动动手指赶走失眠

失眠了，不管怎么数绵羊数水饺都没有用。晚上睡不好，第二天工作学*简直要命。不要着急，赶紧来学*手指操吧。动动手指赶走失眠君。第一节 1 两手十指紧扣，先按照顺时针的方向转60圈，然后再按照逆时针的顺序转60圈。注意在整个过程中手指都应该保持食指紧扣状态哦。第二节
热身运动图解,热身运动动作图解

做运动需要各个部位配合，运动前先做热身可以减少运动对肌肉及肌腱韧带的伤害，增加肌肉收缩时的速度和力量，改善各组织肌肉的协调能力。颈部拉伸运动 1 动作过程：将脖颈充分向前后左右弯曲，12拍低头，34后仰，56左边，78右边；次数：四个八拍；颈部环绕运动动作过程：用头部画圈圈转动脖颈，1234顺时针转完，5678逆时针转；次数：四个八拍；
瘦身运动动作女人瘦身动作

女生运动教程，今天的动作将背部塑形。让松散背部变得更*整、紧致、挺拔。背部训练能收紧背部的肌肉，让双肩向后张、脊椎回归自然姿态，身体变的更加挺拔。猫式伸展 1 一共做一组每组16次要点第1阶段拱起上背部，低头第2阶段胸部下沉到最低，仰头全身放松呼吸拱起背部时呼气，塌腰时吸气弓
减脂运动有哪些减脂小动作学起来减脂运动动作

马上就要过年了，相信大家很难抵御久违的家庭美食。怎样在节假日之后迅速恢复苗条的身型呢？以下动作最好在进食2个小时之后再开始，进行相关活动前，建议您适当补充水分。臀部训练 1 骨盆向上提升骨盆是对臀部肌肉最有效的拉伸训练。*躺在地板上，膝盖弯曲，双手沿身体自然放置，注意将骨盆慢慢抬高一点，随后再慢慢放松复原。冲刺如果您关节不适，更应正确完成每一步。不要
拉伸运动动作久坐危害大八招拉伸让你更健康

今天我给大家介绍的是八大拉伸运动动作，上班族天天要坐着的小伙伴下面抓紧时间和我一起学*下吧。拉伸运动动作拉伸，这是一个非常神奇的健身放松动作，它能够在任何场地帮助你放松身体的任何部位，不管是健身过后还是上班休息时间，都是能够开展的！特别是久坐的小伙伴，拉伸是一定要学起来哦！拉伸动作全详解动作：1手肘拉伸只要坐着就可以完成了，用自己的手掌来放在另外一侧的

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卧室床摆放风水禁忌运势不好请动动你的床

今天我给大家带来的是卧室床摆放风水禁忌，还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。卧室床摆放风水禁忌很多人运势不好，其实与你床有关。在古代，床是供人坐卧的器具，与今天只用作睡卧不同。人的一生三分之一时光在卧床度过，因此，卧床的选择、摆放也是大有讲究。点命师今天特别说说：如果你运势不好，那么请动好你的床。一、卧床要一手卧床要一手，说的是卧床最好是自己一直使

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卧室的床怎么摆放最好运势不好请动动你的床

卧室的床怎么摆放最好，运势不好请动动你的床，千万不要小看这个东西哟。卧室的床怎么摆放最好很多人运势不好，其实与你床有关。在古代，床是供人坐卧的器具，与今天只用作睡卧不同。人的一生三分之一时光在卧床度过，因此，卧床的选择、摆放也是大有讲究。师傅今天特别说说：如果你运势不好，那么请动好你的床。1.卧床要一手卧床要一手，说的是卧床最好是自己一直使用的，而不是别人已经用过你再拿来使用。这个问题通常租

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女性如何保持运动动力享受运动乐趣运动,运动健身,瑜伽运动

寒冷的冬天常让人减少户外活动，甚至不想动，但这样更容易堆积脂肪，造成肥胖。因此，你可以设定一个目标，找一个同伴，一起做些简单的运动，培养运动的*惯，久而久之，自然可以达到你的减重目标。如何保持运动动力设定一个目标：如果有一个奖励等著你，这会帮助你取得更好的成绩。像是参加婚礼、同学聚会，这些可以激励你，让你行动。但要确保目标是具体的、可衡量的、可实现的。选择一个好友：选择一个伙伴一起运动可以让你不无聊，还可以让你们保持专注。更重要的是，当你想放弃时，会有人在旁边鼓励你、激励你继续。收听好听音乐：在你运动的过程中，听音乐可以是一个很重要的方式。听音乐可以让你运动时不会感到无聊，感觉时间过得很快，如

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动动嗒嗒瑜伽内衣怎么样动动嗒嗒瑜伽内衣舒服吗内衣,运动内衣

现在很多人都有练瑜伽的好*惯，对于女生们来说，其实练瑜伽的时候有一套舒服的衣服是很关键的，尤其是瑜伽内衣，下面我们来了解下动动嗒嗒家的瑜伽内衣怎么样吧。动动嗒嗒瑜伽内衣怎么样动动嗒嗒这件瑜伽内衣的罩杯和下面是分开的，而且交叉的细肩带一点都不会滑肩。三角罩杯内里不但透气，而且特别柔软。挨着皮肤属于无感状态，超舒服。布料也是很轻薄又柔软。其实收到的实物会比模特儿的要颜色浅一点，不过这个颜色个人都是可以接受的，日常和运动的时候都是可以穿。动动嗒嗒瑜伽内衣舒服吗舒服。动动嗒嗒这件瑜伽内衣特别特别柔软，薄薄的。上身非常舒服。弹力很大，因为是交叉的肩带不会溜肩，而且举手也不会上滑。那运动的时候穿一点都不束

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按摩美白动动手指肌肤就变白美白,按摩美白,护肤

在美容院中，经穴按摩是一种常用的美白方法，这种按摩又以中医美容的经穴按摩术为代表，它以独特的按摩技巧刺激面部经穴和皮肤组织，通过迅速改善皮肤气血运行状况，加速细胞中毒素、杂质等代谢废物的排泄，从而预防色素沉着，达到润泽、嫩白肌肤的作用。此外，通过按摩也能使皮肤细胞的吸收能力增强，充分地从美白产品中吸丨收养分，让女人从内至外透出白皙亮丽的光彩。1.美白按摩术一(1)仰卧位，用推法或大鱼际揉法在额部、眼周、颧部、鼻旁部、颊部等黄褐斑好发部位操作5分钟，随即点按地仓、迎香、瞳子髎、承泣穴各30秒；(2)用掌擦法横向推擦两胁部30秒，再用掌擦法纵向推擦两胁部30秒(从两腋推至两骼嵴），操作时掌下压力不

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