适合拓展的古诗词

含有展字的古诗词 带展字的诗词名句

我欲穿花寻路，直入白云深处，浩气展虹霓。——黄庭坚《水调歌头·游览》

惟将终夜常开眼，报答*生未展眉。——元稹《遣悲怀三首·其三》

男儿不展风云志，空负天生八尺躯。——《警世通言·卷四十》

芭蕉不展丁香结。——贺铸《石州慢·薄雨收寒》

冷烛无烟绿蜡干，芳心犹卷怯春寒。——钱珝《未展芭蕉》

六曲阑干偎碧树，杨柳风轻，展尽黄金缕。——冯延巳《鹊踏枝·清明》

欲知方寸，共有几许清愁，芭蕉不展丁香结。——贺铸《石州引·薄雨初寒》

任是春风吹不展。困倚危楼。——秦观《减字木兰花·天涯旧恨》

芭蕉不展丁香结，匆匆过了春三。——谭献《临江仙·和子珍》

犹有遗簪，不展秋心，能卷几多炎热。——张炎《疏影·咏荷叶》

碧毯线头抽早稻，青罗裙带展新蒲。——白居易《春题湖上》

不展芳尊开口笑，如何消得此良辰。——唐寅《元宵》

幸对清风皓月，苔茵展、云幕高张。——苏轼《满庭芳·蜗角虚名》

十五始展眉，愿同尘与灰。——李白《长干行二首》

黛蛾长敛，任是春风吹不展。——秦观《减字木兰花·天涯旧恨》

如今但暮雨，蜂愁蝶恨，小窗闲对芭蕉展。——吕渭老《薄幸·青楼春晚》

展转衾裯空懊恼，天易见，见伊难。——朱淑真《江城子·赏春》

金满箱，银满箱，展眼乞丐人皆谤。——曹雪芹《好了歌注》

多情为谢残阳意，与展晴霞片片红。——无名氏《杂诗》

风檐展书读，古道照颜色。——文天祥《正气歌》

鸿图大展，裕业有孚。

谁堪共展鸳鸯锦，同过西楼此夜寒。——晏几道《鹧鸪天·一醉醒来春又残》

展不开的眉头，挨不明的更漏。——曹雪芹《红豆曲》

画屏闲展吴山翠。——晏几道《蝶恋花·醉别西楼醒不记》

展转数寒更，起了还重睡。——柳永《忆帝京·薄衾小枕凉天气》

羁心积秋晨，晨积展游眺。——谢灵运《七里濑》

展诗清歌仰自宽，乐往哀来摧肺肝。——曹丕《燕歌行二首·其二》

更玉花骢喷，鸣鞭电抹，乌丝阑展，醉墨龙跳。——刘克庄《沁园春·答九华叶贤良》

展花笺欲写几句知心事，空教我停霜毫半晌无才思。——贯云石《塞鸿秋·代人作》

鲲鹏展翅，九万里，翻动扶摇羊角。——*《念奴娇·鸟儿问答》

浩荡忽搴开，为君展遐眺。——朱熹《奉同张敬夫城南二十咏》

展转不能寐，披衣起彷徨。——曹丕《杂诗二首》

空床展转重追想，云雨梦、任攲枕难继。——柳永《婆罗门令·昨宵里恁和衣睡》

何必同衾帱，然后展慇懃。——曹植《赠白马王彪·并序》

蝙拂帘旌终展转，鼠翻窗网小惊猜。——李商隐《正月崇让宅》

欲眠还展旧时书。——纳兰性德《临江仙·点滴芭蕉心欲碎》

一缄书札藏何事，会被东风暗拆看。——钱珝《未展芭蕉》

人情展转闲中看，客路崎岖倦后知。——辛弃疾《鹧鸪天·送欧阳国瑞入吴中》

帘卷曲阑独倚，江展暮天无际。——佚名《清*乐令·帘卷曲阑独倚》

齐侯曰：室如县罄、野无青草、何恃而不恐？——左丘明《展喜犒师》

人间岁岁似今宵，便胜却、貂蝉无数。——王国维《鹊桥仙·绣衾初展》

凡斯种种，感荡心灵，非陈诗何以展其义？——佚名《古代文论选段》

瑳兮瑳兮，其之展也。——佚名《君子偕老》

展如之人兮，邦之媛也！——佚名《君子偕老》

烟敛寒林簇，画屏展。——柳永《迷神引·一叶扁舟轻帆卷》

渺征槎、去乘阆风，占香上国幽心展。——吴文英《琐窗寒·玉兰》

问芳悰、何时再展，翠钗难卜。——蒋捷《贺新郎·梦冷黄金屋》

东篱展却宴期宽。——吴文英《思佳客·闰中秋》

柳展宫眉，翠拂行人首。——宋祁《锦缠道·燕子呢喃》

检素不获展，厌厌竟良月。——陶渊明《和郭主簿·其二》

拓展哲理的诗句

拓展哲理的诗句

　　唐诗，有飞流直下三千尺，疑是银河落九天的恢弘势气，有停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花的.美妙意境，也有长风破浪会有时，只挂云帆济沧海的豪情壮志。下面是小编整理的拓展哲理的诗句，欢迎大家阅读！

　　会当凌绝顶，一览众山小。

　　不畏浮云遮望眼，只缘身在最高峰

　　沉舟侧畔千过，病树前头万木春。

　　等闲识得东风面，万紫千红总是春。（朱熹《春日》）

　　海内存知己，天涯若比邻。

　　海日生残夜，江春入旧年。（王湾《次北固山下》）

　　横看成岭侧成峰，远*高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。

　　会当凌绝顶，一览众山小。（杜甫《望岳》）

　　人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。（苏轼《水调歌头-明月几时有》）

　　谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

　　问渠哪得清如许，唯有源头活水来。

　　夕阳无限好，只是*黄昏。

　　些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了!

　　野火烧不尽，春风吹又生。

　　欲穷千里目，更上一层楼。

　　竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。（苏轼《惠崇〈春江晚景〉》）

　　１．沉舟侧畔千帆过，并树前头万木春。（刘禹锡《酬乐天扬州初逢*上见赠》）

　　２．问渠哪得清如许，为有源头活水来。（朱熹《观书有感》）

　　３．人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。（苏轼《水调歌头-明月几时有》）

　　４．等闲识得东风面，万紫千红总是春。（朱熹《春日》）

　　５．旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。（刘禹锡《乌衣巷》）

　　６．野火烧不尽，春风吹又生。（白居易《赋得古原草离别》）

　　７．山重水复疑无路，柳暗花明又一村。（陆游《游山西村》）

　　８．横看成岭侧成峰，远*高低各不同。（苏轼《题西林壁》）

　　９．欲穷千里目，更上一层楼。（王之焕《登鹳雀楼》）

　　１０．会当凌绝顶，一览众山小。（杜甫《望岳》）

　　１１．竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。（苏轼《惠崇〈春江晚景〉》）

　　１２．不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。（王安石《等飞来峰》）

　　１３．海日生残夜，江春入旧年。（王湾《次北固山下》）

诗词解读与学生空间智能的拓展

诗词解读与学生空间智能的拓展

　　【内容摘要】

　　诗词由意象构建而成。意象犹如一张张五彩缤纷的图画，多张意象画面的叠加与组合，便形成了诗词优美的意境。我们对诗词的解读，实质上是一个从分析诗词字里行间所蕴含的意象图画入手，进一步探寻诗人或词人内在情感世界的过程。因此，在语文课上，我们可以将诗词鉴赏与学生空间智能的培养有机地结合起来。

　　【关键词】

　　诗词 图画 意象 诗词 解读 空间 智能

　　一 诗词构成的元素：意象

　　黑格尔说：“艺术的形式就是诉诸感官的形象。”因此，文学便是一个由系统的文学形象构建而成的艺术世界。这种文学形象以一种具体的、感性的形式体现着作家的审美理想。那么具体到诗词呢?构成诗词的元素又是什么呢?

　　歌德曾经说过：“诗指示出自然界的各种秘密，企图用形象来解决它们。”高尔基也认为：“在诗篇中，在诗句中，占首要地位的必须是形象。”由此看来，形象成了诗词表现艺术的中心。这种诗词的艺术形象我们通常称之为“意象”。

　　意象是由“意”和“象”组合而成的。简单地说，“意”即诗人内在的思想感情，“象”即用来表达作者这种思想感情的具体事物。或者我们可以说：意象就是“意”中之“象”，是客观物象经过诗人的情感活动而创造出来的独特形象，它是一种富于更多主观色彩、不同于生活原型而又能为人们所真实感知的具体艺术形象。

　　诗词与其他文学形式一样，是诗人用以抒发感情的载体。但诗词含蓄、凝练的特点要求诗作又不能是诗人内心情感的直接流露，诗人往往将其要抒发的情感寄托于所描写的景物之中，由此便产生了诗词中“一切景语皆隋语”的艺术境界。

　　诗画兼通的王维能够为我们提供有力的佐证。他的一首《使至塞上》气势雄浑，意境开阔。其中，诗的颈联“大漠孤烟直，长河落日圆”更是被*代著名学者王国维赞誉为“千古壮观”。在此诗句中，作者用道劲的笔墨通过“大漠”、“孤烟”、“长河”、“落日”等几个意象的简单组合为我们勾勒出了一幅塞外的广袤沙漠中奇特的自然风光画面，景色壮丽，形象鲜明。谈到意象的组合对于构建诗词的重要性，我们不得不提及马致远的《天净沙·秋思》：“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在无涯。”这首被王国维称为“纯是天籁”的小令，仅仅用了二十八个字便将人生过客漂泊天涯的愁思以及封建社会中下层知识分子的孤苦与失落抒写得淋漓尽致。为了烘托出凄凉的气氛，无疑作者在这里有意识地选取了秋天傍晚最具象征意义的景物：“枯藤”、“老树”、“昏鸦”、“小桥”、“流水”、“人家”、“古道”、“西风”、“瘦马”。九个名词，九种事物，在作者的笔下，构成了九类意象，在小令的前三句中形成了鼎足而立之势，为我们展现的是一幅日落西山、萧瑟悲凉的秋天的画面。

　　因此，我们可以说，意象是构成诗词的重要元素。如果说情感因素是诗词灵魂的话，那么意象则是用以表达这种灵魂的物质手段。抒发感情是诗词的一个最直接的目的，但感情本身并不就是诗词。从感情到诗词需要经历一个具体外化的过程。在这个过程中，诗人可以根据自己的内在情感选择外在的意象来借物抒情或托物言志，从而达到物我交融、心物两契的艺术境界，这个构思创作的过程我们不妨称之为“情感的意象化”。

　　在这个“情感意象化”的过程中，因为作者要表达的思想感情不同，因而他们也会选取不同的意象，并由此形成色彩各异的风景画面：或幽清明净，如“明月松间照，清泉石上流”；或沉郁孤愁，如“野旷天低树，江清月*人”；或和谐静谧，如“渡头余落日，墟里上孤烟”；或闲适自若，如“采菊东篱下，悠然见南山”；或开阔苍凉，如“千嶂里，长烟落日孤城闭”；或高远辽阔，如“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”；或雄浑豪放，如“乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪”；或缠绵悱恻，如“今宵酒醒何处?杨柳岸晓风残月”……

　　二 诗词解读中如何培养学生的空间智能

　　学生学*诗词时，通过诗词的文本内容实现与作者的心灵对话。因此，诗词的解读实质上便是一种与诗词的创作逆向的审美活动。那么在这种审美活动过程中，学生解读诗词的关键是什么?它与学生空间智能的发展又有着什么样的必然联系呢?

　　如前所述，既然意象是诗词的重要构成元素，诗人的构思和创作是一种由“情”到“物”的“情感意象化”的过程，那么我们不妨也可以说，对诗词的`解读则需要经历一个由“物”到“情”的“意象情感化”的过程。因为当我们拿到一首诗词时，首先要析解的是字里行间所蕴含的意象，然后再经过诸个意象的整合，最后才能体会得到整首诗词的意境并进一步探究到诗人的思想情感。

　　“意象化”属于形象思维的范畴，“情感化”属于抽象思维的范畴。很显然，“意象情感化”与“情感意象化”是两个截然相反的思维运动过程。简单地说，“意象情感化”即是一个由“形象思维”到“抽象思维”的转换过程，而转换的关键则是由图画到诗词的“还原”，也就是说，我们解读诗词的过程实际上便是凭借诗词的文本内容，从感性地体验诗词的画面人手，进而更深一层地体味到诗人的情感世界的。这种从画面人手来理解诗词的方式能够有效地发挥学生的空间想象能力，因此对学生空间智能的发展将起到良好的促进作用。

　　我们不妨以高二第三册语文教材(人教社2004年版)所选诗词为例，对这种由画到诗的“还原”以及如何有效地利用这一“还原”来培养学生的空间智能作一简单的说明。

　　《诗经·邶风·静女》是以男子口吻抒写的一首生动活泼、趣味盎然的情诗。诗歌虽然短小，却把古代民间男女约会时的情景描摹得生动逼真，充满了活泼的生活气息和明朗纯朴的民歌风味。要深刻理解这一点，我们不妨让学生结合诗篇的内容展开丰富的联想，将三个短小精悍的诗章分别想象成三个场景：第一个场景中，温柔美丽的姑娘与男子约好在城角相会，可是时候到了，她却“爱而不见”，急得小伙子“搔首踟蹰”；第二个场景中，小伙子在等待中想起了漂亮的姑娘和美丽的彤管，幸福、陶醉之情洋溢脸上；第三个场景中，女子从郊外归来，赠给小伙子象征着纯洁爱情的白色茅草，使得陶醉于甜蜜爱情

小升初的诗句拓展必背

小升初的诗句拓展必背

　　（1）土地*旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。——陶渊明《桃花源记》

　　（2）东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔。——杜牧《赤壁》

　　（3）蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。——《诗经·蒹葭》

　　（4）枯藤老树昏鸦，小桥流水一家，古道西风瘦马。——马致远《天净沙·秋思》

　　（5）北国风光，千里冰封，万里雪飘。——*《沁园春·雪》

　　（6）醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。——欧阳修《醉翁亭记》

　　（7）不以物喜，不以己悲。——范仲淹《岳阳楼记》

　　（8）“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”是李白的万丈豪情；“人生自古谁无死？留取丹心照汗青”是文天祥的慷慨悲歌；“了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生”是辛弃疾意气昂扬的壮志。

　　（9）感时花溅泪，恨别鸟惊心。——杜甫《春望》

　　（10）无可奈何花落去，似曾相识燕归来。——晏殊《浣溪沙》

　　（11）三人行，必有我师焉。择其善者而从之,其不善者而改之——《论语》

　　（12）诗歌，是一轮明月，照亮了我们的生命。路遇重山叠水，陆游在《游山西村》里智慧地告诉你“山重水复疑无路，柳暗花明又一村；面对惊涛骇浪，李白在《行路难》中热情地鼓励你“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”；生活信念动摇了，刘禹锡在《酬乐天杨州初逢*上见赠》中谆谆告诫你“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春” 。

　　（13）姚窕淑女，君子好逑。——《诗经·关雎》

　　（14）入则无法家佛士，出则无敌国外患者，国恒亡。——《孟子·告子下》

　　（15）采菊东篱下，悠然见泰山。——陶渊明《饮酒》

　　（16）海日生残夜，江春入旧年。——王湾《次北固山下》

　　（17）安得广厦千万间， ！——杜甫《茅屋为秋风所破歌》

　　（18） ，处江湖之远则忧其君。——范仲淹《岳阳楼记》

　　（19）飞来山上千寻塔， 。不畏浮云遮望眼， 。——王安石《登飞来峰》

　　（20）落红不是无情物， 。

　　（21） ，却话巴山夜雨时。

　　（22）何夜无月？何处无竹柏？ 。

　　（23） ，夜泊秦淮*酒家。

　　（24）辛弃疾的《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》堪称“壮词”：既有“沙场yáotiǎo秋点兵”的壮阔场面，更有“ ， ”为国建功、报效君王的雄心壮志，也有可怜白发生的`悲壮情怀。

　　（25）仁人志士往往心怀天下。范仲淹有“先天下之忧而忧”的抱负，陆游有“位卑未敢忘忧国”的思想，杜甫有“ ， ”的愿望。（用《茅屋为秋风所破歌》中的句子回答）

　　（26）夕阳西下， 。——马致远《天净沙·秋思》

　　（27） ，引无数英雄竞折腰。——*《沁园春·雪》

　　（28） ，五十弦翻塞外声，沙场秋点兵。——辛弃疾《破阵子》

　　（29）黄发垂髫， 。——陶渊明《桃花源记》

　　（30）“不经历风雨，怎能见彩虹”。一个人担当大任之前，如孟子在《生于忧患，死于安乐》中所说：“必先苦其心志， ， ，空乏其身。”目的是让其经受磨炼，增长才干。

　　（31）受命于败军之际， ，尔来二十有一年矣。——诸葛亮《出师表》

　　（32）问君何能尔？ 。——陶渊明《饮酒》

　　（33） ，便引诗情到碧霄。——刘禹锡《秋词》

　　（34）漫步于古诗苑，你能感受到诗人的恋乡思亲情结。王湾在北固山下，看到大雁飞过，不由吟咏道：“ ？ ”；在春夜的洛城，李白听到笛子吹奏“折杨柳”的曲调，不禁感叹：“ ， 。

　　（35）三顾频烦天下计， 。——杜甫《蜀相》

　　（36） ，再而衰，三而竭。——《左传·曹刿论战》

　　（37）在《龟虽寿》中，曹操表达对理想执着追求的句子是：“烈士暮年， 。”

　　（38） ，长河落日圆。——王维《使至塞上》

　　（39） ，一览众山小。——杜甫《望岳》

　　（40）范仲淹在《岳阳楼记》中借题发挥，表达了“ ， 。”的旷达胸怀和“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的政治抱负。

拓展训练感悟

拓展训练感悟（通用14篇）

　　在日常学*、工作或生活中，我们常常会随着经历的不同，而对某些事或人有不同的感悟，这个时候，可以写篇感悟的文章将其记录下来。你看过感悟的文章吗？知道要怎么写吗？以下是小编帮大家整理的拓展训练感悟，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

　　一、明确职责，落实分工极其重要。

　　每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

　　二、做事要先做计划，再开展行动。

　　在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

　　三、应学会遇到问题换位思考。

　　在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。

　　四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

　　拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了潜力最后完成了各项挑战。

　　五、团队需要核心和灵魂。

　　没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个群众项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻但是去，我们相互帮忙，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

　　六、相互信任是团队建设的基石。

　　离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的状况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自透过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

　　七、学会沟通和理解。

　　语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

　　八、懂得摆正自己的位置。

　　在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学*中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时持续用心进取的人生态度和团队合作精神！

　　在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......

　　这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。

　　这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

　　它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

　　使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

　　20xx年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。

　　这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实能够信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？

　　第二天的拓展项目相比较较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就被思维给困住了，*常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不明白。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也就应协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢？

　　这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是透过这次拓展，让我们体验了在*常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。

　　4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期盼的情绪我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。

　　在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

　　在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的主角是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢！相信这会是我要一向努力学*改善的方向。

　　“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不明白所谓的“拓展”究竟是何资料。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

　　当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在潜力，创造性的发挥了人的团队潜力。

　　虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

　　一、目标一致、互相信任

　　无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在用心的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮忙和协作，如果我们在实际工作中都能像此刻这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学*中我也必须要以这种心态重新定位自己的主角和职责。

　　二、永恒的微笑

　　毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎样过去大家齐心协力共同努力，最后征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮忙最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

　　拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

　　世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放下，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信透过这次训练，我们在今后的学*工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

　　透过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的群众职责。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的群众。

　　透过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学*、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的潜力；认识到了群体的作用，增进了对群众的参与意识与职责心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

　　总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学*中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

　　5月12日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。透过本次活动，我不仅仅了解了自己，考验了自己不言放下的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

　　5月12日上午随着“破冰”仪式的顺利进行，霞阳学校素质拓展训练在拓展基地拉开了序幕。全体学员聆听了基地老师对相关状况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的资料是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我荣幸在编在”必胜队”.

　　从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去应对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能够敲出星星之火；拓展是火，能够点燃期望之灯!拓展是灯，能够照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功!这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，虽然只有一米的跨度，在*地上轻轻一跃也就就应过得去，可在高空中万一过不去摔住怎样办。当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎样办，还是下去吧”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。

　　下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原先困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只明白自己的任务而不明白其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲人(是基层员工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领导)、在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，能够看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同目的。下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标!

　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

　　2、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。

　　3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。

拓展年会的通知

拓展年会的通知

常用的拓展训练口号

常用的拓展训练口号（精选50句）

　　口号作为意识的表现形式之一，是对当时社会政治、经济、文化的一种反映，不同性质的口号起着不同的作用。以下是小编精心整理的常用的拓展训练口号（精选50句），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1、永不言败，永不退缩。

　　2、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。

　　3、挑战自我，超越自我。

　　4、精神的动力，源于运动。

　　5、为集体的荣誉而奋斗。

　　6、没有最棒的，只有最好的。

　　7、读万卷书，行万里路。

　　8、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!

　　9、只要不气馁，奇迹就会发生。

　　10、心有多大，舞台就有多大。

　　11、让我们做得更好。

　　12、每一年，每一天，我们都在进步。

　　13、敢爱、敢恨、敢拼、敢闯!

　　14、挑战自我、突破极限。

　　15、共创美的前程，共度美的人生。

　　16、年轻没有失败，只要亮出风采。

　　17、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！

　　18、齐心协力，牛气冲天。

　　19、共创美的前程，共度美的人生。

　　20、只要不气馁，奇迹就会发生。

　　21、顽强拼搏，赛出风格。

　　22、精诚所至，金石为开!

　　23、只要拼，只要博，成功就在不远处。

　　24、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

　　25、青春无畏，逐梦扬威。

　　26、有你有我有梦想，梦想成就未来。

　　27、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？

　　28、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

　　29、共创美的前程，共度美的`人生。

　　30、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

　　31、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx最强。

　　32、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。

　　33、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

　　34、心有多大,舞台就有多大，让我们做得更好

　　35、每一年，每一天，我们都在进步。

　　36、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

　　37、奋发拼搏、勇于开拓。

　　38、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　39、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

　　40、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

　　41、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

　　42、全员齐东，风起云涌;全力以赴，挑战佳绩。

　　43、自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持。

　　44、只有勇于承担责任，才能承担更大的责任。

　　45、在青山绿水间打，造激情四射的和谐团队。

　　46、为集体的荣誉而奋斗!

　　47、年轻没有失败，只要亮出风采!

　　48、命运全在拼击，奋斗就是希望。

　　49、共创美的前程，共度美的人生。

团队拓展项目

团队拓展项目（精选18篇）

　　项目是指一系列独特的、复杂的并相互关联的活动，这些活动有着一个明确的目标或目的，必须在特定的时间、预算、资源限定内，依据规范完成。下面是小编收集整理的团队拓展项目（精选18篇），希望大家喜欢。

　　一、活动名称

　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

　　二、活动主题

　　友谊、合作、感恩、拼搏

　　三、活动目的

　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

　　1、增强同学间的团队合作意识

　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

　　3、训练同学对于结构变动的适应能力

　　4、增强团队成员之间的相互信任

　　5、加强成员间感情的沟通

　　四、素质拓展训练的项目

　　一、齐心协力

　　器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

　　时间：30分左右

　　规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　二、穿针引线

　　器材：呼啦圈

　　时间：20～40分钟

　　目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

　　规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

　　三、*地而起

　　时间：20～40分钟

　　目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

　　规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　四、笑容可掬

　　时间：30分钟左右

　　目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

　　规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　　五、囚徒困境

　　时间：40～50分钟

　　器材：布条若干

　　目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

　　内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

　　规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

　　总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

　　六、报数

　　时间：10～30分钟

　　目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

　　规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

　　七、极限时速（追求卓越）

　　项目过程：

　　给小组成员提供一个机会，将我们设置在一个既定的环境中，通过发挥集体的智慧，通过有序的指挥和安排，让在给定的时间内达成目标，并通过一次次方案的调整，将时间无尽缩短，在相同的目标下，时间和速度的不停超越，从而让学员明白自身及团队的潜能。

　　过程：可分为多组竞赛，在一个圈内放入1—30号码数。（打乱次序）

　　然后让各队队员用最快的时间从1—30的顺序击打数字。

　　项目目的：

　　解决问题是预先确定的目的；

　　建立有效沟通；以目标为导向，通力协作；

这是爱的奉献 /这是情的拓展

《爱的奉献》作者: 大海的歌

这是爱的奉献

这是情的拓展

这是一个特殊群体

梦的祈愿

这是无脚

也渴望飞翔的实现

一样的生命

却有不一样的命运

苍天给他们关闭了一扇心窗

却赋予了他们

坚强和毅力的信念

每当观看残疾人运动会

我的眼睛总会热泪盈满

赛场上一颗颗拼搏的灵魂

泳池里那美人鱼般的男子汉

命运的不公

生活的不便

他们没有气馁

爱情的挫折

世人的冷眼

更激起他们的不屈与盎然

回首人生

脚下的路还很遥远

我赞赏这特殊的工厂

赞赏您们用爱心

还原了

一个个家庭头顶上本该明媚的蓝天

默默奉献的人们啊

是您们用睿智

用大爱

用理解

用体贴

为他们的再次站立

锻造出了坚实灵敏的

钢脚和臂肩

画卷---用脚写字的男子汉

画卷---无臂却自如遨游的青年

画卷---轮椅在篮球赛场上挥汗拼搏的坚强

画卷---舞台上千手观音那整齐如一的蹁跹

实实令我们这些健全人

望君兴叹

我爱唱---爱的奉献

希望伸出双手把黑暗点燃

我们都爱唱---爱的奉献

请大家用实际行动

驱散每一个残疾人心中的愤懑

为他们开拓一方

祥和温馨明媚的蓝天

拓展团队口号

　　1.团结拼搏奋斗

　　2. 让我们做得更好

　　3. 拼搏追取，善学勤

　　4. 齐心协力，牛气冲天

　　5. 努力奋斗，勇敢争先

　　6. 文明守纪，拥抱胜利

　　7. 努力拼搏，自强不息

　　8. 健康第一，从我做起

　　9. 拼搏奋进，永远进步。

　　10. 全民健身，利国利民。

　　11. 挑战自我，超越自我

　　12. 顽强拼搏，赛出风格

　　13. 运动起来，勇敢第一

　　14. 团结拼搏，永创辉煌

　　15. 努力拼搏，永夺第一

　　16. 我精彩，我运动

　　17. 双腿走遍中华

　　18. 创造另一个新天地

　　19. 我精彩，我运动

　　20. 让我们做得更好!

　　21. 努力奋斗，勇敢争先

　　22. 文明守纪，拥抱胜利

　　23. 努力拼搏，自强不息

　　24. 挑战自我，突破极限。

　　25. 顽强拼搏，勇夺第一

　　26. 读万卷书，行万里路。

　　27. 运动起来勇敢第一

　　28. 顽强拼搏，赛出风格

　　29. 不断进步，力求最好

　　30. 努力拼搏，永夺第一

　　31. 超越极限，超越自我

　　32. 团结拼搏，永创辉煌

　　33. 我运动，我健康，我快乐

　　34. 只要不气馁，奇迹就会发生

　　35. 坚信未来的明天将属于我们

　　36. 年轻没有失败，只要亮出风采

　　37. 命运全在拼击，奋斗就是希望

　　38. 发展体育运动，增强人民体质

　　39. 年轻没有失败，只要亮出风采

　　40. 人人关心体育，体育造福人人

　　41. 只要拼，只要博，成功就在不远处

　　42. 人类需要体育，世界向往和和*

　　43. 每一年，每一天，我们都在进步

　　44. 精神的动力，源于运动

　　45. 齐心协力，牛气冲天