古诗拓展与李广相关的

小升初的诗句拓展必背

小升初的诗句拓展必背

　　（1）土地*旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。——陶渊明《桃花源记》

　　（2）东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔。——杜牧《赤壁》

　　（3）蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。——《诗经·蒹葭》

　　（4）枯藤老树昏鸦，小桥流水一家，古道西风瘦马。——马致远《天净沙·秋思》

　　（5）北国风光，千里冰封，万里雪飘。——*《沁园春·雪》

　　（6）醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。——欧阳修《醉翁亭记》

　　（7）不以物喜，不以己悲。——范仲淹《岳阳楼记》

　　（8）“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”是李白的万丈豪情；“人生自古谁无死？留取丹心照汗青”是文天祥的慷慨悲歌；“了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生”是辛弃疾意气昂扬的壮志。

　　（9）感时花溅泪，恨别鸟惊心。——杜甫《春望》

　　（10）无可奈何花落去，似曾相识燕归来。——晏殊《浣溪沙》

　　（11）三人行，必有我师焉。择其善者而从之,其不善者而改之——《论语》

　　（12）诗歌，是一轮明月，照亮了我们的生命。路遇重山叠水，陆游在《游山西村》里智慧地告诉你“山重水复疑无路，柳暗花明又一村；面对惊涛骇浪，李白在《行路难》中热情地鼓励你“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”；生活信念动摇了，刘禹锡在《酬乐天杨州初逢*上见赠》中谆谆告诫你“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春” 。

　　（13）姚窕淑女，君子好逑。——《诗经·关雎》

　　（14）入则无法家佛士，出则无敌国外患者，国恒亡。——《孟子·告子下》

　　（15）采菊东篱下，悠然见泰山。——陶渊明《饮酒》

　　（16）海日生残夜，江春入旧年。——王湾《次北固山下》

　　（17）安得广厦千万间， ！——杜甫《茅屋为秋风所破歌》

　　（18） ，处江湖之远则忧其君。——范仲淹《岳阳楼记》

　　（19）飞来山上千寻塔， 。不畏浮云遮望眼， 。——王安石《登飞来峰》

　　（20）落红不是无情物， 。

　　（21） ，却话巴山夜雨时。

　　（22）何夜无月？何处无竹柏？ 。

　　（23） ，夜泊秦淮*酒家。

　　（24）辛弃疾的《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》堪称“壮词”：既有“沙场yáotiǎo秋点兵”的壮阔场面，更有“ ， ”为国建功、报效君王的雄心壮志，也有可怜白发生的`悲壮情怀。

　　（25）仁人志士往往心怀天下。范仲淹有“先天下之忧而忧”的抱负，陆游有“位卑未敢忘忧国”的思想，杜甫有“ ， ”的愿望。（用《茅屋为秋风所破歌》中的句子回答）

　　（26）夕阳西下， 。——马致远《天净沙·秋思》

　　（27） ，引无数英雄竞折腰。——*《沁园春·雪》

　　（28） ，五十弦翻塞外声，沙场秋点兵。——辛弃疾《破阵子》

　　（29）黄发垂髫， 。——陶渊明《桃花源记》

　　（30）“不经历风雨，怎能见彩虹”。一个人担当大任之前，如孟子在《生于忧患，死于安乐》中所说：“必先苦其心志， ， ，空乏其身。”目的是让其经受磨炼，增长才干。

　　（31）受命于败军之际， ，尔来二十有一年矣。——诸葛亮《出师表》

　　（32）问君何能尔？ 。——陶渊明《饮酒》

　　（33） ，便引诗情到碧霄。——刘禹锡《秋词》

　　（34）漫步于古诗苑，你能感受到诗人的恋乡思亲情结。王湾在北固山下，看到大雁飞过，不由吟咏道：“ ？ ”；在春夜的洛城，李白听到笛子吹奏“折杨柳”的曲调，不禁感叹：“ ， 。

　　（35）三顾频烦天下计， 。——杜甫《蜀相》

　　（36） ，再而衰，三而竭。——《左传·曹刿论战》

　　（37）在《龟虽寿》中，曹操表达对理想执着追求的句子是：“烈士暮年， 。”

　　（38） ，长河落日圆。——王维《使至塞上》

　　（39） ，一览众山小。——杜甫《望岳》

　　（40）范仲淹在《岳阳楼记》中借题发挥，表达了“ ， 。”的旷达胸怀和“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的政治抱负。

关于李广的诗句

冯唐易老，李广难封。——王勃《滕王阁序》

卫青不败由天幸，李广无功缘数奇。——王维《老将行》

但见文翁能化俗，焉知李广未封侯。——杜甫《将赴荆南寄别李剑州》

郑虔自笑穷耽酒，李广何妨老不侯。——陆游《枕上作》

射虎未能随李广，割鸡空欲戏言游。——王安石《寄朱昌叔·清江漫漫绕城流》

讨胡愁李广，奉使待张骞。——杜甫《寄岳州贾司马六丈、巴州严八使君两阁老五十韵》

叹天生李广，才气无双，不得封侯。——苏泂《雨中花/夜行船》

倦泛张骞梗，虚弯李广弦。——孙蕡《西庵记事一百韵》

龙额何年封李广，狗监犹未识相如。——黎民表《答欧桢伯长歌见怀之作》

横槊未应随李广，团词亦足拟王襃。——苏籀《釂饮一首》

偃如未射李广虎，突如乍叱初*羊。——方回《灵隐寺行呈伏虎岩》

颇思从李广，小猎聊吐气；复恐灞亭归，邂逅逢醉尉。——陆游《排闷·弃官谓逍遥》

陈*多辙，李广成蹊。——李瀚《蒙求》

拓展哲理的诗句

拓展哲理的诗句

　　唐诗，有飞流直下三千尺，疑是银河落九天的恢弘势气，有停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花的.美妙意境，也有长风破浪会有时，只挂云帆济沧海的豪情壮志。下面是小编整理的拓展哲理的诗句，欢迎大家阅读！

　　会当凌绝顶，一览众山小。

　　不畏浮云遮望眼，只缘身在最高峰

　　沉舟侧畔千过，病树前头万木春。

　　等闲识得东风面，万紫千红总是春。（朱熹《春日》）

　　海内存知己，天涯若比邻。

　　海日生残夜，江春入旧年。（王湾《次北固山下》）

　　横看成岭侧成峰，远*高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。

　　会当凌绝顶，一览众山小。（杜甫《望岳》）

　　人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。（苏轼《水调歌头-明月几时有》）

　　谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

　　问渠哪得清如许，唯有源头活水来。

　　夕阳无限好，只是*黄昏。

　　些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了!

　　野火烧不尽，春风吹又生。

　　欲穷千里目，更上一层楼。

　　竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。（苏轼《惠崇〈春江晚景〉》）

　　１．沉舟侧畔千帆过，并树前头万木春。（刘禹锡《酬乐天扬州初逢*上见赠》）

　　２．问渠哪得清如许，为有源头活水来。（朱熹《观书有感》）

　　３．人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。（苏轼《水调歌头-明月几时有》）

　　４．等闲识得东风面，万紫千红总是春。（朱熹《春日》）

　　５．旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。（刘禹锡《乌衣巷》）

　　６．野火烧不尽，春风吹又生。（白居易《赋得古原草离别》）

　　７．山重水复疑无路，柳暗花明又一村。（陆游《游山西村》）

　　８．横看成岭侧成峰，远*高低各不同。（苏轼《题西林壁》）

　　９．欲穷千里目，更上一层楼。（王之焕《登鹳雀楼》）

　　１０．会当凌绝顶，一览众山小。（杜甫《望岳》）

　　１１．竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。（苏轼《惠崇〈春江晚景〉》）

　　１２．不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。（王安石《等飞来峰》）

　　１３．海日生残夜，江春入旧年。（王湾《次北固山下》）

拓展队名与和口号

拓展队名与和口号（精选160个）

　　每个人身上都具备很多优点与缺点，而真正的勇者就是那些可以将自己的缺点改正，然后将优点无限拓展发挥到极致!接下来小编为你带来拓展队名与和口号，希望对你有帮助。

　　1、火焰堆：众人拾柴火焰高！

　　2、星梦队：点燃星星之火，扬起梦想风帆。

　　3、脚踏实地队：沉默是金难买课堂一分，跃跃欲试不如亲身尝试。

　　4、闪电飞龙队：团结互助，永争第一！

　　5、出奇号队：出乎意料，其思妙想。

　　6、冲锋队：冲锋、冲锋，不怕困难，勇往直前。

　　7、希望队：满怀希望出发，载着成功回来。

　　8、希望队：勇往直前，走向明天！

　　9、快乐队：快乐参与，快乐成长！

　　10、开拓进取队：自主是课堂之本，活跃是课堂之魂。

　　11、精灵队：可爱精灵，永远开心！

　　12、梦想队：彩虹装点我心，风雨放飞梦想。

　　13、奋进队：奋发向上，享受成功。

　　14、智慧号队：插上梦想的翅膀，飞向智慧的天堂。

　　15、天使队：不怕做不到，就怕想不到，做到做不到，试试才知道！

　　16、团结号队：团结就是力量，奋斗才能成功

　　17、梦想号队：有梦想就有希望！

　　18、阳光队：我们阳光，我们快乐！

　　19、雄鹰队：雄鹰，雄鹰，勇争第一！

　　20、超越自我队：每节展示一分钟，必定改变你一生。

　　21、青春无悔队：自主培养能力，探究开发潜能，合作互利双赢。

　　22、快乐大本营队：快乐大本营，天天好心情。

　　23、快乐队：快乐学*，没有难题！

　　24、七彩队：七彩阳光七色生活。

　　25、冰心队：冰心冰心，勇争第一。

　　26、桔子队：左是你，右是我，团结一起力量大。

　　27、缤纷队：学*着，并快乐着秀出缤纷的自己。

　　28、攀峰队：突破自己，勇攀高峰。

　　29、晴天队：心田阳光普照快乐随时驾到。

　　30、学*城堡队：学*城堡，欢乐无限。

　　31、橙帆船队：力量的船。

　　32、智慧队：插上两只梦想的翅膀，飞向智慧的天堂！

　　33、友谊队：友谊！友谊！让我们的友谊天长地久！

　　34、香水百合队：百合的清香，学*的乐趣。

　　35、超越自我队：超越梦想，展现自我！

　　36、奉献队：奉献是成功的顶梁柱。

　　37、团结号队：团结就是力量！

　　38、阳光队：向着阳光接力跑。

　　39、快乐无限队：课堂因展现而精彩，人生因理想而美丽，生命因奋斗而高贵。

　　40、火力队：火力队，充满活力！

　　41、无敌队：冬风吹，战鼓擂，无敌众将会俱谁！

　　42、火热队：加油火热，火热加油，手感火热，热情火热！

　　43、飞翔队：智勇双全，我心飞翔。

　　44、飞扬队：团结就是力量，奋斗才能成功！

　　45、奋斗队：插上两只梦想的'翅膀，飞向智慧的天堂！

　　46、奋斗队：学无止境，勇攀高峰。

　　47、勇于争先组：预*是展示之本，展示是学*之魂。

　　48、雏鹰队：迎风飞翔，逆境成长！

　　49、奇迹队：不要等待奇迹的发生，因为奇迹在等我们去创造！

拓展培训方案

拓展培训方案

　　方案是计划中内容最为复杂的一种。由于一些具有某种职能的具体工作比较复杂，不作全面部署不足以说明问题，因而公文内容构成势必要繁琐一些，一般有指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。

　　方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发，所以不用落款，只有标题、成文时间和正文三部分内容。

　　1、标题

　　方案的标题有两种写法：一个是“三要素”写法，即由发文机关、计划内容和文种三部分组成，如《北华大学五年发展规划总体方案》；一个是“两要素”写法，即省略发文机关，但这个发文机关必须在领头的“批示性通知”（文件头）的标题中体现出来，如《治理采掘工业危机，实现良性循环方案》。成文时间，为郑重起见，方案的成文时间一般不省略，而且要注在标题下。

　　2、正文

　　方案的正文一般有两种写法：一是常规写法，即按“指导方针”、“主要目标（重点）”、“实施步骤”、“政策措施”及“要求”几个部分来写，这个较固定的程序适合于一般常规性单项工作；二是变项写法，即根据实际需要加项或减项的写法，适合于特殊性的单项工作。但不管哪种写法，“主要目标”、“实施步骤”、“政策措施”这三项必不可少的，实际写作时的称呼可以不同，如把“主要目标”称为“目标和任务”或“目标和对策”等，把“政策措施”称为“实施办法”或“组织措施”等。在“主要目标”一项中，一般还要分总体目标和具体目标；“实施步骤”一般还要分基本步骤或阶段和关键步骤，关键步骤里还有重点工作项目；“政策措施”的内容里一般还要分“政策保证”、“组织保证”和“具体措施”等。

　　“方案”，即在案前得出的方法，将方法呈于案前，即为“方案”。下面是小编为大家收集的拓展培训方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　一、培训背景

　　M公司每年都有大量的新员工入职。20xx年又有新一批员工加入公司，希望通过培训让他们彼此加深了解，增强相互之间的情感交流，建立积极向上、轻松的组织气氛，增强团队精神，激发高昂士气。了解公司及分公司组织结构及文化，及各项规章制度，尽快进入工作状态，同时，通过各部门针对部门的情况自行组织部门培训，帮助新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能，更快适应工作。

　　二、培训需求

　　依照本公司每年新员工入职惯例，公司的组织结构与企业文化，新员工培训、员工拓展培训为必备内容，此外，结合招聘阶段新员工通过素质测评，结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。

　　三、培训目标

　　对新员工来说，一方面，通过培训，尽快提高新员工的综合素质。新员工在企业中工作，不仅期望得到相应的经济回报，更希望能伴随企业的成长，个人也那迅速成长；另一方面，按照马斯洛的需要层次理论，员工在企业中工作，除了满足其生理以及案例层面的需要外，还希望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用公司培训这种形式，能使员工的这些需要得到满足。通过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题，进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。

　　对公司来说，在进行培训需求分析的时候，公司希望通过培训，使新员工能为企业的长远发展带来推力。要求新员工配合公司的总体战略的实施，加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的是通过分析发现公司在经营运作过程中出现的问题，更深入全面的改善公司的不良状况，使培训真正的起到作用，使公司的各种资源得到充分有效的利用。

　　四、培训项目

　　培训的对象：20xx年校园招聘员工

　　培训内容：态度培训、知识培训、技能培训

　　态度培训：企业发展史、企业文化、岗位职责、职业规划、福利待遇、奖惩制度等

　　知识培训：产品知识培训、业务知识培训等

　　技能培训：各岗位需要的技能如英语、计算机、软件等

　　五、培训实施过程设计

　　项目流程：

　　前期准备——项目实施——项目后期工作

　　前期准备

　　1、成立策划小组，由人力资源部门为主导，由各个部门派人员参与

　　2、由策划小组进行拟定整个新员工培训计划

　　3、物资准备：包括晚会、见面会、拓展培训布场用品，企业手册，员工手册等

　　4、后勤准备：包括交通工具、培训设施与设备、座位安排、费用（场地、餐费）

　　5、人员准备：包括每场培训负责人，讲师，后勤人员等

　　实施阶段

　　（一）公司整体培训计划

　　1、参观公司

　　（1）公司

　　（2）公司户外拓展培训基地

　　2、迎新计划第一天

　　（1）企业的简介

　　（2）员工见面会

　　（3）拓展培训

　　3、第二天

　　（1）企业的文化、愿景、使命、价值观

　　（2）公司的组织架构，公司的总经理及其他各部门负责人

　　（3）公司总的规章制度

　　（4）违反公司制度的惩罚机制以及优秀员工的奖励制度

　　（5）工资体系、福利体系及绩效的考核标准、晋升途径及晋升的考核标准岗位部门培训新员工

　　4、第三天

　　（1）新员工所在岗位的岗位职责，考核方式，岗位的晋升途径

　　（2）资源的申请程序

　　（3）本部门与其他部门的关系

　　由各部门自行各部门主管或其指在公司申请培定的人选训地点。

　　（二）具体计划第一天

拓展训练的流程

拓展训练的流程

　　大卫库伯提出的体验式学*理论的流程表现为体验学*圈：活动(体验)—发表—反思—理论—应用—活动(体验)。但从人们的认识规律来看拓展训练结构的理论涉及人的感知的体验、分析综合的思维、解决问题的行动等各个侧面，其三者关系是：活动体验(感知)—综合分析—(认识)—解决问题(行动)。以上关系在拓展训练中具体表现为五个既独立又密切联系的标准流程：训练—感受—分享—总结—应用。

　　(一)训练

　　这是拓展训练关键的一步——体验。体验教育是拓展训练的专门术语，也是拓展训练活动中必不可少的内容和不可逾越的阶段。任何一个训练项目的开始都是学员在培训师的指导下去经历一种模拟的场景，去完成一项任务，并以观察、表达等行动的形式进行，这种初始的体验是整个过程的基础。拓展训练中所进行的各种活动都是体验型的实践活动，它可以与各种有不同理论背景的指导方法结合起来。拓展训练机构都可以根据受训团体的预定目标来制定训练课程大纲，也可以根据各自的环境和条件来设计训练课程大纲，而且还可以根据各种专家的立场去应用课程大纲。

　　(二)感受

　　学员在拓展训练中置身于模拟的场景时，容易得到最真切的感受。这种感受是全方位的、活性很强的、印象深刻的。每一位学员由于自身认识水*有高低、认识问题的角度或切入点不一致，在活动的体验中会产生各种各样的看法。在这些不同看法的影响下，活动的结果有可能是成功的，也有可能是失败的。我们没有必要强调活动的成功与失败，但要引导受训学员从失败逐渐走向成功，要通过“成功”活动的体验，让学员有亲身感受，获得第一手资料，这是认识的初级阶段。而这正是拓展训练活动的魅力所在，也是拓展训练活动能够适应多种实用性问题和多种现实需要的主要原因，这一阶段中，受训学员可以充分表现，拓展训练指导教师只是根据事先规定好的规则，把握和控制活动进行的时间和节奏。

　　(三)分享

　　分享主要是采用回顾的方式进行信息交流，让受训学员把自己的看法、感受与同伴分享。通过分享与交流使众人掌握较为全面的信息，从而对事物的认识有一个较清晰的轮廓。学员在拓展训练中多动脑、勤思考，就会获得亲身的体验与感受。在一个团队中，每个人都把自己的感受谈出来与同伴分享，这样，每个人都会从他人的回顾中得到数倍的经验，这也是拓展训练的一大魅力所在。在这个过程中，拓展训练指导教师会鼓励学员积极地发言，灵活运用提问等技巧引导大家的思维在原有观点的基础上更进一步，群策群力，使众人的.观点朝着正确的方向前进。

　　(四)总结

　　通过分享，我们对拓展训练的体会有了初步的认识，这时就需要把人们已获得的认识上升到一定的理论。拓展训练指导教师就要根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识进行归纳总结，把学员的认识从感性认识提高到理性认识。此时，作为拓展训练的指导教师就应按拓展训练预定的培训目的进行讲解和点评。这时进行理论讲解，就使得有了亲身体验的学员比较容易听进去了。拓展训练指导教师自身的理论 水*如何，直接影响到拓展训练的整个效果，这是拓展训练成功与否的关键。组织活动项目几乎人人都会，讲解与点评才真正反映出一个拓展指导教师和一个拓展训练机构的质量水*。讲解漫无边际，胡谄乱编，往往会降低训练的效果，让训练流于形式，甚至会引起受训学员的反感和受训单位的不满。讲解清晰、有理论深度是对受训学员前一阶段所获认识的进一步深化和体验的强化，可以帮助受训学员从感性认识上升到理性认识，实现一个质的飞跃，达到训练的预期。特别需要注意的是，拓展指导教师对受训学员的表现和认识程度的肯定性评价与他们的感情有着很深的关系。人们由于自身价值得到认可，并通过活动提高了自己的自尊感情，往往可以激发个人潜能，形成良好的团队心理气氛，使团队凝聚力得以增强。这一阶段是将受训学员的体验上升为理论，即从感性认识到理性认识飞跃的过程。此过程中，指导教师重新突出了自己的主导地位，是活动的灵魂和核心。

　　(五)应用

　　点评结束还并不能称之为万事大吉，要启发受训学员将拓展训练中所获得的经历体验和理论认识放回到实践中去检验与运用，这才是受训单位的初衷与最终目的，这也是拓展训练的延伸。这个过程是完成认识从实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程，是在培训之后的生活和工作中由学员自己实现的。这也是拓展训练的终极意义所在。此阶段，拓展训练机构应做好后期回访工作，验证训练效果，对提高拓展指导教师的水*至关重要。

室内团队拓展游戏

室内团队拓展游戏

　　还在找室内团队拓展游戏吗，下面小编为大家推荐室内团队拓展游戏，希望大家喜欢。

　　游戏名称：蒙眼作画

　　教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分

　　人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗?在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到?当发生这;些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了，武汉诚智拓展

　　目标：

　　1、使队员明白单向交流方式和双向交流方式可以取得的效果不同。

　　2、说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。

　　规则：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。

　　讨论：

　　1、为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不像他们期望得那样?

　　2、怎样是这些工作更容易些?

　　3、在工作场所中，如何解决这一问题?

　　变化：

　　1、让每个你带上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面，在他们完成画图后将所的纸挂到墙上，让队员挑选出他自己画的那幅。

　　2、教员用语言描述一样东西，让队员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考、

　　游戏名称：解手链

　　形式：10人一组为最佳

　　时间：20分钟

　　材料：无

　　适合对象：全体人员

　　活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神，诚智拓展训练

　　操作程序：

　　1、培训师让每组圈着站成一个向心圈

　　2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住另外一个人的`手;现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

　　3、告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。

　　4、如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

　　讨论：

　　1、你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱?

　　2、当解开一点以后，你的想法是否发生变化?

　　3、最后问题解决以后，你是否感觉很开心?

　　游戏名称：瞎子走路

　　游戏方法：两人一组(如A和B)

　　A先闭上眼将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A进行，武汉诚智拓展

　　如：向前走……迈台阶……；跨东西……向左或右拐……

　　然后交换角色，B闭眼，A指引B

　　分析：

　　1、通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉。

　　2、作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事;而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。

素质拓展心得

素质拓展心得（通用16篇）

　　我们在一些事情上受到启发后，常常可以将它们写成一篇心得，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。但是心得有什么要求呢？以下是小编为大家收集的素质拓展心得（通用16篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　今天我们全班同学参加了大学生素质拓展训练，虽然结束后感到有点疲惫，但是每个人都是心怀喜悦的。因为通过这次训练让我们明白了许多人生哲理，使我们感想颇多。

　　我们今天的素质拓展训练有三个项目：攀岩，信任背摔，空中断桥。

　　攀岩这项活动的难度系数虽然较大，但是，只要我们相信自己“我能行”，来克服一切心理障碍，挑战自己，然后再注意教练强调的一些在攀岩过程中的要领，则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下，使我们每个人既安全又有效的爬到岩顶，但我们爬到岩顶时，我们就感到无比的自豪和激动，因为我们已经战胜了困难，挑战了生命的极限。

　　信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性，因为团结就是力量，所以我们每个人都要有端正的态度来服从一切制度，并且要有责任感和一份爱的心去接他人，在接他人的过程中要相互团结，相互配合，让被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，这样可以使我们的活动安全无误的完成，让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力量。

　　空中断桥这项活动可以锻炼大学生在很短的时间内克服心理障碍，快速跨越困难，摆脱困难，赢得救援，虽然在跨桥之前心理有些胆怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇气，就一定可以成功。当你到桥面，听到队友们的鼓励声和加油声，你就会很轻松的跨过断桥，此时此刻的心情是非常地激动与高兴的，战胜了自己。所以我们在困难面前一定要坚强，敢于克服困难，挑战自我。

　　通过以上的三项活动，我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能，所以，在以后的生活中，面对困难与挫折，不要轻易低头，面对坎坷的道路，不要随意止步或回头，面对千载难逢的好机会，不要说我不行，不要轻言放弃，我们在做每项活动之前，虽然有点犹豫感，但是我们相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我们都很成功的完成了自己的任务，其实，当我们跨出眼前一小步的同时，我们已经跨出了人生的一大步。

　　通过这次素质拓展训练，不但训练了自己的野外综合素质，而且增强了团队协作意识，也增强了同学们之间的感情，增添了生活色彩，丰富了校园文化。

　　最后，常感谢教练对给们的指导！

　　在8月份我参加了明阳天下拓展训练公司组织的团支部*拓展训练活动，通过参加这次拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在*时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。 在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短三天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

　　团队意识，合作精神。

　　在达到明阳天下训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了两个小队，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

　　目标一致，互相信任、团结协作。

　　在训练中，无论是一开始的信任背摔、攀云梯、雷阵还是后来的同舟共济、漫漫人生路等，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧，才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。

　　今天上午10点至12点时，我们展开了团校的新一个课程“素质拓展”，我们来到足球场，找到自己的队伍，整好队，接受上级的分配任务。

　　正如我们的口号所说“青春骄阳，团队更强”，正体现了我们这个课程的精髓，我们这个课程要体现的也就是团队精神，正如“团结就是力量”。所以，这个课程最重要最重要的就是团结，这样才能取得最后的胜利，赢取大家最后的掌声。

　　今天上午我们素质拓展的题目就是“定向越野”。何之谓“定向越野”呢？也就是大家在规定的时间里找到藏在校园里面的东西，然后做上记号，把全部点都找出来，我们就算胜利了。 在比赛之前，我们被分成了十三个小组，每组八人，每小组有一个小队长，然后每小组中的八个人，又再分成四小队，两个人来合作完成任务，但是在最后的时候，要四小队都完成了任务才算结束，这就要考虑到大家中的配合了。

　　在比赛的时候，我们领到了学校的俯视图，有四张，每张地图上所标示的点又是不一样的，而且共有14个点，散布在学校的各个地方，要我们一一找出来。我们几个看了以后，就各自出发去寻找我们图上所标示的点，我们两个领到地图以后，看了一下，决定从散到聚攻击目标，先把散的找出来，然后再攻击比较相*中的点，逐一击破。在我们找那几个点的时候，有些点我们也常常弄错了，这主要也是我们对学校不熟悉所造成的。在寻找过程中，我们虽然走对了方向，但是有些点的物品，藏的很隐蔽，很难找到它，但是在大家的共同努力下，我们也一一找到了目标，在我们返回足球场的时候，我们还要注意我们小组其他三队，看他们有没有完成任务。最后，我们发现，我们的任务完成了，他们的也有完成的了，也有的还剩下一两个，总体情况非常好，我们最后也总共用了五十分钟差不多，速度也还可以，但是，他们统计的时候，可能是我们没有找准点，致使我们的准确率不是很高，才对了三十几个点，大家都不是十分高兴，但是吗？体育重在参与，我们已经很荣兴了，所以我们应该高兴了。

　　最后的时候，宣布我们组在十三个小组中排名倒数第三，排名虽低，但是，我们也给了我们最热烈的掌声，毕竟我们已经努力了，我们也已奋斗过。所以，我们不留遗憾，我们是最棒的。 通过这次的素质拓展活动，我们深深的体会到团队的力量是

　　不容忽视的力量，团队的力量是强大的，惊人的。

　　青春骄阳，团队更强。

　　在院领导的倡导支持和院办公室的精心组织下，我院50多位热血青年在山清水秀，风景如画的临安参加了素质拓展活动。此次活动不仅锻炼了我们年轻人的心理素质和身体素质，还增强了我们对团队协作的意识。

　　首先，素质拓展的第一个项目是信任背摔。队员站在1。5米左右的高台上，以背向后的方式倒下去。如果没有保护措施的话，头部、背部、臀部等部位一定会遭受严重的伤害。但是，我们团队的成员站在高台下，用自己的双臂交织在一起，形成了一张人肉软床来接住背摔的队友。为什么叫信任背摔？士兵中有这样一句话，要把你的后背交给你信任的人来保护。同样背摔，从高台上向后倒下去，正把自己的人身安全交付给自己的团队，信任团队中的每一个人，而这正是背摔的意义所在。

　　其次，本次的户外素质拓展活动也充分的锻炼了我们个人的团队协作意识。虽然一个人可以走的更快，但是一群人才可以走的更远。上午的团队活动有四个项目，分别是穿越绳圈、击鼓颠球、管子运球等。这些项目需要团队中每一个队员积极配合，达成一种默契。相反，如果有一个成员因分心而做不好，那么将影响整个团队的效率。同时，每个人都应该找到自己在团队中的位置，发挥自己的个人专长，互相配合，这样才能发挥一个团队最大的效益。团队中，总需要有个领导来统一协调安排任务的分配，而领导的素质将极大影响一个团队的成败。团队中也需要军师，他们出谋划策，是团队的智囊团。然而团队需要更多的中坚力量，他们是任务的执行者，正式他们的默默付出，才让一个团队获得成功。

　　第二天，院领导和我们青年同志召开了座谈会。大家们在会上都很积极，讲了很多的个人体会，对院和个人的发展都提出了很好的建议。最后袁院长做了关于责任的主题报告，引用一些生动的小故事来解释说明责任的意识，并对我们年轻人寄予厚望，让我们很受启发。

　　我们克服了早起的困难，克服了炎炎烈日的天气，我们在这里挥洒汗水，挥洒青春，这是一次很有收获的户外素质拓展训练。

　　20xx年11月1日，我很高兴的参加了新疆班组织的拓展训练活动。活动共有互相认识、数青蛙、组建团队等几个项目。拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：

　　第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

　　第二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

　　第三、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观

　　点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。 第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的成员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。

　　短短的一天素质拓展训练，给了我全心的体验和感受：团队协作、信任沟通、互相配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释出来。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信息、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色的完成！

　　在这次拓展中，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

　　“七手八脚”、“同起同坐”、“信任背摔”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

　　“信任背摔”是我经历的第一个正式的拓展训练项目，它让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”、“换位思考”这些词语有了更真切的理解，同时也认识到我们还存在的一些问题。

　　当站在高台上向下倒的时候，只有队友可以保护我们，我们只能无条件地相信他们。那种把自己完全托付给别人的感觉，除了对父母之外，对我而言是第一次。同样，在下面的时候，我们也能感受到被别人全身心信任的感觉，那是一种无法用言语表达的感受。这种信任与被信任是一个相互的过程，在这个过程中，每个人都与这个团体贴的更*。没有外在的影响，地域、学院、专业，一切都不重要了，剩下的只是对团队的信任。能够信任别人和被别人信任，都是极其幸福的事。

　　当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。在开始项目之前，我们做了许多准备工作，包括热身，学*在往下倒的时候应该如何保护自己，学*在下面应该采取怎样的姿势才能更好的接住同伴，两人一组在地面上的后倾练*，这些准备工作让每个人安心。我想如果不是事先的准备和训练，即使在下面的是最亲*的人，上面的人也会有所顾忌。而也正是这些训练，使得我们有了让别人信任的资本。有时候，不要抱怨别人不信任自己，也许是自己有些地方做得还不够，还不足以赢得别人的信任。

　　当我们被信任时，也意味着一种责任，不轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。我想这个在下面的人会体验的格外清楚。人梯一旦搭成，其实是对上面的同学做出了一种承诺。包括倒下前的对答，每个人都应当意识到自己的责任，并坚定不移的践行它。为了保证上面的同学更加安全，大家需要靠得*一点再*一点，这样

　　就使得最里面的同学完全挤在架子上，那其实比较痛苦，但是因为责任，我们必须要做到，并且要做好。歌德说，责任就是对你所要做的事怀有爱。因为爱，我们做得更好。

　　整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。规则、制度，无论在什么活动中都是极其重要而不可或缺的因素，在这个项目中自然也不例外。

　　虽然整个“信任背摔”项目做得比较顺利，我还是在这个过程中认识到我们的一些不足。一个是底下的同学有些工作做得不够。当我站在上面的时候，会感觉大脑一片空白，虽然知道下面的人一定会接住自己，还是会不由自主的害怕。而这个时候，如果下面的人在说笑，我会心里更加没底。我想，我们应当学会换位思考。想一想，如果是自己站在上面，会希望底下的队友有怎样的表现，这样也许我们就能给与上面的同学更多的信心和鼓励。另外，我们有时会觉得倒下来的同学倒得不直，觉得自己上去一定能倒得比他好，但事实上也许并不是这样。所有在地下练熟了的动作，记熟了的要领，一旦站上高台，都会在这种挑战自我的环境下，从脑海里溜走。这其实也启示我们要换位思考，不要一味的指责或嘲笑别人，要多体谅理解他人。

　　我们怀着激情，期待着下一个项目。时间在酷热的空气中流逝，树荫下的我们有些躁动。终于迎来了最后一个项目—报数比赛（领袖风采）。规则很简单：错报，漏报，报时最长算输，队长将会都到俯卧撑的处罚。寥寥几句，在我们心中都字字如山，我们必须要快，必须要准，不然我们的队长将会因我们的错误而受到处罚。2个，4个，8个，16个，32个。每一次翻倍的处罚，我们心中充满着愤怒，看到队长在地上艰难的做着，有种冲去替做的冲动，但我们不能，因为我们只能眼睁睁的看着，看着。我们在心里看着，心中充满着无奈的悔恨······队长完成处罚，依旧微笑的面对着大家，鼓励着大家“没事，相信大家，继续加油”这几个字，在我们心里不断回荡，回荡。我们感动着，我们努力着，我们团结着。终于结束了这个让人无奈的项目，我们都带着悔恨离开这片树林，但那身影，确时时放映在脑海里。

　　结束仪式中，我们静静沉思，过往的画面像过电影一样浮现在脑海。我们深刻体会到我们是做一个有用的人，我们要做一个用的人。我们要学会为自己烦得错去担当。要去爱我们的父母，他们是最无私奉献的。我们现在，已经长大，要学会依靠自己的力量，多一些与他人的宽容，少一份斤斤计较。生活不能改变，抱怨也是无劳，那就改变你自己，让自己成为不化中不变的强者。相信自己。一天的相识，相知，熟悉。我们很快乐着，感动着，成长着。

　　我们超越队一直都充满激情，一路狂奔，最终勇夺第一。感恩我们的队友，建设团队、协作分工，一起向着目标努力，争取团队的胜利。今天的拓展培训让我从游戏中不仅得到了体能锻炼，更重要启发了我许多工作和生活上的道理：学会聆听，尊重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，获得胜利喜悦的同时也要感谢竟争对手，没有竟争也就没有前进的动力！

　　沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有很多的道理，特别是众翔的黄教练总结沙场点兵环节时候讲的东西，对我影响特别的大。社会到处都存在着不公*，你不能一直埋怨过日子，其实有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，这是我今天感触最深的环节，我相信在尚品我会学的更多！教练还通过游戏来检测我们团队的凝聚力和心态问题，如果没有人逼你一把你永远都不知道自己的潜力、要感谢你的对手给予你这股冲劲！无论输赢至少努力过我们坚信：在合理定向和拓展游戏对抗中，能够更好的提升团队的凝聚力。

　　第二个拓展训练项目是走高空断桥。以前看电视，看消防战士训练，问自己他们也这么练吗？楼这么高你怕不怕。但旁边的教练说别往下看就好了。我不听的告诉自己别往下看别往下看，结果爬上去后桥这么窄怎么可能不看，整个人都随着木桥来回晃，怕的要死，心都要跳出来了，原来消防战士训练的时候都这么危险。在高空断桥站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也没种跳过去，曾经的野孩子变得这么鼠胆，真让人恼火，很狼狈地被掉在半空，着地了腿都在抖。但在队友和教官的打气之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空断桥项目。

　　今天圆满完成为期一天的拓展培训，一起欢笑过，也一起感动过。希望在新的工作环境里，我们都朝着自己的目标更加努力，找到自己理想的工作！其实*年来，越来越多的企业试图以拓展训练培养团队精神，体验了知行合一的拓展培训，锻炼了团队的创新意识和凝聚力。有挑战才会有成长，有努力才会有收获，今天我们有幸能凝聚在一起，共同顺利的完成了这一个又一个的挑战项目，相信将来就会有更多的可能创造更多的价值。期待新员工们能通过此次培训能融入开发区大家庭，传承卓越，共创未来！

　　20xx年5月24日，公司60个人参加了奉化黄贤森林公园的拓展训练。第一天的第一个项目每个人到最后都放开了自我，打开了嗓子，拼命的呐喊自己能成功，一度让我以为那一刻大家都成了成功人士，下午的第二个项目是过电墙，大家一次又一次通过互相的配合最后达成了目标，那一刹那的喜悦我们每个人都感受到了，让我深深体会到了团队协作不单单是男人的事情，同样女人也一样充当着关键。生死相依，相互扶持，不抛弃，不放弃！从业心态的再次体验和证明，行动超越思想的完美诠释。这让我明白了在磨练中体会到团队的情感，在不断的失败中寻找成功的方式。

　　第二天的项目是卓越圈，回想起来我到现在下蹲都很痛，早上最痛苦的事情就是弯腰穿鞋系鞋带，肌肉酸胀的感觉让我觉得那一天的情景历历在目。我们队可能速度不是最快的，但是我们队绝对是创新的团队，我们很团结，在沈哥的领导下，我们的凝聚力那是相当的大，没有任何人和事能把我们分开，虽然我们是16个人的团队，比之2队多了2个人，但是我们丝毫没有因此而气馁，因为这意为着我们的体力将会更加消耗剧烈，两个套圈的小伙伴———张锋和杨伟无数次的上下蹲，嘴唇都被绳子扣破了，流了好多动脉血，虽然我们最后的成绩才0。66秒，但是我们已经尽力了，这当中有概率容错性，只能说我们的配合度还有待提高。

　　此次拓展的时间虽然只有2天，但带给我们的收获不仅仅只是身体上，还有心理上的洗礼。它让我们重视团队的力量，没有一个人会去否认团队的力量，但是为什么需要团队，怎么做才是一个团队，如何把团队作用最大化，这是我们需要考虑的问题。

拓展训练热身游戏

拓展训练热身游戏

　　拓展训练热身游戏（精选10个）

　　无论是户外培训还是在拓展培训中，一些暖场和破冰环节往往是培训人员感到最头大的难题，因为不仅需要活跃现场的气氛，而且要更快打消参训人员之间的隔阂，所以今天就为大家整理了拓展训练热身游戏（精选10个），希望能给大家带来一次不一样户外体验!

　　1、串名字游戏

　　游戏方法：

　　小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是xxx后面的xxx，第三名学员说：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

　　分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解

　　2、面对面的介绍

　　游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。

　　注意事项：

　　（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。

　　（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。

　　3、我是谁？

　　活动目标：

　　1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。

　　2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。

　　活动程序：

　　（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。

　　（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）

　　(1).甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。

　　(2).教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。

　　(3).五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。

　　(4).五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的`缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。

　　（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。

　　(1).两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。

　　(2).分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。

　　(3).每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。

　　（四）全班学生回到原来的位子

　　(1).教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。

　　(2).教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。

　　4、大树与松鼠

　　适合人数：10人以上

　　材料及场地：无

　　适用对象：所有学员

　　时间：5-10分钟

　　操作程序

　　1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

　　2)、培训师喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

　　3)、培训师喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

　　4)、培训师喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

　　5、猜猜我是谁

　　目标：使初步认识的队员再次彼此认识

　　道具：不透明的幕布一条

　　规则：

　　1)、 参加的人员分成两边

　　2)、 依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

　　3)、 训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

　　4)、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

　　5)、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。

　　6)、 活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。

　　引导讨论：

隐晦地表达爱意的诗句及拓展

隐晦地表达爱意的诗句及拓展

　　有一片天涯叫咫尺，有一束爱情叫至死不渝，隐晦的爱意写入诗句中，只说给懂的人听。大家*时对于自己喜欢的人是直接表白吗？还是比较隐晦地表达自己的'爱意呢？下面是小编为大家整理的关于隐晦地表达爱意的诗句，希望大家喜欢。

　　隐晦地表达爱意的诗句

　　1、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝

　　2、借问江潮与海水，何似君情与妾心?相信不如潮有信，相思始觉海水深!

　　3、红烛背，绣帘垂，梦长君不知。

　　4、休言半纸无多重，万斛离愁尽耐担。

　　5、缘散份尽，奈何爱情弄人。

　　6、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。

　　7、一生一代一双人，争教两处销魂?相思相望不相亲，天为谁春!

　　8、无情不似多情苦，一寸还成千万缕。

　　9、*枝，*技，泪痕点点寄相思。

　　10、天涯地角有穷时，只有相思无尽处。

　　11、梦江南昏鸦尽，小立恨因谁?急雪乍翻香阁絮，轻风吹到胆瓶梅，心字已成灰。

　　12、死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。

　　13、泪纵能干终有迹，语多难寄反无词。

　　14、柔情似水，佳期如梦。

　　15、相思相见知何日?此时此夜难为情。

　　16、月上柳梢头，人约黄昏后。

　　17、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。

　　18、问世间情为何物?直教人生死相许!

　　19、*生不会相思，才会相思，便害相思。

　　20、空持罗带，回首恨依依。

　　21、夜月一帘幽梦，春风十里柔情。

　　22、一寸相思千万绪，人间没个安排处。

　　23、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。

　　24、天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。

　　25、洛阳春色待君来，莫到落花飞似霰。

　　26、还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。

　　27、舞徐裙带绿双垂，酒入香腮红一抹。

　　28、*来心更切，为思君。

　　29、两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。

　　30、人生自是有情痴，此恨不关风与月。

　　【拓展】

　　表达爱情的诗句1

　　1、一寸相思千万绪，人间没个安排处。

　　2、执子之手，与子偕老。

　　3、深知身在情长在。

　　4、鱼沈雁杳天涯路，始信人间别离苦。

　　5、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。

　　6、可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。

　　7、天涯地角有穷时，只有相思无尽处。

　　8、*生不会相思，才会相思，便害相思。

　　9、重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死。

　　10、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

　　11、似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。

　　12、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

　　13、相思本是无凭语，莫向花笺费泪行。

　　14、年生死两茫茫，不思量，自难忘。

　　15、凄凉别后两应同，最是不胜清怨月明中。

　　16、换我心，为你心，始知相忆深。