健步走的古诗词

健步走活动方案

健步走活动方案（精选14篇）

　　为了确保工作或事情有序地进行，常常要根据具体情况预先制定方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。方案应该怎么制定才好呢？下面是小编精心整理的健步走活动方案，欢迎阅读与收藏。

　　一、活动时间与地点

　　1、时间：20xx年4月27日8:50——11:00、14:50——17:00，

　　28日14:50——17:00、17:00——19:30

　　2、地点：西湖公园规定路线绕园一圈

　　3、起点、终点：学校教工之家一楼大厅

　　二、参加办法

　　1、参加人员：全体教职员工

　　2、本次活动在西湖公园指定位置将设置3个签到点，参加活动人员从起点(教工之家一楼大厅)领取签到卡，凑足10人以上集体出发，到3个签到点签到，再回到终点(教工之家一楼大厅)交签到卡，才算完成健步走活动的全程路线，否则无效。三个签到点位置分别是：沙滩茅棚、建筑群大屏幕小桥边、莲花池观莲亭。

　　3、本次活动是徒步健身活动，参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成3个签到点的签到，不得请他人代替签到，否则无效。

　　4、请工会组长和班组长做好本组教职工参加活动的协调工作，请教职员工选定四个时间段中的一个完成本次活动，不得影响教学及本职工作。

　　三、注意事项

　　1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是踝和膝关节要活动开。

　　请穿宽松衣服和运动鞋，自备茶饮。

　　2、本活动为健步走健身活动，重在参与，参加过程要注意礼让，安全第一;活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。

　　四、奖励办法：

　　所有参加活动且完成3个签到点签到的教职员工，均给予一定的奖励。

　　五、本方案解释权属校工会。

　　为了迎接20xx年的到来，同时增强企业职工的凝聚力，丰富公司员工业余生活，提升职工队伍身体素质，展现企业良好的精神风貌，提倡绿色健康低碳生活，公司拟于12月1日起，开展“全员健步走”活动，具体方案如下：

　　一、活动主题：

　　放飞心情，健行健康

　　二、活动口号：

　　快乐运动，与你同行

　　三、活动时间：

　　试行时间： 20xx年11月23日—20xx年11月29日 启动时间：20xx年12月1日

　　四、活动目的：

　　通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。

　　五、参加人员：

　　滨投集团全体员工 （17人）

　　六、活动安排：

　　1）全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态；

　　2）每人每天的综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日；

　　3）每月月底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。同时，对排名后三名的员工作出通报。

　　4）此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。

　　七、活动经费：

　　计步手环20个， 约1500元

　　宣传海报1个，制作费200元（包括展架）

　　每月奖品可在麦德隆购置当月打折商品作为奖励，如水杯，电饭煲等实用物品。

　　（奖品控制在500元/月）

　　八、具体事项

　　1）参加职工身体要健康，无不适合健步走的任何疾病。

　　2）每日健步走量力而行，不要逞强参与。

　　为了纪念“三八”国际劳动妇女节，活跃女职工的化生活，增强体魄，展示精神风貌，xx师范学院校工会决定组织女员工“健步走比赛”活动。并通过此次活动宣传普及《反家庭暴力法》、《女职工劳动保护特别规定》等法律法规，进一步引导和激发女教职工树立现代法治思维和理念，加强对法律知识的学*和宣传，不断提高运用法律方式维护女职工合法权益的意识和能力。具体事宜安排如下：

　　一、活动时间

　　20xx年月xx日（星期五）下午14：0至16：0

　　二、活动地点

　　xx师范学院

　　三、活动安排

　　（一）集合时间：20xx年月xx日（星期五）下午14：0准时。

　　（二）集合地点：xx师范学院田径场

健步走活动方案

健步走活动方案（精选8篇）

　　为了确保我们的努力取得实效，我们需要事先制定方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的健步走活动方案，希望能够帮助到大家。

　　为了迎接20xx年的到来，同时增强企业职工的凝聚力，丰富公司员工业余生活，提升职工队伍身体素质，展现企业良好的精神风貌，提倡绿色健康低碳生活，公司拟于12月1日起，开展“全员健步走”活动，具体方案如下：

　　一、活动主题：

　　放飞心情，健行健康

　　二、活动口号：

　　快乐运动，与你同行

　　三、活动时间：

　　试行时间： 20xx年11月23日—20xx年11月29日 启动时间：20xx年12月1日

　　四、活动目的：

　　通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。

　　五、参加人员：

　　滨投集团全体员工 （17人）

　　六、活动安排：

　　1）全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态；

　　2）每人每天的综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日；

　　3）每月月底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。同时，对排名后三名的员工作出通报。

　　4）此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。

　　七、活动经费：

　　计步手环20个， 约1500元

　　宣传海报1个，制作费200元（包括展架）

　　每月奖品可在麦德隆购置当月打折商品作为奖励，如水杯，电饭煲等实用物品。

　　（奖品控制在500元/月）

　　八、具体事项

　　1）参加职工身体要健康，无不适合健步走的任何疾病。

　　2）每日健步走量力而行，不要逞强参与。

　　银川滨河新区投资发展（集团）有限公司

　　综合部

　　20xx年11月12日

　　为丰富教职工业余文化生活，进一步鼓励广大教职工走出户外、亲*自然、愉悦身心，引导教职工养成健康的生活*惯，提高教职工的健康水*，营造“健康生活、快乐工作”的良好氛围，我校拟举办“健康生活，快乐工作”20xx年元旦教职工环校园健步走活动。现将有关事项通知如下：

　　一、活动时间、地点、线路

　　时间：12月28日（周三）下午4点整活动开始，3:50参赛人员准时到学校东操场集合。

　　地点：东操场

　　线路：从东操场南门出发左转至东大门→东操场东北角→方圆超市→一食堂→校医院→西操场南端→建筑技术馆南门→学校西大门→利亚楼→新图书馆南侧→游泳池→第二教学楼南→第一实训楼→东大门为终点。

　　二、活动要求

　　1、报名要求：身体健康的校工会会员均可参加。

　　2、报名时间：20xx年12月21日下午下班前由各基层将参加活动人员名单报校工会。

　　3、请各基层工会按要求认真组织好本单位会员参加活动。

　　三、注意事项

　　1、参赛会员必须是身体健康者。

　　2、参赛者根据当天天气情况适当增减衣物，重在参与。

　　3、各单位要充分了解活动参加者的身体情况，凡身体有疾病因剧烈运动易引发健康危险的教职工不得参加，如途中有身体不适者，请及时退出，以确保安全。

　　4、文明参赛，保护环境，严禁吸烟，不乱扔垃圾。

　　四、活动结束后，各基层工会到教育超市领取本单位活动纪念品。

　　一、 活动背景

　　为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。

　　二、 活动可行性分析

　　健步走是国家体育总局从20xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。

　　三、 活动目的

　　为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水*。

　　四、 活动主题：（待定）

健步走口号

健步走口号

　　在日常的学*、工作、生活中，大家都有令自己印象深刻的口号吧，口号一般简短有力，富节奏感，指示明确。你知道什么样的口号才能算得上是好的口号吗？以下是小编精心整理的健步走口号，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、生命在于运动，运动要讲科学

　　2、发展体育运动，增强人民体质

　　3、快乐体育，幸福人生

　　4、要在全社会形**人关心体育、热爱体育、崇尚体育的良好风气

　　5、要把大力发展体育事业，作为营造优质投资环境、生活环境，促进社会全面和谐的战略任务来抓

　　6、领导带头，全民参与，努力把龙岗建设成为体育大区

　　7、各级领导带头参加体育运动，是体育事业发展壮大非常重要的一环

　　8、领导带头、以身作则、率先垂范，是搞好全民健身非常重要的环节

　　9、真正做到以人为本，努力解决干部职工亚健康问题，是各级领导干部的重要使命和责任

　　10、大力开展全民健身运动，努力实现快乐少年、蓬勃青年、健康中年、幸福老年之目标

　　11、参加全民健身，畅享快乐人生

　　12、孩提时代的体育爱好，将使你终身受用不尽

　　13、体育是善度余暇的极好方式

　　14、体育是提高人的综合素质，促进人的全面发展的重要环节

　　15、体育主成为我区跨越式发展新的重大突破口

　　17、同心同德，百计千方，努力凸显体育在社会主义现代化建设中的强大竞争力和巨大潜能

　　18、体育设施的规划建设和各项活动的组织开展，已经成为一个地区越来越重要的投资环境和发展条件

　　19、大运会是加速发展龙岗、全面振兴龙岗千载难逢的重大机遇

　　20、办好大运，是龙岗，是深圳对世界的庄严承诺

　　21、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子

　　22、与大运同行，与大运同乐

　　23、精彩大运，魅力龙岗

　　24、运动龙岗、快乐市民

　　25、积极行动起来吧，让人人都有体育爱好，个个养成运动*惯，真正成为龙岗的一种时尚和风气

　　26、完善体育设施，配足配套功能，是大力发展体育事业和产业不可或缺的重要环节

　　27、体育是发展壮大现代服务业的重要内涵

　　28、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然

　　29、体育运动应成为人们终生的`爱好。尤其是成年人，持之以恒，坚持不懈是生命健康之必需

　　30、发展体育事业必须始终坚持两手抓：一手抓竞技体育人才的培养；一手抓群众体育运动的普及

　　31、体育事业发展的好坏，是衡量一个地区投资环境、人居环境质量的重要指标

　　32、体育运动是使人们朝着健康快乐目标跃进的加速器

　　33、大力发展体育事业和产业，促使其真正成为现代服务业中独树一帜的崭新业态，是我们坚持人本发展、转型发展、创新发展、和谐发展的重要内涵

　　34、运动使人身体健康，运动使人神清气爽，运动使人朝气蓬勃，运动使人焕发容光

　　35、深谙体育运动的作用，积极推动体育事业的发展，对一个国家和地区的经济振兴、社会和谐，都将有着十分重要战略意义

　　36、体育龙岗，快乐无疆，运动龙岗，生机无限

　　37、体育推动社会进步，体育创造民族未来

　　38、各级领导干部不断增强对发展体育事业的紧迫感和原动力，将是这个地区人民的福音

　　39、创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成

　　40、想更高层次地改善投资环境吗？想更加实在地提高生活质量吗，从体育入手吧，必有大成

　　41、体育应该成为我们各级领导干部提高综合素质的一堂必修课

　　1、全民参与，健康健走。

　　2、凭健走健康，凭健康长寿。

　　3、天行健，走每一天。

　　4、心宽体健走人间，不是神仙胜神仙。

　　5、悦心情，享健康，健走生活，你值得迈步。

　　6、健步行万里，健康我和你。

　　7、昔有子游弦歌绕梁，今有健走斗志昂扬。

　　8、健走使生命升华。

　　9、幸福人自我提升，健走者自带光芒。

健步走活动方案

健步走活动方案（通用10篇）

　　为了确保事情或工作能无误进行，就常常需要事先准备方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那么你有了解过方案吗？以下是小编精心整理的健步走活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　为深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与奥运同行”的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。

　　一、指导思想

　　紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。

　　二、工作思路

　　围绕“全民健身与奥运同行”的主题，结合2012年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴*群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。

　　三、活动时间

　　时间：2012年4月—9月

　　四、活动内容

　　时间活动内容负责单位

　　4月1．奥运会倒计时一百天万人健步走活动市体育局

　　2．武术交流展示大会武术协会

　　5月1．组织腰鼓、军乐团活动腰鼓协会、军乐团协会

　　2．举办健美展示大会健美协会

　　3．少年围棋升段赛围棋协会

　　4．象棋擂台赛象棋协会

　　5．围绕残奥会进行宣传活动市残联

　　6月1．全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动市体育局、610办

　　2．太极拳展示大会太极拳协会

　　3．排球锦标赛排球协会

　　7月体育舞蹈展示大会体育舞蹈协会

　　8月1．奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动市体育局等单位

　　2．趣味游泳比赛冬泳协会

　　9月1．举办全市羽毛球赛市体育局、羽毛球协会

　　2．和谐社区篮球赛篮球协会

　　五、活动要求

　　1．各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。

　　2．各级体育行政管理部门要精心组织，确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。

　　3．要加强对整个系列活动的组织和领导，确保各地活动既隆重热烈，又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多，各项工作要有组织、有计划的进行，使更多的人参与全民健身活动。

　　鹰潭市区迎接北京奥运倒计时一百天

　　万人健步走活动工作方案

　　为唱响“全民健身与奥运同行”的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于2012年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市“迎奥运、备省运”迎接奥运会倒计时一百天万人健步走活动，为使本次活动圆满成功。特制定市区活动方案，各县（市、区）对照本方案时间自定方案。

　　一、活动时间、集合地点、健步走线路

　　1．活动时间：2012年4月30日上午8：30

　　2．集合地点：东湖张拉膜广场

　　3．健步走线路：东湖张拉膜广场→人寿保险公司门口→胜利东路至广场（人防大厦终点）

　　二、组织机构

　　总指挥：史可市*副*

　　副总指挥：杨金荣 军分区政治部主任

　　吴步高 市老年体协*

　　徐兴远 市*办公室副主任

　　朱海群 市委宣传部副部长

　　熊春金 市体育局局长

　　徐慧 市直机关工委*

　　张方林 市教育局局长

　　苗天林 市总工会副*

　　*玉 市*局副局长

　　江金街 市卫生局局长

　　黄如象 贵溪市*副*

　　桂丽萍 余江县*副*

含有健字的古诗词 带健字的诗词名句

天行健；君子以自强不息。——《易传·象传上·乾》

再拜陈三愿：一愿郎君千岁，二愿妾身常健，三愿如同梁上燕，岁岁长相见。——冯延巳《长命女·春日宴》

老来多健忘，唯不忘相思。——白居易《偶作寄朗之》

庾信文章老更成，凌云健笔意纵横。——杜甫《戏为六绝句》

明年此会知谁健？醉把茱萸仔细看。——杜甫《九日蓝田崔氏庄》

金樽玉盆，不能使薄酒更厚；鸾舆凤驾，不能使驽马健捷。——《金楼子·卷四·立言篇下》

忆年十五心尚孩，健如黄犊走复来。——杜甫《百忧集行》

城外萧萧北风起，城上健儿吹落耳。——刘基《北风行》

健儿须快马，快马须健儿。——佚名《折杨柳歌辞五首》

身健在，且加餐。——黄庭坚《鹧鸪天·座中有眉山隐客史应之和前韵即*答之》

我觉其间，雄深雅健，如对文章太史公。——辛弃疾《沁园春·灵山斋庵赋时筑偃湖未成》

不用悲秋，今年身健还高宴。——苏轼《点绛唇·庚午重九再用前韵》

身长健，但优游卒岁，且斗尊前。——苏轼《沁园春·孤馆灯青》

纵有健妇把锄犁，禾生陇亩无东西。——杜甫《兵车行》

天行健君子以自强不息。

漆燕黄鹂夸舌健，柳花榆荚斗身轻。——王禹偁《清明日独酌》

细看茱萸一笑，诗翁健似常年。——张可久《风入松·九日》

起早尤千金妙方，长寿金丹也。——《曾国藩家书·修身篇·致九弟四弟·早起乃健身之妙方》

卧闻儿女夸翁健，诗句年光一样新。——刘克庄《戊午元日二首》

人强健，清尊素影，长愿相随。——晁端礼《绿头鸭·咏月》

何期泪洒江南雨，又为斯民哭健儿。——鲁迅《悼杨铨》

臂健尚嫌弓力软，眼明犹识阵云高。——曹翰《内宴奉诏作》

健子婴之果决，敢讨贼以纾祸；势土崩而莫振，作降王于路左。——潘安《西征赋》

健儿无粮百姓饥，谁遣朝朝入君口。——曹邺《官仓鼠》

但教康健，心头过得，莫论无钱。——魏初《人月圆·为细君寿》

西丛七茎劲而健，省向天竺寺前石上见。——白居易《画竹歌》

人纵健，头应白。——苏轼《满江红·正月十三日送文安国还朝》

朔方健儿好身手，昔何勇锐今何愚。——杜甫《哀王孙》

长腰健妇偷攀折，将喂吴王八茧蚕。——李贺《南园十三首》

双脚健、不烦筇杖，透岩穿岭。——吴潜《满江红·齐山绣春台》

汉开边、功名万里，甚当时、健者也曾闲。——辛弃疾《八声甘州·故将军饮罢夜归来》

则身强之强健，又何疑乎？——曾国藩《曾国藩诫子书》

昔者奉春君使冒顿，壮士健马皆匿不见，是以有*城之役。——苏洵《送石昌言使北引》

祸夫吴起，智小谋大，西河何健，伏尸何劣。——曹丕《煌煌京洛行》

昆山徐健菴先生，筑楼于所居之后，凡七楹。——汪琬《传是楼记》

文字之最豪宕，最风雅，作之最健人脾胃者，莫过填词一种。——《闲情偶寄·词曲部·宾白第四》

健儿徙幽土，新鬼哭台城。——文天祥《建康》

但医沈约重瞳健，不怕江花不满枝。——陆龟蒙《奉和袭美抱疾杜门见寄次韵》

择健卒十人，令二人蹲踞而背倚之，漏鼓移，则番代。——方苞《左忠毅公逸事》

孔璋章表殊健，微为繁富。——曹丕《与吴质书》

小官居不愠，健笔秉须专。——徐威《中秋咏怀借杜子美秋日述怀一百韵和寄柳州假鸣桑先生》

姓名谁复知安史，健儿猛将安眠死。——李清照《浯溪中兴颂诗和张文潜二首》

鸡健进，逐逼之，虫已在爪下矣。——蒲松龄《促织》

掭以尖草，不出；以筒水灌之，始出，状极俊健。——蒲松龄《促织》

金陵之士，莫不健仰。——李朝威《柳毅传》

文长密以数字驰公，公立命缚健儿至麾下，皆斩之，一军股栗。——袁宏道《徐文长传》

尝饮一酒楼，有数健儿亦饮其下，不肯留钱。——袁宏道《徐文长传》

夫曼卿诗辞清绝，尤称秘演之作，以为雅健有诗人之意。——欧阳修《释秘演诗集序》

秦以山西鏖六国，欲帝万世，刘氏一呼，而关门不守，武夫健将，卖降恐后，何耶？——李觏《袁州州学记》

云起南峰未雨，云敛北峰初霁，健笔写青天。——吴文英《水调歌头·赋魏方泉望湖楼》

古诗词鉴赏-七步诗

古诗词鉴赏-七步诗

　　七步诗

　　曹植（三国·魏）

　　煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。

　　本是同根生，相煎何太急？

　　[注释]

　　1．釜(fǔ)：古代的一种锅。

　　2．煎：煎熬，隐喻迫害。

　　[简析]

　　据《世说新语文学》记载：曹植的哥哥曹丕做了皇帝后，要想迫害曹植，于是命令曹植在走七步路的短时间内做一首诗，做不成就杀头。结果曹植应声咏出这首《七步诗》。诗人以箕豆相煎为比喻，控诉了曹丕对自己和其他兄弟的残酷迫害。

　　前两句煮豆燃豆萁，豆在釜中泣，一燃一泣写出萁豆的尖锐矛盾，及豆萁对豆子的残酷迫害。最后两句本是同根生，相煎何太急！画龙点睛提示诗歌主题。同根一语双关，表面上指萁和豆是在同一根上面生长起来的.，实际上是说自己与曹丕是同一父母所生，责问曹丕为什么要对同胞兄弟逼迫得这样急。

　　这首诗的比喻十分贴切，浅显生动。虽然诗歌本身是否真为曹植所作，还难以确定，但这首诗反映曹魏统治集团的内部矛盾倒是十分形象真切的，确实是一首好诗。?

古诗词

古诗词（精选100首）

　　在学*、工作或生活中，大家都对那些朗朗上口的古诗很是熟悉吧，古诗是*古代诗歌的.一种体裁，又称古体诗或古风。那么你有真正了解过古诗吗？以下是小编帮大家整理的古诗词，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1.长歌行汉乐府

　　青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。

　　常恐秋节至，焜黄华叶衰。百川东到海，何时复西归。

　　少壮不努力，老大徒伤悲。

　　2.七步诗曹植

　　煮豆燃豆萁，漉豉以为汁。萁在釜下燃，豆在釜中泣，

　　本是同根生，相煎何太急!

　　3.敕勒歌北朝民歌

　　敕勒川，阴山下。天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫。风吹草低见牛羊。

　　4.咏鹅骆宾王

　　鹅，鹅，鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。

　　5.回乡偶书贺知章

　　少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。儿童相见不相识，笑问客从何处来。

　　6.咏柳贺知章

　　碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

　　7.凉州词王之涣

　　黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。

　　8.登鹳鹊楼王之涣

　　白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。

　　9.春晓孟浩然

　　春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少?

　　10.宿建德江孟浩然

　　移舟泊烟渚，日暮客愁新。野旷天低树，江清月*人。

　　11.凉州词王翰

　　葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回?

　　12.出塞王昌龄

　　秦时明月汉时关，万里长征人未还。但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

　　13.从军行王昌龄

　　青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。

　　14.芙蓉楼送辛渐王昌龄

　　寒雨连江夜入吴，*明送客楚山孤。洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。

　　15.鹿柴王维

　　空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。

　　16.竹里馆王维

　　独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。

　　17.送元二使安西王维

　　渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

　　18.九月九日忆山东兄弟王维

　　独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

　　19.别董大高适

　　千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

　　20.静夜思李白

　　床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。

　　21.古朗月行李白

　　小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。

　　仙人垂两足，桂树何团团。白兔捣药成，问言与谁餐。

　　蟾蜍蚀圆影，大明夜已残。羿昔落九乌，天人清且安。

　　**此沦惑，去去不足观。忧来其如何，凄怆摧心肝。

　　22.望庐山瀑布李白

端午节健步走活动方案

端午节健步走活动方案（精选9篇）

　　为了确保活动有效开展，我们需要事先制定活动方案，活动方案是对具体将要进行的活动的每个步骤详细分析，研究后所制定的书面计划。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？以下是小编精心整理的端午节健步走活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　一、活动背景：

　　为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届健步走活动。

　　二、活动可行性分析：

　　健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走推广中心秘书长肖刚表示：健步走是一项“绿色运动”，在任何时间、任何地点，只要自己愿意就可以进行。健步走是介于散步与竞走之间的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业，因此参与人群广，数量多。活动形式简单，因此该活动势必会在市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。

　　三、活动目的：

　　为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大师生积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水*。

　　四、活动主题：

　　低碳、绿色、健康

　　五、活动时间：

　　X月X日

　　六、活动地点：

　　天津xx学院中心田径场

　　七、参赛方式：

　　①现场报名：设置报名点，同时企事业单位可以集体报名。

　　②网上报名：微信关注xxx学生会，发微信(姓名、联系方式)

　　八、活动人数：

　　1000人左右

　　九、参与对象：

　　全校师生、包括离退休干部九、活动现场人员安排：

　　①由xxxx学生会为参赛选手准备T恤衫并布置现场，包括喷绘、条幅、号码牌及活动现场流程等。

　　②xx新闻社要组建专门的宣传报道队伍，对活动的全过程进行宣传报道，积极营造良好的舆论氛围。

　　③评比表彰。组委会从参加系部单位中评选出优秀组织奖若干个，各系从参与单位中推荐先进单位(按参与人数的1%分配名额)报组委会评定。

　　十、活动流程：

　　第一名：1名第一名证书及小礼品一份。

　　第二名：2名第二名证书及小礼品一份第三名：3名第二名证书及小礼品一份凡是有参与的人都有纪念品。

　　为了迎接20XX年的到来，同时增强企业职工的凝聚力，丰富公司员工业余生活，提升职工队伍身体素质，展现企业良好的精神风貌，提倡绿色健康低碳生活，公司拟于12月1日起，开展“全员健步走”活动，具体方案如下：

　　一、活动主题：

　　放飞心情，健行健康

　　二、活动口号：

　　快乐运动，与你同行

　　三、活动时间：

　　试行时间： 20XX年11月23日—20XX年11月29日

　　启动时间：20XX年12月1日

　　四、活动目的：

　　通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。

　　五、参加人员：

　　滨投集团全体员工 （17人）

　　六、活动安排：

　　1）全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态；

　　2）每人每天的综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日；

　　3）每月月底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。同时，对排名后三名的员工作出通报。

　　4）此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。

　　七、活动经费：

　　计步手环20个， 约1500元

　　宣传海报1个，制作费200元（包括展架）

　　每月奖品可在麦德隆购置当月打折商品作为奖励，如水杯，电饭煲等实用物品（奖品控制在500元/月）

　　八、具体事项

　　1）参加职工身体要健康，无不适合健步走的任何疾病。

　　2）每日健步走量力而行，不要逞强参与。

鉴赏古诗词的四项基本步骤

鉴赏古诗词的四项基本步骤

　　在学*、工作、生活中，大家都做过古诗词鉴赏吧？古诗词鉴赏就是分析古诗词中所表现的形象、语言、技巧、内容以及思想感情。我们怎样去鉴赏古诗词呢？以下是小编为大家收集的鉴赏古诗词的四项基本步骤，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　一、认真审读，整体感知鉴赏诗歌，首先应读懂诗歌，力求从整体上把握作品的内容、主旨、情感倾向。

　　这当然要从诗的文字符号入手，在文本上下一番苦功，反复咀嚼，但一些提示性的信息，如标题、作者、注释等也是不可忽视的。

　　标题往往包含许多信息，如时间、地点、人物、思想内容、情感倾向、诗歌类型等，有助于把握诗歌内容，理解主题；作者能揭示诗歌的背景、创作的思想倾向等；注释往往是对关键词句、时代背景的交待，能帮助读者更好地理解作品。在鉴赏时，对这些辅助性的东西一定要予以足够的重视。

　　二、合理想像，感悟意境

　　鉴赏古诗的关键在于准确把握意境。所谓意境就是诗人的主观情意与诗中描绘的图景相融合而形成的情景交融、形神兼备的艺术境界。品味诗歌的意境，离不开想像。鉴赏诗歌应抓住具体的意象，调动自己的生活体验，展开合理的联想和想像去补充、拓展、丰富诗歌的意境。

　　三、吟咏推敲，品味语言

　　诗贵含蓄。由于诗歌要用极小的篇幅容纳丰富的意蕴，所以，与其它文学作品的语言相比，诗歌语言更具抒情性、含蓄性、精炼性、跳跃性。鉴赏诗歌，如果对诗歌的语言意思不了解，就很难把握作者的情感。品味语言可以从下面几个方面着手：

　　首先，品味关键词语。动词、修饰语、叠词、表颜色的词等都是要关注的对象，而改变了词性的词，应特别予以重视。诗人为了炼字、炼意的需要，常常改变某些词语的词性，这些地方往往就是“诗眼”或“词眼”。

　　其次，品味变化了的句式。诗歌为了格律的需要，给读者留下艺术想像的空间，不仅改变词性，还常常颠倒词序、省略句子成分。品味语言，还需将这些诗句还原，把握诗意诗情。如“香稻啄余鹦鹉粒，碧梧栖老凤凰枝”（杜甫《秋兴八首》）读起来不知所云，但实际上是运用了倒装，正常的语序应为“鹦鹉啄余香稻粒，凤凰栖老碧梧枝”。倒装的目的只是要强调“香稻”、“碧梧”，通过稻粒的富足、梧叶的茂盛来反映盛世气象。

　　第三，品味修辞技巧。弄清修辞手法及其所指的具体形象，把握表达效果，有助于正确把握诗句的深刻内涵。如2005年高考浙江卷第16题“荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中”（杨万里《暮热游荷池》）运用了拟人的手法，写出了荷花被西风吹动而躲藏于荷叶之中，似是“愁热”的娇羞之态，表露了诗人的怜爱喜悦之情。

　　四、明辨技法，赏析妙处

　　古典诗歌常通过各种表达技巧的运用曲折而艺术的抒情言志。鉴赏诗歌，也应从整体着眼，立足主旨，赏析表达技巧运用的妙处。如2005年高考全国卷Ⅱ鉴赏白居易的《邯郸冬至夜思家》，在把握了诗人冬至夜客居邯郸驿站时思念家乡亲人的情感后，就很容易理解“想得家中夜深坐，还应说着远行人”了。这两句诗是诗人想像夜深了，家人还围坐在灯前，议论自己这个远行之人，从而将自己对家人的深切思念表达得含蓄而深沉。

　　拓展：浅谈高考语文复*指导之鉴赏古诗词形象

　　鉴赏古典诗词的艺术形象，要分析、判断它们包含的作者的思想感情和社会意义，可从以下几点去考虑：

　　1、是现实中某种品格、品质、精神的象征。

　　一般的咏物诗常借助这种形象，用象征或托物言志的手法来表现作者的思想；而这些形象就成了某种品格、品质、精神的象征。如：

　　菊

　　【唐】郑谷

　　王孙莫把比蓬蒿，九日枝枝*鬓毛。

　　露湿秋香满地岸，由来不羡瓦松高。

　　诗中作者以岸边的菊花与高屋上的瓦松作对比，意在说明菊花虽生长在沼泽低洼之地，却高洁、清幽，毫不吝惜地把它的芳香献给人们；而瓦松虽高踞高位，实际上在人无用，在物无成。在这里，菊花被人格化，作者赋予它以不求高位、不羡名利的思想品质。菊花就是诗人自己的象征。

　　2、是现实某种心情、情感的折射。

　　现实中许多情感都要借助诗歌去抒发，并通过诗中塑造的形象让人去感受。如：

　　春夜闻笛

　　【唐】李益

　　寒山吹笛唤春归，迁客相看泪满衣。

　　洞庭一夜无穷雁，不待天明尽北飞。

　　这首诗是诗人谪迁江淮时的思妇之作。前两句，写在寒夜，军中有人吹笛，仿佛是那羌笛凄厉地呼唤春归大地，风光恰似塞外。这笛声激起士卒的乡愁，迁客（诗人）不禁悲伤轮流泪，渴望立即飞回北方中原的家乡。后两句，写大雁北飞，这里突出了大雁亟待春天一到就急切北飞的心情，也表明迁客（诗人）羡慕大雁只要等到春天便可北飞的自由。诗歌通过刻画笛、迁客、雁这些形象，表现了诗人的哀怨、思念和遗憾之情。

　　又如：

　　画眉鸟

　　【宋】欧阳修

　　百啭千声随意移，由花红紫树高低。

　　始知锁向金笼听，不及林间自在啼。

　　诗中为我们塑造了画眉鸟的形象：啼声婉转，在山花树丛中自由飞翔，充满了对自由生活的`热爱之情，体现了作者的思想感情。

　　3、是现实中某种理想、志向、追求的寄托。

　　自古志士仁人就不乏有远大的理想，宏伟的抱负，不懈的追求。他们的表达方式不同，一些人往往是把这些情感寄托在诗歌当中，而诗歌中的形象通常是这些情感的寄托。如：

　　【仙吕】后庭花

　　【元】吕止庵

　　功名揽镜看，悲歌把剑弹。心事鱼缘木，前程羝触藩。世艰难，艰声长叹，满天星斗寒。

　　这首元曲，为我们刻画了一个深夜不寐、忧虑国事的志士形象。他揽镜自照，鬓发已斑。青春年华，却消磨于官场，此刻自哀华年已逝，功业无成。仕途艰险坎坷，愿望无法实现。进不能实现救世济民的志向，退又不能忘情国事，进退两难。他一生的理想追求，功业志向在艰难的世道面前化为乌有，只落得一声长叹。而满天的寒意，正是他的悲哀。

　　4、是现实中某个阶级、阶层的代表。

　　白居易的《卖炭翁》里的卖炭翁，他好容易烧出一车炭、盼到一场雪，一路上满怀希望地盘算着卖炭得钱换衣食。然而结果呢？他却遇上了手把文书口称敕的宫使。在皇宫的使者面前，在皇帝的文书和敕令面前，跟着那叱牛声，卖炭翁在从伐薪、烧炭、愿天寒、驾炭车、辗冰辙，直到泥中歇的漫长过程中所盘算的一切、所希望的一切，全都化为泡影！诗人以个别表现一般，通过卖炭翁的遭遇，深刻地揭露了宫市的本质，对统治者掠夺人民的罪行给予有力的鞭挞。卖炭翁这一形象，可以说代表了受剥削、受压迫的广大人民。

在古诗词的世界漫步作文

在古诗词的世界漫步作文

　　在我们*凡的日常里，大家都接触过古诗吧，古诗是古代中国诗歌的泛称，在时间上指1840年*战争以前中国的诗歌作品。那么什么样的古诗才更具感染力呢？下面是小编收集整理的在古诗词的世界漫步作文，欢迎阅读与收藏。

　　每每沉浸在空灵的诗行里，就开始了寻山问水的旅行。在泛舟赏月的刹那，细听最古朴最真切的声音。

　　清澈的夜色里，风中低喃“青青子衿，悠悠我心”，那些或深或浅的心迹交织成晓风残月，勾勒出地老天荒；有声音沾着雾气，吟着“蒹葭苍苍，白露为霜”，清绝荡尽时光尘埃。轻轻柔柔的声音念着这些文字，或欢愉或哀伤或怀念或悲苦，不忍唐突了它的风雅美丽。

　　一句“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，便道尽时代的几多盛奢，一个自由在诗中的风流才子，在历史中走过。李白，你对月独酌，却“举杯邀明月，对影成三人”，月光如华，清亮不似人间物，悠悠流转人世俗尘，独独应了你的'景；夜半饮酒愁更愁，却又吟出“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”尘世烟云，你潇洒走过。

　　你说是“林花谢了春红，太匆匆”，你吟“自是人生长恨水长东”。你的几许闲愁，江水难量，“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”李煜，你留下愁思缕缕，情伤切切，暮雨入画，将离愁绘入这纸深秋。“无言独上高楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。”

　　“倚门回首，却把青梅嗅。”女儿家心事也曾让两眉羞，女儿家的娇羞与灵动也曾淋漓尽致的展现“争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。”世事坎坷，物是人非后，“只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁。”“帘卷西风，人比黄花瘦。”易安，你也曾道出“生当作人杰，死亦为鬼雄”的壮语，怎一女子，享尽这穿越百年的孤独？

　　在柳堤河畔，或伫倚危楼，且吟一首小诗，且听一曲清词，“人间有味是清欢”，低吟浅唱，沉醉在唐风宋雨中……

　　四季是不断更替的，“江山代有才人出，各领风骚数百年”，每个季节都有各自独特的风格，都想展现自己的魅力。

　　春姑娘静悄悄地走进我们身边，无声无息。但这一切都逃不过大自然的眼睛：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”。春姑娘怕我们不知道她的到来，于是便开始提醒我们：“天街小雨润如酥，草色遥看*却无。”春姑娘还特意将柳树精心修剪了一番。“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”。只可惜我们“不知绿叶谁裁出，二月春风似剪刀”，春姑娘欣喜之余，还会用春风帮助花草播种，使得：“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄，”好不一繁荣的景象。

　　夏妹妹可是一个急性子，在春姑娘离开后，紧跟着走过来“小荷小露尖尖角，早有蜻蜓立上头”。这是夏妹妹给我们的预告，荷花慢慢生长：“谁于水面张青盖，罩却红妆别样红。”呵！夏妹妹匆匆地离去正如她匆匆地走来，随着“黑云翻墨未遮山，白云跳珠乱入船”的景象消失后，她便离去。

　　“残署蝉尽，新秋雁带来”转眼就该秋阿姨上场了，秋阿姨向来很成熟，火红的枫叶在山林中露出，“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，“山明水净夜未霜，数树呆红出浅黄”，正好描绘出这一景象。

　　“秋月扬明辉，冬岭秀寒松”，冬哥哥来到人间“岂不罹凝寒，松柏有本性”体现了冬哥哥坚忍不拔的性格，虽“隆冬到来时，百花即已绝”但“不是一番寒彻骨，争得梅花扑鼻香”梅花在雪中傲然屹立，所以“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”，冬天的雪景异常美丽，“撒盐空中差可拟，未若柳絮因风起。”以至于“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”。

　　我爱春，爱她的温情和蔼；我爱夏，爱她的豪爽性格；我爱秋，爱她的成熟稳重；我爱冬，爱他的坚忍不拔。我最爱的还是古诗词，让我享受知识的光辉。