带月子的古诗30首

月子餐30天食谱及做法

月子餐30天食谱及做法

　　月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的'问题。.以下是小编为大家整理月子餐30天食谱及做法的内容，希望大家喜欢。

　　第一周(产后1-7天)饮食安排

　　早餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

　　早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

　　10点：红豆汤一碗。

　　午餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

　　午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

　　3点：糯米粥一碗。

　　晚餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

　　晚餐：素炖品一碗。

　　晚上点心：红豆汤一碗。

　　第二周(产后8-14天)饮食安排

　　早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

　　10点：红豆汤1碗。

　　午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

　　3点：油饭一碗。

　　晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。

　　晚上点心：红豆汤一碗。

　　第三、四周(产后15-30/40天)饮食安排

　　早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

　　10点：红豆汤一碗。

　　午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。

　　3点：花生猪蹄或素炖品一碗。

　　晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

　　晚上点心：香菇糯米饭一碗。

　　产前一周准备期饮食建议

　　早上点心：养肝汤。

　　午餐：胡萝卜粥。

　　下午点心：养肝汤。

　　晚餐前空腹：生化汤(50ML)。

　　晚餐：胡萝卜粥。

　　晚上点心：养肝汤。

　　产后1-3天排毒与修复月子餐食谱

　　起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。

　　早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。

　　午餐前空腹：生化汤(50ML)。

　　午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。

　　晚餐前空腹：生化汤(50ML)。

　　晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。

　　加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。

　　晚上点心：红豆汤。

　　全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。

　　产后4-7天排毒与修复月子餐食谱

　　起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。

　　早餐(7：30-8：00)：麻油猪肝、薏仁米饭。

　　加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。

　　早上点心：红豆汤、麻油猪心。

　　午餐前空腹：生化汤(50ML)。

　　午餐(12：00-12：30)：麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。

　　加餐前(约15：00)：生化汤(50ML)。

关于月亮的古诗30首

关于月亮的古诗30首

　　月亮一直是古人诗词中的重要描写对象,它不仅可以寄哀思,还可以歌物志。*古人尤其是唐朝都有哪些关于月亮的诗词呢?下面是小编精心整理的月亮的`古诗，欢迎大家分享。

　　1、《雨后望月》

　　唐·李白

　　四郊阴霭散，开户半蟾生。

　　万里舒霜合，一条江练横。

　　出时山眼白，高后海心明。

　　为惜如团扇，长吟到五更。

　　2、《玉阶怨》

　　唐·李白

　　玉阶生白露，夜久侵罗袜。

　　却下水晶帘，玲珑望秋月。

　　3、《秋浦歌其十三》

　　唐·李白

　　渌水净素月，月明白鹭飞。

　　郎听采菱女，一道夜歌归。

　　4、《月下独酌》

　　唐·李白

　　花间一壶酒，独酌无相亲。

　　举杯邀明月，对影成三人。

　　月既不解饮，影徒随我身。

　　暂伴月将影，行乐须及春。

　　我歌月徘徊，我舞影零乱。

　　醒时同交欢，醉后各分散。

　　永结无情游，相期邈云汉。

　　5、《关山月》

　　唐·李白

　　明月出天山，苍茫云海间。

　　长风几万里，吹度玉门关。

　　汉下白登道，胡窥青海湾。

　　由来征战地，不见有人还。

　　戍客望边色，思归多苦颜。

　　高楼当此夜，叹息未应闲。

　　6、《把酒问月》

　　唐·李白

　　青天有月来几时，我今停杯一问之。

　　人攀明月不可得，月行却与人相随?

　　皎如飞镜临丹阙，绿烟灭尽清辉发?

　　但见宵从海上来，宁知晓向云间没?

　　白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻?

　　今人不见古时月，今月曾经照古人。

　　古人今人若流水，共看明月皆如此。

　　唯愿当歌对酒时，月光长照金樽里。

　　7、《宿建德江》

　　唐·孟浩然

　　移舟泊烟渚，日暮客愁新。

　　野旷天低树，江清月*人。

　　8、《月》

　　唐·薛涛

　　魄依钩样小，扇逐汉机团。

　　细影将圆质，人间几处看?

关于月亮的古诗30首

　　走出屋子来到阳台上，月亮就悬挂在我头顶上，散发着幽幽的清辉，皎洁而明亮。我看着它，仿佛它在对我微笑，那笑容伴着清辉荡漾开来。

　　1、《雨后望月》

　　唐·

　　四郊阴霭散，开户半蟾生。

　　万里舒霜合，一条江练横。

　　出时山眼白，高后海心明。

　　为惜如团扇，长吟到五更。

　　2、《玉阶怨》

　　唐·李白

　　玉阶生白露，夜久侵罗袜。

　　却下水晶帘，玲珑望秋月。

　　3、《秋浦歌其十三》

　　唐·李白

　　渌水净素月，月明白鹭飞。

　　郎听采菱女，一道夜歌归。

　　4、《月下独酌》

　　唐·李白

　　花间一壶酒，独酌无相亲。

　　举杯邀明月，对影成三人。

　　月既不解饮，影徒随我身。

　　暂伴月将影，行乐须及春。

　　我歌月徘徊，我舞影零乱。

　　醒时同交欢，醉后各分散。

　　永结无情游，相期邈云汉。

　　5、《关山月》

　　唐·李白

　　明月出天山，苍茫云海间。

　　长风几万里，吹度玉门关。

　　汉下白登道，胡窥青海湾。

　　由来征战地，不见有人还。

　　戍客望边色，思归多苦颜。

　　高楼当此夜，叹息未应闲。

　　6、《把酒问月》

　　唐·李白

　　青天有月来几时，我今停杯一问之。

　　人攀明月不可得，月行却与人相随?

　　皎如飞镜临丹阙，绿烟灭尽清辉发?

　　但见宵从海上来，宁知晓向云间没?

　　白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻?

　　今人不见古时月，今月曾经照古人。

　　古人今人若流水，共看明月皆如此。

　　唯愿当歌对酒时，月光长照金樽里。

　　7、《宿建德江》

　　唐·

　　移舟泊烟渚，日暮客愁新。

　　野旷天低树，江清月*人。

　　8、《月》

　　唐·薛涛

　　魄依钩样小，扇逐汉机团。

　　细影将圆质，人间几处看?

　　9、《望月怀远》

产妇月子食谱

产妇月子食谱

　　坐月子是每个产妇产后都必须进入的第一个阶段，坐月子的目的是为了修复孕妇从怀孕到产子这一过程的变化，让身体逐渐的恢复，那么产妇坐月子时一般都有哪些食谱呢？以下是小编为大家收集的产妇月子食谱，希望能够帮助到大家。

　　产妇月子食谱中常用的有：

　　花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等；

　　产妇月子里的食谱中的误区有：

　　产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、吃鸡蛋滋补身体的'亏虚、在月子里不能吃水果和蔬菜以及火腿，这样有利于长伤口。

　　产妇月子食谱——高热量

　　小米：小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。

　　产妇月子食谱——催乳

　　流行炖母鸡、鲤鱼汤、鲤鱼粥、猪蹄通草汤、丝瓜仁鲢鱼汤、清炖肘子、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。

　　产妇月子食谱——高蛋白

　　大豆：大豆中含有丰富的植物性蛋白质、钙和维生素A、B族维生素等，如果每天吃两餐含有大豆的食品，如豆腐、豆浆等，对乳房健康很有帮助。

　　产妇月子食谱——高纤维素

　　食用菌：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类，含有丰富的纤维素，天然的生物反应调节剂，帮助新妈妈重建身体免疫系统。多吃食用菌还可为新妈妈的乳房健康加分！

　　B族维生素中的维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B族维生素的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生等，月子饮食中加入这些食物，可以帮助新妈妈有效改善睡眠情况。

　　色胺酸被人们称为天然的安眠药，因为它是大脑制造血清素的原料，能让人的脑神经得到充分的放松，并使人心情愉快，从而减少神经活动而引起睡意。富含色氨酸的食物有水果，其中香蕉的色胺酸含量最高；坚果，其中以南瓜子、葵花子、芝麻为首选；豆类及豆制品，其中豆腐、黄豆的含量较高；鱼、肉、奶类食物中也含有丰富的色胺酸。

　　这类食物有安定神经和改善睡眠的作用，如果新妈妈的钙质摄取不足，就非常容易出现失眠以及肌肉酸痛等症状。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。

　　生化汤粥的做法虽然简单，生化汤是产妇坐月子时必不可缺的营养。生化汤配方出自清代著名医家傅山的《傅青主女科》。古*载：妇女产后多虚多瘀。其生化汤中当归补血活血，川芎活血行气，桃仁活血祛瘀，炮姜温经止血，甘草补脾益气，缓和药性。诸药合用，治疗产后血虚、寒邪乘虚而入、寒凝血瘀，留阻胞宫至恶露不行，小腹冷痛。方以温经散寒、养血化瘀为主，使新血生、瘀血化，生生化化，去瘀生新，故名生化汤。

　　生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的“填腹”补品。具有养血、活血、产后补血、祛恶露、收缩子宫，并使全身筋骨放松，让被惊动的内脏能迅速回复归位之功效。

月子病怎么治除根

月子病怎么治除根

　　生完孩子都会直接进入一个护理、调养的新阶段，即坐月子。只要坐月子期间稍有不留意都不利女性产后身体健康恢复，这个时候往往就患上“月子病”。那么月子病怎么治除根？以下是小编为大家收集的月子病怎么治除根，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　月子病怎么治除根：核桃蒸蛋

　　材料：核桃肉、黄酒、白糖、鸡蛋。

　　做法：

　　1、核桃肉一把（大约用手抓一把），放在碗里捻碎，稍微压碎点就可以了。

　　2、然后把黄酒倒在碗里（用吃饭的'大碗），大约放1/3至1/2碗酒，然后把核桃肉放进去。

　　3、再敲一个蛋进去（蛋不要捣碎），最后再放4勺糖。

　　4、隔水蒸，先开大火，水滚后小火蒸20分钟就可以了。

　　功效：专治月子病、补血益气、祛寒气。

　　月子病怎么治除根：红花煮蛋

　　材料：红花30克、熟地30克、苏木30克、转经花（一种酷似鸡冠花的植物）30克、荆条30克、鸡蛋7个、红糖30克。

　　做法：

　　1、把红花、熟地、苏木、转经花、荆条水煎开后20分钟，放入鸡蛋（荷包蛋）。

　　2、煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。

　　3、每次一碗，每日三次。在月经来时第一天开始吃，（此药必须在月经来潮时吃），药若不全也没关系，也有效的。

　　效果：祛身体内的寒气，专治月子病。

　　月子病怎么治除根：苡米粥

　　材料：苡米仁、薄荷、荆芥、豆豉。

　　做法：

　　1、将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟。

　　2、滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

　　功效：健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。

　　月子病怎么治除根：生地粥

　　材料：生地、大米。

　　做法：

　　1、将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。

　　2、合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

　　功效：养阴生津，适用于阴虚痹患者。

　　月子病怎么治除根：猪肾汤

　　材料：猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药。

　　做法：

　　1、以1200至1300毫升水煮猪肾，待水煎成800至700毫升，去猪肾入诸药。

　　2、慢火煮至400至300毫升时停火，一次服。

　　功效：治产后肾虚，四肢疼痛。

终于出月子了的朋友圈说说 出月子的文案

都说女人生孩子跟在鬼门关走了一遭，可想而知生孩子的难受，生完孩子还要跟坐牢一样的做月子，当自己终于出了月子真的是超级的开心的，下面是小编整理的终于出月子了的朋友圈说说 出月子的文案，欢迎阅读!

1、坐月子真不美啊，度日如年，如同坐牢一般，每天都盼着赶紧出月子，赶紧出月子，赶紧出月子。

2、出月子啦!怀念着月子会所清淡却意外美味的饭菜，开始准备单独面对小米朵抖。

3、坐月子就像坐牢，不想越狱的囚犯不是好囚犯。

4、愿我家小宛儿茁壮健康成长!今天最开心的是我终于出月子了!

5、在朋友圈看到有人坐月子一个月没洗头，所以开心得发了一条圈昭告洗头了。

6、坐月子吃不好睡不好除了我还有其他人吗?累得腰都要断了!

7、今天起正式出月子了开启产后修复和养生模式要更加努力地带娃、健身、工作。

8、终于出月子了。坐月子的人也是没有朋友的。所有的焦虑都会随着时间慢慢消散的。

9、还有六天出月子了～本来想好好坐好月子，可是内心本就是不受规格束缚的人，行为举措早就像出了月子的人了。

10、怀孕想出生，出生想出月子，出月子想断奶。

11、人家坐月子都是十几斤十几斤的长，为啥我只长了两三斤。

12、出月子了，每一本书都没有落下，只不过这本，稍稍读晚了些，但却感觉特别幸福。

13、从怀上到生下，女人都要经历三大酷刑：孕期不适，分娩，坐月子。最疼的是分娩!最绝望的就是坐月子!

14、出门溜达下，后天就出月子了，还真有点舍不得，大概是日子过得太清闲了吧。

15、忙忙叨叨的一天过去了，小石榴小盆友也正式出月子了，可惜天气冷了我们还得继续在家窝着。

16、还有二十一天就出月子了出了月子，就是在大街上逛，我也要逛一天。

17、被人说刨腹产我好心动啊，不用经历宫缩，也不用侧切，坐月子也没有她们说的那么疼。

18、30天啦。算出月子了吧可是长辈还是要我出门戴帽子。

19、宝宝呱呱坠地，喜气从天而降。总算熬出了月子，宝宝也成功增重。接下来的日子，愿宝宝健康快乐，开心成长!

20、真的是坐月子把胃给吃大了，停了两顿点心没吃，明天饭点都饿得前胸贴后背，肚子还会痛。

产妇坐月子能吃西瓜吗

产妇坐月子能吃西瓜吗

　　坐月子可以吃西瓜吗，女人生完孩子后，就要开始坐月子，坐月子有很多禁忌，下面小编带大家来看看产妇坐月子能吃西瓜吗，欢迎阅读！

　　产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量食用，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

　　素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿；西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。

　　西瓜的好处

　　1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；

　　2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；

　　3、西瓜还含有能使血压降低的物质；

　　4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；

　　5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

　　坐月子可以吃什么水果？

　　水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。

　　寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

　　温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的'能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

　　*性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。

　　坐月子能吃西瓜吗

　　一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

　　坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称瓜中之王，西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

　　产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解水果的性质，过凉的食物不宜在最月子期间食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身，以量少食用为宜。

　　坐月子吃西瓜的注意事项

　　因为西瓜性寒，一般不建议食用西瓜。但是炎炎盛夏酷热难耐之时，坐月子的产妇还是可以食用少量西瓜来缓解身体的炎热的，但是产妇在食用西瓜的时候要注意一下事项：

　　1、西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。

　　2、打开时间过久不能吃。天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。

　　3、饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

　　4、产妇吃西瓜要适量，西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。

　　5、产妇不要吃“冰西瓜”。为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，会影响到乳汁的质量，妈妈切不可掉以轻心。

　　6、一些患有感冒、口腔溃疡、肾病、糖尿病的产妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

　　坐月子的饮食禁忌

　　坐月子的饮食可是很有讲究的，应该吃什么，不能吃什么都是有很明确的规定的。月子期间食用不该吃得食物可是会危害身体健康的，了解一下坐月子的饮食禁忌，让你月子过得轻松又健康。

　　1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

　　2、在产后一到两周忌吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

　　3、忌吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

　　4、忌饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

　　5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

　　6、忌吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　7、忌吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。

　　8、忌吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

　　9、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

坐月子可以洗头发吗

坐月子可以洗头发吗

　　导语：坐月子期间，产妇的汗腺会特别活跃，容易大量出汗导致头发出油黏糊糊的，那么坐月子的时候可以洗头发吗？下面jy135小编就带大家一起去了解一下专业医生是怎么说的。

　　一、坐月子可以洗头发吗？

　　产后妈妈特别是头几天汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还淌溢奶水，下身还有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易引起局部感染，这就要求产妇比*常更要注意卫生，要多洗澡、洗头、洗脚。但是我们建议，如果可以忍受的话，一般要过10天再洗头。

　　1、过早洗头的危害

　　过早洗头的确有不少危害，产妇需要排出体内的恶露，但是过早的洗头会使得子宫内的污血凝滞成块，不便排出体外。恶露留在身体内排不干净，就又会引发一系列的问题，如内分泌不协调，或者是荷尔蒙分泌不*衡，最终产妇会留下月经疼痛或月经不调等问题。所以，在产后坐月子的时候恢复身体是第一重要的，适度清洁即可。

　　2、洗头的频率

　　产妇可以洗头以后，在月子期间也不要太过频繁的洗头，保持适度清洁就可以了。洗头发是为了防止太多的细菌滋生，所以只要保持一周一到两次的频率就可以了。

　　3、清洁头皮小窍门

　　有一种方法适用于有些受不了头发长期不洗的.产妇，而且又不会让产妇受到风寒等因素的困扰。可以使用脱脂的棉球沾在温热的酒精里面，然后在头皮上逐一进行擦拭。擦拭以后，用手进行按摩，按摩以轻盈为主，不要太过用力，最后用梳子对之前擦拭的头皮进行梳理，这样就可以将头皮上的脏物梳掉，能初步保持头部的清爽。这种方法需要每天都坚持，常做这样的清洁还可以疏通头部的血管。

　　二、坐月子如何洗头

　　1、新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是最适宜的，可使用手肘进行判断水温是否适宜。

　　2、准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候要在室温恒定的屋里，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松。

　　3、头发比较油的时候，更是要小心护理。产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重。在哺乳期的时候更是不能使用染发剂、烫发剂，因为会给宝宝带来伤害。

　　4、洗完头发以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹风机将头发吹到几乎变干，然后再用一块干毛巾把头发包裹住，避免受风着凉，或是头皮大量热量蒸发，不要用吹风机过度吹头发，避免伤害头皮和头发。

　　5、洗完头发以后，将头发用梳子理顺，这个时候不能立马就睡觉，头发表面是干的，但是过一会头发里层的水还是会渗出来，立马睡觉会让头皮受冷，引起头疼和脖子痛。

　　6、整理头发时候用的梳子，最好使用木质梳子，这样就不会引起头发静电刺激头皮。

　　三、坐月子洗头的注意事项

　　1、剖腹产的产妇最好要伤口状态良好以后再进行洗澡，不要勉强自己过早开始行走或做事。

　　2、产妇洗澡也可以采用淋浴的方式，这样不需要弯腰或是下蹲，更适合产后恢复。

　　3、孕妇洗澡时有时候自己动作不方便，可以让家人从旁协助，帮忙按摩头皮，或是冲水。

　　4、如果是淋浴进行洗头，那要确保浴室内的温度和浴室外面的温度落差不要太大，最好浴室外温度也要保持在29度的暖风状态。

　　5、坐月子的时候，洗头发在家里进行就可以了，最好不要去理发店或是美容院，家里可以保持恒定的比较暖的温度，但是这些地方通常都会比较冷，所以在洗头发以后，头皮可能就会遭受到冷风的侵袭，引起头疼。

　　6、洗头发的时候要注意自身的安全，避免滑倒摔伤。

带“月”的古诗

古代的诗人寥若晨星，古代的绝句古诗如汪洋大海。这些经典，永久流传，启迪我们的前先之路。“励志的句子”为您收集《带“月”的古诗》，推荐这些经典的古诗绝句。

带“月”的古诗

1、明明如月，何时可掇——曹操《短歌行》

2、月明星稀，乌雀南飞——曹操《短歌行》

3、我欲因之梦吴越，一夜飞渡镜湖月——李白《梦游天姥吟留别》

4、湖月照我影，送我至剡溪——李白《梦游天姥吟留别》

5、青冥浩荡不见底，日月照耀金银台——《梦游天姥吟留别》

6、醉不成欢惨将别，别时茫茫江浸月——白居易〈琵琶行〉

7、东船西舫悄无言，唯见江心秋月白——白居易〈琵琶行〉

8、今年欢笑复明年，秋月春风等闲度——白居易〈琵琶行〉

9、去来江口守空船，绕船月明江水寒——白居易〈琵琶行〉

10、春江花朝秋月夜，往往取洒还独倾——白居易〈琵琶行〉

11、明月松间照，清泉石上流——王维《山居秋冥》

12、淮水东边旧时月，夜深还过女墙来——刘禹锡《石头城》

13、沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟——李商隐《锦瑟》

14、春花秋月何时了，往事知多少——李煜《虞美人》

15、小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。——李煜《虞美人》

16、今宵洒醒何处？杨柳岸晓风残月——柳永《雨霖铃》

17、人生如梦，一樽还酹江月——苏轼《念奴娇?赤壁怀古》

18、雁字回时，月满西楼——李清照《一剪梅》

19、二十四桥仍在，波心荡，冷月无声。——姜夔《扬州慢》

20、料得年年肠断处，明月夜，短松冈——苏轼《江城子》

21、举洒属客，诵明月之诗，歌窈窕之章——苏轼《赤壁赋》

22、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月——李白《将进洒》

23、星垂*野阔，月涌大江流——杜甫《旅夜抒怀》

24、画图省识春风面，环佩空归月夜魂。——杜甫《咏怀古迹》

25、有日月朝暮悬，有鬼神掌着生死权。——关汉卿〈窦娥冤?滚绣球〉

26、愁，愁老父破碎的月光满怀

愁，愁老母零乱的白发满怀——潘洗尘〈饮九月九的洒〉

27、饮九月九的洒/饮一缕绵绵的乡愁/饮一轮明明灭灭的新月（同上）

28、月亮恋爱着海洋／海洋恋爱着月光——刘半农〈教我如何不想她〉

29、月出惊山鸟，时鸣春涧中。——王维〈鸟鸣涧〉

30、月上柳梢头，人约黄昏后。——朱淑真《生查子》

31、鸟宿池边树，僧推月下门。——贾岛《题李凝幽居》

32、月黑见渔灯，孤光一点萤。——查慎行《舟夜书所见》

33、人生自是有情痴，此恨不关风和月。——欧阳修《天一词?玉楼春》

34、推此志也，虽与日月争光可也。——司马迁《史记?屈原贾生列传》

35、海上生明月，天涯共此时。——张九龄《望月怀远》

36、露从今夜白，月是故乡明。——杜甫《月夜忆舍弟》

37、春风又绿江南岸，明月何时照我还。——王安石《泊船瓜洲》

38、山高月小，水落石出。——苏轼《赤壁赋》

39、人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。——苏轼《水调歌头》

40、明月风时有？把酒问青天。——苏轼《水调歌头》

41、*水楼台易得月，向阳花木易为春。——俞文豹《清夜录》

42、人逢喜事精神爽，敢教日月换新天。——*《七律?到韶山》

43、月中则移，月满则亏，物盛则衰。——《战国策?秦策》

44、江畔何人初见月？江月何年初照人。——张若虚《春江花月夜》

45、人生代代无穷已，江月年年只相识。——张若虚《春江花月夜》

46、野旷天低树，江清月*人。——孟浩然《宿建德江》

47、二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫。——杜牧《寄扬洲韩判官》

48、月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。——张继《枫桥夜泊》

坐月子朋友圈心情说说 在家坐月子的心情说说32句

1、坐月子的时候，也没有喝完一包红糖，现在主动自己煮糖水喝，这可能就是成长吧。

2、坐月子一点都不好玩，但现在只求宝宝健健康康**安安长大再痛苦也ok。

3、天天粥粥粥汤汤汤，人生没有辣的感觉无比艰难，坐月子真难受！

4、是不是坐月子的时候都想家，想父母亲。还好我家比较*，打个电话就过来。

5、才第一天就已经坐不住躺不住各种难受，简直比坐月子还煎熬。

6、斤，被医生说不像是坐月子的人。而且还检测出气血不足，医生说营养不足，要多吃多喝汤，吃产奶的汤，补气血的汤，心好累呀。

7、我也太悲催了，怀孕三个月开始吐到上产房，坐月子乳腺炎发烧，好不容易快好了又得荨麻疹了。

8、喂完奶。 换尿不湿。 没一会。拉了。继续换。 能让老母亲睡了么。 这哪是坐月子啊。

9、闹钟响了起床边看电视剧边吸了一袋奶，然后躺在床上刷微博，突然满满的幸福感，珍惜坐月子的日子啊，倒计时21天了。

10、还有半个月呆不住了，生个孩子为什么要坐月子。

11、坐月子真痛苦！每天没事就逛某宝，一逛，就忍不住买买买。不然就是代沟手里的买买买，在坐下去要穷哭了。

12、坐月子，就是躺在床上望着窗外，从白天到黑夜，还有我的小可爱陪着我。

13、有一种热，叫夏天坐月子。热水泡脚半小时。

14、像我这种在家不爱洗头发的人是不是特别适合坐月子。

15、有点像坐月子的生活，不能吃辣，不能洗头洗脸，不能玩手机看电视。

16、即将到来的三伏天里坐月子，真不晓得我是几辈子修来这种福气。

17、我觉得这次坐月子最争气的是我的头发，以前两三天不洗就难受的很，这次一个多礼拜了，一点都不痒也不难受，继续坚持，争取晚点洗头！

18、这大热的天坐月子是真的讨厌，每天还要吃那么多顿热饭热汤，心累，关键是奶量还是不够。

19、想想这么热的天怀孕生孩子坐月子我就想逃离人间。

20、这般坐月子，感觉自己离200斤，又*了一步。

21、我很佩服那些坐月子不洗澡不洗头的人，三天没洗头的我，被头发上的馊味熏得都睡不着！

22、坐月子在月子会所，没拍过嗝，没换过尿不湿，几乎也没抱过孩子 。出了月子，白天月嫂，晚上婆婆 。我只负责睡好觉，吃好喝好到点喂奶就ok。

23、选择在40度高温的天气生孩子坐月子，我简直敬自己是条汉子。

24、猪脚甜醋，超级好吃，简单美味。大块大块的肉，超级香，从坐月子以来，不知吃了多少猪脚了。

25、坐月子多亏有个好老公苦活累活全包。

26、不洗头不刷牙不玩手机？坐月子的忌讳这么多，你相信哪个？

27、看似轻松实际很累的坐月子，看来做妈妈不是那么容易的。

28、坐月子真的是人生中最不能忍受的事情，又感冒咳嗽，表示很绝望。

29、点半的阳光不要太暖，19度的空调简直不要太爽，7月的季风不要太柔。坐月子出门的怕也只有我了。

30、这个天气坐月子热的我睡醒以后看到右边的小人哼哼唧唧，都没有力气安抚。

31、坐月子真安逸，天天躺着，吃吃喝喝，睡觉，看看孩子，打打游戏上上分。

32、生孩子和坐月子此生经历一次足矣。