健康养生讲座
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健康养生讲座
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现在四处流行“快乐教育、健康成长”的观点，并为此诞生了许多让孩子在快乐教育下幸福成长的文章。文章的精髓都是让老师和家长用爱心去呵护孩子，不体罚和变相体罚孩子，让孩子在心情愉悦的状态下去学*。
颖儿《时尚健康》杂志。颖儿，中国内地明星。代表作品：千山暮雪 书剑恩仇录 小菊的春天 冰与火的青春。
很多人出于方便的考虑，服用维生素药丸作为水果蔬菜的替代，但是有研究表明长期服用维生素制品会产生许多负面问题，严重的会致癌，甚至会缩短寿命，原因可能是这些维生素制品会干扰人体防御系统，从水果蔬菜中摄取维生素是比较健康的，适量食用不会有负面问题。
对任何一个女性来说，如果能同时拥有曲线优美的身材，聪明的大脑，健康的身体，优秀的伴侣和聪明的子女，那将是一件非常美好的事。而最新的科学研究表明，所有的这些都可以通过拥有曲线优美的身材更好地获取。传统研究表明，身材好的女性对于男性更具有吸引力，寿命更长，更具有生存优势。而最*的研究发现，身材好的女性生存优势远不止这些，她们还往往拥有更高的智慧，生出的宝宝也更加聪明。
能量石疗法中，石头的选择和养护显得尤为重要。天然的石头品种很多，但并不是所有的石头都能用在能量石疗中，它必须具备保温度佳、温度稳定、材质温润等特质。美容院在选择能量石时一方面要注意石质必须坚硬，以免在按摩中发生碎裂，还必须注意其外表的光滑圆润程度，这样才不会刮伤顾客肌肤。
健康生活是指有益于健康的*惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，*时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。健康生活方式应该包括以下五个方面：1.合理膳食 指能提供全面、均衡营养的膳食。***发布的新版《中国居民膳食指南》，为*衡膳食提出了权威性的指导意见。2.适量运动 适量运动不但有助于保持健康的体格，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理*衡、消除压力和改善睡眠的作用。运动过程中人体通过流汗排出体内的毒素。3.戒烟限酒 吸烟有害健康，每一个吸烟的人都戒烟，如戒不掉的话，可少抽一点或抽电子烟；饮酒不宜过量。适量的饮酒可以强身键体。4.心理*衡 指能够客观地评价自己，正确应对日常生活中的压力，有效率地工作和学*，对家庭和社会有所贡献。5.文明生活 指健康文明的生活方式，杜绝黄赌毒。
秋冬养阴 ，养生术语。系中医因时制宜养生原则之一。谓秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏**，使精气内聚，以润养五脏。凡有损失**的情况皆应避免。出《素问·四气调神大论》。
BLACKTEA是红茶的意思，世界上最早的红茶由中国福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”。红茶，起源于中国，最早的红茶叫做正山小种，由福建武夷山市星村镇桐木村**先祖，于明朝中后期(约1568年)，创制而成。武夷山市桐木村***是生产正山小种红茶的茶叶世家，至今已经有400多年的历史。红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。红茶种类较多，产地较广，祁门红茶闻名天下，工夫红茶和小种红茶处处留香、高端红茶-金骏眉使得红茶发展到全新的阶段。此外，从中国引种发展起来的印度、斯里兰卡的产地红茶也很出名。
蔬菜沙拉是一道 以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
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我们对“休假”概念的理解不应该只是停留在走马观花式的景点游览，休假的本质是休养生息，是愉悦的体现，所以居民应该更加科学合理地安排假期，选择个性化的休闲方式，倡导科学健康的休闲活动，使休假真正成为放松身心、休息之后再出发的驿站。
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男人都爱健身，即使是寒冷的冬天也不乏健身的身影，这种行为是值得提倡的，尤其是在这大家都处于亚健康的情况下，健身来的尤为重要。