恐怕任何人都希望自己又个很棒的身材吧,很多人会选择练腹肌,那么练腹肌的时候是否可以吃宵夜呢?练腹肌的时候吃宵夜会怎么样呢?下面我们来详细介绍下吧!练腹肌能吃宵夜吗吃宵夜是现在青年男女都喜欢做的事情,但是宵夜吃多了在会导致发胖的同时,还会影响健康。我最*在苦练腹肌,但是经常有朋友约我去吃宵夜,碍于面子不能不去,所以很担心吃宵夜会影响我练腹肌的效果,练腹肌能不能吃宵夜?最好不吃宵夜是对夜间进食的一种定义,吃宵夜的时间一般在晚上十点到十一点之后,其实这个时间点进食是有害健康的,还会让人的睡眠治疗变差,因为人体要花时间去消化食物。在练腹肌期间也不要经常吃宵夜,吃宵夜很容易堆积脂肪,会影响到锻炼的效果。