写古诗的时候注意事项

演讲时的技巧及注意事项

演讲时的技巧及注意事项

　　演讲应有正确鲜明的主题，演讲的主题最能体现演讲的思想价值和审美品位，使演讲具有深刻感人的艺术魅力。下面是小编分享的演讲时的技巧及注意事项，一起来看一下吧。

　　1.做好演讲的准备

　　包括了解听众，熟悉主题和内容，搜集素材和资料，准备演讲稿，作适当的演练等。

　　2.选择优秀的演讲者

　　优秀的演讲者包括下述条件：(1)足够的权威性;(2)演讲者具有较强的语音能力和技巧：(3)演讲者的热情;(4)演讲者的理智与智慧;(5)演讲者的仪表状态

　　3.运用演讲艺术

　　包括开场白的艺术，结尾的艺术，立论的艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的艺术，鼓动的艺术，语音的艺术，表情动作的艺术等等，通过运用各种演讲艺术，使演讲具备两种力量：逻辑的力量和艺术的力量。

　　4.何谓善用空间的演讲

　　所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、*多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出*者注意力的地方。

　　反之，如果*位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会使出*者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉?因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

　　5.演讲时的姿势如何

　　演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与*日的*惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

　　决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

　　6.演讲时的视线

　　在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

　　克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

　　7.演讲时的脸部表情

　　演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的'意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

　　控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，让听众觉得自己很不自信。而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

　　8.有关服饰和发型

　　服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番。

　　9.声音和腔调

　　声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

　　说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。

　　10.与观众互动

　　演讲时要注意与观众互动，这样可以渲染场上的氛围，增强感染力!

　　【拓展】口才演讲技巧

　　口才演讲技巧1、有趣的演讲

　　演讲要讲求寓教于乐。我不是指做演讲时要像猴子一样又蹦又跳，但是同文章或杂志相比，人们期望在演讲中感受到你的激情，而不是枯燥无味的背诵。

　　口才演讲技巧2、放慢速度

　　眶张或没经验的演讲者更容易在演讲时像打机枪一样说个不停，试着放慢你的语速，并且通过增加一些停顿来达到强调的效果。

　　口才演讲技巧3、眼神交流

　　与所有听众进行眼神交流，销售人员都知道，你不能把所有的注意力都盯在做决定的人身上，因为秘书和助理也在一定程度上影响老板做决定(总是将注意集中在一人身上，会让对方感到不舒服)。

　　口才演讲技巧4、用15个词做总结

　　你能把你的想法用15个词总出来吗?如果不能，那就再总结，演讲对信息的传递并非理想中的那么强有力，所以在演讲中不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效果。

　　口才演讲技巧5、演讲就像讲故事

　　如果你的演讲比较长，那最好加入一些小帮事，双关语和奇闻轶事等来串联整个演讲，同时也帮助阐述观点。优秀的演讲者都知道怎样将小故事和要阐述观点联系起来，从而达到吸引观从的目的。

　　口才演讲技巧6、提高音量

　　演讲最忌讳听众无法听到演讲者在讲什么，虽现在都有麦克风和扩音器了，但是你扔然要确保使所有听众都能听到你，提高音量不是说你要喊，正确的做法就是挺直身体，从肺部而不是从喉咙里发出更为清晰的声音。

　　口才演讲技巧7、这是个不错的问题

　　通过使用“这真是个不错的问题”，“我很高兴你提出这个问题”等语句来为自己争取时间以组织回答的时间。听众一般不会察觉这样的客套话，而且你要避免恩、啊等等口头语。

　　口才演讲技巧8、吸气而不是呼气

　　当你感觉要说呃、啊等语气词时(过多语气词只会让演讲变得糟糕)，可以停顿一下或者深吸一口气，虽然停顿会显得有些尴尬，但是听众会很少注意到的。

　　口才演讲技巧9、提早到会场

　　提早到达演讲地点，熟悉一下场景，检查电脑和投影设备，确保不会出现异常境况，而且这有助于消除紧张感。

　　口才演讲技巧10、熟能生巧

　　参加一些提高和锻炼演讲和交谈技巧的组织，这些锻炼会使你上台演讲时显得更有能力和自信。

　　口才演讲技巧11、避免道歉

　　只有做错事情时才需要道歉，不要为自己的能力不足，紧张和准备不充分道歉，这只会使听众觉得你没自信，再者，多数情况下，听众不会注意到你的紧张和小错误。

　　口才演讲技巧12、当你错误时一定要道歉

书写摘要时的须注意事项

书写摘要时的须注意事项

　　我们在写论文的时候，免不了要写摘要，那么写摘要的时候要注意哪些事项呢?下面是小编给您分享的一篇摘要注意事项的文章，希望通过这些文字的阅读你能够收获新的知识。

　　1、切忌把应在引言中出现的内容写入摘要。从文法上说，在引言中要介绍的是本项研究的背景资料，包括前人的研究状况、目前的进展、存在什么问题等等，，由此引入本项研究的立题依据等。显然，这些内容在字数有限的摘要中出现既不能表述清楚，又占用了应介绍清楚的重要内容的篇幅。

　　2、一般不要对论文内容作诠释和评论(尤其是自我评价)。研究成果的优劣读者自会进行评价，所以评价性语言在文章中都最好不要出现，更不用说在篇幅有限的摘要中了。

　　3、不得简单重复题名中已有的信息。

　　4、结构严谨，表达简明，语义确切。赵耀先写什么，后写什么，要按逻辑顺序来安排，句子之间要上下连贯，互相呼应。摘要慎用长句，句型应力求简单，每句话要表意明白，无空泛、笼统、含混之词，但摘要毕竟是一片完整的短文，电报式的写法亦不足取。摘要不分段。

　　5、要用第三人称。建议采用“对……进行了研究”、“报告了……现状”、“进行了……调查”等技术方法表明一次文献性质和文献主题，不必使用“本文”、“作者”等作为主语。

　　6、要使用规范化的名词术语，不用非公知公用的符号和术语。新术语或商务何时汉文术语的，可用原文或一出后加括号注明原文。

　　7、除了使用无法便同意外，一般不用数学公式和化学结构式，不出现插图、表格。

　　8、不用引文，除非该文献证实或否定他人已出版的著作。

　　9、缩略词、略称、代号，除了相邻专业的读者也能清楚理解外，在首次出现时必须加以说明。

　　10、论文写作应注意其他事项，如采用法定计量单位、正确使用语言文字和标点符号等，也同样适用于摘要的编写。

　　1、中文摘要篇幅应控制在100字以上，300字以内，英文摘要一般不超过250个实词，必要时可增加篇幅，中英文摘要要一致。

　　2、摘要是完整的短文，具有独立性，即使不看论文全文，仍然可了解论文的主要内容、作者的新观点和想法、课题所要实现的目的、采取的方法、研究的结果与结论。

　　3、内容要充实，抓住核心问题，概括地总结论文内容，即：要讲清楚作者做了哪些工作，是如何实现的，以及实验结果和研究结论。目的、方法、结果和结论称为摘要的四要素。目的：指出研究的范围、目的、重要性、任务、前提条件，不是主题的简单重复。方法：简述课题的`工作流程，研究了哪些主要内容，在这个过程中都做了哪些工作，包括对象、原理、条件、程序、手段等。结果：陈述研究之后的重要新发现、新成果及价值，包括通过调研、实验、观察取得的数据和结果，并剖析其不理想部分。结论：通过对这个课题的研究所得出的重要结论，包括得到证实的正确观点，比较预测其在生活中运用的意义，理论与实际相结合的价值。

　　4、叙述完整，突出逻辑性，文字简练，结构合理。不含前言、背景等细节部分，不加评论与注释，删除不必要的文学修饰，不应包括作者将来的计划和与课题无关的内容，不使用特殊符号，不使用图表和公式，不列举例证，不要出现文中的公式图表和参考文献的符号，避免写成正文小标题的`罗列。

　　5、英文摘要的写作质量要保证。其中专业名词的使用和语法、语句的表达应该遵守国际惯例，多采用被动语态。尽量使用简单句，避免使用口语和生僻词汇。要用过去时叙述作者的工作，用现在时叙述作者的结论。论文的标题不宜过长，要使读者一目了然了解论文的中心内容，标题前可用不定冠词A，一般不用定冠词The。

　　6、关键词不少于3个，英文摘要的第一个关键词字母要大写，其余均小写，并用分号“；”分隔，句号为黑点。例：Keywords：Test；signal source；trend.

　　一、摘要的作用

　　摘要是以文献内容梗概为目的，不加评论和补充解释，简明、确切地记述文献重要内容的短文。由于各种文摘和数据库的需要，摘要要脱离正文单独印刷或传播，所以要求摘要应具有独立性和自明性，并拥有与全文同等量的信息。

　　二、摘要的要求

　　1.字数：中文摘要字数不少于200个汉字，英文摘要不少于200个实词，中、英文摘要内容要相对应。

　　2.内容：摘要应概括说明全文的主要内容，包括研究目的、方法、结果、结论4个方面，这4个方面的具体要求为：

　　3.目的：主要说明此项研究、研制的前提、目的和任务所涉及的主题范围或要解决的问题。

　　4.方法：主要说明工作过程及所采用的技术手段或方法，也包括理论、假设或边界条件，使用的主要设备和仪器。对新技术手段则应描述其基本原理、应用范围及所达到的精度、误差等。

　　5.结果和结论：作者在此工作过程最后得出的结果和结论。可含应用的情况或潜在的用途。可以是所获得的实验结果，也可以是理论性成果等。

　　写作时，应简写目的，写明采用的具体方法，详细写所得到的结果和结论。总之，摘要应写得内容充实，不要过分抽象或空洞无物，不作自我评价。

　　三、注意事项

　　1.不写本学科领域已成常识的内容，避免描述课题研究的背景信息，不要简单重复论文的题名。

　　2.不用"本文"、"作者"、"文章"等词作摘要的主语。

　　3.不在摘要中引用参考文献、插图和表格；尽量不用特殊符号或由特殊符号组成的数学公式。

　　4.使用规范化的名词术语，不用非公知公用的符号和术语，新术语或尚无合适汉译文的术语，可用原文或译出加以注明；仅为同行所熟悉的缩略语，应在摘要中至少出现一次全称，对那些已经为大众熟悉的缩写词，如：CAD, DNA等可以直接使用。

　　5.切记在结论中不要作自我评价。

　　四、英文摘要的文体

　　1.时态：采用一般现在时和一般过去时。采用一般现在时说明研究的目的， 采用一般过去时描述研究的内容，即作者在过去在某一时刻（时段）的发现、某一研究（观察、调查、实验等）过程得出的结果和结论等。少用完成时，进行时和将来时基本不用。

　　2.语态：一般用被动语态。

　　3.人称：用第三人称。

　　4.尽量用短语，少用复合句。

练*瑜伽时的注意事项

练*瑜伽时的注意事项

　　瑜伽是现在人们喜欢的一项健身运动之一，练瑜伽的好处有很多。那么练*瑜伽时的注意事项有什么呢？下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　练*时间、地点、服装及其他事项：

　　1、练*时请穿着宽松、舒适的服装，以便让身体不受拘束，可以自由的活动，练*时请取下饰品和手表

　　2、练*瑜伽前1小时内尽可能不要进食，如果您的血糖过低或感觉体力欠佳可以在练*前1小时喝一些液质体和少量食物来补充能量：如牛奶、蜂蜜水、果汁或一小块面包等。任何人都不应在完全空腹的状态下练*

　　3、除饭后以外的其他时间都行。如果可以，清晨是练*瑜伽的最佳时间，此时身体是清醒而未被打扰的，注意力容易集中，使练*的体会更加深刻。中午、傍晚都可练*，但睡前的练*应尽量柔和舒缓

　　4、选择干净、安宁、通风性良好的环境。在室内尽量保持空气的洁净，避免在污浊的环境下进行；如果是室外，不要在烈日、大风、寒冷的空气中练*

　　5、可能的话，练*开始之前排清大小便，减轻负担

　　6、不宜在过硬的地板或太软的床上进行练*，练*时应在地上铺一条有防滑效果的垫子

　　开始之前：

　　练*之前先做简单的热身，能够缓解身体的僵硬感，有助于更加舒适的进入体式练*，降低运动对身体带来的伤害

　　练*中：

　　1、练*过程中保持呼吸的顺畅，不要憋气。“没有呼吸就没有生命！”就算是在保持体式时也不要忘了呼吸

　　2、练*过程中若出现头晕、恶心、疼痛等任何不舒适的现象，应该停止练*，坐或躺着休息

　　3、根据自己身体的情况，循序渐进的.练*，尊重自己的感受，量力而行。多关注呼吸和身体的感觉，不要刻意追求动作的完美，避免过于勉强造成对身体的伤害

　　4、练*完之后一定要做休息术哦！对所有人都有益处的一个练*。帮助把练*中的能量带到身体每一处，缓解练*后肌肉的疲劳和紧张，帮助恢复体力和精力，使心率、血压等回复到正常状态。

　　关于生理期的练*：

　　1、女性生理期间不要练*倒立的**，这一点非常重要

　　2、体式练*应尽量柔和舒缓，避免剧烈或紧张的动作

　　练*之后注意事项：

　　1、瑜伽在饮食上没有特别要求，吃自然温和的食物，练*之后立即饮食会使肠胃负担过重导致消化不良，所以应在一小时以后进食。避免油腻、辛辣的食物，进食要适可而止，吃得太饱会使身体沉重和懒惰。另外，练*瑜珈后饭量减少，排气、排便增加属于正常现象。

　　2、练*后1小时内不宜淋浴。因为练*后皮肤的毛孔随之张开，人体各部分感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，使免疫力降底。

　　特别提醒：

　　1、患有心脏病、高血压、糖尿病、胃溃疡、脊柱损伤以及处于手术恢复期的人群，须经医生同意并在专业瑜伽老师的指导下进行练*。

　　温馨提示：

　　1、对于瑜伽服的选择。对于练*瑜伽，裤子的选择十分重要，因为一条柔软、舒适的裤子，最好是长裤，不要穿裙子。衣服的要求就比裤子低一些，但也要穿一件宽松的衣服，同时衣服最好是能够遮住肚脐的。

　　2、瑜伽前的热身也很重要。可以简单的做一些坐位体前屈之类的拉伸大腿韧带的动作。

　　3、很多朋友们不喜欢做瑜伽放松休息术，但是每次做完瑜伽后10~15分钟的放松休息术是能够使人恢复肌体的能量和精神的。另外，瑜伽休息术可以很快地缓解失眠、心脏疾病、高血压和呼吸系统疾病。放松肌肉、神经、骨骼以及身体的每一个细胞，舒缓紧张情绪和压力。如果没有时间做瑜伽的朋友们，在睡前躺在床上做10~15分钟的瑜伽休息术，也是一种很好的缓解压力的方法哦。

　　4、女性友友们经期前四天就最好不要进行瑜伽练*了。如果要做、就进行一些比较舒缓的动作，应当避免所有倒置姿势（子宫位置高于心脏的姿势）、过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势、保持过久的站立或*衡姿势、剧烈的后弯动作、所有腹部剧烈收缩和运动的姿势如，腹部旋转（jatharaparivartanasana）仰卧抬腿（urdhvaPrasaritapadasana）和船式（navasana）、跳跃、用手臂支撑全身*衡的动作。

　　5、在仰卧做体式位练*和做放松休息术时，女性友友们最好能摘下头上的发髻。

点痣后的注意事项

点痣后的注意事项

　　导读：点痣后的注意事项有哪些？爱美的人因为脸上有痣，担心会影响到自身的形象，就会去进行点痣的方法把它去掉，那么点痣后的注意事项有哪些？下面小编为您详细介绍。

　　1、什么是痣

　　痣是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现，但是在传统的观念认为，痣有吉、凶之分，凶痣会影响命运，包括婚姻、事业、财运等，为避免噩运，被认为凶痣者，必须设法点除。脸上有痣，往往因位置太过明显或痣的体积太大、数量太多，影响脸部的美观，很多人便因有碍观瞻而点痣。有些痣的颜色、大小、凹凸形状会出现变化，这可能是皮肤病变，有些人便因此而点痣，以避免去除病灶。

　　2、激光点痣的注意事项

　　激光点痣以后要注意伤口表面的清洁，不要用手去抓挠，避免伤口感染发炎。

　　激光点痣以后要保持伤口面的干燥，在伤口结痂脱落之前不要接触水，一旦接触水以后要立即用干净的干毛巾将水分吸区以免感染。

　　再做完激光点痣以后要记住不要吃葱姜蒜和辣椒等辛辣刺激性的食物，以免刺激伤口减缓愈合是伤口留下疤痕。

　　激光点痣以后要注意将伤口遮住，不要裸露在外面让阳光直射到伤口上，这样会是伤口出色素沉积导致留下印记

　　如果点痣的伤处是在脸上，记住点痣后在往脸部涂抹护肤品的时候一定不要涂到伤口处，这样会造成伤口的感染。

　　激光点痣以后伤口结痂后要让结痂自动脱落，不要用手人为的将结痂弄去，这样会留下疤痕的。

　　3、药物点痣的注意事项

　　药物点痣的注意事项，假如只是在表皮层的话一般不会留疤，假如到真皮层了就有可能会留疤，有些表浅的痣可以一次性点掉，比较深的就可能要点几次才能去掉，点痣后修复期一般是5—10天左右，这个期间不要沾水。

　　要让其自然掉痂，不要扣扯，多吃清淡食物，不要吃感光性食物，像菠菜，芹菜等，在早期3—6月一般会有一个色素沉着期，这个期间要外用防晒霜，口服维生素c。

　　不管你是采取什么样的点至方法，都需要注意注意遵守它的这些原则问题，这样才可以尽快的让点痣的伤口恢复，避免留下疤痕，而且去点痣的时候，也要去那些正规的机构，绝对不能够盲目进行，避免引发感染或者其他问题。

　　点痣后要注意什么饮食

　　去痣以后不宜食用的一些食物。

　　菌类：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾。此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

　　带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，也属于点痣后的禁食范围。这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

　　蔬菜：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。

　　水果：桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。

　　禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

　　脸上做了点痣不能洗脸吗

　　不同类型点痣所用时间是不同的，沾上水肯定会有影响，痣、斑后治疗区域一星期尽可能保持干燥，清洗或者碰水后尽快用干净毛巾轻轻吸干。因而未点痣的部位是可以清洗的，而点痣的.部位则要避开。

　　并且要注意脱痂的时间在一个星期后，如果一个星期还没有脱痂，可以洗脸，帮助脱痂的，脱痂后皮肤可能是会发红，是属于正常现象，需要恢复一到两周。可以洗脸后的主要事项：洗脸是可以的，但是要小心不要碰到结痂的地方，沾水了的话就比较容易感染了，还有就是结痂沾水了就会变软这样容易脱落，可是里面的皮肤还没有张好，所以还是用毛巾小心地擦擦吧。

　　千万要注意的是，一定要等到结痂自己掉下来，在伤口愈合的过程中可能会有些痒，但不要用手去碰。这个一般是点完就会结痂（我就是这样），然后大约一个星期左右就会掉下来。

　　点痣、斑治疗后应避免治疗处的日晒以免造成晒伤，导致色素沉淀，尤其结痂脱落后的20天时间内，尤其要注意防晒。

蹦极的注意事项

蹦极的注意事项

　　蹦极(Bungee Jumping)，也叫机索跳，白话叫笨猪跳，是*些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。下面是小编精心整理的蹦极的注意事项，欢迎大家分享。

　　1、蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。蹦极教练要有资格、有常识并有经验。许多急功*利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善。据记载， 蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，绳子看起来是系在钩子上了，其实没有。另外，由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。

　　2、把游客系在绳子上的方法有几种—把背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂。无论哪种方法，你的安全都取决于你是否被系好了。如果系着物看起来陈旧不堪，或者你觉得哪儿不对劲，就不要跳。

　　3、还有的事故是由于人们从正升往蹦极点的升降机上摔下来而造成的。因此升降机启动之前你必须要坐稳，不要在升降机启动之前就系上蹦极的绳子，否则绳子容易绕成一团。

　　4、许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的`颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。 一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳。

　　5、一些地方提供非常危险的蹦极形式。例如有些双人式蹦极，两人在狭小的空间内不受控制地上下弹跳，他们可能撞到对方，绳子也可能绞在一起。除非非常有经验，并且蹦极者之间的空间也足够大，否则你应避免这种危险的方式。

　　6、还有一种沙包蹦极，活动中蹦极者手持重物，方法是当蹦极者接*地面时扔掉重物。由于你落下时要沉得多，弹力绳聚集的力量能使你向上弹出时高过起始的*台高度。这种活动的危险是你有可能撞到*台。

　　7、在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或最*一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患。

　　8、跳之前要确定所有设备都能安全使用。蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。曾经因为这些设备没有安装对地方而发生过事故，因此你起跳前应该确保它们已经安装好。

　　9、饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施。

　　10、确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤。

　　11、许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对。

　　12、如果绳子看起来磨损得厉害，不要进行蹦极。绳子有使用期限，超出期限必须更换。一些蹦极点的管理者可能使用超出期限的绳子。

　　13、蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前。

　　14、蹦极对身体素质要求较高,凡是有心、脑病史的人不能参加。凡是深度*视者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度 下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。跳下前应充分活动身体各部位,以防扭伤或拉伤。着装要尽量简练,合身,不要穿易飞散或兜风的衣物,否则曝光可没人 管。跳出后要注意控制身体,不要让脖子或胳膊被弹索卷到。最后，如果采用绑腿式跳法，腿部和脚部一定不能有骨折的病史!

孕妇的注意事项

孕妇的注意事项

　　孕妇需要注意哪些事项呢，相信大家都不知道吧，小编分享孕妇注意事项大全给你吧。

　　孕妇的注意事项

　　孕27周：孕晚期增加蛋白质和维生素的摄入很有必要！我们必须开始大量摄入谷类和豆类，可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥；市场上有新鲜毛豆（黄豆），洗净边皮用盐开水煮来吃再好不过；还有玉米，最好买新鲜的煮来吃，超市也有冰冻的，炒菜、煲汤也挺好。

　　孕28周：小宝贝们的脑沟回开始生长，此后三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸（体内合成DHA）以供大脑快速发育。普通食物中只有深海鱼中才含有，所以最好每周吃点海产鱼，其中挪威三文鱼（含大量亚麻酸和亚油酸，很好吸收，价格比较贵）在超市中基本上都可买到。另外，应选择含DHA的孕妇奶粉食用。也可以吃点瓜子，坚果！

　　孕29周：预防便秘，此时开始天天要吃一点蜂蜜，或者早上起床的时候，空腹喝白开水，我*惯了早上起来就喝水，所以到现在一点都没有便秘的现象！*时多散散步，摄取粗纤维的果蔬食物，定时排便。

　　孕30周：小宝贝们营养需求最高峰，可适量补充钙质同铁质。芝麻是非常不错的，含铁量也丰富，炒来吃，或者做菜的时候放点都非常不错，又香！

　　孕31周：小宝贝们身长增长减慢，体重增加，能睁开眼睛，可以同宝贝们玩开灯关灯的游戏了，让宝贝感受光线刺激，不过一次最多几分钟就好了，并要注意宝贝的反应。

　　孕32周：胎动减少，准妈妈们的体重增加。我们行动上要特别小心，光滑的地面、不合适的`鞋子、楼梯、突然的**变化都是大敌。

　　孕33周：这时候要预防早产。准妈妈们的体重继续增加，小宝贝们出生前7—8周是体重增加最多的时候。

　　孕34周：小宝贝们头部开始下降、渐入骨盆。（可以适当的多活动活动，加速宝贝们入盆，当然也是量力而行，根据自己的情况来就好！）

　　孕35周：这个时候小宝贝们听力充分发育。准父母要坚持天天陪宝贝聊天、给宝贝放音乐。宝贝会对突然的大声很敏感了，绝对不要到人多吵闹的地方去。不然宝贝们可是会*，不安的哦！

　　孕36周：子宫壁、腹壁变薄，阳光可透过肚皮照到宝宝。我们这时是体重最重的时期。此时不要再服用钙剂和鱼肝油，以免加重代谢负担。

　　孕37周：不规则宫缩频率增加，要特别注意身体的任何变化。

　　孕38周：小宝贝们大约52厘米长，6斤4两重，已成熟。我们要做好迎接宝宝出世的准备了。

　　孕妇临产前症状

　　孕妇临产前症状一

　　在临产前的1～2天，会有少量的血性粘液从**流出，也就是常说的见红。这是因 为子宫收缩，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血。红色或是褐色的粘稠液体，或是分泌物中的血丝。一般见红发生于分娩前的1～2天，但个体差异很大，有的也会在见红后的几天甚至一周后才开始分娩，所以此时要多注意观察它的形状，颜色、量等再作判断。

　　孕妇临产前症状二

　　阵痛，开始时一天数次阵痛，持续时间约30秒，随着临产的越来越*，阵痛间隔时间越来越短，如果每隔10～15分1次，就应该立刻住院，如果有破水现象应*躺入院。

　　孕妇临产前症状三

　　破水，孕妇此时就会感到有热的液体持续性从**流出，不能够控制，液体为无色透明，是因为子宫强而有力的收缩 ，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，头部下降，引起胎膜破裂，**流出羊水，这时离降生已经不远了。出现破水后孕妇一定要*躺入院。

读好书的注意事项

读好书的注意事项（通用5篇）

　　在日常学*、工作抑或是生活中，大家都有读书吧，通过读书可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。如何正确阅读理解一本有思想、有文采的书呢？下面是小编为大家收集的读好书的注意事项，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　1、要做到坚持读书。

　　读书贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。读书应当成为我们日常生活的一部分，像一日三餐一样，长期坚持下去。

　　2、要学会选择好书去读。

　　书，有很多种。同一题目的书，可能有很多作者编写，这就要求我们做好选书工作，不会选书或者没有选好书，读书的效果就不会有所提高。

　　3、充分利用零碎时间进行读书。

　　生活中充满了许多零碎时间，看似没有多少的零碎时间，若全部充分利用起来，将会给自己带来许多收获和充实。

　　4、读书时记得做好读书笔记。

　　读书过程中，若有些好的句子、段落、方法等，可以记录下来，多看多读这些优美的集锦。这样可以提升自己的水*和工作效率，

　　5、要善于利用各种条件进行借书。

　　借书，可以节约读书成本。如今，学校图书馆、城市图书馆、同学等都可能有你想读的书，要善于去发现这些资源，并充分利用这些资源。

　　6、读书时要排除各种干扰。

　　读书时，最怕有各种外界因素的干扰，这样就会影响读书效率和质量。所以要在读书时，尽量选择安静的环境。

　　7、读书要注重深度和广度。

　　不能一味地只读某一领域的书，还要拓展视野，多多读一些其他行业或领域的书，扩充自己的知识面，即达到深度和广度的结合。

　　1、追问性思考。

　　启动自己的好奇心，养成追问的*惯，去不断接*事物的本质。比如我们看到文章中有“心理学家”，这个称谓，就可以去查一下什么样的人才是心理学家，以及心理学家是做什么的，能解决什么问题；或者比如有人说“我特别讨厌读鸡汤类书”，那么就追问一下，什么是鸡汤类书，什么又是鸡汤？这类书或者文章有什么特点。

　　现在网络发达，书籍也多，基本上不会出现一个什么事查不出来的问题。

　　2、链接性思考。

　　很多时候，我们读的书、看的文章，以及学*的知识都是点状的，或者片面的。所以我们要启动链接性思考，搞清楚各个知识点之间的联系。

　　比如我们可以用刻意练*《最重要的事只有一件》中的概念和知识点解释《一万小时天才理论》，深入理解一个人成长的必经之道，以及正确认知；或者把同类知识点联系起来，串联为一个新的知识面等。

　　3、实用性思考。

　　如果我们去思考的话，就不难发现，出版社的很多书都是为了解决这世间的某一问题，或者某一情绪等，目前基本没有发现完全没有用、完全架空现实的书或者知识。

　　所以，我们在阅读的时候，要注意把书中的内容与现实生活相关联，或者试着用书中知识点套用来解决现实问题，以及解决现实问题。

　　比如我们读《正面管教》时，可以思考一下现实中的管教是怎么样的，孩子和家长的状态如何，遇到了哪些事？如果用其中的.知识点来解决，是否可行，以及会有什么样的改变？

　　再比如在阅读《在一起不孤单》这本书时，试着把现实婚恋中遇到的问题，套用书中的知识点进行分析，思考作者的观点是否真能解决问题，以及我们为什么必须解决相处中的问题等等。

　　就像一位作家说的那样，一切不能被应用的知识，都不属于我们。只有知识能被使用、应用，知识才是活的，才能真正被我们吸收和利用。

　　1、读书不二法

　　一段时间内专心致志地只读一本书。清朝政治家曾国藩就是这样读书的：“诸子百家，汗牛充栋，或欲阅之，但当读一人之书集，不当东翻西阅。”这种读书方法，最适合那些想练好基本功，打下扎实治学功底的读书人。

　　2、波浪渐进法

　　一次读一本书，但不强求一气呵成，可以过一段时间再读。一部《昭明文选》，*上学时读过，上世纪五十年代读过，上世纪六十年代读过，到了七十年代还读了好几次。时间不充裕，或读一些“难啃”的大部头时，不妨采取这种方法。

　　3、字斟句酌法

　　此法讲究读书要一字一句，细细品读。好的作品信息量大，含金量高，大段速读难免消化不良，必须边读边思考。散文家秦牧，读书先是“鲸吞“，大体看一遍，然后是”牛嚼“，像牛反刍一样，仔细研究品味。用眼睛来读书只有眼见，用心去读书才有心得。字斟句酌法特别适合读经典。

　　4、精华提炼法

　　对于一些作品，不仅要精读，还要总结归纳，提炼出其中的精华。历史学家吴晗就特别擅长做读书卡片。他读书时，见到有用的句子就抄在一张卡片上。他读了几十年书，做了几十万张卡片。读完一本书，如果真能够提炼出几句有用的话来，就算没有白读。

　　读书的注意事项

　　1、眼到

　　所谓的眼到，就是要把目光聚焦在书的内容上，速度*缓的浏览文字。建议大家在读书的时候，都坐在书桌旁，将书好好的放在桌上，然后开始阅读。有些同学有躺在床上阅读的*惯，虽然这种方式很舒服，可是很容易就在阅读时发困，一犯困，眼睛的注意力就没办法集中在书本上了。

　　2、手到

　　读*笔记是十分有必要的，学校的读书月活动也倡导同学们读*笔记。记录下书中的重点和自己喜欢的部分，阅读的内容就不容易被遗忘，因此手动也是阅读的重中之重。

　　3、心到

　　心到是对阅读内容的一种精神感悟的方法，用心慢慢的去回忆书中的内容，再记下自己此刻的感受，对书本内容不仅是加深记忆的过程，也是一次对自己精神的洗礼哦！

　　一.读书笔记的组成

　　写读书笔记的日期/书籍或文章的名称/摘抄文段的页码/作者

　　对于自己喜欢文段的摘抄

　　关于摘抄内容的感想

　　二.注意事项

　　日期，书名，页码，作者名并不是什么可有可无的部分，不要因为希望少写几个字就放弃这个部分。当你以后再回顾自己的读书笔记，突然从某一段中产生了新想法，你可以再阅读一下书中的原文，让自己的思路更清晰或者是更完整。

　　选择自己要摘抄的文段是一件相当主观的事情，你只需要摘抄自己真正心动的文段。“至于其他的内容，不管是客观来讲很重要的段落，还是作者想强调的部分，只要没有共鸣，都不用摘抄，毕竟那种内容只要看目录和前言就懂了，其他人会在博客或亚马逊书评里替你总结好的。带着主观的心情去读书，是学者和编者都没有的，只属于普通读者的特权，应该放手享受才是。”

　　自己的感想，才是读书笔记的灵魂所在，绝对不可以只做摘抄，不写感想。刚开始尝试写感想的时候，困难是一定存在的。你不需要有多么高深的见解，多么优美的文笔，你只需要自由的表达自己就好。可以是对文段的仿写，对人物的同情、憎恨、喜欢等等情绪，可以是自己对于内容的思考，甚至可以是一句“这写的也太好了吧！”你需要强迫自己去输出一些文字，这样也可以让你在做读书这样的输入时更加专注和认真。写出自己的想法，也可以让自己的思考更加有条理，更有可能迸发出新的火花。

养侏儒兔的注意事项

养侏儒兔的注意事项

　　你知道养侏儒兔的注意事项有哪些吗？侏儒兔是指一种体型非常小的宠物兔，由于体型小且毛茸茸的非常可爱，所以很受人们喜爱。那么养侏儒兔的注意事项有哪些呢？下面小编为大家分享一下养侏儒兔的注意事项，希望能对大家有帮助。

　　1.不能长期喂蔬菜。然后，如果我们要喂兔子的话就有很多的注意点，首先兔子也是不能够长期的吃蔬菜的，因为长期的吃蔬的话，蔬菜会在兔子的胃里面堆积，腐烂，他会得胃炎死掉，所以我们在喂兔子的时候，除了喂蔬菜也要适量的喂一些兔子的专用的兔粮或者是一些较干的苜蓿草，水果等。

　　2.并且幼兔和成兔吃的兔粮是不一样的。幼兔主要吃的是幼兔粮，成兔要吃成兔粮。兔子不能喂得太多，为多的话兔子就和金鱼一样，他有可能会涨到肚子。

　　3.兔子的喝水也是非常需要注意的。兔子喝水器是和普通的猫狗不相同的，一定要用滚动式的喝水器，而不是猫狗常用来喝水的那种普通水槽。因为用水槽喝水的话兔子他是三瓣嘴容易感染，嘴部出现问题，然后会发炎。并且兔子是不能喝自来水的，因为自来水里有很多细菌会使他的肠胃不好，可以喂他一些凉白开。

　　4.如果是笼养的兔子的话，我们不要天天把兔子关在笼子里。一定要每天至少保持让它有一小时的自由活动的时间，这样兔子才能长得比较壮实，活泼可爱。

　　5.我们在托起兔子时候不能直接抓他的耳朵，因为兔子的耳朵是非常敏感的，我们要一手托住兔子的背部令一只手呢提起她的屁股，然后往前倾，这样可以安全的提起兔子不伤害到它。

　　6.笼养的.兔子需要买的一些养兔的工具，首先是要买一个比较大的笼子，然后笼子里要有滚动的喝水器，要有一个食盆，食盆一定要保持干净和卫生。养猫有猫砂，养兔子也就有兔砂，兔子是不知道在哪里上厕所，所以我们要交会他如何上厕所。

　　7.要给兔子准备上厕所的地方。先给兔子准备一个上厕所的地方，然后引导兔子去那里，当兔兔在那里上过厕所之后给兔兔一些适当的奖励，如果兔兔不愿意在你准备好的地方上厕所，你可以在她方便完之后取一些它的粪便或者是尿液放在给他准备好的厕所里，让厕所里充满兔兔自己的味道 。然后他以后会记得上厕所要到这里来的。

　　1.挑选小兔子。

　　另外来说，想养一只纯种侏儒兔，首先你要会挑选兔兔。侏儒兔想选一只好的，那就得先选店，进去宠物店之后，如果你发现店里不通风，臭味很重，那么你就直接走吧，因为不通风的环境可能会让兔子传染疾病。然后再去看兔子窝，是否铺了草垫，有没有喂水，因为在店内如果店主已经给兔兔养成了*惯，那么你把它带回家也可以省去很多麻烦。还有一点需要注意的是，兔兔如果不是品种不一的话，是不会被单独关起来的，除非这只兔兔有传染病。知道了这几点之后，起码宠物店老板坑不到你了，之后你就可以放心地挑选你心仪的兔兔了。

　　2.准备兔子窝。

　　挑选完小兔子，接下来要做的就是给小兔子准备一个家啦，笼子可以不用很大，但是高度起码得比兔子站起来的时候要高。食物这方面，如果是小兔子，那喂菜叶的同时最好可以加一点幼兔粮，因为兔兔长期吃菜叶容易消化不了，可能会引发得胃炎，一天喂三次食物就行了，成年兔兔也是如此，以兔粮为辅菜叶为主。还有要注意的就是千万别随便给兔子洗澡，兔子这种生物自己会给自己清理身体，作为铲屎官的你，只需要给兔子清理毛发就可以了，清理不是让你给它剪毛，只需要用梳子或者刷子兔兔身上掉的毛梳下来就行，防止小兔子的毛发结在一起。

　　3.控制饮食

　　侏儒兔和因为体积很小，所以在食量上大家一定要控制住。小兔子有时候和狗狗一样，永远不知道自己吃了多少，主人喂多少它们就吃多少，所以大家在食量上一定要控制住。给侏儒兔准备水的时候，最好选择凉白开，因为侏儒兔的肠胃并不是很好，长时间喝生水的话，很容易出现寄生虫不说，还有可能会导致它拉肚子。有人可能想为兔兔准备喝水器，这样就不用担心自己不在家的时候，小兔子缺水了。喝水器的话，小编个人认为滚动式的比较适合兔子，三瓣嘴的兔子如果用水槽喝水的话，容易感染导致嘴巴发炎，所以一定要注意。

　　4.训练兔子上厕所

　　不管是养狗狗还是养猫咪，再或者是养小兔子，最让铲屎官头疼的都是宠物上厕所的问题，那么如何解决侏儒兔的上厕所问题呢？相对来说，小兔子肯定要比狗狗训练起来难一些，在这里小编教给大家一个方法，如果你可以成功的话就最好了。，训练方法就是：为兔兔准备一个专门上厕所的地方，然后涂一些兔子的尿液，引导兔兔去这个地方上厕所，成功的话就对它奖励一次。如果没成功的话也没关系，荷兰侏儒兔的体积本身就很小，就算每次都在笼子里上厕所的话，就只好麻烦铲屎官清理了。

　　侏儒兔想要养得好，在饲养它时，就要尽可能的模拟它在野外生存时的环境。像侏儒兔的原产地在美国，需要的饲养条件，自然和国内不同。下面，我们会从饲养侏儒兔时的饮食、水、洞穴等方面，去为你介绍，如何更好的饲养侏儒兔。

　　饮食。侏儒兔的肠胃*惯了粗纤维的饮食，导致无法很好吸收大量的蛋白质、脂肪、糖类。也正因为如此，我们在喂养侏儒兔时，尽可能不要喂蔬菜水果，侏儒兔的肠胃很难吸收这些，很容易发生腹泻，导致兔兔死亡。

　　饮食。想要侏儒兔养得好，就需要提供大量的牧草。不管是提摩西草、苹果草、燕麦草，还是羊草，都是特别好的粗纤维草。兔子的牙是一直在生长的。喂食这些粗纤维草，也可以更好的帮助侏儒兔磨牙，防止牙齿过长。

　　饮水。侏儒兔不能直接喂自来水，自来水中有很多细菌，很容易让侏儒兔腹泻。喂侏儒兔，凉白开就是最好的饮水。

　　侏儒兔不能用猫狗一样的水盆，要使用滚动式的饮水器。因为它是三瓣嘴，使用水盆喝水，很容易导致唇瓣发炎。

　　兔笼。侏儒兔在野外，是打地洞生活的，而且它的巢穴还特别大，有很多的洞室。因此，养侏儒兔的兔笼，一定要尽可能买的大一些。不然，侏儒兔在里面活动不开，时间长了会憋屈。

　　自由活动。野外的侏儒兔，每天要外出觅食，里里外外跑特别多躺。就和哈士奇一样，侏儒兔拥有着旺盛的精力。所以，每天最少要将它从笼子中放出来，自由活动最少一个小时的时间，发泄它旺盛的精力。不然，它可能会抑郁。

跟团旅游的注意事项

跟团旅游的注意事项

　　“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。下面为大家带来了跟团旅游的注意事项，欢迎大家参考阅读！

　　1、选择正规旅行社；

　　选择正规的旅行社，不仅仅是保障我们游玩的质量，更重要的是保障我们安全。所以，我们一定要确保选择的旅行社持有正规的营业执照，千万不要被“低价团”迷惑，这类“低价团”往往伴有一些其他付费项目，或者带旅客到购物点购物的行为。总之，一定要选择一个靠谱的旅行社跟团出行。

　　2、明确跟团旅游合同细节；

　　我们需要详细阅读合同，明确旅行的行程安排，食宿标准，旅行时间等问题，待一切问清楚之后再确定参团旅行。

　　3、出行物品准备；

　　旅行需要携带衣物、鞋子、现金、银行卡、相机、手机、移动电源、证件、必备药品等等，具体可以参考我的另一篇经验“旅行必备物品清单”。

　　4、个人安全；

　　旅行时一定要注意个人安全问题，较为危险的地方不要冒险尝试，在旅行之前，将导游电话以及同行伙伴的电话留给家人，以防联系不到自己的时候，家人可以与旅行团的其他人取得联系，获知自己的消息。

　　5、旅行时谨记时间点与车牌号；

　　旅行时，最好可以跟着导游，不要掉队，记清集合的时间点和乘坐巴士的车牌号，如果真的在游览时出现掉队的情况，要尽快与导游取得联系。

　　6、理智消费；

　　导游可以通过我们购物拿到回扣，所以跟团旅行难免会被导游带到购物点去消费，我们消费时一定要理智，不要看到别人买，自己就也很有消费的冲动，购物点的物品质量和真假是难以保证的，所以尽量避免在导游带我们去的购物点买东西。

　　1、一定要先看天气预报，后报名

　　有的人比较猴急，很早就报名了，这是错误的，特别游乐场神马的，不要说下雨，风比较大都不开放，到时候去了只能吃哑巴亏。

　　2、周末节假日费用高，玩可能比较拥挤

　　费用高是因为住宿费多收了，贵几十块钱。节假日去可能会塞车。到哪儿都是人，游乐场要排队。周末稍微好点，热门的地方也忙，建议非周末去。

　　3、女人要错开生理期，孕妇不要去

　　女性朋友在报名的时候一定要考虑生理期的'情况，一般定下来了就不能改日子了，到时候大姨妈造访也不能缺*，至于准妈妈也不要去，跟团也是很辛苦的。

　　4、尽量不跟那些走马灯式的团

　　这种团还是挺多的，明明是个两个游，里面七八个景点，每个只玩一小时，走来走去很累的，而且不是每个都没玩好，就是大部分景点“鸡肋”。

　　5、跟团旅行的时候，粮食和水尽量自己带

　　不要吃导游定的餐，不是巨贵（外面十块，导游二十五），就是很难吃。而且进了景点之后，就不能出来了。景点的东西比导游的还要贵很多。所以尽量自己带，不在乎那些钱的人带水就可以了。

　　6、住宿方面必须要懂

　　一般都是两人一间房，如果单独谁去玩，旅行社只出一半的住宿费，剩下来要自己交钱。打算一个人出来玩的人千万要注意这点。

　　7、一定要买保险

　　跟团旅游最好要买保险，而且你去的地方越危险越要买，这是对你自己的负责。多花几十块钱，图个放心。

雾天行车的注意事项

雾天行车的注意事项

　　对于驾驶者来说，雾天行车，视距缩短，能见度低，视线模糊，难以看清道路上的各种情况;同时，路面湿滑，致使车辆制动性能变差，易发生侧滑等各种事故。因此掌握雾天行驶的技巧很重要。为确保行车安全，一定要擦亮眼睛，做好各项准备，谨慎驾车。下面是小编为大家整理的雾天行车的注意事项，欢迎参考~

　　雾天行车的注意事项

　　雾天驾车一定要开小灯和前后雾灯。小灯与*光灯、远光灯在一起，第一档是小灯，第二档是*光灯，第三档是远光灯。小灯打开后才能开前后雾灯，而雾灯是雾天行驶的专用车灯。

　　雾天里有两种错误打灯的情况较多见，分别是开远光灯和开双跳灯，许多司机在雾天里视线受影响，就开远光灯希望能看得更清楚些，其实远光灯发出的白光与白色的雾气容易混在一起，反而干扰了自己和对面来车的视线;而双跳灯一闪一闪虽然很明显，但打开后不能提前警告其他车自己要转弯，在路口转弯时就特别容易引发交通事故。

　　这里还要给大家介绍一些其他车灯的`意义和使用场合，*光灯：夜间在市区行车时使用，一方面城市的道路都有路灯照明，不需要远光灯来探照远处的路面，只需看清车前的路面状况即可;另一方面市区道路车流量大，开远光灯的话不仅在会车时造成对面司机炫目，而且对马路两边行人的视线也有影响。

　　在荒郊野外或没有路灯照明的公路上适合使用远光灯，但会车时应换回*光，以免造成对面司机炫目。远光灯亮起时，车内仪表板上会亮起醒目的蓝色灯以作提示。

　　雾天行驶速度

　　对于驾驶者来说，雾天行车，视距缩短，能见度低，视线模糊，难以看清道路上的各种情况;同时，路面湿滑，致使车辆制动性能变差，易发生侧滑等各种事故。因此掌握雾天行驶的技巧很重要。为确保行车安全，一定要擦亮眼睛，做好各项准备，谨慎驾车。

　　安全原则一：注意车速和可视距离的关系。就如大雾天气，能见度较低，所以要放慢车速，随时根据雾的大小和能见度来调整车速，保证出现紧急情况好有时间进行处理。

　　安全原则二：注意与前车的距离和打开自己车辆的前后大灯和雾灯，严重时可打开双闪灯前进。但是雾灯就不要用远光灯，因为远光灯灯线高挑，很容易遮住雾灯而进入驾驶者的视线中，造成其他驾驶者视线受阻，很危险。

　　安全原则三：时时勤按车喇叭，表明自己的位置。作为车辆来讲，老是喇叭响，很不礼貌，不过在雾天的时候却很管用。尤其是美系车后欧洲车型，喇叭在空气中的穿透力很强，声音会传的很远，不像日产车，喇叭很脆*距离会很容易感受到，远处就不行了!