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形容武术的古诗句

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  • 形容武术的诗词

  • 文化
  • 形容武术的诗词(通用8篇)

      武术,*武术、*传统武术,通过武化流传,*武可以强身健体,二来可以防御敌人进攻。下面是小编为你带来的形容武术的诗词,欢迎阅读。

      身如桅杆脚如船,(身法)

      伸缩如鞭势如澜。(身势)

      神藏一气运如球,(劲势)

      吞吐沾盖冷崩弹。(劲意)

      临敌如游鱼戏水,(闪战)

      出手似弹灰抛锤。(发力)

      彼若抢来我先去,(截意)

      忽成铁楔入脊髓。(劲道)

      我自横刀向天笑,去留肝胆两昆仑!

      想当年,金戈铁马,气吞万里如虎。

      八百里分为麾下炙,五十弦翻赛外声

      但使龙城飞将在,不叫胡马渡阴山。

      黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还。

      一身转战三千里,一剑曾挡百万师。

      观公孙大娘弟子舞剑器行

      杜甫

      昔有佳人公孙氏,一舞剑器动四方。

      观者如山色沮丧,天地为之久低昂。

      霍如羿射九日落,矫如群帝骖龙翔。

      来如雷霆收震怒,罢如江海凝清光。

      绛唇珠袖两寂寞,晚有弟子传芬芳。

      临颍美人在白帝,妙舞此曲神扬扬。

      与余问答既有以,感时抚事增惋伤。

      先帝侍女八千人,公孙剑器初第一。

      五十年间似反掌,风尘倾动昏王室。

      梨园弟子散如烟,女乐余姿映寒日。

      金粟堆前木已拱,瞿唐石城草萧瑟。

      玳筵急管曲复终,乐极哀来月东出。

      老夫不知其所往,足茧荒山转愁疾。

      铁马照山河,寒衣伴楚歌。

      书香涤月影,墨韵荡秋思。

      葬剑悲声切,拈花恨意迟。

      君侯何所寄?柳絮怎堪拾。

      丹心负美名,抚筑傲侠群。

      剑映秦都月,风啸易水云。

      悲歌成一笑,烈酒过千巡。

      铸剑当折剑,英雄我与君。

      梦里知是诗仙至,我命清风赊酒来

      问我能饮千杯否?笑答舍命陪太白

      宽衣礴带写春秋,甘为杜康阶下囚

      雄才济世逢时耳,经纶岂为王孙留

      云汉巍峨卿将醉,唐风追至劝君回

      笑言酒兴未及半,春风琵琶不必催

      引歌醉卧东流水,落日岂知游子情

      美酒泛得扁舟否?泊来故乡秋月明

      酣歌岂惧青春逝?白发尤能唱楚辞

      秦关汉月俱风流,入卿袖中皆成诗

      酒意阑珊君去矣,纵声踏歌化彩云

      推枕惊觉一梦耳,耳畔尤泛梁父吟

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  • *武术抱拳礼

  • 文艺,体育
  • *武术抱拳礼

      *武术讲究“未曾学艺先学礼,未曾*武先*德”,武术第一课并非学*武术,而是要学*抱拳礼,接下来就由小编带来以下内容,希望对你有所帮助!

      抱拳礼,又称“拱”、“揖礼”,汉族传统礼仪中一种相见礼,源于周代以前,有3000年以上的历史,是汉族特有的传统礼仪,抱拳,是以左手抱右手,自然抱合,松紧适度,拱手,自然于胸前微微晃动,不宜过烈、过高。

      *武术抱拳礼的礼法介绍:

      此礼法是由*传统“作揖礼”和少林拳的抱拳礼(四指礼),加以提炼、规范、统一得来的,并赋予了新的涵义,这是在国内外一直被采用的具有代表性的礼法。

      *武术抱拳礼的行礼方法:

      并步站立,左手四指并拢伸直成掌,大拇指屈曲内扣于虎口处;右手五指握拳,,大拇指压于中指、食指之上。左掌心掩贴右拳面,左手四指根线与右拳四指第二指关节相对。左指尖与下颏*齐。右拳眼斜对胸窝,两臂撑圆,置于胸前,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。

      武术散手在戴拳套练*和比赛时,可模拟似地行抱拳礼,两关套合抱于胸前即可。

      *武术抱拳礼的含义:

      左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备,象征高尚情操。

      左手大拇指屈曲内扣表示不自大,不骄傲。

      右手握拳表示勇猛*武。

      左掌掩右拳相抱,表示“勇不滋乱”,“武不犯禁”,以此来约束、节制勇武的意思。

      左掌右拳拢屈,两臂屈圆,表示五湖四海(泛指五洲四洋),天下武林是一家,谦虚团结,以武会友。

      左掌为文,右拳为武,表示文武兼学,虚心、渴望求知,恭候师友、前辈指教

      武术礼仪的概念

      学艺先识礼,*武先明德。武术礼仪是*武者应共同会遵守的道德行为规范。中华武术崇尚止戈为武,尚武崇德。

      *人自古以来一“礼仪之邦”自称,礼仪在*传统文化中的地位极其重要。*传统武术承载着中华民族传统的精神,继承了传统礼仪和传统文化。所以,武术礼仪既是*文化的重要代表,又是对中华民族传统精神的继承。

      武术的“礼”和“仪”实际是两个不同的概念。“礼”更多体现一种制度,规则,是一种社会意识观念。“仪”更多则是“礼”的具体表现形式。它是根据“礼”的规定和内容,所形成的一套系统而完整的程式。不同的礼的内容,有不同的形式。“礼”是“仪”的标准、内涵,“仪”将“礼”具体化、形象化。武术礼仪文化的要素与礼仪文化的内容是大致相同好的,也是从物质、精神和制度三个方面来概括的。其中武术礼仪文化物质方面主要表现为服装礼仪、器物礼仪,精神方面表现为语言礼仪、礼义,制度方面表现为礼制、礼法、礼典。

      武德守则:

      (一) 热爱人民,精忠报国;

      (二) 弘扬武术,以德为先;

      (三) 崇尚科学,求实创新;

      (四) 强身健体,文武兼备;

      (五) 遵纪守法,申张正义;

      (六) 维护公德,尊师爱生;

      (七) 爱岗敬业,勤学苦练;

      (八) 团结友爱,谦虚谨慎;

      (九) 诚实守信,知行统一;

      (十) 仪表端庄,礼貌待人;

      *武十戒:

      (一) 不准有辱国格人格,危害社会治安;

      (二) 不准拉帮结派,搞宗派门户争斗;

      (三) 不准宣传伪科学,搞封建迷信活动;

      (四) 不准搞非法敛财,牟取暴利;

      (五) 不准**、赌博,参与毒品活动;

      (六) 不准打架斗殴,恃强凌弱;

      (七) 不准搬弄是非,破坏团结;

      (八) 不准营私舞弊,唯利是图;

      (九) 不准酗酒滋事,制造事端;

      (十) 不准骄傲自大,出言不逊;

      三奖六惩:

      一奖勤学苦练;二奖见义勇为;三奖爱国为民。

      一惩练功偷懒;二惩恃强凌弱;三惩见利忘义;

      四惩不忠不孝;五惩欺师灭祖;六惩买国求荣。

      武术套路的比赛礼仪

      一、运动员比赛时,当听到上场比赛的.点名和赛后示分时,应向裁判长行抱拳礼或抱刀礼或持剑礼或持枪(棍)礼。

      1、抱拳礼:并步站立,左掌右拳在胸前相抱(左指根线与右拳棱相齐),高于胸齐;拳、掌与胸间距离为20-30厘米

      2、抱刀礼:并步站立,左手抱刀,屈臂抬起使刀横于胸前,刀刃向上;右手成掌,以掌心附于左手拇指第一指节上,高与胸齐,两手与胸间距离为20-30厘米。

      3、持剑礼:并步站立,左手持剑,屈臂抬起使剑身贴前臂外侧斜横于胸前;右手成掌,以掌外沿附于左手食指根节,高于胸齐,两手与胸间距离为20-30厘米。

      4、持枪(棍)礼:并步站立,左手持枪(棍)把段(靠把端三分之一处),屈臂至于胸前,枪(棍)身直立;右手成掌,附于左手拇指第二指节上,两手与胸间距离为20-30厘米。

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  • 关于武术的诗词

  • 关于武术的诗词

      关于武术的诗词有那些呢?各位同学,你们知道吗?看看小编整理的'关于武术的诗词吧!

      儒侠

      铁马照山河,寒衣伴楚歌。

      书香涤月影,墨韵荡秋思。

      葬剑悲声切,拈花恨意迟。

      君侯何所寄?柳絮怎堪拾。

      荆轲

      丹心负美名,抚筑傲侠群。

      剑映秦都月,风啸易水云。

      悲歌成一笑,烈酒过千巡。

      铸剑当折剑,英雄我与君。

      梦李白

      梦里知是诗仙至,我命清风赊酒来

      问我能饮千杯否?笑答舍命陪太白

      宽衣礴带写春秋,甘为杜康阶下囚

      雄才济世逢时耳,经纶岂为王孙留

      云汉巍峨卿将醉,唐风追至劝君回

      笑言酒兴未及半,春风琵琶不必催

      引歌醉卧东流水,落日岂知游子情

      美酒泛得扁舟否?泊来故乡秋月明

      酣歌岂惧青春逝?白发尤能唱楚辞

      秦关汉月俱风流,入卿袖中皆成诗

      酒意阑珊君去矣,纵声踏歌化彩云

      推枕惊觉一梦耳,耳畔尤泛梁父吟

      豪侠醉酒

      月光照 百花香 花酒数杯不*身 身影袭花花自落

      伊人笑 残花香 酒撒七步诗满月 月影照花花自伤

      山风吹 野花香 狼嚎山谷寂寞夜 夜来山花花自香

      江湖行 任花香 百般侠情皆风流 风流为花花自流

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  • 赞美武术的句子

  • 赞美,优美
  • 赞美武术的句子

      在学*、工作或生活中,大家肯定对各类句子都很熟悉吧,从语气上分,句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。句子的类型多样,你所见过的句子是什么样的呢?以下是小编收集整理的`赞美武术的句子,欢迎大家分享。

      一、白鹤亮翅展神州,永春起舞扬中华。

      二、尚武精神,自强不息,德体兼备,白鹤永春。

      三、印染春之鹤,慕思美之名。

      四、南拳五祖立于峰,百汇力劲蕴其中,威视群雄立白鹤,似刚似柔气如虹。

      五、白鹤拳,刚柔兼,扬天下,四海传。

      六、白鹤神拳起永春,刚柔之间藏乾坤。

      七、拳谊联四海,白鹤传万邦。

      八、永春白鹤,武动九州。

      九、永春白鹤,旷世绝学,刚柔相济,所向无敌。

      十、白鹤舞翼,永春藏龙。七娘幻梦,拳法涌动。

      十一、晴空一鹤碧霄下,便引永春傲天下。

      十二、白鹤神拳誉满八方,永春人民盛邀宾客。

      十三、鹤舞永春,我心飞翔。

      十四、永春传诵武林震天下,白鹤扬名尽显本色。

      十五、永春神采,鹤舞神州。

      十六、永春白鹤拳,美名四海传。

      十七、朝德思韵鹤拳舞,健体强身得永春。

      十八、拳在白鹤舞中生,名在咏(永)春立天下。

      十九、永春白鹤拳,永春白鹤心相连。

      二十、*真功夫,世界共精彩。

      二十一、永春白鹤拳,拳拳赤子心。

      二十二、白鹤翔五洲,拳谊联四海。

      二十三、白鹤翱翅翔,永春立千秋。

      二十四、刚柔智勇白鹤拳,五湖四海永春情!

      二十五、功夫在*,白鹤在永春。

      二十六、白鹤舞宵汉,咏春秀千古。

      二十七、刚中称雄,柔中称霸,永春拳师雄霸天下。

      二十八、白鹤长鸣扑翅飞,名扬四海永春拳。

      二十九、白鹤冲霄汉,永春永流传。

      三十、永春白鹤三百载,中华功夫五千年!

      三十一、身随拳动,心随鹤翔。

      三十二、融汇鹤法历百年,拳出永春遍世界。

      三十三、学*咏春拳,你我都成长。

      三十四、永春弘扬武魂,白鹤名驰天下。

      三十五、拳拳在握永春拳,大爱无疆白鹤心!

      三十六、永春舞白鹤,拳法振中华。

      三十七、百家长聚永春鹤,世代流传鹤法精。

      三十八、中华武术传承千史,永春鹤拳流芳百世。

      三十九、永春拳众天地,白鹤中华奇葩。

      四十、永春拳法啸河山,白鹤弟子济人心!

      四十一、咏春师,白鹤拳,推舞术,精武法。

      四十二、永春亮剑,白鹤出招。

      四十三、永春白鹤舞,侠骨柔情传。

      四十四、似刚似柔练出真功夫,永春白鹤舞起异风采。

      四十五、永春白鹤,刚柔世界。

      四十六、白鹤展翼,刚柔并济,行手攻防,永春搏扬。

      四十七、白鹤九天翔,神拳四海传。

      四十八、永春白鹤拳,天下武德永相传。

      四十九、少林武术名扬中外,永春鹤拳威震四海。

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  • 武术擒拿技法

  • 文艺,体育
  • 武术擒拿技法

      擒拿技法是武术技法之一类。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之。下面是小编为大家整理的'关于:武术擒拿技法。欢迎阅读!

      武术擒拿技法

      擒拿可分为拿骨(即反关节),拿筋、拿穴共类,其中拿骨为其核心技术。擒拿的部位可分为:拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿头颈、拿腰、拿膝、拿足踩八部位。其中上肢是擒拿攻击的主要部位。擒拿的用力方法可分为单拿、双拿、组合拿。擒拿的主要手法有搬、点、锁、扣、拧、缠、掐、折、托、压、切、踩、绊、踢、靠、甩等。

      武术擒拿技法1、拿指

      擒拿技法之一。控制对手掌、指关节的擒拿方法。手是人体最灵活的部位之一,由于手的关节多而小,指细而长,五指分散,很容易被对手抓握住;单指力量薄弱,一旦被分开控制,则难于逃脱。拿指的方法包括:折、压、扣、封、分等。

      武术擒拿技法2、折指

      拿指法之一。当对方在身后卡抱腰部时,按封住其双手,用力瓣搬其一指(以小指为攻击主要部位),将其指用力背向搬压。形戊背向对折。

      武术擒拿技法3、分指

      擒拿指法之一。双手同时抓握住对方同一手的不同手指,分册.形成分指月.‘使其伸直,并向两侧用力拿掌骨拿掌指法。双方抓握,用拇指的扣压力,将对方四指扣压成一个立面,尔后用力挤压,令其产生剧痛

      武术擒拿技法4、卷腕

      拿腕法之一。当被对方用掌推或抓握胸或肩部时,迅即封抓住其来手,四指用力扣握住其小指侧向内翻转。同时,以掌根用力按压

      武术擒拿技法5、扣腕

      拿腕法之。一手抓握住对手拇指侧外翻,随即另·手抓握住小指侧,使其手心向上。尔后用力向前扣压,形成手腕内扣与小臂对折。

      武术擒拿技法6、折腕

      拿腕法之一。当胸部被对方以掌攻击时,迅即用双手分别抓握住对方的拇指和小指两侧,使其掌心朝前。尔后用力折压掌背底部。同时,用力前推对手掌指,使之形成掌与小臂背向对折。

      武术擒拿技法7、缠腕

      拿腕法之一。对手用右手抓握住我右手腕时,我以左手封扣住其腕部,随后右手向小指一侧做缠腕动作,用力切压其腕关节使之处于被动状态。

      武术擒拿技法8、背腕

      拿腕法之一。当对方用右手抓握住我左手腕时,我用力屈臂内旋,尔后以右手抓握圭」扣住其手,使小臂内侧朝上。同时,用力向前顶肘,使之形成腕与臂背向对折。

      武术擒拿技法9、提腕

      拿腕法之一。一手抓握住对方手背部,以拇指和食、中指卡控住其手根两侧,用力卜提,下折压腕关节,形成手与臂对折。

      武术基本步法

      弓步

      动作说明:前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿成水*,膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间。

      要点:挺胸,立腰;前腿弓、后腿绷。

      易犯错误和纠正方法:

      (1)后脚拔跟或外掀脚掌。

      纠正方法:强调脚跟蹬地。

      (2)后腿屈膝。

      纠正方法:强调挺膝后蹬。

      (3)上体前倾。

      纠正方法:强调沉髋。

      教法提示:结合手法做原地或行进间左右弓步,交替练*。

      马步

      动作说明:两脚左右开立约为脚长三~四倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿成水*,眼看前方,两手抱拳于腰间。

      要点:头正、挺胸、立腰、扣足。

      易犯错误和纠正方法:

      (1)脚尖外撇。 纠正方法:强调脚跟外蹬。

      (2)两脚距离过大或太小。 纠正方法:量出三脚距离后,再下蹲成马步。

      (3)弯腰跪膝。

      纠正方法:强调挺胸、立腰后再下蹲,膝盖不得超过脚尖。

      教法提示:原地做马步与弓步的转换练*,或结合手法进行练*。

      虚步

      动作说明:后脚尖斜向前,屈膝半蹲,大腿接*水*,全脚掌着地;前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚点地面。

      要点:挺胸、立腰、虚实分明。

      易犯错误和纠正方法:

      (1)虚实不清。

      纠正方法:等支撑腿下蹲后,前脚尖再着地。

      (2)支撑腿蹲不下去。

      纠正方法:脚尖外展,多做腿部练*。

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  • 关于武术的名言

  • 名言,名人名言
  • 1.短见长不用忙,长见短不容缓

    2.眼要清、脚要清,动身进步似猫形

    3.连环步、往前攻,巧打飞踢占上风

    4.教师身、贵如金,沾住四两还半斤

    5.三拳不如一肘,三肘不如一指头

    6.疾上更加疾,打上还嫌迟

    7.举手不留情,留情不落名

    8.艺高人胆大,胆大艺更高

    9.落步如钢钉,进步快如风

    10.打拳不练功,到老一场空

    11.人外有人,天外有天

    12.手到眼不到,尽是瞎胡闹

    13.手齐脚不齐,必是偷来艺

    14.手到脚亦到,方为得玄妙

    15.缺一寸劲一根,过一尺跑不了

    16.老天不负苦心人,年深月久妙自出

    17.铁棒磨绣针,功到自然成

    18.*时练武技,危急能防身

    19.前打天庭盖,后打紫金冠

    20.刀如猛虎、剑如飞凰、枪似游龙

    21.单刀看手、双刀看走、大刀看顶手

    22.出手如飞回如箭,火烧指头还嫌慢

    23.眉动心必动、乍膀全力发

    24.练拳先练桩、大顶增力量

    25.打拳不活腰、到老艺不高

    26.枣子练的精、打人占上风

    27.练武先修德、德高艺更高

    28.内练一口气、外练筋骨皮

    29.冬练劲、夏练筋

    30.心正则拳正,心邪则拳邪

    31.拳禅如下,力爱不二,主守从攻,戒除杀念

    32.理字不多重,万人担不动,武夫不讲理,艺高难服众

    33.*武者当立志,人无志事不成

    34.三军可以夺帅,匹夫不可以夺志

    35.武人相敬相倾

    36.手足原无异态,拳术可必分门,少林武当终归于拳,内家外家总是一家

    37.同是江湖客,不识也相亲

    38.行遍天下路,把势是一家

    39.打得宽不如交得宽

    40.小心天下去得,莽撞寸步难行

    41.强中自有强中手,莫在人前自夸口

    42.真人不露相,露相不真人

    43.十个把九个吹,剩下一个还胡勒

    44.经不起风吹雨打,算不得英雄好汉

    45.火大没湿柴,功到事不难

    46.未曾学艺先学礼,未曾*武先*德

    47.武德比山重,名利草芥轻

    48.拳以德立,无德无拳

    49.要练惊*,须下苦功夫

    50.冬练三九,夏练三伏

    51.外讲手眼身法步,内练精神意念足

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  • 武术的特点和作用

  • 文艺,体育
  • 武术的特点和作用

      我们修*武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。下面小编为大家介绍武术的特点和作用,希望对大家有帮助!

      武术的特点

      (一)寓技击于体育之中:武术最初作为军事训练手段, 与古代军事斗争紧密相连,其技击的特性是显而易见的。在实用中,其目的在于杀伤、制限对方,它常常以最有效的技击方法,迫使对方失去反抗能力。这些技击术至今仍在军队、*中被采用。 武术作为体育运动,技术上仍不失为攻防技击的特性,而是将技击寓于搏斗与套路运动之中搏斗运动集中体现了 武术攻防格斗的特点,在技术上与实用技击基本上是一致的,但是从体育观念出发,他受到竞赛规则的制约已不伤 害对方为原则。如在散手中对武术中有些传统的实用找击 方法作了限制,而且严格规定了击打部位和保护护具,短 兵中使用的器具也作了相应的变化,而推手则是在特殊技 术规定下进行竞技对抗的。因此,可以说武术的搏斗运动具有很强的攻防技击性,但又与实用技击有所区别。套路运动是*武术的一个特有的表现形式,不少动 作在技术规格。运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特 性。即使因连结贯串及演 练技巧上的需要,穿插了一些不一定具有攻防技击意义的动 作,然而就整套技术而言,主要的动作仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主,是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的,汇集百家,它的技击方法是极其丰富的,在赦手。短兵中不宜采用的 技术方法,在套路运动中仍有所体现。

      (二)内外合一,形神兼备的民族风格:既究形体规范, 又求精神传意。内外合一的`整体观,是*武术的一大特 色。所谓内,指心、神。意等心志活动和气总的运行:所谓外,即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相 互联系统一的整体。

      武术“内外合一,形神兼备”的特点主要通过武术功法和投法来体现。“内练精气神,外练筋骨皮”是备 家各派练功的准则,如极拳主张身心合修,要求“以心行气,以气运身”。形意拳讲究“内三合,外三合”,少林拳也要求精、力、气、骨、神内外兼修。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧 密相合,完整一气,做到”心动形随”,“形断意连”,势断气连”。以“手眼身法步,精神气力功”八法的变化来锻炼心身。这一特点反映了*武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受*古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响,形成了独具民族风格的练功方法和运动形式 。

      (三)广泛的适应性武术的练*形式、内容丰富多 样,有竞技对抗性的散手、推手、短兵,有适合演练 的各种拳术、器械和对练,还有与其和适应的各种练功方法。不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量,分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求,人们可以根?Y自己的条件和兴趣爱好进行选择练*,同时它对场池、器材的要求较低,俗称“拳打卧牛之地”,练*者可以根据场地的大小

      变化练*内容和方式,即使一时没有器械也可以徒手 练参、练功。一般来说,受时间、季节限制也很小。 较之不少体育运动项目,俱有更为广泛的适应性,武术能在广大民间历久下衰,与这一特点不无关系利用 这一特点可为现代群众性体育活动提供方便,使武术 进一步社会化。

      武术的作用

      (一)提高素质,健体防身,武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、*衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。

      系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全西锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的*衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。

      武术套路运动和搏斗运动,都是以技击作为它的中心内容的,周贡通过武术锻炼,不仅能够达到增强体质的作用,而且能够学会攻防格斗投术,特别是武术功力训练,更能发挥技击的实效性。

      武术的搏斗运动,通过次防技术练*,拳打,脚踢,快摔等动作的运用,井在文字中互相扬长避短,攻彼弱点、避彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对**和边防指战员更有实际意义和作用。

      (二)锻炼意志,培养品德,练武对意志品质考验是多面的。练*基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练*,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好*性和意志品德。

      “教武育人”贯彻在武术教*全过程中,“未曾*武先学礼,夫曾*武先*德”,传统中始终把武德列为*武教武的先决条件。武术在*几千年绵延的历史中,一向重礼仪,件道德,“尚武崇德”。诸如尊师爱友,包含了深刻广泛的道德内容,互教互学,以武会友,切磋技艺,讲礼守信,见义勇为:不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来,是*武术传统道德观念的体现。在社会的发展中,武德的标准和规范也不尽相同,尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操,还会大大有益于社会精神文明建设。

      (三)竞技观赏,丰富生活武术具有根高的观赏价值,无论是套路表演,还是散手比赛,历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑,四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏,一舞剑器动四方。观者如山色沮丧,天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台,“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路,还是斗智较勇的对抗性散手比赛,都会引人入胜,给人以美的享受,都具有根高的观赏价值。通过观赏,给人以启迪教育和乐趣。

      (四)交流技艺,增进友谊:武术运动蕴涵丰富,技理相通,人门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动,便成为人们切磋技艺,交流思想,增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播,还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路,也喜爱武术散手,他们通过练武了解认识*文化,探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径,在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。

      武术常用防守法

      1、拍挡防守:

      以左手拍挡为例。左手掌向里拍击,阻拦对方对我上体正面直线攻击。拍击同时,左手掌向里拍击,阻拦对方对我上体正面直线攻击。身体体微向左后倾,并使身体右转。

      2、挂挡防守:

      左右手曲臂向同侧头部或肩部挂挡。

      3、里抄防守:

      左右手臂微曲并外放,紧贴腹前,手心向上,同时左右手曲臂,紧贴胸前立掌。

      4、外抄防守:

      左右手管外旋弯曲,上臂紧贴肋部。

      5、提藤防守:

      重心后移,前腿屈膝提起,后腿支撑,上体姿势不变。

      6、載古防守:

      当对方准备进攻时,使用截腿阻击对方攻势。不接触防守。

      7、后闪防守:

      重心后移,上体略后仰闪躲。

      8、侧闪防守:

      上体向左側或右侧闪躲,或用左右闪步防守。

      9、下潜防守:

      屈藤障低重心,同时低头缩颈向下闪躲,双手护头

      10、上跳防守:

      两脚燈地,使身体向上跳闪。

      关于武术的名言

      1.短见长不用忙,长见短不容缓。

      2. 眼要清、脚要清,动身进步似猫形。

      3. 连环步、往前攻,巧打飞踢占上风。

      4. 教师身、贵如金,沾住四两还半斤。

      5. 三拳不如一肘,三肘不如一指头。

      6. 疾上更加疾,打上还嫌迟。

      7. 举手不留情,留情不落名。

      8. 艺高人胆大,胆大艺更高。

      9. 落步如钢钉,进步快如风。.

      10. 打拳不练功,到老一场空。

      11. 人外有人,天外有天。

      12. 手到眼不到,尽是瞎胡闹。

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  • 关于描写武术的句子

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  • 关于描写武术的句子

      在*凡的学*、工作、生活中,大家都看到过许多经典的句子吧,句子由词或词组部分和语调所表示的语气部分组成。那么什么样的句子才更具感染力呢?下面是小编帮大家整理的关于描写武术的句子,希望能够帮助到大家。

      1、接下来,我们欣赏了好几个节目,有峨眉拳和双人拉丁舞。节目越来越精彩了,叔叔们表演了单手劈砖、头顶碎砖和喉咙顶矛。特别是头顶碎砖,真是紧张刺激。一位叔叔头顶了四块砖头,另一位叔叔用榔头敲在砖上,砖碎了,人却毫发无伤。我真是为他们捏了一把汗啊。最后叔叔和阿姨们表演了舞剑,我们的教练也在队伍当中。我的视线一直跟随着她,看上去真是威武啊!

      2、*武术起源于*古代战争。战争时期士兵们在战争中掌握的一些搏击竞技技巧,在经过慢慢的发展与演化就形成了后来的*武术!

      3、那剑越舞越快,就像一条银龙绕着她上下翻飞,左右盘绕。

      4、武术是*祖先的骄傲,是中华民族的荣耀。从武功来看,千百年前,*的祖先就把它推向了顶峰,成为世界人们仰慕的一种体育项目,不用说,就连我,也羡慕的张大嘴巴。

      5、现在武术已经从古代打仗的技艺演变**人可操的运动,既可锻炼身体有能防身。但在古代,武术是一种战斗技巧,被分成各种门派,少林、武当、峨嵋,一个个名字另人耳熟能详。*武术拥有非常强大的爆发力,能在战斗中表现出最为夺目的进攻和突破能力。而在比武时,*武术强大的攻击力往往能让对手措手不及瞬间落败。

      6、武术,它是*的一条长龙,让我们共同努力,让这条长龙载着中华人民的武术梦想,飞的更高,更远……

      7、比赛开始了,两人互不相让,全场也到了最高潮的部分,叶问果然不负盛名,以迅雷不及掩耳之势又防又打,将甄子丹逼到死角。甄子丹不甘示弱,不断反击,他拳头的速度极快,但都被叶问躲过去了。但这只是假动作,甄子丹用胳膊肘一顶,叶问虽闪开了。但好戏才开始,他又一拳打向叶问的肚子。叶问用腿一踢,不料,被挡住了,叶问一拳打向甄子丹的脸,将他打倒在地,他左右翻滚,不过很快就爬了起来,两人陷入了僵局。

      8、我中华泱泱大国,有着上下五千多年的悠久历史及文化遗产,而其中中华武术更是博大精深,它可是由我们中华儿女、炎黄子孙们用智慧和汗水凝聚而成的一座“万里长城“但随着时代的变迁,岁月的流逝,让做为炎黄子孙的我们渐渐遗忘了这项了不起的文化遗产,而又随着时代的进步,国外的武术流派便渐渐的侵占了现代青少年的心。

      9、武术表演内容:首先上来的是“南拳”表演,表演者的手装成像爪子一样,出拳就像猛虎下山一样向我们扑来,十分大声的`剁脚声音在操场上回荡,宛如一位位站屹立在操场上。接着的是“九节鞭”表演,九节鞭甩起来苍劲有力。伸缩自如,时而像两条火龙飞舞在美丽的天空;时而像两团红色的火焰飞舞在洁白的天空上。最后的是“耍大刀”表演,四位武术健将身穿黄色战袍,脚穿白鞋,手握兵器,闪亮登场。刚开始四名演员一起表演耍大刀,大刀在阳光的照射下闪闪发亮。她们的动作潇洒威武,大刀简直成了身体的一部分,挥洒是那么自如。她们的配合是那么默契和协调。

      10、在我心目中,我最爱武术,它像一块大大的磁铁深深的吸引着我。

      11、只见他舞起宝剑来静若伏虎,动若飞龙,缓若游云,疾若闪电,又稳健又潇洒。

      12、*武术,技巧在于快、准、狠。快速的出击,以瞬间的强大力量打倒敌人;准确出手,找到对方的弱点,并准确无误地给予对方致命的打击;很狠地出手,用攻击力打败对手。*武术还要具备勇气,随时准备被对方击中,要勇敢出击,不能畏手畏脚,这才是*武术。

      13、那剑舞得果然不错,剑过处,**生风,吹动丁香树上一片片白花瓣飘落下来。

      14、他按剑在手,收敛笑容,刷地亮开架式,两只眼睛像流星般一闪,眼波随着手势,精神抖擞地舞起来。

      15、虽说*武术十分厉害,可最令我佩服的是*武之人善恶分明的品质。面对正常的比武,所有武术专家都讲究点到为止,意在在精神上击败对手,而不是击杀对手。面对坏人,他们总是用高超的武技给予他们重重的打击。每一名武术家,他们时刻保持着“谦虚、正直、怜悯、英勇、公正、牺牲、荣誉、灵魂”的精神,他们都保持着“友好对待弱者,勇敢面对强者,与恶势力战斗,为弱者战斗,帮助他人,忠诚对待朋友”的信条。

      16、我羡慕成龙,李连杰,黄飞鸿,羡慕所有练武术厉害的人。当我看见他们帅气的武打时,都会热血沸腾。

      17、*的武术博大精深,何种人不为之自豪呢?又有哪种去用心去学*它呢?*的瑰宝将自我毁灭吗?想到这,我内心那份激动之情该怎么表达出来呢?*的武术将继续发展下去吗?这一切的一切将成为一个未知数。

      1.那剑越舞越快,就像一条银龙绕着她上下翻飞,左右盘绕。

      2.橙红色的武术服映衬着红通通的脸蛋,个个都精神抖擞,迈着整齐的步伐走向赛场。

      3.我使出浑身解数,一口气完成了一系列动作:迅速甩头,三连冲拳,用力推掌,横扫摆手。

      4.虽然地板又硬又滑,但我还是咬紧牙关,狠扑下去,用我最拿手的这一招式,完成了我的单项比赛。

      5.“噼里啪啦”,我使出全身力气,双手紧握棍棒,在身子两侧飞快地转动着,只听到耳旁响起了呼呼的风声,十下、十一下……三十五下……

      1、冬练三九,夏练三伏。

      2、眼要清,脚要清,动身进步似猫形。

      3、武德比山重,名利草芥轻。

      4、一寸长一寸强,硬劈硬进人难防。

      5、落步如钢钉,进步快如风。

      6、出手如飞回如箭,火烧指头还嫌慢。

      8、打拳不活腰,到老艺不高。

      9、理字不多重,万人担不动,武夫不讲理,艺高难服众。

      10、手到眼不到,尽是瞎胡闹。

      11、打得宽不如交得宽。

      12、师访徒三年,徒访师三年。

      13、眉动心必动,乍膀全力发。

      14、枣子练的精,打人占上风。

      15、真人不露相,露相不真人。

      16、*时练武技,危急能防身。

      17、练拳先练桩,大顶增力量。

      18、单刀看手,双刀看走,大刀看顶手。

      19、疾上更加疾,打上还嫌迟。

      20、打拳不练功,到老一场空。

      21、冬练劲,夏练筋。

      22、武人相敬相倾。

      23、宁叫筋长一寸,莫叫肉厚一分。

      24、低头探腰,学艺不高。

      25、十个把九个吹,剩下一个还胡勒。

      26、以无法为有法,以无限为有限,是为武术最高境界。

      27、冬练劲,夏练筋。

      28、艺不轻传,不妄泄。

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  • 武术基本功动作

  • 动作,文艺,体育
  • 武术基本功动作

      要想用武术强身健体、自我防卫,就必须了解武术基本功动作大全,多加练*才行。下面这些武术基本功动作,提供给大家参考。

      武术基本功的练*内容

      武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步,以及跳跃、*衡等练*,通过基本功和基本动作的练*,能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性。

      1、腰部练*

      腰是贯通上下肢体的枢纽,俗话说:“练拳不练腰,终究艺不高”。在手、眼、身法、步法四个要素中,腰是较集中的反映身法技艺的关键。主要练*方法有:俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。

      2、手型手法练*

      是运用拳、掌、勾三种手型,结合上肢冲、架、推、亮等运动方法,操练上肢手法的基本动作方法。

      3、肩臂练*

      主要是增进肩关节韧带的柔韧性,加大肩关节的活动范围,发展臂部力量,提高上肢运动的敏捷、松长、转环等能力,为学*和掌握各种拳、掌等手法提供必要的专项素质。主要练*方法有:压肩、绕环等。

      4、腿部练*

      主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质。练*方法有:压腿、搬腿、劈腿和踢腿等。

      5、步型步法练*

      主要是增进腿部的速度和力量,以提高两腿移动转换的灵活性和稳固性。

      6、跳跃练*

      跳跃练*的`动作很多,大都要腾空完成。对于增强腿部力量,提高弹跳能力具有很好的作用,是基本功练*中必不可缺的内容。一般常见的和最基本的跳跃动作有:腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲等。

      7、*衡练*

      分持久*衡和非持久*衡两种。要做好*衡动作,不仅要求腰、髋有较好的柔韧性,而且且要有较好的肌肉控制能力。*衡动作的种类很多,最基本的有提膝*衡和燕式*衡等。

      8、组合练*

      是把拳术或器械中几个基本动作编排起来,结合武术的手、眼、身法、步法的要求所进行的基本技术练*。由浅入深、由简到繁。增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,也是提高动作质量的有效手段。

      武术基本功动作大全

      1、腿功

      ①正压腿

      面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

      要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。

      ②侧压腿

      右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

      要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。

      ③后压腿

      背对一定高度的物体,两手叉腰,右腿支撑站立,左腿后伸,脚背放到物体上,两腿伸直,上体向后下振压,并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。

      要点:两腿伸直,立腰挺胸,头随上体后仰。

      ④仆步压腿

      右腿屈膝全蹲,全脚着地。左腿向左侧伸直,脚尖内扣。两手分别抓住两脚脚背,成左仆步。腰部挺直,左转前压。左右仆步交替进行。

      要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿伸直,两脚压紧地面。

      ⑤正搬腿

      右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前。两腿交替进行。

      要点:两腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧。

      ⑥侧搬腿

      左腿伸直支撑,右腿从体侧抬起,右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟,将右腿伸直,脚尖勾紧。两腿交替进行。

      要点:两腿伸直,立腰挺胸,身体直立*稳。

      ⑦竖叉

      两腿伸直前后**成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘。右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧*举。两腿交替进行。

      要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。

      ⑧劈横叉

      两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线,两腿内侧着地。两臂立掌侧*举。

      要点:髋关节完全打开,立腰挺胸。

      2、腰功

      ①前俯腰

      并步站立,两手十指交叉,直臂上举,手心向上。上体前俯,挺胸,塌腰,两手尽力触地。再两手松开,用两手绕过双腿,抱住两脚跟部,尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。

      要点:两腿挺膝伸直,上体前俯时,挺胸、塌腰、收髋。

      ②甩腰

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  • 武术分类解析

  • 文艺,体育
  • 武术分类解析

      武术就是军事技术,也就是古代战争技术。下面小编为大家介绍武术分类解析,希望大家喜欢!

      1、套路运动

      套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练*形式。套路运动按演练形式又可分为单练、对练和集体演练三种类型。

      单练包括徒手的拳术与器械。

      对练包括徒手的对练、器械对练、徒手与器械对练。

      集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。

      (1)单练

      指单人演练的套路,包括徒手的拳术和器械。

      拳术

      是徒手演练的套路运动,包括自选拳、规定拳、传统拳术。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、通背拳、八极拳、翻子拳、劈挂拳、少林拳、戳脚、地躺拳、象形拳等等,简介如下:

      长拳

      是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明,并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。主要包括拳、掌、勾三种手型,弓、马、仆、虚、歇五种步型,一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸、直摆、扫转等不同组别的腿法,以及*衡、跳跃、跌扑、滚翻动作。长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏为八要素。长拳套路主要包括适应普及的初级套路、中级套路,以及适应竞赛的规定套路和自选套路。

      太极拳

      是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。各式太极拳均要求:第一,静心用意,以意识引导动作,动作与呼吸紧密配合,呼吸*稳,深匀自然。第二,中正安舒,柔和缓慢,身体保持舒松自然,不偏不倚,动作绵绵不断,轻柔自然。第三,动作弧形,圆活不滞,同时以腰为轴,上下相随,周身形成一个整体。第四,连贯协调,虚实分明,动作之间衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定。第五,轻灵沉着,刚柔相济,动作不浮不僵,外柔内刚,发劲完整。传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等。国家体委(国家体育总局)先后整理出版了简化太极拳、48式太极拳及各式太极拳竞赛套路。

      南拳

      流传于*南方各地诸拳种的统称。拳种流派颇多,广东有洪、刘、蔡、李、莫等家,福建有咏春、五祖等派。一般特点是:拳势刚烈、步法稳固,多桥法,擅标手,常以发声吐气助发力助拳势。

      形意拳

      是以三体式为基本桩法,以五行拳(劈、崩、钻、炮、横五拳)和十二形拳(龙、虎、猴、马、龟、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊十二形)为基本拳法而组成的拳术。其运动特点是:动作整齐简练、严密紧凑、发力沉着、朴实明快。

      八卦掌

      是一种将攻防技术融合于绕圈走转之中的拳术。以站桩和行步为基本功.以绕圈走转为基本运动形式,步法变换以摆扣步为主,并包括推、托、带、领、扳、拦、截、扣等技法。基本八掌包括单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、磨身掌、回身掌、转身掌等。其运动特点是沿圆走转,势势相连,身灵步活,随走随变。

      通背拳

      以“腰背发力,放长击远,通肩达臂”,故名通背拳。其手法以摔、拍、穿、劈、钻为主,讲求圈揽勾劫、削摩拨扇。其运动特点是:出手为掌,击手成拳;腰背发力,放长击远;甩膀抖腕,立抡成圆;大开密合,击拍响亮,发力冷弹脆快。

      八极拳

      是一种以挨、傍、挤、靠等贴身*攻作为主要内容的拳术。其套路结构短小精悍,发力刚脆。步法以震脚闯步为主,具有节短势险、刚猛暴烈、猛起硬落、逼身紧攻的短打类型的拳术特点。

      翻子拳

      是一种短促灵便、严密紧凑、拳法密集、出手脆快的拳术。主要拳法有冲、掤、豁、挑、托、滚、劈、叉、刁、裹、扣、搂、封、锁、盖、压等。其运动特点是:步疾手密,闪摆取势,上下翻转,迅猛遒劲,双拳快捷交替,全套一气呵成。有“双拳密如雨,脆快一挂鞭”之称。

      劈挂拳

      是一种以猛劈硬挂为主、长击快打、兼容短手的拳术。基本方法有滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、采、掠、摈、伸、收、摸、探、弹、砸、擂、猛十八字诀。练*时要求拧腰切胯,溜臂合腕,讲究滚勒劲、吞吐劲、劈挂劲、翻扯劲和辘轳劲等劲法。其运动特点是:大开密合,猛起硬落,迅猛剽悍,双臂交劈,斜拦横击,吞吐含放,翻滚不息。

      少林拳

      是少林武术的总称,因嵩山少林寺而得名。其特点是注重技击,立足实战,套路结构短小精悍,严密紧凑,巧妙而多变。动作起、落、进、退多为直来直往。手法要求出拳、出掌“曲而不直,直而不曲”。身法在定势中要正,运动中应进退和顺,起落自然,变换灵活。步法要求轻灵敏捷,沉实稳固,劲力主刚,讲究刚健有力、勇猛快捷。少林拳的`主要套路有少林五祖拳、小洪拳、大洪拳、罗汉拳、梅花拳、七星拳、柔拳等等。

      戳脚

      是一种以腿法为主的拳术。基本腿法包括丁、挑、端、剪、拐、点、蹶、碾、蹬、圈、错、转等。步法有玉环步、转趾步、倒插步、旋转步等。其运动特点是:架势开展,刚健快捷,灵活多变;以腰为主,脚力向下带臀发腿,向上带肩背发手。用法以腿为主,手脚并用,讲求“手是两扇门,全凭脚打人”“手打三分,脚踢七分”。套路分为文趟子和武趟子。

      地躺拳

      是以跌、扑、滚、翻等摔跌技术为主要内容的拳术。技巧性较强,动作难度也较高,全套中常出现的动作有抢背、盘腿跌、摔剪、乌龙绞柱、虎扑、栽碑、扑地蹦、鲤鱼打挺及勾、剪、扫、绞等腿法。其运动特点是:顺势而跌,旋即而起,卧地而击,高翻低滚,起伏闪避,一气呵成。

      象形拳

      是模仿某一动物的技能、特长和形态,或模仿某种特定人物的动作形态,结合攻防技法而编成的拳术。具有以形取势、以意传神的特点,不仅重其形,而且更重其意,心动形随,形象生动活泼,技巧性强,风格独特。流传较广的主要有醉拳、猴拳、螳螂拳、鹰爪拳、蛇拳以及武松脱铐拳和铐手翻子拳等。

      器 械

      是武术演练时使用的器具或兵器的总称。器械的种类很多,可分为短器械、长器械、双器械和软器械四种。短器械主要有刀、剑、匕首等,长器械主要有棍、枪、大刀等,双器械主要有双刀、双剑、双钩、双枪、双鞭等,软器械主要有三节棍、九节鞭、绳标和流星锤等。现将竞赛表演中的主要器械项目简介如下:

      剑术

      剑是短器械中的一种。主要以刺、点、撩、截、崩、挑等剑法,配合步型、步法等构成套路。其运动特点是轻快敏捷,潇洒飘逸,灵活多变,刚柔相济,富有韵律。

      刀术

      是短器械中的一种。主要以劈、砍、斩、撩、扎、挂、刺等基本刀法为主,并配合各种步型、步法、跳跃等动作构成套路。其运动特点是勇猛快速,气势逼人,刚劲有力,雄健剽悍。

      枪术

      是长器械中的一种。主要以拦、拿、扎、崩、点、穿、挑、云、劈等枪法,配合各种步型、步法、跳跃构成套路。其运动特点是力贯枪尖,走势开展,上下翻飞,变幻莫测。

      棍术

      是长器械中的一种。主要以抡、劈、扫、挂、戳、击、崩、点、云、拨、绞、挑等棍法,配合各种步型,步法,身法等构成套路。其运动特点是勇猛泼辣,横打一片,密集如雨,气势磅礴。

      大刀

      长器械的一种。以劈、砍、斩等刀法为主,结合舞花等动作构成套路。在演练中都是双手握持,以腰力发劲,一动一静都表现出雄浑威武、勇敢果断的气势。练*时要求身械协调,劲力充沛。

      双刀

      双器械的一种。以劈、斩、撩、绞等刀法结合双手左右缠头、左右腕花、交互抡劈等变化构成套路练*。要求身械协调,步法必须与刀法上下相随,对上下肢的协调要求较高。双刀的运动特点是刀法密集,贴身严谨,左右兼顾。

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