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榨菜**
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榨菜**汤适合我们天天喝吗说到榨菜，这是我们很熟悉的食物了，是我们很多人都非常喜欢吃的一种小菜了，可以起到很不错的开胃下饭的作用了，而且吃起来是很爽口的哦，除了直接食用，我们还会把榨菜做成榨菜**汤了，味道也很好，那么可以天天喝吗，一起看看吧。虽然榨菜**汤的营养价值非常丰富，但是榨菜**汤是不适合天天喝的哦。榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的;榨菜**汤中的榨菜虽然非常开胃，但是食用榨菜不可过量，因榨菜含盐量高，过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水。肉类含蛋白质丰富，一般在10- -
榨菜**汤都适合哪些人食用呢榨菜**汤不仅味道很鲜美，而且麻辣可口，特别适合下饭开胃了，并且营养价值也是很高的了，是很多人都很喜欢吃的食物了，但是榨菜**汤每个人都可以喝吗，都适合哪些人食用呢，下面就让我们一起看看哪些人适合吃吧。榨菜**汤的主要食材是榨菜和**了，所以就让我们根据榨菜**汤的主要食材来分析一下，看看都适合哪些人食用，又有哪些人不适合吃吧。榨菜：适合常吃油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳者，尤其适合食用;孕妇要尽量少吃榨菜;呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食;慢性腹泻者忌食。**：宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用;对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉;对于脂肪及 -
怎么制作榨菜**汤才好吃呢对于美食的追求，这是我们很多人永远都在进行的一件事了，美食是我们永远都吃不够的了，但是对于榨菜**汤来说，是很多朋友都非常头疼的了，自己烹饪的总是不太好吃，这可怎么办呢，下面就让我们一起看看榨菜**汤怎么做才好吃吧。想要知道榨菜**汤如何烹饪的美味，那么首先就要了解它的制作过程了，下面就让我们看看怎么制作榨菜**汤吧。食材：榨菜、里脊肉、胡萝卜、鸡蛋、姜、香葱、青菜、盐、黑胡椒、鸡精、淀粉、香油。做法：准备好上述材料;猪里脊切丝，胡萝卜切丝，青菜切丝，葱切末，姜磨泥，鸡蛋打散备用;锅里放半汤匙食用油，把葱姜炒香，下入**煸炒至**变白;倒入胡萝卜和榨菜炒均匀;兑四碗水，调入盐，黑胡椒，烧开，小 -
烹饪榨菜**汤需要注意的事项 榨菜**汤的家常做法相信大家对于榨菜**汤都是是不陌生的了吧，榨菜**汤的味道很鲜美，是很多人都很喜欢吃的了，而且榨菜**汤的烹饪方法也是比较简单的了，很多朋友都在家里自己做了，不过虽然制作简单，但是在烹饪的时候也有很多注意事项哦，一起看看吧。榨菜：榨菜应用塑料袋或瓶装，封口冷藏;食用榨菜不可过量，因榨菜含盐量高，过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水;榨菜有多种吃法，佐餐、拌凉菜、作调味、作烹调辅料，作旅行食品、当零食等，做汤时加点榨菜，其味甚鲜，有一种天然的鸡汤式的鲜味。首先，我们一起看看榨菜在烹饪的时候应该怎么做吧，而**在烹饪的时候也是有很多需要注意的地方了哦，大家一起看 -
榨菜**面的做法,榨菜**面怎么做 正宗榨菜**面的做法早上来一碗咸香爽口的榨菜**面，一整天都会元气十足，早上吃面条还具有易消化、增强免疫力的功效呢！今天我们来学一学榨菜**面怎么做吧！ 食材 1 主要食材：面条1把。 其他食材：瘦肉、榨菜、葱、料酒、酱油、湿淀粉、食用油、盐。 做法步骤 -
榨菜**汤做法 榨菜**汤怎么做步骤1准备食材：榨菜丝50克、胡萝卜半根、鸡蛋1个、猪里脊肉100克、上海青2克、小葱2根、姜1片、淀粉水2克、食用油1克、盐1克、黑胡椒粉0.5克、鸡精1克、香油1克。 步骤2猪里脊肉切丝。 步骤3胡萝卜切丝。 步骤4青菜切片，蒜切末。 步骤5姜切末，鸡蛋打散备用。 步骤6锅里放入食用油，下入葱末、姜末炒香，下入**煸炒至**变白。 步骤7放入胡萝卜丝、榨菜丝翻炒均匀。 步骤8加入适量清水，加入盐、黑胡椒粉烧开，小火煮20分钟，撇去浮沫。 步骤9倒入淀粉水，勾芡。倒入蛋液，用筷子不停搅拌成蛋花。 步骤10关火放入青菜丝，在加入鸡精搅拌一下，食用前淋上香油即可。 -
香菇榨菜**做法 香菇榨菜**怎么做步骤1准备食材：榨菜丝80克、瘦肉200克、香菇300克、小葱2根、蒜2瓣、姜2克、食用油5克、生抽2克、料酒2克、盐1克、淀粉2克。 步骤2瘦肉切丝，加淀粉、料酒、1克生抽，抓匀，腌制15分钟。 步骤3小葱切葱花。 步骤4蒜切片、姜切丝。 步骤5香菇洗净，切薄片。 步骤6热锅倒油，油温5成热，下**，炒散，加蒜、姜、榨菜，爆香。 步骤7倒入香菇，翻炒至变软，调入盐、生抽炒匀。装盘，撒上葱花即可。 -
蚕豆榨菜**的做法，蚕豆榨菜**怎么做步骤1准备食材：榨菜头1个、蚕豆300克、瘦肉200克、小葱2根、蒜2瓣、姜2片、湿淀粉2克、食用油5克、生抽1克、料酒1克、盐1克。 步骤2榨菜头洗净、切丝。 步骤3装盆里倒入清水浸泡去咸味，浸泡半小时后捞出，沥干水分。 步骤4瘦肉切丝。 步骤5瘦肉切好后加入湿淀粉、料酒、生抽抓匀腌制5分钟。 步骤6小葱切葱花。 步骤7蒜切末。 步骤8姜切末。 步骤9蚕豆
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榨菜**的做法食材：榨菜200克、里脊肉200克、姜1块、蒜2瓣、鸡蛋清1个 步骤： 1、里脊肉切片，改刀切丝，加入盐半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个，淀粉1勺拌匀后腌制15分钟。姜1块切末，蒜2瓣切末； 2、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入**快速滑散，变色后盛出待用； 3、锅中留底油，放入姜蒜末炒香。放入**炒至变色，加入榨菜翻炒均匀，放入鸡精半勺、白糖半勺炒匀后盛出即可。 -
榨菜木耳炒**怎么做 榨菜木耳炒**的做法步骤1准备食材：榨菜丝40克、瘦肉200克、干木耳10克、小葱2根、蒜2瓣、姜2克、食用油5克、生抽1克、料酒2克、盐1克、淀粉2克、鸡精1克 步骤2瘦肉切丝，加入淀粉、料酒、生抽，抓匀，腌制15分钟。 步骤3小葱切葱花。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切丝。 步骤6木耳泡发，捞出切丝。 步骤7热锅倒油，油温5成热后，下入蒜片、姜丝、葱花爆香。 步骤8下入**炒至变色，加入木耳、榨菜丝继续 -
榨菜炒**的做法 榨菜炒**的做法步骤1准备食材：猪瘦肉100克、榨菜50克、胡萝卜50克、小葱1根、盐1茶匙、料酒1茶匙、淀粉1茶匙、油适量、鸡精1茶匙、辣椒面1茶匙。 步骤2猪肉洗净切丝。 步骤3榨菜切成丝。 步骤4胡萝卜去皮切丝。 步骤5小葱切段。 步骤6首先在碗中放入猪肉，再加入盐、料酒、淀粉和清水抓匀，腌制10分钟。 步骤7然后起锅烧油，放入**和胡萝卜丝翻炒2分钟。 步骤8接着锅中加入榨菜丝煸炒均匀，再加入辣椒面、鸡精翻炒2分钟。 步骤9最后撒上葱段翻炒均匀，出锅装盘即可。 -
榨菜炒**的做法 榨菜炒**的做法步骤1准备食材：猪瘦肉100克、榨菜50克、胡萝卜50克、小葱1根、盐1茶匙、料酒1茶匙、淀粉1茶匙、油适量、鸡精1茶匙、辣椒面1茶匙。 步骤2猪肉洗净切丝。 步骤3榨菜切成丝。 步骤4胡萝卜去皮切丝。 步骤5小葱切段。 步骤6首先在碗中放入猪肉，再加入盐、料酒、淀粉和清水抓匀，腌制10分钟。 步骤7然后起锅烧油，放入**和胡萝卜丝翻炒2分钟。 步骤8接着锅中加入榨菜丝煸炒均匀，再加入辣 -
榨菜**汤的做法 榨菜汤怎么做步骤1准备食材：猪里脊100g、榨菜75g、葱丝10g、味精5克、酱油10克、精盐5克、绍酒1小匙。 步骤2榨菜洗净切成片，再切成细丝。 步骤3放入碗中，加入清水浸泡。 步骤4猪里脊肉切成细丝。 步骤5加入泡榨菜的碗中，用水浸泡。 步骤6锅中烧水，水开后将**和榨菜放入锅中，并用筷子拨散。水沸后用漏勺捞出，装入碗中备用。 步骤7炒锅放置在火上，加入清水，并倒入绍酒、精盐、味精、酱油、葱丝，盖上锅盖将水烧沸。 步骤8最后将烧好的汤汁浇在榨菜和**上，这样一道美味的榨菜**汤就做好了。 -
榨菜**面怎么做 榨菜**面怎么做好吃步骤1准备食材：瘦肉100克、榨菜100克、面条150克、蒜3瓣、姜1块、小葱1根、小米椒5克、料酒1茶匙、油适量、盐1茶匙。 步骤2瘦肉洗净切丝。 步骤3榨菜洗净切丝。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7小米椒切圈。 步骤8碗中放入瘦肉、料酒，拌匀腌制10分钟。 步骤9起锅倒油，油热加入蒜、姜、小米椒爆香。 步骤10然后放入瘦肉、榨菜翻炒3分钟。 步骤11接着加入适量清水，水开放入面条煮软，然后加入盐调味。 步骤12最后出锅装盘，撒上葱花即可。 -
榨菜**疙瘩面做法 榨菜**疙瘩面怎么做步骤1准备食材：榨菜丝40克、瘦肉80克、面粉200克、小葱1根、姜2片、食用油3克、生抽2克、盐0.5克、胡椒粉0.5克。 步骤2面粉加适量水和成面团。 步骤3瘦肉切丝。 步骤4姜切丝。小葱切葱花。 步骤5热锅到油，油热下进**和姜丝快速的滑炒。 步骤6待**水分炒干，加入榨菜丝继续翻炒。 步骤7倒入生抽爆香，加入适量清水。加入盐、胡椒粉调味。水开后，将面团揪下一小段、一小段放入锅中。待面疙瘩熟后，撒上葱花即可。
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榨菜**、番茄鸡蛋菠菜汤——一菜一汤一米饭榨菜**、番茄鸡蛋菠菜汤\n——一菜一汤一米饭 -
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榨菜炒** **加盐 料酒 淀粉抓匀腌20-30…榨菜炒** **加盐 料酒 淀粉抓匀腌20-30分，榨菜丝用水泡20-30分并挤干水，胡萝卜切丝，香葱切段 锅里放油炒胡萝卜至软，再加**炒到变色，加榨菜丝，再加辣椒粉、鸡精、最后加葱即可 ，小贴士：因为腌肉用了盐，榨菜本身是咸的，所以不需要再加盐了。 -
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