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主题班会课件
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冬季如何养生强身健体 冬季锻炼强身健体主题班会在冬季的时候我们大家都会希望自己可以有健康的身体，所以在*时就会选择用各种各样的方法来促进健康，但是想要让我们有健康的身体，这时候需要注意的方法就比较多，那么在冬季的时候应该怎么做，一起看看冬季的养生锻炼方法。可以进行素食进补现在我们已经到了冬季，在冬季的时候饮食进补原则一定要去重视才行，在这时候我们应该以收敛阳气为根本。首先推荐的就是素食中的莲藕与红枣同食可以补血养血;芋头、萝卜、红薯、山药、大豆等，可以调养脾胃、补肺、益肾等，是冬至期间的素食材料，这是可以帮助我们起到进补效果的。早起要喝一杯温水在冬季的时候我们需要常喝水，早起就喝一杯温水，有预防上火、感冒和咽喉炎的效果，同时增强肝脏和肾脏
