含有身体部位的短语

女人允许你触碰身体的部位

女人允许你触碰身体的部位

　　女人允许你触碰身体的部位，在男女相处的过程中，男生总是渴望能够接触喜欢的女孩子，感情一旦有所变化以后，两个人就会有了肢体接触的，那女人允许你触碰身体的部位都代表着什么意思呢，小编和大家一起来看看。

　　一、脸颊

　　看清楚她脸颊的轮廓，轻轻的用手抚摸，能够带给对方温暖。她会认为你是一个柔情的人，愿意把自己托付给你。这个轻抚脸颊的动作看起来很微小，但是却能打动对方，告诉她你喜欢她，这样才能跟好的走在一起，才能彼此依偎永远走下去。

　　二、耳垂

　　轻抚、亲吻甚至轻咬她的耳垂会激活她的极乐因子。这些微妙的、柔软的耳垂非常敏感，大多数女性都十分享受男人的嘴唇停留在它们上面时的触感。你也可以轻捏她的另一只耳朵的耳廓，但礼貌起见，不要把舌头伸进她的耳朵。

　　三、背部

　　背部是造就女人S形曲线的根基。顺着背部两侧下降，肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的，被抚摸时反应也更强烈。很多女性，都渴望男人抚摸这里。

　　四、腰间

　　当你们拥抱的时候，你的.双手会仅仅的保住对方的腰间，女孩子的腰间是比较敏感的地方，当你拥抱她的时候，她能够真真切切的感受到你的温度，能够明明白白的知道你抱着她是因为爱她。还能让她有一种安全感，有一种被你保护的感觉。这才是女生想要的感觉。

　　01、允许你碰手

　　手是人类最重要的部位之一，而对于很多情侣而言，牵手就代表着彼此关系更*了一步。

　　如果在男女相处的过程中，女人允许你触碰她的手，你们二人牵手成功，也就说明感情有了新的进展，这个时候你就偷着乐吧！

　　当一个女人不排斥，允许你碰她的手，就说明她十有八九也看上了你，男人要懂得这个“暗示”，关键时刻该出手时就出手呀！

　　这个时候就不要再傻傻等着了，你应该主动一点，主动一点，你们就会有故事了。

　　02、允许你碰后背

　　在恋爱过程中除了牵手以外，搂抱也是情侣之间最常见的操作。而搂抱的动作不出意外都会接触到女人的后背。

　　后背是一个人比较敏感的部位，特别是对于女人而言，如果是自己不喜欢的人触碰到自己的后背，女人总是会下意识地甩开对方的手，以保护好自己。

　　而如果一个女人允许你碰到她的后背，并且也并不会将你的手给抖落或者是甩开，说明这个女人是不排斥你的，而且十有八九是看上了你。

　　男人一定得懂这“暗示”，是时候主动出击了！

　　03、允许你碰头

　　女人出门一般都会特意做发型，因此她会比较介意被人弄乱了自己的发型。

　　如果一个她并不喜欢的人碰到自己的头，女人会觉得很反感，觉得这样弄乱了自己的发型，甚至会很抵触这个人。

　　但是如果是被自己喜欢的人“摸头杀”，女人反而会很高兴。

　　所以如果一个女人允许你碰她的头，那么这个女人十有八九是看上了你，不要犹豫，学会看懂这个“暗示”，勇敢向她表明心迹！

　　04、允许你碰脖子

　　脖子是一个女人身上最私密也最敏感的部位之一。

　　当一个人被触碰到脖子的时候，出于本能，总是会不自觉后退。但是如果是自己喜欢的人碰到她的脖子，她不仅不会抗拒，甚至还会非常享受，因为这是一个非常亲昵的动作。

　　如果一个女人允许你碰脖子，那么这个女人十有八九是看上了你。男人，不妨在女人撩发的性感瞬间试一试，如果她不抗拒，那你就应该再直接一点了！

　　一个人身上比较敏感而且私密的部位有很多，处于人类自我保护的本能，当一个不熟悉或者是不亲密的人触碰到自己的这些部位，人们往往都会比较反感。

街舞身体各部位的练*方法

街舞身体各部位的练*方法

　　可以毫不夸张地说舞蹈是一门对美要求最高的艺术，也是人类迄今所创造的最美的艺术。下面是小编为大家搜索整理的街舞身体各部位练*方法，希望能给大家带来帮助!

　　【手部练*的方法】

　　1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉

　　2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练*就是了)

　　3、练*当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。

　　估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练*就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。

　　这个手部的练*要配合上脚部的练*才好，这样才自然。

　　【脚部POP的练*方法】

　　脚步的POP其实也就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练*比手部练*更加容易，只要别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。

　　1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉

　　2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力

　　3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，这样反复练*是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练*方法，大家尽量想的越简单越好这个脚部的练*要配合上手部的练*才好，这样才自然。

　　【头部的POP】

　　其实这个头部分的练*用打字的方法真的很难解释清楚! 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。

　　我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。? 注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练*就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀!但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME?

　　【胸部的POP】

　　胸部不用练*的。(但是真正单一的胸震是需要练*的，练*方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮!)

　　【补充】

　　最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点：

　　1、手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙(注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直)。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。

　　2、胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢?大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。 另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。

　　3、腿部的POP这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

　　街舞快速入门

　　街舞快速入门一：学*舞种的多样性

　　首要的任务是将一种舞蹈打好基础，然后融会贯通;但是对于已经熟练掌握了某种舞种的舞者来说，可以试着尝试一下其他的舞种，不一定会学得很精，但是不同的风格可以给你带来完成不同的舞蹈感受，对身体上其实是另外一种锻炼。

　　街舞快速入门二：坚持永远都是制胜法宝

　　舞蹈是一种肢体上的语言，无论理论学*上是多么的专业，让身体舞动起来才能真正的孰能生巧，融会贯通，我们都会有感受，即使是专业的舞蹈老师，隔断时间没有跳舞，身体协调性、动作上都会有生疏，舞不离身，曲不离口，长期的坚持才能保证你的舞感!

　　街舞快速入门三：熟悉舞曲的知识

　　所有的舞蹈都是伴随着音乐的节奏，或欢快、悲伤、忧郁、激情澎湃，所以作为一位舞者也要自己学*下音乐、曲谱方面的知识，这也是舞蹈学*中的一部分，将音乐本身理解透彻，体会到他的意境，然后通过身体语言表达出来，这样的舞蹈才是完整感人的!

　　街舞快速入门四：寻找好的舞伴和老师

　　找到一位好的老师可以教给你最高效的学*方法，培训你的舞蹈感知能力，洞察学*能力，*惯了的错误要想在后期改造过来是很困难的，最好的办法就是一开始就找到合适的好老师;除了老师外，舞伴是你可以坚持下去的又一重要因素，兴趣相投，彼此的相互鼓励会在你觉得学*舞蹈辛苦的时候还能够坚持走下去。

　　街舞快速入门五：切勿盲目自信

　　一个人舞蹈的时候，往往觉得自己的动作标准、舞步熟练，自我的感觉很好，但是实际情况可能不是，这时候你不仅需要一面大的落地镜子注意观察自己的舞姿，最好还要准备一台摄像机，将自己全程的视频录制下来，跳舞过程中的感觉和看视频的感觉区别非常的大，如果这时候有专业的老师在身边可以给你一些指导这样就更好了。

　　街舞快速入门六：模仿是基础，编舞是必然

　　每位学*舞蹈的人开始都是通过模仿别人的舞蹈开始的，这段时间也正好是打基础、培养自己舞感的时间，但是要想成为一位正在的舞者，一味地模范可能是不行的，这个时候，我们就要开始创造属于自己的舞蹈，可以在已有的舞蹈上加入你的思考进行改编，也可以找一段全新的曲目，根据节奏自己编动作，自己跳感受一番，然后在修改，反反复复直到完成最后成为一直成品舞 。

　　街舞快速入门七：多参加比赛，开阔眼界

　　通过比赛，第一是可以强迫自己加强舞蹈的'练*，二是可以增加自己舞台的表现力，舞蹈是为大家欣赏的，还有一点就是开阔自己的眼界，增加更多圈内的人脉关系!

　　或许您在起步时会感觉练*很枯燥乏味，而且很累。因为HIP-HOP这种舞虽然不是劲舞，但它的累人程度也不比劲舞差，所以您一定要有毅力坚持不懈的练*。有一些人在练*中可能会没有感觉，但您不要觉得自己没有天份，很多有名的舞者都是在*常走路时或在不经意中感觉突然而生。

　　街舞快速入门(二)

　　通常我们在跳街舞 HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢?

　　第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。

　　第二步：到附*的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。

　　第三步：选身边你认为是最好的低音音响(为的是更好的练*您的乐感)。

　　第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。

　　第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚!哒!节奏先练一下您的肩部(让您的肩部只上下前后抖动);一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。

　　第六步：继续上一步骤，练*您的腿膝部的上下弹性。

　　第七步：跟着音乐练*左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练*向前。

　　常见街舞种类介绍

　　街舞的种类或类型随着街舞的发展他的内容在不断的丰富。街舞 的精神就是要不断的创新，挑战自我。很多初学街舞的朋友如果对街舞种类还不是很熟悉，就应该花点时间对街舞类型认真的了解一下。下面小编为大家介绍全面的街舞种类。常见的街舞种类主要有哪些?总的来说，以动作为标准，街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的街舞表演。另外一种就是集体街舞，是比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用

　　Hiphop(嘻哈舞)

身体器官部位谜语

身体器官部位谜语

　　谜语主要指暗射事物或文字等供人猜测的隐语，也可引申为蕴含奥秘的事物。 谜语源自*古代民间，历经数千年的演变和发展。它是*古代劳动人民集体智慧创造的文化产物。以下是小编为大家整理的身体器官部位谜语相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

　　（1）手： 十个小伙伴，分成两个班，互相团结紧，倒海又移山。（猜一身体器官）

　　（2）鼻子： 左边一个孔，右边一个孔，是香还是臭，问他他就懂。（猜一身体器官）

　　（3）耳朵： 一个住在这边，一个住在那边，说话都能听见，到老也不见面。（猜一身体器官）

　　（4）脚： 十个秃头小孩，分开站在两旁， 同床同被同睡，合穿两件衣裳。（猜一身体器官）

　　（5）眼睛：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄，假如你要猜不着，请你对我瞧一瞧。（猜一身体器官）

　　（6）头发：高高山上一堆草，密密麻麻长得好，年复一年常整理，黑变白来多变少。（猜一身体器官）

　　（7）舌头：白门楼，红围墙， 里面住个红姑娘， 酸甜苦辣她都尝。（猜一身体器官）

　　（8）头：一个山头七口井，七口井儿暗相连，五个有水五个干，所有井口不朝天。（猜一身体器官）

　　（9）流光月影傍人行（身体器官）膀胱

　　（10）高山上一蓬麻， 月月割来月月长， 要是天长没人管， 人人见了都笑煞。 头发

　　（11）一个葫芦七上眼， 听的听来喊的`喊。 头

　　（12）两间房子一样宽， 大门常开也常关， 房里可容千万人， 难容沙粒在里边。 眼睛

　　（13）日日开箱子，夜夜关箱子， 箱里一面小镜子，镜里一个小影子。 眼睛

　　（14）黑线球，白线球， 猜不着，看看我。 眼睛

　　（15）*地一座山，望去看不见，手可摸到山顶，脚踏不到山边。 鼻子

　　（16）红门楼，白门坎， 锁不住，关不严。 嘴

　　（17）小石碑，几十块， 竖在门口分两排， 日夜三次大门开， 十人两桨划进来。 嘴

　　（18）红门楼，白院墙， 里头坐个红衣郎。 舌头

　　（19）白石洞里架红桥， 一头不动一头摇。 舌头

　　（20）四面不见天，长得很新鲜， 虽然不下雨，总是湿绵绵。 舌头

　　（21）兄弟生来三十多，先生弟弟后生哥，*常事情弟弟办，大事一来请哥哥。 牙齿

　　（22）上下两队兵，把守在洞门， 哪个进城去，打得碎粉粉。 牙齿

　　（23）三十二个老头， 做事一起动手， 切菜不用菜刀， 春米不用石臼。 牙齿

　　（24）一堵红墙两头窄，能够拦腰两分开，红墙启合话声起，你说奇怪不奇怪。 嘴唇

　　（25）韭菜种在红塍坝， 根儿朝上叶朝下， 颜色有黑也有白， 天天浇水不开花。 胡子

　　（26）左一片，右一片， 说话能听见，隔个山头不见面。 耳朵

　　（27）兄弟二人分两家，隔山隔水不隔音，无冤无仇也无恨，就是老死不见面。 耳朵

　　（28）高山上一蓬草，草底下一对宝；宝底下一个墩；墩底下开大门（打四种器官）头、眼睛、 鼻子、嘴

　　（29）五个弟兄，住在一起， 名字不同，高矮不齐。 手指

　　（30）大的分两段，小的分三段， 总共算一算，四七二八段。 手指

　　（31）十条田塍八条沟， 条条田塍瓦盖头。 手指

　　（32）十个兄弟一母生，算算五对是孪生，高矮不齐两边站，仔细一看真对称。 手指

　　（33）一棵树，五个杈， 不长叶子不开花， 五杈生来常碰头， 团结合作本领大。 手

　　（34）全村共有二个娃，五个搭伙做一家，两家灵巧会做事，两家蠢笨地上爬。（打两个器官）手指、脚趾

　　（35）十个秃头小孩，分开站在两旁， 同床同被同睡，合穿两件衣裳。 脚趾

　　（36）两只大鱼，互相争先。 脚板

　　（37）一对孩子并排走， 脊背朝前肚朝后， 头上顶着擎天柱， 同心合力抬高楼。 小腿

　　（38）上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄，假如你要猜不着，请你对我瞧一瞧。(猜一身体器官：眼睛)

　　（39）高高山上一堆草，密密麻麻长得好，年复一年常整理，黑变白来多变少。(猜一身体器官：头发)

　　（40）白门楼，红围墙，里面住个红姑娘，酸甜苦辣她都尝。(猜一身体器官：舌头)

　　（41）一个山头七口井，七口井儿暗相连，五个有水五个干，所有井口不朝天。(猜一身体器官：头)

　　（42）十个小伙伴，分成两个班，互相团结紧，倒海又移山。(猜一身体器官：手)

　　（43）左边一个孔，右边一个孔，是香还是臭，问他他就懂。(猜一身体器官：鼻子)

　　（44）一个住在这边，一个住在那边，说话都能听见，到老也不见面。(猜一身体器官：耳朵)

　　谜题：左一片，右一片，隔座山头不见了。 （打一身体器官）

　　谜底：耳朵

　　谜题：十个小伙伴，分成两个班，互相团结紧，倒海又移山。 （打一身体器官）

　　谜底：手臂

　　谜题：两间房子一样宽，大门常开也常关，房里可容人事物，难容沙粒在里边。 （打一身体器官）

西班牙专四词汇:人体部位

西班牙专四词汇:人体部位

　　西班牙语是西班牙国家的语言，西班牙是一个位于欧洲西南部的君主立宪制国家。是以下百分网小编整理的关于人体部位的西班牙专四词汇，希望对大家有所帮助，更多信息请关注应届毕业生网!

　　ojo m. 眼睛(记忆为：鼻梁两边当然是两只萌萌的大眼睛啦)

　　补充：

　　Mucho ojo! 小心!

　　bajar los ojos 害羞，宏顺，屈从

　　Ojos que no ven, corazón que no siente. 眼不见心不烦。

　　al ojo 很*地，在眼前地;估量地，大概地

　　延伸：

　　ajo m. 大蒜 (手写体理解记忆：大蒜很呛又辣眼睛，辣的我左眼留下一行清泪~)

　　补充：

　　Quien se pica ajos come. 做贼心虚。

　　再延伸一个玩玩儿吧：

　　eje m. 轴(线)，中等分，中心(人物)

　　frente ( f.额头 m.前线) - ceja ( f.眉毛;山峰) - nariz ( f.鼻子;嗅觉) - boca ( f.嘴;孔)

　　(记忆为:“T字区”真的是每个妹纸脸上最难保养的地方，不开心，果然它们没一个是阳性哈哈哈)

　　补充:

　　al frente 在……之前

　　frente a 对着，面临着

　　frente por frente 面对面

　　hasta las cejas (口)到极点

　　alguien quemarse las cejas 勤奋练*

　　Narices! 去他的(生气拒绝)!

　　Qué narices! 还怎么着(生气)!

　　hacerse la boca agua 垂涎三尺

　　mejilla f. 脸颊(早上起来不洗脸要是脸还“没黑呀”我也是服你~)

　　cara f. 脸(萌妹纸标配2个小圆脸)→区别于mejilla

　　补充：

　　cara dura 厚脸皮

　　cara a cara 面对面

　　echar en cara a alguien/algo 指责某人

　　hombro m. 肩膀(男人的担当就看他的肩膀能扛下多少…斤?，嗯，是这样的。)

　　补充：

　　a hombros 扛着的

　　codo m. 手肘;管道弯处 (手肘子自然也是成双成对的.，上有cara当然下有codo咯)

　　延伸:

　　codear intr. 用手肘撞;prnl. ~ con 交往，交好

　　补充：

　　codo con codo 挨着的，反绑着的

　　codo a codo 半斤八两

　　rodilla f. 膝盖(跪的时候膝盖肯定得“落地呀”)

　　补充：

　　de rodillas 跪着的

　　tobillo m. 脚踝(踢球的时候脚腕的力量可重要了，一个不小心摔了就有点feo了，所以一定要记得灵活”躲避哟”~)

　　补充：

　　…hasta el tobillo ……至脚踝

　　cadera f. 胯(妹纸们最大的烦恼大概也就是试裤子到胯的时候发现“卡带啦”吧，蓝瘦香菇…)

　　cintura f. 腰 ;衣服腰身→区别记忆于cadera

　　pie m. 脚;底部(对于排队时踩到你脚还很横的人怎么办?霸气回答：踏马憋pie踩!嘻嘻~)

　　补充：

　　al pie de 挨*，靠*，基于

太极拳对身体各部位的姿势要求

太极拳对身体各部位的姿势要求

　　要练好太极拳，正确的动作是必不可少的。对初学者，应该先重形、后重意，先力求姿势正确，并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势。下面小编就为大家分享太极拳对身体各部位姿势的要求，一起去了解一下吧。

　　一、头部

　　头

　　头要端正，*直，不低头，千万不能左右倾斜，转动时要自然真理，防止摇头晃脑。面部肌肉要自然放松，不要故意做一些怪样。头应当随着主要的手或足转动，定式时，目光应视前方。眼光应有定向而又不呆视，眼神应兼顾上下左右。口唇要轻闭，齿轻合，舌尖轻抵上颚。要始终用鼻呼吸，呼吸要自然，应做到呼吸与动作配合，以呼吸绵绵、顺其自然为合适。下颚要向内收敛，不向前仰起，不能内收过多。耳朵要静听身后，兼顾左右，心*气静，听觉自然灵敏。

　　顶

　　虚领顶劲在太极拳中特别强调。顶劲的要求是头顶百会穴轻轻上提，好像头顶上有绳索悬着，又好像头顶上顶着一碗满水那样不能摇摆。百会穴与会阴穴要保持上下垂直的姿势。顶劲不可太过，也不可不及，要虚虚领起，若有若无，不可硬往上顶。

　　项

　　颈项要端正竖起，而且要松竖，不犯强硬，这样左右转动方能自然、灵活。颈项能否松竖同虚领顶劲能否适当领起极有关系。顶劲领太过，颈项会连带地强硬起来;顶劲领不起来，颈项也会连带地软塌下去。练*时，眼神向何处转动，颈项也随着向何处转动。

　　二、上肢部

　　肩

　　肩关节是上肢极为重要的关节，因为肩关节的活动范围大。首先要求松开肩关节，练*时不论以身领手或以手领身，都是顺势转圈的。

　　松开关节是在意识弓导下，经过比较长期的锻炼才能逐渐做到的，动作熟练后，肩关节自然会逐渐松开而下沉沉肩垂肘列为太极拳重要法则之一。

　　初练时应从全身放松上着想，对肩关节也从放松上着想，练拳日久后，懂得虚实的变换.就要从沉着上着想，使内劲由松柔趋于沉着，手臂就将极为轻灵圆活，也就极为柔软沉重。

　　肘

　　练*时，肘关节始终要微屈具有下垂劲，若肘尖面上抬起，那是上抬劲，与要求相反。肘部若远离身躯向外凸出，是舍*就远的做法，既妨碍沉肩，也影响沉气。

　　同时，因为两肋暴露太大，在技击性上也是不利的，肘是自然保护肋部的，肘与肋的关系，太极拳术语有“肘不贴肋，肘不离肋”。

　　腕

　　腕关节在全身关节中最为灵活，旋转度很大，对腕部，最应注意的是“坐腕”。在手臂伸缩、升降、缠转过程中，腕部既不要强硬，也不要软弱，而是柔活有韧性地运转。

　　但是，腕部在运转中逢下塌或前推的动作时，仍要坐腕。到定式时，腕部应该随着身法而沉着下塌，并有定向。

　　手手最为灵巧，手法的变化最多，太极拳的手型有分掌、拳、勾三种，套路内以掌为主。太极拳掌法的特点为手指松舒。掌按出时，不可太过于膝，太过于膝易失重心，手臂应处处屈而不立，保持蓄势。

　　太极拳的握拳形式，同其他拳种的一般握拳形式是一致的，但它是从松柔人手的，所以握拳也不宜太紧。

　　但是不论松握或紧握，都应该有团聚其气势的意念，使有分之不能开、击之不能散的作用。太极拳的击拳前伸时，小指根节二节中间*面领劲，以劲能贯注于拳为标准。

　　勾

　　勾手是五指撮在一起，手指下垂的一种式子，正常是由掌变勾。太极拳中的勾手经常为乘势转圈中做勾手，五指尖撮拢下垂的形式，勾手是练*腕肋和指力的方法之一。

　　你知道太极拳对身体各部位的姿势有什么要求吗?

　　三、躯干部

　　胸

　　太极拳采用的是腹式深呼吸，因此胸部应采用含胸的方式，在不增加呼吸频率的情况下来加强呼吸的深度，借以减除运动中气喘的现象。

　　含胸是胸部要有宽舒的感觉，它有利于做好腹式深呼吸运动。练*到一定程度时，以身领手，以手领身，顺势转圈，这时胸肌不但起着伸缩的作用，还起到上下左右弧形旋动的作用，这样对健身和技击都有很大的作用。

　　胸的虚实管两手，胸微内含，两锁骨松沉，动作时左右胸肌交替地变换虚实，弧形旋转，就能够正确有效地发挥“上于两膊相系”的攻防作用和虚实变换。动作越练得细微精确，增强体质的效果就越好。下肢虚腿要与含胸“相吸相系"，使上下对称。

　　背脊

　　“含胸”和“拔背”是联在一起的。拔背是当胸略内含时，背部肌肉往下松沉，而两肩中间脊骨(颈下脊椎第三根脊骨)有鼓起上提并略带往后上方拉起，不能单纯地往后拉。

　　这样，背部肌肉就有一定的张力和弹性。由于背脊同肩臂相连，太极拳所论的“力由脊发”，实际上是肩和背的肌肉一齐配合用力，而不是一部分肌肉孤立地用力。含胸拔背的姿势要自然，胸背部肌肉的松沉不能故意用力做作。

　　腹

　　太极拳的腹式深呼吸运动和含胸拔背的细致练法，对预防和治疗内脏器官、机能的各种慢性疾病极有成效。气沉丹田是通过腹式深呼吸来实现的，腹式深呼吸有助于润滑内肠和增强腹壁肌的韧性和弹性，使横膈运动。

　　腹部时松时紧运动着，练*时间长，腹部逐渐充实圆满，富于韧性和弹性，可以增强抵抗力。初学时注意放松腹部肌肉，到动作熟练些，再做腹式呼吸，使小腹充实。

　　腰

　　腰是上下转动的关键，对全身动作的变化、调整重心的稳定以及使劲力到达肢体各部位，都起着主要作用。太极拳对腰部的要求是松、沉、直。

　　要松而沉，又是为了使气沉丹田能够沉得充分，使上体气不上浮，下肢稳当有力，而又转动灵活。

　　为了防止把腰误练成为内凹或外凸的形状，又要求腰部能直。直腰还能够使得腹肌松弛，从而在练拳时对呼吸深长有利。

　　太极拳注重身法，因此总的虚实在腰部，次在胸，腰部在动作时左右腰隙交替抽换来分虚实。

　　腰隙管两腿，腰隙实的一面，下边的`腿也实：腰隙虚的一面，下边的腿也虚。但仍需贯彻“实中有虚、虚中有实”的原则，使实不沾煞而偏沉，虚非无意而偏浮

　　臀

　　臀部的生理构造是微向外凸，但在练*时如果过于外凸，必有弯腰、低头之病，故太极拳家提出“敛臀”的要求。练拳者应注意不要蹶起屁股，应注意向里收进。

　　“敛臀”的主要作用是在气沉丹田和裆部会阴虚虚上提的配合，能使腹部充实.加强横膈呼吸运动的作用，能使腹肌、大小肠、泌尿系统和肾脏获得更好的、有规律的锻炼，也有助于提高腹肌的韧性和弹性。

　　其次，“敛臀”后臀部易于保持中正，不像凸臀那样容易扭臀.而常常使“尾闾中正”受到影响。敛臀也必须在做到其他各项要求的基础上，特别要在做到正确松胯和屈膝的情况下，才能做好。

　　四、下肢部

　　裆

　　裆即会**位，头顶百会穴的虚领顶劲要与会阴穴上下相呼应，这是保持身法端正、上下一条线的锻炼方法。裆要圆，又要虚，不可夹住像人字形的尖裆。两膝有微向里扣的意思，裆自然能圆。

　　胯

小学身体部位英语单词教学顺口溜

　　小学生们刚开始接触英语时想要记住身体各个部位的单词可能会觉得难，所以可以用顺口溜大方式方便他们学*。今天小编分享的是小学身体部位英语单词教学顺口溜，希望你会喜欢。

　　小朋友，起得早，大家快来做做操，

　　张开mouth深呼吸，揉揉nose 吸吸气，

　　洗洗face提提神，脖子neck扭一扭，

　　手臂arms伸一伸，小手hands拍一拍，

　　腿儿legs踢一踢，膝盖knees蹲一蹲，

　　小脚feet跳一跳，天天锻炼身体好，

　　眼睛eyes大又亮，耳朵ears听得清，

　　脑袋head更聪明，做个新世纪小主人。

　　脑袋Head圆又圆

　　鼻子Nose站中间

　　Eye, 眼睛黑又亮

　　Ear, 耳朵长两边

　　Mouth, 嘴巴会说话

　　Face, 小脸白又白

　　Hand, 小手拍一拍

　　Arm, 胳膊真结实

　　Finger, 手指会数数

　　Foot, 小脚跳一跳

　　Leg, 小腿踢踢腿

　　Body, 身体摇一摇

　　hand手、foot足，手足之情不可无;

　　finger手指、toe脚趾，手指脚趾十个指;

　　arm胳膊、leg腿，胳膊拗不过大腿;

　　眼睛eye、嘴mouth，看见苹果吧嗒嘴;

　　耳朵ear、鼻子nose，耳听声音鼻闻味;

　　hand头、shoulder肩，跳舞晃头又摇肩。

　　neck,neck脖子，脖子neck勤转动。

　　shoulder,shoulder肩膀，肩膀shoulder挑重担。

　　arm,arm手臂，手臂arm真结实。

　　hand,hand手掌，手掌hand摆得欢。

　　finger,finger手指，手指finger会数数。

　　leg,leg小腿，腿儿leg箭步飞。

　　knee,knee膝盖，膝盖knee保护好。

　　foot,foot小脚，小脚foot行千里。

　　toe,toe脚趾，脚趾toe不张扬。

锻炼身体的句子

锻炼身体的句子（精选50条）

　　在日常的学*、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用句子吧，句子能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事情，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨，表示对一段话的延续或省略。那么什么样的句子才是好的句子呢？以下是小编收集整理的锻炼身体的句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

　　2、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

　　3、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

　　4、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

　　5、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！

　　6、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。

　　7、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

　　8、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

　　9、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

　　10、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，祝愿你身体健康，快乐幸福！

　　11、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的'感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

　　12、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，能够增强关节的灵活性和柔韧性，能够让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！

　　13、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉*帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参与运动，健康拥抱！

　　14、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，祝愿你笑口常开，健康相伴！

　　15、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

　　16、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。祝愿你常健身，健康快乐永相伴！

　　17、秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

　　18、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，祝愿你走出家门。参与锻炼，健康不老！

　　19、青春在歌唱，生命在欢腾！*日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

　　20、全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

　　21、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

　　22、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

　　23、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

　　24、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

　　25、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

　　26、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，祝愿你精神足，身体好！

　　27、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

　　28、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，祝愿你锻炼身体，永葆健康！

　　29、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

　　30、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，祝愿你健康相伴，幸福常在！

　　31、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每一天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

　　32、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

　　33、早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，愿大家一起快乐做运动。

　　34、踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯！

　　35、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！

　　36、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。

　　37、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

　　38、健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参与运动，收获幸福和健康！

　　39、"翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！"

　　40、散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，祝愿你快乐运动，拥有别样美丽。

　　41、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

　　42、人生要走万里路，迈好强身第一步。

　　43、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

　　44、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！——臧克家

　　45、“减身”不如健身。

　　46、只有运动才能够除去各种各样的疑虑。——歌德

　　47、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

　　48、身体健康者常年轻。——马尔夫特

　　49、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

中医告诉你脸上不同部位痘痘的小常识

中医告诉你脸上不同部位痘痘的小常识

　　痘痘是所有爱美女性的天敌，没有一个女生希望自己脸上长满痘痘，哪怕是一颗也不允许。中医告诉我们，其实脸上不同的部位长痘可以反映我们的身体情况，只有找对了病症，才能对症下药起到消灭痘痘的作用。下面是小编为大家整理的中医告诉你脸上不同部位痘痘的小常识，欢迎阅读。

　　您的脸上有没有长着讨人厌的痘痘呢?您是不是用尽了所有的祛痘方法好像都不见效呢?那有可能是因为身体内部出现了一些小麻烦了哦，如果光是从外面治疗，效果不会那么明显的呢。下面不妨一起看看到底怎么样才能治标治本吧!

　　额头痘VS肝脏

　　如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。

　　长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

　　额头痘表明心火过于旺盛，脾气不好。中医研究发现了，如果人长期处于忧虑状态，整天劳心费神，这样额头上往往会长出痘痘来，这样一类人的心理压力会比较大，脾气也会比较差，很容易一点小事就放在心里，也容易斤斤计较。工作中可能不乏细致，但是生活*却是很容易流于琐碎，从而导致心火旺盛长痘。

　　中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。

　　心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间控制在20~30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的*惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活*惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

　　鼻翼痘VS胃

　　当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

　　长效建议：尽可能少吃或者是不吃刺激性食品(与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 肉类食物也要尽可能少摄取，火锅、冷饮、辛辣食物等这一些食物更是不要去碰。喝温水以及吃温热的食物，以避免刺激胃液分泌过多，从而导致胃酸分泌，胃酸也会让胃火变得更加严重。

　　一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。

　　唇周痘VS肠

　　便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

　　长效建议：舒肠助排毒(便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食*惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

　　印堂痘VS心脏

　　出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最*经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。

　　长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。

　　发际痘VS毛孔

　　因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

　　长效建议：清洁照顾边缘细节

　　每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

　　左脸颊痘VS血液循环

　　左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

　　长效建议：加速血液循环(肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的`食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

　　一般表示肝气郁滞，压力过大。如果*时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。

　　应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢?中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。

　　肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。

　　凌晨1~3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1~5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。

　　肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

　　右脸颊痘VS肺

　　右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

　　长效建议：禁食易敏食物(肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。

　　这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7~9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

　　太阳穴痘VS胆囊

　　是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。

　　长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

　　太阳穴附*出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。

　　腮边颊痘VS淋巴循环

　　长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

　　长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的*惯，不加重肠胃负担。

　　三角区长痘

　　表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。

　　中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。

　　对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的*惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，*时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

　　如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。

　　有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的*惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。

　　另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，*时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

　　下巴长痘

　　一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

注意身体的句子

1.一声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用我们的小手温暖下彼此；请记得，天冷了，多加衣。别感冒了！如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦！

2.【肝炎病袭如山倒，治愈疗效如抽丝。发现病状早治疗，肝病莫惧可控制。卫洁消毒杀菌亡，大蒜大葱粗茶饭。烟毒烈酒陋*弃，人云集汇戴口罩。远离肝炎幸福一生。】

3.时间说每天都是一个机会人生说生命要懂得体会月儿说思念最让人憔悴友谊说少见面无所谓只要记得才是可贵天冷了多保重身体！

4.辛苦流汗赚票子奔波劳碌为家子上顾双亲下顾孩子努力拼搏为过好日子也别忘记照顾好身子男性健康日祝天下男性健康快乐你们辛苦了！

5.冬天的女人容易犯情感错误，因为容易冷寂寞想念和渴望，常常会把一个人当被子盖，但这样的被子通常不是压的自己透不过气来，就是不够保暖，所以，千万不要以为抱着就是爱着。

6.【大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。】

7.天渐寒凉风呼啸，关怀似火心头绕；添衣保暖别感冒，尤其护好腰腿脚；健脾润燥*补好，多吃蜂蜜和大枣；晨起喝粥最养人，百合粳米都是宝。愿快乐安康！dS商源网

8.请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好关心和亲切的问候。但天冷了，要注意保暖。

9.尊重和关爱老人，是青少年义不容辞的社会责任。

10.云带给你好运，阳送给你温暖，冰霜融化你的忧愁，雪花映出你的温柔。寒冷的开始，温暖伴你前行，冬至节气，伸出双手，我的关心，请你轻轻收下。

11.我们的明天就是老人的今天，关爱老人就是关爱明天的自己！

12.【有时我忙…有时我忘…有时我累…有时我懒…但不管怎样我还是会记得想你…想你这个朋友…天热的日子里别感冒哦！】

13.生活好，工作妙，身体健康最重要；吃的好，喝的饱，天天锻炼不能少；世界保健日已来到，祝你幸福无限好，工作无限妙，身体健康一级宝！

14.【祝你天空一片晴朗，快乐心中徜徉，自由随风飘荡，身体力行健康，奋劲儿热情高涨，顺利成就梦想！】

15.漫的雾包裹着幸福；飞舞的雪凝聚着好运；清冷的月散发着喜悦；轻轻的祝福蕴含着温暖无数天冷了记得好好把自己照顾

16.养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶张，茯苓克，小米克，白糖。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

17.夏至到来烈日照，温度升高受不了。多喝开水多饮茶，降温消暑效果好。餐桌之上搭配全，有荤有素健康保。水果营养又养颜，常食就会防衰老。心*气和心情妙，朋友情谊永围绕。祝你健健康康过夏季，开开心心人欢笑！dS商源网

18.阳消阴长之际，养生我有秘籍；早晚注意添衣，腰颈切莫受凉；滋阴润肺原则，多吃芝麻糯米；坚持慢跑散步，耐寒锻炼必须。情浓关怀给力，快乐安康伴你！

19.因为有你，这个冬天有了浪漫，一切都很温暖。我要让你懂我全部的心思，一个微笑，一个眼神，都是默契。我愿意走入你的心田，成为另一个你。在爱情的国度里，总会有一个主角一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角。人生可以重复着初恋，却不可以重复着后悔。我不求深刻，只求简单。

20.追赶着太阳，享受阳光温热；仰望蓝天，感受蓝天辽阔；攀登高山，领会高山巍峨；遨游大海，体味大海广阔；祝福朋友，期盼朋友快乐！天冷了，注意保暖！

21.夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。快乐安康随行！

22.天气转凉注意着；被子要盖别冻着；生冷东西少吃着；运动锻炼常做着；保暖衣服要带着；收到信息要乐着；祝你常笑着！

23.【秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，*时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，愿安康！】

24.真实的情感，甚至不需要语言的点缀；*凡的日子，总有许多不*凡的瞬间；写好的信息，只想把它送给我的朋友：祝你人生美满，幸福如意！

25.日：给你温暖；月：给你温馨；我，给你祝福：祝你的运气像阳光一样灿烂，烦恼像流云一样飞逝，忧愁像恐龙一样绝迹，幸福像蜂蜜一样甜美。

保重身体的暖心话

　　1、有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

　　2、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

　　3、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

　　4、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

　　5、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

　　6、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

　　7、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

　　8、早睡早起，使人健康、富有、明智。

　　9、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！

　　10、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

　　11、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

　　12、只有身体好才能学*好、工作好，才能均衡地发展。

　　13、世界上最浩瀚的海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空还要浩瀚的是人的心灵。

　　14、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它。呵护它，总有一天，他会自己回来的。

　　15、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。

　　16、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　17、民以食为天，健以食为键，健康才是人生第一财富。

　　18、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

　　19、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

　　20、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。

　　21、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

　　22、健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

　　23、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

　　24、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

　　25、真正的友谊好像健康，失去时才知道它的可贵。

　　26、健康是人生的财富，身体是事业的本钱，健康是奋发的前提，没有健康的身体。

　　27、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。

　　28、如果确有神圣的东西存在，那就是人的躯体。

　　29、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。

　　30、我们可以珍惜健康，让健康多陪伴自己一会儿。

　　31、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。