棒女郎发圈的好句子

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公室女郎必知的美颈小招数
健康
公室女郎必知的美颈小招数
　　公室女郎必知的美颈小招数，不同的运动适合在不同的时间做，有相应疾病的人不适合做这种运动，适量运动才能对生活充满热情，这项运动对身体素质的要求是比较高的，和小编一起看看公室女郎必知的美颈小招数！
　　姿势不良颈椎受压
　　*日生活上不良的姿势，会引致颈痛，最终有可能引致颈椎退化。很多人误以为肩颈痛或背痛是*常事，而不加理会，其实轻则会引致肌肉僵硬及疼痛、手部麻痹、头痛、腰酸背痛，严重则会造成脊骨移位、错位，或加速脊骨退化，形成骨刺，患者不应掉以轻心。所以，当脊椎、颈部关节或肌肉等出现不适，便要小心留意，当不适情况持续数天，就应求医。若突然出现手脚麻痹、针刺感觉等，就应立即找脊骨神经科医生诊治。
　　自我进行初步检查
　　良好正确的姿势是指整条脊骨维持在一个*衡状态。站立时，从侧面看，由耳朵、肩膀到髋关节可呈一直线；如果颈椎退化，颈椎位置会向前倾。另一个初步检查的方法是，先抬头，眼睛向上望，如果头的后方感到痛楚或有骨凸出，就要到医生处作详细检查。
　　护头贴士：
　　1、看书或看报纸时，每隔30至45分钟，要稍作休息，可作头部和身体伸展运动。
　　2、电脑桌、书桌或办公桌等的高度要适中，头部不要向前倾斜。
　　3、洗头时尽量不要弯腰或低头，这会令颈椎受到很大的压力，最好在花洒下冲洗。
　　4、游泳有助舒缓头部不适。
　　护颈6招运动
　　以每招运动重复6次为1组，每天做3组。
　　第1招颈下压，松弛颈背肌肉
　　1、双手放在头上及站直
　　2、用手将头压向前，维持动作15秒
　　第2招颈肩后拉，松弛颈前后肌肉
　　1、双手放在头及站直或坐直
　　2、将头弯向后至感到拉紧，维持动作15秒
　　第3招拉背后压，松弛背部
　　1、双手叉腰，用拇指轻压背部下方
　　2、将身体尽量向弯至感到拉紧，维持动作15秒。
　　第4招头颈侧拉，松弛颈两侧肌肉、背部及肩膀关节及肌肉
　　1、站直或坐直，将左手或右手放在背后，用另一只手将头向侧拉
　　2、维持动作15秒，换手做另一边
　　第5招 *卧拉背，松弛腰背
　　1、*卧，双脚合紧，屈膝，两手*放
　　2、将双脚转向一方，头部则反方向转至感到背部拉紧，维持动作15秒
　　第6招 *卧屈膝，松弛背肌
　　1、*躺，膊头以上部位离地
　　2、双手将双膝盖尽量拉向胸前，维持15秒
　　戒除生活坏*惯：
　　1．电脑桌高度不适合，令上半身向前倾办公室里的电脑桌，很多都是不能调校的，如高度不适合，再加上长时间的工作和压力，很容易令ＯＬ的上半身向前倾，颈椎的软骨易受磨损，亦很容易形成驼背。
　　2．手袋过重，导致肩膀酸痛单肩拿很重的手袋，会使肩膀不*均受力，导致斜方肌劳损。颈椎也会倾向重量的位置减少压力，使颈骨容易错位。
　　3．在办公室或用手电讲电话时，用肩膊或头颅夹着电话，以便另一手可做其他事肩夹电话筒这个动作不但令颈部肌肉紧张、颈脊受压，同时影响血液流通，影响供氧量。外国曾经有病例，有人因此导致颈动脉爆裂而中风。
　　4．颈梗膊痛时，大力甩头转转颈，听到喀喀声，感觉以为放松了甩头转颈的力度若不适当，很容易令颈关节和肌肉扭伤。
　　一圈年*30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么办？
　　美颈的5个好*惯
　　每天做美颈操每晚沐浴涂抹颈霜按摩养成每周为颈部敷面膜的*惯（选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可)防晒选择高度为8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力
　　美颈操怎么做？
　　为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作：
　　前后弯曲
　　端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩*。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。
　　侧弯曲
　　端正的`坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练*。重复6～8组。
　　哪些运动能帮助颈部保持年轻状态？
　　芭蕾舞
　　芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈。现在就去上芭蕾形体课，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态，挺胸、收腹、抬下颌。普拉提。普拉提教练就常常对你喊，“长高一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。瑜伽。瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长，它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。
　　刚刚25岁，我的颈部怎么就开始出现横纹了？
　　这可是一个明显的信号，提醒你再不护理，颈部皮肤就真的提早衰老了。
　　颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。

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话剧剩女郎台词
台词,语录
求一部关于“剩女”的话剧叫什么名字
剩女郎～亲怎么不去看呢～
很好看的～不错～我去看了～推荐你也去看下啦～也不贵～没有可下载的现在～应该话剧都是现场真人表演～也不让拍摄的～
本剧改编自*庸时尚漫画《*郎1》、《*郎2》、《亲爱的*郎》、《粉红*郎》、《摇摆*郎》等5个系列，从一个“美丽的泡沫”开始—— 素萍在家人的张罗下正准备与未婚夫进行最时髦的“水下婚典”。
可约定的时间到了，而未婚夫根本没有到场。
素萍惟恐这一次婚缘又可能告吹，于是赶去百货公司寻找未婚夫——此人在这里做生意。
爱好运动的王浩在路上练*滑板车，与匆匆赶路的素萍相遇，避让不及摔倒在地，两人当即发生争吵。
而此时百货公司正陷入一片混乱。
好强的外来妹茹男忙得不亦乐乎，她是所谓“流行时尚”大型展会的组织者。
素萍找到充当模特的万铃，问大宝——她的未婚夫在不在。
万铃说这个“流行时尚”就是大宝的生意。
然而大宝把她们全骗了，不光没有交场地费，还卷款而逃。
茹男成了替罪羊。
一辆豪华车开到公司门口，差点撞到素萍万铃，引来一顿口角。
车里是王浩，他是这里的总经理，正是来处理“流行时尚”违约纠纷的。
此时“联体别墅”的销售经理龚喜“英雄救美”，把4个女孩请到了她所谓的豪宅别墅避风头。
其实别墅根本就是毛坏房，一切设施不齐，还要交“管理费”。
谁知一住就住下来了。
徐露是王浩的父亲硬塞给他的“理想妻子”，她把这桩婚姻当作筹码，排斥一切接*王浩的女孩子，对王浩穷极心计甚至不惜逼婚。
刘斌是一个倒霉背运的穷小子，却对万铃一往情深。
刘明是被徐露安插到茹男的身边专事探听搅乱之能事的“间谍”。
因为王浩和这些女孩子都在帮茹男，后来这些女孩又都帮王浩，这是徐露最不想见到的。
结果刘明为茹男他们所感动，不仅如此，他还喜欢上了茹男。
王浩的父亲弄不懂儿子为何选择最*常的工作从头做起……(胡鹏)
要搞笑的。
像：拿什么整死你我的爱人
《鹿鼎记》《东游记》《剩女郎》《我爱桃花》《夜。
迷茫》《哪个木乃是我姨》《想吃麻花现给你拧》《我的老婆叫嫦娥》《办公室有鬼》《爆玉米花》《女店主》《两只狗的生活意见》《你好，打劫》
四个人都在场的时候就可以啊，比如说都在客厅聊什么的时候。

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D女郎缩阴朋友圈发表说说
朋友圈,朋友,经典
知名度很高的，可以吧
可以哦，我一直在用的
副作用就是老公天天粘着你
是的都是纯植物非常安全
说明你吸收很好呀，这是好转的现象。
继续用下去了。
祝亲幸福
是的，我自己用好了
这个需要自己亲自试一下
二维码不是用来鉴别真伪的
只是产品信息

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女人发朋友圈的好句子
朋友圈
　　1、好的恋爱关系不是一下子就建立的，它需要时间，耐心，还有两个真心想在一起的人。
　　2、就算路不坦荡，也要做自己的太阳。
　　3、明明就是该玩的年纪，偏要扯上爱情，活该你心疼。
　　4、我们终究如愿以偿，但彼此都不是当初约好的模样。
　　5、心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。
　　6、他可以陪我哭，陪我笑，陪我长大，陪我幼稚，可是我们不会在一起。
　　7、时间会把错的人带走，把对的人带到你身边。
　　8、无论大事还是小事，只要自己是认为办得好的，就坚定地去办，这就是性格。
　　9、拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是自己。
　　10、初恋的意义只在于它会成为回忆，然后埋葬在久久远远的记忆里。
　　11、我要的幸福很简单，有人爱，有事做，有期待。
　　12、我从小就是优，你让我怎么从良。
　　13、姐不是你的小浣熊，玩不出你的其乐无穷。
　　14、也许有些人就像我，注定在缅怀爱的时候，失去爱。
　　15、是我的跑不掉，不是我的我不要！
　　16、好多话忍着憋着后来就懒得说了，好多事失望多了后来就不在意了。
　　17、总是说些口不对心的话，只想知道是不是自己自作多情。
　　18、看别人不顺眼，是自己修养不够。
　　19、几年后，你依然是你，而我不再是单纯的我了。
　　20、给你最大的报复，就是活的比你幸福。
　　21、得不到的就不要，不是好的就扔掉，我们应该在薄情的世界里，深情地活着。
　　22、对于你我无所谓，因为我不想浪费自己的生命。
　　23、我只想能够和你在一起，只要在一起，即使死亡又何妨。
　　24、人这一辈子，不仅靠关系，更要凭本事。
　　25、不会让自己寂寞，那年看过的烟花，绚丽夺目。
　　26、最初不相识，最终不相认，逝去的故事里，你欠我一句珍重。
　　27、拽什么拽，再拽，就把你踹到南极去和企鹅跳华尔兹。
　　28、他说过，爱尔兰的风里有三叶草香，原来，那是关于自由的味道。
　　29、陌生人分两种，不认识的和假装不认识的。
　　30、哪怕会受伤，我也愿意永远，这样守候在你身旁。在远方，寻爱的天堂，我随你去飞翔。
　　31、如果有缘，错过了还会重来；如果无缘，相遇了也会离开。
　　32、当遗忘变成另一种开始，淡了回忆，痛最真实。
　　33、路灯为什么多半是暖色调的，大概是为了温暖每一个晚归的人吧。

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女人晚上发朋友圈的好句子
晚上,朋友圈,女人
1、那些伤太美，使我不肯放下，以至于微笑也那么疼！
2、有时，不是你装得天衣无缝，而是，我愿意陪你演得完美无缺。
3、等到互相都没话说了，这段感情也就结束了。
4、对失去越来越无动于衷，得到什么反而会觉得惶恐。
5、我还是很喜欢你，喜欢到所有的山盟海誓都成了一纸空谈，也难画我对你真挚的情谊。
6、爱情就是一场冒险，赢了，厮守一生；输了，那个比朋友更*的人，连朋友都不是了。
7、很多事情我都无能为力，比如熬夜的瘾和遥远的你。
8、花开再谢，人来又走，假若注定是过客，起初又何必招惹。
9、总有一个人会改变自己放下底线来迎合纵容你，爱你的人会什么都介意，最后又什么都能原谅，这不是天生好脾气，只想不想失去你。
10、我悲痛极了，豆大的泪水从眼眶中漂浮，心中像断了线的珍珠洒落一地。
11、时间久了，你好像渐渐*惯上了单身的状态，就不再期待爱情的到来了，就算碰到喜欢的人也会笑着摇摇头说算了。
12、曾经是那么的相信你，以为我们可以做永远的朋友。
13、我怀念那些曾经，因为那里有我最单纯的思念与最完整的心。
14、喜欢用凉水洗头，所以总头疼；喜欢吃零食烧烤冰激凌，所以总胃疼；喜欢熬夜熬到很迟，所以*视很严重，是不是所有喜欢都得付出代价。
15、我不哭，并不代表我心里没流泪。我坚强，并不代表什么事都没发生。
16、你在前面微笑，我在背后发抖！
17、时间会咬人，你不走，便会满身伤痕。
18、左边是回不去的旅途，右边是无法拥抱的幸福。
19、每一个百毒不侵的人，曾经都无药可救过。
20、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。
21、给你不言不语的陪伴，却不曾想你喜欢喧闹。
22、我哪有能力顾全所有人的感受，我自己的心情我都照顾不好。
23、生活中，总是有人要误解你，误解你的话、你的所有行为。很多事我们确实无法改变、不能左右，所以，那就，好好做自己吧。
24、是我想太多，我也这样说，这是唯一能安慰我的理由。
25、女人哭了，是因为她爱了，男人哭了，是因为他心痛了。
26、失去的东西就算回来，也已不是以前的模样，怎样也弥补不了那段失去的时光。
27、有时候，一个人的失踪，孤独了一个世界。
28、离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。
29、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。
30、爱情就是有这种魔力，让人一次又一次的修改自己的原则，却又在跌倒之后毫不犹豫地跳进去。
31、曾经信誓旦旦的承诺，如今却变成不值一提的心酸。
32、有心者有所累，无心者无所谓，你总是在一个人的时候想太多，然后莫名其妙不开心。
33、缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。
34、离开了的人，请你一辈子别回头，别记得我。错过就是错过，总不能一错再错。
35、一个人的感情完全受着喜、怒、哀、乐的支配，谁也做不了自己的主。
36、你，有没有一刻心疼过我的执着。
37、想念真的很甜，甜的让人忘却了所有的伤痛，想念是一个梦，一个遥不可及的梦呀！
38、终于发现，那曾深爱过的人，早在告别的那天，已消失在这个世界。心中的爱和思念，都只是属于自己曾经拥有过的纪念。
39、那些奋不顾身去爱的人，到了最后都成了别人的爱人。
40、容不容得下是你的气度，能不能让你容下是我的本事。
41、努力那么久还是做回陌生人。好吧我放弃。
42、忘不了，就别擦肩而过，别一次次选择了失落。
43、青春年少的时候，我们都爱过，爱的那么疼痛，那么忧伤。
44、世界上没有完美无缺的东西，我们只有在不断的去争取，不断的承受失败与挫折时，那样才能发现快乐。
45、我的精神分裂已经治好了，现在我和我都很好。
46、彼此刚刚拥有的默契，你却放手选择了放弃。
47、失去缘分的人，即使在同一个城市也很难遇见，有时候一转身就是一辈子。
48、我想要告诉你我的心情、却被你的冷漠告知你并不关心。
49、人生最痛苦的事情莫过于明知要失去，却还没有发生。
50、这段感情我认输，我放你走，虽然我还是忘不掉，还是会心痛，还是会想起你，但是我明白，一厢情愿有始无终。
51、希望你能记住我，记住我曾这样存在过。

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牛郎织女的故事好词好句摘抄关于牛郎织女的优美句子12句
牛郎织女,故事,优美
1、鹊桥飞架南北，你我共度良辰，我的宝贝，我想你！
2、七月七日鹊桥仙，金风玉露恨苦短，朝朝暮暮常相伴，不羡牛郎羡鸳鸯！
3、每个人看起来都很忙，我们像一个慌忙赶路的旅人，低头走的太快，却忽略了身边的风景。
4、月影光如昼，银霜茫茫;七夕会鹊桥，情意绵绵。仙花团锦簇，美景交融;仙鹊聚天桥，好生幸福！
5、当星河都在变迁，你我却仍天各一边。但请相信，纵使万水千山，日日夜夜对你的思念从未曾改变。
6、走上鹊桥的牛郎如今不愿再对织女说“我爱你”了，因为单调的重复再也诠释不了他心中那份狂热的爱！
7、当一个人与你完全不在一个频率上时，就算你说的每一个字都有道理，他也听不进去。而且你说得越有道理，他就越觉得你很烦。
8、夕的星空，无限的感动，美丽的神话，传承不变的爱情。亘古不变的星空，许下坚贞的誓言：亲爱的，我要爱你天长地久，银河为证。
9、夕情似火，照亮着爱的天堂;七夕月如霜，流转着爱的光芒;七夕鹊桥路，连接起爱的心房;七夕思念长，愿栖息爱人身旁。爱你此生无怨无悔！
10、人海中，你偶然回顾，我思念，朝朝暮暮。飞星传情，鹊桥铺路，将相思海横渡。静水流深，语浅情真，七夕遥把爱恋诉，愿牵手一生幸福共舞。
11、点点飞星传情，片片纤云弄巧，脉脉月华如练，悠悠又见鹊桥。天淡银河垂地，相思无计回避。纵然千山万里，寄我心中情语：爱你永不变，七夕愉快！
12、鹊桥翩翩渡良缘，牛郎织女相见欢。真心相爱情无限，至今已有千百年。今日七夕把你念，只愿同心手相牵。共涉爱河心缠绵，一生一世永不变。亲爱的，七夕快乐。

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发朋友圈的伤感句子女人发朋友圈的好句子21句
朋友圈,伤感
1、关于女人发朋友圈的好句子以及发朋友圈的伤感句子的内容就到这里结束了，如需了解老婆30岁生日送什么礼物，点击即可阅读。
2、多少鸡汤文都比不上一张钞票给的安全感。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣。早安！
3、在成长的路上，没有人一下子从*地跃上山顶，大家都是做了万全的准备，再经过漫长地攀爬。早安！
4、怀念是生命中较无能为力的事。看着满心的疮痍，你以为你老了，其实那是你空了。
5、如果你不相信努力和时光，那么时光较好个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。
6、总是有那么一个人，会把你气的直跺脚，伤的直哭，弄得像个疯子，但是只要Ta说句什么，你就又会笑的较甜。
7、耐心点，坚强点;总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。早安！
8、任这世间百态成妖，风弛火燎，狂浪拍礁。只需静心一笑，安然等待就好。早安！
9、岁月带不走记忆，只会让我更加想念。时间并不可以冲淡一切，只会在我心里生根发芽，开出思念的花。
10、爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景;睡觉时不辜负床，一个人时不辜负自己，早安！
11、人生往往这样，你以为的希望，其实是让你陷得更深的绝望;而你认为无尽的绝望，在一拐角却满眼希望。
12、我就是那个被你反复折磨多次，然后一句话一个举动又被哄好的心软人。
13、现在的努力或许暂时看不到成果，但是不要灰心焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。早安！
14、每一个人心中都深藏着一个人，你不知道对方是否生活的好与不好，但有时候，你怀念的却只是一个简单的名字，一段简单的相遇。
15、遇上什么人是命运的事，但爱上什么人、离开什么人，则是自己的事。
16、不要执著于令自己痛苦的事物，不要去惦记再也回不去的曾经。有些事，放弃得越早，未来就会越好。早安！
17、这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。
18、珍惜上帝赐予的点点滴滴;善待自己，让自己的心中永远有一片阳光照耀的晴空;善待自己，把眼前的痛苦看淡，或许痛苦之后就是幸福的。
19、若自己不做出一点样子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。
20、过好自己的生活，该来的，都在路上。早安！
21、几乎每个人都听过“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守”。早安！

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发朋友圈的伤感句子女人发朋友圈的好句子
伤感,朋友圈,朋友
1、耐心点，坚强点;总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。早安!
2、结婚后的女人多少都会有点小感慨，那么下面我们就来看看女人发朋友圈的好句子以及发朋友圈的伤感句子。
3、任这世间百态成妖，风弛火燎，狂浪拍礁。只需静心一笑，安然等待就好。早安!
4、现在的努力或许暂时看不到成果，但是不要灰心焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。早安!
5、多少鸡汤文都比不上一张钞票给的安全感。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣。早安!
6、每一个人心中都深藏着一个人，你不知道对方是否生活的好与不好，但有时候，你怀念的却只是一个简单的名字，一段简单的相遇。
7、爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景;睡觉时不辜负床，一个人时不辜负自己，早安!
8、在成长的路上，没有人一下子从*地跃上山顶，大家都是做了万全的准备，再经过漫长地攀爬。早安!
9、过好自己的生活，该来的，都在路上。早安!
10、这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。
11、珍惜上帝赐予的点点滴滴;善待自己，让自己的心中永远有一片阳光照耀的晴空;善待自己，把眼前的痛苦看淡，或许痛苦之后就是幸福的。
12、如果你不相信努力和时光，那么时光较好个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。
13、岁月带不走记忆，只会让我更加想念。时间并不可以冲淡一切，只会在我心里生根发芽，开出思念的花。
14、几乎每个人都听过“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守”。早安!
15、若自己不做出一点样子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。
16、人生往往这样，你以为的希望，其实是让你陷得更深的绝望;而你认为无尽的绝望，在一拐角却满眼希望。
17、不要执著于令自己痛苦的事物，不要去惦记再也回不去的曾经。有些事，放弃得越早，未来就会越好。早安!
18、总是有那么一个人，会把你气的直跺脚，伤的直哭，弄得像个疯子，但是只要Ta说句什么，你就又会笑的较甜。
19、我就是那个被你反复折磨多次，然后一句话一个举动又被哄好的心软人。
20、有时候，人需要的不是物质的富有，而是心灵的慰籍;不是甜言蜜语的左右，而是相通的懂得。早安!
21、怀念是生命中较无能为力的事。看着满心的疮痍，你以为你老了，其实那是你空了。
22、遇上什么人是命运的事，但爱上什么人、离开什么人，则是自己的事。