形容快速的句子

高铁快速发展的好句子21条

1.*的的高速铁路取得了巨大的发展，已经完成和正在建设的高速铁路正不断的延伸到我们国家的各个省份。

2.上道作业要安全，专人防护是关键。

3.高铁驰骋千万里，成渝联姻一线牵。

4.劳保用品穿戴好，遇险可把生命保。

5.手握闸把重千斤，安全责任记在心。

6.遵守铁路法律法规，共同维护铁路安全。

7.分分秒秒遵章守纪，列列辆辆安全畅通。

8.责任保证安全，安全创造效益。

9.安全红线不能碰，违章违纪不留情。

10.高铁拉*成渝，服务彰显真情。

11.非法道口胜虎口，宁可绕行也不走。

12.搭乘成渝高铁，乐享尊贵生活。

13.“成”就高铁大梦想，“渝”你共度好时光。

14.车在轨上行是幸福路，人在轨上走是危险路。

15.高速铁路的迅猛发展，正成为*的走出去的一张名片，*高铁的全世界开花建设的现实也是一个证明*强大的标志。

16.“成”人之美，“渝”您同行。

17.穿梭于蜀道上，生活在“成渝”中，成渝高铁欢迎您。

18.事故隐患猛似虎，安全生产大如天。

19.沿海河流冲积*原区，沿河*原区按河流走向，展延至黄海和渤海海滨，地势*坦，海拔在～米左右，主要分布于沈大铁路以西地带及大黑山至太山山麓以南地带。

20.构建群防群治网，筑起兴安*安路。

21.阅尽巴蜀山与川，成渝高铁顷刻间。

形容进步快速的句子

1、竿头直上 [ gān tóu zhí shàng ]：比喻学*进步很快，能快速掌握精髓。

例句：我国改革开放的事业正竿头直上。

2、日新月异 [ rì xīn yuè yì ]： 每天都在更新，每月都有变化。

指发展或进步迅速，不断出现新事物、新气象。

例句：在小叔的努力下，饭馆的生意日新月异，越发红火。

3、突飞猛进 [ tū fēi měng jìn ]：形容急速。

形容进步和发展特别迅速。

例句：有些公司看起来事业突飞猛进，销售额达到了8位数。

4、与日俱增 [ yǔ rì jù zēng ]：随着时间一天天地增长。

形容不断增长。

例句：他进这行才几年，由于长袖善舞，如今事业突飞猛进。

【竿头日上】竿头：竹竿尖头；上：上升.比喻学业进步很快.【竿头直上】比喻进步很快.【精进不休】精进：专心努力上进；休：停止.指人不停追求进步.【苦药利病】良药苦口对病有好处.比喻严厉的劝诫或批评有利于人的进步.【刮目相看】指别人已有进步,不能再用老眼光去看他.【日就月将】就：成就；将：进步.每天有成就,每月有进步.形容精进不止.也日积月累.【日新月异】新：更新；异：不同.每天都在更新,每月都有变化.指发展或进步迅速,不断出现新事物、新气象.【日异月新】指发展或进步迅速,不断出现新事物、新气象.同“日新月异”.【士别三日,当刮目相待】指别人已有进步,不能再用老眼光去看他.【士别三日,刮目相待】指别人已有进步,当另眼相看.【瞬息千里】瞬：一眨眼；瞬息：极短的时间.形容非常迅速.后用来形容进步很快或行动迅速.【突飞猛进】突、猛：形容急速.形容进步和发展特别迅速.【与日俱进】与：跟,和.随着时间一天天地进步.形容不断进步或提高.【一瞬千里】瞬：指极短的时间.一眨眼的时间就一千里路.比喻人进步或事业进展迅速.也形容速度很快.

一、竿头日上释比喻学业进步很出处：《谈》：“招贤大师赠一偈曰：百头不动人，虽然得人未为真。

百丈竿头须进步，十方世界是全身。

”译文：如果道行的修养到了百尺竿头那样的境地不再前进，那么，虽然了得，却还不是纯真，即使修到百足竿头的顶端，仍然不能松劲，绝对不能自满，也绝对不能中辍，继续用心去做，仔细去做，才会取得更大的进步。

二、精进不休释义：精进：专心努力上进；休：停止。

指人不停追求进步。

出处：《追求》：“刻苦，沉着，精进不休。

”译文：楚歌只得精进不休，竭力奉承，以至于喘息的声音显得粗重而紊乱。

三、日新月异释义：新：更新；异：不同。

每天都在更新，每月都有变化。

指发展或进步迅速，不断出现新事物、新气象。

出处：《礼记·大学》：“苟日新，日日新，又日新。

”译文：如果能够一天新，就应保持天天新，新了还要更新。

四、一飞冲天释义：鸟儿展翅一飞，直冲云霄。

比喻*时没有特殊表现，一下做出了惊人的成绩。

出处：《史记·滑稽列传》：“此鸟不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。

”译文：这种鸟不飞翔就罢了，要是飞翔便会冲向广阔的蓝天。

不鸣叫就罢了，要是鸣叫就会使他人惊讶。

五、一鸣惊人释义：鸣：鸟叫。

一叫就使人震惊。

比喻*时没有突出的表现，一下子做出惊人的成绩。

出处：《史记·滑稽列传》：“此鸟不飞则已；一飞冲天；不鸣则已；一鸣惊人。

”译文：这种鸟不飞翔就罢了，要是飞翔便会冲向广阔的蓝天。

不鸣叫就罢了，要是鸣叫就会使他人惊讶。

士别三日,当刮目相看【一日千里】原形容马跑得很快。

后比喻进展极快。

　　【瞬息万变】：瞬：一眨眼;息：呼吸。

在极短的时间内就有很多变化。

形容变化很多很快。

　　【日新月异】：新：更新;异：不同。

每天都在更新，每月都有变化。

指发展或进步迅速，不断出现新事物、新气象。

　　【一日千里】：原形容马跑得很快。

后比喻进展极快。

　　【如火如荼】：荼：茅草的白花。

像火那样红，像荼那样白。

原比喻军容之盛。

现用来形容大规模的行动气势旺盛，气氛热烈。

　　【风起云涌】：大风刮起，乌云涌现。

能让人快速开心的句子

1、我期待着每晚睡前都能见到你。

2、你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋

3、喝酒需要千杯才能醉，但是看见你的笑我一下就醉了。

4、如果你愿意的话，以后生命中的每分每秒我都会陪着你。

5、只要看到你的笑容，我就觉得我是这个世界上最最幸福的人

6、哪件衣服都没有你的爱合身，哪件装饰都没有你的爱迷人。

7、我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞

8、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

9、伤口就像我，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。

10、每当遇到失意之事的时候，只要想起你的笑容，你的鼓舞，我都会振作起来，坚强的走下去。

11、我的爱人，你是我赖以生存的氧气，虽然你不在我身边，但你仍然充斥我周围的每一寸空间，爱你永不变!!!

12、你知道第一次，你给我的感觉，让我不知不觉得爱上了你，爱给了我......不，是你给了我那初恋触电的感觉......

13、我就像现在一样看着你微笑，沈默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去

14、个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然後在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这麽忘记了。

15、因为我知道你是个容易担心的小孩，所以我将线交你手中却也不敢飞得太远。不管我随着风飞翔到云间我都希望你能看见，就算我偶尔会贪玩了迷了路也知道你在等我。

表示快速的词语

表示快速的词语

　　形容快速的词语有哪些呢?运动赛场上,运动员的动作非常的敏捷,让人们非常的感叹。中华文化博大精深，一个“快”字，就有很多个词语来表示，下面的是表示快速的词语，希望能帮助到你！

　　形容快速的`成语解释

　　1) 不失时机：失：耽误，错过。时机：具有时间性的机会。不错过当前的机会。指办事要抓住适宜的时间和有利的机会。

　　2) 欲速不达：欲：想要。想求快速，反而不能达到目的。

　　3) 走笔疾书：走笔：笔行得很快;疾书：快速地写。形容写字熟练快速。也形容文思敏捷，文章写起来很快。

　　4) 疾雷迅电：疾迅：快速，迅急。突然暴发的雷声和出现的闪电。形容来势迅猛，来不及防备。

　　5) 三步两脚：快速行走的样子。

　　6) 鹰拿雁捉：比喻缉捕时的快速凶猛。

　　7) 干净利索：快速彻底，不拖泥带水。

　　8) 倍道而行：加快速度，一天走两天的行程。

　　9) 击电奔星：形容快速。

　　10) 扒拉不开：扒拉：用手指头快速移动。不能如意安排或运动。

　　11) 电闪雷鸣：闪电飞光，雷声轰鸣。比喻快速有力。也比喻轰轰烈烈。

　　12) 速战速决：用快速的战术结束战局。也比喻用迅速的办法完成任务。

　　13) 以疾掩迟：疾：急速，猛烈;迟：迟缓;掩：乘人不备而进袭。用快速的行动方式去袭击动作迟缓的敌方。

　　14) 星移电掣：像流星闪电一样快速。形容速度很快。

　　15) 大快朵颐：朵颐：鼓动腮颊，即大吃大嚼。痛痛快快地大吃一顿。

　　形容变化快速的词语

　　1、形形色色：形形：原指生出这种形体；色色：原指生出这种颜色。指各式各样，种类很多。

　　2、不可端倪：端倪：头绪。找不着头绪。形容变化莫测。

　　3、变化无穷：穷：尽，终结。形容不断变化，没有止境。

　　4、瞬息万变：瞬：一眨眼；息：呼吸。在极短的时间内就有很多变化。形容变化很多很快。

　　5、千形万状：各式各样的形状。形容变化多。

　　6、大起大落：大幅度地起落。形容变化大

　　7、疾如旋踵：旋踵：转动脚跟。快得就像转动一下脚跟。形容变化很快。

　　8、日异月更：日日不一样，月月改变。形容变化快。

　　9、变幻莫测：变幻：变化不可测度。变化很多，不能预料。

　　10、出没无常：忽而出现，忽而隐没，没有必须，使人无法捉摸。

　　11、变化如神：神：神奇。形容变化迅速而神奇

　　12、千奇百怪：形容各种各样奇怪的事物。

　　13、移形换步：犹移步换形。形容变化多端。

　　14、变化多端：形容变化极多。也指变化很大。

　　15、变化无常：无常：没有常态。指事物经常变化，没有规律性。

　　16、千变万化：形容变化极多。

　　17、鬼出电入：形容变化快巧妙迅速，不易捉摸。

　　18、日异月殊：每一天每月都有差异。形容变化大。

　　19、瞬息万变：瞬：一眨眼；息：呼吸。在极短的时间内就有很多变化。形容变化很快多。

　　20、翻天覆地：覆：翻过来。形容变化巨大而彻底。也指闹得很凶。

　　形容时间快速的词语

　　白驹过隙：白驹：白色骏马，比喻太阳；隙：缝隙。象小白马在细小的缝隙前跑过一样。形容时间过得极快。

　　光阴似箭：光阴：时间。时间如箭，迅速流逝。形容时间过得极快。

　　日月如梭：梭：织布时牵引纬线的工具。太阳和月亮象穿梭一样地来去。形容时间过得很快。

　　日月如流：时光像流水一样迅速消逝。

　　日月如箭：比喻光阴很快地飞逝。

　　月如梭、光阴似箭、岁月如流、稍纵即逝

　　白驹过隙：一时半霎指很短的时间一时半刻指很短的时间。

　　一时三刻：指很短的时间一时半晌指很短的时间

　　昙花一现：昙花：即优昙钵花，开放时间很短。比喻美好的事物或景象出现了一下，很快就消失。

　　稍纵即逝纵：放；逝：消失。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。一弹指顷手指一弹的时间。比喻时间极短暂。

　　日不暇给：暇：空闲；给：足够。指事情繁多，时间不够，来不及做完。

表示快速看的词语

表示快速看的词语

　　看，会意字。篆文上从手，下从目，会以手加于目上遮光远望之意。隶变后楷书写作“看”。下面就是小编整理的表示快速看的词语，一起来看一下吧。

　　A、一个字表示“看”

　　观、望、赏、看、瞄、仰、摆，瞥、探、眺、瞻、瞪、瞧、盯、睹、瞅、睬、瞩、眺、瞄、视、瞟、睨

　　B、两个字表示“看”

　　俯视、看见、环视、环顾、俯视、鸟瞰、看护、远望、远眺、仰望、瞻仰、注视、端详、蔑视、浏览、窥视、轻视、照看、怒视、探望、视察、回眸、注视、观察、 眺望、瞻仰、俯视、打量、欣赏、环视、偷窥、窥视、注视、张望、注视、凝视、巡视、审视、僵视、斜视、环视、横目、侧目、游目、纵目、极目、张目、青眼、 白眼、怒眼、电眼、观察、浏览、细阅、秋波、偷望、眺望、顾盼、回首、回眸、

　　C、三个字表示“看”

　　看一下、瞟一眼、瞧一下、望一会、瞟一瞟、看一看、望一望、瞧一瞧、瞄一眼、盯一眼、瞅一瞅、瞧一眼、望一望、探一探、赏一赏、观一观、瞥一瞥

　　D、四个字表示“看”

　　矮人看场、矮子看戏、白眼相看、打狗看主、佛眼相看、刮目相看、狗眼看人、看菜吃饭、量体裁衣、看风使船、看风驶船、看风使舵、看风使帆、看家本领、看家 本事、看景生情、看破红尘、看人眉睫、看人眉眼、看人行事、看杀卫玠、看朱成碧、冷眼静看、另眼看待、另眼看戏、另眼相看、面面相看、马上看花、青眼相 看、雾里看花、下马看花、拄笏看山、拄颊看山、走马看花、矮人观场、矮子观场、傍观冷眼、悲观厌世、傍观者清、傍观者审、当局者迷、比量齐观、炳如观火、 炳若观火、从壁上观、迟徊观望、迟回观望、侈人观听、粲然可观、察言观色、察颜观色、迟疑观望、察言观行、东观续史、东观西望、达观知命、东观之殃、当局 者迷、旁观者清、等量齐观、洞若观火、洞如观火、东望西观、大有可观、耳闻是虚、眼观为实、返观内视、返观内照、隔岸观火、观场矮人、观风察俗、观过知 仁、观化听风、观机而动、观机而作、观貌察色、观眉说眼、观山玩水、公听并观、观望不前、观往知来、观形察色、观衅伺隙、观隅反三、观者成堵、观者如堵、 观者如垛、观者如市、高瞻远瞩、昂首望天、瞻前顾后、一览无余、管中 窥豹、面面相觑、坐井观天、侧目而视、察言观色、一目十行、见异思迁、探头探脑、举首昂视、望穿秋水、见貌辩色、一望无际、登高望远、鼠目寸光、观者如云、观者如织、观者云集、静观默察、借镜观形、镜里观花、燎若观火、燎如观火、冷眼旁观、明若观火、旁观者清、跑马观花、凭轼 旁观、齐量等观、迁延观望、束手旁观、烧犀观火、水月观音、叹观止矣、探观止矣、叹为观止、蔚为大观、兴观群怨、袖手旁观、雄伟壮观、仰观俯察、以观后 效、眼观六路、眼观四处、耳听八方、眼观四路、耳听八方、岩居川观、游目骋观、洋洋大观、作壁上观、坐观成败、坐井观天、走马观花、侏儒观戏、作如是观、 掌上观文、掌上观纹、东张西望、虎视耽耽、视而不见、熟视无睹、前俯后仰、左顾右盼、探头探脑、极目远眺

　　E、多个字表示“看”

　　不看僧面看佛面、看人下菜碟儿、远来和尚好看经、听其言而观其行、坐山观虎斗、观今宜鉴古

　　见风使舵 一览无遗 明察秋毫 耳闻目见 东张西望 高瞻远瞩 左顾右盼

　　仔细地看〔 观察 〕向四周看〔 环视 〕专心地看〔凝视 〕从下向上看〔仰视〕

　　向远处看〔眺望 〕 偷偷地看〔 窥探〕目光迅速地向四周看〔环顾 〕从上向下看〔俯视 〕

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　　表示已经看到（看见）

　　表示向四周看（环视）（环顾）

　　表示向下看（俯视）（鸟瞰）

　　表示向远处看（远望）（远眺）

　　表示向上看（仰望） 表示恭敬地看（瞻仰）

　　表示注意力集中看（注视）（端详）

　　表示粗略的看（浏览）

　　表示偷偷地看（窥视）

　　表示看不起地看（轻视）（蔑视）

　　表示不值得地看（不屑一顾）

　　表示照应地看（看护）（照看）

　　表示生气地看（怒视）（瞪）

　　表示斜眼看（瞥）

　　表示拜访地看（探望）

　　表示上级查看（视察）

　　表示仔细地看（观察）

　　表示回过头看（回眸）

　　表示注意地看（注视）

　　如“看”的同义词和*义词，根据词的细微差别来分，就有如下几十个。

　　①表示一般地看的：如见、瞧、视、睹等。

　　②表示已看到的：如看见、见到、看到等。

　　③表示向远处看的：如眺、望、眺望、了望等。

　　④表示向上看的：如仰望、仰视等。

　　⑤表示向下看的：如鸟瞰、俯瞰等。

　　⑥表示向周围看的：如顾、张望、环视、巡视等。

　　⑦表示看全身的：如打量等。

　　⑧表示偷看的：如窥、窥视、窥测、窥探等。

　　⑨表示亲自看的：目睹、目击、目测等。

　　⑩表示集中精力看的：如盯、注视、凝视、凝望等。 表示斜着眼看的：如膘、斜视等。

　　表示愤怒地看的：如瞪、怒视、怒目等。 表示略微看的：如一瞥、浏览等。

　　表示仔细看的：端详、察、察看、观察、检查、查看等。 表示恭敬地看的：如瞻仰等。

　　表示上级看下级的：如检阅、视察等

　　表示看的成语

　　1、不看僧面看佛面：不看那方面的情面，也要看这方面的情面。

　　2、看风使船：比喻跟着时势转变方向，随机应变。

快速阅读技巧

快速阅读技巧

　　阅读是一种主动的过程，是由阅读者根据不同的目的加以调节控制的，陶冶人们的情操，提升自我修养。阅读是一种理解、领悟、吸收、鉴赏、评价和探究文章的思维过程。下面为大家带来了快速阅读技巧，欢迎大家参考阅读！

　　积极加快阅读速度

　　速读可以帮助你更快地阅读和理解文章，在必须快速处理大量信息的环境中，例如信息快速变化的特殊环境中，这是一项必要的技能。

　　如果你身陷”信息超载”，速读就是关键技术了。

　　关键问题

　　速读最重要的窍门是，阅读的目的要明确，阅读前弄明白要从文章中获取什么信息。

　　如果你仅仅要获得文章的要点，那么你可以快速略读一下，抽取其中必要的观点。

　　如果你需要理解文章的细节，那么你就要慢慢阅读，以便彻底地理解它。

　　通过学*略读非常详细的文档，你将节省出很多时间。

　　技巧说明

　　如果你知道怎样忽略不相关的细节，那还不够，还有其它一些改进阅读方式的技巧可以提高阅读速度。

　　多数人是从孩子的阅读方式开始学*阅读的，一个字一个字地，或者一个词一个词地。

　　作为成年人，这很可能不是你的阅读方式——想想当你现在阅读时眼部肌肉是怎样运动的。

　　你会发现你的眼睛是在看某一段文字，过一会儿又移动到下一段文字，如此进行下去。

　　每次你都是阅读一段文字，而不是一个字一个字地阅读。

　　还会发现并不是每次都从这一段移动到下一段：如果前面的一段意思不是很确定，有时你会返回去看前一段。

　　一个熟练的阅读者阅读的每一段都会有很多字词。

　　他只是飞快地看一下每一段的细节，然后继续。

　　阅读者的眼睛很少会回看前一段文字，这样可以减少眼睛的工作量，也增加了在一段时间内可以处理的信息量。

　　一个生疏的阅读者就会遇到困难，花费很多时间阅读小段小段的文字，他经常往回看，漏过对文章的条理结构和主题的完整理解。

　　不规则的目光移动使得阅读成了一件累人的事情。

　　生疏的阅读者将讨厌阅读，会认为很难集中精力去理解书面的信息。

　　该怎样做

　　1、增加每一段的字词的数量

　　这需要有意识地锻炼，尝试着增加每次阅读的字词的数量，通过练*，你会读得更快。

　　将文字放得离眼睛更远一些，能够增加你每次阅读的段中的字词数量。

　　在每一段中的字词越多，你将读得越快。

　　2、减少阅读每一段消耗的时间

　　阅读每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己减少花费的时间，这样你将在快速获取信息上做得更出色，这也是一个有关练*和自信的问题。

　　3、减少你的目光移回到前一个句子的次数

　　为了减少回读的次数，你可以使用一个指示物来跟踪你阅读的行，可以是手指、钢笔或者铅笔。

　　你的目光紧随指示物的尖端，将使得你的阅读过程更加顺畅。

　　使用这种方法阅读的速度在很大程度上取决于移动指示物的速度。

　　通过独自运用速读的技巧，可以在一定程度上提高你的阅读速度。

　　你能坚持自学是因为专业阅读机和来自成功速读建立的自信——一天的好课程就可以改变你的阅读技能。

　　要点

　　速读可以使你更快地阅读资料，在短期记忆中你可以掌握更多，所以也会理解得更好。

　　提高阅读的速度的方法是，每一段读更多的文字，减少读每一段的时间，使用指示物和减少回读。

　　下面是一篇参加过速读训练的人谈几个速度的经验（来自百度百科），请用一分钟时间快速读完：

　　作为一个爱好阅读的朋友，无论你读什么样的书，出于什么样的目的读书，我觉得你都是幸福的。

　　从物质方面来说：它增进了你的知识，让你在学*、工作、生活中游刃有余，获得人生的精彩；从精神层面来说：它让你温文尔雅、富有内涵，赢得真正的尊重和爱戴；让你修身养性，活的率性洒脱；让你了解世界，追求人生的真谛。

　　我是一个爱好阅读的人，可能从小受家里人的影响，每天或多或少都会读一些书，多则几本，少则几十页。

　　阅读已经成为了我生活的一部分，但是随着社会和科技的发展，知识更新速度的加快，再加上每天的学*、工做的繁忙，阅读就成了奢侈，我唯一能做的就是提高阅读速度。

　　去年着手系统了学*了一下快速阅读，我用的是：精英特速读记忆训练软件（jint，cn）。

　　速读记忆是一种科学、高效的阅读方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆的飞跃。

　　由于人眼、人脑的器质优势，只要通过训练，源活潜能，要达到一目一行、一目多行就不是难事。

　　用正式软件坚持每天练*一个多小时，一个月的时间就可以提高阅读速度五至十倍这样子。

　　我经过两个月左右的学*和训练，速读和记忆理解方面都有了很好的提升，可以达到5000—6000字每分钟这样的速度（后来由于忙就没有坚持训练，个人觉得这样的速度已经达到我的预期了）。

　　很多在学*速读的朋友都会担心一个问题，速度上去了，理解力跟不上还不是白搭，其实这一点真正学*过快速阅读的朋友最有体会了，刚开始的时候确实是这样的，但随着你速读能力的提高，理解力很自然而然的有所提升甚至同步的。

　　因为快速阅读就是从改变阅读*惯开始的：“扩展视副”让你一眼能看到的文字或信息更多；然后“焦点移动”让你的眼睛更灵活、焦点更清晰准确，最后达到“眼脑直映”的效果（从传统的音读、默读、心读转换成脑读），把视觉感知的文字、信息直接转换成意义。

梦魇快速醒来的窍门

梦魇快速醒来的窍门

　　梦魇快速醒来的窍门，当你睡眠的时候，假如遇到了梦魇缠身，你的心理其实是明白的，但是身体动不了，这时候不必惊慌，可以用下面几种方法，以下来由小编来分享梦魇快速醒来的窍门，希望对你有帮助！

　　有人说：“鬼压床，挣扎着醒过来以后，下一秒又睡过去继续鬼压床，反反复复的——有的从正上方攥着我胳膊，有的在我背后箍着我，我就反手狠掐那些攥着我的胳膊以脱离束缚，顺带着告诉自己快再一次醒过来。”其实你不用害怕，也不同担心，你可以不断地吸气，然后让你身体中的气流不通顺，然后被迫咳嗽，用你的运动神经唤醒你自己。

　　其实也不止这一种方法，还有人说：“当做梦被魇住之后，尽可能活动自己的头部，或者挪动自己的胳膊，让自己不至于太过难受，然后慢慢醒来。醒来后一定要坐起来，不然还会做梦的。”是的，最可怕的就是梦魇会第二次来临，这个时候，你一定要坐起来，最好走动一下，或者喝一杯水，当感觉困意没那么大的时候，再睡觉，就不会梦魇了。

　　有人说：“梦魇是一种焦虑或恐惧的梦境体验，事后能够详细的回忆，它常表现为一个长而复杂的噩梦，又称为噩梦发作或梦中焦虑发作。”其实就是你最*的心理压力太大了，所以你才会做这种梦，你要知道，一般来说，日有所思夜有所梦，解梦其实是没有科学依据的，只是一种猜测。所以不要害怕你的梦境。

　　网友说：“做了一个事件横跨二十年的'梦，最后还是在艰难的和鬼压床的挣扎中醒来，感觉梦中发生了好多事，现实与梦境都快分不清了，一看时间结果才睡了四个小时，身心疲惫。”天啊，这种噩梦最可怕了，主要是特别累，其实有的是睡觉姿势不当也会造成梦魇，比如睡觉时胸口的被子压的太重，或者趴着睡觉，压迫心脏，渐渐出现呼吸困难，产生梦魇。

　　所以大家明白了吗？没有什么鬼压床，有的只是你的睡觉姿势不当，或者你的压力太大了，要不就是你晚上吃的太撑了。晚饭时吃的过饱，引起胃部膨胀，也容易诱发梦魇。或者看了恐怖惊险的影片，导致精神紧绷，出现梦魇。

　　可以用下面这几种方法：

　　一、*日里加强睡眠

　　我们之所以会出现在梦魇中，经历很长时间还不能够醒来的情况，都是因为我们*日里睡眠太少，让我们的身体非常的疲劳。

　　这样情况下，当我们进入梦乡以后，就会睡得格外的香甜，而且身体也处于一个嗜睡的状态中。

　　一旦出现梦魇的情况，我们的身体处于深度疲劳睡眠的状态中，也就使得我们即便有着清醒的大脑，也不能够快速地醒来，这都是因为身体很疲劳，想要多多的休息。

　　如果我们*日里加强睡眠时间，我想慢慢的这类情况也就会改善很多，不会再出现相类似的情况。即便有这类情况出现，我们也能够快速地醒来。

　　二、睡前保持愉快的心情

　　都说“梦由心生”，很多时候梦境就是我们内心的一个真实反映。如果我们最*一段时间，都处于焦虑不安，甚至是惶恐的状态中，也就极容易出现梦魇的情况。

　　尤其在睡觉之前，一直以忧心忡忡的模样，更是会让梦魇的情况持续。在这样情况下入睡，不仅会让我们的睡眠质量不好，还会经常性失眠多梦。

　　所以在生活中，保持一个良好又愉快的心情，也非常的重要。能够让我们尽可能，减少梦魇情况出现。

　　除了上面这两个方法以外，一个自律性很强的人，也能够让自己快速从梦魇中清醒过来。

高考如何快速提分

高考如何快速提分

　　高考是限时限量的选拔性考试，在120分钟时间内完成大小22个题，时间很紧张，不允许做大量细致的解后检验，所以要尽量准确运算(关键步骤，力求准确，宁慢勿快)，立足一次成功。

　　高考如何快速提分

　　1、先学会给自己定定目标(大、小、长、短)，这样学*会有一个方向;然后梳理自身的学*情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点;再者合理的分配时间，有针对性的制定学*任务，一一的去落实。

　　2、可以学*掌握速读记忆的能力，提高学*复*效率。速读记忆是一种高效的学*、复*方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学*方式。速读记忆的练*见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练*，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学*、复*效率，取得好成绩。如果你的阅读、学*效率低的话，可以好好的去练*一下。

　　3、要学会整合知识点。把需要学*的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温*、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

　　4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题(粗心做错也好、不会做也罢)，最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集(错题集要归类)，当我们进行考前复*的时候，它们是重点复*对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

　　高考如何快速提分

　　统揽全局，有条不紊

　　一般心情比较紧张，建议拿到卷子以后看一下，看看考卷一共几页，有多少道题，了解试卷结构，通览全卷是克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”的有效措施，也从根本上防止了“漏做题”。

　　答题顺序：从卷首依次开始

　　一般地讲，全卷大致是先易后难的排列，所以，正确的做法是从卷首开始依次做题，先易后难，最后攻坚。有的考生愿意从卷末难题开始做，他们认为自己前面的题没有问题，好坏成败就看卷末的难题做得怎么样，开始时头脑最清醒，先做最难的题成功率高、效果好，想以攻坚胜利保证全局的胜利。这种想法看似有理，实际是错误的。一般卷末的题比较难，除了个别水*特别高的学生，都没有做好该题的把握。很可能花了不少时间，也没有把这个题满意地做完。你这时的思绪多半已经被搅得很乱，又由于花了不少时间，别的题一点没有做，难免心里发慌，以慌乱之心做前面的`题，效果也会大打折扣。但也不是坚决地“依次”做题，一份高考试卷，虽然大致是先易后难，但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的，执着程度适当，才能绕过难题，先做好有保证的题，才能尽量多得分。

　　答题策略

　　①先易后难、先熟后生。先做简单题、熟悉的题，再做综合题、难题。应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，可以增强信心，但也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤害解题情绪。

　　②先小后大。小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理气氛。

　　③先局部后整体。对一个疑难问题，确实啃不动时，一个明智的解题策略是：将它划分为一个个子问题或一系列的步骤，先解决问题的一部分，即能解决到什么程度就解决到什么程度，能演算几步就写几步，每进行一步就可得到这一步的分数。

　　学会分段得分

　　高考阅卷评分办法是“分段评分”或者“踩点给分”，即踩上知识点就得分，踩得多就多得分。所以对于难度较大的题目采用“分段得分”的策略实为一种高招儿。对于会做的题目，要解决“会而不对，对而不全”这个老大难问题。会做的题目要特别注意表达的准确、考虑的周密、书写的规范、语言的科学，防止被“分段扣点分”。如果遇到一个很困难的问题，确实啃不动，一个聪明的解题策略是，将它们分解为一系列的步骤，或者是一个个小问题，先解决问题的一部分，能解决多少就解决多少，能演算几步就写几步，特别是那些解题层次明显的题目，或者是已经程序化了的方法，每进行一步得分点的演算都可以得分，最后结论虽然未得出，但分数却已过半，这叫“大题拿小分”，确实是个好主意。

　　拓展知识：高考紧张吃什么可以缓解

　　1.小米粥 小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质,各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂,它可以调节内分泌,*衡情绪,松弛神经。

　　2.牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。因此,备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。

　　3.香蕉 香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质*衡及酸碱代谢*衡,使神经肌肉兴奋性维持常态,协调心肌收缩与舒张功能,使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具...

　　4.番茄和柑橘 处于考前紧张环境中的考生,多吃些富含维生素C的食品,可以收到*衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

游泳快速换气的方法

游泳快速换气的方法

　　在炎热的夏季，人们会寻找各种解暑降温的方法，游泳就是许多人的首选，但是游泳也是需要技巧的，只有掌握正确的游泳方法才能真正体验到游泳的乐趣，下面为大家介绍游泳快速换气的方法吧!?

　　游泳时如何换气，游泳换气三步走

　　1水中憋气

　　手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练*憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练*。

　　憋气时间越长越好。

　　若头部感到不适，既应终止练*，以免引起伤害 。

　　2水中吐气

　　手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。

　　一段时间后缓缓站起。

　　在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)

　　3韵律呼吸

　　在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。

　　在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气 2.手向两侧*压让头上升吸气)

　　游泳时如何换气：蛙泳的换气技巧

　　水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练*学员会先适应的比较好。

　　憋气、吐气时间越长，对往后学*其他动作的帮助越大，但要慢慢练*，气吸入后不要马上吐出。

　　1手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。

　　2刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不

　　到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，

　　脸上口里都有点水就很难换到气了。

　　蹬3次腿能使身体接*水面，一抬头就能出水面了。

　　3手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，吸一口空气吞下去。

　　换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。

　　4没学会的时候不要着急，论坛上有很多熟悉水性的练*，*时多做一做，练好水性会使你在水里面享受到很 舒服的'感觉，身心都得到放松，水性跟泳技都一样，都是要一点一点积累的，这就是人在水里面的乐趣。

　　5蛙头在水里的时候用鼻子呼吸，不说用嘴换气是因为鼻子呼气更顺畅更容易把握呼出量，不要用力喷，就像 *常呼吸一样放松的呼气 然后准备换气的时候鼻子停住，抬头不能太快 放松点抬 然后手下压 当嘴巴刚露出水面的时候嘴巴吐气“怕” 是有声音的 把里面剩余的气瞬时喷出去，并快速用嘴吸气，吸气后低头的同时收腿，然后翻蹬。

　　6泳扶板蹬腿练*的换气问题，保持蹬腿的节奏不变，注意力稍转移到双臂，稍稍往下压扶板，靠扶板的浮力托起前臂，加上腰力，头出水面即可吸气。

　　游泳时如何换气：自由泳换气技巧

　　吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。

　　在水下吐气。

　　看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。

　　游泳的姿势和方法

　　憋气、吐气

　　一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练*憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢！并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。

　　加上手部动作

　　手部动作一定要在岸上先练*才能下水，否则动作容易变形。动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练*换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。 此练*主要练*手脚的协调性。

　　换气

　　每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之，无论如何难受，换气一定要有规律，时间久了就*惯了。其实在任何体育项目中，呼吸都是很重要的成功条件。

　　水中站立

　　因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。 此练*是为了提高在水中的安全感。

　　先练分解动作

　　因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练*动作。为了提高练*时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。

　　滑行

　　学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练*滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。 此目的是找到在水中前进的感觉。 以上三个步骤熟练了，即可开始练*动作。

琵琶快速弹挑的技巧

琵琶快速弹挑的技巧

　　琵琶是我国的古典乐器，怎么才能掌握琵琶的快速弹跳技巧呢?以下是小编整理的琵琶快速弹挑的技巧，欢迎参考阅读!

　　1、手型关。

　　据笔者多年的琵琶教学实践证明：手型的正确如否，对琵琶演奏质量起着决定性作用。一般的讲，手型对了，对学*琵琶来说就完成了一半。那么正确的手形应该怎样掌握呢?

　　左右两手要呈半握拳状，手心是空的，右手背的角度与琵琶面板形成*面，演奏时眼睛看不见手心为宜。两只手的中、小关节都呈弯曲状。右手的大指、食指都要弯曲成半圆形，两个手指尖捏在一起，如同中间拈一粒黄豆，手户口呈圆形，也就是龙眼指法的形状。为什么要采取龙眼指法呢?因为龙眼指法两个指尖端距离*，运动行程小，弹挑动作快，转换时间短，对快速弹挑能构成有利条件，右手臂保持在稳定的紧张与放松状态。这样，只要大指和食指积极运动，紧密配合，弹挑的速度就会自然加快。

　　快速弹挑为什么不可以采取鸡眼、凤眼指法呢?因为这两种指法的大指与食指的指尖距离较宽，运动行程较大，弹挑动作转换较慢，明显影响快速弹挑的质量和速度，所以不适应快速弹挑的技法需要。

　　2、力度关。

　　所谓力度，从力学上讲，就是用来抨击对方的重力。从客观上讲，人的手指处于人体构成的神经末梢，这就决定了两手指尖的无力状态，加之琵琶弹奏是反弹方向，不是往里抓弦，而是往外弹弦，因此手指的劲儿就更加软弱无力。所以，手指无力，速度就无从谈起。那么怎样增强两只手指的潜在力量呢?

　　一要从慢节奏的乐曲练*开始。因为放慢速度练*弹挑，手指准备时间充分，两手运筹力量充足，手指的松弛和紧张的转换得到有机的配合，指尖的力量能够得到有效的充电，两指的潜能和活力能够从根本上得到锻炼和提高。

　　二是要坚持经常练功。常言说得好，练琴练琴。顾名思义，琴是靠练出来的，不是靠耍小聪明能解决的。经验表明，学*琵琶演奏艺术，老师的指导仅占成功率的30%，而自己的勤学苦练却占成功率的70%。伟大的科学家居里夫人深有感触的说：在成名的道路上，流的不是汗水而是鲜血;京剧大师梅兰芳说得好：成功就在于重复。所以学*琵琶快速弹挑更离不开辛勤的汗水和重复。一般的讲，初级阶段的学生每天练琴时间不少于2个小时，中级阶段的学生每天练琴要保证3个小时，高级阶段的学生每天练琴时间不得少于4小时。只要在老师的指导下持之以恒，不懈努力，做到勤听、勤看、勤思、勤练，不惜付出汗水和心血，弹挑的力度和速度就会日渐提高。

　　三是要运用好速度和力度的辩证关系。速度和力度是两个不可分割的统一体，没有力度就没有速度。这是因为手指甲在琴弦上停留的时间长短决定的，停留时间长，冲击力就小，速度就慢;手指甲在琴弦上停留的时间越短，冲击力就越大，速度就越快。我们在演奏过程中的用力与放松，实际运作方式就是：用力—放松—再用力—再放松的交替过程。但是，用力与放松又是相对的。只强调放松，手指就会松懈无力;只强用力，手指就会生硬紧张。所以，手指必须在触弦的一刹那间用力击弦，产生连续的爆发力，才能集中体现手指潜在的力度和速度。因此，缺乏应有力度的手指，就不可能产生刚劲快速的弹挑质量和效果。

　　3、过弦关。

　　过弦是一个难度较大的演奏技术问题，它是由左右两手对弦数变化操作能力的挑战。其标准是，右手弹挑多条弦时就像弹挑一条弦的速度一样快捷。那么怎样解决这个问题呢?

　　一是右手的手虎口要保持规范的龙眼形状。形成驾驭弹挑四条弦的准备动作，为快速过弦弹挑创造充分的交替转换条件。

　　二是要区分好顺向转换和反向转换的过弦走向关系。所谓顺向转换就是从第一弦向第四线运行排列;反向转换就是是从第四弦向第一弦运行排列;还有跨弦循环转换，即横向从第一弦跳到第三弦，或从四弦跳到第二弦等等，因此，跨弦转换指法是过弦难度较大的技巧，需要大脑指挥的快速反映能力和应变能力。

　　三是手指和手臂的伸展和收缩。我强调的是，弹和挑起板的运动变化都要顺应快速过弦的需要。但一般的快速过弦弹挑，都是以弹弦在前，挑弦在后，无论是顺向过弦、反向过弦和跨弦过弦都要遵循这个规律，挑弦起板只适应个别音型。

　　四是左手指按弦运动要有较强的独立性。尤其第三指(无名指)和小指按弦要有足够的支撑力。换指的上下按指要有机交替，在同一个把位上，下音按指在上音按指未抬起前就要积极地按在下个音位上，下音按指不可在上音按指抬起后再按，否则就会延误按指时间和速度。

　　五是指甲吃弦不要太深。标准的吃弦深度占指甲的二分之一，吃弦深了弹挑的阻力就会加大，阻力大了必然会减慢弹挑速度。

　　六是食指指甲的胶布捆绑要科学。缠绑指甲时，第一圈胶布要把指甲后端的边楞压在底下，让胶布和指甲边楞形成*面，防止在演奏中出现刮弦故障，影响快速弹挑的节奏和质量。

　　4、换把关。

　　换把是因为琵琶音位按照十二*均律设置排列所决定的，也是琵琶演奏变换幅度较大的'连接动作。换把指法是由左手指、腕、臂垂直变换在相把位和四个品位之间的动作，它的音域上下与大提琴的音域一般宽。是由左右手协调配合完成的换把技术。怎样掌握换把方法呢?

　　一是左手臂不管是上行换把还是下行换把，都要敏捷快达，干净利落，收放自如。上行换把手腕要孤起，下行还把手腕要凹下，这样可憎加上下换把的惯力。

　　二是左手指换把按音走手要迅速，定位要准确。要学会并采用变通把位、移位替代换把、跳把和收缩动作及替代伸展动作等指法。

　　三是指序设计要科学有序。充分发挥保留指、*按指、交叉指和伸缩指等指法，尽力减少重复按指动作和时间。手臂运动要适应上下换把的需要，注意加快上行还把的速度。

　　四是要练*好跨把和跳把运动的基本功，左手指要胜任上把位最后一个音和下把位头一个音巧妙连接能力。要具备熟练地按音指序和大脑敏捷的反应能力。如以D调为例：从相把位大跳到第三把位的头一个音是3，那么就由左手的第三指按音;如果是从相把位大跳到第四把位的头一个音是5，那么就由左手第一指按音等等。换把按音的能力要达到不用脑想眼看的熟练程度为宜。

　　5、耐力关。

　　耐力大小是胜任琵琶快速弹挑的关键因素。这是因为有些琵琶独奏曲和练*曲篇幅比较长，尤其是演奏那些速度快、段落长的音乐片段，两手指没有足够的耐力和潜在的能力是很难适应的。因此，具备持久的韧劲和耐力是胜任琵琶演奏的根本所在。怎样增强持久的耐力呢?

　　一是要下意识的锻炼两手指快速弹挑的潜在能力。在练*琵琶快速弹挑的练*曲中，要坚持先慢后快的原则，只有放慢速度，练琴技术才能够从根本上得到增强和提高，手指力度才能够巩固和发展。在练*乐曲中手腕出现酸疼无力感时，这时不要停下来，要保持力量，坚持弹下去，直至酸疼感消失为止，可休息五分钟后再继续练*，这样有利于锻炼和积淀手指的潜在能力。

　　二是要坚持做好练琴前的手操准备。即将两只手举到面部高度，手指伸直—握拳、再伸直—再握拳，连续运动100次，然后再开始练琴，以促进两手的灵活程度。

　　1、固定弹挑

　　初学者在练*和运用固定弹挑时容易出现以下问题：手型未做好就开始弹奏；大指与食指分开；弹奏琵琶时使用到手指的最后一个关节等等。这些问题的出现容易导致音色薄且硬的现象。下面我们就来看看如何正确地进行弹跳。

　　在弹的时候，首先将右手握圆，虎口呈龙眼状（圆形），然后将食指前两个关节打直向左边面板弹出，弹出后户口呈凤眼状（长型），手指的指向应朝向面板，而不是往正前方。这样弹出的声音厚实、干净。弹完后手指收回，恢复弹前手型。

　　在挑的时候如要这样进行，右手在握圆的情况下，大指第一个关节打直触碰琴弦并发出声音，挑起后，大指触弦处不能超过第二根琴弦的高度。挑完后收回，恢复挑前手型。

　　以上介绍的是“弹挑”的基本技巧，除此之外还要特别注意：必须在连续练*时学会找到手指弹完后的松弛状态，而且在运用这一组合弹奏时指甲的触弦位置都应在指甲尖上，力点在手指尖上 ，并力求使所弹奏出的声音均匀丰满。

　　2、手腕弹挑

　　此技法的演奏时在练*好“固定弹挑”的基础上，加以手腕进行弹挑。“固定弹挑”发出的声音比较“死板”，而手腕弹挑所弹奏出的声音则清脆柔和。

　　笔者在教学中发现学生经常会出现一下问题：在用手腕进行弹挑时的动作过大，并且指甲在琴弦上停留时间过长，手腕始终处于紧张用力的状态。这样，弹奏出的声音就达不到清脆柔和的效果。

　　手腕弹挑的正确弹奏方法是，手指的弹奏方法不变，但手腕需要处于放松状态，在弹奏时让手腕犹如煽扇子一样小幅度地转动，同时指甲在琴弦上要快速而且果断地进行弹奏，并且都集中在一个点上。

　　在这里特别需要注意一点，千万不要因为手腕的加入而使得弹挑成为上下弹奏。