午餐推荐做法
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甘蓝营养价值丰富 推荐甘蓝做法说到甘蓝，这是我们大家都很熟悉的一种食物了吧，我们在生活中经常吃甘蓝对于身体的好处是非常多的了，但是很多人都不清楚甘蓝的吃法了，其实甘蓝的吃法是非常多的哦，那么具体都有哪些呢，下面就让我们一起看看吧。甘蓝炒鸡蛋材料：鸡蛋、甘蓝、葱、蒜、姜、盐、醋。做法：甘蓝洗净，切成菜丝;葱、姜去皮，切丝;蒜去皮，切成蒜末;锅烧热后倒入少量油，打入新鲜鸡蛋炒熟，盛出备用;锅内再加入少量油，放入姜丝、葱丝爆炒后，随即放入甘蓝菜丝，旺火快炒，然后加入一茶匙米醋(可使菜丝口感更爽脆)调味，翻炒;加入炒熟的鸡蛋混合甘蓝菜丝，炒散后加少量盐即可盛盘食用。甘蓝饺子材料：甘蓝、菠菜、胡萝卜、猪肉、鸡肉、面粉、盐、油、生抽。 -
有关白肉的两种特色做法推荐用白肉烹调成的菜谱是有很多的，不同的做法，会给人们带来不同的美味享受，很多人虽然非常喜欢吃白肉，但是对于白肉的一些做法并不是非常的清楚，今天小编将为大家推荐两种有关白肉的特色做法，希望能对各位提供一些制作白肉方面的参考。白肉做法一材料：五花肉、黄瓜。调味酱汁：红油、蒜泥、酱油、麻油、糖。做法：1、锅里放水、几片姜，一汤匙料酒，烧开后放入五花肉煮熟，取出泡在冰水里凉透。2、锅里放油，放花椒粒、干红辣椒碎、红辣椒粉，小火熬煮至油呈鲜红色。3、将五花肉切薄片，黄瓜也刨长片，用肉片包着黄瓜片摆好盘。4、大蒜捣成泥。5、蒜泥、红油、酱油、麻油、一点点白糖调成味汁，淋在肉片上。特点：五花肉虽然带肥，但这种 -
午饭吃什么有营养 午餐吃什么最好一日三餐午饭一定要吃得好一些，营养也应该丰富一些，但是现在的一些上班族，午餐吃得都比较随意，因为上班没有太多的时间，这个时候就应该找一些容易做，营养又丰富的食物来吃，这样才能让身体变得更加健康，下面就跟着苹果绿养生网来看一下午饭吃什么有营养。午饭吃什么有营养午饭可以吃一些含有丰富蛋白质的食物，像大豆制品，禽蛋，鱼类，肉类，食物就是不错的选择，里面含有的蛋白质也非常优质，能够让血液里面的酪氨酸含量增加，头脑可以保持清醒，记忆力也可以提高，对下午的工作有很大的帮助。午饭也可以多吃一些果蔬以及瘦肉等食物，这些食物里面的脂肪含量比较低，还应该搭配一些鸡蛋，豆浆或者牛奶，含有优质蛋白质，能够让反应变得更 -
薏米不仅除湿还能美容 推荐食谱做法随着现代营养学的越来越成熟，食物中的营养成分越来越被更多的人所熟知。现在很多女性都对薏米产生了一种喜爱，因为它具有很好的祛湿的作用。不过大家可能不知道的是，薏米可不仅仅只能祛湿，它还具有美容的效果。可以帮助我们改善我们的皮肤的一些问题。下面小编就为大家推荐三种薏米的做法，大家可以根据需求来选择。1、薏米美容酒做法：将薏米洗净后沥干水分，研磨成粉末后，加入大约400毫升的米酒进行浸泡一周，每次服用20毫升即可。功效：薏米美容酒具有健肤美容、美艳肌肤的作用，对于秋冬季节皮肤粗糙、干燥等有很好的缓解作用。如果皮肤有扁*疣的话，也可以用此法进行缓解。2、薏米白果汤做法：将薏米洗净后，和去壳的白果一起放 -
花雕鸡的两种常见做法推荐 花雕鸡的正宗做法相信大家对于花雕鸡一定是比较喜欢吃的，因为花雕鸡不仅外观看起来诱人，而且味道极其的鲜美，很多人只是说喜欢吃花雕鸡，自己却从来都没有做过，那么花雕鸡该怎么做呢?很多人都非常想了解，接下来小编将为大家推荐两种花雕鸡的常见做法。花雕鸡做法一食材准备准备一只三斤重左右的母鸡，三十克蜂蜜，七十五克猪肥肉，五十克蚝油，三十克姜块，一百克花雕酒，三十克葱条，一百克淡二汤，五克味精。制作步骤1.先把准备好的鸡宰杀后清洗干净，，放入沸水锅中氽约2分钟，取出去净绒毛污物，再加重滚，捞出，晾至皮干。先涂蚝油，再涂蜂密于皮上。猪肥肉切成薄片，将剩下的蚝油、蜂蜜、味精及二汤放在碗中，调成料汁。2.炒锅用旺火烧热，贴猪肥 -
鱿鱼干的两种美味做法推荐 干鱿鱼的家常做法鱿鱼干是很多人都非常喜欢吃的，不仅味道非常好，而且含有很好的营养成分，鱿鱼干的吃法有很多，不同的吃法，有着不同的特色，接下来小编将为大家推荐两种鱿鱼干的美味做法，希望可以给各位在制作鱿鱼干时提供一些有用的参考和帮助。清炒鱿鱼清炒鱿鱼系用长形鱿鱼干三百克，水涨发后，顺长切成二片，用直刀法锲人字花纹，刀纹须均匀，深浅相等，然后再切成小块，用葱姜汁、黄酒、熟生油腌1 小时。另以少量冷肉汁加数滴白酒、蚝油、酱油、精盐、白糖、麻油、淀粉，调成芡汁备用，炒勺(锅)置旺火上，放猪油，约八成熟时，将腌过的鱿鱼下锅走油后，倒人策篱沥去油分，趁热锅下葱姜末、蒜茸编出香味，再随手放进鱿鱼颠翻几下，倾人芡汁、推勺后即 -
推荐猪肉的两种美味家常做法猪肉在我们生活中经常会被食用到，很多人都喜欢吃狗肉，而且可以把猪肉烹调成各类美食，吃猪肉对于身体健康是有一定帮助的，因为猪肉中所含的营养成分比较丰富。猪肉可以做成很多的美味，不同的做法有着不同的特色接下来，小编将为大家推荐猪肉的两种美味家常做法，希望能给各位提供一些参考。洋菇炒肉片 材料：准备一斤猪肉里脊，半斤洋菇，豌豆夹少许、适量的葱段、盐、糖、味精、酱油、淀粉 做法： 1、将洋菇泡入加盐的洗米水中40-50分钟后取出冲洗干净切片；猪里脊肉切片加酱油、葱段、淀粉拌匀腌一下。 2、锅中放入油3大匙，待油热，先略炒洋菇、豌豆夹后取出，用锅中余油炒散肉片后加入洋菇、豌豆夹一同炒匀，以盐、糖、味精调 -
菠菜的两种养生的食疗做法推荐菠菜是营养价值很高的蔬菜，这种蔬菜在春季的时候为应季，这时候可以多吃一些，有很不错的调养身体作用，那么，菠菜购买回去怎么吃才养生、养身呢，下面，苹果绿天然养生专家介绍菠菜养生、养身的食疗，一起来学*一下菠菜的做法吧。一、芝麻枸杞拌菠菜：用料生抽1汤匙、香油3滴、枸杞子1把、食盐1茶匙、鸡精1茶匙、蒜5瓣、香醋1汤匙、水适量、菠菜350克、芝麻1把。先把菠菜去头洗净放入淡盐水中浸泡15分钟，然后在切成4厘米长的长段。在把芝麻放入炒锅中炒至微黄泛出香味备用，在把蒜瓣用压蒜器压成泥备用，在把枸杞用温开水泡软备用、调料汁备好。起锅，菠菜焯水3分钟过凉后控干水份，在把控干水份的菠菜、盐、生抽、香醋、蒜泥 -
两种有关菜花的特色做法推荐菜花很多人都非常喜欢吃的一种蔬菜，不仅味道非常不错，而且营养也是极其丰富的，经常吃菜花，不仅能够补充营养，还可以将菜花做成很多的美味菜肴，接下来，小编将为大家推荐两种有关菜花的特色做法，希望可以给各位朋友们提供一些有效的参考和帮助。菜花炒牛肉材料：准备两百克牛肉、一百五十克菜花、一百克胡萝卜。调料：植物油、盐、酱油、料酒、水淀粉、白糖、姜末、蒜末各适量。做法：1、菜花洗净，掰小朵，焯水沥干；牛肉洗净，沥水，横纹切薄片，加盐、料酒、酱油腌渍10分钟；胡萝卜洗净，去皮，切片。2、锅置火上，倒油烧至五成热，放入牛肉片滑炒，待牛肉变色后捞出，沥油。3、锅重置火上，留底油烧热，放入姜末、蒜末爆香，放入胡
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为大家推荐几种牛肉的美味做法 牛肉炖柿子的家常做法我们都知道牛肉的营养价值是非常的高的，经常吃些牛肉是帮助我们强身健体，牛肉的含有丰富的营养成分，使我们的肌肉也是更强壮。而且牛肉也是做法比较多的，下面小编就是为大家介绍几种不错的牛肉的做法，一起来看看吧。1、炖牛肉炖牛肉的要诀是要使用热水，不要加冷水。热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味鲜美;旺火烧开后。揭开锅盖炖20分钟以去处异味，然后盖盖，改用微火小开，使汤面上浮油保持温度，起到焖的作用。烧煮过程中，盐要放得迟，水要一次加足，如果发现水少，应加开水;炖肉前一天，用芥末在肉面上抹一下。炖肉前，用冷水洗掉，这样不仅熟得快，而且肉质鲜嫩;将少许茶叶用纱布包好，放入锅内与 -
推荐龙虾的家常做法 在家吃到美味龙虾 龙虾最好吃的做法龙虾的肉是非常鲜美的了，而且脂肪的含量也是比较低的了，因此就让很多人都很喜欢吃龙虾了，它的滋补功效是很出色的了，那么我们怎么做才能在家里吃到美味的龙虾呢，下面就让我们给大家推荐几款龙虾的家常做法吧。孜然龙虾材料：龙虾500g，花生100g，洋葱100g，油，孜然，大蒜，生姜，红辣椒，香葱，盐适量。做法：把小龙虾挑掉泥肠、拉掉脚，并挑去头部的脏东西，用牙刷来刷净。把花生放进烤箱。用200度烤五分钟左右。准备一锅热水，倒进小龙虾，再次煮沸。加入适量的料酒，煮好的龙虾沥干。把生姜、大蒜切丝，起油锅倒入爆加一点小红椒。加入洋葱丝翻炒一下，再加入龙虾，加入适量的盐。再加入烤好的花生，最后加入孜然.翻动一 -
韭黄做成的特色美味菜谱推荐 韭黄做法大全韭黄是一种非常有特色的蔬菜，在韭黄中，富含很多的微量元素，可以有效的补充身体所需，用韭黄可以做成很多的美味菜谱，不同的做法有着不同的特色。接下来小编将为大家推荐用韭黄做成的一些特色美味菜谱，希望那些喜欢吃韭黄的朋友能够喜欢。韭黄炒鸡蛋材料：准备半斤韭黄，鸡蛋3个，六十克色拉油，食盐1小勺，鸡精，胡椒粉适量。做法：1、先把韭黄洗净切成小段约五厘米长，打一个鸡蛋在碗中，加入半勺盐和适量鸡精，搅打均匀。2、在炒锅中放入油，当有烧至八成热时倒入韭黄，爆炒至香味飘出跳入适量食用盐，炒至韭黄微微出水。3、把打好的鸡蛋液倒进去，快速翻炒，炒至鸡蛋熟透后加入少量胡椒粉调味，翻炒均匀即可关火装盘。功效：韭黄炒鸡 -
姜葱白笋汤做法推荐 可以清热利尿白笋是很常见的蔬菜，它的口感很好，喜欢吃的人群也是很多的。白笋的做法有很多，一般人们喜欢白笋炒肉片，或者是单独炒白笋。其实白笋做汤的口感也是很好的，下面小编就为大家讲解一下白笋汤的做法以及功效和相应的作用。姜葱白笋汤的制作材料：白笋、葱、胡椒粉、味精、姜、料酒。教您姜葱白笋汤怎么做，如何做姜葱白笋汤才好吃1.将白笋洗净，横切成片。2.葱取茎部切成段。3.将白笋放入汤盆内，加姜块，盐，料酒，清汤。4.煮开后，再加味精、胡椒粉、葱段略煮即成。在选择白笋的时候要选择细嫩一点的，颜色白一些的，可以选择肥一点的，这样的白笋制作出来很好吃。姜葱白笋汤功效此汤具有行气消滞、消脂美颜、清热利尿的作用。白笋的营 -
感冒咳嗽推荐食谱 感冒食谱做法大全集一谈论到生病感冒咳嗽等，大家的第一反应都是通过药物来进行治疗，但实际上好的饮食*惯也可以起到缓解促进的作用，那么在我们感冒发烧的时候，有什么食谱是可以推荐食用的呢?1、萝卜猪肺止咳汤食材：萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。做法：将猪肺灌水清洗干净后切成小块状，萝卜削去表皮也切成块状备用，锅中加水烧开后，将猪肺倒入锅中焯去表面的血水后取出，然后再倒入干净的清水，水开后加入切好的萝卜块，一起熬煮大约1小时即可;食用时可以饮汤吃肉，可以起到清热化痰、止咳*喘的作用，对于感冒引起的久咳不止有着相当不错的治愈疗效。2、花生沙参汤食材：花生米25g、百合25g、白果25g、北沙参25g、适量的冰糖。做法： -
小寒怎么吃牛排 推荐美味食谱做法生活水*提高了，大家的饮食也在提高，有些人喜欢吃牛排，在家里就可以自己轻松的做，尤其是在小寒节气的时候，吃些牛排能够帮助抵御寒冷，那么，牛排怎么做呢?苹果绿天然养生专家下面告诉大家牛排怎么做，学会后在家里制作美味的牛排吧。法式牛排：材料需要小红洋葱、牛排3块、白葡萄酒1/2 杯、小蘑菇、盐、butter 1大勺、parsley一大勺、胡椒少许。先把黄油融化，然后高火煎牛排，要是掌握不好，火开小一点煎也行，注意下锅时候的温度要高就行，这样可以锁住汁水，煎牛排表面焦黄时候就可以了，放在盘子里面，在将里倒入洋葱钞香，在放蘑菇翻炒，在少加一点白葡萄酒，翻炒均匀就加入parsley碎、盐、胡椒装盘，最后
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