形容跳高的句子

跳高技巧

跳高技巧

　　跳高的助跑和起跳要结合好，在起跳的时候注意人体的重心向上顶，不要过早的倒杆（向杆冲），然后是空中的动作，刚学*跳高需要跳2000次左右才能动作定型。下面是小编整理的跳高技巧，欢迎阅览。

　　高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一失败者的运动，因为每次比赛，运动员在跳过一个高度以后，还要向新的高度战，直到最后跳不过去为止。

　　上一步放脚模仿技术练*，练*中要求放脚方向要正；

　　行进间沿直线做上1—3步起跳练*，注意强调沿直线放脚起跳；

　　在起跳点沿跑进方向放一小垫子，要求在垫上起跳；

　　短程助跑弹性跳板起跳练*，在起跳点上放置有弹性的跳板，方向与助跑方向一致，要求踏板起跳。

　　背越式跳高技巧

　　背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为"J"其优点是：

　　1、助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全程便于加速和发挥速度。

　　2、向弧线过渡时比较*缓自然，可以避免停顿或减速。

　　3、弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。

　　4、最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。

　　助跑技术

　　助跑的任务是获得必要的水*速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。

　　1、直线助跑技术：*似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而*稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动；

　　2、弧线助跑技术：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快

　　跨越式跳高技巧

　　跨越式跳高动作方法（简述）：斜线助跑，起跳腿全脚掌着地起跳，摆动腿上摆，手臂快速上摆，上体前倾，大腿靠胸，过竿后摆动腿内转下压，起跳腿高抬，摆动腿先着地，屈膝缓冲。

　　动作方法：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。

　　动作要点：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

　　动作口诀1：侧跑加速用力跳，依次摆腿越过竿，

　　弹性屈伸落地巧，树立信心排万难。

　　动作口诀2：助跑轻松和自然，单脚起跳向上顶，

　　两腿依次过杆去，落地缓冲要牢记

　　跳高是需要运动员合理结合助跑、起跳以及越杆等一系列动作完成的一项体育竞技项目，作为田径运动的一种，跳高在很久前已被列入奥运会项目。跳高如果要跳得高，需要配合一定的技巧，从助跑开始的每一个动作都需要技巧配合。

　　1、跳高的助跑和起跳要结合好，在起跳的'时候注意人体的重心向上顶，不要过早的倒杆（向杆冲），然后是空中的动作，刚学*跳高需要跳20xx次左右才能动作定型。

　　2、提高自己的弹跳力，可以练*杠铃和助跑起跳摸高。

　　3、空中动作，可以通过下腰和原地过杆练*。

　　4、自然弹跳力训练的方法有各种行进间跳跃，跨步跳、单足跳20—30m，计时、四步助跑五级跳。专项弹跳力训练有带助跑4—5步的跳跃，计时30—60m，跳跃及各种跳深、跳栏架、跳台阶、综合跳等。

　　5、一般力量素质的训练方法有助木举腿、高抬腿走、实心球练*等。专项力量的训练方法有负重弓箭走、负重蹬台阶100px，负重半蹲起、及利用其他器械练后群肌、小肌群力量。

　　6、协调性训练有各种体操技巧练*，各种绕栏、跨栏跑，各种球类运动等均能提高运动员的灵敏和协调能力。

　　7、一般速度训练可以30—6m反复跑、100—150m，反复跑、30—60m追逐跑。专项速度训练有弧线跑30m计时，全程助跑计时，后四步助跑计时，下坡跑接弧线跑20m，下坡跑度弧线跑20m，快速摆臂摆腿的模仿练*，快速起跳练*。

　　8、助跑步数为8—12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的腿起跳。

　　9、起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆。

跳高加油稿

跳高加油稿（精选16篇）

　　或许会有人认为赛场是男生的天下，但在赛场上却活跃着许多女生的身影。他们与男生一样驰骋赛场，拼搏赛场，也与男生一样拥有了胜利的喜悦，拥有了令人羡慕的掌声与鲜花；他们的飒爽风姿引人注目。接下来小编为你带来的跳高加油稿（精选16篇），希望对你有帮助。

　　一根细细的杆子横放在半空中，

　　它细，

　　然而却像你生命中的坎，

　　不可怕，

　　不要怕，

　　只要你有决心，

　　只要你有信心，

　　这又算得了什么？

　　左手遮不住汗水，

　　右手遮不住太阳，

　　满场的眼睛，

　　是满场的渴望。

　　跨出的脚踩在云层，

　　飞跃的心儿在沸腾，

　　轻捷如燕，

　　威猛如鹰，

　　欢乐扬起了臂膀，

　　沉浸在反复轮回的场面中，

　　汗水淌过，

　　泪水泡过

　　在太阳下发出光芒。

　　你像一只矫健的飞燕，

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

　　在喝彩声中，

　　横竿升上了新的高度，

　　伴随着这喝彩声，

　　你又开始向新的、更高的目标攀登。

　　离弦箭似的助跑，

　　蚂蚱似的起跳，

　　空中的走步表演，

　　引起阵阵惊叹，

　　落地的瞬间，

　　你触到了沙的柔软，

　　不管怎样，

　　荣誉永远属于你。

　　轻轻的你来了，

　　正如你轻轻的过杆，

　　悄悄的我们，

　　正向你悄悄的祝福。

　　勇敢的`向上吧！

　　你们最棒。

　　勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

　　我们期盼着你们的胜利！

　　一根细细的杆子横放在半空中，

　　一根细细的杆子横放在半空中，

　　不可怕，

　　不要怕，

　　只要你有决心，

跳高加油稿

【推荐】跳高加油稿

　　在生活中，很多地方都会使用到加油稿，加油稿可以促进对方完成目标的进程。写加油稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家收集的跳高加油稿，希望对大家有所帮助。

　　致跳高者

　　在步伐优美的助跑后，

　　一跃，

　　身体在空中划出一道弧线，

　　迅速沉身，收脚。

　　过。

　　真是优美的跳高姿势。

　　每一次，

　　都是挑战，是超越。

　　为了每一次超越喝彩。

　　致跳高运动员

　　左手遮不住汗水

　　右手遮不住太阳

　　满场的.眼睛

　　是满场的渴望。

　　跨出的脚踩在云层

　　飞跃的心儿在沸腾

　　轻捷如燕

　　威猛如鹰

　　欢乐扬起了臂膀

　　沉浸在反复轮回的场面中

　　汗水淌过，

　　泪水泡过

　　在太阳下发出光芒。

　　致跳高运动员

　　你像一只矫健的飞燕

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

　　在喝彩声中

　　横竿升上了新的高度

　　伴随着这喝彩声

　　你又开始向新的、更高的目标攀登

　　那里需要活力

　　那里需要哭。

　　需要鼓掌。

　　在升空的时候，

　　我们为你鼓掌，祝贺你。

　　当你失败的时候，

　　我们也为你鼓掌，为你骄傲。

　　当我再次想起掌声的时候，

　　你们已经站在起跑线上了。

　　朋友，往前冲！

　　我们在为你鼓掌。

　　那里需要活力

　　那里要哭

　　需要掌声。

　　起飞的时候，

　　我们为你鼓掌祝贺。

　　当你失败的时候，

跳高比赛日记

跳高比赛日记（精选6篇）

　　忙碌而充实的一天结束了，在你心中有什么感想呢？请好好地记录下在日记里。你所见过的日记应该是什么样的？以下是小编整理的跳高比赛日记（精选6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

　　“加油！” “加油！”

　　场上响起了热烈的加油声，这声音把我从书海里拉了出来，抬头一看，哦！原来正在举行跳高比赛呢！只见场上有一根蓝白相间的竿子，横卧在两根铁杆之间，仿佛在说： “我可是碰不得的哦！一碰我你们就Game over了”！运动员个个摩拳擦掌，做好了赛前准备。

　　我们班的吴睿宇参加了比赛，我看着别人优美的动作，担心吴睿宇会输，心里七上八下，但又一想，吴睿宇每天都认真练*一定会赢的。轮到吴睿宇了，他深深地吸了一口气，下定决心似的，迈出有力的步子，向横杆跑去，到了横杆前，吴睿宇左脚蹬地，右腿抬起，誓与跳竿比高低，身体在空中划出一道美丽的弧线，然后优美地落在垫子上。

　　全场响起了震耳欲聋的掌声，成功了！我悬着的心终于落了下来，吴睿宇的胜利给全班同学鼓励，同学们奋力拼搏，拿了许多奖项，最后我们班成了全年级第二名。

　　比赛是激烈的，而运动员的心是充满希望的。啊！这真是一场有趣的运动会。

　　昨天，我们迎来了一年一度的运动会。

　　我参加的.项目是跳高。当老师叫到我的名字后，我就准备助跑了。此时，我心里想着：“我能不能跳过呢，95厘米也是很高的啊！我一定能跳过栏杆！”我这样对自己说着。我的头微微抬下，一下子迈开脚步，像离弦之箭似的跑了过去。这时，周围没有一点声音。跑到杆子面前，我的左脚用力蹬了一下地面，右脚迅速的抬起。身子到了杆子的正上方，猛的跳起右脚，左脚也马上跟过来，右脚触到垫子上了，我的左脚一收缩，我跨过去了！

　　这时，也许是起跳时冲击力太大，整个身子倒在了垫子上。脸部被垫子给震了下去，脸似乎在垫子里面颤动，微微的痛。

　　很快，我那急促的呼吸，加速的心跳*静了下来。一旁的蒋宇晨见了一边鼓掌，一边为我喝彩：“跳过了！跳过了！”

　　我马上意识到，我成功跃过栏杆了！

　　今天是校运会的第二天，我们紧张地跟着老师来到了三分部去看跳高比赛。

　　我们在操场等了一会，等人员到齐了，比赛正式开始。只见一位运动员咬紧牙关，几个箭步冲了上去，来了个空翻跳，过去了，真棒！

　　下个轮到了我们班的刘丰琦了，他看准了横杠飞也似地冲了上去，我们的心提到了嗓子眼睛上了，大家都瞪大眼睛，眨也不敢眨一下，只见刘丰琦纵身一越就越过了横杆子，我们都激动地大喊起来：“刘丰琦好样的，刘丰琦真厉害。”刘丰琦紧张的脸上也露出了满意的笑容，他长长的舒了一口气。

　　紧接着，王兼备快步冲了上来，“歪了，歪了”葛老师着急地大喊着，可王兼备好象没听见似的，只顾自己向前冲去。唉！王兼备没跳过去，我们好失望。

　　最后一个是顾立恒了，我们把所有的希望都寄托在他身上了，只见他摆好姿势，一、二、三、开始！他两只脚快如飞轮，快到横杠边了，我们的心像受惊的小鹿似的扑通。扑通直跳，紧张地盯着他。顾立恒用力一跳，腾空而起，越过横杆*稳地站在垫子上。霎时，操场上响起了雷鸣般的掌声，我们为他骄傲，为他喝彩！

　　从这次中，使我深深的体会到集体荣誉感的重要，我决心要好好锻炼，争取在下次校运会上也能为我们班争得荣誉！

　　在我家的门上有一张金灿灿的奖状，上面写着“跳高第二名”。一看见这张奖状我就想起了运动会。

　　那天，天阴沉沉的，我们正在举行跳高比赛。有位老师在报运动员的名单，当报到“3216”的时候，我的心紧张得砰砰直跳。跳高场地在一个沙滩上，上面插着两根棒子，上面放了一根竹竿。一位老师喊到：“可以跳了！”我更紧张了，腿软得像面条，我站在起跑线了，脑子一片空白。邬老师走过来拍拍我的肩膀说：“别紧张！一定能跳过去的。”老师又喊到：“快一点”。

　　我开始跑了，跑到竹竿前身轻如燕地跳了过去。“跳过了”我们班的同学喊到。运动员一个接一个地跳过了……第二遍了老师又叫到我的号码。我骄傲的想：反正第一次跳过了，第二次肯定能跳过的。我不紧不慢地跑，一跳，脚勾住了竹竿，竹竿掉下了，我趴在沙滩上直想哭。邬老师扶起我说：“不要灰心。”我一定要跳过去我想。我一次又一次的跳过了，到了只有二个人的时候，虽然我很努力，可还是得了第二名。

　　这次比赛让我知道了不能骄傲。

　　振奋人心的运动会召开了，瞧，在赛场上那些运动健儿们矫健的身影，我不停的为他们加油助威，无论是成功还是失败，只要顽强的拼搏，胜利一定是属于你们。

　　跳高比赛马上开始了，我同另一个同学一起跑向赛场，我的心情一下子紧张起来。轮到了女子跳高了，我看着那高高地跳杆便使我紧张起来，心里也七上八下的。比赛正式开始了，我便更加紧张起来，前面的同学都顺利得跳了过去，轮到我了，我摆出了姿势，起跑冲刺，跳！我来到了跳杆前，刚一抬腿，那跳杆就被我碰在地上，第一次跳高失败了，我垂头丧气得回到了队伍里，心想第二次一定跳过去。又轮到我，此时我更加不安了，心砰砰跳着，像怀里揣了一只小兔似的。我盯着那长长的跳杆，再次向它冲去……唉又失败了，如果这次在跳不过去就被淘汰了。

　　我鼓足了勇气，信心十足得再一次向跳杆冲了过去，一条腿过去了，就在这千钧一发的时刻，我的脚又将跳杆碰掉了。我被淘汰了，虽然我失败了，但我明白了一个道理，只有拼搏了才会有收获，既使失败也没关系，不要不战而败！失败乃是成功之母，只有经历了失败，才会有成功！

　　在一次运动会上，开始跳高了，我们排在后面，可是一开始开心的我们随着一个个人跳了过去，我们的心情越来越沉重，精神越来越集中，人也越来越紧张了，生怕我们跳不过去。但是，当我们看见个子矮的对手也一个个跳了过去时，我们又放松了许多，信心倍增，心情又好了起来。我们时刻准备着跳高比赛。别人跳的时候，我们班上的同学也在给他们加油，到了自己班级的同学跳高时，他们就更来劲了：“快过去，高一点，别摔下来了。”

　　轮到我上场比赛了，五（3）班的同学已经全军覆没了，五（4）班的同学有五个被淘汰，只剩下一个同学了，我们五（5）班也有几个同学被淘汰了，还剩下我和周小瑜两个人。以“孔龙蛋”为首的几个同学为我们呐喊、助威。

　　我俩奋勇争先，每一次跳高都有人为我们加油，在同学们参加其他比赛的时候，张老师就过来为我们加油、拍照。

　　在这一次次的加油声中，我们的力气越来越大，信心越来越足。在他们的鼓励下，我们终于闯入了前四名。

　　一开始，总会紧张，要学会找一些能让自己感到快乐的事情，减轻自己的压力。在完全没有压力的情况下，实力可以完全发挥，有时候会爆发全部的潜力。那时，你就做到了最棒的自己。

跳高加油稿150字

跳高加油稿150字

　　跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。下面是小编整理的跳高加油稿150字，希望对大家有所帮助。

　　跳高加油稿（一）

　　致跳高者

　　在步伐优美的助跑后，

　　一跃，

　　身体在空中划出一道弧线，

　　迅速沉身，收脚。

　　过。

　　真是优美的跳高姿势。

　　每一次，

　　都是挑战，是超越。

　　为了每一次超越喝彩。

　　跳高加油稿（二）

　　致跳高运动员

　　左手遮不住汗水

　　右手遮不住太阳

　　满场的眼睛

　　是满场的渴望。

　　跨出的脚踩在云层

　　飞跃的心儿在沸腾

　　轻捷如燕

　　威猛如鹰

　　欢乐扬起了臂膀

　　沉浸在反复轮回的场面中

　　汗水淌过，

　　泪水泡过

　　在太阳下发出光芒。

　　跳高加油稿（三）

　　致跳高运动员

　　你像一只矫健的飞燕

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

　　在喝彩声中

　　横竿升上了新的高度

　　伴随着这喝彩声

　　你又开始向新的、更高的目标攀登

　　跳高加油稿（四）

　　生命需要运动，世界需要自动。

　　*的运动员们，我们是雄心勃勃的一代我们是勇争第一的一代。

　　人生能有几回搏，此时不搏待何时。

　　拼！拼！拼！

　　拼出我们的'豪情，也拼出我们斗志昂扬的气概。在赛场上，我们英姿飒爽！

　　*加油！*必胜！

　　跳高加油稿（五）

　　致跳高运动员

　　轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，

　　悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

　　勇敢的向上吧！你们最棒。

　　勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

　　我们期盼着你们的胜利！

跳高有什么好处

跳高有什么好处

　　跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。那么跳高有什么好处呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　1、增强协调性和灵敏度：

　　跳高作为一项竞技性体育项目，整个过程讲究一气呵成，即所谓的连贯性。助跑速度的控制、起跳时间的选择，起跳力度的控制都是大有学问的。这就要求跳高运动员能灵活地控制自己的身体，让身体的各个部位能协同工作，这样才能跳出新的高度与成就。

　　2、拉伸韧带促进骨骼生长：

　　跳高项目是1个身体完全舒展的过程，助跑、起跳、腾空、着地等重要环节都要求身体在舒展放松的情况下加以力量支持，完成各个环节的动作，很好地锻炼并拉伸韧带。同时大量的伸展动作会促进体内骨骼生长激素的分泌，对于处在发育阶段的儿童来说，是个不错的长高的方法。

　　3、训练爆发力与弹跳力：

　　跳高项目要求由良好的爆发力与弹跳力。爆发力使运动员有1个更好的起跳基础，为起跳动作打好基础，提供坚实的地盘力量，而弹跳力是影响跳高最后成绩的关键因素，好的弹跳力会事半功倍，轻松越越过预先设定好的横杆。进行跳高的训练会不断增强爆发力和弹跳能力。

　　4、增强体质提高免疫力：

　　跟所有的运动一样，跳高也能强身健体。促进血液循环、促进体内的新陈代谢，体内毒素通过汗液排出体外，增强了心肺功能，体质会有所加强。同时会使身体更好地抵抗病毒和细菌的入侵，提高自身的免疫力。

　　5、挑战自我赢取自信：

　　跳高总是1个不断自我突破的过程，随着时间的流逝，跳高所能达到的高度也会逐步增加，这本身就是1个挑战自我的机会，不满足于现状，勇往直前。在这个过程中我们的内心也会有极大的满足感与充盈感，使我们以1种更加积极自信的姿态面对生活中的种种考验。

　　通过跳高是能够起到养生功效的，首先是能够起到增强协调性和灵敏度的效果了，这样是能够帮助我们进行养生的，特别是可以利用这样的方法来帮助我们促进健康的，首先对于跳高来说，这是竞技性体育项目的一种了，在这个过程中实际上是讲究一气呵成的，所以说跳高的的连贯性是非常重要的。而且我们对于助跑速度的控制、起跳时间的.选择都是非常需要重视的，而且对于跳高的起跳力度也是很重视的，所以说我们必须要能够灵活的控制自己的身体才行，这样能够让我们身体的各个部位起到协同的效果，这样才能让我们更好的去跳高。

　　大家通过跳高还能够起到拉伸韧带的效果，这样对我们促进骨骼生长也是非常有意义的，这样同样能够帮助我们很好的促进身体健康，首先对于跳高来说，这是一个身体完全舒展的过程了，在跳高的过程中，这时候我们在助跑、起跳、腾空、着地等重要的环节中，这时候实际上我们都是需要身体舒展放松的，在这样的情况下能够让跳高更有好处，而且还可以通过跳高的方法来帮助我们很好地锻炼、拉伸韧带了。同时还可以利用大量的伸展动作，这样是能够帮助我们促进体内骨骼生长的，对大家健康是非常有意义的。

　　大家通过跳高还能够起到训练爆发力与弹跳力的功效，这样同样对我们健康是有好处的，首先大家在进行跳高的时候，这时候是要求我们有良好爆发力与弹跳力的，这都是关系着我们健康的，实际上爆发力是非常重要的，这是大家在跳高的时候很重要的一个基础。因此大家在进行跳高的时候，是能够我们增强爆发力和弹跳能力的。

　　跳高对于增强我们体质也是有意义的，同时还可以利用跳高来帮助大家提高免疫力，主要是因为跳高能够起到强健身体效果的，大家通过跳高还能起到促进血液循环、促进体内的新陈代谢等多种功效，而且在跳高的时候是会大量出汗的，这时候我们会发现，我们体内的毒素是可以随着汗液而排出体外的，这样对增强我们心肺的功能还是有意义的，是能帮助大家加强体质的，是我们增强身体免疫力的好选择。

跳高运动员加油稿

跳高运动员加油稿（通用17篇）

　　在充满活力，日益开放的今天，需要使用加油稿的场合越来越多，借助加油稿可以激励他人的士气。相信许多人会觉得加油稿很难写吧，下面是小编收集整理的跳高运动员加油稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　我们能够不美丽，但我们能够健康；

　　我们能够不伟大，但我们能够庄重，

　　我们能够不永恒，但我们能够真诚，

　　我们能够不胜利，但我们能够赛出水**，

　　让生活超脱自然，让生活的每一个符号，

　　每一个细胞都欢乐起来，

　　我要对失败者说只要你不曾放弃努力，

　　不曾放弃完美自我，

　　成功的彼岸就会在前方等你。

　　更高，更高，更高，不断地提高，

　　超越自我超越他人，刷新历史记录，是跳高者追求的最高目标。

　　眼前横放在半空中的一根细细的杆子，便是跳高运动健儿————你们面临的挑战。

　　它细，然而却像你生命中的一道坎，

　　正因为这道坎，你的人生你的青春年华又留下了一个难忘的回忆。

　　跨过了，宛如那迎着风霜绽放的梅花;没跨过，宛如屡败屡战的勇士，至少以往努力过，奋斗过，参与过。

　　没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

　　一次次的战胜，

　　一次次的超越自我，

　　加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

　　看，在步伐优美的助跑后，迅速向上一跃，那瞬间停留在空中的弧线，

　　是你们的精彩，是你们的骄傲，也给我们带来了心灵震撼，此刻这道坎便是陪伴你最美的风景。

　　跳高运动员超过——

　　在阳光的照射下，

　　跳高体育场格外辉煌。

　　运动员们，

　　用那个矫正器的身体，

　　正在冲刺另一个高度。

　　没有尝试过。

　　如何知道自己是不是强者？

　　超越自我，

　　也许创造一个新世界！

　　运动健儿们加油。

　　可以创造惊人的奇迹。

　　可以制造惊喜！

　　一根竹竿，决定了你的命运。

　　是喜是悲，全在一瞬间。

　　你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。

　　柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。

　　所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。

　　弧线——致铅球运动员

　　一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩。

　　这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水。

　　不管的弧线啊，穿托着多少热切的企盼，它是这般自然，又是如此完美，没有任何遗憾，只留下一片美的体验。

　　我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线。

　　走过一段很长的路，

　　你用青春的脚步，

　　敲出铿锵的`音符。

　　成功融入笑容，

　　失败也有幸福。

赞跳高运动员的加油稿

赞跳高运动员的加油稿（通用10篇）

　　在生活中，能够利用到加油稿的场合越来越多，借助加油稿可以激起人的希望，催人奋进。你写加油稿时总是无从下笔？以下是小编整理的赞跳高运动员的加油稿（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　成功与失败是同根生的兄弟，

　　两者总是相伴着走过一生。

　　也许，今日你遇到了失败；

　　但现在的失败并不代表，

　　以后你不将再获得成功。

　　你应该为此而高兴，

　　因为你有了这次难忘的经历，

　　有了面对失败的勇气。

　　你要站起来，

　　不要放弃对美好的想望，

　　我们永远都支持你！

　　一根细细的杆子横放在半空中，

　　它细，然而却像你生命中的坎，

　　不可怕，不要怕，

　　只要你有决心，

　　只要你有信心，

　　这又算得了什么？

　　没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

　　一次次的战胜，

　　一次次的超越自己，

　　加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

　　去燃烧你的青春！

　　轻轻的`你来了，正如你轻轻的过杆，

　　悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

　　勇敢的向上吧！你们最棒。

　　勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

　　我们期待着你们的胜利！

　　大地属于你，

　　蓝天属于你，

　　在你一跃的瞬间，

　　同时跃出了我们的希望。

　　草儿欣赏你，

　　白云欢迎你，

　　身轻如燕，飞跃蓝天，

　　奥林匹克精神在你身上体现，

　　跳吧，跳出你的自信，

　　跳出你的顶尖，

　　跳出你的胜利山颠。

　　离弦箭似的助跑，

　　蚂蚱似的起跳，

　　空中的走步表演，

　　引起阵阵惊叹，

　　落地的瞬间，

　　你触到了沙的柔软，

　　不管怎样，

　　荣誉永远属于你。

　　一根竹竿，决定了你的命运。

　　是喜是悲，全在一瞬间。

　　你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。

跳高运动会广播稿

运动会广播稿短句跳高开心

　　①多用短句，少用或不用长句。

　　②少用方言、土语，尽量不用群众不熟悉的简化词或简称。

　　③少用书面词汇、文言词汇和单音词。把单音词改成双音词；书面语改成口头语；文言词改用白话；音同字不同的词要改换。

　　④不宜用小括号、破折号、省略号，因为其中的内容不便读出来；那些表示否定含义的引号也尽量不用，改用“所谓的”。

　　有在学校广播站锻炼的同学们，广播前一般都会提前做好广播稿，好的广播稿会带来更好的广播效果，快来参考广播稿是怎么写的吧！以下是小编收集整理的跳高运动会广播稿（通用25篇），希望能够帮助到大家。

　　你像一只矫健的飞燕，

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，

　　全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

　　在喝彩声中，

　　横竿升上了新的高度，

　　伴随着这喝彩声，

　　你又开始向新的、更高的目标攀登。

　　轻轻的你来了，

　　正如你轻轻的过杆，

　　悄悄的我们，

　　正向你悄悄的祝福。

　　勇敢的向上吧！

　　你们最棒。

　　勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

　　我们期待着你们的胜利！

　　在阳光的照耀下，

　　跳高的比赛场地格外辉煌，

　　运动健儿们，

　　用那矫键的身躯，

　　冲刺着一个又一个的高度。

　　没有尝试，

　　怎会知道自己是否为强者，

　　超越自己，

　　也许会创造一番新天地！

　　运动健儿们加油吧，

　　去创造一份份奇奇迹，

　　去创造一份份惊喜！

　　大地属于你，

　　蓝天属于你，

　　在你一跃的瞬间，

　　同时跃出了我们的希望。

　　草儿欣赏你，

　　白云欢迎你，

　　身轻如燕，

　　飞跃蓝天，

　　奥林匹克精神在你身上体现，

　　跳吧，

　　跳出你的自信，

　　跳出你的'顶尖，

　　跳出你的胜利山颠。

　　一阵有力的助跑后，

　　你腾空跃起，

　　你舒展开矫健的'羽翼，

　　就会有个属于你的距离，

跨越式跳高的说课稿

跨越式跳高的说课稿

　　作为一名优秀的教育工作者，往往需要进行说课稿编写工作，认真拟定说课稿，那么你有了解过说课稿吗？以下是小编为大家整理的跨越式跳高的说课稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　跨越式跳高 各位评委，你们好：今天我说课的内容是：田径中的跨越式跳高，下面我就从教材、学生情况、目标及重难点、教学设计及学法指导、教学过程、场地器材几个方面进行阐述说明。

　　一、 教材分析田径中的跨越式跳高是教学大纲中规定的基本教材内容之一，深受广大青少年的喜爱，它是一种以下肢运动为主，结合上肢的协调配合进行练*的身体活动。

　　学*跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。

　　二、 学情分析这一年龄段的学生正处于生长发育的关键时期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。

　　同时，学生作为学*的主体，又具有其独立性。

　　如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学*活动中表现出应有的主动性和积极性。

　　因此，我们在教学中要注意创设接*学生生活经验，符合学生心理特点的.教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练*方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。

　　这样，本课的教学目标是完全可以达到的。

　　三、 教学目标及重难点【教学目标】

　　1、 运动参与目标：激发对跳高运动的兴趣，使学生积极参与到学*之中。

　　2、 运动技能目标：使学生掌握跳高的相关知识和对身体的作用以及在跳高练*时的注意事项，为学生在以后的学*生活中运用跳高进行身体锻炼奠定基础。

　　3、 身体健康目标：通过跳高发展学生的身体素质，增强体能，提高协调性和弹跳能力，促进身体的正常生长发育。

　　4、 心理健康目标：在学*中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验获得成功的喜悦。

　　5、 社会适应目标：使学生养成良好的团结合作精神和积极进取、乐观向上的态度。

　　【重难点】重点：起跳有力难点：助跑与起跳相结合的技术四、 教学设计设计思路

　　1、 提高运动参与数量，培养学生对体育课的兴趣。

　　学*一项体育活动，除了激发学生的学*动机外，活动的兴趣化也是吸引他们的主要手段。

　　所以本课在开始部分安排了游戏，运用快乐体育的形式，使学生在快乐的活动中愉悦身心。

　　2、 以学生为主体，提高其探究性学*的能力，增强教师和学生的互动性，启发、引导学生积极思考，让学生在思考问题的过程中不断去学*体育知识和运动技能。

　　本课教法和学法从以下三方面去做。

　　1、 讲解和示范法：利用讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。

　　示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。

　　对跨越式跳高动作来说，讲解与示范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。

　　2、 分解与完整法：通过分解练*，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学*跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。

　　3、 练*与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到下一个高度上去练*，这样就会提高他们的练*兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标。

　　五、 教学过程在新的体育与健康课堂教学过程中，运动主线和健康主线贯穿其中，如果把运动主线比喻为课的“形”的话，那么健康主线就是课的“神”了。

　　“形”太死板僵化不能激发学生的学*兴趣，不利于健康主线的贯彻。

　　注重形式的放开而忽视目标的达成则违背了新课程的理念与精神，为了能做到“形”散而“神”聚。

　　将本课分为：激发兴趣、热身与导入；师生互动，自我展示与评价；身心恢复等3个阶段。

　　（一） 激发学生兴趣、热身与导入阶段为更好地完成教学目标，根据新课程中“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的基本理念，教学之初为活跃课堂气氛，充分调动学生的积极性，我放弃了传统教学中由教师带领学生做准备活动的做法，改为游戏“揪龙尾”。

　　把学生分**数相等的四组，用橡皮筋做“龙尾”。

　　以揪龙尾多的组为冠军，这样，学生积极参与，在竞争中合作，在合作中竞争，身体得到充分活动。

　　（教师参与到游戏中，具有亲和力）。

　　专门性辅助练*：

　　（1） 起跳练*脚尖触同伴的手，助跑摸高时可选择校园内的自然物进行，如树梢、篮球架。

　　（2） 助跑起跳摆动腿的脚尖触高物，助跑单脚起跳摸高。

　　（二） 师生互动，自我展示与评价阶段教师出示跨越式跳高的完整图释，学生仔细观看，分组模仿练*。

　　教师巡回指导，与学生交流。

　　教师适当的参与各组的练*，给学生做出优美而准确的示范动作并进行交流，既加深师生的感情，又使学生在轻松愉快的气氛中自学总结，针对一些出现的问题，小范围上点拨、纠正和指导。

　　这样不但有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的工作效率，大大增加了学生的练*时间。

　　教师在学生做完练*后，与学生一起讨论“要想跳得高，哪些环节最重要”，经过一番激烈的讨论，教师总结学生的观点，编成方法口诀：助跑自然有弹性，起跳果断要用力，两腿依次把竿过，落地轻巧要缓冲。

　　要求学生体会口诀，学*“倒跑法”，确定助跑起点（主要让学生明白起跳点不准是造成起跳不果断的主要原因），接下来，按自己确定的助跑步数练*过低竿，逐步体会动作。

　　游戏“争当跳高王” 把学生共分为四组，每组立一根有刻度的立柱，教师要求学生自选高度进行分组跨越式跳高练*。

　　“竿”采用“橡皮筋”来代替，一端系在有刻度的立柱上，一端由小组长手拿。

　　每组同学相互鼓励，相互纠正动作，选出最佳跳高者进行挑战。

　　教师在此过程中进行技术指导，并参与到活动中，对成功率较低的同学给以鼓励。

　　“我们一起来战胜这个高度好不好”？“好”。

　　师生共同喊出口号：“挑战，哦耶！”最后对选出的跳高王的技术进行评价，回扣本课主题。

　　（三） 身心恢复阶段