古诗养心肺的诗句

该怎么训练心肺功能

该怎么训练心肺功能

　　大家都知道，心肺功能训练是目前健身俱乐部中最主要的健身项目之一，其方法比较多样化。心肺功能训练区的所有器械、健美操厅开展的大多数团体操课程、动感单车等都属于心肺功能训练的范畴。那么，怎样训练心肺功能呢?下面小编为大家收集整理了心肺功能的训练方法，希望能为大家提供帮助!

　　什么是心肺功能训练

　　心肺功能训练俗称有氧运动。但只有一定强度的有氧运动，才能锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢。剧烈的运动(如100m短跑等)不是有氧运动，剧烈运动由于速度过快和爆发力过猛，容易导致肌肉疲劳而令运动不能持久，不能达到长时间而持续地提高心率的效果。

　　心肺功能训练包括步行、慢跑、踏单车、游泳和团体操课程等。这些运动都属于大肌肉群的运动，而且个人可以根据自己的体能选择适当的运动强度，达到可以在安全而又不太剧烈的情况下，持续地运动20-40分钟。

　　在进行心肺功能训练时，必须检查自我感觉，如在训练后5-10分钟内出现胸痛、头重、头晕、大量出虚汗等不正常现象，就必须就医诊治。

　　心肺功能训练的作用

　　心肺功能训练的主要目的是持续地保持心率在较高的水*上，让心脏得到锻炼。此外，心肺功能训练也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。

　　1、增强心肺耐力

　　人体在连续不断地运动时，会需要更多的氧气。肺部吸入更多的氧气，再由心脏、血管输送到身体的各个部分，特别是正在运动中的肌肉中去。经常进行有氧运动可以使身体利用氧气的能力增强。身体健康状况越好，有氧运动的'能力也越强，也就可以做更长时间、强度更大的运动。换句话说，常进行有氧运动的人心脏更健康，身体素质也更好。

　　2、更有效的减脂

　　心肺功能训练对减肥的效果也较一般的球类运动来得明显。有氧运动可以刺激体内脂肪的代谢、减少脂肪的积聚量。如果以运动1h计，快走消耗800J，打羽毛球消耗950J，跳剧烈的团体操消耗1500J，缓慢地游泳消耗1200J，跑步消耗2100J。由此可见，有氧运动能消耗较多的量，如果能配合均衡饮食，即可减肥，也可强身健体。

　　心肺功能训练强度的指标

　　热量消耗是由运动强度及运动时间来决定的，消耗同一热量可用高强度、短时间或低强度但长时间方式来完成。因此，私教要先考虑会员运动目标及开始运动计划时的体能水*，才决定应作低强度、中强度还是高强度的运动。对初学者来说，应由低强度运动开始。

　　1、最大安全心率

　　计算最大安全心率最简单的方法是用220减去年龄，举例来说，一个42岁人士的最大安全心跳率就是220-42=178。如果他做完运动后，心跳达178，即表示运动过于剧烈，可能对心脏造成很大的负荷。然而，过低的心跳率又表示运动量不够，需要加强。

　　2、最高心率储备公式

　　最高心率储备=最大安全心率-静态心率=(220-年龄)-静态心率

　　举例来说，一位40岁男士，他的静态心率是60次/分钟，他的最高心率储备就是：220-40-60=120次/分钟。

　　运动强度可根据训练者不同的训练目的而决定。

　　目标心率=最高心率储备*运动强度+静态心率

　　再以上述例子计算目标心率区(假定运动强度为最高心率储备的50%-70%)：

　　最高心率储备=120次/分钟

　　目标心率区下限=120*50%+60=60+60=120次/分钟

　　目标心率区上限=120*70%+60=84+60=144次/分钟

　　在以上例子中，该名40岁男士进行有氧运动时的目标心率，应该保持在每分钟120-144次之间。

对养花者怎样赞美诗句（养花如养心的好语段）

有人说，对于花草，无非就是喜欢和不喜欢，其实不然。爱美之心人皆有之，绝大多数的人都是喜欢花草的，人们看到美丽的花儿都会发自内心地赞叹：太美了！

但养花人和不养花的人，对花草的赞美和喜爱是不一样，对于不养花的人来说，花草只是他们生活中的一味调剂品，看过就过，赏完就过去了，但是养花的人更多的是热爱一种生命，会由衷地为它们付出自己的精力和时间。

很多人往往喜欢欣赏大自然美丽的花花草草，却对养花的人不理解，是因为他们体会不到养花的乐趣。看到自己精心养护的花儿开出美丽的花朵，悉心的付出得到了丰厚的回报，那种心情岂是局外人所能懂？

养花人乐于接受别人的赞美，听到有人称赞自己的花草，就像夸自家孩子一样，特别有成就感，毕竟自己的努力的成果得到别人的肯定，心情是很愉悦的，其中的付出和乐趣是不养花的人所体会不到的。

不养花的人虽然爱花，但也对养花充满了狭隘的认知。有少数人对养花的人，特别是养花的男士不太理解，认为养花是女人的事情，男人养花就显得有些娇气，缺少阳刚之气。那么我们从身边或电影、电视剧中都会看到，一些领导干部，在下班后，休闲时会亲自去侍弄花草，既锻炼身体、又愉悦了心情，你能说他们缺乏阳刚之气吗？

还有人觉得养花是老年人的事情，退休后无聊才养花，这些都是偏见，孩童养花，可以培养对大自然的认知和热爱，女人养花可以培养自己的气质，男人养花可以磨练自己的心性，老人养花可以丰富自己的生活……养花这个事儿从来就不分性别、年龄和职业，只要你喜欢，你就可以去做。

养花后，虽然春夏秋冬都折腾个没休，但是家里变美了，心情变好了，心性也会不知不觉发生变化，以前的自己对生命很冷漠，总是很想远离毛茸茸的小动物，看到小院里老有小鸟，吱吱喳喳，还有鸟屎，让人郁闷，养花后内心变得很柔软，看到什么小动物都觉得有灵性，看到小鸟也会打个招呼，拿点苹果什么的，搁在花篮里放在廊架上，以便它们吃。

养花前，穿衣服总是休闲运动装居多，对颜色搭配也不甚讲究，养花后，因为要给家里搭配花草，审美不知不觉在提高，对色彩更敏感，穿衣也偏爱柔和的裙子了，朋友还说我比以前更温柔了…仔细想想，养花对人的改造真是从里到外，全方位的！

不信你去看看你周围那些喜欢养花的人，他们一定是勤劳、善良、温和的人，有爱心，还有耐心。

喜欢养花的人，感情都特别丰富，有责任、有担当，因为养护花花草草也是需要投入感情的。

喜欢养花的人认真、细心、坦诚、体贴，懂得如何像照顾自己的花花草草一样，去照顾自己的另一半。

喜欢养花的人，会把家里收拾的跟花园儿一样美。每天看着花，心情会很好，身体也健康！如果你身边有个爱养花的人，一定要大力支持哟！

静以养心的句子

1、时时好心，就是时时好日。

2、最怕的东西，最应该去突破。

3、积善可以得福，积德可以增寿。

4、今曰的执着，会造成明曰的后悔。

5、*生不做皱眉事，世上应无切齿人。

6、自卑心最伤害自己，是最大的障碍。

7、讲话要温和轻柔，态度要谦诚亲切。

8、贪欲是痛苦之根，淡泊是快乐之源。

9、不念过去，不畏将来。修身养性，勿忘心安。

10、福临心享，祸至神伤；祈福避祸，人自安康。

11、我们必须先得到内在和*，才能将和*带入世界。

12、爱无所求，被爱无所累，便是真正的自在和幸福。

13、爱人先自爱，自爱先自觉，自觉先自省，自省先自悟。

14、爱什么人，照顾他保护他给他自在，才是真正高雅的爱。

15、修改自己就是修改世界，每个人都变改，世界自然会变改。

16、善良的人，往往可以逢凶化吉；觉慧的人，常常可以化险为夷。

17、已之光只是一点明亮，只有点亮大众之光，才会燃成一片光明。

18、心地善良的人，容貌一定动人；心里知足的人，生活一定快乐。

19、莫妒他长，妒长，则己终是短。莫护己短，护短，则己终不长。

20、生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。

21、开悟是我们与生俱有的权利，一切痛苦源于我们拒绝接受这一宝物。

22、心气要高，姿态要低，低成就高；心胸要宽，心态要*，*自然宽。

23、寻遍记忆，唯有你，容得下完整的我。无论日后路怎样走，彼此老友主角似旧。

24、不说他人长短，不念他人恩怨，是善心；时刻诚心待人，日夜专心做事，是懿行。

25、选择勇敢，做一个轰轰烈烈的英雄，不能低下高贵的头，甘心投降在小小的障碍里。

26、心放松，精神不这么争名夺利，我们的聪明才智会自然跑出来，我们越轻松工作越好。

27、不管遇到多少困难，都要不断提升自身修养，懂得修身养性，用智慧与意志去正确实践。

28、世界上并不需要太多的悲痛，而需要微笑，所以，该忘记的时候，就忘记吧。真是真理。

29、应该找回我们的权力，我们的荣耀，我们所该拥有的一切，因为我们本来拥有整个世界。

30、人世沧桑，要为自己留一点空白，留一段风轻云淡的寂寞。只有懂得领悟寂寞的人，才能体会到人生的独特景致。

31、现在的幸福和痛苦，不一定是今生因缘造成的。同样，现在的因所造的果，不一定能在今生得到成熟，因果无始。

32、祸中之福如同玫瑰带刺，我们不能一直在乎刺，应该看花。一切痛苦不是来自外在的情况，而是源自我们的态度。

33、人生活于世上当然要快快乐乐地活着才懂得生命，但人由于过度的自我觉知，乃至发展出“有我”的自我意识。

34、人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。

35、所以说，如果你是弱者，就要等待着强者的恩赐，如果你是智者，就要跟醉着强者的脚步，努力吧！大家要努力，做一个强者！

36、诸位可以借鉴，遇到恨透一个人，想要拿刀去砍人的时候，用张定边的事迹勉励一下自己，不要生气，修身养性，活得比他长就是了。

37、教授向禅师问禅，禅师将茶水注入其杯，溢出后继续。教授：“漫出来了！”。南隐：“”你不先把你的杯子空掉，我如何对你说禅？”

38、禅师在寺院空地上洒了些蜜，许多苍蝇赶来，因舍不得走被蜜粘住了脚，再也飞不起来，禅师诫谕贪婪是许多灾祸的根源。(注：此例虽好，很浅显。但佛家是戒杀生的啊！正面理解吧！)

描写个人修养的古诗句

描写个人修养的古诗句

　　在学*、工作或生活中，大家都看到过许多经典的诗句吧，诗句具有语言节奏鲜明的特点。那么什么样的诗句才更具感染力呢？下面是小编为大家收集的描写个人修养的古诗句，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、知我者，谓我心忧，不知我者，谓我何求。(诗经王风黍离)

　　2、人而无仪，不死何为。 (诗经风相鼠)

　　3、言者无罪，闻者足戒。 (诗经大序)

　　4、他山之石，可以攻玉。 (诗经小雅鹤鸣)

　　5、投我以桃，报之以李。 (诗经大雅抑)

　　6、天作孽，犹可违，自作孽，不可活。 (尚书)

　　7、满招损，谦受益。 (尚书大禹谟)

　　8、从善如登，从恶如崩。 (国语)

　　9、多行不义必自毙。 (左传)

　　10、居安思危，思则有备，有备无患。 (左传)

　　11、人非圣贤，孰能无过?过而能改，善莫大焉。 (左传)

　　12、知人者智，自知者明。 (老子)

　　13、信言不美，美言不信。 (老子)

　　14、祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。 (老子)

　　15、合抱之木，生于毫末;九层之台，起于累土;千里之行，始于足下。(老子)

　　16、敏而好学，不耻下问。 (论语公冶长)

　　17、己所不欲，勿施于人。 (论语颜渊)

　　18、工欲善其事，必先利其器。 (论语卫灵公)

　　19、君子坦荡荡，小人长戚戚。 (论语述而)

　　20、岁寒，然后知松柏之后凋也。 (论语子罕)

　　21、学而不思则罔，思而不学则殆。 (论语为政)

　　22、知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。 (论语子罕)

　　23、人谁无过?过而能改，善莫大焉。 (论语)

　　24、知之为知之，不知为不知，是知也。 (论语为政)

　　25、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。 (论语雍也)

　　26、其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。 (论语子路)

　　27、三人行，必有我师焉：择其善而从之，其不善者而改之。(论语述而)

　　28、大道之行，天下为公。 (礼记礼运)

　　29、凡事预则立，不预则废。 (礼记中庸)

　　30、学然后知不足，教然后知困。 (礼记学记)

　　31、玉不琢，不成器;人不学，不知道。 (礼记学记)

　　32、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。 (屈原离骚)

　　33、尺有所短，寸有所长。 (楚辞卜居)

　　34、尽信书，不如无书。 (孟子尽心下)

　　35、生于忧患，死于安乐。 (孟子告子下)

　　36、得道多助，失道寡助。 (孟子公孙丑)

　　37、民为贵，社稷次之，君为轻。 (孟子尽心上)

　　1、不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。(唐·元稹《菊花》)

　　释义：倒不是百花中特别偏爱菊花，而是因为菊花开过后再也没有花朵可赏了。句中隐含着对菊花独傲寒霜而后凋的坚贞品格的赞美。

　　2、丹青不知老将至，富贵于我如浮云。

　　释义：一生沉浸在绘画艺术中而不觉得将*年老，富贵对我就像天上的浮云一般淡泊。诗句赞扬了名画家曹霸潜心艺术，不慕名利的高尚情操。

　　3、富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。(宋·程颢)

　　释义：不为富贵所迷惑而安于贫贱，男子汉能达到这一境界才称得上英雄豪杰。今赋予其新的含义，形容志士仁人不谋名利的高尚品质。

　　4、桃李不言，下自成蹊。(《史记》)

　　释义：桃树李树虽然不会说话，但是它们那芬芳的花朵和甜美的果实，却吸引人们纷纷前去欣赏采摘，以至在树下自然踩出一条条小路来。此句比喻品德高尚的人自然会赢得人们的敬仰。

　　5、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。(三国?蜀?诸葛亮《诫子书》)

　　释义：没有恬淡寡欲的修养，就不能使志向清白;没有宁静的心胸，不排除外界干扰，就无法达到远大的目标。诸葛亮认为，修身治学应该首先摆脱名缰利锁的束缚，切戒浮躁，方能成才。

　　6、独学而无友，则孤陋而寡闻。(《礼记·学记》)

　　释义：如果孤独地学*，没有朋友相互切磋，那么就会学识浅陋，见闻不广。

关于养心的句子

1、多读书以养胆气，戒发怒以养肝气，惟谨慎以养神气，须慷慨以养浩气，傲冰霜以养骨气，应谦虚以养锐气，少忧虑以养心气，薄滋味以养胃气！

2、以静修身，以俭培德，以退处事，以让养心。人心何时知足，知足便足。人生何时闲，偷闲便闲。知足常足心，终身不辱人。知止常止心，终身不耻人。

3、柚子润肺，莲子养心。露蝉声咽，闭窗藏扇，久眠难得。

4、赏花养眼，修禅养心。

5、外在的美养眼，内在的美养心。留不住好心情的人，难有值得回味的人生。

6、心善自然美丽，心慈自然柔和，心净自然庄严；淡泊寡欲可以养神，宁静致远可以养志，怡情适性可以养和，观空自在可以养心。种下一个善念，收获一种良知；种下一种良知，收获一种道德；种下一种道德，收获一种*惯；种下一种*惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一个人生。

7、拥抱一颗阳光的心态，得失了无忧，来去都随缘。心无所求，便不受万象牵绊；心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。一个优雅的人，养眼又养心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。

8、多思不如养志，多言不若守静，多才不若蓄德，养志者养心，守静者宁静，蓄德者心安。

养心语录古文翻译（修身养性静心的古文）

1、不以一眚掩大德。——《左传》

（译：评价一个人时，不能因为一点过失就抹杀他的功劳。）

2、见善如不及，见不善如探汤。——《论语》

（译：见到好的人，生怕来不及向他学*，见到好的事，生怕迟了就做不了。看到了恶人、坏事，就像是接触到热得发烫的水一样，要立刻离开，避得远远的。）

3、欲穷千里目，更上一层楼。——王之涣

（译：想看到更远更广阔的景物，你就要再上一层楼。想学到更多更深的知识，你就要比原来更努力。）

4、君子之交淡如水，小人之交甘若醴。——《庄子》

（译：君子之间的交往，像水一样的*淡、纯净，这样的友谊才会持久；往小人之间的交像甜酒一样的又浓又稠，但不会长久。）

5、好学*乎知，力行*乎仁，知耻*乎勇。——《中庸》

（译：勤奋好学就接*智，做任何事情只要努力就接*仁，懂得了是非善恶就是勇的一种表现。）

6、良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。——明代谚语

（译：一句良善有益的话，能让听者即使在三冬严寒中也倍感温暖；相反，尖酸刻薄的恶毒语言，伤害别人的感情和自尊心，即使在六月大暑天，也会让人觉得寒冷。）

7、千经万典，孝悌为先。——《增广贤文》

（译：千万种经典讲的道理，孝顺父母，友爱兄弟是最应该先做到的。）

8、善恶随人作，祸福自己招。——《增广贤文》

（译：好事坏事都是自己做的，灾祸幸福也全是由自己的言行招来的。）

9、君子藏器于身，待时而动。——《周易》

（译：君子就算有卓越的才能超群的技艺，也不会到处炫耀、卖弄。而是在必要的时刻把才能或技艺施展出来。）

10、学而不厌，诲人不倦。——《论语》

（译：努力学*却不感到满足，教导别人不感到厌倦。）

11、天下皆知取之为取，而莫知与之为取。——《后汉书》

（译：人们都认为只有获取别人的东西才是收获，却不知道给予别人也是一种收获。）

12、人固有一死，死或重于泰山，或轻于鸿毛。——[汉]司马迁

（译：人终究免不了一死，但死的价值不同，为了人民正义的事业而死就比泰山还重，而那些自私自利，损人利已的人之死就比鸿毛还轻。）

13、羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。——《增广贤文》

（译：羊羔有跪下接受母乳的感恩举动，小乌鸦有衔食喂母鸦的情义，做子女的更要懂得孝顺父母。）

14、强中自有强中手，莫向人前满自夸。——《警世通言》

（译：尽管你是一个强者，可是一定还有比你更强的人，所以不要在别人面前骄傲自满，自己夸耀自己。）

15、玉不琢，不成器；人不学，不知道。——《礼记·学记》

（译：玉石不经过雕琢，不能成为有用的玉器；人不经过学*，就不懂得事理。）

16、满招损，谦受益。——《尚书》

（译：自满于已获得的成绩，将会招来损失和灾害；谦逊并时时感到了自己的不足，就能因此而得益。）

17、人不知而不愠，不亦君子乎？——《论语》

（译：如果我有了某些成就，别人并不理解，可我决不会感到气愤、委屈。这不也是一种君子风度的表现吗？）

18、书到用时方恨少，事非经过不知难。——陈廷焯

（译：知识总是在运用时才让人感到太不够了，许多事情如果不亲身经历过就不知道它有多难。）

19、笨鸟先飞早入林，笨人勤学早成材。——《省世格言》

（译：飞得慢的鸟儿提早起飞就会比别的鸟儿早飞入树林，不够聪明的人只要勤奋努力，就可以比别人早成材。）

20、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——《增广贤文》

（译：勤奋是登上知识高峰的一条捷径，不怕吃苦才能在知识的海洋里自由遨游。）

21、学如逆水行舟，不进则退。——《增广贤文》

（译：学*要不断进取，不断努力，就像逆水行驶的小船，不努力向前，就只能向后退。）

22、吾生也有涯而，知也无涯。——《庄子》

（译：我的生命是有限的，而人类的知识是无限的。）

23、老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。——《孟子》

（译：尊敬、爱戴别人的长辈，要像尊敬、爱戴自己长辈一样；爱护别人的儿女，也要像爱护自己的儿女一样。）

24、见侮而不斗，辱也。——《公孙龙子》

（译：当正义遭到侮辱、欺凌却不挺身而出，是一种耻辱的表现。）

25、千丈之堤，以蝼蚁之穴溃；百尺之室，以突隙之烟焚。——《韩非子》

（译：千里大堤，因为有蝼蚁在打洞，可能会因此而塌掉决堤；百尺高楼，可能因为烟囱的缝隙冒出火星引起火灾而焚毁。）

26、言之者无罪，闻之者足以戒。——《诗序》

养心妙语经典语录

　　1. 因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。我们都是天地的过客，很多事，我们都做不了主。你越想抓牢的，往往是离开你最快的。所以，凡事不必太在意，一切随缘随心，缘深多聚聚，缘浅随它去。凡事看淡点看开些，顺其自然，无意于得，就无所谓失。人生，看轻看淡多少，痛苦就远离你多少。

　　2. 不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们有多坏，而是因为你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你对事不在乎，它就伤害不到你；你对人不在乎，他就不会令你生气。在乎了，你就已经输了。什么都不在乎的人，才是无敌的。——崔永元

　　3. 人生最难得“心安”二字。所谓“心安”，就是心里没有后悔的事、没有亏心的事、没有想不开的事，不为名所累，不为利所役，清清白白做人，干干净净做事。如果患得患失，心浮气躁，人生就会疲惫不堪、了无生气。唯有保持一颗宁静的心，不眼热权势，不艳羡富贵，活得纯粹、活得自然，才能求得一个心安。

　　4. 人无所舍，必无所成。一个人，能抓住希望的只有自己，能放弃希望也只有自己。怨恨、嫉妒只会让自己失去更多。无论成败，我们都有理由为自己喝彩！跌倒了，失去了，不要紧，爬起来继续风雨兼程，且歌且行。擦亮你的眼睛，别让迷茫蛊惑了自己。只有心中有岸，才会有渡口，才会有船只，才会有明天。

　　5. 在这个世界上，没有一劳永逸、完美无缺的选择。你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花。你不可能所有的好处都是你的。你要学会权衡利弊，学会放弃一些什么，然后才可能得到些什么。你要学会接受命运的残缺和悲哀，然后心*气和。因为，这就是人生。

　　6. 生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地，不冒进，不颓废，不紧张，不松懈，不偏激，不执着。得到时不自喜，失去时不郁闷，得失之间淡定从容。

　　7. 看淡世事沧桑，内心安然无恙。人生，说到底，活的是心情。人活得累，是因为能左右你心情的东西太多。天气的变化，人情的冷暖，不同的风景都会影响你的心情。而他们都是你无法左右的。看淡了，天无非阴晴，人不过聚散，地只是高低。沧海桑田，我心不惊，自然安稳；随缘自在，不悲不喜，便是晴天。

　　8. 你对自己好，就会变得更出色，在他人眼里，更有价值。而你对他人付出太多，自己就变得更薄弱，你的利用价值完了，也就完了。所以，学会爱自己宠自己，把更多的机会留给自己。别总对他人太好，老想取悦他人，你越在乎他人，就越卑微。只要取悦自己，并让他人来取悦你，才会令你变得更有价值。

　　9. 乐观是一种处世哲学，也是一种积极的生活态度。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。总是在失去了什么，才能学会珍惜什么；总是在碰了壁，才能学会改变什么，放弃什么；总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。

　　10. 在得意的时候，要学会自我提醒，不要被胜利冲昏了头脑；在失意的时候，要学会自我调节，不要让颓废消磨了志气；在富有的时候，要学会自我保护，不要让财富成为负担；在贫穷的时候，要学会自我坚强，不要让末路成为绝路；在痛苦的时候，要学会自我安慰，不要让悲伤摧垮了身心。

　　11. 人生的一切不是算来的，而是善来的；不是求来的，而是修来的。胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，除却杂念私心，少些攀比计较，才会随缘自适。

　　12. 为人处世的最佳状态是不卑不亢。太在乎别人的眼光和评价，只能让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。

　　13. 人生祸福相依，笑泪交织，得到不必太喜，你拥有一些，必然会放弃另一些；失去的无须过悲，没有什么可以永久地停留。不要以事业的成败、收入的多寡来定义人生的幸福，它们只是一种附庸，与幸福的内涵没有必然的联系。只要凡事抱以*常心，不抱怨，不嫉恨，不懈怠，不冷漠，幸福才有所依附。

　　14. 人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣，要时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该忘记的要忘记。删除心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能重获新生。

　　15. 心中无尘，心自安。烦恼由心生。同一桩事，想得少则无忧，想得多则是自寻烦恼。同一个问题，看到光明的一面则喜，看到灰暗的一面则忧。人生的苦乐，不在于碰到多少事情，而在于心里装着多少事情。简单一些，积极一点，烦恼自然会少了一些。清空心里的阴霾，心净才能心静，心静才能舒心。

　　16. 修行，不是为了追求完美，而是坦然地接受残缺。人生的修行，就是用智慧看透世间的对立和矛盾，并用一颗善良的心成就一切美好，用一颗宽容的心，坦然地接纳无法改变的一切事实。修行，就是宽容、包容、理解、接纳和释怀。容得下别人的中伤，忍得住困苦的折磨，放得下挽留不了的美好。

　　17. 世上一切事物都不可能一帆风顺，随缘自适是处世的最佳选择。随缘，是一种进取，也是智者的行为和愚者的借口。随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不慌乱，不忘形；随是一种达观和洒脱，也是一份人生的成熟和人情的练达。

　　18. 自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽，不要总怀疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。不攀不比，过好自己的生活，才是最重要的。

　　19. 有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己，我们只有一个自己，学会爱自己，宠自己，多点阳光灿烂，少点言语凄迷。即使有一天，相爱的人飘然远去，不要狂然去追寻那留不住的脚步，好好的走剩下的路，学会自己独立，我们都不是完美的人，但我们要接受不完美的自己，一辈子不长，对自己好点。

　　20. *凡的人生，默默的度过。该有的迟早会有，过分强求也无谓。该失去的，也迟早会失去，正如人生百年，终有一死。倒不如珍惜眼前的*凡生活，享受生活带来的苦乐。人生本来就是苦乐相间，得失更替。与其终日勾心斗角，尔虞我诈，倒不如**静静中去享受，人如果真静下来总会想明白很多东西。

关于心情的诗句古诗

关于心情的诗句古诗

1、明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。

2、故园东望路漫漫，双袖龙钟泪不干。

3、至今思项羽，不肯过江东。

4、沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。

5、花间一壶酒，独酌无相亲。

6、孤村落日残霞，轻烟老树寒鸦，一点飞鸿影下。

7、锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。

8、执手相看泪眼，竟无语凝噎。

9、我住长江头，君住长江尾。

10、*林漠漠烟如织，寒山一带伤心碧。

11、乡书何处达？归雁洛阳边。

12、举头望明月，低头思故乡。

13、疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。

14、墙角数枝梅，凌寒独自开。

15、塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。

16、相看两不厌，只有敬亭山。

17、少年不识愁滋味，爱上层楼。

18、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之！谪居正是君恩厚，养拙刚于戍卒宜。

19、弃我去者，昨日之日不可留。

20、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

21、美人卷珠帘，深坐颦蛾眉。

22、日暮酒醒人已远，满天风雨下西楼。

23、月下飞天镜，云生结海楼。

24、独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

25、春草明年绿，王孙归不归？

26、复恐匆匆说不尽，行人临发又开封。

27、却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。

28、红楼别夜堪惆怅，香灯半卷流苏帐。

29、抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

30、山随*野尽，江入大荒流。

31、独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。

32、浮云游子意，落日故人情。

33、情人怨遥夜，竟夕起相思。

34、出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。

35、少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。

36、君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。

37、接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

38、独坐幽篁里，弹琴复长啸。

39、无言独上西楼，月如钩。

40、青山横北郭，白水绕东城。

41、仍怜故乡水，万里送行舟。

42、瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。

43、相见时难别亦难，东风无力百花残。

44、曲阑深处重相见，匀泪偎人颤。

45、何处望神州？满眼风光北固楼。

46、黄师塔前江水东，春光懒困倚微风。

47、泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。

48、水是眼波横，山是眉峰聚。

49、黄河远上白云间，一片孤城万仞山。

50、城阙辅三秦，风烟望五津。

心累的诗句古诗词

1、泪湿阑干花著露。愁到眉峰碧聚。——毛滂《惜分飞·泪湿阑干花著露》

2、有怅寒潮，无情残照，正是萧萧南浦。——柳如是《金明池·咏寒柳》

3、莫言相见阔，天上日应殊。——宋之问《七夕》

4、请为父老歌：艰难愧深情！歌罢仰天叹，四座泪纵横。——杜甫《羌村三首·其三》

5、同来不得同归去，故国逢春一寂寥！——杜牧《宣州送裴坦判官往舒州时牧欲赴官归京》

6、明朝又是孤舟别，愁见河桥酒幔青。——窦叔向《夏夜宿表兄话旧》

7、知否，知否？应是绿肥红瘦。——李清照《如梦令·昨夜雨疏风骤》

8、年少因何有旅愁，欲为东下更西游。——李商隐《送崔珏往西川》

9、今年对花最匆匆，相逢似有恨，依依愁悴。——周邦彦《花犯·小石梅花》

10、我寄愁心与明月，随风直到夜郎西。——李白《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》

11、已觉逝川伤别念，复看津树隐离舟。——王勃《秋江送别二首》

12、嗟余只影系人间，如何同生不同死？——陈衡恪《题春绮遗像》

13、羊公碑字在，读罢泪沾襟。——孟浩然《与诸子登岘山》

14、邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。——白居易《邯郸冬至夜思家》

15、雨横风狂三月暮，门掩黄昏，无计留春住。——欧阳修《蝶恋花·庭院深深深几许》

16、泪纵能乾终有迹，语多难寄反无词。——陈端生《寄外》

17、孤云愁自远，一叶感何深。——张九龄《初秋忆金均两弟》

18、午窗睡起莺声巧，何处唤春愁？——朱淑真《眼儿媚·风日迟迟弄轻柔》

19、仗酒祓清愁，花销英气。——姜夔《翠楼吟·淳熙丙午冬》

20、多情只有春庭月，犹为离人照落花。——张泌《寄人》

21、送君别有八月秋，飒飒芦花复益愁。——李白《送别》

22、武皇去金阁，英威长寂寞。——江淹《铜爵妓》

23、昨夜更阑酒醒，春愁过却病。——李璟《应天长·一钩初月临妆镜》

24、一唱都护歌，心摧泪如雨。——李白《丁督护歌》

25、零落江南不自由。两绸缪。料得吟鸾夜夜愁。——姜夔《忆王孙·番阳彭氏小楼作》

26、人面不知何处去，桃花依旧笑春风。——崔护《题都城南庄》

27、泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。——欧阳修《蝶恋花二首其一》

28、上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见。——白居易《长恨歌》

29、夜月一帘幽梦，春风十里柔情。——秦观《八六子》

30、昨属愁春雨，能忘欲漏时。——杜甫《王录事许修草堂赀不到，聊小诘》

31、一片花飞减却春，风飘万点正愁人。——杜甫《曲江二首》

32、耕犁千亩实千箱，力尽筋疲谁复伤？——李纲《病牛》

33、已是黄昏独自愁，更着风和雨。——陆游《卜算子·咏梅》

34、但见泪痕湿，不知心恨谁。——李白《怨情》

35、门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯。——曹豳《春暮·门外无人问落花》

36、不信妾断肠，归来看取明镜前。——李白《长相思·其二》

37、花无人戴，酒无人劝，醉也无人管。——黄公绍《青玉案·年年社日停针线》

38、寒山吹笛唤春归，迁客相看泪满衣。——李益《春夜闻笛》

39、几日寂寥伤酒后，一番萧瑟禁烟中。——晏殊《无题·油壁香车不再逢》

40、人生亦有命，安能行叹复坐愁？酌酒以自宽，举杯断绝歌路难。——鲍照《拟行路难·其四》

41、泪湿罗巾梦不成，夜深前殿按歌声。——白居易《后宫词》

42、那里有闹红尘香车宝马？祗不过送黄昏古木寒鸦。——王磐《古蟾宫·元宵》

43、别浦今朝暗，罗帷午夜愁。——李贺《七夕》

44、相呼已到无人境，何处玉箫吹一声。——施肩吾《同诸隐者夜登四明山》

45、形影忽不见，翩翩伤我心。——曹植《杂诗六首·其一》

46、搴帷拜母河梁去，白发愁看泪眼枯。——黄景仁《别老母》

47、怕黄昏忽地又黄昏，不销魂怎地不销魂。——王实甫《十二月过尧民歌·别情》

48、曾把梨花，寂寞泪阑干。——朱淑真《江城子·赏春》

49、无半点闲愁去处，问三生醉梦何如。——乔吉《折桂令·七夕赠歌者》

50、忆君遥在潇湘月，愁听清猿梦里长。——王昌龄《送魏二》

51、此际闲愁郎不共，月移窗罅春寒重。——王士祯《蝶恋花·和漱玉词》