防止中暑的祝福语

夏季防中暑的安全知识

夏季防中暑的安全知识

　　气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。那么如何防止中暑呢?下面百分网小编为大家整理了相关夏季防中暑安全知识，希望大家喜欢。

　　夏季防中暑安全知识

　　根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

　　1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

　　2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

　　3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

　　中暑的预防应注意几点：

　　1、喝水。大量出汗后，要及时补充水分。

　　2、降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，

　　3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，出现中暑症状的处理

　　1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

　　2、如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。

　　3、如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷**。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。

　　4、对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，并及时送医院进行治疗。

　　夏季防中暑安全小知识

　　1、多喝水，大量出汗后要记得及时补充水分，以免缺水中暑(如体育课过后，还有*时热爱运动的`人运动过后会大量缺水，所以应该及时补充适量的水分)

　　2、做好降温工作，如果外出时遇到炎热的天气，记得准备好太阳伞，遮阳帽，万一感觉到不适应该立即寻找阴凉通风的地方(如外出旅游时，发现中暑的前兆时，应先解开前领，让自己感觉到凉爽，对自己降温，然后在寻找阴凉处歇息，必要时再喝点水，补充水分)

　　3、准备好缓解中暑的药，可以随身携带藿香正气水等可以缓解中暑(在炎热的天气外出应该会用得到)

　　4、充足的睡眠，保持精力充沛，预防中暑

　　5、科学合理的饮食，可以吃一些生菜、黄瓜、西红柿等含水量高的蔬菜，还有也可以多吃些桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果，含水量都较高，另外乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要，通过这些食物来补充消耗的体能，有合理的饮食*惯，才会拥有健康的身体

　　6、还应该注意合理饮水，饭前饭后半小时最好不要喝大量的水，因为水会损害消化系统，运动后也不适宜喝大量的水，会造成盐分的丢失

　　另外:睡眠时不要躺在空调的出风口还有电风扇下，以免患上空调病和热伤风

夏季防中暑方法

夏季防中暑方法

　　夏季防中暑方法可以从哪些方面写？

　　1、早出晚归

　　我们都知道一天当中最热的时间出现在午后，最凉爽的是清晨和夜晚

　　2、少食多餐

　　很多人有“苦夏”的烦恼，一到夏天就不愿意吃饭。据研究，一顿饭吃的越多，身体为消化食物而代谢的热量也越多。因此，在夏天少吃多餐尤为必要。

　　3、充足补水

　　夏天大量出汗，及时补水很重要，但切忌用饮料代替白开水，果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

　　4、适度午休

　　同学们不能因为是暑期放假就放松自己，午睡一睡不起，“睡美人”时间久了,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。这样是十分不利于学*的。

　　夏季防中暑方法（精选6篇）

　　在学*、工作或是生活中，难免会发生一些不在自己预料之中的事件，为了控制事故的发展势态，可能需要提前进行应急预案编制工作。或者了解一些生活常识？下面是小编帮大家整理的夏季防中暑方法（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　中暑的原因和症状

　　高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。

　　中暑了怎么办

　　一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息：同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。

　　夏日如何预防中暑

　　多饮水：首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

　　饮食：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　外出：出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

　　睡眠：高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　天气越来越热，很多人顶不住这酷暑的煎熬，从而有了各种烦恼，包括中暑、上火、腹泻、肠胃病等等问题。如果想要好好避暑的话，你需要作出一系列的调整方案。首先就要从日常保健方法做起，快跟小编来分享一下具体的做法有哪些吧。

　　夏天，往往气温过高，此时人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头痛、胸闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为避免夏季不适，可以在饮食和生活中有所调理。

　　夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，还可以在饮食上加以调节。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附*的医院治疗。

　　夏季防暑9个小窍门

　　夏季少食多餐

　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

　　6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

　　7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

　　8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

　　9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

　　常喝6种降温饮品

　　西瓜汁防暑降温

　　预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍6种降温饮品：

　　1、山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

　　2、冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

　　3、绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

　　4、金银花（或菊花）汤：金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

　　5、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

　　6、椰汁银耳羹：银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

　　入夏常备的9种防暑药：防暑药材代替茶叶

　　盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：

　　1、仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

　　2、十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

　　3、藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

　　4、清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

　　5、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

夏天防中暑小常识

夏天防中暑小常识

　　炎炎夏日已经悄然来临了，不少地区已经到了三十五六度，强紫外线的辐射，骄阳的炙烤，我们一定要好好保护自己，别让自己在夏天中暑了，下面我就来说说我们该怎么防暑吧！

　　夏天防中暑知识

　　1、水是生命之源，夏季更要及时补充水分但我们要少喝饮料。果汁、汽水等碳酸饮料的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。所以，我们应多喝白开水或淡盐（糖）开水尤其是小朋友更不能多喝饮料。

　　2、不要口渴了才喝水，更不能狂喝。当我们大量出汗后，身体的盐分大量随汗液排除，这时候我们应适当补充些淡盐（糖）水，白开水是起不到补充盐分的`作用的

　　3、早上十点到下午三点太阳辐射是最强的，这个时候我们应该尽量不要外出，如果必须外出要戴遮阳用品，涂抹防晒霜。

　　4、饮食方面不要只吃素菜，也要吃些鸡鸭鱼肉。

　　5、午睡时间不宜长。不要在外面晒都回家立即进空调屋，空调的温度也要和室外保持五摄氏度左右的温度差，不然出屋后难以适应外界温度而中暑。

　　夏天大家可以煲些凉茶来喝缓解暑气，祝大家有个快乐的暑期。

　　夏天防中暑食材

　　1、喝汤。人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是*日里常见的消暑汤。

　　2、饮茶。温茶能降低皮肤温度1—2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。

　　3、水果。水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食，或制作成果汁，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

　　4、青菜。天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦**炒熟吃。

防止雾霾的方法

防止雾霾的方法

　　雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。*不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。下面为大家带来了防止雾霾的方法，欢迎大家参考阅读！

　　1、躲

　　减少出门是自我保护最有效的办法，尤其有心脑血管病、呼吸疾病以者及儿童和老人。

　　宅在家里时，一定注意不要开窗户，应避免开窗换气。

　　确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时为宜。

　　2、捂

　　要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，注意要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

　　佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

　　出门别骑车千万别运动。

　　骑车时需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成份越多。

　　雾霾天气尤其不适合晨练，天气污染时，晨练应取消。

　　3、洗

　　进门先洗脸、漱口、清理鼻腔。

　　洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口的目的是清除附着在口腔的.脏东西；最关键的是清理鼻腔。

　　洗鼻方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。

　　值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。

　　家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

　　4、抗

　　可以在居室内使用空气净化器。

　　也可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。

　　如果使用空气净化器，要注意勤换过滤芯，避免二次污染。

　　5、调

　　严重的灰霾影响，可对肺部造成不同程度的损伤，出现咽干、咽痒、咳嗽、痰黄甚至气喘等一系列不同程度的症状。

　　这些症状通过辨证食疗和中药调理，是可以起到一定的缓解作用的。

　　像沙参、麦冬、百合等性甘味寒的食材，对于长期患有慢性咽炎、慢性支气管炎属肺阴不足者，有养阴、清肺、润燥而止咳的效果。

　　而党参、北芪、核桃等食材，对日常声怯气短、走路易喘等肺气不足者，适当用于煲汤调养，有助于补益肺气。

生活中如何防止网络诈骗

生活中如何防止网络诈骗

　　互联网技术的不断进步，给我们带来便利的同时也带来了安全隐患，如何防止网络诈骗是每个人都十分关注的事情。下面和小编一起来看生活中如何防止网络诈骗，希望有所帮助！

　　网络诈骗安全知识：

　　网络诈骗定义：在互联网上以各种形式向他人骗取财物的诈骗手段。

　　网络诈骗手法：“假冒好友”诈骗：骗子通过各种方法盗窃QQ账号、邮箱账号后，向用户好友、联系人发布信息，声称遇到紧急情况，请对方汇款到指定账户。

　　“网络钓鱼”诈骗：“网络钓鱼”是当前最为常见也是较为隐蔽的网络诈骗形式。所谓“网络钓鱼”，是指犯罪分子通过使用“盗号木马”、“网络监听”以及伪造的假网站或假网页等手法，盗取用户的银行账号、证劵账号、密码信息和其他个人资料，然后以转账盗款、网上购物或制作假卡等方式获取利润。主要可细分为以下两种方式。

　　一是发送电子邮件，以虚假信息引诱用户中圈套。诈骗分子以垃圾邮件的形式大量发送欺诈性邮件，这些邮件多以中奖、对账等内容引诱用户在邮件中填入金融账户密码，或是以各种紧迫的理由要求收件人登入某网页提交用户名、密码、身份证号、信用卡号等信息，继而盗窃用户资金。

　　二是建立假冒网上银行、网上证劵网址，骗取用户账号密码实施盗窃。犯罪分子建立起域名和网页内容都与真正网上银行系统、网上证劵交易*台极为相似的网站，引诱账户输入密码账户等信息，进而通过真正的网上银行、网上证劵系统或者伪造银行储存卡、证劵交易卡盗窃资金。还有利用合法网站服务器程序上的漏洞，在站点的某些网页中插入恶意代码，屏蔽住一些可以用来辨别网页真假的重要信息，也盗取用户信息。

　　电信诈骗：嫌疑人一般冒充电信局等工作人员谎称事主电话欠费，然后转向冒充的“*人员”，谎称事主身份信息被冒用被实施诈骗。

　　网上中奖诈骗：嫌疑人谎称事主在上中奖了，谎称事主要先支付领奖的手续费和运费。

　　网络购物诈骗的主要方式：

　　1、谎称其货物为海关罚没物品，要求网民付一定的保证金、押金、定金；

　　2、谎称网民下订单时单卡，要求网民重新支付或重新下订单；

　　3、谎称支付宝系统正在维护，要求网民直接将钱汇到指定的银行账户中；

　　4、谎称购物网站系统故障，要求网民重新支付；

　　5、谎称网店正在搞促销、抽奖活动，需缴纳一定的手续费等等；

　　6、网民在网购飞机票时，嫌疑人谎称网民提供身份信息有误，要求网民重新支付票费；

　　7、谎称需要进行资格验证，要求网民支付验证资质费；

　　8、谎称店内无货，朋友的店里有货，于是推荐一个差不多的网址。

　　9、其他方式：吸纳会员，骗取注册费等。

　　网购防骗基本知识：

　　1、买家在购物时不要抱着贪小便宜的生理

　　例如同一件商品a卖家比b卖家卖得便宜很多时，您必需学会问自己，到底能不能这么便宜？还是一件冒牌货呢？记得曾经就有过这样的经验。因为一时的贪小便宜买了一块比其他买家便宜50元的相机内存卡，结果只用了一个星期就坏了。那时，立刻恳求卖家给更换，结果对方手机已停用没办法联系上了。

　　2、大牌子的厂家问题

　　在网上有很多大牌子在销售。您只须打上sony可能出现一大堆您须要的商品，不过，在这时您千万不要激昂（当然了，因为它的价钱会比市面便宜很多）。当您看上某一卖家的商品时，务必要询问清楚免得发生纠葛时有证可凭。

　　3、如果您不能确认他卖的能否授权的商品时，请您不要太急去购买，首先看看卖家的评价。

　　不要只看一两条评价，起码要看一页以上。看看其他人收到货后的回评，最好能看到他们的。中评和差评。和他交往过的人一定会给出的。请务必恳求卖家采用支出宝进行交往。

　　随着315消耗者权益日即将到来，不论是电视媒体还是网络媒体，都在报道着消耗者侵权、*等案例。其实这样的个案在我们生活中会通常遇到，越发是网购队伍越来越庞大时，由于网络缝隙百出和商家偷龙转凤等技巧，都会让我们不知不觉掉进网购圈套当中，最后*却是那么的路漫漫其修远兮。

　　4、买商品时买家一定要看清卖家写的商品描述

　　试过有一名卖家在卖价上标着商品的售价是8元，但商品形容中却写到拍下者须要付8000元，如拍下不买者给差评和警惕的事情，别以为是说假的哦！真有其事呢！看清商品形容，可以知道您在拍下此商品时须要支出多少的'邮资，还有没有其他异常的费用，以及您付款后多久才收到商品。这些都是十分必要的哦！

　　5、在买前必需先向卖家了解商品的售后服务如何，包括您在收到商品后在没有拆封或没有拉断标牌时的退货处理。

　　如果是电器的话，必需了解商品的保修期如何。请注意一点的是包退换与保修是不同的。包退换就是指可以再换回新的，而保修只属于坏了后进行维修其实的零件费又由谁人支出呢？这些都是很大水份的哦！

　　6、退换货给卖家时，一定恳求卖家在旺旺上发送卖家自己的姓名及地址。

　　要保留您通盘的交往单据，以防卖家不发货或不退回货款。

　　7、当您认为是被骗时，请您不要慌张第一时间立刻电话联系淘宝或支出宝客服。

　　然后，立刻向淘宝发出您的投诉，投诉内容要写清楚卖家的用户名、您和他交往的商品编号或换货时的邮单、您须要的商品图片和交往进行的时间等，这些都是重要的证据。通过这些方法通常都可以追到这个卖家的。为什么？因为，淘宝会联合到全国各地的**的，对于这些网上骗子，只须您证据充足的话，**就可以采取举动。你的放纵会使网络骗子越来越猖獗！

　　8、一定要记住尽可能不要进行私下交往。

　　9、一定要使用第三方担保，如支出宝，确保安全，不要直接汇款到银行账户。

预防中暑的短信问候

　　夏季养生三字经，调精神，心愉悦，巧运动，活筋骨，慎起居，舒阳气，要午睡，避中暑，勿贪凉，节饮食，多果蔬。下面为小编整理的预防中暑的短信问候。

　　1、预防儿童中暑吃芦根粥！将鲜芦根50克切断去节，水煎20分钟，去芦根，取汁煮粳米50克成粥，食后可清热养胃，生津止渴。

　　2、梨有降火的作用，可预防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥，薄荷清凉，其中加入红枣还有补血的作用，常吃可防流感。

　　3、夏日旅游应自备药品，藿香正气片、十滴水、行军散这三样药可用来治中暑、胃肠不适，外用中暑药品万金油、风油精也可。

　　4、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

　　5、六月下旬夏至天，阳光直射最北边;冬至饺子夏至面，清新爽口消热汗;多吃瓜果与蔬菜，肠道疾病身不沾;夏至到了三伏天，预防中暑心放宽！

　　6、夏天天热，以凉克之;空气干燥，以清驱之。思想*静，神清气和，预防中暑，注意杀菌。通风换气，心静神安，游乐闲步，吐故纳新。神怡如梦，暑热消顿。

　　7、中暑的处理：将中暑者抬到阴凉地*躺，打开其衣扣，同时为患者扇风，如其已脱水衰竭，让其喝大量淡盐水，并把脚垫高。

　　8、小暑大暑，数了又数，酷热难耐，预防中暑;食欲不佳，果蔬不减，大汗淋漓，糖盐补足;防止暴晒，睡眠充足，规律起居，生活幸福！

　　9、防中暑的食物：多吃新鲜蔬果能预防中暑，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为*局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　10、夏季大量出汗后，喝杯淡盐水可以有效预防中暑;用盐水搓洗擦汗的毛巾，毛巾特别干净柔软;洗澡水中加少量盐，可使皮肤清爽光滑。

　　11、夏天天热，以凉克之;空气干燥，以清驱之。思想*静，神清气和，预防中暑，注意杀菌。通风换气，心静神安，游乐闲步，吐故纳新。神怡如梦，暑热消顿。

　　12、冬瓜有美容养颜的作用，可治疗中暑、痰热咳喘、水肿、脚气、痤疮、脸上斑点、痔疮等，可直接外敷，但不宜生食。

　　13、夏季要多吃苦瓜，有清凉解暑的作用，可促进食欲、防止中暑，用冰过的苦瓜来擦四皮肤，可止痒祛痱，能滋润美白皮肤。

　　14、夏季吃姜注意项，去皮容易失营养，阴虚火旺要少量，中暑千万不要尝，腐烂变质身体伤，最是适合来做汤，常吃保健康。

　　15、夏季天气炎热，身体虚弱者易得暑湿感冒，主要是从消化道引起的，藿香正气丸是很好的选择，不但能缓解症状还预防中暑。

防止宝宝呛奶的小妙招

防止宝宝呛奶的小妙招

　　新生婴儿在喝奶的时候很容易出现溢奶、倒奶以及呛奶的情况，如果新妈妈不注意的话，那就会影响到婴儿的健康。那么，婴儿倒奶怎么办？作为妈妈、爸爸等看护人，应该如何预防婴儿呛奶呢？以下是小编帮大家整理的，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　新生婴儿倒奶怎么办

　　1、改变奶粉的冲泡方式

　　在给宝宝*常喝的牛奶中添加谷类食物，或是将牛奶冲得稍微浓稠一些，这样就不太容易发生逆流现象。不过，太稠的牛奶容易造成肠胃阻塞或导致腹泻，这也会让宝宝感到身体不舒服，所以爸爸妈妈也应当加以注意。

　　2、帮宝宝拍打嗝

　　当宝宝喝完奶后，由于胃里下部是奶，上部是空气，所以就会造成胃部压力，出现溢奶、吐奶现象。因此爸爸妈妈应及时帮宝宝拍打嗝，把气体排出。只要减少了胃里的压力，自然就能够减轻吐奶、溢奶的情况和次数。如果帮宝宝拍打嗝有困难，那么爸爸妈妈就应该将宝宝直立抱起，让宝宝趴在自己的'肩上至少30分钟，然后将枕头垫高，让宝宝右侧躺下，这样可以有效地增加胃部排空速度。

　　3、药物治疗

　　如果有严重的吐奶、溢奶现象，则应当请医生开一些刺激肠胃蠕动的药物，以改善溢奶情况。不过，通常把药物治疗作为最后的考虑，还是应当以其他的解决方法为主。

　　如何预防婴儿呛奶

　　喂奶时机适当：不在婴儿哭泣或欢笑时喂奶；不要等宝宝已经很饿了才喂，宝宝吃得太急容易呛；孩子吃饱了不可勉强再喂，强迫喂奶容易发生意外。

　　姿势**正确：母乳喂养宝宝应斜躺在妈妈怀里（上半身成30—45度），不要躺在床上喂奶。人工喂养宝宝吃奶时更不能*躺，应取斜坡位，奶瓶底高于奶嘴，防止吸入空气。

　　控制速度：妈妈泌乳过快奶水量多时，用手指轻压乳晕，减缓奶水的流出。人工喂乳的奶嘴孔不可太大，倒过来时奶水应成滴而不是成线流出。

　　注意观察：妈妈的乳房不可堵住宝宝鼻孔，一定要边喂奶边观察宝宝脸色表情，若宝宝的嘴角溢出奶水或口鼻周围变色发青，应立即停止喂奶。对发生过呛咳婴儿、早产儿，更应严密观察，或请医生指导喂哺。

　　排出胃内气体：喂完奶后，将婴儿直立抱在肩头，轻拍婴儿的背部帮助其排出胃内气体，最好听到打嗝，再放婴儿在床上。床头宜高15度，右侧卧30分钟，再*卧，不可让孩子趴着睡，避免婴儿猝死。

　　温馨提示：

　　刚出生的宝宝各种器官都还没有发育成熟，胃的形状也没发育好，所以喝完奶很容易倒奶，如果不注意，宝宝很可能会被呛到。因此，喂完宝宝奶以后，应该静静的抱着他过十分钟左右再换别的姿势，不要摇晃，更不能把他抱起来上下颠，也尽量防止他自己用力挣。用一个宝宝觉得舒适的姿势抱着他，过十多分钟他便会打一个嗝，这是因为宝宝喝奶的时候会喝进去很多小气泡，这些小气泡在胃里慢慢聚集，形成一个大气泡，宝宝就会打饱嗝了。如果喝完奶要把宝宝放在床上或沙发上躺着时，要注意不要让宝宝*躺着，尽量让他侧身躺，这样即使宝宝倒奶了，就顺着嘴流出来了，就不会流到气管里了。

防止校园欺凌顺口溜

防止校园欺凌顺口溜

　　安全细则是个宝，同学一定要记好。下面小编整理了防止校园欺凌顺口溜，欢迎大家阅读学*！

　　1、玩滑梯，荡秋千，安全意识记心间，谨防失手绳又断，摔伤身体不方便。

　　2、横穿抢道争硬汉，酿成事故出惨案。

　　3、楼梯并非跑道线，上下行走勿奔跑

　　4、行走楼道勿搭背，推推搡搡存隐患

　　5、刀具烟炮不要带，提防伤人把你害。

　　6、自行车，懂秩序，校园不准乱骑车，害了别人伤自己，影响成绩误前程。

　　7、室内安全隐患高，发现问题早汇报。

　　8、不挤不拥不打闹，文明校园更美好

　　9、走廊楼道靠右边，搭肩推搡有危险。

　　10、安全细则是个宝，同学一定要记好。

　　11、桌椅板凳要端正，乱摆磕碰伤他人。

　　12、争风吃醋是陋*，打架斗殴害自己。

　　13、碰撞他人道声歉，相互理解免争端。

　　14、楼道护栏莫要靠，重心失足生命掉。

　　15、拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，夜晚走路更小心，不碰墙壁不碰钉。

　　16、刀子玩具和火柴，千万不要进校园。

　　17、老师就像我妈妈，安全知识要听她。

　　18、意外事件与停电，听从指挥不乱窜。

　　19、晚上睡觉闩好门，安心入睡养精神。

　　20、上楼下楼靠右走，遇到混乱手牵手。

　　21、道路行走靠右边，安安全全到校园。

　　22、网上寻友很危险，甜言蜜语定藏剑。

　　23、果皮残渣不乱倒，小心踩到摔个包。

　　24、说安全，道安全，学校安全重泰山。

　　25、打水吃饭不要挤，切莫碰倒烫脱皮。

　　26、夜晚上厕不安全，结伴照明除隐患。

　　27、食堂超市勤检查，安全隐患不萌芽。

　　28、打架斗殴充硬汉，好胜吃亏在眼前。

　　29、交通规则生命线，条条款款照章办。

　　30、莫登高，莫爬树，当心高处稳不住，失手失足滚下去，谁也不知伤何处。

　　31、体育课，听老师，体育运动大发展，单双杠，爬吊杆，都要按照规则办。

　　32、学生就要爱学校，上楼下楼不打闹。

　　33、饮食卫生很重要，生冷变质杜绝掉。

　　34、休息运动操场上，来往行走盯前方。

　　35、体育课上多检察，锐利坚器要取下。

　　36、节假滞校问题多，烟酒易出祸。

　　37、私自外出又洗澡，是把生命开玩笑。

　　38、上学求知为明天，身体安康是本钱。

　　39、吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传染病，病从口入是古训，讲究卫生不生病。

　　40、床上打跳更危险，小心摔断连二杆。

　　41、同学摔倒楼梯上，自己伸手快帮忙。

　　42、先前再后出教室，超前堵后出问题。

　　43、擦门拭窗更危险，清扫要设保护员。

　　44、上下床铺要注意，谨防掉下伤身体。

　　45、安全规则记心间，健康求学保*安。

　　46、课间活动要注意，楼道狭窄不能挤。

　　47、教学学*需安静，大声喧哗难认真。

　　48、安全防火会用火，管理不当要出祸。

　　49、幸灾乐祸笑哈哈，自己出事没人拉。

防止溺水的安全知识

防止溺水的安全知识

　　为认真贯彻执行教育局做好预防学生溺水事故的紧急通知，进一步增强我校学生的安全意识，避免溺水事故的发生，学校决定通过家校互动*台开展预防溺水安全宣传教育。下面是小编精心收集的防止溺水的安全知识，希望能对你有所帮助。

　　一、游泳、嬉水要注意什么

　　在亲*河流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。

　　1、设有〔禁止游泳或水深危险〕等警告标语之水域处，千万不可下水嬉水。

　　2、切勿到不明地形的水域、河流、水塘、小坑等游泳、嬉水，以免发生危险。

　　3、身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜嬉水。

　　4、不明河流地形或水深处均不宜下水。

　　5、潜水技术欠佳者，不可贸然潜入深水，以免生命危险。

　　6、从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以保安全。

　　7、不穿着牛仔裤或长裤下水。

　　8、如果看见有人溺水，要大声呼救，无熟练救生技术者，不要妄自赴救。

　　9、河流出现暗流漩涡。如果不明水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮嬉水，很可能要付出极大的代价。

　　二、什么情况下不宜游泳

　　游泳是磨练人的意志、锻炼身体的良好方法，但也要做到16忌，遇有下列情况不宜游泳。

　　1、忌饭前饭后游泳

　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　2、忌剧烈运动后游泳

　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3、忌月经期游泳

　　月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　　4、忌在不熟悉的水域游泳

　　在天然水域游泳时，切忌贸然下水，凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　　5、忌长时间曝晒游泳

　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急剧皮炎，亦称日光灼伤，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

　　6、忌不做准备活动即游泳

　　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

　　7、忌游泳后马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠内的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　8、忌游时过久

　　皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期

　　第一期：入水后，受冷时刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

　　第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

　　第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

　　这是夏游的禁忌期，应及时出水，游泳持续时间一般不应超过1.5－2小时。

　　9、忌有癫痫史者游泳

　　无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

　　10、忌高血压患者游泳

　　特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

　　11、忌心脏病患者游泳

　　如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病，较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

　　12、忌患中耳炎游泳

　　无论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

　　13、忌患急性结膜炎游泳

　　该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊，在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

　　14、忌某些皮肤病游泳

　　如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹，而且还加深病情。

　　15、忌酒后游泳

　　酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

　　16、忌忽视泳后卫生

　　泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，排出鼻腔分泌物，如若耳部进去，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肤体按摩或在日光下小憩15－20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

　　三、如何防溺水

如何防止求职上当受骗

如何防止求职上当受骗

　　通过自己的描述 把自己的学历，工作经验，能力等方面展现给需求人才的公司，然后谋求一份工作。就是求职！下面是小编整理的如何防止求职上当受骗相关内容。

　　1、巧立名目收取各报名费、培训费用。

　　*有关人事部门规定：用人单位招聘时，不得收取求职者任何形式的报名费、培训费、押金等。

　　若招聘单位巧立名目，收取求职者各种形式的报名费、培训费、押金等费用，这些都是违法行为，求职者应提高警惕，坚决拒绝交纳各种费用。

　　一旦上当受骗，求职者可向当地劳动保障*门或*部门报警，寻求法律保护！

　　2、不要盲目签字交钱。

　　在劳动保障*门和*部门接到的众多投诉中，他们还发现有这样的骗局，即用人单位先发给求职者一些产品资料并收取几百元的资料费要求过一周后考试，考试合格就录用，不合格则不退资料费。结果绝大部分的求职者考试都不合格，资料费也就被单位“笑纳”了。

　　对此，*部门和劳动保障*门提醒广大求职者：根据相关法律规定，招聘单位录用人时与劳动者订立的是劳动合同，不是产品推销协议。劳动者一定要提高警惕，不要去签订以推广、促销为名的民事协议，更不要头脑发热盲目签字，随意交钱。

　　3、警惕卷入任何形式的传销活动。

　　传销是国家明令禁止的非法行为，千万不要偏信能使你一夜暴富的鬼话，以免误入歧途！请记住：天上不会凭空掉馅饼，若有，也可能是个陷阱！任何人的成功都是经过千辛万苦、勤奋努力得来的。"冰冻三尺、非一日之寒"；"梅花香自苦寒来"。

　　4、面试地点是临时租借来的宾馆等地。

　　正规的单位一般都有固定的办公场所，若招聘单位面视地点选择宾馆等临时租借来的地方，要高度注意，谨防上当受骗。

　　5、招聘单位只有手机单一联系方式。

　　接到面试通知时，要问清对方的办公地址和固定联系电话，若招聘单位只有手机单一联系方式，要高度警惕，谨防上当受骗。

　　6、晚上预约面试。

　　若接到安排在晚上的面试通知，要高度警惕，要找理由改到白天上班时间，晚上就不要出去了，特别是女孩子，切记！

　　7、招聘面试在偏远的地方。

　　若用人单位招聘面试在很偏远的地方，即使在白天，也要注意警惕，若出了事，连报警的地方和机会都很难找，你还愿意去吗？

　　8、谨慎到外地工作。

　　若需要到外地面试、工作，外地对您来说，人生地不熟，在对单位没详细了解的情况下，要特别小心谨慎，不要冒然行动，谨防上当受骗。

　　另外，个人在求职过程，还要注意以下事项：

　　1、多方面、多渠道详细了解公司情况及背景，看看公司是否正规，业务是否合法，单位是否拥有合法的营业执照和经营许可证，是否有投诉、不良记录等。 （了解单位情况的方法有很多，在网上搜索查询也是了解单位情况的方法之一，如在搜索引擎网站上输入应聘公司名称搜索查看单位有关信息。）

　　2、无论哪种形式的面试或预约，切记：在出门前，一定要给家人或亲朋好友留下要去招聘单位的详细地址和联系电话（包括固定电话），以防万一，以备查用。

　　扩展：

　　求职要小心职场陷阱谨防受骗

　　“业务经理”成推销员

　　路源是一所并不知名大学的应届大专毕业生，前不久，她从某招聘网站上看到一家保险公司正在招收业务经理，对学历、专业没有特殊要求，她投了简历并面试后马上就被录用了。但经过两周的培训，小路逐渐清醒，自己的“业务经理”岗位实际上主要是保险业务员。如果业务做得不好是无法转正的，而培训的内容主要是如何向自己的亲朋好友推销保险。“业务经理”竟然成了推销保险的。

　　建议：一些用人单位在发布招聘信息时，经常对职位的工作内容做模糊化处理，或者打着“储备经理”、“市场部经理”、“总裁助理”、“管理人员”等高职位名义。但实际上，求职者的工作就是跑业务、拉客户。因此提醒毕业生求职时一定要清楚职位的具体内容，询问工作细节，不要头脑发热。

　　想工作得先掏钱消费

　　如今在一家媒体工作的梁鑫讲述了自己的求职经历。去年他应聘到一家网站做资料整理工作。“当时一同参加复试的一共有12人。”梁鑫说，所谓复试，更像是学校考试，考完没多久，他就收到通知说被录取了。然而，入职后他发现，该公司上岗前要培训，并要收取培训费用700元，资料费300元……

　　建议：正规的用人单位不会收取任何费用。如果毕业生遇到以各种名义先收取费用的，要尽量回避。通常这类公司以低标准招人为公司干活，且存在各种不规范用工行为。

　　有些公司“屡招而不聘”

　　从智联、前程无忧等网站论坛看到，一些求职者还反映，自己参加了很多招聘会，但问询下来发现很多公司其实根本就不打算招人。有些只是小企业借机来做宣传，还有一些就是走个形式而已。

　　建议：毕业生求职前要对企业的情况、招聘职位有所了解，可以提前通过网络查询，或去相关服务中心咨询，做到心中有数，以免无功而返。

　　求职技巧指导推荐

　　准毕业生们的焦点问题有哪些?我们总结出要准备七大“求职功课”，还没有完成的同学可要抓紧了!

　　功课一：撰写简历

　　请在9月初写出你简历的第一稿，中英文各一份，简历格式可参照各大求职网站的简历模板;开学后可以与同学、朋友的简历对比，修改出第二稿;然后，再让同学、学长、老师们提出参考意见修改出第三稿。在“追求个性、突出自我”的.求职竞争中，简历一般需要修改多次，为增加求职成功率，给不同公司的简历也应该做到有针对性而不是千篇一律。此外，简历附带的个人求职信、四六级证书复印件、获奖证书复印件等也要提前做好准备。

　　功课二：拍求职照

　　开学以后，学校附*的照相馆将迎来生意旺季。知名的照相馆都会要求预约，且由于拍照人多，时间紧张，拍照的质量多少会受到影响。因此不如在开学前就把这项工作完成，在淡季，影楼的老板也会格外细心周到的。

　　功课三：购置正装

　　随着企业间招聘竞争的加剧，各大名企校园宣讲会的时间也一再提前。一般九月中上旬就会有各家企业借着讲座或者研讨会的名义进入校园招揽毕业生，因此眼下抓紧购置好面试服装非常必要，以防届时各家企业通知一来，搞得自己手忙脚乱。并且，目前正是商界淡季，各大品牌争相打折，你能借机降低求职成本。

　　功课四：“恶补”英语

　　英语是大学生求职必不可少的语言工具。名企第一轮笔试大多有英语考题，SHL试题、写作、阅读理解等，因此英语读写能力非常重要，建议可以通过GMAT试题做逻辑练*。如果应聘名企，小组案例讨论、情景演示、无领导小组讨论、主题辩论等新颖的面试方式，大多要求采用英语交流对话。后几轮面试中，与部门经理的交流也会用到英语，因此要口语流利做到无障碍交流，否则有想法但表达不出来，那可是最糟糕的事了。

　　功课五：准备实*评定

　　实*结束，争取拿到一份优秀的实*评定。如果可能的话，让实*公司的老板给你写封推荐信备用，也许在简历递交或者面试时能排上用场。此外，应该仔细回忆一下实*过程中你表现出的能力和优势，另外也要对自己的弱点加以清醒认识并尽量规避。这样在面试时，优秀评定配合个人实*结，定能为你增色不少。

　　功课六：明确求职目标

　　随着开学后“四大”招聘的率先到来，知名企业的校园宣讲会蜂拥而至，无准备的毕业生会招架不住。若你没有明确的职业目标，也不了解企业招聘方式和发展方向，那么在接下来的4个月中，你只能随波逐流忙着投递简历、面试、复试，说不定最后“竹篮打水一场空”。因此，在企业进校之前，不妨仔细回忆、总结自己的学*经历，挖掘自己的职业兴趣和职业能力，了解行业信息，搜集感兴趣的公司信息，有针对性地进行面试准备，运筹帷幄，以提高求职成功率。

　　功课七：异地互助求职

　　在上海就读的大学生还可以考虑远赴北京、广州、深圳求职，或者回家乡工作。因此，若在9月初能寻找到异地求职互助的朋友或者能帮忙找工作的亲戚非常重要。据悉，*期有家名叫“互助求职”的网站，通过互联网让陌生的网友相识，帮助异地求职者代投简历，互通各大学招聘信息，了解当地风貌、生活成本和行业发展情况。