预防中暑的古诗

夏季预防中暑的小妙招

夏季预防中暑的小妙招

　　到了夏季，暑气旺盛，那么该如何预防中暑呢，下面小编为大家介绍关于夏季预防中暑的方法，欢迎大家阅读。

　　1、充足睡眠养足精神

　　夏天的中午，烈日当头，酷暑炎炎，人们最容易疲劳犯困。我们不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可以养足精神， 使我们的大脑和身体的各系统都得到放松， 不仅利于工作和学*，而且也是预防中暑的很好措施。

　　2、适当饮水补充水分

　　高温酷暑的'夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。

　　3、补充盐分和矿物质

　　对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

　　4、健康饮食增强营养

　　夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物

　　5、合适穿着轻薄、色浅

　　夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物（如白色、灰色等）并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒霜。

　　6、户外活动携带防暑药品

　　据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是*时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。

　　7、室内避暑适度降温

　　高温酷暑，要尽可能待在家中避免外出，在家中要通过空调、电扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热*衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。

　　8、驾车出行注意控温

　　比如高温时驾车出行应该注意车内温度，千万不要为了省油而不开空调，当离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内

　　9、特殊人群防暑降温

　　夏天高温季节，对于老年人、孕妇、有慢（xing）疾病的人，特别是有心血管疾病的高危人群，在高温季节要不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注，在室内必须控制合适的室温，服用防暑饮品，及时观察是否出现中暑征兆。

预防中暑安全知识

预防中暑安全知识

　　中暑是曝露于太阳底下所引起的病症，出现痉挛、昏睡、体温升高等症状。下面是小编帮大家整理的预防中暑安全知识，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度蓄积，从而引发神经系统受损的一种疾病。从病因上来说，中暑是一种物理条件致病的疾病，即高温。因此中暑有特定的发病季节和环境，最常见的发病季节当然是夏季，最常见的发病环境就是各种高温环境，比如炼钢炉等。不要小看中暑，中暑可是一种致命性疾病，病死率高，了解中暑不仅可以预防自身中暑，也有助于及时识别、帮助中暑者，使他们脱离危险。

　　正常情况下，人体的温度为36~37℃。

　　人体的温度是相对恒定的，正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1℃。生理状态下，早晨体温略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。

　　人体的体温必须维持在一个相对稳定的范围内，才能维持正常的生理功能。

　　人体有完善的体温调节机制，能在环境温度变化的情况下保持体温的相对稳定。当环境温度为21℃时，大部分的体热(71%)靠辐射、传导和对流的方式散热，少部分的体热(29%)则由蒸发散热;当环境温度升高时，皮肤和环境之间的温度差变小，辐射、传导和对流的散热量减小，而蒸发的散热作用则增强;当环境温度等于或高于皮肤温度时，辐射、传导和对流的散热方式就不起作用了，这个时候，蒸发就成为机体唯一的散热方式。

　　人体蒸发有两种方式：即不感蒸发和出汗。

　　人体及时处在低温中，没有汗液分泌时，皮肤和呼吸道都不断有水分渗出，然后蒸发掉，这种水分蒸发称为不感蒸发，其中皮肤的水分蒸发不为人们所察觉，又称为不显汗。人体24小时的不感蒸发量为400~600ml。婴幼儿不感蒸发的速率比**大，因此，在缺水时婴幼儿更容易造成严重脱水。不感蒸发是一种很有成效的散热途径。

　　出汗是可以察觉的汗液分泌，又称为可感蒸发。人在安静状态下，当环境温度达30℃左右时便开始发汗。如果空气湿度大，而且穿衣服多时，气温达25℃便可引起人体发汗。

　　汗液中水分占99%，而固体成分不到1%，在固体成分中，大部分为氯化钠，也有少量氯化钾、尿素等。

　　中暑是一种威胁生命的急症，若不及时处理，可引起抽搐，器官功能障碍，甚至死亡。当人体的中心体温达到41℃时，会产生不可逆的伤害。

　　什么条件下容易发生中暑?

　　中暑常发生在高温和高温环境中，对高温、高温环境的适应能力不足是导致中暑的主要原因。

　　除了高温、高湿、烈日暴晒等直接原因外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳、运动，且无充分防暑降温措施时，极易发生中暑;此外，饮酒、服用镇静类药物等也会因为散热障碍而导致中暑;过度肥胖以及衣服透气不良，加之环境温度及湿度过高，都会导致中暑。

　　中暑的表现

　　根据中暑程度的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，它们之间的关系是渐进的。

　　先兆中暑

　　如果在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，而体温正常或略有升高，此时要小心先兆中暑。

　　此时，如果能及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

　　轻症中暑

　　此时体温往往在38℃以上，除了头晕、口渴外，还有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等。

　　此期如及时处理，往往可于数小时内恢复。

　　重症中暑

　　顾名思义，这是中暑中情况最重的一种，如不及时救治将会危及生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

　　(1)热痉挛多发生在大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足时，此时会突然出现肌肉的阵发性痉挛。

　　(2)热衰竭常常发生在老年人及一时未能适应高温的人之中。可出现头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温一般正常或稍微偏高。

　　(3)日射病多因为直接在烈日下曝晒，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织充血、水肿。由于受到伤害的主要是头部，所以，最初的症状一般是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

　　(4)热射病：如果在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，可导致体温急剧升高。早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细数、躁动不安、瞳孔缩小、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。热射病是危及生命的急症，处理不当可能导致中暑者死亡。

　　中暑预防

　　对高温环境适应不充分是中暑的主要原因，在气温升高(超过32℃)、湿度较大(超过60%)和无风的环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应者易发生严重的中暑。易发因素包括：1.环境温度过高;2.人体产热增加;3.散热障碍;4.汗腺功能障碍。炎炎夏日，在高温、高湿环境下工作的人，只有掌握了正确预防中暑的方法，才能有效避免中暑的发生。

　　改善工作条件

　　工厂、建筑工地等单位负责人应做好在高温天气下的工作安排，给员工充足的休息，避免在高温环境下长时间工作，一些工作尽量安排在夜间。烈日曝晒下，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为中暑常见的诱因。使用人群：重体力劳动者，如建筑工人，农民等;长期处于高温环境下者，如夏季烈日下指挥交通的交警，锅炉工人等。

　　关注特殊人群

　　身体素质较差的人群，如果居住条件差，高温天气时通风不良，容易发生中暑，特别见于老年人、儿童、孕产妇及某些慢性疾病患者。

　　老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅。孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内就容易中暑。

　　一些特殊情况

　　一下情况尤其容易发生中暑，要特别当心：

　　每年高考，考场外等待孩子的家长们;

　　夏天驾车带孩子出门的父母，下车时把孩子留在熄火的车内;

　　各大高校开学前的新生军训。

　　出行躲避烈日

　　夏日最好不要在10点至16点期间在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是*时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜等，准备充足的水和饮料以及随身携带防暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精等，以备不时之需。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　别等口渴了才喝水

　　夏日随时补充水分，不要等口渴了才喝水，因为感到口渴时表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5~2升2水。出汗较多时可适当补充淡盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲惫，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　多食含水量丰富的食物

　　夏天多食生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高的蔬菜;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80~90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的的营养之需。在高危环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。

　　保证充足的睡眠

　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠有利于生理机能的恢复，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5点30分至6点30分。睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。此外，注意午休，中午睡1~2小时，也有利于身各系统得到休息。

　　加强校车安全

　　校车必须在上下车时，轻点两次人数，避免把儿童遗留在车内。

预防中暑的短信问候

　　夏季养生三字经，调精神，心愉悦，巧运动，活筋骨，慎起居，舒阳气，要午睡，避中暑，勿贪凉，节饮食，多果蔬。下面为小编整理的预防中暑的短信问候。

　　1、预防儿童中暑吃芦根粥！将鲜芦根50克切断去节，水煎20分钟，去芦根，取汁煮粳米50克成粥，食后可清热养胃，生津止渴。

　　2、梨有降火的作用，可预防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥，薄荷清凉，其中加入红枣还有补血的作用，常吃可防流感。

　　3、夏日旅游应自备药品，藿香正气片、十滴水、行军散这三样药可用来治中暑、胃肠不适，外用中暑药品万金油、风油精也可。

　　4、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

　　5、六月下旬夏至天，阳光直射最北边;冬至饺子夏至面，清新爽口消热汗;多吃瓜果与蔬菜，肠道疾病身不沾;夏至到了三伏天，预防中暑心放宽！

　　6、夏天天热，以凉克之;空气干燥，以清驱之。思想*静，神清气和，预防中暑，注意杀菌。通风换气，心静神安，游乐闲步，吐故纳新。神怡如梦，暑热消顿。

　　7、中暑的处理：将中暑者抬到阴凉地*躺，打开其衣扣，同时为患者扇风，如其已脱水衰竭，让其喝大量淡盐水，并把脚垫高。

　　8、小暑大暑，数了又数，酷热难耐，预防中暑;食欲不佳，果蔬不减，大汗淋漓，糖盐补足;防止暴晒，睡眠充足，规律起居，生活幸福！

　　9、防中暑的食物：多吃新鲜蔬果能预防中暑，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为*局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　10、夏季大量出汗后，喝杯淡盐水可以有效预防中暑;用盐水搓洗擦汗的毛巾，毛巾特别干净柔软;洗澡水中加少量盐，可使皮肤清爽光滑。

　　11、夏天天热，以凉克之;空气干燥，以清驱之。思想*静，神清气和，预防中暑，注意杀菌。通风换气，心静神安，游乐闲步，吐故纳新。神怡如梦，暑热消顿。

　　12、冬瓜有美容养颜的作用，可治疗中暑、痰热咳喘、水肿、脚气、痤疮、脸上斑点、痔疮等，可直接外敷，但不宜生食。

　　13、夏季要多吃苦瓜，有清凉解暑的作用，可促进食欲、防止中暑，用冰过的苦瓜来擦四皮肤，可止痒祛痱，能滋润美白皮肤。

　　14、夏季吃姜注意项，去皮容易失营养，阴虚火旺要少量，中暑千万不要尝，腐烂变质身体伤，最是适合来做汤，常吃保健康。

　　15、夏季天气炎热，身体虚弱者易得暑湿感冒，主要是从消化道引起的，藿香正气丸是很好的选择，不但能缓解症状还预防中暑。

幼儿夏季中暑预防措施

幼儿夏季中暑预防措施

　　每年夏季幼儿中暑的现象都比较常见，眼看夏季就快要到来了，家长们一定要了解预防中暑的相关知识。那么幼儿夏季中暑预防措施是什么呢？

　　1、幼儿夏季预防中暑要合理增减衣服

　　即使新妈妈也知道，天热的时候应该给宝宝少穿一点，洗澡，但宝宝还是经常长热痱，乃至患上脱水症，看来是“度”掌握得不合适。妈妈应注意这样几点：

　　不要总以为宝宝太小，地抵抗力弱，“舍不得”给穿得太少生恐会伤风。其实，在炎热的时候，**穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。

　　宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子，妈妈最好给胸腹带上个小肚兜，尤其是睡觉时。夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢，穿着闷热，容易中暑。

　　2、幼儿夏季预防中暑要多饮水

　　防暑，要让宝宝多喝水，每隔半个小时父母就要提醒孩子喝点水。可以适当饮用淡盐水，补充流失的盐分。除此之外，可以煮些消暑的饮品如绿豆汤给宝宝喝。

　　夏天炎热，宝宝有可能胃口不佳，这时要注意均衡营养，让宝宝多吃些新鲜的蔬菜水果，它们也含有大量水分，有助于为宝宝补充营养和水分。

　　夏季高温，出汗过多，体内盐分流失，体内的`渗透压就会失去*衡，从而导致中暑。多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的水分和盐分，从而防暑。现在市场上有很多种多功能运动饮料，富含多种营养元素，能及时补充身体因流汗而缺失的养分，并且携带方便。

　　3、幼儿夏季预防中暑要充足睡眠

　　夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。

　　4、幼儿夏季预防中暑要避免高温户外活动

　　一些家长误以为孩子体内缺乏某种元素，在三十五六度的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的。夏季外出必备：

　　防晒霜：最好随身携带SPF值在15以上的防晒霜。

　　帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子。

　　爽身粉：意在保护皮肤，但不能扑过多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影响其呼吸系统。

夏季防中暑方法

夏季防中暑方法

　　夏季防中暑方法可以从哪些方面写？

　　1、早出晚归

　　我们都知道一天当中最热的时间出现在午后，最凉爽的是清晨和夜晚

　　2、少食多餐

　　很多人有“苦夏”的烦恼，一到夏天就不愿意吃饭。据研究，一顿饭吃的越多，身体为消化食物而代谢的热量也越多。因此，在夏天少吃多餐尤为必要。

　　3、充足补水

　　夏天大量出汗，及时补水很重要，但切忌用饮料代替白开水，果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

　　4、适度午休

　　同学们不能因为是暑期放假就放松自己，午睡一睡不起，“睡美人”时间久了,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。这样是十分不利于学*的。

　　夏季防中暑方法（精选6篇）

　　在学*、工作或是生活中，难免会发生一些不在自己预料之中的事件，为了控制事故的发展势态，可能需要提前进行应急预案编制工作。或者了解一些生活常识？下面是小编帮大家整理的夏季防中暑方法（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　中暑的原因和症状

　　高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。

　　中暑了怎么办

　　一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息：同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。

　　夏日如何预防中暑

　　多饮水：首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

　　饮食：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　外出：出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

　　睡眠：高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　天气越来越热，很多人顶不住这酷暑的煎熬，从而有了各种烦恼，包括中暑、上火、腹泻、肠胃病等等问题。如果想要好好避暑的话，你需要作出一系列的调整方案。首先就要从日常保健方法做起，快跟小编来分享一下具体的做法有哪些吧。

　　夏天，往往气温过高，此时人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头痛、胸闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为避免夏季不适，可以在饮食和生活中有所调理。

　　夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，还可以在饮食上加以调节。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附*的医院治疗。

　　夏季防暑9个小窍门

　　夏季少食多餐

　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

　　6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

　　7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

　　8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

　　9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

　　常喝6种降温饮品

　　西瓜汁防暑降温

　　预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍6种降温饮品：

　　1、山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

　　2、冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

　　3、绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

　　4、金银花（或菊花）汤：金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

　　5、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

　　6、椰汁银耳羹：银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

　　入夏常备的9种防暑药：防暑药材代替茶叶

　　盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：

　　1、仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

　　2、十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

　　3、藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

　　4、清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

　　5、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

夏天防中暑小常识

夏天防中暑小常识

　　炎炎夏日已经悄然来临了，不少地区已经到了三十五六度，强紫外线的辐射，骄阳的炙烤，我们一定要好好保护自己，别让自己在夏天中暑了，下面我就来说说我们该怎么防暑吧！

　　夏天防中暑知识

　　1、水是生命之源，夏季更要及时补充水分但我们要少喝饮料。果汁、汽水等碳酸饮料的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。所以，我们应多喝白开水或淡盐（糖）开水尤其是小朋友更不能多喝饮料。

　　2、不要口渴了才喝水，更不能狂喝。当我们大量出汗后，身体的盐分大量随汗液排除，这时候我们应适当补充些淡盐（糖）水，白开水是起不到补充盐分的`作用的

　　3、早上十点到下午三点太阳辐射是最强的，这个时候我们应该尽量不要外出，如果必须外出要戴遮阳用品，涂抹防晒霜。

　　4、饮食方面不要只吃素菜，也要吃些鸡鸭鱼肉。

　　5、午睡时间不宜长。不要在外面晒都回家立即进空调屋，空调的温度也要和室外保持五摄氏度左右的温度差，不然出屋后难以适应外界温度而中暑。

　　夏天大家可以煲些凉茶来喝缓解暑气，祝大家有个快乐的暑期。

　　夏天防中暑食材

　　1、喝汤。人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是*日里常见的消暑汤。

　　2、饮茶。温茶能降低皮肤温度1—2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。

　　3、水果。水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食，或制作成果汁，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

　　4、青菜。天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦**炒熟吃。

初中预防*视黑板报图片

初中预防*视黑板报图片

　　导语：眼睛是心灵的窗户，我们要从小学会保护眼睛，而保护眼睛需要从保护视力开始，那么预防*视的方法有哪些呢？语文迷小编带领大家了解一下吧~

　　预防*视有哪些方法?

　　学*方面

　　端正看书写字的姿势。

　　孩子看书写字的姿势不端正，歪着身子或者趴着都会导致眼睛疲劳，时间一长容易压迫某一边的眼睛，引发假性*视，家长要督促好孩子，时刻提醒他们坐正了写字。

　　调整好学*时的光线。

　　在孩子学*时，光线很重要，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯，能很好的保护孩子眼睛，即使是成年人，在学*时也要保证室内的光线充足，昏暗的学*环境对眼睛伤害很大。

　　控制好学*读书的时间。

　　当长时间的学*读书，眼睛非常疲劳，如果不及时得到休息，慢慢的就会发展成假性*视的。所以当学*40～50分钟后，应休息10～15分钟，最好闭目养神或向远处眺望数分钟。

　　及时纠正不良的学**惯。

　　很多孩子都有不良的学**惯，包括大人，比如躺在床上看书，吃饭、上厕所时、在开动的车上及走路时看书等，这些不良*惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度，想预防*视应该尽早戒除这些不良*惯。

　　娱乐方面

　　不要长时间玩电脑、看电视。

　　学*之余，孩子们包括大人都会泡在电视、电脑前面，现在这些电器是导致*视的主要元凶了。特别是一些玩游戏的孩子，盯着电脑眼睛眨都不眨，非常损害视力。所以想预防*视要控制好玩电脑的时间，而且尽量多眨眼，让眼睛湿润湿润比较好。

　　锻炼方面

　　坚持做眼保健操。

　　眼保健操是能好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让小孩从小就养成做眼保健操的*惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。

　　经常户外锻炼，多进行远眺。

　　很多孩子都喜欢呆在家里玩游戏、看电影，不喜欢出门了，这恰恰容易导致孩子*视。所以家长*常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。

　　饮食方面

　　多补充维生素B、矿物质等。

　　维生素B、矿物质都是眼睛发育和功能进展所必需的，*常应该多吃菠菜、动物肝脏、小白菜、油菜等，对眼睛特别好，会让眼睛看起来很明亮。

　　多吃含钙、锌、硒等丰富的食物。

　　钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等;视网膜、脉络膜中含锌量最高，富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等;

　　初中预防*视作文

　　针对如何预防儿童青少年*视，杨晓副主任说：“其实，最简单的预防*视方法其实就是回归自然，通过增加户外活动来阻止或减缓*视的发生发展。”据新加坡的调查显示，如果学生每天增加1小时户外活动，其眼屈光度增加0.17D，眼轴减少0.06mm。而中山眼科中心的研究也表明，学校每天增加一节40分钟课外运动，能有效降低学生*视累积发生率9.1%。她强调户外活动的重点是户外而不是室内，因为两者的差别在于光线，户外是自然光线，有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫等颜色，对眼睛非常有帮助，因此，她建议学生在学校课间休息10分钟到户外活动，放学也可以到户外阅读或运动。

　　采访之余，家庭医生在线编辑还了解到，由于深知户外活动对于预防*视的重要性，杨晓副主任因为担心孩子*视(她自己*视400度，老公*视600度，孩子*视的可能性非常高)，在多年前她就坚持尝试让孩子多户外活动，从幼儿园到小学，她都让孩子走路上学放学，多接受自然光线的照射，如今孩子14岁了，视力仍然1.5。所以，广大家长网友不妨也参考参考，如果时间条件允许，每天用走路的方式送孩子上学放学，不但能锻炼身体，而且还能预防*视。

　　当然除了增加户外活动，还有一些方法也是可以预防*视的，如减少*距离工作，改变不正确的读写姿势，少用电子产品。此外，研究发现儿童如果改善膳食模式，摄入更多碳水化合物、脂肪和能量，粗细搭配，荤素搭配，也可对*视起到预防的作用。

　　初中预防*视作文

　　我国中小学生*视患病率仅次于日本，居世界第二位。*年来，中小学生*视患病率逐年增加，据2010年全国学生体质监测结果显示，*视检出率小学生为40.89%，比2005年增加9.22%，初中生为67.33%，比2005年增加9.26%，高中生为79.2%，比2005年增加2.04%。同时，*视患者的年龄也呈越来越小的趋势，有的甚至已经拓展到儿童甚至是学龄儿童。此外，*视高发年龄大大提前，研究发现广州市中小学生7-10岁就开始进入*视高发年龄，12岁便达到发病最高峰。因此，最好在7岁前就开始预防*视。

　　从上面的数据可以看出儿童青少年*视现状非常严峻，那么其实是哪些因素在影响着*视呢?杨晓副主任告诉家庭医生在线编辑，*视的影响因素主要包括环境和遗传因素。首先，遗传因素不可忽视。根据中山眼科中心的双生子研究发现，遗传因素对*视的作用和影响占70%以上。如果父母双方都是*视者，那么小孩患*视的危险因素增加。其次，环境因素也相当重要，*距离工作、不正确的读写姿势、视环境不良、户外运动不足及营养因素等都会导致*视。一项关于广州市中小学生视力不良的行为发生率统计结果显示，用眼距离过短占90.7%、作业时间过长占78.5%，趴在桌子上读写占63.1%。而如今，由于学业负担重，学生参加户外活动的时间明显减少，大大增加了学生*视的机率。

　　初中预防*视作文

　　人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学*、工作、生活都会有莫大帮助。

　　可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得*视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人*添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防*视的发生。

　　那么应该怎样预防呢？

　　首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”。即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成*视，甚至会成为斜视。*常写字时，大家应该时时注意这“三个一”，视力自然会好起来。

　　其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相*；第二，不要躺着看书。长期躺着看书，就会越看越*，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于*视眼镜了。

　　第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方，也不要在光线强的地方。在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏；在光线弱的地方，为了使自己看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛*视。

　　当然，*时坚持认真地做眼保健操，也会对预防*视起到重要作用。

　　朋友，祝你能有份双明亮、健康的眼睛！

　　初中预防*视作文

　　人们常说：眼睛是心灵的窗户。可是如果我们失去了这扇窗户，那我们面对的将是一片黑暗。所以，眼睛对于一个人来说是非常重要的。

　　眼睛是如此的宝贵，如今，越来越多的学生却不注意保护眼睛。玩起游戏没完没了，看书写作业不注意姿势.......不良*惯造成的*视现象越来越多。*视眼，给我们的学*和生活带来了很多麻烦。

　　那么，我们应该如何爱护眼睛呢？在学校，我们每天都会有五分钟的眼保健操，可是许多同学不当回事，仍在打闹玩耍。眼保健操可以让眼部肌肉得到放松，促进眼部血液循环，缓解视力疲劳，让眼睛得到休息。同时我们也要注意用眼卫生，不用脏手揉眼睛，也要保证充足的睡眠，注意休息，加强锻炼。看书、学*时与书本保持一定距离，端正坐姿；避免长时间、*距离使用眼睛。

　　随着社会的发展，电子产品的使用越来越广泛。现在，每家每户都基本离不开电子产品。虽然它们给我们带来了方便，但也是导致*视的重要原因。所以，我们也要减少使用电子产品的时间。

　　眼睛一旦*视，会给我们增添很多烦恼。所以我们千万不能掉以轻心，我们要珍惜自己的眼睛，爱护自己的眼睛。拥有健康的身心是做人做事的基本条件，好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们一生！

　　初中预防*视作文

　　我们经常看到有些十四五岁的少年就*视了。那么，*视是怎样造成的呢？一个重要的原因就是对视力不注意保护，瞋晴过度疲劳，造成眼球变形，成了*视眼；从而给学*、生活都芾来不少麻烦。所以我们要枳极地预防*视。预防*视的方法很多，主要是防暗、防*、防晃、防久。防暗，就是不要在光铁昏暗的光线下看书或做费跟力的亊，有的少年朋友看小说上了瘾，明明知道天黑了，也不愿去开灯，还趴在桌上看个不停，这对视力非常不利，久而久之，就会造成*视。防*，就是看书、写字不要离眼太*，书本放在舆眼一尺左右最合适。

　　扒在桌上写字，或者躺在床上看书，都不符合这个要求，防晃，就是不要在摇晃宸动的地方做费眼力的亊。有的人在晃动的车阉里看书，或者在阳光下边走路边肴书，这样，书和眼之阆的赴离不断变化，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻不停地紧张工作，日子久了，就会累坏了眼晴。防久，就是费视力的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应该休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。

　　除了这“四防”以外，少年朋友们是好是每天歙两次“望远运动”。方法是凝梘远方三分钟，然后紧闭睬蜻’过一分钟左右忽然踭开。睁大眼晴后，上下左右地柃幼跟球。这个活动丨可以使眼球得到充分休息，对调节眼神腔功能，减轻徒状机的痉挛都是有益的。经常敌眯保健操也是预防*枧的一种好方法。

预防溺水课件

预防溺水课件

　　课件（courseware）是根据教学大纲的要求，经过教学目标确定，教学内容和任务分析，教学活动结构及界面设计等环节，而加以制作的课程软件。下面是小编帮大家整理的，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　一、游泳安全“四不去”：

　　1、没有大人的陪同不去游泳;

　　2、不去陌生的水域游泳;

　　3、不擅自与同学结伴去游泳;

　　4、未经老师和家长同意不去游泳。

　　二、防溺水安全小知识

　　(一)、游泳前做好准备活动

　　通过跳跃、慢跑、做徒手操，使身体关节、韧带及肌肉充分活动。

　　(二)、游泳中的紧急情况及自救

　　发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

　　处理办法：马上停止游泳，并上岸休息，对抽筋部位进行按摩;若在深水中发生抽筋，应向岸边呼救。

　　(三)、溺水的急救

　　1、发现溺水者如何将其救上岸

　　可将救生圈、竹竿、长树枝等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

　　特别注意：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用身边的救生器材呼救，未成年人保护法规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”

　　2、开展岸上急救

　　(1)当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及异物。

　　(2)控水：救护者将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使其嘴向下，另一手压其背部，将其腹内水排出。

　　(3)若溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，立即进行人工呼吸。

　　通常采用口对口吹气的方法;若心跳停止应立即配合胸部按压，进行心肺复苏。

　　(4)在急救的同时，要迅速打急救(120)电话，或拦车送医院。

　　教学目标：

　　1、使学生了解溺水事件及其发生的原因。

　　2、使学生学会珍爱生命，学会自救及抢救的方法。

　　教学时间：20xx年6月3日下午课外活动

　　教学过程：

　　一、导入

　　师：现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。

　　下面请听去年和今年发生的一些学生溺水事件。

　　1、钟祥市某校三名学生溺水身亡

　　20xx年6月19日，湖北省钟祥市某校八(4)班的六名男学生，邀约在汉江划子口码头段游泳，其中三名学生不慎失踪。

　　据该校一名姚姓学生介绍，他也是六名学生之一，当日上午11时，他们共6名学生邀约到划子口码头游泳，寇某(湖北钟祥郢中城区人)、裴某(湖北钟祥市东桥镇人)、卢某(湖北罗汉寺种畜场人)，均为14岁，三人脱掉外衣率先下水，在走入江中10多米远的地方，遇上了深沟，三人同时跌入深水中。

　　另外3个学生见状，急忙进行救助，有一个救助的学生也差点落入深水中，幸被采沙场的一位陈姓工作人员救起，他们看救助无望，只好返回岸边。

　　事故发生后，湖北钟祥市*应急办公室、*、卫生等部门高度重视，立即组织船只和有打捞经验的人员前往搜救，经过三天的搜救，21中午12时，三名落水中学生的遗体被全部打捞上岸。

　　2、20xx年全国部分中小学生溺水事件

　　(1)4月26日13时30分十四名流沙城西中学的学生(学校中考停课半天)约齐在流沙西街道南*里黄金辉的楼下会合后一起骑自行车到大南山镇三坑水库游玩，14时许到达三坑水库后，李东鑫、许彬坚、朱家立、李泽波、陈楚琦(以上五人年龄均系16匀、均系初二四班学生)、李佳享(17岁，初二六班学生)等六各男学生临时决定到水库中游泳，后李永鑫与许彬坚在游泳过程中沉入水中。

　　至19时32分李东鑫(男，16岁，流沙西街道赵厝寮人)于17时42分打捞上来，许坚彬(男，16岁，燎原镇泥沟村人)于17时42分打捞上来，后经120医生现场确认二人均已死亡。

　　(2) 20xx年，4月26日下午4点50左右，位于湖北省赤壁市车埠镇小学五(二)班十一岁汪同学在学校组织补课期间离校，和同班4名同学去车埠粮店后河边玩水，不幸落水身亡(汪同学离校未补课，学校没有通知家长)学生家长一直以为学生在校补课)。

　　(3)20xx年4月26日，安徽省六安市一所小学6年级的多名男生各自在家吃过午饭后，来到距离学校不远的淠河寿县段河边玩耍。

　　一名男生在洗脸时不慎落水，其他人见状纷纷下水施救，危急时刻4名已经脱险学生手拉手救最先落水的男生，不幸5人均被急流冲走。

　　(4)4月29日，五一假期前一天，安徽省安庆市接连发生两起初中生游泳溺亡事故，三名初中学生不幸遇难。

　　第一起事故发生在4月29日14时许，安庆市大观区海口镇红星初级中学4名初三男生在中考体育考试结束后，和该校3名初一、初二学生，一共7人来到该镇南埂村江滩边坐着聊天，后初三学生唐某某和张某某跑到上游，脱衣下水游泳。

　　过了一会，其他学生赶来时发现其中一人头已被水淹没，两只手在不停拍打，他们便急忙呼喊救人。

　　昨天上午，15岁男生张某某的遗体已被打捞上岸，另一位遇难的学生唐某某的尸体正在打捞之中。

　　另一起事故发生在4月29日17时许。

　　据当地**介绍，当天16时20分，安庆市大龙山中学初二学生王伟(化名)放学后，和两名同学结伴去家附*的池塘游泳。

　　17时许，三人在水塘游泳时，不慎滑入池塘一坑洼处，双脚陷入淤泥中，王伟的两名同学奋力挣扎爬出了池塘，而王伟在淤泥中越陷越深，人随之被水淹没。

　　两名爬上岸的同学见状大声向附*群众呼救。

　　但为时已晚，18时许，王伟的遗体被群众打捞上岸。

预防结核征文

预防结核征文

　　在日复一日的学*、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到征文吧，通过征文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。你知道征文怎样写才规范吗？以下是小编帮大家整理的预防结核征文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　为了增强学生的安全卫生知识，避免学生陷入结核病的认识误区，造成不必要的恐慌。上周，我们参加了专项培训。培训中，老师对我们进行了详细的讲解，加强了对结核病知识的认识，还介绍了预防结核病的方法，让我对结核病有了更深的了解。

　　结核病是一个非常古老的传染病，它过去在民间被称为“肺痨”，以前年长的人都比较清楚，那时候的结核病是十痨九死，十分棘手。但在上个世纪四十年代，抗菌类药品的出现使其不再是不治之症。**后，新*对结核病的防治高度重视，肺结核患者发病率及死亡率大大下降。随着医疗技术的发展，结核病被治愈的希望越来越大，成功率越来越高。

　　结核病主要传播方式有咳嗽传播、尘埃传播和飞沫传播。传播性肺结核患者如果随地吐痰，咳嗽，打喷嚏，就会形成微小的，带有大量的结核菌的分子，随空气飞扬，人们吸入后就会造成感染。而肺结核的潜伏期主要有两种情况来决定：一是感染结核菌的量和毒力。二是感染者的抵抗力或免疫力。所以，有的人受到结核菌感染后可以在几个月内发病，有的可能若干年后才发病，人感染了结核病菌后，在其一生中，都会发生结核病的危险，这种危险的可能性约为10%。

　　结核病发病隐匿，在结核病早期，由于病情轻，病灶小而没有明显症状，即使有了症状，也和一些常见的呼吸道疾病相似，没有明显的特点，病人和医生容易误以为得了别的病而忽略了肺结核病。因此当有咳嗽，咳痰症状超过两个星期且并未治愈者，就应想到是否得了肺结核，如伴有咳血或痰中带血的更应该高度重视和注意。肺结核可能伴随的全身可疑症状是：发热，盗汗，胸痛，咳嗽，痰中带血，消瘦，乏力，食欲不振以及月经不调等。

　　目前预防和控制结核病的最有效措施就是及时发现并正规治愈结核病人，控制和治愈结核病人。控制和治愈结核病传染源短期内失去传染性的最有效方法就是直接面视下短程化学疗法，它能避免多种耐药病人发生，显著地减少复发和得到彻底治愈。

　　*年来，各大高校都越来越注重结核病的防治工作。当学校和集体生活环境中出现肺结核病人，特别是排菌的肺结核病人时，首先要让肺结核病人离开集体环境并接受正规抗结核治疗。其次对接触人群进行必要的检查。如发现异常，应及时治疗。如无异常，3-6个月后最好再进行必要的检查，检查发现的结核菌素实验强阳者，则应在医生指导下采取预防性服药。

　　在校学生要注意劳逸结合，防止过度劳累，熬夜，尤其是大学生，不要总是玩手机直至深夜。学校及集体单位应积极展开卫生打扫活动，特别注意教室和宿舍要经常开窗通风，保持空气新鲜。

　　结核病的预防重点在保护和增强人体的抵抗力，所以我们应该生活有常，即生活方式合理化和规律化；饮食有节、富营养、忌辛辣；经常呼吸新鲜空气；保持乐观情绪，因为不良的情绪可影响人体的抵抗力；经常参加体育运动，锻炼身体，增强体质，避免与肺结核病人。特别是活动性肺结核病人的接触，如果得知哪位同学的家庭或周围人有了结核病症状，一定要提醒他及时去当地结核病专业 防治机构诊治，如果确诊是结核病，应鼓励他坚持按时服药，并采取保护措施避免感染。结核病只要接受正规治疗，90%以上的病人都是可以治愈的。

　　无论是健康的同学还是结核病患者，我们都应该用结核病尝试来武装自己，做到早发现，早治疗，早防御。预防结核，从我做起，希望大家都积极行动起来，贡献一份力，为打造健康文明、*安的校园而努力！

　　一声急促的电话声，光头强接过电话说：“谁呀？”“光头强，你怎么还不去砍树？”李老板，我这两天生病了，咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、发热、乏力、食欲减退…”。“行了，那你还不赶紧去医院检查一下，看一看是不是得了结核？”“天啊！这个月的工资还没有开，我哪有钱去医院呀！”呜…呜….光头强放声大哭。

　　“熊大、熊二，大事不好了，光头强得了肺结核，他以后砍树你们可千万别管了，听说这病传染极强”。肥波大声地说。熊二说：“什么结核，俺可没听说过。”熊大着急地说：“你懂什么呀，听说这病很厉害。不行，咱们还是得通知大家一下，开一个紧急大会。”

　　吉吉国王看到大家都到齐了，大声说到：“现在本王开会了，关于这个结核病的事情，大家可要认真听。肺结核就是主要由人型结核杆菌侵入肺脏后引起的一种具有强烈传染性的慢性消耗性疾病。常见临床表现为咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、发热、乏力、食欲减退等局部及全身症状。肺结核90%以上是通过呼吸道传染的，病人通过咳嗽、打喷嚏、高声喧哗等使带菌液体喷出体外，健康人吸入后就会被感染。”

　　“那俺们该怎么办呀？”熊二问道。“这个吗？仔细听我给大家说一说。”

　　一、儿童应按时接种卡介苗，增加免疫能力，能避免被肺结核杆菌感染而患病。

　　二、对肺结核治疗应有正确的认识，目前肺结核有特效药物治疗，疗效十分满意。肺结核不再是不治之症了。应有乐观精神和积极态度，做到坚持按时按量服药，完成规定的疗程，否则容易复发。

　　三、锻炼，增强体质。逐渐恢复健康，增强抗病能力。*时注意防寒保暖。

　　四、饮食要注意，预防肺结核饮食要以高蛋白、糖类、维生素类为主、宜食新鲜蔬菜、水果及豆类，应戒烟禁酒。

　　五、加强预防常识，当你有原因不明的低烧、消瘦、乏力、咳嗽、盗汗，又没有查到其他病因，应迅速到医院查检、确诊。保护家庭成员和集体人群的健康十分重要，特别是保护儿童。

　　“这下俺们可明白了有关结核病的一些知识。听说光头强这个月还没有开资，咱们大家一起帮他一下，为他捐款，让他去医院吧！”大家都举手表示同意。

　　“哈…哈…我强哥可真是虚惊一场呀！医生说我只是得了重感冒，谢谢大家的关心，我今后一定要好好吃饭、好好锻炼、好好休息、不喝酒、不抽烟….”光头强说道。熊大说道“预防结核 人人有责，现在还有一点你更要做到。”“什么？”光头强惊讶的问道。“不要再砍我们的树。”大家齐声说道，所有人都开心地笑了。

　　我出生在一个偏远的小山村，和主人一起从大山里来到了陌生繁华的城市里，突然有一天，主人把我抛弃了，于是我一个人飘走于城市当中。在城市的生活中，我慢慢地发现我有了超能力，我发现我能够自由地出入于人的身体当中，有时住在人的喉咙里，有时停留在骨头中，但我最喜欢的地方还是肺里，那里空间大、空气好，很适合我的成长条件，于是我决定在这里居住。渐渐地我发现自己能够随着自己的意愿来调节宿主的身体情况，可以让他体温忽冷忽热、让他不爱吃饭、让他感到累、胸痛等等。我的梦想是成为一名旅行家，乘坐着唾液的飞船，游走于喧闹的城市、工地和偏远落后的'小山村，在每一个地方都留下我的足迹，于是他们给我起了一个名字——结核杆菌。

　　虽然我很强大，但我也有敌人。有一天，我在我的宿主小明的身体里自由地玩耍着，突然间有了不明液体将我的分身一个个的杀死，于是我愤怒着拼命地分身，将我的分身通过小明的呼吸散播在房间里，衣服上、餐具上….使小明的体温不断上升、让他咳嗽、胸闷、咯血。可是他们很快找到了杀死我的方法，先是把小明的房间打开通风，还用紫外线照射消毒，每日或隔日一次，每次2小时，一下子就消灭了不少我的分身，使我损失惨重：然后又将小明的食具、衣物等耐热物煮沸消毒，煮沸时间为10—15分钟，还不让小明对着别人大声说话，咳嗽、打喷嚏等要捂住口鼻，痰要用纸包好焚烧，不要随地吐痰：最后他们对我赶尽杀绝，让小明服用药物对我进行灭杀，小明的身体也逐渐有了好转，并开始通过自身的免疫系统对我进行了彻底的消灭。最后我没有了办法，在他不注意的时候离开了他的体内，我又开始了我新的旅行，去寻找适合我生存的地方。

　　大家知道肺结核吧！它是结核杆菌引起的慢性类传染病。所以大家要预防这一类的疾病，不要吃一些不卫生食品，要吃一些健康的对有益的食品。

　　肺结核是一种传染病，*就有约500万人得了肺结核，所以我们大家一定要对这种疾病做好预防措施。

　　说到这儿，既然要预防肺结核，那应该先认识肺结核的症状。

　　肺结核的首先症状是咳嗽，咳痰，少数人可能是咯血，少的话是200~300毫升，多的超出1000毫升，那就会对生命造成一定的威胁了。有些人还会出现午后低热或者高热呢！还有一些人会出现夜间盗汗，食欲也会减退的。学了这些知识，就要预防肺结核。

　　预防肺结核，不要在外面吃饭用餐，而且不可以接*患有肺结核的病人，因为他们可能会传染你。*时也要多运动，增强免疫力，也可以吃一些增强免疫力的食品。如：VC，人参花泡水，雪蛤等食品。

　　如果真的要吃药，我建议你吃中药，它不会有副作用，很安全。

　　既然大家真的要预防像肺结核这一类的疾病，那就应该行动起来，按照上面的预防方法去做，或者自己想出来的小方法去预防肺结核。其实病魔来了真的不可怕，只要做好相关的措施，一定会*安无事的。

预防感冒标语

预防感冒标语（精选85条）

　　在**淡淡的学*、工作、生活中，大家都对那些朗朗上口的标语很是熟悉吧，借助标语可以达到宣传文化的目的。那么问题来了，到底什么样的标语才经典呢？下面是小编为大家整理的预防感冒标语，希望能够帮助到大家。

　　1、要经常开窗通风，保证室内空气流通，勤换、勤晒衣服、被褥。搞好室内卫生，保持室内清洁。

　　2、养成良好的卫生*惯，外出归来要洗手，打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻，不应共用毛巾、牙具。

　　3、学*传染病防治法，是每个公民的基本权利。

　　4、选择健康生活方式，增强自我保健能力。

　　5、宣传传染病防治法，是每个公民的基本义务。

　　6、防治甲流四到位：思想到位、责任到位、宣传到位、措施到位。

　　7、搞好家庭环境卫生，倡导健康生活方式。

　　8、风疹是由风疹病毒通过呼吸道和直接接触传播引起的急性病毒传染病。

　　9、防病起、快就医、及时治、莫麻痹，常锻炼、强身体、衣适量、莫着凉。

　　10、饭前便后要洗手，预防病毒从口入。

　　11、多喝开水或茶水，保持鼻黏膜和咽喉部的湿润。

　　12、传染病防治法，利国利民。

　　13、勤洗手、喝开水、吃熟食。

　　14、勤洗手、吃熟食、喝开水、常通风、晒衣被。

　　15、普及传染病防治法，是我国的基本国策。

　　16、麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。

　　17、流行性感冒（流感），是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极高。

　　18、开展爱国卫生运动，提高全民健康素质。

　　19、均衡饮食、适量运动、充足休息、避免过度疲劳。

　　20、尽量避免前往人烟稠密的地方。

　　21、讲究室内卫生、勤通风、晒衣被。

　　22、加强体育锻炼，特别是户外运动，增强身体的抵抗力。运动出汗后应及时更换衣服，避免着凉。

　　23、体温37.5度，快上医院，别耽误。

　　24、行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病。

　　25、行动起来，讲究卫生，摒弃陋*，人人健康。

　　26、随时关注天气预报，随着气温的变化及时增减衣服，避免淋雨、着凉。

　　27、水痘是由水痘带状疱疹病毒（疱疹病毒的一种）引起的`一种急性呼吸道传染病。

　　28、手足口病四季均可发病，以夏秋季高发。

　　29、手足口病可引起手、足、口腔等部位的疱疹。

　　30、早预防、早发现、早报告、早隔离、早诊断、早治疗。

　　31、勤洗手、常通风，吃熟食、喝开水，晒衣被、不扎堆。

　　32、维护公共卫生、构建健康环境。

　　33、关注食品卫生，确保人民健康。

　　34、整治城乡环境，共创清洁家园。

　　35、甲型H1N1，流感，可防可控不可怕。

　　36、开展除四害活动，预防传染病发生。

　　37、手足口病可防可治不可怕。

　　38、手足口病传播方式多，以通过人群密切接触传播为主。

　　39、防治甲流：早发现、早报告、早治疗、讲卫生、保健康、防治甲流、促学*。

　　40、预防为主，防治结合，早发现，早报告、早隔离、早治疗。

　　41、预防手足口病，人人有责。

　　42、消除麻疹，控制乙肝。

　　43、流脑乙脑危害大，接种疫苗都不怕。

　　44、儿童容易得甲肝，接种疫苗保*安。

　　45、预防接种，健康的保障。

　　46、让每个孩子都按时接种疫苗是各级*的责任。

　　47、搞好环境卫生，增强防病能力。

　　48、乙肝疫苗，献给新生命的爱。

　　49、接种麻腮风疫苗，保障儿童身体健康。