关于预防中暑的古诗

夏季预防中暑的小妙招

夏季预防中暑的小妙招

　　到了夏季，暑气旺盛，那么该如何预防中暑呢，下面小编为大家介绍关于夏季预防中暑的方法，欢迎大家阅读。

　　1、充足睡眠养足精神

　　夏天的中午，烈日当头，酷暑炎炎，人们最容易疲劳犯困。我们不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可以养足精神， 使我们的大脑和身体的各系统都得到放松， 不仅利于工作和学*，而且也是预防中暑的很好措施。

　　2、适当饮水补充水分

　　高温酷暑的'夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。

　　3、补充盐分和矿物质

　　对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

　　4、健康饮食增强营养

　　夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物

　　5、合适穿着轻薄、色浅

　　夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物（如白色、灰色等）并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒霜。

　　6、户外活动携带防暑药品

　　据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是*时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。

　　7、室内避暑适度降温

　　高温酷暑，要尽可能待在家中避免外出，在家中要通过空调、电扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热*衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。

　　8、驾车出行注意控温

　　比如高温时驾车出行应该注意车内温度，千万不要为了省油而不开空调，当离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内

　　9、特殊人群防暑降温

　　夏天高温季节，对于老年人、孕妇、有慢（xing）疾病的人，特别是有心血管疾病的高危人群，在高温季节要不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注，在室内必须控制合适的室温，服用防暑饮品，及时观察是否出现中暑征兆。

预防中暑安全知识

预防中暑安全知识

　　中暑是曝露于太阳底下所引起的病症，出现痉挛、昏睡、体温升高等症状。下面是小编帮大家整理的预防中暑安全知识，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度蓄积，从而引发神经系统受损的一种疾病。从病因上来说，中暑是一种物理条件致病的疾病，即高温。因此中暑有特定的发病季节和环境，最常见的发病季节当然是夏季，最常见的发病环境就是各种高温环境，比如炼钢炉等。不要小看中暑，中暑可是一种致命性疾病，病死率高，了解中暑不仅可以预防自身中暑，也有助于及时识别、帮助中暑者，使他们脱离危险。

　　正常情况下，人体的温度为36~37℃。

　　人体的温度是相对恒定的，正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1℃。生理状态下，早晨体温略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。

　　人体的体温必须维持在一个相对稳定的范围内，才能维持正常的生理功能。

　　人体有完善的体温调节机制，能在环境温度变化的情况下保持体温的相对稳定。当环境温度为21℃时，大部分的体热(71%)靠辐射、传导和对流的方式散热，少部分的体热(29%)则由蒸发散热;当环境温度升高时，皮肤和环境之间的温度差变小，辐射、传导和对流的散热量减小，而蒸发的散热作用则增强;当环境温度等于或高于皮肤温度时，辐射、传导和对流的散热方式就不起作用了，这个时候，蒸发就成为机体唯一的散热方式。

　　人体蒸发有两种方式：即不感蒸发和出汗。

　　人体及时处在低温中，没有汗液分泌时，皮肤和呼吸道都不断有水分渗出，然后蒸发掉，这种水分蒸发称为不感蒸发，其中皮肤的水分蒸发不为人们所察觉，又称为不显汗。人体24小时的不感蒸发量为400~600ml。婴幼儿不感蒸发的速率比**大，因此，在缺水时婴幼儿更容易造成严重脱水。不感蒸发是一种很有成效的散热途径。

　　出汗是可以察觉的汗液分泌，又称为可感蒸发。人在安静状态下，当环境温度达30℃左右时便开始发汗。如果空气湿度大，而且穿衣服多时，气温达25℃便可引起人体发汗。

　　汗液中水分占99%，而固体成分不到1%，在固体成分中，大部分为氯化钠，也有少量氯化钾、尿素等。

　　中暑是一种威胁生命的急症，若不及时处理，可引起抽搐，器官功能障碍，甚至死亡。当人体的中心体温达到41℃时，会产生不可逆的伤害。

　　什么条件下容易发生中暑?

　　中暑常发生在高温和高温环境中，对高温、高温环境的适应能力不足是导致中暑的主要原因。

　　除了高温、高湿、烈日暴晒等直接原因外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳、运动，且无充分防暑降温措施时，极易发生中暑;此外，饮酒、服用镇静类药物等也会因为散热障碍而导致中暑;过度肥胖以及衣服透气不良，加之环境温度及湿度过高，都会导致中暑。

　　中暑的表现

　　根据中暑程度的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，它们之间的关系是渐进的。

　　先兆中暑

　　如果在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，而体温正常或略有升高，此时要小心先兆中暑。

　　此时，如果能及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

　　轻症中暑

　　此时体温往往在38℃以上，除了头晕、口渴外，还有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等。

　　此期如及时处理，往往可于数小时内恢复。

　　重症中暑

　　顾名思义，这是中暑中情况最重的一种，如不及时救治将会危及生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

　　(1)热痉挛多发生在大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足时，此时会突然出现肌肉的阵发性痉挛。

　　(2)热衰竭常常发生在老年人及一时未能适应高温的人之中。可出现头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温一般正常或稍微偏高。

　　(3)日射病多因为直接在烈日下曝晒，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织充血、水肿。由于受到伤害的主要是头部，所以，最初的症状一般是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

　　(4)热射病：如果在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，可导致体温急剧升高。早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细数、躁动不安、瞳孔缩小、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。热射病是危及生命的急症，处理不当可能导致中暑者死亡。

　　中暑预防

　　对高温环境适应不充分是中暑的主要原因，在气温升高(超过32℃)、湿度较大(超过60%)和无风的环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应者易发生严重的中暑。易发因素包括：1.环境温度过高;2.人体产热增加;3.散热障碍;4.汗腺功能障碍。炎炎夏日，在高温、高湿环境下工作的人，只有掌握了正确预防中暑的方法，才能有效避免中暑的发生。

　　改善工作条件

　　工厂、建筑工地等单位负责人应做好在高温天气下的工作安排，给员工充足的休息，避免在高温环境下长时间工作，一些工作尽量安排在夜间。烈日曝晒下，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为中暑常见的诱因。使用人群：重体力劳动者，如建筑工人，农民等;长期处于高温环境下者，如夏季烈日下指挥交通的交警，锅炉工人等。

　　关注特殊人群

　　身体素质较差的人群，如果居住条件差，高温天气时通风不良，容易发生中暑，特别见于老年人、儿童、孕产妇及某些慢性疾病患者。

　　老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅。孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内就容易中暑。

　　一些特殊情况

　　一下情况尤其容易发生中暑，要特别当心：

　　每年高考，考场外等待孩子的家长们;

　　夏天驾车带孩子出门的父母，下车时把孩子留在熄火的车内;

　　各大高校开学前的新生军训。

　　出行躲避烈日

　　夏日最好不要在10点至16点期间在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是*时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜等，准备充足的水和饮料以及随身携带防暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精等，以备不时之需。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　别等口渴了才喝水

　　夏日随时补充水分，不要等口渴了才喝水，因为感到口渴时表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5~2升2水。出汗较多时可适当补充淡盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲惫，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　多食含水量丰富的食物

　　夏天多食生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高的蔬菜;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80~90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的的营养之需。在高危环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。

　　保证充足的睡眠

　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠有利于生理机能的恢复，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5点30分至6点30分。睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。此外，注意午休，中午睡1~2小时，也有利于身各系统得到休息。

　　加强校车安全

　　校车必须在上下车时，轻点两次人数，避免把儿童遗留在车内。

预防中暑的短信问候

　　夏季养生三字经，调精神，心愉悦，巧运动，活筋骨，慎起居，舒阳气，要午睡，避中暑，勿贪凉，节饮食，多果蔬。下面为小编整理的预防中暑的短信问候。

　　1、预防儿童中暑吃芦根粥！将鲜芦根50克切断去节，水煎20分钟，去芦根，取汁煮粳米50克成粥，食后可清热养胃，生津止渴。

　　2、梨有降火的作用，可预防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥，薄荷清凉，其中加入红枣还有补血的作用，常吃可防流感。

　　3、夏日旅游应自备药品，藿香正气片、十滴水、行军散这三样药可用来治中暑、胃肠不适，外用中暑药品万金油、风油精也可。

　　4、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

　　5、六月下旬夏至天，阳光直射最北边;冬至饺子夏至面，清新爽口消热汗;多吃瓜果与蔬菜，肠道疾病身不沾;夏至到了三伏天，预防中暑心放宽！

　　6、夏天天热，以凉克之;空气干燥，以清驱之。思想*静，神清气和，预防中暑，注意杀菌。通风换气，心静神安，游乐闲步，吐故纳新。神怡如梦，暑热消顿。

　　7、中暑的处理：将中暑者抬到阴凉地*躺，打开其衣扣，同时为患者扇风，如其已脱水衰竭，让其喝大量淡盐水，并把脚垫高。

　　8、小暑大暑，数了又数，酷热难耐，预防中暑;食欲不佳，果蔬不减，大汗淋漓，糖盐补足;防止暴晒，睡眠充足，规律起居，生活幸福！

　　9、防中暑的食物：多吃新鲜蔬果能预防中暑，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为*局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　10、夏季大量出汗后，喝杯淡盐水可以有效预防中暑;用盐水搓洗擦汗的毛巾，毛巾特别干净柔软;洗澡水中加少量盐，可使皮肤清爽光滑。

　　11、夏天天热，以凉克之;空气干燥，以清驱之。思想*静，神清气和，预防中暑，注意杀菌。通风换气，心静神安，游乐闲步，吐故纳新。神怡如梦，暑热消顿。

　　12、冬瓜有美容养颜的作用，可治疗中暑、痰热咳喘、水肿、脚气、痤疮、脸上斑点、痔疮等，可直接外敷，但不宜生食。

　　13、夏季要多吃苦瓜，有清凉解暑的作用，可促进食欲、防止中暑，用冰过的苦瓜来擦四皮肤，可止痒祛痱，能滋润美白皮肤。

　　14、夏季吃姜注意项，去皮容易失营养，阴虚火旺要少量，中暑千万不要尝，腐烂变质身体伤，最是适合来做汤，常吃保健康。

　　15、夏季天气炎热，身体虚弱者易得暑湿感冒，主要是从消化道引起的，藿香正气丸是很好的选择，不但能缓解症状还预防中暑。

夏季防中暑的安全知识

夏季防中暑的安全知识

　　气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。那么如何防止中暑呢?下面百分网小编为大家整理了相关夏季防中暑安全知识，希望大家喜欢。

　　夏季防中暑安全知识

　　根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

　　1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

　　2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

　　3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

　　中暑的预防应注意几点：

　　1、喝水。大量出汗后，要及时补充水分。

　　2、降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，

　　3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，出现中暑症状的处理

　　1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

　　2、如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。

　　3、如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷**。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。

　　4、对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，并及时送医院进行治疗。

　　夏季防中暑安全小知识

　　1、多喝水，大量出汗后要记得及时补充水分，以免缺水中暑(如体育课过后，还有*时热爱运动的`人运动过后会大量缺水，所以应该及时补充适量的水分)

　　2、做好降温工作，如果外出时遇到炎热的天气，记得准备好太阳伞，遮阳帽，万一感觉到不适应该立即寻找阴凉通风的地方(如外出旅游时，发现中暑的前兆时，应先解开前领，让自己感觉到凉爽，对自己降温，然后在寻找阴凉处歇息，必要时再喝点水，补充水分)

　　3、准备好缓解中暑的药，可以随身携带藿香正气水等可以缓解中暑(在炎热的天气外出应该会用得到)

　　4、充足的睡眠，保持精力充沛，预防中暑

　　5、科学合理的饮食，可以吃一些生菜、黄瓜、西红柿等含水量高的蔬菜，还有也可以多吃些桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果，含水量都较高，另外乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要，通过这些食物来补充消耗的体能，有合理的饮食*惯，才会拥有健康的身体

　　6、还应该注意合理饮水，饭前饭后半小时最好不要喝大量的水，因为水会损害消化系统，运动后也不适宜喝大量的水，会造成盐分的丢失

　　另外:睡眠时不要躺在空调的出风口还有电风扇下，以免患上空调病和热伤风

夏季防中暑方法

夏季防中暑方法

　　夏季防中暑方法可以从哪些方面写？

　　1、早出晚归

　　我们都知道一天当中最热的时间出现在午后，最凉爽的是清晨和夜晚

　　2、少食多餐

　　很多人有“苦夏”的烦恼，一到夏天就不愿意吃饭。据研究，一顿饭吃的越多，身体为消化食物而代谢的热量也越多。因此，在夏天少吃多餐尤为必要。

　　3、充足补水

　　夏天大量出汗，及时补水很重要，但切忌用饮料代替白开水，果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

　　4、适度午休

　　同学们不能因为是暑期放假就放松自己，午睡一睡不起，“睡美人”时间久了,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。这样是十分不利于学*的。

　　夏季防中暑方法（精选6篇）

　　在学*、工作或是生活中，难免会发生一些不在自己预料之中的事件，为了控制事故的发展势态，可能需要提前进行应急预案编制工作。或者了解一些生活常识？下面是小编帮大家整理的夏季防中暑方法（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　中暑的原因和症状

　　高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。

　　中暑了怎么办

　　一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息：同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。

　　夏日如何预防中暑

　　多饮水：首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

　　饮食：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　外出：出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

　　睡眠：高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　天气越来越热，很多人顶不住这酷暑的煎熬，从而有了各种烦恼，包括中暑、上火、腹泻、肠胃病等等问题。如果想要好好避暑的话，你需要作出一系列的调整方案。首先就要从日常保健方法做起，快跟小编来分享一下具体的做法有哪些吧。

　　夏天，往往气温过高，此时人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头痛、胸闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为避免夏季不适，可以在饮食和生活中有所调理。

　　夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，还可以在饮食上加以调节。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附*的医院治疗。

　　夏季防暑9个小窍门

　　夏季少食多餐

　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

　　6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

　　7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

　　8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

　　9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

　　常喝6种降温饮品

　　西瓜汁防暑降温

　　预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍6种降温饮品：

　　1、山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

　　2、冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

　　3、绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

　　4、金银花（或菊花）汤：金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

　　5、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

　　6、椰汁银耳羹：银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

　　入夏常备的9种防暑药：防暑药材代替茶叶

　　盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：

　　1、仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

　　2、十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

　　3、藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

　　4、清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

　　5、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

暑假期间预防溺水宣传标语

暑假期间预防溺水宣传标语（精选60条）

　　在学*、工作、生活中，大家对标语都再熟悉不过了吧，标语是用简短文字写出的有宣传鼓动作用的口号，对文化起到一定的宣传作用。你还在找寻优秀经典的标语吗？以下是小编整理的暑假期间预防溺水宣传标语（精选60条），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳。

　　2、为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳。

　　3、请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

　　4、不明水域，请不要下水游泳。

　　5、为了远离危险，请不要到地势复杂的海边、河流、池塘、水库、沙坑、不稳定边坡等危险区域游玩、嬉水。

　　6、生命只有一次，请珍爱生命。

　　7、为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。

　　8、珍爱生命、谨防溺水，远离危险、*安成长。

　　9、大手牵小手，安全去游泳。

　　10、切实增强安全意识，预防溺水事故发生。

　　11、预防溺水事故发生，确保学生暑期安全。

　　12、生命只有一次，安全伴君终生。

　　13、安全是生命的.基础，安全是欢乐的阶梯。

　　14、依法监护子女，杜绝溺水事故。

　　15、防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。

　　16、珍爱生命，远离危险水域。

　　17、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。

　　18、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。

　　19、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。

　　20、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。

　　21、加强领导，切实落实预防溺水安全措施。

　　22、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。

　　23、生命只有一次，安全伴君一生。

　　24、生命仅一次，水火无情谊。

　　25、珍爱生命，远离溺水。

　　26、强化安全教育，防止溺水事件发生。

　　27、珍爱生命，坚决不下水游泳。

　　28、生命第一，预防溺水。

　　29、关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。

　　30、如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。

　　31、提醒各位家长朋友，勿让孩子擅自玩水游泳。

　　32、水中非天堂，涉水请慎重。

　　33、溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。

　　34、蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。

　　35、如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。

　　36、自己一时的快乐，父母一生的痛苦。

　　37、注意安全常记得，快快乐乐每一刻。

　　38、花样年华，别为溺水停下!

　　39、常在水边走，安全记心头。

　　40、不要让珍贵的水带走你可贵的生命!

　　41、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!

　　42、生命只有一次，溺水只差一念。

　　43、溺水事故揪人心河道游泳不安宁。

　　44、水是生命之源，请远离水源地。

　　45、游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎!

　　46、水是生命的源泉，但也有致命的威力!

　　47、珍爱生命，远离危险水域。

　　48、江河无情，生命无价!

　　49、珍爱生命!不要一人下水游泳。

中班健康预防感冒说课稿

中班健康预防感冒说课稿

　　作为一名教师，常常要写一份优秀的说课稿，说课稿有助于顺利而有效地开展教学活动。怎么样才能写出优秀的说课稿呢？以下是小编帮大家整理的中班健康预防感冒说课稿，希望能够帮助到大家。

　　一、说教材

　　《纲要》中指出，要教育幼儿爱清洁，讲卫生，注意保持个人和生活场所的整洁和卫生，密切结合幼儿的生活进行安全、营养和保健教育，提高幼儿的自我保护意识和能力。秋季正是感冒的多发季节，设计这一课让幼儿懂得怎样预防感冒，了解预防感冒的基本小知识，懂得身体健康的重要性，同时希望幼儿学*之后，更懂得讲卫生，爱清洁，多锻炼身体等，让感冒远离自己。

　　二、说教法

　　这一课我主要采用引导法、启发提问法、讨论法、互动法、情景教学法来让幼儿掌握预防感冒的方法，在教学过程中，老师主要起一个引导作用。另外，这一课呢，对幼儿来说，有点枯燥，于是为了提高幼儿的兴趣我又设计上一则小猪嘟嘟因为不讲卫生等而患上流感的童话故事，在有趣的故事中让幼儿掌握预防感冒的方法。

　　三、说学法

　　要求幼儿采用讨论法、表演法、互动法来学*这一课，在这一课中要注意突出孩子的主体地位，教师引导孩子在活动中积极讨论、发言、总结，以真正掌握预防感冒的方法。

　　四、说教学程序

　　教学程序主要是从活动目标，活动重点、活动难点、活动准备、活动过程来设计的。

　　我设计的这节课的活动目标主要有四个：

　　1、通过学*这一课，让幼儿知道感冒后身体很不舒服。

　　2、懂得身体健康的重要性。

　　3、了解基本的预防感冒的小常识。

　　4、养成讲究卫生的良好*惯。

　　这节课的活动重点是：让幼儿懂得预防感冒的小常识。

　　这节课的活动难点是：怎样使幼儿在日常生活中养成并保持良好的生活卫生*惯以预防感冒和其他疾病。

　　这节课的活动准备是：

　　1、几张感冒和如何预防感冒和洗手的幻灯图片。

　　2、故事磁带《小猪嘟嘟》（小猪嘟嘟患感冒的故事。）

　　3、课前了解家人感冒时的症状。

　　这节课的活动过程我设计了四个环节：

　　第一个环节是让幼儿知道感冒后的感受。

　　第二个环节是让幼儿知道人为什么会感冒。

　　第三个环节是让幼儿懂得怎样预防感冒。

　　第四个环节是老师总结并进行活动延伸让幼儿把学到的知识带回家。

　　并且为了引起幼儿兴趣，我先让幼儿在《洗澡歌》的音乐伴奏下做着小律动进入活动室，并告诉幼儿，讲卫生，多运动，增强体质，可以预防感冒。然后进行第一个环节。

　　第一个环节是让幼儿知道感冒的感受

　　老师首先出示几幅患感冒的幻灯图片，让幼儿观察图片中的人怎么了，通过观察，幼儿说出图片中的人感冒了，老师告诉幼儿，秋冬或冬春交替季节，温差较大，人如果不注意，就很容易感冒，然后问幼儿自己或家人有没有感冒过，有何感受或症状，幼儿自由讨论后指名幼儿讲感冒时的感受和症状。老师再讲一下自己感冒时的感受，指出感冒后身体很不舒服，要求幼儿和自己一起小结一下感冒的症状：发烧、嗓子痛、咳嗽、打喷嚏，人很难受，还可以补充几点，有时候严重时，还会高烧不退，引起脑膜炎、鼻炎等，小朋友不能上幼儿园，大人不能上班或下地干活等。通过这一环节让幼儿知道感冒后身体很不舒服，懂得身体健康的'重要性。

　　第二个环节是让幼儿知道人为什么会感冒

　　这一环节还是突出孩子的主体地位，先让幼儿自由讨论发言，人为什么会感冒，然后教师与幼儿一起小结：不讲卫生，不爱吃饭，天气变化时不注意添加衣服都很容易感冒。

　　第三个环节是让幼儿懂得怎样预防感冒

　　这也是这一课的主要环节，还是以幼儿讨论、互动、表演为主，突出孩子的主体地位，教师只做一个支持者、合作者、引导者。

　　让幼儿通过第二环节的学*，知道感冒也是有原因的，那么这个感冒可以不可以预防呢？幼儿讨论，自由发言，说出自己认为可以预防感冒的方法，老师给予鼓励，然后师幼共同总结预防感冒的方法，幼儿每说出一种，教师就出示一种相应的预防感冒的幻灯图片，如果缺少，教师再补充几种。最后再边回放幻灯片边与幼儿小结预防感冒的方法：

　　（1）经常开窗通风，在冬天也要这样做。

　　（2）勤洗手讲卫生。

　　（3）多喝开水。

　　（4）锻炼身体。

　　（5）及时添加衣服。

　　（6）感冒流行时少去人多的公共场所。

　　最后教师再强调预防感冒一定要保持好这些良好的生活卫生*惯，这样做无论流行什么样的感冒我们也不会怕，在这一地方再设计上《小猪嘟嘟》的童话故事，通过小猪嘟嘟患甲型流感的故事引出甲型流感这种病。

　　这个地方我是这样设计的：小朋友，你们知道吗？在森林里，有一只叫嘟嘟的小猪就因为不爱讲卫生而得了一种叫甲型流感的病，怎样得的呢？现在我们听故事《小猪嘟嘟》（放录音故事），听完后要求幼儿讨论：小猪嘟嘟为什么得了感冒，引导幼儿讨论后小结：小猪嘟嘟不讲卫生，不喜欢活动，爱到人多的公共场所，像超市、游乐场等，所以流感。

初中预防*视工作方案

初中预防*视工作方案

　　一、预防*视的方法有哪些

　　引起*视的原因通常见于两种，第一种是先天遗传性因素，第二为后天的环境以及用眼*惯。

　　先天遗传性因素是人为无法控制的，所以为了预防*视的出现，只能从后天的用眼*惯做起，可以做到以下注意事项：

　　第一、*时尽量增加户外时间，每天至少2小时以上，可以有效预防屈光不正的发生。

　　第二、看书、看电视或者电脑用眼的时间尽量不要连续超过半小时。

　　第三、距离荧光屏幕越远越好，一般看电视时最好的阅读距离在5米以上。

　　第四、坐姿一定要正确，写作业时要保持35-40cm的距离，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读。

　　第五、室内的光线要适当，既不要过亮，也不要过暗。

　　二、初中预防*视工作方案（通用5篇）

　　工作方案是有较强导向性的粗线条的工作筹划。在一个项目被提出时，领导通常需要多份工作方案以便参考，写工作方案需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家收集的初中预防*视工作方案（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　为了认真贯彻落实**关于儿童青少年*视连续做出的重要批示精神，按照《运城市教育局关于进一步做好儿童青少年*视防控工作的通知》要求，我校把*视眼防控的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防*视眼的发生，降低学生*视眼新发率。根据我校实际情况，特制定以下预防措施：

　　一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境。

　　1.保证每个教室、宿舍、图书室内光线充足，使用有利于视力健康的照明设备。每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查，更换不亮的灯管，*时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报总务处，总务处安排人及时更换。

　　2.每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。阴天时任课教师及时要开灯，以增加室内亮度。

　　3.为学生采购符合标准的可调节课桌椅，鼓励学生个人购买坐姿矫正器。为每个教室配备一个视力箱。

　　4.学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学*互助组等特殊形式进行调换。

　　二、培养学生良好的用眼*惯。

　　学校统一要求教师做到：

　　1.培养学生良好的用眼*惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望；不要躺在床上看书；不要歪着头或身子看书；不要在走路或乘车时看书；不要在强光或弱光下看书。每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼*惯，各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。

　　2.教师认真备课，向45分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。每天课外作业不得超过90分钟。

　　3.教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。

　　三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量。

　　1.各班必须保证每天两次的眼保健操时间，不得私自占为他用。当班教师负责监督和指导学生的眼保健操指法。

　　2.保健教师和体育教师随机进班检查学生做眼保健操情况，发现找不准穴位的学生及时纠正并反馈给班主任。

　　3.班主任或任课教师*时依据反馈意见，对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授。

　　4.学校组织相关人员对全体教师进行眼保健操再培训，使每位教师能正确撑指法，以便对学生进行指导。

　　5.学校成立眼保健操检查小组，由学生每天上下午对各班学生的眼保健操是否做了进行记录，由组长汇总后，每周一由学生公示一次结果，对表现不好的班级由领导给予点名批评。

　　四、加强体育锻炼，增强体制。

　　体育与健康课程每周不少于3课时。每天安排30分钟大课间体育活动，扎实做好“一课两操”（体育课、大课间操、眼保健操）。各班还要以小组为单位组织好学生课间十分钟体育锻炼，充分利用课间十分钟来缓解学生的视力疲劳。

　　五、积极宣传用眼知识，提高学生爱眼意识。

　　1.利用校内广播、橱窗、卫生知识讲座等宣传形式，对学生进行保护视力，预防*视知识宣传。各班要利用班会、班报或宣传画等方式，经常对学生进行预防*视方面的教育，鼓励学生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上营造一个爱眼护眼的.良好氛围。

　　2.组织好“爱眼周”专题教育宣传活动，提高学生的爱眼意识。

　　3.向学生及学生家长下发宣传材料，扩展宣传面。要求家长控制学生看电视和电脑时间，教育孩子看电视距离和时间要适当，根据调查发现由于过度看电视和电脑导致的*视其发展速度和*视程度比学*引发的*视还要严重。

　　六、做好视力监测，关注重点群体。

　　继续做好每年度两次视力检查工作，对已经*视的学生，通知家长及时到正规医院进行检查，做及时治疗或矫正，以减缓下降的速度。对处于边缘视力的学生，及时向家长反馈信息，同该学生进行谈话，共同找出视力下降的原因，针对原因进行纠正。同时，对他们做重点教育和监测，不要再使视力继续下滑。

　　为了切实落实《*中央*关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“通过5年左右的时间，使我国青少年*视发生率明显下降”的工作目标，教育部制发了《教育部关于印发〈中小学学生*视眼防控工作方案〉的通知》（以下简称《通知》）。根据省教育厅《关于贯彻教育部〈中小学学生*视眼防控工作方案〉》精神和市教育局要求，现将该《通知》）转发你们，并提出以下意见，请一并贯彻执行。

　　一、提高认识、加强领导

　　各片区教育工作联络点和中小学要高度重视学生*视眼防控（以下简称“防*”）工作，要把“防*”工作作为推进素质教育、促进青少年身心健康的重要内容，并纳入工作日程，结合本片区、本校实际，制定工作规划，建立健全工作制度和责任制度，切实将“防*”工作抓实、抓细、抓出成效。

　　二、明确职责、落实责任

　　各片区教育工作联络点要将中小学学生视力保护工作作为全面贯彻党的教育方针，切实增强青少年体质的一项具体工作。各中小学要认真按照教育部《中小学学生*视眼防控工作岗位职责》，明确学校校长是“防*”工作第一责任人，分管校长是具体责任人，落实学校工作人员各自在“防*”工作中的职责，做到职责到岗位、责任到人头。

　　三、规范管理、科学“防*”

　　切实按照《中小学学生预防*视眼基本知识与要求》组织开展视力保护的宣传教育，让学生充分理解和掌握“防*”知识，培养学生良好的用眼卫生*惯，从源头上做好“防*”工作。

　　四、加强督查、务求落实

　　各片区教育工作联络点要将学校“防*”工作纳入学校体育卫生专项督导检查的重要内容，定期开展督导检查，并作为评比学校体育卫生工作成绩的重要指标。务必使学校“防*”工作落到实处、收到实效。

　　为贯彻落实省教育厅《关于进一步加强中小学*视眼防控工作的通知》的精神，加强保护学生视力的工作，结合我校实际特制定本工作方案。

　　一、工作原则

　　1.坚持预防为主原则。面向全体学生实施预防措施，有效预防*视眼的发生，降低学生*视眼新发病率。

　　2.坚持综合防控原则。针对导致*视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。切实减轻学生课业负担，控制学生*距离用眼时间；改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境；普及视力保护知识，培养学生科学用眼*惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。

　　3.坚持常抓不懈原则。把“防*”工作作为学校日常工作，坚持常抓不懈，促进“防*”工作经常化、制度化。

　　4.坚持全员参与原则。充分发挥全体教师和家长的作用，建立教师全员参与，学校、家长联动的机制，形成共同做好学生“防*”工作的合力。

预防台风的应急预案

预防台风的应急预案（精选6篇）

　　在日常学*、工作或生活中，有时会遇到无法预料的突发事故，为了可以及时作出应急响应，降低事故后果，很有必要提前准备一份具体、详细、针对性强的应急预案。应急预案应该怎么编制才好呢？以下是小编为大家收集的预防台风的应急预案，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　一、目的：

　　建立防洪、防台风抢险应急预案，通过对应急分队的培训和实操训练，加强管理服务区域内防洪抢险的能力，在险情发生时更有效及时地排除，将损失降低到最低限度，确保防洪、防台风抢险工作万无一失。

　　二、职责：

　　管理处主任为防洪、防台风抢险总指挥；

　　管理处主管为副总指挥，负责设备组的全面工作；

　　安全主办为副总指挥，负责抢险组的全面工作；

　　环境主办为副总指挥，负责后勤组的全面工作；

　　控制中心负责信息的准确传达，协调；

　　管理处全体不当班人员为防洪、防台风抢险应急队员。

　　三、小组职责划分：

　　3.1抢险组：由安全主办和未当班的所有安全员组成

　　3.1.1采取一切措施对险情进行处理；

　　3.1.2负责防洪沙袋填装，搬运及堆砌；

　　3.1.3运用各种方式、方法及时排除险情。

　　3.1.4人员分工

　　3.1.4.1未当班的两名中心岗负责装沙袋；

　　3.1.4.2未当班的两名二号、三号、四号岗负责运沙袋；

　　3.1.4.3未当班的两名六号、八号负责现场堆砌沙袋及采取其它措施进行抢险；

　　3.1.4.4安全主办带领抢险组采取其它一切有效方法做好各类抢险工作。

　　3.2设备组：由管理处主管和管理处两名技术员组成

　　3.2.1负责各类水泵及供电设备的开启；

　　3.2.2对抢险现场进行技术指导；

　　3.2.3对现场设备进行紧急维修。

　　3.3后勤组：由环境主办、家政服务员、救生员、前台服务员、出纳、会所服务员组成

　　3.3.1保障各类救灾物资的正常供给；

　　3.3.2负责现场伤员的救护；

　　3.3.3积极协助其它小组工作；

　　3.3.4人员分工

　　3.3.4.1未当班两名五号岗负责后勤物资保障；

　　3.3.4.2前台服务员、出纳、会所服务员负责疏散群众和抢救伤员，把伤员转移到安全位置并及时报市急救中心；

　　3.3.4.3救生员和家政服务员负责财产抢救。

　　3.4当班人员

　　4.1.1当班人员发现险情后要及时通知中心及当班班长；

　　4.1.2中心值班员接到信息后采取紧急集合等措施召集未当班人员及时排出险情；

　　4.1.3中心值班员应于第一时间通知管理处经理和管理处主管及安全主办；

　　4.1.4中心值班员须向当班各岗位进行情况通报；

　　4.1.5现场岗位应做好秩序维护及人员车辆疏导；

　　4.1.6中心值班员应密切关注现场情况，必要时寻求其它支援。

　　4.1.7在台风来临之前，管理处各岗位需仔细检查岗位范围内所存在的安全隐患，并及时排除险情，情况严重的及时向上级汇报。

　　注：所有成员必须服从命令，听从指挥；所有成员在抢险的过程中需注意自身安全。

　　为做好我工地的防台风工作，减轻灾害损失，保障人身及财产安全，根据《中华人民共和国安全生产法》以及区建设局有关文件精神，结合我公司实际，制定本项目部应急处理工作预案。

　　一、应急处理的基本原则

　　（一）本预案为我建筑工地遭受台风袭击或影响时，应急处理工作的的基本程序和组织原则。

　　（二）在实施应急处理工作中实行统一指挥，各负其责，预防为主，救人第一，快速反应，确保安全的原则。

　　二、组织机构及主管职责

　　项目部设立建筑工地防台风工作领导小组

　　组长：项目经理朱家华

　　副组长：项目部副经理戴锦权、技术负责人周丰*

　　成员：项目部安全办公室张华、质安员蔡宝斌、施工员张建虎等有关人员。

预防诈骗的标语

预防诈骗的标语（精选70句）

　　在日常学*、工作抑或是生活中，许多人对一些广为流传的标语都不陌生吧，标语是用简短文字写出的有宣传鼓动作用的.口号。那么都有哪些类型的标语呢？下面是小编精心整理的预防诈骗的标语（精选70句），希望对大家有所帮助。

　　1、不信陌生短信，拒接陌生来电。

　　2、涉钱信息莫轻信，陌生账户不转账。

　　3、不明电话及时挂，可疑短信不要回。

　　4、安全账户不安全，切勿汇款和转账。

　　5、QQ视频可造假，认真核对不轻信。

　　6、公共WIFT莫使用，小心信息被套取。

　　7、街头莫扫二维码，小心账户被盗刷。

　　8、不明软件莫下载，谨防病毒来感染。

　　9、兼职刷信誉不靠谱，骗取保证金没商量。

　　10、银行积分短信莫相信，切莫点击链接填信息。

　　11、自己的账户自己管，切莫听他人来操作。

　　12、陌生电话谈钱财，十有八九是诈骗。

　　13、短信链接莫点击，木马病毒藏中间；一旦登陆填信息，卡内现金被转空。

　　14、诈骗知识不可少，防骗本领要提高。

　　15、电话恐吓要淡定，说你违法莫慌张；一旦难分真与假，赶紧拨打110。

　　16、电话通知送传票，切勿汇款求*安。

　　17、要让钱财不受损，头脑始终要清醒。

　　18、虚拟电话设陷阱，回拨号码能查明。

　　19、“好运”来了莫惊喜，恐吓到了莫慌张；挂断电话保*安，不听不信没烦恼。

　　21、心中无贪念，骗局远身边。

　　21、心不贪、利不占，诈骗再诡也玩完。

　　22、捂紧钱袋多留神，资金安全又可靠。

　　23、网上汇款需警惕，电话核实莫大意。

　　24、网上购物便利多，支付限额要设好。

　　25、网上QQ要汇款，多方核实防诈骗。

　　26、网络购物要小心，低价商品多陷阱。

　　27、网络购物便利多，支付流程要仔细。

　　28、万般骗术皆为财，遇到疑虑找人问，情况紧急须报警。

　　29、退税中奖是骗局，蝇头小利莫贪心。

　　301、涉钱信息勿轻信，天上不会掉馅饼。

　　31、提防网银假网站，登录网址仔细看。

　　32、思想防范牢，骗子不得逞；思想防范松，钱财一朝空。

　　33、刷卡消费莫离眼，防止盗刷盯紧点。

　　34、视频聊天可造假，认真核对不轻信。

　　35、全民参与防诈骗，骗子有孔难侵入。

　　36、取款转帐多留神，小心骗子设陷阱。

　　37、欠费通知要核实，大额汇款要谨慎。

　　38、钱卡证件分开放，挂失要快莫迟疑。

　　39、难分电话真与假，只需回拨辨真伪。

　　40、陌生信息不要理，以防害人又害己。

　　41、陌生来电要提防，多方确认莫上当。

　　42、客服来电多留心，改号电话常冒充。

　　43、陌生电话勿轻信，对方身份要核清。

　　44、卡号密码要保密，身份信息莫泄露。

　　45、拒绝陌生来电，避免上当受骗。

　　46、捂紧钱袋多留神，资金安全非小事。

　　47、家中隐私莫泄露，涉及钱财需小心。

　　48、个人信息要保密，不明来电须警惕。

　　49、机上取款要当心，切莫轻信小广告。