篮球训练营口号

篮球夏令营训练计划

篮球夏令营训练计划

　　时光在流逝，从不停歇，我们的工作同时也在不断更新迭代中，请一起努力，写一份计划吧。好的计划是什么样的呢？以下是小编为大家整理的篮球夏令营训练计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　一、训练思路：

　　从实战的角度，有针对性的练*基本技术、基本功、全面及专项身体训练。

　　二、训练目标：

　　1、传球、运球、投篮、步伐、身体素质，让学员的动作更规范，提高意识。

　　2、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

　　三、教练指示：

　　这将是一个非常艰苦的训练，只有靠坚定的决心和顽强的毅力才能完成。我们所要做的就是，刻苦、坚持、对自己负责，并认真做好训练笔记及心得收获。我们的训练口号是攀登顶峰，立即行动，坚持不懈！挑战自我，相信自己是最棒的！

　　四、训练内容：

　　第一阶段：

　　1、球性

　　2、投篮（规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）

　　3、身体素质

　　第二阶段：

　　1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球

　　2、运球对抗训练(初级)

　　3、熟悉球性训练

　　4、行进间的运球训练

　　5、个人的身体素质训练

　　第三阶段：

　　1、传接球的正确动作及发力

　　2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

　　3、行进间的传球训练

　　4、对抗传球训练（初级）

　　5、传接球投篮训练

　　6、身体素质训练

　　第四阶段：综合阶段（传、运、投、身体素质）、教学比赛

　　考核项目：

　　1、左右手行进间上篮

　　2、接球后的急停投篮

　　3、障碍运球

　　4、教学比赛

　　5、身体素质：弹跳、速度、力量

　　第一，首先是加强自己的身体素质的训练，篮球的训练最开始就是上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质的训练，如果没有这样的训练，那么这个人的整体素质就上不去，那么在进行比赛的时候就不会发挥出自己的能力，也就赢不了比赛了。还有就是为技术战术的正常运用奠定坚实的`基础。

　　第二，在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。为什么要这么去做呢？主要就是为了能够让大家的篮球技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。所以进行技术动作的训练是很有必要的，而且暑期篮球夏令营的老师训练大家就是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学*，并对所有技术的灵活连贯运用。这样就能够掌握好技术的动作了。

　　第三，锻炼大家之间的合作精神。暑期篮球夏令营主要是这样去做的，通过战术中徒手移动练*、无对抗性的配合练*，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练*等，使队员达到一个较高的进攻和防守水*。在这里给大家说说进攻防守都有哪些需要配合的，主要有：传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合、挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合等等。

　　第四，篮球整个全队进攻战术和全队防守战术的训练。这些也是基本的篮球技术内容，比如：快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用等等内容都是篮球技术的训练内容，如果你能够在暑期篮球夏令营训练，那么这些都是可以学*到的内容。

　　第五，锻炼一个人的心理和临场发挥的能力。篮球打的好是一方面，同时一个人的心理素质也是一个方面，如果没有什么好的心理素质，那么在好的篮球技术也可能会输掉比赛。所以这个也是需要进行练*的。练*包括包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

学生训练口号(训练营 口号)

1．铭悟：南洋之滨，九州之涯。暨大学子，整装待发。口言忠信，足行笃敬。虎踞龙盘，步步为赢。青春热血，初露锋芒。肩负重任，慎独自强。内以修身，外以化人。不屈不挠，彪炳乾坤。山不厌高，海不厌深。百载荣耀，铭记于心。百载上庠，华文为皇。——华文学院汉语国际教育班

2．成经天纬地之材，料世界发展之颠。——理工学院材料物理班

3．会（kuai）步流星，计往开来；晨钟暮鼓，笃学好古，暨南书生，志在四方。管理学院会计班

4．晴空无限，译彩纷呈。——翻译学院

5．究目之所至，传心之所及。——新闻与传播学院新闻学内招班

6．生技英才，一代天骄，独领群雄，称霸暨南。——2015级生物技术班

7．hereweheal！——国际学院临床医学班

8．Weareclasstwo，hard-boiledandcool.——2015级四海书院二班

9．汉韵隽永，教泽远播，华夏学子，文行天下；华文学子，自强不息，强健体魄，展我雄风；豪气冲天，斗志昂扬，华文勇士，共铸辉煌；强学子体魄，显健儿英姿，展华文风采，创暨大辉煌。

10．钻研化学乐未央，行健不息我最强。——2015级应用化学班

11．笃行求知，超越自我，放飞理想，熔铸辉煌。——2015级生物科学本硕博先进班

12．我们是热爱卖萌的艺术学院！——艺术学院2013级动画班

13．Improve，Evolve，Transform，Wesaywhatwedo，wedowhatwesaid！WeareIET！——国际学院国际贸易专业（IET）班

14．通千家思念，达万里信息。——2015级通信工程班

15．四海汇聚，人才济济。艺术学院，德艺双馨。——艺术学院

16．从文兮贯古溯今，从管兮探熙攘人群。——人文学院文化产业管理班

17．超越自我，力争上游；勇往直前，生态第一！——2015级生态班

18．扬帆起航，劈波斩浪，暨大B班，卧虎藏龙！——华文学院2013级华文教育B班

19．文以言志，学以兴邦。同舟共济，再创辉煌。——文学院

20．信通天下，工于至诚。——理工学院信息工程班

21．乘风破浪，气宇轩昂；华文汉语，扬帆远航。——华文学院汉语言班

22．市营市营，人杰地灵，不畏艰险，剑指青云。——管理学院市场营销班

23．暨大谁领风骚，唯我真材实料。——理工学院材料科学与工程系

24．览古今，以史为鉴；览中外，四海为师。——文学院

25．高端上档次，低调有内涵。唯我14生态班，惊呆所有小伙伴。——生命科学技术学院生态学班

26．蟾宫折桂，舍我其谁，化工无畏，逐梦扬威！——2015级化学工程与工艺班

27．忠义笃信国关梦，自强不息国关人。——2015级国际政治班

28．闻常事，踏无疆。人无类，一故乡。欲观当今之世，舍国关其谁！——国际学院国际贸易专业（IET）班

29．手握日月摘星星，所向披靡看市营。——2015级市场营销班

30．远航暨南，威慑四海。——四海书院

31．文韬武略，创新求虐。——2015级应用化学创新班

32．绘光影为艺术添彩，聚灵感为创意加分。——人文学院广告班

33．IJwillrockyou！——2015级国际新闻班

新生训练营口号

　　1、学药求精，制药为民。——药学院

　　2、新传新传，骄傲骄傲。暨大的梦，新传的梦。——新闻与传播学院

　　3、蟾宫折桂，舍我其谁，化工无畏，逐梦扬威！——2015级 化学工程与工艺班

　　4、成经天纬地之材，料世界发展之颠。——理工学院材料物理班

　　5、文韬武略，创新求虐。——2015级 应用化学创新班

　　6、钻研化学乐未央，行健不息我最强。——2015级 应用化学班

　　7、手握日月摘星星，所向披靡看市营。——2015级 市场营销班

　　8、忠义笃信国关梦，自强不息国关人。——2015级 国际政治班

　　9、闻常事，踏无疆。人无类，一故乡。欲观当今之世，舍国关其谁！——国际学院国际贸易专业（IET）班

　　10、通千家思念，达万里信息。——2015级 通信工程班

　　11、绘光影为艺术添彩，聚灵感为创意加分。——人文学院广告班

　　12、超越自我，力争上游；勇往直前，生态第一！——2015级 生态班

　　13、信通天下，工于至诚。——理工学院信息工程班

　　14、四海汇聚，人才济济。艺术学院，德艺双馨。——艺术学院

　　15、铭悟：南洋之滨，九州之涯。暨大学子，整装待发。口言忠信，足行笃敬。虎踞龙盘，步步为赢。青春热血，初露锋芒。肩负重任，慎独自强。内以修身，外以化人。不屈不挠，彪炳乾坤。山不厌高，海不厌深。百载荣耀，铭记于心。百载上庠，华文为皇。——华文学院汉语国际教育班

　　16、Improve,Evolve,Transform, We say what we do , we do what we said !We are IET!——国际学院国际贸易专业（IET）班

　　17、文以言志，学以兴邦。同舟共济，再创辉煌。——文学院

　　18、我们是热爱卖萌的艺术学院！——艺术学院 2013级动画班

　　19、汉韵隽永，教泽远播，华夏学子，文行天下；华文学子，自强不息，强健体魄，展我雄风；豪气冲天，斗志昂扬，华文勇士，共铸辉煌；强学子体魄，显健儿英姿，展华文风采，创暨大辉煌。

　　20、生技英才，一代天骄，独领群雄，称霸暨南。——2015级 生物技术班

　　21、暨大谁领风骚，唯我真材实料。——理工学院材料科学与工程系

　　22、究目之所至，传心之所及。——新闻与传播学院新闻学内招班

　　23、扬帆起航，劈波斩浪，暨大B班，卧虎藏龙！——华文学院 2013级华文教育B班

　　24、高端上档次，低调有内涵。唯我14生态班，惊呆所有小伙伴。——生命科学技术学院生态学班

　　25、会（kuai）步流星，计往开来；晨钟暮鼓，笃学好古，暨南书生，志在四方。管理学院会计班

　　26、晴空无限，译彩纷呈。——翻译学院

　　27、IJwill rock you！——2015级 国际新闻班

　　28、here we heal！——国际学院临床医学班

　　29、笃行求知，超越自我，放飞理想，熔铸辉煌。——2015级 生物科学本硕博先进班

　　30、乘风破浪，气宇轩昂；华文汉语，扬帆远航。——华文学院汉语言班

　　31、远航暨南，威慑四海。——四海书院

　　32、从文兮贯古溯今，从管兮探熙攘人群。——人文学院文化产业管理班

　　33、We are class two, hard-boiled and cool.——2015级 四海书院二班

　　34、览古今，以史为鉴；览中外，四海为师。——文学院

　　35、市营市营，人杰地灵，不畏艰险，剑指青云。——管理学院市场营销班

篮球体能训练方法

篮球体能训练方法

　　体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求，必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。那么，篮球体能的训练方法有哪些呢？下面是小编收集整理的篮球体能训练方法，希望对你有帮助。

　　一、耐力训练

　　我们可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。

　　值得一提的是动感单车，它是一个集耐力，爆发力为一体的全身综合练*，例如站姿爬坡，突然间加大单车阻力、俯身快骑等训练内容。做力量练*的时候，较低负重，较高次数也可以训练肌肉耐力。耐力其实就是考验你最长时间的承受能力，就看你最后能否坚持，所以它其实是一个很广泛的概念，和毅力也相关。有时精神层面的东西往往是最重要的。

　　二、速度训练

　　想多练速度，必须要在耐力训练的基础之上才能加强速度，同时也和力量，爆发力的练*结合得很紧密。腿部必须要有力量，这样才会有爆发力，才会有速度。所以练*速度首先要练*力量和耐力，要针对腿部力量进行练*，这些将在“力量训练”里面介绍。速度训练常见的就是利用跑步机调节速度来进行，还有就是在室外进行短跑练*。

　　此外，专门针对爆发力的练*可以利用动感单车变速骑、俯身快骑、利用跑步机的变速跑来完成。室外的折返跑变速跑也是很好的爆发力训练方法。

　　三、力量训练

　　前面就已经提到力量和耐力是其他几项素质的基础，因此力量训练特别重要。我们观察NBA球星，可以发现他们的肩部最发达、胸部、背部、腿部也是结实有力的。

　　因此，力量的`训练是一个综合而全面的练*，就篮球而言，比较重要的是以下几个部分的练*：肩、臂、背、胸、腿。要集中精力针对这几点进行局部力量训练，做好了这几个力量训练，就很容易在篮球场上脱颖而出了。

　　四、体能训练

　　以前没有健身房，体能训练只能利用室外的场地，例如利用看台的台阶来练蛙跳以加强腿部力量练*，或者绕操场跑1万米练耐力，短跑，折返跑，变速跑练速度和爆发力，仰卧起坐练核心部位，这样也能达到一定的体能训练的效果。

　　但是，力量训练往往被忽略了，这是比较致命的，因为肌肉力量是基础，如果没有好的力量，其他的几项素质就会受到影响。如果要想更进一步提高自己的体能，为高超的篮球技巧打下坚实的基础，健身房的体能训练是最好的选择，好的硬件设施自然会令锻炼效果事半功倍。

　　五、腰腹训练

　　训练也就是腰腹，力量可以划分为上腹部、下腹部、侧腹部、腰背部的练*。腰腹部的训练不需要使用太大负重，一般徒手练*即可，但要重复更多的次数。

　　合理安排运动量。很多朋友打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学*和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。

小学篮球训练计划

小学篮球训练计划

　　训练计划是指部队对军事训练的具体安排。通常根据上级训练指示和训练大纲的要求，结合本部队的作战任务、军事训练水*、保障能力、武器装备条件和地理环境特点等实际情况拟制。以下是小编整理的小学篮球训练计划，欢迎阅读。

　　目的任务：

　　活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。

　　情况分析：

　　（1）今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。

　　（2）身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。

　　（3）心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。

　　根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划：

　　一、重新选拔吸收队员，新成立篮球队。

　　1、 通过各级老师的推荐选拔队员。

　　2、 根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

　　3、 通过同学间的了解选出原来球队队员。

　　4、 通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

　　二、开展有计划有步骤的科学训练。

　　1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

　　2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学*，并对所有技术的灵活连贯运用。

　　3、战术的有针对性学*，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练*、无对抗性的配合练*，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练*等，使队员达到一个较高的进攻和防守水*。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

　　4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

　　5、重视心理、临场水*发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

　　通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接比赛，正常发挥，争取好的名次，这是篮球队的总目标。

　　一、训练任务：

　　培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

　　二、训练原则：

　　1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

　　2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

　　3、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

　　4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

　　5、每天的训练时间为1小时。（时间可安排于晨操和下午课外活动）

　　6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

　　三、训练内容：

　　1、身体训练：

　　（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

　　（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练*、球场各种跑与防守训练。

　　2、投篮：

　　（1）罚篮

　　（2）*距离篮底擦板投篮。

　　（3）三分线外远投。

　　（4）中锋要掌握转身投篮动作。

　　（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

　　3、篮板球：

　　（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

　　（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

　　（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

　　4、积极防守：

　　（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

　　（2）掌握各种防守步伐练*，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

　　（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防。（2—3、2—1—2）

　　5、快攻和防快攻：

　　（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）

篮球训练对青少年的好处

篮球训练对青少年的好处

　　篮球训练对青少年的好处有哪些?体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。下面jy135小编为大家收集整理了篮球训练对青少年的好处，希望能为大家提供帮助!

　　篮球训练对青少年的好处

　　一、提升速度耐力素质

　　一场青少年篮球比赛*均快速移动距离为683 m，冲刺跑69次，每次冲刺的距离为5 -30m不等。大部分在l0m左右，快速移动的密度为45。运动员在比赛中维持较高的心率，一般在150 -180次/min的范围内波动。说明青少年在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动，有效地促进了青少年的发展。

　　二、弹跳素质

　　篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。在篮球运动中，运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳跃经常是运动员进行最大限度的跳跃。这样大大刺激机体的兴奋性，青少年经常在这种刺激下，非常有利于弹跳素质的发展。

　　三、篮球运动能促进灵敏素质的提高

　　灵敏性是协调性的一种主要表现形式，由于肌肉的激素和神经调节对运动肌肉的影响，使肌凝蛋白(Myosin)增加，可使肌肉的收缩力量及速度得到提高，从而为灵敏性提供基础。篮球运动需要运动员在快速多变、情况复杂的比赛中及时准确地判断球场上的变化，根据场上的情况，灵活自如地运用技术。任何技术的掌握、动作的完成，都要通过身体运动器官的准确快速、协调的动作，即手部动作的挥动，拍打、传球、拨甩等动作，脚的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移动来进行;从而表现为稳健、快速、灵巧、善变，这种稳、快、灵、变就是篮球运动中的灵活性，对篮球运动有如此重要的意义。因此，灵活性是篮球技能的灵魂，篮球运动能有效促进灵敏类素质的提高。

　　四、篮球运动可促进智力的.发展

　　篮球运动作为一项技能，必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作。其中主要是思维操作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分。而外部动作是智力技能的最初依据，也是智力技能的经常体现者。有研究表明:人进行运动时的各种动作，基本都是在短时间，甚至是一瞬间完成的，并有一定质量要求。在这种情况下，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强，运动员工作的神经细胞越多。这有利于提高大脑皮层细胞活动的加强，有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能得到加强，为智力发展打下坚实的基础。

　　五、篮球运动可以培养青少年良好的品质意志

　　篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争或失败，因总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦。

　　六、篮球运动有利于培养青少年团队精神

　　团队精神是在团体凝聚力和团体合作的概念上发展起来的新概念，其表现是球队全体成员为了使本队在比赛中获胜，有意识地在球队的训练、比赛等活动中，把球队的整体利益置于个人利益之上，通过球队各个成员之间的相互配合，使球队整体的潜能得到最大的发挥。就实质而言，团队精神是由奋斗目标而诱发的主动性的群体思想。为了取得胜利，它要球队每个队员必须同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才能为个人技术的发挥创造机会，青少年时期好胜心非常强，常常为胜利激动、自豪，为失败'婉惜，'噢悔。为了争取胜利，他们会相互鼓励，相互学*，争取让技战术发挥至最大限度，以争取竞赛场上的胜利。青少年常处于这种动静结合的环境，通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，有利于培养集体主义精神和形成良好的道德意识。

　　七、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展

　　体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人失衡心理得到调节。这种情感往往移情于学*、工作、生活中，使人精神振奋、奋发向上、勇往直前，产生积极的情感变化。特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化，青少年可以经常看到精彩的高水*篮球赛。经常可以与高水*的运动员进行面对面的交流，如在三人篮球赛中经常可以与高水*职业运动员同场竞技等，这极大丰富了青少年的业余生活，成功地促进了青少年心理健康的发展。篮球运动具有紧张、激烈的对抗性，并伴有较强的生理负荷，要求运动员克服内心障碍，以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难。

　　在使自已的行为符合一定的道德规范和准则的情况下，为达到自己的目标，运用一切可能的手段，最大限度地发挥自己的潜能，这些可以培养运动员灵活、机智、沉着、果断、开朗、豁达和善于自省、随机应变的能力，促进良好个性心理品质的形成。在篮球教学比赛中，运动员经常处于起伏不定的多种矛盾的心理状态，如义务感、责任感、荣誉感和队友间的友谊感交织在一起，使运动员的心理活动异常激烈、迅速、深刻，超过了一个人正常生活和生产劳动中的变化程度。由此可知篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量，还是心理素质的较量，这对于提高运动员的知觉、注意、思维、想象力和有机体的适应能力，对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质，对于形成和发展运动员的兴趣、性格和改变运动员的气质、特征都有很大的好处。

　　拓展阅读

　　打篮球好处

　　1、提高反应速度

　　打篮球时，需要保持头脑清醒，因为球快速从队员手中传过来，如果不能迅速反应过来，敏锐地接住，是会出现丢球情况的。

　　2、加快发育速度

　　打篮球需要耗费手部和脚部的力量，让手脚肌肉变得更扎实，如果青少年长期坚持，身体会变强壮，还会长高。一般，发育速度都比常人快。

　　3、增强血液循环功能

　　一场球赛后，人的血液流动速度会加快，心肌收缩能力也会变强，所以，打篮球对增强血液循环功能和心肌功能都有好处。

　　4、加强团队意识

　　篮球运动是一项团队运动，需要球员与球员之间默契地配合。所以，如果经常打篮球，团队意识会增强，球队荣誉感也会增强。

　　打篮球怎么练*防守

　　练*防守最重要是练*脚步，因为如果脚步不够快，对方突破时跟不上，无法拦截对方，就会使对方获得有利机会。而练*脚步最主要是练*滑步。在禁区内，左右滑步，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端。此外，小碎步也是需要练*的，因为对方球员运球时，动作较慢，需要用小碎步跟上。练*小碎步，两脚原地上下不停的交替，以此锻炼腿部力量和腿部的反应速度。

　　练*防守还要注意与队员相配合，因为防守有两种，一种是盯人防守，另一种是练防。如果用到联防，需要不断与球员配合，对进入自己区域内的人员做好防守。不管球员是前锋还是后卫，只要进入自己的区域，就要盯紧他，不要让他有过人和投篮的机会。

小学篮球比赛口号(大班篮球比赛口号)

1．赛出成绩安全第一

2．我运动我欢乐我锻炼我提高

3．超越极限，超越自我。

4．礼貌守纪拥抱胜利

5．球球俱进，分分必得，不畏*，所向披靡

6．动感篮球，欢乐我秀

7．团结拼搏，永创辉煌

8．三分线外，手起足落，

9．球球俱进，分分必得，不畏*，所向披靡。

10．更强我能更快更高。

11．某某某某，空中堡垒(适用于个子高的中锋等)

12．实力见证，团结必胜。

13．球球俱进，分分必得，不畏*，所向披靡

14．友谊第一，比赛第二。

15．运动为美，传递学校和谐;舍我其谁，投射文化风采

16．三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易

17．某某某某，无人能敌无人能防

18．我运动我欢乐我锻炼我提高

19．高一十七，就是第一

20．以篮球之名，投篮都风采。

21．三分线外，手起足落，

22．勇往直前，球球必进。

23．XX勇，XX快，XX永不败！

24．篮球让活力永远存心，你我使友谊地久天长

25．赛出成绩安全第一。

26．用我们的双手，创造世界的奇迹加油我们的CUBA

27．挑战地心引力，引爆篮球魅力

28．动感篮球，欢乐我秀。

29．汗水有热情凝聚，跳跃由活力迸发，欢呼由你我汇成

30．拼搏追取善学勤

31．青春无畏，逐梦扬威。

32．团结拼搏拼搏进

33．逢投必进，精彩我秀。

34．秀出自信，展现自我。

35．我运动我欢乐我锻炼我提高

篮球拉拉队口号

1.3班进球，3班加油，继续。

篮球比赛团队口号

篮球比赛团队口号

　　导语：篮球，不仅锻炼了我们的体质，还增强了我们的团队意识。下面是小编为大家带来的篮球比赛团队口号，欢迎大家阅读借鉴！

　　1、努力拼搏，自强不息。

　　2、篮球精神，勇于开拓。

　　3、篮球场上，勇夺第一。

　　4、健康运动，蓝色天空。

　　5、拼搏奋进，永远进步。

　　6、团结拼搏，勇创佳绩。

　　7、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

　　8、顽强拼搏，勇夺第一。

　　9、学业与篮球并进，知识和运动共舞。

　　10、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限。

　　11、超越极限，超越自我。

　　12、好好打球，天天向上。

　　13、篮球我天才，我来我精彩。

　　14、为梦想加油，为篮球喝彩。

　　15、勇往直前，球球必进。

　　16、无兄弟，不篮球。

　　17、展现自我，争创新高。

　　18、功无不克，战无不胜。

　　19、快乐篮球，快乐的`我。

　　20、手中的篮球将希望传递，心中的梦想让世界发光。

　　21、铿锵玫瑰，不让须眉，驰骋球场，扬我国威。

　　22、磨砺意志，奋发冲刺。

　　23、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

　　24、团结，拼搏奋斗。

　　25、人生能有几回搏，横扫千军就是我。

　　26、实力见证，团结必胜。

　　27、我精彩，我运动。

　　28、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

　　29、一飞冲天，一鸣惊人。

　　30、速录，展身手，分数统统拿到手。

　　31、超越极限，超越自己，赢得胜利，创造奇迹。

　　32、行者无疆，打板入框，鳞波微步，单刀直入。

　　33、追梦扬威，奋勇争先。

　　34、团结拼搏，争创佳绩。

　　35、球场积极拼搏，增强班级凝聚。

　　36、挑战地心引力，引爆篮球魅力。

　　37、团结拼搏，永创辉煌。

　　38、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

　　39、团结拼搏，展现自我。

　　40、秀出自信，展现自我。

　　41、蓝色天空，气势恢宏。

　　42、更强我能，更快更高。

　　43、将对手无视，直冲篮下。

　　44、青春无畏，逐梦扬威。

　　45、友谊第一，比赛第二。

　　46、我爱篮球，篮球真神。

　　47、逢投必进，精彩我秀。

　　48、三分线外，手起足落，逢球必进。

　　49、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

篮球拉拉队口号押韵 篮球赛口号简短

1、每一次投球都会进入，精彩我的表演，但艺术篮球，无限魅力。

2、展示你自己，达到新的高度。

3、7班男子篮球，目标是赢得总冠军，场上，谁和天。

4、耀眼的蓝色风暴，青春的主宰，动感的女子篮球，**闪耀。

5、旅行家无边界，撞板入框，尺度波微步，单直入。

6、在三分线外，手向上，脚向下，球将进入。

7、我的大学我的梦想，我的篮球我擅长。

8、田野上绽放着**，校园里点燃了梦想。

9、挑战地心引力，激发篮球的魔力。

10、**齐心协力，争取成功，赢得了三支军队，所向披靡。

11、风一吹，鼓一敲，我们都怕谁。

12、学*和篮球是相辅相成的，知识和体育是相辅相成的。

13、记录，展示你的东西，得分。

14、青春是无畏的，追求梦想是前进的。

15、我锻炼，我快乐，我锻炼，我进步。

16、挑战地心引力，激发篮球的魔力。

17、学*和篮球是相辅相成的，知识和体育是相辅相成的。

18、充满活力的篮球，快乐的我展现。

19、魅力绽放，青春飞扬；这支女子篮球队是一支不可战胜的力量。

20、绽放在**体育馆，点燃在校园的梦想。

21、统一为墨奋斗，战术为笔，书写精彩。

22、东风，鼓打，七班男篮怕谁。

23、人生可以有几笔，扫的是我。

24、理解体育，理解篮球，理解文化。

25、充满活力的篮球，快乐的我展现。

26、团结一心，锐意进取，追求卓越，争创一流。

27、每一次投掷都会进入，我的表演太精彩了。

28、凤凰动九州，魅力中华，**动感，黄金时代篮球。

29、青春如火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

30、球会进，分会出，不怕**，战无不胜。

31、在三分线外，手向上和向下。

32、这场比赛谁都可以参加。这场比赛谁都可以参加。

33、所有的目标进去，所有的目标出去。

34、磨练意志，冲刺，团结，拼搏，展现自我。

35、积极进取，努力工作，磨练意志，强健体魄。

36、超越极限，超越自我，赢，创造奇迹。