动感单车教练上课台词

骑动感单车的好处

骑动感单车的好处

　　动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。那么，动感单车的好处有哪些呢？下面小编为大家整理了动感单车的好处，希望能为大家提供帮助！

　　1、心情开朗

　　适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。

　　2、克服心脏病

　　单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的`，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。除此之外，*惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，单车运动是多么的完美。

　　3、防止高血压

　　单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。

　　4、有效减肥

　　单车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人、每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

　　5、塑造身段

　　单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！

　　6、有效的有氧运动

　　单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”

　　7、脑筋更清楚

　　上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。

动感单车的好处有哪些

动感单车的好处有哪些

　　动感单车的好处及常见的问题有哪些呢?动感单车可以减肥吗?下面小编为大家整理了动感单车的好处及常见问题，欢迎大家阅读及参考!

　　动感单车的好处：

　　1、首先动感单车可以巧妙地结合了节奏感极强的音乐、变幻莫测的灯光和教练的指导，模拟出在高山、*地和沙滩等多种路况上骑行的效果，制造出令人兴奋的运动感。

　　2、其次动感单车运动一般来说一节课约为50分钟，分为7分钟热身、35分钟骑行和7分钟放松。上车后，你可随轻柔的热身曲轻踏单车，约3、4分钟后感觉身体明显发热，随后要针对易受伤的膝盖和易疲劳的大腿、腰等部位进行伸拉运动。虽然动感单车的骑行节奏经常变换，但它仍是一项强度较大的运动，所以热身环节必须认真。

　　3、动感单车可以有序的挂档，动感单车也有一手位、二手位和三手位三个挡次。正式骑行时，教练会要求学员用一手位快速轻骑，此时重心放在臀部，身体随音乐上下弹动。随着音乐的变化，教练会要求转为爬山的三手位，此时手握在车把前方的位置，臀部离开车座，身体左右摇摆。二手位是两者之间的过渡，如果“登山”累了，就换到此挡放松一下，此时双手放于车把前与肩同宽，上身放松，可适当缓解背部的压力，伸展背、腰部。

　　4、很多的学员都认为动感单车增加了运动时的趣味性但北京体育大学从事运动人体研究的专家认为，对于那些想通过健身而纤体的女性来说，变换节奏的运动不利于减肥，只有小强度的稳态有氧训练才能瘦身。

　　动感单车疑问

　　练动感单车会不会让四肢粗壮?你可以去看看拥有多年训练经历的动感单车外籍教练，他们结实修长的外形会告诉你，丝毫不用担心动感单车会让你变成"巨无霸"。

　　是不是出的汗越多，越能减肥?事实上，需要减的是脂肪，而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失，而不一定表示身体脂肪得到大量消耗。

　　常骑动感单车可以：

　　自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一

　　世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

　　常骑动感单车可以防止高血压

　　相关资料证实：经常动感单车训练效果有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

　　常骑动感单车可以减肥

　　根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半(15公里)的速度，骑73英里(117公里)时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

　　常骑动感单车可以让你心情愉快

　　适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。而动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。

　　除了上面介绍的外，觉得经常骑动感单车还有2点最重要的'如下：

　　足不出户，享受健身乐趣

　　骑动感单车就是一种模拟上山、下坡等自然的骑车运动。其好处就是可以足不出户，在家就可以模拟以不同的速度以及阻力的有氧训练，可谓是宅男宅女们的神器呀。一般来说，动感单车可分为轻度练*与强度练*。轻度训练主要是以模拟山路骑车的环境训练，其好处是可以增加腿部力量以及锻炼腿部肌肉以及提高耐力等效果。而强度训练则是一项非常剧烈动感的运动，其好处就是起到减肥瘦身的效果。

　　增加感情，增加默契

　　一个人骑动感单车可能会觉得有些枯燥，不如结伴一起锻炼，不仅可以增加彼此之间的友情、感情，还可以充分的体现集体团结合作、互相帮助鼓励的精神，非常适合年轻人在一起培养团队合作精神。最后思月小小提示一句：在进行动感单车锻炼时，一定要控制好呼吸节奏，以便缓解运动时所带来的疲劳感!!!在动感单车训练的时候配合一些器材练*，效果更好。每次练*完动感单车后建议最好是配合一些类似瑜伽的舒展运动，起到放松身心的效果。

家用动感单车哪种好

家用动感单车哪种好

　　导语：动感单车哪个牌子好？家用动感单车哪种好？ 动感单车也叫室内运动自行车，是时下相当流行的减肥有氧运动，它通过以腿部为中心的骑乘运动，对下肢肌肉、心肺和心血管功能都有很好的锻炼和提升效果。

　　家用动感单车比室外骑行更加方便，它不受天气影响，可以一边听音乐看视频一边运动，在享受视听娱乐的同时燃烧大量脂肪，提升减肥效果。

　　目前市场上可选购的动感单车种类繁多，专门针对家用的品牌层出不穷，其中，知名品牌的动感单车比较受欢迎，像爱康、舒华、美国sunny等都是消费者选购动感单车的热门品牌，他们的产品更具专业水准，并且质优耐用。

　　其中，美国爱康公司是世界最大的家用和商用健身器材公司，拥有多项专利，产品主要以商用和高端的家用跑步机为主，并且价格昂贵，基本接*万元。舒华是国内比较早的健身器材品牌，国内消费者比较熟悉，它有较多的实体专卖店和经销商。

　　另一个深受消费者关注的品牌美国sunny，它是专业的家用健身器材品牌，成立于美国洛杉矶，目前在美国和*都有运营中心，2013年进入*市场，目前在国内还没有实体店。美国sunny主打家用型健身器材，sunny动感单车深受美国家庭的认可，拥有科学的设计，质量坚固却价位适中，更加的适合家庭所需。

　　在选择动感单车时，还是要从自身的实际情况出发。比如你更注重实力和减肥效果，那就选择车台较大，飞轮较重的车型，这样阻力更大锻炼力度也更强。如果你想全家人一起使用，那就选择车型适中的型号，重力比较容易控制，毕竟家庭成员之间的体能不尽相同，安全最重要。价位方面，家庭使用还是以实用性为先导，无需商用级别，价格也无需到万元级别。一般1500——3000价位的动感单车已足够家庭使用，一台sunny动感单车的价格和一张健身房半年年卡的价格差不多，但是避免了公共环境的交叉使用和污染，更加的专属，所以在家骑上一年以上就很划得来了。

　　从功能上来看，就以sunny动感单车SF—B1002为例，来说一说其中的亮点：

　　1、静音。它选用了皮带进行传动，规避了链条在传动过程中产生的咬合声，更加符合在家中运动需要相对安静的需求。

　　2、耐用。采用了军工级别精钢打造，有特殊的车体角度设计，承重力强更加的.稳固。

　　3、飞轮。Sunny动感单车配置的基本为电镀实心飞轮，重量都在18公斤以上，能够达到商用级别，国外的一些健身俱乐部也都选用sunny的动感单车。

　　4、灵活。动感单车的骑行姿势很重要，正确的骑行姿势能保护关节，并且减脂效果更好。所以，在使用动感单车前，需要将扶手和坐垫调整到适合自己的位置。Sunny动感单车SF—B1002的扶手和坐垫能够进行纵向和横向的调节，使得整个姿势的把握更加的科学和灵活。

　　总之，选择家用动感单车，还是要综合考虑品牌、质量、性价比等因素，并根据自身情况进行选择。不差钱的可以选择爱康这样的国际大牌，有传统情节的可以选择国内的舒华，想要享受国际品质并且具有一定性价比的，则可以选择sunny健身器材这样的美国专业家用品牌。

卡特教练电影励志台词

　　卡特教练讲述了一位高中篮球教练带领自己的校队拼搏的故事。找到了这部励志电影的经典台词，以下是好句摘抄小编为你精心整理的卡特教练电影励志台词，希望你喜欢。

　　卡特教练电影励志台词

　　1.我们最怕的不是别人看不起我们，我们最怕的是我们前途无量，我们真正怕的是我们光明的一面，不是我们阴暗的一面，随波逐流者一世徒劳，没有努力就不会有成就 。你身边的人也会因此为你自豪，我们都是前途无量，不光是我们，所有人都一样，让我们发挥潜能，我们身边的人自然而然的也会效仿 ，让我们自己从恐惧中解脱出来，我们的行为也能让他人解脱 。 《卡特教练》

　　Coach Cater:

　　Well, not just quite as storible ending, hum, not for us anyway.But you men played like champions, you never gave up. And champions hold their heads high. What you've achieved goes way beyond the win & lost column what's gonna be read on front page of sports section tomorrow. You've acheive something there, some people spend their whole life trying to find. What you've achieved is that ever illusive victory with thee. And gentlemen, I am so proud of you.

　　4 monthes ago,when I took the job of Richman, I had a plan. That plan failed. I came to coach basketball players and you became students; I came to teach boys and you became men.For that, I thank you.

　　2.对，这好像和小说里写的不太一样，起码我们今天没有。但是你们这些人，你们和冠军没有什么两样，你们从未放弃，冠军们永远都是斗智昂扬的。你们今天做的，远远比输赢重要，远远比明天报纸的体育头条重要。你们做到的，是某些人一辈子追求的，你们做到的是超越自己。先生们，我非常为你们自豪。 4个月前，我来里士满，我有一个计划，计划失败了。我来是训练篮球队员的，但是你们成为了学生。我是来训练男孩子的，但是你们成为了男人。为了这个，我要感谢你们。 《卡特教练》

　　3.Our deepest fear is not that we are inadequate.

　　Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.

　　It is our light, not our darkness that most frightens us.

　　Your playing small does not serve the world.

　　There is nothing enlightened about shrinking

　　so that other people won't feel insecure around you.

　　We are all meant to shine, as children do.

　　It is not just in some of us; it is in everyone.

　　And as we let our own light shine, we unconsciously

　　give other people permission to do the same.

　　As we are liberated from our own fear,

　　our presence automatically liberates others.

　　我们最害怕的，不是无能

　　我们最害怕的，是前途无量。

　　最让人害怕的不是默默无闻，

　　而是闻名世界(带来的责任)。

　　无所事事毫无意义，

　　畏手畏脚更不能改变什么。

　　只能让他人感到不安。

　　我们注定影响世界，

　　从小到大，每个人都一样。

　　让我们发挥潜能，才能让人们受到鼓舞。

　　让我们摆脱恐惧，才能让人们得到解脱。

　　4.Don‘t cry because it is over, smile because it happened.

　　不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。

　　5.Don‘t try so hard, the best things come when you least expect them to.

　　不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。 　　卡特教练电影剧情简介

　　本片根据高中篮球队教练肯·卡特(Ken Carter)的真实故事改编而成。身为加利福尼亚瑞奇蒙高中篮球队教练的肯·卡特在1999年的赛季中以球队队员在校成绩太差为由，将先前已经13场不胜的球队队员全部罚到了板凳上，而他也因此举受到了广泛的争议。亚瑞奇蒙高中篮球队即将迎来他们梦寐以求的篮球冠军，他们的在这个赛季中的表现十分出色，已经保持连续13场不败。

　　1999年的1月4日，篮球教练肯·卡特(塞缪尔·L·杰克逊 饰)的名字登上了《*》，原因倒不是他所率领的里士满高中球队所创下的气势如虹的比赛成绩，而是他做出的一个决定：暂时关闭训练馆，所有队员到图书馆复*功课，直到学分达标方可恢复训练。　在锦标赛即将到来的紧要关头，谁也不会想到卡特会做出这样的决定，因为整座城市都在为这支不败的球队而疯狂，每场比赛都座无虚*，到处充斥着fans们的尖叫声。惊问卡特的决定，各界之前对于他的溢美之辞瞬间转化为刨根问底的讯问和劈头盖脸的责难。除了队员家长的愤怒目光，卡特还需直面来自校方领导的反对，因为里士满是一个工人阶层聚居的城市，高失业率使得人们饱偿贫困和生活的重压，跟随卡特学*篮球的45个孩子中许多都来自单亲家庭，像科比和沙克一样有名有钱是许多队员的梦想，许多家长已经将篮球视为孩子冲出里士满、获取成功的唯一方式，但卡特拒绝屈服，他觉得自己是在履行合同，因为在踏上他的训练场之前，所有队员都签署了一份保证自己必须在球场上和课堂内同样努力并同样出色的合同。在卡特看来，赢得比赛固然重要，但保证队员的文化课成绩，为他们确定一个选择更为充分的未来同样重要。在卡特的教学词典里，作为一名高中篮球队员，需要的不仅仅是技术、毅力、纪律和团队精神，足够的学分成为了开展训练的必要条件。他想用自身的经历与经验告诉被自己一手扶上胜利征程的队员们：是学校的教育塑造并指引自己走上了正确的人生之路，而不仅仅是篮球比赛。 　　卡特教练电影励志管理启示

　　其一，没有不好的球员，只有糟糕的团队领导

　　《卡特教练》这是部关于团队建设的好影片，好题材。同样是瑞奇蒙高中篮球队，同样的一帮队员，经过一年多的训练比赛却获得如此优异成绩，令人刮目相看，到底是什么原因呢?团队成员没有变，团队领导教练变了，训练方法、策略，管理方法变了，导致出现不同的结果和绩效。

　　因此，某些团队领导常埋怨自己的团队成员素质太差，人不行，而不从自己管理方法、教练方法上找原因。为什么同一帮人，换一个领导绩效就差别很大呢?为什么同一个员工在你公司不行，换一个公司就成绩突出，脱颖而出呢?不是员工的问题，而是自己的问题。所以，笔者坚信没有不好的员工，只有糟糕的管理者。古语说的好：兵随将转，无不可用之人。人是要你用的，你可以不知道下属的短处，但你必须知道下属的长处。用下属的长处，扬长避短，发挥他的长处优势，挖掘他的潜能，使其创造价值最大化就是成功的管理者。

　　其二，要会树立权威

　　要会在团队中树立自己的权威，卡特教练一是树立自己专业权威，摆出自己以前的战绩，拦截、强攻、投球等都是破记录的，有多年执教经验和篮球教练阅历;二是通过制定严格制度，来规范约束员工行为，使其进入自己规则当中，服从自己安排领导;三是关心员工成长，站在员工角度考虑问题，不仅篮球比赛成绩要好，要树立高目标和理想，学*成绩也要好，要考上大学，获得大发展，而不仅仅满足于现状，学会俘获员工的心灵，使大家心服诚服。

　　这支球队不愧是支问题球队，他们彼此不相互尊重，不知道该如何进行尊重。过去的老教练总是要在大街上到处去寻找自己的球员去哪了，然后把他们一个一个的带回到体育馆进行训练。而卡特任教的第一天，就有克鲁滋等人给他下马威。虽然卡特教练的纪录还悬挂在那体育馆的墙上，但是球员总是那么地有挑战权威的个性。结果，克鲁滋被请出了体育馆。上赛季的3个主要得分手离开了，因为卡特的合同。这时候，卡特只给了球员一个回答：“这个赛季将会有新的得分手。等你们的身体素质达到了可以让我来教的水*的时候，我再来教大家打球。”

　　相同的现象在企业里也不难看到，很多企业的员工，认为企业没有我不能生存，没有我不能发展，其他的员工也有这种观念的时候，一个再好的企业也会被打垮。篮球队不是个人的比赛，他是团队的比赛。当一个团队的领导没有办法控制着团队的时候，那他又从何去谈管理呢?当卡特在称呼队员是“先生”的时候，也同样给了他们的队员尊重。

　　其三，要会抓重点，并讲究策略

　　卡特是打篮球的内行，专家里手。进入瑞奇蒙篮球队前，先看了他们的一场比赛，就发现了他们的弱点，然后接手后，有针对性的在速度、拦截等策略进行训练，并设定出很多代号，黛娜等暗语，一旦说出所有球队成语都知道什么意思并及时转换，更能机动灵活取得积极主动。知道团队中问题症结所在，采取针对性战术战略，抓工作重心重点，有的放矢，同时策略灵活，方法科学、对头是最重要的，要善于发现问题实质和核心，知道什么时候一对一培训，手把手教，什么时候一对多培训，集中起来看录像，研究对策，共同训练。善于“抓蛇的七寸”，抓关键所在，采取恰当策略，得到事半功倍效果。

　　其四，要学会制定“游戏规则”

　　卡特任教当日就让大家签署一份协约，每个人都必须遵守，做不到者退出，包括文化成绩各门课都得到2.3分以上，听课时必须坐在第一排，不准逃课等，下午3点开始训练，2：55就算迟到。所有团队成员必须执行。里面包含两方面意思，一是灌输了卡特教练“德、智、体、美、劳”全面发展的观点，不仅篮球要打的好，学*成绩各方面也要好，为每个人进入大学奠定好的基础，二是要每个队员树立理想，不能“为打球而打球”，为打球把很多事都耽误了，强调个人健康成长进步，有更高的目标和追求。最后，无论遇到多大阻力，也要坚持下去，直至最后实现目标，同时达到大家理解与支持。

　　其五，要会处理问题员工

　　团队中总会有些问题员工或“刺头”员工，不“合群”，不认同团队游戏规则或不从管理，那么，对他们只有清理出去，离开球队，遵从球队价值观和游戏规则，不服从管者走开。当然，“浪子回头金不换”，有回心转意者可以考虑归队，但必须接受惩罚，严格管理，重点是给大家看，要为自己所作所为付出代价，要会选择，要会为选择承担责任。否则，团队没有章法和纪律，将变得松散，成为没有纪律、没有战斗力的一盘散沙，有好的约束才会有战斗力，战无不胜，而不是松松夸夸，吊儿郎当;是坚强的团队，而不是一帮乌合之众。

　　其六，严格管理，管理无情，领导有情

　　作为一个团队领导一定要严格要求团队成员，按照团队既定制度规则来行事，不能松懈懒散，不能放任自流，“严师才能出高徒”。管理无情，领导有情。按照规则，不折不扣严格执行，严把每一道工序;领导有情是为大家着想，共同带领大家去实现梦想，关心团队成员发展，不仅仅是技能，更重要的是德行、精神，把整个团队成员打造成为一个对社会有用的人，综合全面发展，实现团队最终目标。

小品《上课请听讲》台词

小品《上课请听讲》台词

　　在我们*凡的日常里，需要使用台词的场合越来越多，台词是一种特殊的，也是很难掌握运用的文学语言。来参考自己需要的台词吧！以下是小编收集整理的小品《上课请听讲》台词，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　一起：各位晚上好。

　　甲：咦，老师好。

　　乙：同学好，学*已经这么久了，学*中你有什么愿望给老师说说

　　甲：恩...老师...老师能说吗?

　　乙：当然可以说。

　　甲：那我说了，

　　乙：唉

　　甲：马上放学，马上毕业，马上就走

　　乙：马上上课，回来，坐下，怎么这么调皮呢，上课

　　甲：老师好

　　乙：同学们好。同学们，我们今天的课，要复*上节课我们学过的英语单词，金非同学，你回答老师，橘子用英文怎么说，

　　甲：orange,

　　乙：哎呀，这是什么味儿啊

　　甲：老师这是伦敦音

　　乙：坐下，一点都不标准，跟着老师说，orange，

　　甲：orange

　　乙：orange

　　甲：orange(多次重复)

　　乙：orangeorangeorange，就是orange

　　甲：老师你学会了

　　乙：好了我们再说下一个，香蕉用英语怎么说，

　　甲：banana，

　　乙：哎呀，还不如刚才哪个呢，应该是banana

　　甲：banana

　　乙：好了，苹果用英语怎么说

　　甲：iPhone

　　乙：iPhone对吗

　　甲：iPad，itouch，爱咋咋地，

　　乙：应该是apple，apple，行了行了，男孩用英语咋说

　　甲：boy

　　乙：哦，myladygaga终于说对了一个，俩个男孩怎么说，

　　甲：gay

　　乙：闭嘴，你知道的太多了，好英语我们就学到这，下面我们上语文课，哪位同学给老师说说，凿壁借光这个故事，孔同学你来回答

　　甲：老师这个故事我知道，说的是在古时候有个孩子叫匡衡，他特别的爱学*，但是家里穷，没有灯，只能在墙上凿个洞，借邻居的灯光来看书学*，

　　乙：说得好，这个故事告诉同学们学*要艰苦

　　甲：老师，老师，我觉得这故事有个bug

　　乙：有个什么

　　甲：有个bug

　　乙：bug是什么

　　甲：就是有个漏洞

　　乙：当然有漏洞，没有漏洞怎么借光

　　甲：不是老师不是那意思，我的意思是这故事有个问题

　　乙：什么问题

　　甲：老师，您觉得他是白天凿的洞还是晚上凿的洞呢

　　乙：一定是晚上

　　甲：晚上

　　乙：嗯

　　甲：不对把老师，他晚上连书都看不见，咋看得见凿洞呢，万一凿到手上危险啊，再说晚上邻居都睡觉了，他凿墙吵到别人，别人不要投诉他吗，再说大半夜万一凿的是承重墙呢，那物业公司不要罚他啊，

　　乙：那就是白天凿的

动感单车唯美句子(骑单车的浪漫话语)

1．你知道吗？可能差一点我们就没办法相遇。”

2．流浪去吧，总会在世界的一角找到愿意懂你的人。

3．我不想知道你有病，别表现的这么明显好吗

4．今天我是整条街上最靓的仔了

5．

　　《骑单车唯美爱情句子》是由心情说说网编辑[一生寂寥]整理，都是精挑细选的原创句子，本篇内容包含50条句子，下面就让我们一起阅读一下这些经典句子吧。

6．梦里繁花落尽，此情未央，此意难忘，弦未断，曲已终，酒未醉，心已碎。何事堪经岁华回首不过一梦。

7．Lovefinallybecameapasser-by，thestranger。爱到最后成了路人甲，陌路天涯。

8．我好想你，小小脑力，不成敬意、

9．想看你看的世界，想在你梦的画面。

10．莫过于有Lei-三流不出︶ㄣ

11．不是不想爱，而是不能爱，因為怕伤害人，也怕被伤害。

12．一个男人条件再好，他若没有时间陪你，就是多余的

13．余生很贵，努力活成自己想要的样子，愿你能穿运动鞋撸铁汗如雨下，也能穿高跟鞋潇洒貌美如花，不负青春，不负自己。早安。

14．毕竟她是我将来要娶的人

15．仔细想想一辈子呀有不离不弃的人朋友亦或是恋人是多幸运和不容易。

16．你不会发光的话请你离我*点我会你站在我旁边我会照亮你。

17．新女性自己愈不值得爱的时候，她们愈抱怨别人不值得爱。——李敖

18．我想停留在二零一九年因为我还拥有着你

19．对不起，我只是*惯了，在你的世界里，当我的公主。。

20．看他孩子般笑容的容颜听他心里的话

21．看得到你指尖轻敲酒杯的神情，正在投射在另一幅画面上。

22．梦一场她城下作画，描一幅山水人家。

23．旅行时看过的风景和年轻时有过的梦想，是别人抢不走，自己也忘不掉的。

24．没有天荒地老，只有白头偕老，没有花言巧语，只有甜言蜜语，没有谁最重要，只有我对你好。宝贝：让我一辈子照顾你好不好。

25．六年童稚，三年梦想，三年青春，一生追逐，考试加油。

26．我不羡慕，也不嫉妒，我只想要安定的生活。

27．冬天到了，你打算什么时候去见那个你超级超级想见的人啊

28．老城古道怀旧典庄，在沅江河上轻轻感伤。

29．感觉自己把心放到了他的手上，现在就随他怎么处置了，他想让她的心发痛，只要捏一捏就成;他想让她快乐，只要一个微笑就行。——艾米《山楂树之恋》

30．不求岁月善待，只求一生被你宠爱。

31．据说，每个人都有一个毛病，越是喜欢谁，越爱欺负谁~

32．成熟的前提就是与孤独为友。

33．你从来不知道我想做的不只是朋友，还有一点点自私的占有

34．哇塞，台风好大哦，把我的心都给吹动了

35．那年我一零五岁，爸妈有事去外地，留了点钱给我和弟弟当生活费，我和弟弟都用来买零食和饮料啤酒喝了。没想到他们提前回来了，家里到处都是塑料瓶酒瓶和废塑料袋，我当时惊呆了，老爸一脸铁青的问这是怎么回事？只见弟弟哇的哭了起来，说钱当天就被偷了，这几天就靠捡这些废塑料和酒瓶卖点钱过日子，还问同学借了不少……老爸听得泣不成声，杀了老母鸡还给了钱让快点还给人家。我至今都不敢相信这是一个八岁孩子能说出来的话……

36．如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了。它那么大，一定可以包容你的所有委屈。

37．相见不如不见，有情还似无情，我只要知道她*安就好。

38．我已经没有了说着爱下去的勇气。

39．跳舞的总是一直要找钢管的。

40．可能成长就是看着曾经发的一堆签名和图片发现过去的我好非

41．爱情从来都不公*。你很好但是不珍惜。不是任何人的错，但是再好的自己也不是对方需要的。他爱苹果，你是橘子，不合适。有时候人很刻薄，不喜欢爱自己的人，只想爱全身青一块紫一块的人。其实原因很简单。就算有人有超人那样的突出优点，我也宁愿找一个我痴迷的怪物。即使他的缺点很猖狂，但在我心里是对的。

42．自从晒黑了，脸色好看了，牙齿变白了，喝酒都不脸红了

43．跳出来换个角度看自己，自己就会在过日子中获得快乐，「天天是好日子」，心灵就会豁亮，没有困境烦恼。

44．倥氣。伱是在憐憫我麽

45．鱼没有水会死水没有鱼却会更清澈

46．我的心，从来就没有变过，我的世界，有着你最初的模样，爱的天堂，成了我永恒的希望，最美的风景。

47．我已经忘了当初的样子连怀念都没有证据。

48．初次见到你的时候，绝不知道后来会那么喜欢你。

49．你以为你是什么人，老天会一直看着你？你只是个人渣还奢望那么多。

50．接着，雷声响起来了，犹如战场上的炮声。闪电也来了，一道道电光好象一把把利剑，把天空劈成了两半，天空被吓哭了，一大颗一大颗的眼珠落了下来。

51．因为上海的网速快。

驾考结束后对教练说的感言

永远都把自己当成新手，严格遵守交通规则，注意前面的同时一定注意两边的后视镜，尤其是变道、超车的时候，红灯的时候要么加油通过、要么不抢那几秒，犹犹豫豫容易闯红灯。

注意旁边的摩托车和从路口黑暗处突然出来的行人。

避免在下雪天停在陡坡、然后上坡起步，尤其是没有防滑齿的。

去乡下开车时、停车前最好先观察好地形，避免挂到底盘。

驾考改革对教练要求越来越高。

不仅要有传授技术的经验，个别吃拿卡要的教练今后也很难有市场了。

随着计时收费、先学后付的逐步推广，有望教练真正成为服务者，全心全意为学员服务才能生存。

学车真的要受教练气吗

会开车，已经是一种生活技能。

学开车，已经是一种潮流。

但学车难，学车苦，学车受气这也是广大学员的共同感受。

为什么会这样呢

学车真的一定要受教练的气吗

其实学车本来是一件很愉快和很轻松的事。

学员们之所以感到难和苦，是由两个原因造成的：第一。

驾校没有一本系统而详细的教材，第二，教练没有全面而仔细地讲解。

由于没有教材，所以教练们就各自为战，凭自己的感悟和兴趣，给学员讲解，有的讲的少，有的讲的多，有的讲的仔细，有的讲的粗糙，只讲其然不讲其所以然，真所谓：教练讲的辛辛苦苦。

学员们听到迷茫糊糊。

于是学员们感到难，感到纠结。

刚开始时，还敢问教练，教练也会重复一两次。

但当学员问的多了，教练就不耐烦了，好一点的，有修养的，会让学员自己去回忆，差一点的，没有修为的。

要么挖苦学员，要么破口大骂。

所以学员们感到很郁闷，很苦恼。

于是盼望着遇到一个好的教练。

可好的教练毕竟是少数。

所以，学员们都感到很苦。

据调查有95%的学员被教练骂过，有50%的学员和教练争吵过。

有30%的学员要求换过教练。

尤其是那些年龄偏大的，记忆力差，时间紧的学员。

更是饱受了教练 的气。

很多都半途而废。

不得不放弃了学车。

这又为什么呢

我交学费，你教我学车，有偿服务，你凭什么让我受气呢

许多学员常常这样和校长评理。

但校长也只能苦笑，因为他没有办法摆*这些事：学员有理，教练也没有罪。

他有什么办法

其实办法是有的。

什么办法呢

给学员发教材，让教练规范讲解。

他会吗

他不会，因为驾校是讲经济效益的。

他不能无压力地主动增加学校成本。

而且他们大多是股份制，没有人有本事编出教材。

那么怎么办

唯一有效的方法是。

学员自己想办法。

想什么办法呢

找一本好的驾考教材。

比如《学车考证零起步》。

从教育学的角度说：学车就像读书一样。

爱单车语录

1.男人一有钱就变坏，女人一变坏就有钱。

2.不悲伤，定会快乐，不犹豫，定会坚持。

3.尽道而不要道，做了不等于做到。

4.十年拍几部戏，都有人话我滥拍。我忽然间觉得非洲D穷人好为食，一个月食三两餐，仲食极都唔肥。

5.希望你能再变得淡定点，淡定的面对旁人的闲言碎语，淡定的面对别人未履行的承诺，淡定的面对身边人的渐行渐远，淡定的面对生活中遇到的傻逼。

6.原来住屋大小，占我人生开心的部分很少。

7.一串光阴一串金，再串俾人打锅金。

8.我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不但的回首，伫足，然手时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。

9.有你的天空不会堕泪，有你的玫瑰不会枯萎，有你的心里最为珍重，有你的夜晚最为沉浸，有你的星空璀璨娇美，有你的悬念无怨无悔！爱妻，酷爱的妻子，我爱你，我的心里只有你！

10.人生的目标在于不断追求，人生的价值在于奉献。

11.爱情最怕的，就是好起来不给对方空间，恨起来不给对方机会。

12.你可以怀疑任何人，但绝不要怀疑你自己。

13.人可以没有骨气，但不可以做懦夫。

14.瑰丽的你笑，我满脸的皱纹像着花；可爱的你走，我低在死后；甜美的你摇摇头，我就忘了忧和愁；急躁的你吼，我的心就乱成了稀米粥！

15.只要你保持微笑，生活就会向你微笑！

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17.在这个忧伤而明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。

18.听一曲风声，画两道身影，说三生有幸遇见你。

19.我知道甚么是完美，虽然我现在未做到，但至少我会清楚甚么是在我控制之内。

20.每当我看天的时候 我就不喜欢再说话 每当我说话的时候 我却不敢再看天

21.人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

22.我的娇妻：实在满心话儿，期盼对你诉说：不再惹你气愤，毫不把你欺骗，岂敢让你悲痛。誓爱妻，只想与你同心守候幸福国土！

23.你是不是爱我比大海深？你是不是爱我比爱自我多？你是不是爱我比永远多？你是不是爱我比天空宽？假如是的话，就要加倍的爱惜我哦！

24.你作为一个朋友，千古难求；你作为一条水鱼，举世无双！

25.以前碰到不如意的事，就喜欢在心里过不去，要么责怪自己，要么责怪别人，其实不如意还是不如意，倒不如坦然接受，下次遇到类似的事情避开就是。我们有时候活得太累，就是因为心里的包袱太重，前行的脚步无法放轻松。

26.每一分钟的愤怒，都会损失秒钟的快乐。

27.女人就系食饱乜乜乜瞓！好危险！

28.人撒谎的目的，就是要实现自己的野心。

29.如果你没有时间谈情，就请你跟我露营。

30.在没那么爱之前，如果已感到对方的性格与你有一点不合，而你也有一点不能接受，那就果断分吧，越往后只会越不合，越往后只会越不能接受。别抱着试一试的心态，当你意识到真不合的时候，也差不多彻底爱上了，即使到时再痛苦再难过，你也很难再离开。

31.为兄弟可以两胁插刀，为女可以插兄弟两刀。

32.我曾经很怕孤独，所以我很孤独；当我不再怕它时，我就不孤独了。克服孤独的唯一方法，就是去彻底感受它。

33.都说你像俏貂蝉，我甘做吕布把你伴；都说你似武则天，我甘让帝位讨你欢；都说你如慈禧颜，我甘作仆从受驱使；爱妻，我是至心告诉你，酷爱的妻，只要你欢乐我愿意，叮咛做啥都随你，趁便说声我爱你，此生当代永不离！

34.待人退一步，爱人宽一寸，人生自然活得很快乐。

35.在老公向你献周到之后体现出个性高兴的样貌，而且说老公你对我最好了！以资勉励

36.相思风，相思雨，和风细雨恋着你;相思情，相思意，真情实意爱着你;相思山，相思海，山盟海誓守着你;相思花，相思月，花好月圆盼着你。天渐冷，酷爱的，我不在身边要好好照顾自我哦!

37.你是快乐的，我就是幸福的，你是惆怅的，我就是哀痛的，你是沉闷的，我就是郁闷的，对于你的都是深深影响着我，因此，为了我，请你快乐！

38.理解你所不能理解的是学*。接受你所不能接受的是成长。承认你所不能承认的是接纳。忘记你所不能忘记的是放下。人生就是不断去学*，有成长，懂接纳，会放下。

39.没有你，天空不蓝；没有你，月儿不圆；没有你，星星不亮；没有你，花圃不美；没有你，泉水不甜；没有你，过活如年；酷爱的，你快点回到我的身边吧！

40.人一旦失去目标，人生就会失去希望。

41.如果你爱一个人，一定要告诉他，不是为了要他报答，而是让他在以后黑暗的日子里，否定自己的时候，想起世界上还有人这么爱他，他并非一无是处。

42.讲真，我做咗咁多年人，都未试过有女仔好主天龙八部SF动咁走过来同我讲“我好中意你”。最接*果d，都系走过来同我讲，“我阿妈好中意你”或者“我姨婆好中意你”。

43.信仰比知识更难动摇；热爱比尊重更难变易；仇恨比厌恶更加持久。

44.爱情时，相互是崇敬者;攀谈时，相互是知音;自得时，相互是吹牛对象;气愤时，相互是出气筒;坚苦时，相互是咨询师;疾苦时，相互是慰藉者;病时，相互是照顾护士;老时，相互是手杖;*时，相互各干各，连续适度间隔。——最美的情感莫过于此。

45.我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑

46.一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。

47.你是我的心，你是我的肝，你是我永远的小甜心！爱妻，把爱妻的誓言升华到极致，把爱妻的心声通报到你心：让我的爱陪着你逐步变老！

48.对一个人真正失望是什么样的感觉：我发生的事再也不想让你知道，同样你的事情我也一样完全不想了解了。

49.讨好者的矛盾在于：你不喜欢我我生气，我这么努力你都不接受；但你真接受，我又忍不住会想，这是我讨好成功的结果，而不是你真喜欢我，一样也会恨和落寞。

50.喜欢“楝笃笑”，因为这是训练自己变得豁达的工具。

51.所以我说一个人一定要读多点书啊，你才可以真正明白为什么你会没工作做！

男cv练*戏感的台词

你去卖萌和YY找找看，里面很多，而且有意思PIA戏的，但是注意cv戏感要多练*，不要端腔，普通话标准，咬字清楚，有设备。

这是作为一个cv最基本的标准。

玩游戏就到51wan哦(≧▽≦)/

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华妃凉凉： 我没有要杀你的孩子，是你自己不中用，才跪了半个时辰就会小产，你自己保不住自己的孩子，何苦要来怪我，我是恨皇上专宠于你，我从来没有见过皇上如此宠爱一个女人，有你在，皇上就不在意我了，我不想再从天黑等到天亮了，只要是敢跟我争宠的女人，就都得死，我是让余氏下毒杀你，可是我没有想过要杀你的孩子【花千骨】——（痴痴的）白子画，黄泉路上，忘川河中，三生石畔，奈何桥头，我可曾见过你

——（恐慌）我。

。

。

我是花千骨。

。

。

本来是想上茅山来向清虚道长拜师求道的。

这里„„到底、到底发生了什么事啊

——（痛苦）唔。

。

。

（内心）我不会。

。

认输的。

。

绝对

不可以输。

。

尊上在。

。

在那边看着我。

。

——（不好意思）师父，我肚子饿了，在找吃的。

【鱼玄机】（念白）：飞卿为我谋划了一切，除了爱情。

他身持父辈之礼，亲手将我送上花轿„„他以为从此我嫁做李家妇，便拥有了他所不能给的幸福。

只是他没想到„„这份碾碎了爱情的幸福婚姻竟然比爱情更加的脆弱和短暂

这个 没有

可以下载一下麦萌对手戏，里面有大量可以pia戏感的段子。

还可以找CP哦

去下载YY语音软件，到里面的各种配音频道去，有专门的PIA戏伴侣软件，里面的本子还是挺全的。

配音要先练*发音，首先要普通晰，其次要练*戏推荐你下载萌对练*，蛮适合新手使用的，里面可以挑选不同剧本和对手。

软件里有不少的戏感练*的片段之类的，可以去试着配一下，配完也可以看下一下同一个剧本，别人是怎么配的。

发了，查收

qq上课自动回复语句

1、学*正在兴头上，谁也别来打扰我。

2、不学*的人没资格一起玩。

3、来来来来来，快上线，要上课了。

4、难道你喜欢我，我只喜欢学*。

5、开学？这可真是个好消息。

6、报告老师，他想打我。

7、压力，学业、生活、贫穷和我。

8、同学们快来，要上网课了。

9、如果要在学*上加一个期限，我希望是一万年。

10、在学*中入睡。

11、我又可以上学了。

12、你写完作业了吗、眼睛一闭一睁，假期就过去了。

13、别乱动，你的一举一动，我都知道。

14、我爱上学，但不爱上课。

15、作业做了吗。

16、我得学*，我得写作业，我得上课，不能及时回复你，不能随时随刻和你聊天。

17、给我好好学*，遥控器搓衣板榴莲方便面各就各位。

18、学业繁忙，告辞。

19、盯着黑板干嘛！看书啊！

20、放开我，我还能学。

21、又胖又厌学。

22、区区一个考试，你怕什么，它就考什么。

23、晚上通宵抄作业。

24、作业，作业，作业，都去死。

25、我很憔悴，我就是不想写作业。

26、向知识的苦海前进。

27、努力学*。

28、我的快乐源泉，喂，补作业啦！

29、从下周开始，我要好好学*。

30、上学，放学。

31、求求你，不要带我去学校。

32、做认真听课的好学生。

33、偏头痛，高血压，压力过大，网课。

34、好无聊啊，我要干什么呢。

35、好好学*。

36、长这么大第一次这么渴望去上学。

37、考场出幺蛾子？考题出幺蛾子？

38、报告老师，他上课玩手机。

39、无尽去学*，流泪刷手机。

40、奇了怪了，你们都不用学*的吗。

41、学*使我快乐，优秀是一种*惯。

42、你们再打扰我做作业，我就和你们玩。

43、新学期我一定会少吃点多瘦点。

44、这个时间不如去复*。

45、你们再影响我学*，我就和你们一起玩。

46、我要好好学*，看书呢，别吵。

47、别吼了，宝贝会写。

48、沉迷学*，日渐消瘦。

49、怎么办？作业还有那么多。

50、学*学*学*告诉你了我要去学*憋烦老子！

51、对不起，学业繁忙，实在抱歉，MC最棒，但我不黑迷你，我不支持谁。