粗纤维食物
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秋季防脱发试试这些食物 防脱发的食物秋天是个干燥的季节。从夏天过渡到秋天，人的皮肤也会发生冷热交替之后的变化。尤其是娇嫩的头部皮肤，也是一样。因此，秋季防脱发也是养生的重中之重。那么，食用哪些食物，可以防止脱发的危险呢?本篇，我们就例举一些食物，一次来改善我们秋季容易脱发的症状。1、全谷类食物全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。2、墨绿色的蔬菜菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时， -
食物中毒的原因 造成食物中毒的原因有现在人们生活水*越来越好，各种各样的蔬菜我们都能够接触到、品尝到，但是由个人体质、身体状况的不同再加上吃的方法问题就经常会有人出现食物中毒的现象，一旦发生食物中毒就会头晕、恶心、呕吐，整个人没有力气，非常的不舒服。食物中毒不是一件小事，当发生食物中毒状况的时候患者一定要及时就医，否则会有生命危险。为了让大家更好的预防食物中毒，今天小编就为大家准备了食物中毒相关的知识，看了这篇文章之后从此摆脱食物中毒不是梦。1、什么是食物中毒食物中毒简单来说就和它的字面意思一样，吃了某种食物之后产生了中毒的现象，用医学上的专业术语来说就是人们在未知的状况之下吃了对人体有害的物品从而产生的紧急中毒疾病，它主要是因 -
苦味食物的好处,夏季多吃苦味食物的好处中医保健养生讲究酸、甜、苦、辣、咸五味调和，这样才能有益健康。其实生活中很多苦味食物都有着很好的营养和保健价值。如苦味槐花茶可以清肝明目、降压、防止血管脆裂；苦味鱼腥草可以清热泻火、解毒、排脓等。总的来说，苦味食物的好处有以下五点： 促进食欲 1 苦味可刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌，同时还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲 -
减肥的食物有哪些,减肥吃什么,哪些食物吃了可以减肥所谓“一白遮百丑，一胖毁所有”，这句话反映了所有吃货胖子的辛酸，那么有没有可以边吃边瘦身的食物呢？下面我为大家介绍几种低热量减肥的食物，帮各位胖妹子实现边吃边减肥的梦想。 黄瓜 1 黄瓜水分含量高，吃起来清脆爽口，有清热解渴、通便利尿的作用。每100g黄瓜中只含有15卡路里的热量，是一种热量极低的蔬菜，美眉们可以丝毫不用担心吃太多发胖的问题。而且，黄瓜中还有一种物质叫做“丙醇 -
低烧吃什么食物,低烧吃什么,发低烧吃什么食物许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，这个时候食欲也不是那么好了，那么低烧的时候吃些什么食物好呢？ 香菇提升机体抵抗力 1 用肉质稍薄的香菇，温水泡发后切碎，和适量粳米一起煮成稀粥，煮开后用小火炖约15分钟，粥成后可加少量食盐调味即可。然后趁热喝下。香菇中的营养成分丰富，不仅能够补充身体所需的
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必读：吃什么食物可以减肥？ 减肥吃什么瘦得快食物吃也能减肥？没错。肥胖是因为不注意饮食引起的，所以，只要按照正确的方法进食，不节食也能瘦身成功。但是，怎么吃、吃什么食物才能健康高效享瘦呢？根据本人以及身边朋友的瘦身经验，我为大家整理介绍了以下六种超赞减肥食物，赶紧收入囊中吧！ 减肥讲究营养均衡，所以，千万不能一味的只吃每一种食物，脂肪含量相对较少的肉类也可以选择。 水分丰富的瓜果 1 水是生命之源，水分并不含太多热量，而
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什么食物最养肝明目 8款食物有奇效吃什么养肝明目？如何养生是女性朋友所关注的，那么养肝明目的食物有哪些呢？下面就一起来看看吧！ 菊花 1 菊花有养肝*肝、清肝明目的作用，特别适合春季饮用。菊花茶能排毒健身、疏风清热，特别是对体内存在有害化学或是放射性物质有抵抗、排除的功效，还能达到润肌肤、利气血，还能美容护发的功效。 红枣 -
痛经吃什么食物好 7种食物帮你解决痛经是许多女性都有的烦恼，在痛经时如何治疗疼痛成了大家关注的话题，今天就来给大家推荐7款能缓解痛经的食物，一起来了解下吧。 红枣 1 红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。 -
抗衰老食物 女人多吃这些碱性食物如果皮肤开始明显出现皱纹、色斑、松弛等现象，这时，抗衰老也必须要重视了!如果能在日常生活中，轻轻松松地抗衰老，那岂不是很美妙的事情?下面是世界公认的10大抗衰老食物，25岁以后就要多吃。 抗衰老食物 1 洋葱抗衰老 洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。 豆腐延缓衰老
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小孩流感吃什么食物好,吃什么食物可以预防流感春季流感多发，小孩的抵抗力较弱，是流感的多发人群，因此需要注意，那么小孩流感吃什么食物比较好呢？吃什么食物又可以预防流感呢？ 富含胡萝卜素的食物 1 胡萝卜素在人体内会根据需求转化成维生素A，防止直接食用维生素A过多导致维生素A中毒，而维生素A可以增强呼吸道对流感病毒的抵抗能力，预防感冒病毒从呼吸道入侵人体，同时可以促进流感的好转。 常见的富含胡萝卜素的食物有：胡萝卜、 -
螃蟹相克的食物 与螃蟹相生相克的食物与螃蟹相克的食物有：香菇、西红柿、芹菜、南瓜、鹌鹑蛋、土豆、茄子、柿子、浓茶、花生、冷饮、泥鳅、狗肉、梨、香瓜、羊肉、啤酒等等。与螃蟹相生的食物有：荷叶、鸽肉。 螃蟹的禁忌人群 *素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛隐隐、风寒感冒未愈、宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食;月经过多、痛经、怀孕妇女忌食，尤忌食蟹爪。 螃蟹的主要价值 每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克、脂肪2.8克、磷182毫克、钙126毫克以及铁2.8毫克及丰富的维生素A和维生素B1。以锯缘青蟹为例分析其营养成分：锯缘青蟹各组分含有丰富的蛋白质，其中雌性生殖腺含量高达30.98%，居鲜锯缘青蟹品蛋白质含量之最。并且锯缘 -
处暑在北方吃什么传统食物 处暑北方吃什么食物处暑在北方吃银耳、石榴、玉米、山药、西洋参、苹果、莲子等传统食物。处暑，即出暑，意味着暑气就此止住，全国部分地区的气温逐渐下降，而且气候也会变得相对干燥，对于本来就比较干燥的北方人来说，难免会感到口干舌燥，因此处暑在北方应该多吃一些生津止渴的食物，缓解干燥。 处暑在北方吃什么传统食物 银耳 银耳具有润肺止咳、生津养阴，健脑防衰的功效，非常适合北方人们在处暑食用，而且银耳的做法有很多，可以跟冰糖一起熬煮，也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。 石榴 处暑是吃石榴的季节。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直 -
鸭肝的相克食物 与鸭肝相克的食物鸭肝相克的食物有以下几种 第一种，鸭肝不能和钙片，镁片一起食用。因为高钙高镁易引起肾结石。 第二种，鸭肝不能和胃蛋白酶一起食用。因为鸭肝含有大量的蛋白质，这样营养效果会变差。 第三种，鸭肝忌与左旋多巴同吃。鸭肝中含有丰富的维生素B6，会降低左旋多巴的疗效。 -
干扰**着床的食物 干扰**着床的食物有哪些咖啡，咖啡中含有的*对备孕是不利的，它会影响排卵以及**卵着床；存放很久的土豆，土豆久了就会发芽。发芽的土豆是不能吃的，发芽的土豆中含有许多的生物碱；冰淇淋等冷饮，冰淇淋寒凉还高热量，对于备孕妈妈来说，会导致月经不规律、排卵不规律，大大影响备孕成功率。螃蟹等海鲜，首先螃蟹是一种寒性很大的食物，女人吃螃蟹，子宫受寒，不利于**卵着床，其次，螃蟹还具有很好的活血化瘀的功效，同样不利于**卵着床。
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补肾的食物 肾不好的人就多吃这6种食物 -
发烧吃什么食物 5种食物改善你的胃口 -
空腹不能吃的食物 空腹切勿吃这些食物 -
茶叶与食物搭配禁忌 这6种食物与茶叶相克
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酒后吃什么食物好 酒后就多吃这些食物好 -
补血吃什么好？补血的食物有哪些？ 补血,气血,食物调理气血对女人很重要！在日常生活中有很多食物是补血佳品，常食用这些食物，你一定会气色顺畅，越来越美丽健康！调理气血的食物有哪些胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。菠菜这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。红枣要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。有句老话说得好，要想气色好，就