粗纤维食物
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夏季必吃的5种防晒食物 什么食物防晒 -
紫色食物葡萄的功效及挑选技巧 紫色食物的功效葡萄是秋季的水果，在秋季的时候大家可以多购买吃一些，那吃葡萄有什么功效呢?葡萄怎么挑选呢?对于问题的出现，苹果绿天然养生专家帮您解决，专家介绍葡萄为紫色食物，这种食物对人体的健康是很有帮助，下面一起来看看相关内容吧。紫色食物葡萄的功效：吃葡萄抗病毒杀细菌，紫色葡萄中含有天然的聚合苯酚，这种物质能与病毒或细菌中的蛋白质化合，这样一来就失去传染疾病的能力，尤其是对脊髓灰质炎病毒、肝炎病毒有很好的杀灭作用。吃葡萄防癌抗癌，紫色葡萄中含有白藜芦醇化合物，这种物质可以防止正常细胞癌变，还能够抑制已恶变细胞扩散，具有防癌抗癌功能。吃葡萄抗贫血，紫色葡萄中含有维生素B12，这种物质有治疗恶性贫血、抗恶性贫血 -
哪些食物与老豆腐是相克的 豆腐与什么食物相克我们日常生活中是经常能够吃到许多的美味食物的，当然，许多的食物搭配起来食用味道也是会更好的，但是有食物不能够搭配起来食用，因为这些食物是相克的，但是许多的朋友们还不知道老豆腐不能和哪些食物一起食用，那么哪些食物与老豆腐是相克的?下面我们就来一起详细的看看。老豆腐不能与含草酸高的食物一起吃豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。如菠菜竹笋苋菜等含草酸高，但是如果将烹饪方法改变一下，还是可以的。如将菠菜竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下，这样可以有效的去除这些蔬菜中的草酸，这时候我们也是可以将这些蔬菜与老豆腐一起食用的，但是这种方法也不一定会非常的健康，建议大家尽量不要把老豆腐 -
与兔肉相克的食物有哪些 兔肉同哪些食物相克兔肉这种美味的食物在我们的餐桌上是经常能够吃到的，当然，兔肉的味道是非常不错的，并且营养价值也是比较高的，但是我们大家必须要知道，生活中与兔肉相克的食物也是非常多的，那么，与兔肉相克的食物有哪些?下面我们就来一起看看。橘子橘子这种水果与兔肉是相克的，我们大家在生活中食用橘子的时候，千万不要和兔子肉一起食用，不然不仅会影响我们人体的对于一些营养物质的吸收，并且还会给我们人体的健康造成许多的不必要的麻烦的，有时候还会引发许多的肠胃疾病的。橘子性温，属于热性水果，内热火大体质的人群，本身就容易上火，如果疲劳，免疫力下降，吃橘子往往会火上浇油。兔肉酸冷，食兔肉后，不宜马上食橘子。同时，多吃也会引起肠胃 -
红薯是低糖食物吗 紫薯是低糖食物吗红薯既美味又营养，受到了很多人群的热爱和欢迎，尤其在寒冷的冬天来上一个热气腾腾的红薯，那简直就是一种享受，既可以缓解手上冰冷的温度还可以让胃部大饱一餐。可是有些人群由于高血糖不适合吃红薯，为什么呢?红薯是低糖食物吗1、红薯它属于高淀粉、高纤维的食物、高血糖的食物(并非低糖食物)，因此高血糖人群应该少吃或者不吃红薯。尤其是处于妊娠期的高血糖女性，对于营养美味的红薯更加应该敬而远之，否则会增加血糖的指数，危机到宝宝和自身的健康。2、红薯虽然不是低糖食物，但是它却含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种矿物质以及维生素等，营养价值不容小觑。虽说红薯的好处多多，但也不宜吃太多，否则会引起便秘、排 -
肚子胀气吃什么食物好 胀气吃什么食物排气饮食治疗对于出现不适的患者来说是非常适宜的做法，主要是因为这种不适很有可能是暂时性的，如果使用药物的话，多少可能有一点副作用，但是采用食物来缓解的话，我们不仅可以尽快地缓解症状，而且还可以得到有效的营养物质的补充。那么在食物的选择上，我们需要如何进行选择呢?本文综合考量了多种因素之后，整理了以下食物供大家选择，希望可以切实地帮助到大家。1、萝卜：水灵灵的萝卜吃起来是非常爽脆的，而且萝卜在切开之后是有一股清香萦绕在我们的鼻间，凉拌或者爆炒都是非常不错的烹饪手法，而且我们也可以将其与优质的蛋白质食物搭配在一起，这样可以更好的将食物之中的蛋白质吸收到人体之中。2、山药：山药之中含有粘液蛋白，可以有效 -
这些食物能够很好的治疗咳嗽 食物治疗咳嗽冬季恶劣的天气和环境，给我们的生活和健康带来了许多的不便，我们经常会感冒咳嗽，尤其是咳嗽的时候，我们会感到浑身的难受，嗓子也会严重的发炎，其实呢，冬季咳嗽并不可怕哦，吃这些食物能够很好的治疗咳嗽的哦，下面我们一起来看看吧。白萝卜蜂蜜蒸材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克做法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。适用于发汗散寒,止咳化痰，治风寒咳嗽。通过上面的了解，我们可以知道，在寒冷的冬季，我们虽然经常会咳嗽，这是我们许多人都有过的经历，当然我们咳嗽也不要害怕，白萝卜蜂蜜蒸能够很好的帮助我们治疗咳嗽的哦，当然贝母甲鱼蒸和鲜梨贝母 -
春季饮食要多吃清淡的食物 饮食清淡的食物春季的时候天气变化是非常大的，在这时候我们人体就很容易产生犯困的情况，在这时候很多人还会患上感冒的情况，这对我们健康的赢血液是很大的，那么具体春季的时候要如何解决这样的问题，下面就让我们一起看看春季的时候怎么吃比较好。春季的时候由于气候变化无常，最易使人患感冒。由于外感风寒，可使人复发旧病，也可诱发新病。所以，中医学认为，春季的进补应以轻松疏散之品为宜，而厚味、滋腻之品才行，这样的食物吃起来对我们健康是有帮助的。同时我们在这个季节里还适合选用既有丰富营养又有发散作用的食物与药物，起到既养生又预防的作用。一般的人，特别是身体虚弱的人，更要注意选择*补、清补的饮食，多吃些清淡的滋补食物，那么才可以 -
小满节气可以多吃哪些食物 小满吃什么传统食物饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，当然，尤其是在小满节气前后，我们大家更是需要注意适当的调理我们的饮食的，那么小满节气可以多吃哪些食物?其实适合我们大家在小满节气前后吃的食物也是非常多的。多吃苦味食物首先在小满节气前后，我们大家应该适当的多吃一些苦味食物的，因为气候炎热，往往使人精神不振、倦怠乏力，此时若吃点苦味食物，不仅可以帮助我们大家起到不错的消暑的作用，更是可以有效的促进我们人体的健康的。苦味食物的苦味，主要是来自其中所含的各种呈苦味的生物碱、氨基酸、糖苷类物质。苦味食物不但能够除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿及健胃，还能够调节体内酸碱*衡。苦味食物，常见的不单单有苦瓜，其 -
高血压不能吃的食物 这6类食物不能吃 高血压不能吃的食物有哪些引发高血压的很大一部分原因是不良的饮食生活*惯，所以在饮食上注意忌口是高血压患者的一项必做功课，即使是已经服用降压药的患者，如果不控制饮食和其他危险因素，仍然可能导致血压居高不下。那么，高血压患者在饮食上有哪些注意事项？有哪些食物是不能吃的？ 高热能食物 1 高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，高血压患者的饮食上应限制高 -
壮阳食物排行榜10强,壮阳食物有哪些,壮阳补肾的食物有那些 补肾壮阳食物排行榜10强补肾壮阳是现代男性关注得比较多的问题，在补肾壮阳的方法中，最好的方法还是食补，我们日常吃的很多食物中都含有人体所必须的营养物质，以维持生长发育和各种生理活动，那么下面我们就来看看男性可以多吃的壮阳食物排行榜１０强是哪些。 猪肾 1 猪肾性味咸，*，入肾经，含蛋白质，脂肪，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸和钙，磷，铁等元素，具有补肾益气的功效，适宜于治疗肾气虚弱，慢性肾炎
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宝宝腹泻吃什么食物,小儿腹泻吃什么食物,小儿腹泻偏方 小儿腹泻吃什么食物好在宝宝婴幼儿时期腹泻是最为常见的疾病，一般多发于夏秋季节，对宝宝的健康威胁很大，不可忽视，那么有什么食疗的方法可以调整减轻肠胃负担，祛除腹泻呢？下面就让我们一起来看看宝宝腹泻吃什么食物可以快速恢复。 姜茶饮 1 取绿茶、干姜丝各3克，放在瓷杯中，以刚烧开的热水150毫升冲泡，加盖温浸10分钟。代茶随意饮用，喝完后可再冲滚水1次，继续饮用。姜茶可以温中祛寒、消食止泻的功效，可以
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孕妇多吃哪些食物好 6种食物可预防疾病 孕妇不能吃的食物有哪些孕期一定要补充足够的营养素，这样才能同时保证妈妈和宝宝的健康。那么，哪些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢?一起听听介绍吧。 富含vc果蔬——预防先兆子痫 1 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取vc较少的孕妇，血液中的vc水*也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此， -
感冒后吃什么食物好 8种食物赶走感冒 感冒发烧不能吃什么食物感冒是机体免疫力与致病因素之间失去了*衡, 例如,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、 体质虚弱者,机体抵抗力下降，细菌、病毒就容易趁虚而入,诱发感冒。 大蒜 1 大蒜所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒，可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。 绿茶 -
腹泻吃什么食物止泻快 7种止泻食物别错过 腹泻吃什么食物止泻快腹泻在生活中比较常见，有的时候吃错了东西，着凉了都可能导致腹泻，那么，腹泻吃什么食物止泻快呢？下面就一起来看看吧！ 粳米 1 粳米性味甘*，具有健脾养胃、止渴除烦、固肠止泻等功效。炒焦之后更易于消化，且其碳化结构还有较好的吸附止泻作用。 胡萝卜 -
慢性肝炎吃什么食物好 吃这4种食物调理 慢性肝炎吃什么食物好慢性肝炎是指病程在半年以上由多种原因弓|起的肝脏慢性炎症性疾病。临床上一般分为慢性持续性肝炎(又名迁延性肝炎)及慢性活动性肝炎。 沙参枸杞粥 1 组成：沙参20g、枸杞20g、玫瑰花5g、大米100g、冰糖适量。 制法：将沙参以水煎煮，去滓取汁，再与大米、枸杞同煮粥，粥熟后，加入玫瑰花稍煮片刻，调入冰糖，待融化即成。 服法：每日早晚2次，温服。 按语：本方有 -
尿酸高吃碱性食物有用吗 吃碱性食物可以减肥吗 尿酸高吃碱性食物很多蔬菜类的食物都是碱性的，不过它们也是有性质的分别的。寒性的碱性蔬菜包括西葫芦、番茄、佛手瓜、竹笋、海带、瓠子等。 尿酸高吃碱性食物有用吗 1 尿酸高吃碱性食物有用。 食用碱性食物可降低尿酸，这是因为碱性食物都能起到中和作用，以降低血液中的尿酸浓度，因此高尿酸人群可食用苏打饼干和苏打水等来降低尿酸，应酬后吃点或喝一杯苏打水，并要多喝水、多排尿，尽可能把过多的尿酸排出去 -
养肾的食物有哪些,养肾的食品,补肾吃什么食物最好 补肾养肾该吃什么食物中医认为人随着年龄的增长肾气逐渐衰退，而肾气的盛衰，直接关系到人的健康和长寿。因此，中老年人养肾尤为重要。饮食养肾是养肾补肾的重要手段之一，养肾的食物有哪些呢？ 栗子 1 中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。久服可增强体质、祛病延年。栗子以风干为佳，一次服食不宜过多，栗子含糖量较高，糖尿病患者不宜多
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吃什么食物降尿酸最快 哪些食物可以降尿酸尿酸高是很多人日常的一个烦恼，感觉吃东西都需要很小心翼翼，尿酸高的人群要吃什么好呢？吃什么食物降尿酸最快，下面一起来看看吧！ 膳食纤维含量高的食物 1 *时多吃一些膳食纤维含量高的食物，能让身体尿酸快速排出体外，能让尿酸数量降到正常范围之内。像红薯、丝瓜以及白菜和竹笋等食材的膳食纤维含量都比较高，它们能加快身体毒素代谢，也能抑制身体内酸性成分产生，经常食用就能降低尿酸。
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立夏吃什么食物养生 推荐五种营养食物立夏节气的到来，人们更应该开始做好身体的保健，那么在这个季节应该吃什么食物比较好呢？ 杏子 1 首先杏子是一种维C含量相当丰富的食物，同时也有帮助身体抗衰老的功效，*常营养学家都是建议大家吃些来保健身体的。而且经过研究还发现，杏仁的维生素B17对癌症还有一定的治疗功效，能够起到灭杀的作用，而且没有其他副作用，选择它来抗癌或者防癌是真的不错的。还有就是，夏季经常口渴，吃些杏仁的