关于注意力的名言

关于注意力的名言

　　专注、热爱、 全心贯注于你所期望的事物上,必有收获。——爱默生 以下是关于注意力的名言，希望对大家有帮助。

　　1.天才――首先是不知疲劳的、目标明确的劳动，在一定事物上集中注意力的能力。

　　――(蘇联)切列巴霍夫 引自《和青年谈读书》2、写广告的伟大艺术就在于能找到一种适当的方法引起看广告的人的注意。(艾迪生)

　　3、无专精则不能成，无涉猎则不能通也。(读书不专心精读一门就不能成就，不博览群书就不能旁通。)

　　——清·梁启超《读书分月课程》

　　4、学问尚精专，研摩贵纯一。(研摩：研究切磋。研究学问最重要的是做到专一和精通。)

　　——清·曾世霖《论学问》

　　5、人之于学，不专则不能，虽百工其业至微，犹不可相兼而善，况君子之道也。(百工：古代各种手工业工人的总称。学而不专一就不能进步，即使象手工技艺这样极小的事也很难熟练地兼做几项，更何况是做学问呢。)

　　——宋·沈括《长兴集》

　　6、左手画圆，右手画方，则两不成。

　　——《韩非子·功名》

　　(比喻做事必须专心致志，方有成就。)

　　7、学也者，固学之一也。(一：专一。所谓求学，就是要始终专一地学。)

　　——《荀子·劝学》

　　心不专一，不能专诚。(心不专一，就不能集中精力做事。)

　　——《淮南子·主术训》

　　8、凡诸艺业，未有学而不得者，病在心力懈怠，不能专精耳。(艺业：技艺和知识。专精：精神专一。病：只怕。心力：精神。懈怠：不着力用功。)

　　——《唐书》(唐太宗语)

　　9、读书要在存心久。(读书最重要的是专心致志，持之以恒。)

　　——宋·苏轼《次韵张甥棠美述志》

　　10、用心专者，不闻雷霆之震惊。(用心专一而进行学*的人，雷声也惊动不了。)

　　——宋·林逋《省心录》

　　11.君子之学贵一，一则明，明则有功。(一：专一。学*贵在专一，专一就能理解从而取得成果。)

　　——宋·扬时《二程粹言·论学》

　　12.蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也;蟹六跪而二螯，非蛇蟮之穴无可寄托者，用心躁也。

　　——荀子《劝学》

　　13、我国古代著名思想家荀子指出：“目不能两视而明，耳不能两听而聪……，君子壹教，弟子壹学，亟成。”

　　14、学弈

　　今夫弈之为数，小数也，不专心致志，则不得也。

　　弈秋，通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈，其一人专心致志，惟弈秋之为听;一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之，虽与之俱学，弗若之也矣。

　　为是启智弗若与?曰：非然也。

　　15、法国生物学家乔治·居维叶认为，“天才，首先是注意力"

古今中外注意力的名言教师中心稿

古今中外注意力的名言教师中心稿

　　名言是指为人类发展做出贡献的，富有知识的名人所说的能够让人懂得道理的一句较为出名的话。广泛上来说就是有意义，向人们揭示一定的道理的话。以下是小编帮大家整理的古今中外关于注意力的名言教师中心稿，欢迎大家分享。

　　1、写广告的'伟大艺术就在于能找到一种适当的方法引起看广告的人的注意。（艾迪生）

　　2、君子之学贵一，一则明，明则有功。

　　——宋扬时《二程粹言论学》

　　（一：专一。学*贵在专一，专一就能理解从而取得成果。）

　　3、无专精则不能成，无涉猎则不能通也。

　　——清梁启超《读书分月课程》

　　（读书不专心精读一门就不能成就，不博览群书就不能旁通。）

　　4、学问尚精专，研摩贵纯一。

　　——清曾世霖《论学问》（研摩：研究切磋。研究学问最重要的是做到专一和精通。）

　　5、人之于学，不专则不能，虽百工其业至微，犹不可相兼而善，况君子之道也。

　　——宋沈括《长兴集》（百工：古代各种手工业工人的总称。学而不专一就不能进步，即使象手工技艺这样极小的事也很难熟练地兼做几项，更何况是做学问呢。）

　　6、左手画圆，右手画方，则两不成。

　　——《韩非子功名》

　　（比喻做事必须专心致志，方有成就。）

　　7、学也者，固学之一也。

　　——《荀子劝学》（一：专一。所谓求学，就是要始终专一地学。）

　　心不专一，不能专诚。

　　——《淮南子主术训》（心不专一，就不能集中精力做事。）

　　8、凡诸艺业，未有学而不得者，病在心力懈怠，不能专精耳。

　　——《唐书》（唐太宗语）（艺业：技艺和知识。专精：精神专一。病：只怕。心力：精神。懈怠：不着力用功。）

　　9、读书要在存心久。

　　——宋苏轼《次韵张甥棠美述志》（读书最重要的是专心致志，持之以恒。）

　　10、用心专者，不闻雷霆之震惊。

　　——宋林逋《省心录》（用心专一而进行学*的人，雷声也惊动不了。）

　　11、蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也；蟹六跪而二螯，非蛇蟮之穴无可寄托者，用心躁也。

　　——荀子《劝学》

　　12、天才——首先是不知疲勞的、目標明確的勞動，在一定事物上集中注意力的能力。

　　——（蘇聯）切列巴霍夫 引自《和青年談讀書》

　　我国古代著名思想家荀子指出：“目不能两视而明，耳不能两听而聪……，君子壹教，弟子壹学，亟成。”

　　学弈

　　今夫弈之为数，小数也，不专心致志，则不得也。

　　弈秋，通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈，其一人专心致志，惟弈秋之为听；一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之，虽与之俱学，弗若之也矣。

　　为是启智弗若与？曰：非然也。

　　法国生物学家乔治居维叶认为，“天才，首先是注意力”

关于注意力的名言

　　专注、热爱、 全心贯注于你所期望的事物上,必有收获。——爱默生 以下是关于注意力的名言，希望对大家有帮助。

　　1.天才――首先是不知疲劳的、目标明确的劳动，在一定事物上集中注意力的能力。

　　――(蘇联)切列巴霍夫 引自《和青年谈读书》2、写广告的伟大艺术就在于能找到一种适当的方法引起看广告的人的注意。(艾迪生)

　　3、无专精则不能成，无涉猎则不能通也。(读书不专心精读一门就不能成就，不博览群书就不能旁通。)

　　——清·梁启超《读书分月课程》

　　4、学问尚精专，研摩贵纯一。(研摩：研究切磋。研究学问最重要的是做到专一和精通。)

　　——清·曾世霖《论学问》

　　5、人之于学，不专则不能，虽百工其业至微，犹不可相兼而善，况君子之道也。(百工：古代各种手工业工人的总称。学而不专一就不能进步，即使象手工技艺这样极小的事也很难熟练地兼做几项，更何况是做学问呢。)

　　——宋·沈括《长兴集》

　　6、左手画圆，右手画方，则两不成。

　　——《韩非子·功名》

　　(比喻做事必须专心致志，方有成就。)

　　7、学也者，固学之一也。(一：专一。所谓求学，就是要始终专一地学。)

　　——《荀子·劝学》

　　心不专一，不能专诚。(心不专一，就不能集中精力做事。)

　　——《淮南子·主术训》

　　8、凡诸艺业，未有学而不得者，病在心力懈怠，不能专精耳。(艺业：技艺和知识。专精：精神专一。病：只怕。心力：精神。懈怠：不着力用功。)

　　——《唐书》(唐太宗语)

　　9、读书要在存心久。(读书最重要的是专心致志，持之以恒。)

　　——宋·苏轼《次韵张甥棠美述志》

　　10、用心专者，不闻雷霆之震惊。(用心专一而进行学*的人，雷声也惊动不了。)

　　——宋·林逋《省心录》

　　11.君子之学贵一，一则明，明则有功。(一：专一。学*贵在专一，专一就能理解从而取得成果。)

　　——宋·扬时《二程粹言·论学》

　　12.蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也;蟹六跪而二螯，非蛇蟮之穴无可寄托者，用心躁也。

　　——荀子《劝学》

　　13、我国古代著名思想家荀子指出：“目不能两视而明，耳不能两听而聪……，君子壹教，弟子壹学，亟成。”

　　14、学弈

　　今夫弈之为数，小数也，不专心致志，则不得也。

　　弈秋，通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈，其一人专心致志，惟弈秋之为听;一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之，虽与之俱学，弗若之也矣。

　　为是启智弗若与?曰：非然也。

　　15、法国生物学家乔治·居维叶认为，“天才，首先是注意力"

上课注意力不集中怎么办呢

上课注意力不集中怎么办呢

　　上课指老师在学校里讲课或学生听老师讲课，学生获得知识的过程。几乎每个孩子都要上学。从幼儿园开始，接着是小学，初中，高中，大学。学无止境，上学就要上课，有的孩子学*好，有的不好。下面是小编为大家整理的上课注意力不集中怎么办呢，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　1、第一，儿童注意障碍主要是表现在注意的集中性，正常儿童在不同年龄阶段注意集中的时间不同，随着年龄增长而逐渐廷长。一般来说，2～3岁时专注时间10～12分钟，5～6岁达12～15分钟，7～10岁为20分钟，10～12岁为25分钟，12岁以上可以达到30分钟以上。

　　2、第二，注意力障碍多动症的孩子专注时间短于上述范围，因此，他们很难维持注意较长时间去从事某一活动，每节课听5～10分钟就坚持不下去了，做事往往有始无终，不能完成父母分配的任务。做自己感兴趣的事情维持的时间可能会长一些。

　　3、第三，有听觉注意障碍时，上课听课特别不专心，*常别人对他说话他似听非听，甚至给人他的耳朵有问题的感觉。因此，这些孩子难以服从指令完成任务，甚至要大人不断的.发出语言命令时才开始去执行任务。

　　注意事项

　　上课注意力不集中可以让孩子自己寻找一下上课的乐趣，培养一下孩子的兴趣。可以让孩子补补锌，多让孩子吃一些核桃，*时多和孩子做些游戏，有助于孩子提高注意力。

　　如孩子注意力不集中，可尝试从以下几点入手：

　　第一，定时完成任务

　　循序渐进的做法是，开始家长给孩子定一个起点，起点相对要低，如孩子可以持续5分钟不分心，那起点定在4分钟左右。孩子持续专心在这个标准以上，家长就给予表扬，及时的表扬，哪怕多一秒钟也行。这样就会鼓起孩子的信心和兴趣，争取一点儿一点儿地增加。专家提醒家长在这个过程中，一定要注意坚持原则和底线，不能因为孩子的哭闹而妥协。

　　还有一点要提醒家长：孩子经过一段时间训练，注意力逐渐集中，作业完成比较迅速，家长切切不能说：“还剩这么多时间，再做一点题。”又给孩子加练*，其结果就是暗示孩子：作业做慢一点反而不加练*，又把孩子推回到拖沓状态。孩子有信心在短时间内完成作业，精力就集中，注意力也才集中，这种状态非常宝贵，家长不要破坏掉。

　　第二，从细节着手要求

　　从生活*惯方面，培养孩子良好的行为*惯。比如要求孩子按时睡觉、按时起床、按时饮食；学会自己整理书包；东西用过就还原；做事要认真做好，否则重来……离开了细节就没有成功的教育。朱煜表示，现在的家长都比较注重孩子个性的培养和发展，很多家长对孩子实行“散养”，但“散养”并不代表不注重纪律性的培养，生活和学*中的一些规矩还是要的，并且要坚持贯彻执行。

　　第三，让孩子学会对自己负责

　　专家指出，部分孩子粗心大意，学*心不在焉是家长的责任，家长对孩子的学*大包大揽，在检查孩子的作业时喜欢明确指出，这样慢慢地孩子有了依赖心理，正确的作法是让孩子自己找出错误所在，让他学会对自己的行为负责。

上课的注意力集中的方法

上课的注意力集中的方法

　　注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。以下是小编收集的注意力集中的方法，欢迎查看！

　　上课的注意力集中的方法

　　1. 学*定量

　　让孩子在规定时间内分阶段完成学*任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学*。

　　当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

　　2. 鼓励孩子培养兴趣

　　*时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

　　3. 减少唠叨和训斥

　　要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　　4. 大声读书

　　大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

　　5. 营造家庭学*环境

　　营造一个有利于集中注意力的家庭学*环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学*用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

　　孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学*的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学*时进进出出，大声干扰。

　　此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

　　6. 不买过多玩具

　　在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。

　　7. 一次只做一件事

　　让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

　　所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

　　8. 自我约束力游戏

　　跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

　　9. 智力训练

　　买一些智力训练的书，每天坚持做练*。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。

　　时间不可过长，但往后可延长练*时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

　　10. 采用盯点法随时训练

　　在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

　　舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上*数字 1 — 25 ，共 25 个。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。

　　当然，培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线（他对事物的*均专注时间）开始，耐心地加以培训才是成功之道。

　　培养良好的注意*惯

　　良好的注意*惯是学生集中注意力学*的重要保证，因此，教师要注意培养学生的良好*惯，戒除不良*惯。

　　养成注意*惯

　　学*过程中，要会“自我提问”，积极思考。出现“走神儿”时，要会“自我暗示”，保持注意的稳定。学*临结束时，更要使注意保持紧张状态，决不能虎头蛇尾。从养成良好的注意*惯入手，是提高注意力的捷径。

　　戒除不良*惯

　　有的同学上课时精力不集中，往往和上课做小动作相关。比如手里玩钢笔或小玩具，在课堂上涂涂画画……这些动作往往干扰了大脑对课堂学*内容的注意，由于注意力分散，听完课以后就印象不深。

　　戒除不良*惯的方法是要通过净化学*环境的方式来实现对自我的控制。爱玩东西的同学上课时把手放在膝盖上或背后去，爱吃零食或爱看电视的同学在做作业前把零食拿开，把电视机关掉，把桌上可能分散注意力的`报纸、杂志等统统收起来，从而净化学*时干扰注意力的环境。

　　有选择地集中注意力

　　学生分心的程度与年龄成反比，学生年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上，而且，学生实际上很难（也没有必要）整整40分钟全神贯注。要知道，一般来说大约20-35分钟之后集中注意力的能力就会减弱。可是如果一上午有4堂课的话，怎么才能做到一天都精力集中呢？如果能训练出把最重要的内容过滤出来的本事，在关键处和自己不懂的地方集中注意力学*，倒会取得一些成效。

　　要注意的是学生不能漫不经心地，而应是有目标地听课。不能相信什么都会、什么都懂。就像逛街买东西一样，把目光放在必需的东西上，另外还会注意有什么新东西。这样才能学到新的知识，并把学到的内容融入学生的知识结构中。只有这样才能让您孩子把注意力集中在重要的内容上。

　　上课的注意力集中的方法

　　1、相信自己能够注意听讲。别总以为自己注意力不行，你看电视时不是能够聚精会神吗？那说明你是有注意的能力的，只不过，你没有把这种能力用在课堂上而已。假如你愿意，你当然能够在课堂上也聚精会神。因此，从今天起，对自己说，我是有能力注意听讲的。

　　2、假装自己喜欢听讲。看电视能够集中注意，是因为你对电视节目有兴趣，你喜欢看。能不能也喜欢认真听讲呢？也许你不太喜欢。没关系，先假装喜欢一下，再给自己找找喜欢的理由，看看认真听讲可以给自己带来什么？也许会是老师的赞扬，家长的鼓励，同学的羡慕等，你肯定能想出好多条。想想，认真上课，成绩提高了，那该多神气啊。

　　3、提前了解要学的内容。每天晚上花一点时间把明天要上的内容先偷偷地看一遍，想一想，猜猜老师可能会说什么，你可以怎样回答。第二天上课，老师一提问，你就举手，别人还在想呢，你都回答出来了，多棒。另外，仔细听听教师讲的内容，看看有没有和你想的不一样的，赶紧用笔做个记号，等会问老师或者同学。也许你还能听出老师哪句话讲错了，也悄悄地记下来，然后回来告诉妈妈。这一定要保密，只让妈妈知道，不可以告诉别人噢。

　　4、清理一下你的桌面。别把那些小刀、尺子等小东西放在自己眼前，将它们收起来，最好放到书包里去，不需要用时，坚决不拿出来。你还可以在文具盒盖上、教科书的包书皮等显眼处，写上几个醒目的字，如“注意听”等，提醒自己注意听讲。

　　5、使用一些调控注意的技巧。如：尽量看老师的眼睛，并跟随老师移动。只要一会儿，老师就能感觉到你在注意听讲了，也许他还会给你一个特别的眼神作鼓励呢。这可是只有你们两人才知道的秘密噢。在老师讲话的间隙，小声或在心里把老师讲的内容重复一遍；或者准备一本小本子，把老师讲的重要的话随时记下来，这也能够使你一直保持注意。

　　6、邀请周围的同学监督。有没有胆量向周围的同学宣布，从今天起自己要注意听讲？如果有，那太好了。周围的同学往往是最先发现你开小差的人，和他们搞好关系，请他们中的某一个人帮帮忙，当他看到你又在胡思乱想或做小动作时，给你个信号，提醒你注意听讲。

　　7、为自己订个可行的目标。不是要你明天上课就能够注意听讲，而是要你命令自己，从现在开始上课时比过去更多些注意。也许明天你只是开小差的时间短了一些，次数少了一些。没关系，这也是一种进步。想一想，每天都能减少一些，没多长时间，我们就能注意听讲啦。因此，只要达到了这个目标，就给自己一些鼓励，或在镜子前对自己说“我真棒”，或将拳头握紧，悄悄地给自己鼓劲。

学*时集中注意力的方法

学*时集中注意力的方法

　　学*时，注意力集中可以使学*效率大大提高，达到事半功倍的效果，但是，不是每位同学都能做到集中精力学*，下面向同学们介绍学*时集中注意力的方法，可以帮助你们在学*时集中注意力，不妨试试看。

　　（1）保持学*时间相对固定。一旦你养成这样的*惯，在固定的时间，你坐下来就很容易使自己进入学*状态。

　　（2）保持学*场所单纯固定。所谓单纯，即将无关的图书杂志放在视线之外，各类必须的书籍文具放在固定的地方，以免因寻找而中断学*；而在固定的场所学*，容易定下心来。你一旦坐在自己的书桌旁，就很容易和学*的意识联系在一起。另外，学*环境也非常重要，应尽可能满足如下条件：空气清新、光线充足、安静舒适、没有使你分心的干扰源。学*时不宜谈话。有的同学认为边听音乐边学*的效果好，实际上这种做法对学*是有一些妨碍的。

　　（3）学*较长一段时间后，如感到疲倦而难以集中自己的注意力时，应略放松休息一下再断续学*，这样，有利于集中注意力。但这种学*中间的休息，宜在学*内容告一段落后进行，并应随手在中断内容旁做好标记。

　　（4）限制自己完成某一具体学*任务的时间，有一定的学*压力更能使自己集中注意力。如数学作业要在1小时内完成。

　　（5）学*时手脑并用，如一面阅读，一面写笔记有助于思想专一。

　　（6）对所学的科目持积极态度，这是注意力高度集中的最重要的因素。如果你做自己不感兴趣的事，心理上就会产生不适应的感觉，学*也是如此，所以，即使你对某学科不感兴趣，也必须面对现实，持积极态度，因为实际上你是不可能回避的。

　　如果你上课，而在注意听讲方面遇到问题时:;

　　上课前，复*上次课的笔记，并阅读这次课的教材，如果对上次课讲的东西或教材有问题，在课前问老师

　　坐在教室的前部，注意听讲，并做笔记，以此来防止走神

　　在课上显示出兴趣（注意力集中的表情和姿式）以自我激发内在的兴趣

　　做好笔记!

　　合适时:提问题，请求解释清楚，或和老师及同学交谈

　　课後立即安排时间复*讲课的内容；

　　记注：如果不复*，学的东西就最有可能在24小时内忘掉。

　　每门课每周安排复*一次

　　提高集中注意力的能力

　　你是否有过这样的经历：开车驶在向北方向的高速公路上，而往南才是你要去的方向。

　　你是否曾经经历：当你敞开女主人的门的时候，你突然发现你把精心为她挑选的作为礼物的鲜花留在家里的桌子上了。

　　这样的经历说明了人的注意力和注意力的集中是记忆的基础．注意力就象累光灯，在我们的内心和外部世界四周移动，把光束集中于某个感觉、某种想法或某种情绪。注意力的集中就是持续的注意，它固定了感觉信息、思想和感情。很明显它包括丁深入的思考和对第二章中所讨论酌记忆工具的使用。

　　下面的故事证明了注意和集中注意力的力量。

　　40年之后，埃伦·戴维斯回到了缅因州海岸的峻峭山娜，不远处就是她小时候过暑假住的那所小草房。站在悬屋上向无边无际的海洋远望时，她才认识到自己是多么热爱大海以及那翻卷着的液花。她热爱海尽天然的粗犷美。那里的岩石犬牙交措，立潜入炸开的浪球中．海浪变幻羞色彩．先是涌起白色的浪花，然后变成灰色、绿色，直至暗蓝色。

　　当正上涨的潮水拍击悬崖下的空穴时，她听到了只有水流才能发出的嚏嚏卢．看到了喷涌的浪花。一阵清新的风挟着寒意向她的脸袭来，在她的噶唇上留下了咸涩的赛滴。

　　她突然认识列这个地方多年来给她带来了多么美妙的记忆啊!她是位肖僚画家。现在她决定把这个特殊的地方留在函布上，从而使她能时常在想要的时候欣赏之。

　　埃伦按那里的景色深深吸引，那景色为她对过去的记忆添上了颜色。这整个注意和集中注意力的过程为她提供了许多记忆痕迹，它们会帮助她创造自己对景色的视觉图像。她运用她的知识、构图和色彩的技巧，以独特的方法解释了这一经历，并创造了一种心情。

　　就像一个艺术家记忆一个海景一样，你可以将你的注意力集中到任何你想要回忆的事物上去。这要求把注意力移到信息上去——气味、外表、声音——你的感觉是综合的，思考那时的经历，去识别你对它的感受。

　　卡蒂“雷诺兹购买一辆新车的经历是另一个例子。

　　卡蒂正在检验一辆她一直看好的新型号的牟。为了记住这辆车．她把注意力放在她感党到的所存信息上。她的肌肉运动感觉，她的皮肤和肌肉传递的信息告诉她那辆车容易控制和比较舒适。视觉信息有开车时看前后路况是否容易，车的颜色扣风格。还有车窗上不干胶贴纸和描述性的小册子中提供的视觉信息。听觉信息有汽车运行时的噪声以及推销员的介绍。她的思想刚正在处理有关牟的大小、价格、保修期和维护记录是否合理、是否令人满意的信息，与其他车型作比较，盘算总是否在另一个供应商那里可以少花些钱买到同样的车。

　　她的感情投入有：对拥有一辆新车的感情，对这辆车的颜色和风格的喜爱，希望那辆旧牟快些出手的心情，对她可能花了大多的钱的担心，以及她对推销商的推销风格的评价。

　　当我们像卡蒂那么投入的话，我们就完全可以记住我们想要记的东西。注意力是有选择性的。它会自然地被吸引到一些项目上，例如：

　　对感官有强烈吸引力的东西：那些色彩特别鲜艳、声音特别吵闹、特别香的或特别美味的东西。

　　令人害怕或畏惧的事物。

　　特殊的：不可思议的，令人震惊或有趣的事物。

　　定人深省的：特别是与个人兴趣有关的事物。

　　我们会自然地警觉和记得与我们有很深关系的任何事物，然而，却要努力集中注意力才能避免遗忘日常事情——例如你应向南去的时候你却错误地向北去了，或忘记带上送给女主人的礼物。能否预防这类记忆问题常常取决于弥是否充分激励自己直接与注意力集中的衰退作斗争。

　　运用注意力的几点技巧

　　注意力是指在认识事物的过程中，人的身心稳定和集中地指向于一定事物的意向活动。注意力在种认识和学*活动中都起着主导和保证作用。有人说注意是智力活动的警卫、组织者和维持者，可见注意与智力活动关系之密切。

　　在智力活动中如何才能发挥好注意力的作用？这是一门学问，有技巧问题。下面我们介绍两点：

　　(一)学会不想自己

　　很多人都有这样一个毛病，常常以为自己是被注意的中心，因此不自觉地把注意力指向自己。例如，当我穿一件新衣服，或者戴一顶新帽子，总以为众人都在注视自己。当一个学生考试不理想，或做了件错事，他就觉得众人在议论自己，看不起自己，甚至觉得没脸见人。一个同学站座位上回答问题，虽紧张还能答出来，如果站到讲台上面对着全班，他会吓得张嘴结舌。他害怕答错了惹人耻笑，怕老师批评，怕同学会议论等，其结果是越想越怕，以致吓得连话都说不出来。其实这种以为众人在注视着自己的想法多半是或完全是自己的臆想，自己的许多不自然的态度和表现是自己遐想的结果。每个人都有自己的任务，有自己的事，每个人的思想重点或注意指向都不相同，他们不可能有那么多时间注视你、正像你自己常常把注意力指向自己一样，可能众人也还未顾得上注意你呢？即便众人注意你也没有什么可怕的。

　　有位学者说：“自我的感觉是一种形式。别人并不会如你所想象的那样关心你。他们有各人的事要忙。记住这一点，你在他们面前便不会感觉不舒服了。”

　　克服这种恐惧感的方法首先是不想自己，不要把注意力放到自己身上。第二是把注意力集中在眼前要解决的任务上，专心致志干事的人，不会为其它事引起不安。有人说：“专心想到自己是不能增加做事的效率和减少自我感觉的，专想到工作却能做到。”第三就是，如果眼前没有任务，那么你不妨想点别的事记忆力减退，把注意力引到其它事上去。有位专家说：“”不想自己的方法是要寻一点别的事来想。你必须寻找一种代替物。寻得代替物之后，想自己的毛病便可毫不费力地除去。假如你坐在礼堂的讲台上，当你看到台下坐满了人，你可能觉得大家在注意自己，在议论自己，在笑自己，你越觉得坐在台上不舒服，越感到紧张。甚至准备的演讲都忘了。假如你不想自己，把注意力转移到别处，就不会产生紧张害怕的心理。

　　在考试也是如此，如果考前老是想，我考得不好会怎么样，同学老师会如何看我等，也会增加人为的紧张，倒不如把注意力转移到别处，转移到代替物上，如眼前的钢笔、手指之类，再配合着用深呼吸放松法，使紧张的情绪得以消除。

　　(二)学会听的技巧

　　学会听是很重要的。听是个体认识世界的重要方式之一。倾听也是人际交往中的重要方式之一。在人际交往时首先要倾听，只有认真听人讲，才能了解他人，学*他的知识，从而丰富自己；也只有通过倾听，才能理解他人，理解人格，理解人际关系的深层含义。这里所说的倾听就是指要深深地听，要听出深藏在表面语言下的人心灵深处的呼唤，一个善于倾听的人，在听他人讲话时，要反问自己，能不能觉察出讲话者内心世界的状态？倾听他人讲话不仅能使听者真正理解一个人，而且对于倾听者也有奇特的效果。倾诉者被认为已被人理解，似乎得到了解脱，从而消除了个人的孤寂感，使倾听者的心情得到了安慰和满足。因此，现代心理学家认为，倾听，不论是倾听他人或者是接受他人的倾听在人际关系中都是极为重要的，在双方体验的充实和人格的发展中都是不可缺少的。

　　对于学生来说，学校学*的主要方式是课堂教学，课堂学*时间占据了学生学*的大部分时间。学会听课对于学生的学*和个人发展是至关重要的。

　　听，有技巧问题，有注意力的稳定、分配和转移问题。有些不良*惯妨碍着我们大多数人的听的水*。一般来说，有以下几种：

　　1、我们的思维不愿意等待。研究指出，人的'思维的速度比人的说话速度快3?9倍。当听旁人说话的时候，个人的思考活动常处于等待状态，如果此时注意转移，去思考另外的问题，那么听到别人谈话的内容是时断时续的。结果听者的头脑里只留下片言只语，丢掉了别人说话的详细内容。

　　2、当听人说话时，自以为知道了，不再注意听，其结果是这只耳朵进，那只耳朵出。

　　3、先人为主的固定看法影响倾听。谈话时，因已有固定的看法而不注意倾听到的不过是他自己的意思而已，而不是他人要说的真正意思。因此，在倾听他人讲话时，不仅要注意听懂语言，更要揣摩其思想。

怎么培养幼儿的课堂注意力

怎么培养幼儿的课堂注意力

　　导语：大量研究表明，幼儿的心理活动，特别是幼儿认知活动的效果与其注愈的发展水*密切相关。幼儿注意力的发展在幼儿心理发展中具有重要的意义，那么，如何培养幼儿的注意力呢?

　　一、课前准备有律动或手指游戏来吸引孩子的注意力

　　在教学活动开始时，如果没有课前准备活动，孩子们很难集中注意力，有的做小动作，有的说话，很难进行教学，如果课前有一个律动，孩子们会跟着音乐节奏做律动，当音乐停时，孩子们会坐得非常端正，等待上课，注意力一下就集中了，不需要老师无数次的强调。

　　二、合理安排教学内容

　　适宜的教学内容，能促进幼儿注意力的培养。幼儿园的教学内容不像中小学那样全都规定好的，而是依据幼儿的经验，要符合整体性、综合性等特点，所以内容选择具有广泛性、丰富性，要以幼儿的生活为源泉，就好比陈鹤琴先生说的“生活即学*，生活即课程”，幼儿周围的生活都可以是幼儿学*的内容，教学内容最重要的是适宜，要适合我们所面对的孩子，要适合我们的教育目标。

　　三、善用语言，吸引幼儿的注意

　　善用语言是教师在教学过程中运用语言的技巧，提高孩子的注意，从而调动孩子在课堂活动中的学*兴趣的关键所在。教学语言技巧是教师艺术水*的标志，教师在教学中如果能够很好地运用语言技巧吸引孩子的注意力，调动孩子的学*情绪，对课堂的教学质量和效果具有重要的意义。

　　四、通过游戏活动，培养幼儿的注意力

　　《纲要》中还指出幼儿活动要丰富多彩，以游戏为主，这也有利于幼儿注意的集中与稳定，幼儿的注意受直接兴趣和情绪状态的制约，常常对他们喜欢的活动表现出长时间的注意。因此，要有意识地组织幼儿开展一些有趣的游戏活动，让每一位幼儿融于活动中，在活动中体验到快乐，这样才能培养幼儿的有意注意。如“猜猜谁是领头人”的游戏，扮演猜领头人的幼儿，须以高度集中的注意力观察全体幼儿的动态，再经过周密的思考、判断，猜出谁是领头人;而扮演领头人的幼儿更要沉着、机智地应付对方，想方设法地避开对方的视线而不断地变换动作;全体幼儿也得随时注意领头人更换的动作。

　　五、不断鼓励，让幼儿在练*中慢慢养成良好的行为*惯

　　幼儿的意志力不能持久，注意力很难长期集中。根据幼儿的这个特点，需要不断鼓励，矫正幼儿不良的行为。如大家在午睡的时候，往往有个别幼儿起来小便，脚步走得很重，就给他一个暗示，提醒他矫正;当幼儿小心走路的时候，就微笑着点头表示他做得对。当幼儿受到鼓励的时候，他们为了要从自己的行为中得到愉快，也就会自觉地制止那些不好的行为了。

　　六、加强实践训练

　　*惯，*了才会惯。同一个动作，同一件事情，只有做好了，而且要反复做，才能养成*惯。孩子由于年龄特点，往往会言行不一，许多孩子嘴上说得头头是道，行动上却难以做到，“知”“行”严重脱节。为此，父母必须加强对孩子行为的训练，创设孩子反复实践的机会，使孩子在日常生活、交往、游乐、劳动等活动中，进行学*技能、*惯的训练，获得“为何做”的认识，形成一系列的行为方式，并在实践生活中不断练*，反复强化，直至最后形成自动化的`行为，养成一种自然的*惯。

　　七、在家庭教育中培养幼儿的注意力

　　每个人都处于一定的社会环境之中，时时受到环境的熏陶和感染，幼儿的行为方式都带有所处环境的烙印。“万物细无声，”良好的家庭教育环境有助于幼儿良好行为*惯的养成。同样，父母努力创造和保持喜爱学*、乐于学*的家庭氛围，将会使孩子感到温暖愉快，情绪稳定，萌发孩子的学*积极性，这样孩子也一定会有较好的学**惯。所以，幼儿时期，家长在孩子的心目中是最具权威的人，是孩子最爱模仿的对象，父母的良好行为*惯将有效地影响着幼儿良好行为*惯的形成。

　　总之，幼儿的注意力的培养是一个长期的过程。需要我们老师耐心、细心地根据每位孩子的特点逐步培养。当然，也要和家长密切地联系起来才可以做好。为了孩子的未来让我们共同努力。

　　培养幼儿注意力小游戏

　　1、传悄悄话

　　游戏玩法：根据班级的实际情况，用悄悄话的形式对宝宝陈述一个事实，然后让他用同样的形式告诉后排的同学。比方说：“冰箱里有西瓜和苹果，没有饮料”等，事后可以检查正确率。一旦孩子们顺利完成了任务，可以适当奖励。

　　2、口令游戏

　　游戏玩法：老师说一个口令，学生按照发口令做动作，可以增加难度，做相*作。例如说：向前一步走，那学生就做向后一步退。

　　3、串珠子

　　游戏玩法：用线将珠子串在一起，一般开始玩的时候不要放太多的珠子，不然孩子穿得时间过长，会产生挫折感。对孩子来说，将线穿过珠子的孔是不太容易的事哦!

　　4、夹豆子

　　游戏玩法：用一个小碗或者杯子，装上一些黄豆或者黑豆、花生等等，让孩子拿着筷子或者夹子把豆子夹到另外一个碗里。同样的，这个游戏对大人来讲很容易，但是对孩子来说，非常有难度。不仅需要很高的注意力和手部肌肉的协调能力。

　　5、游戏“我看到了”

　　游戏玩法：一些小卡片或者是小玩具、生活用品等实物放在桌上，前几次游戏，数量不要多，可控制在4、5样左右，让孩子看一会儿，然后用布遮起来，让孩子说说看到的是什么。这个游戏可以培养孩子的有意注意的能力，开始时可以让孩子只是说东西的名称，后来还可以让孩子说说东西的颜色，再后来还可以让孩子说说东西的方位等等。

　　6、接数字

　　游戏玩法：玩这个游戏的孩子一定要达到能流利数数的阶段，老师说出几个数字，孩子要接着往下数出一样多的数。例如说，老师说1、2、3，孩子就要说4、5、6;老师说7、8，孩子就要说9、10...一边玩这个游戏一边还可以引导孩子学会更多的数字。

　　7、大小西瓜

　　游戏玩法：小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子;接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。

　　8、找漏洞

　　游戏玩法：把以下每个数字读两遍，第一遍完整读出，第二遍读时漏掉一个数字，让孩子在听完之后说出漏掉的数字。通过此项训练，可以锻炼孩子听觉集中的能力，提升孩子的注意力。

　　例如：7823 1982 8154 9147 6419 3304 7623

　　9、神*

　　游戏玩法：老师念以下词语，孩子听到水果拍一下手，听到其他的就转一圈，老师发布指令后孩子及时作出反应，老师根据孩子的表现调整语速，每隔两秒念一个词。

　　通过此项训练，可以锻炼孩子的听动协调的能力。提高孩子的听课效率。在训练过程中老师的指令应清晰明确，要求孩子迅速作出反应。

　　①苹果、杯子、帽子、电灯、西瓜、眼睛、桃子、牙刷、手表

　　②葡萄、小鸡、书包、桔子、草莓、爸爸、芒果、鞋子

　　电视

　　③大海、白云、贝壳、鲤鱼、兔子、香蕉、火车、电话、

　　袜子

　　④可乐、镜子、荔枝、树叶、椰子、弟弟、姑姑、勺子、饼干

　　10、听字训练

　　游戏玩法：老师读下列短文，让孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，老师读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

　　范文：有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

儿童上课的注意力不集中怎么办

儿童上课的注意力不集中怎么办

　　孩子上课走神、注意力不集中是常见现象，也是学*效率低下的最重要原因。那么，儿童上课的注意力不集中怎么办？下面我们来看看吧！

　　制定合理的作息时间表有利于孩子集中注意力学*

　　任何一个孩子，他的各种*惯都是从小养成的。科学合理的作息制度可以使孩子养成好的学**惯，对孩子的生活和学*都是有利的。因此，家长应与孩子坐下来，共同为孩子制订一个合理的学*时间表，让孩子自己遵照执行。家长要做的，无非是给予孩子提醒。一般来说，孩子是根据自己的喜好订立的时间表，而且在时间安排上又比较灵活、宽松，他自然会比较主动地照时间表做，遇到管不住自己的时候,家长提醒,也不会逆反，做起功课来效果也就好得多。

　　让孩子学会合理安排时间

　　养成主动学*的*惯。东方司乐特别向各位家长强调：让孩子养成自觉学*的*惯是我们家长的`最终目的。家长不可能永远陪读，永远看着孩子学*。甚至到了初中，高中，许多家长也没有能力辅导孩子学*。所以，“抓”是为了“放”，大家一定要早作准备。

　　家长要给孩子一定的自由支配时间

　　让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学*兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学*的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学*，学*效果也会更加理想。

　　乒乓球训练法

　　让孩子将乒乓球拍*端于胸前，离胸部大约10厘米左右,保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开,目光要始终注视球拍上的球。若球要掉落,可利用手腕的巧劲微调球拍使球不落地。家长或者老师用秒表在旁边记录时间，球落地算一次，然后再开始新一轮的计时。

　　舒尔特方格训练-快速查找数字

　　这是非常有名的一种训练方法。各个国家在培训飞行员和航天员的注意力时也用这种方法呢。训练过程是这样的；制作一张数字卡片，在卡片上画出25个小方格,把数字1-25按不同的排列填写在每个方格内。或者在卡片上画出无规则的几何图形,再把数字1-25按不同的排列顺序填写在每个图形内。

　　视觉转移训练

　　1、将相邻两数相加，如3、5等于8，将和数8写在第三格内。

　　2、再将第二和第三个数相加，和数写入第四格内（超过10的，只写个位数。如5 +8 = 13，就只在第四格内写“3”）。

　　3、直至出现与第一、第二数相同的数的循环时为止。

　　4、数出循环出现前共有多少个数。

　　5、把循环数的个数和发生错误、重新计算的次数记录下来。

晒被子需要注意的注意事项

晒被子需要注意的注意事项

　　晒被子注意事项是什么你知道吗？大家都知道被子里面有很多细菌，为了我们的健康要经常晒被子，那么晒被子注意事项是什么呢？接下来小编为大家介绍晒被子注意事项。大家赶紧来看看吧。

　　被子中容易存留一些人体的皮屑、汗液等，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生几百万只螨虫，而阳光中的紫外线能有效杀菌。

　　另外，由于各种人造板和木制家具中含有甲醛等化学物质，时间久了，放在里面的被子会吸附大量的游离甲醛。

　　所以，选个晴天，把被子拿到阳光下晒一晒，不仅能杀灭被子中的有害微生物，还可以使棉纤维舒展蓬松，让您盖着带有“阳光味道”的柔软被子入睡。

　　晒被子时，还应该注意以下一些细节：

　　首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。

　　而羽绒被和羊毛被不要在太阳下曝晒，在阳台等通风处晾1小时就可以了。

　　其次，化纤面料或混合纤维面料的被子，不宜在阳光下曝晒，因为化学纤维长时间处在高温下会释放出化学物质。这类被子可以先覆盖一层薄棉布再晒，就能保护被面不受损害了。另外，羊毛被和羽绒被的吸湿性和排湿性非常好，晾晒时最好也盖一块棉布。

　　最后，晒好的被子切忌拍打。因为棉花的纤维粗而短，易断裂，用力拍打会使纤维变成棉尘跑出来；合成纤维一般细而长，容易变形，拍打后纤维一旦缩紧不容易还原，成为板结的一块；羽绒被更不能拍打，否则羽绒会断裂成细小的“羽尘”，从而影响保暖效果。此外，被子经拍打后，表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来，容易引起过敏反应。所以说，晒好的被子，只要用刷子刷一遍，去掉浮尘就可以了。

　　晒被子方法

　　1、切忌拍打。很多人晒被子喜欢拍打，以为这样能把被子里的灰尘除掉，其实不然，因为棉花的纤维粗而短，易碎，拍打棉被会使棉纤维断裂变成棉尘跑出来。如果被子上落了灰尘，可用刷子刷刷。

　　2、不同材料做的被子有不同的晒法。以化纤维面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接曝晒。羽绒被的吸湿性能和排湿性能都十分好，不需频繁晾晒。若在户外晒时，也要盖上一块布，经过1小时的“通风”就可以了，也可以在阴晾处晾1小时。

　　3、掌握时间。一般来说棉被在阳光下短时间地晒一下，棉纤维就会膨胀起来。比如冬天，从上午11时晾晒只要晒3小时就可以了。其它3个季节晒两个小时也就可以了。因为时间再长，棉纤维也不会再膨胀，所以无需多晒。另外晾晒最好1小时左右翻个个，也就是让被子全面的晒一下。

　　天气渐渐暖和起来，被子可以拿出去晒了，但是您了解晒被子应该注意什么呢，下面我们就来看看晾晒被子时应注意的几点。

　　1、被子进行晾晒

　　晾晒棉被的最佳时间在每天的，11:00到下午2:00通常在阳光下晒三四个小时棉被的蓬松度就已经膨胀了，已经到了最佳效果，不要晾晒过长次数也不要过多，感觉棉被超了的话就晒一下，杀毒时间过长和过多，会导致棉纤维缩短引起脱落，被子的使用寿命和保暖性会大打折扣。

　　2、把被子盖的那一面向着阳光

　　把被子向着阳光，既能保护被面的材质，又能使棉被里面接受到足够的阳光达到最好的晾晒效果，若果您的棉被被面，落尘太多一定要处理下的话，那么您可以在棉被的被面上覆盖一层薄布起到保护面料的作用，不被高温烤坏。

　　3、晾晒完后用力拍打

　　很多人在被子暴晒后用棍子用力拍打棉被感觉这样会很好既干净而棉被更蓬松，其实不然，像棉花被子的话由于棉花纤维短，用力拍打和容易造成碎落，合成纤维被字就更加适得其反，经拍打后由于合成纤维的特性，材质细而长，易变性拍打后纤维就很难复原。

　　以上关于被子的保养方法就为大家介绍到这里，希望对您有帮助。

　　晒被子的周期

　　被子最好一个月左右晒一次。晒被子的主要目的是为了杀去在被子中的螨虫。而螨虫的生长周期差不多是在一个月左右，所以每隔一个月就应该把被子拿出来晒一下，从而有效的减少螨虫的滋生。被子是不能经常晒的，强烈的阳光会影响被子的寿命。导致被子中的纤维变脆，容易断裂。

　　秋天盖什么被子好？

　　如今市场上各种材质的被子五花八门，价格差别也很大，什么样的.被子最适合秋冬季使用？

　　1、棉花被：棉纤维细度较细，有天然卷曲，截面有中腔，保暖性较好，是使用最多的被子。优点：静电少、压身。缺点：重量较高，患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇等不宜使用，纤维容易板结，回弹性较差，要时常翻新。

　　2、羽绒被：羽绒被分鹅绒和鸭绒两种。鹅绒比鸭绒蓬松度好。一般来讲，绒子50%以上才叫羽绒被，绒子含量越高，保暖性越好。同样体积的被子，羽绒被的重量仅为棉被的13，羊毛被的12，具有良好的保暖性、吸湿性、透汗性。由于羽绒被轻的特点，适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等使用。

　　3、蚕丝被：蚕丝被有透气、轻软、触感舒适，保暖的优点。蚕丝成分是动物蛋白纤维，含十几种氨基酸，对人体有益。因此女性最好选择蚕丝被，对皮肤水分保持和美肤有一定效果。适合皮肤过敏、呼吸道疾病、风湿、关节炎患者使用。

　　4、羊毛（羊绒）被：羊毛纤维具有良好的卷曲特点，保温性是不容置疑。悬垂性很好，因此贴身性好。羊毛纤维可以吸除相当于本身重量13的湿气，舒适保暖。还具有很好的悬垂性，因此贴身性较好，特别适合那些睡觉不老实的人和小孩，如爱蹬被子，防止一觉醒来着凉感冒。

　　5、纤维被：纤维被可分单孔、四孔、七孔被子等，纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。但千万不要购买便宜纤维被，便宜被子大多采用回收塑料再回炉的“瓶片”，保暖性差，容易过敏。宜选择品牌的四孔被、七孔被。

　　秋天盖多厚的被子？

　　秋天盖被子不用太厚！首先，盖着厚被子睡觉，人会有压迫感，不能放松全身，因而无法睡得香甜；其次，秋冬季开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧；厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害，尤其是患肺病的人，更容易引起疾病复发；厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但也会使毛孔打开，第二天起床更容易受风寒。

　　一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。秋冬如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。

　　除此之外，能否能够迅速的进入睡眠与被窝之间的温度也是有一个非常密切的关系的，根据研究了解，被窝的温度在32度-34度之间认识非常的容易进入睡眠的。

　　当被窝的温度低于这个温度的时候我们就需要用身体将被窝进行焐热，这样不仅仅会消耗人体的热能而且还会让人体的表面进入一段时间的寒冷刺激，这样会让你的大脑兴奋不容易睡着，从而就会推迟睡眠时间或者是造成睡眠的不安定。

　　被窝内相对湿度保持在50%-60%最好。被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。

小学生课堂注意力不集中怎么办

小学生课堂注意力不集中怎么办

　　如果学*时学生注意力分散，心不在焉，就很难集中在一定的学*对象上，就会导致视而不见、听而不闻的现象发生，也就不能很好地感知和认识教材。所以，在教学过程中，要想提高课堂教学的效率，就必须采取多种有效的方法培养学生的注意力。以下是小编搜集整理的小学生课堂注意力不集中怎么办相关内容，希望对你有所帮助。

　　小学生课堂注意力是小学生课上伴随各个心理活动而产生和发展的不可缺少的心理状态，没有注意的参加，不可能有比较稳定的心理反映，也就难以完成认知过程。老师们都会注意到：小学生对学*有强烈的指向性和集中性，上课时是否认真听讲直接影响着课堂的效率。英国教育学家约翰·洛克说：“教师的最大的技巧在于集中与保持学生的注意。”那么如何培养小学生课堂上的注意力呢?下面谈谈我的个人想法和部分积累：

　　(一)激发小学生学*兴趣是培养小学生课堂注意力的重要手段

　　学*兴趣直接指示学生课堂注意力的目标和方向，影响小学生课堂学*兴趣的因素主要包括教学的方法、师生的关系、教学效果、教学策略、对学生的了解程度、赏罚情况等。为此我从教法、教材、学生的角度，从三个侧面激发学生的学*兴趣。

　　1、切实改进教学方法

　　学*中总是有一些枯燥无味的内容，在教学这些知识时，有赖于教师用新颖的方法，来激发学生的学*兴趣，要使有趣的内容与枯燥的内容交叉进行，并巧妙的把枯燥乏味的东西变为津津有味的东西。在课堂上常常会看到那些喜欢做小动作、东张西望的孩子在做某些事情的时候，总是心不在焉或应付了事，而他做感兴趣事情的时候，却能全神贯注、专心致志。

　　对小学生来说，游戏是他们喜爱的活动。在游戏中可以训练孩子注意力，激发孩子兴趣，使孩子心情愉快，让他们在活动中求知。如在教《失物招领》这课时，我设计了“我是小小环境保护家”的游戏，通过“检查”他人周围的环境整不整洁，使小学生走进角色并学以致用。这样即完成了教学任务，又在活动中有意识地培养了小学生的课堂注意力和保护环境的良好*惯。另外还可以开展讨论活动，围绕一个问题讨论，各抒己见，让小学生认识自我，了解自我，增强自我修养。还可以开展展示活动，让小学生展示自己的学*成果。如*作展示，小制作展示，作业展示，照片展示等，给小学生展示学*成功、成果的机会。又或是开展情境陶冶活动，创造一定的情境，让小学生置身其中，受到心灵的感染，从而陶冶情操，激起小学生课堂上的注意力。

　　2、合理安排教学内容

　　心理学研究表明，小学生对所学内容感到新颖而又无知时，最能诱发好奇内驱力，从而激起求知、探索、操作等学*意愿。若教学内容过深，使小学生畏而却步，会降低学*兴趣;若学*内容过浅，唾手可得，也会丧失学*兴趣。要从小学生的“最*发展区”出发，注意深浅得当。

　　3、充分挖掘学科知识中的兴趣点

　　每一门学科都有自己的知识特点，小学生对某学科的兴趣，往往是由该学科特别有趣所引起的。因此，教师要充分发掘学科知识中那些使小学生感兴趣的东西，如语文的文情诗意，数学的一题多解等，以期引起小学生对教师课堂内容的兴趣。

　　(二)把握一堂课最佳时间，集中小学生课堂注意力

　　教育学家鲍尔(Power，1980)曾经说过：“时间是教育王国的金钱,教育需要时间,它可能而且确实是发生在时间的任何一个瞬间的过程。”这就告诉我们需要把握儿童的学*时间，尤其是那闪光的瞬间。对儿童的研究表明：7~10岁儿童连续注意约在20分钟，10~12岁儿童连续注意时间约在25分钟。而现在小学生的课堂时间大都为四十分钟，显然这样是不合理的。我建议把课堂时间缩短为最长不超过三十分钟，这样才可以保证课堂效率及学生学*的积极性。当然教师在教学中更应紧扣连续注意的最佳时间。如：教学《桥》时，教师一开始就发问：“你见过洪水吗?”“怎样形容?”“看见洪水你心里什么感觉?”，这样三个问题六分钟就过去了。我让小学生带着这些问题直奔主题，在观察图片和讨论的过程中把握故事发生的恶劣环境。这样把握住了课堂的最佳教学时间，小学生的注意力集中了，课堂效率也自然提高了。

　　(三)培养小学生课堂注意力需要小学生养成良好学**惯

　　*惯是一种后天获得的趋于稳定的动力定型。良好的学**惯对小学生的学*特别重要，应注意培养小学生上课注意听讲的好*惯。要求小学生上课时有两到：眼到、心到。如：引导看图时要求每一个学生眼睛都盯着电视屏幕，及时提示那些不专心的学生，表扬那些注意力集中的同学。再例如：指名朗读时，其他不读书的孩子最容易无所事事，注意力不集中了，应让其他人跟着无声地读，这叫倾听。这样，指名读书时，全班同学都参与，注意力很容易集中。这样长时间训练下来，上课时小学生的眼睛就基本能跟着老师走，注意力也基本约束住了。

　　现在的小学生大都是独生子女，缺乏毅力，自觉控制能力差。在学*中小学生有时不肯动脑筋思考，遇难而退，或转向教师、同学寻求答案。在这种情况下，教师不要代替学生解答难题，而是要用坚定的目光鼓励孩子动脑筋，用热情的语言激励他们去攻克难关，避免负面暗示。当然小学生在学*时往往会遇到一些难以理解的知识，不同于前面所讲的不动脑筋。教师进行适当的指导帮小学生度过这些难关，小学生就能顺利地掌握学科的基础知识和学*方法。学*兴趣也会渐渐稳定。

　　总之，在辅导学生学*时，首先最重要的是教育学生学会用脑，要帮助学生克服内部或外部的困难和障碍，使之树立坚定的信心和克服困难的毅力，具有继续学*的信心和动力。其次，帮助学生养成在规定时间内学*的*惯，力戒拖拉和磨蹭。此外，教师要要求学生检查作业，使学生养成认真、细心的好*惯。

　　(四)注意变换课堂内容和教学方式，吸引学生的注意力

　　当小学生长时间以一种方式从事一项学*时，如果长期得不到休息，疲劳就会积累，使大脑产生保护性抑制，从而影响注意力的集中。有的学校为了教师方便，课程安排有时很不合理，连续一上午语文，或是连续一下午数学，这样上课肯定会导致学生学*效率低下。为此应丰富充实小学生的'课堂内容，各科交叉进行，让课堂丰富多彩又重点突出。

　　“争取学生热爱你的学科”，要求教师在课堂教学中，把自己的课程设计摆到一个重要的位置。变换课程讲授方式有利于学生注意力的提高。比如把谈话法、讲授法、实践活动法灵活运用到教学中，有机结合。教学中让学生图文对照进行分析，由图说意，还可以适时地运用讲故事、猜谜语等来吸引学生注意力。如我在教学《荷叶圆圆》这课时，我不但把文中插图和我课前搜集的图片展示给大家看，还让小学生自己把图片贴在黑板上，展示给我们小动物们在荷叶里的愉悦。以此来带动课堂气氛，力求最优教学效果。

　　小学*课堂注意力培养，除了要激发小学生学*兴趣、培养良好的学**惯外，还要和小学生树立远大崇高的理想教育结合起来，让各种方法相互交叉、融合，形成合力，使小学生课堂上学*的注意力，植根于人生观和理想的沃土之中，由无意注意上升到有意注意，使每一名孩子都变得会学、善学、乐学。当然，培养小学生注意力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同，还需要我们在教学实践中不断探索、总结、实践，在实践中不断修改完善，使其日臻成熟。

　　拓展：小学生课堂注意力不集中的主要表现形式

　　小学生课堂注意力不集中，即所谓的上课不专心，是一个在小学生课堂上十分普遍的现象，也是导致教师上课效率低下的重要因素之一。其表现形式多种多样，归纳一下，主要有：

　　1、活泼好动，坐不住，安静不下来。比如许多小学生在课堂上“很忙”，一刻也不清闲，一会玩玩橡皮，一会削削铅笔，又一会看看窗外的小鸟和天空，要不就去招惹周围的同学。

　　2、无精打采，心不在焉，或是想入非非，老走神。尤其是课堂较安静，再加上季节的原因，春困秋乏夏打盹，课堂上的小学生一会儿就会睡着。

　　3、粗心，马虎，差错多。做作业不专心，小错不断，不是不会，就是容易出错误。比如，一个“犬”，他偏偏写成“大”。

　　4、上课时一心多用，有始无终，学*、做事拖沓，磨蹭，效率不高。今天的作业总是明天来补，天天让大家等他完成才能往下进行，且作业质量低。

　　拓展：小学生课堂注意力不集中的原因

　　1、小学生对所学内容不感兴趣

　　如果对课堂上所学内容不感兴趣，那么学*对小学生而言是一件苦差事，需要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。如：在课堂上小学生不喜欢看着黑板听老师讲某个字要注意哪一笔画，稍微一走神，再写这个字的时候，出错率就会很高。这也是造成小学生成绩较低的主要原因。

　　2、学*环境的干扰

　　容易分心往往跟学*环境也有很大关系，如学*时周围嘈杂，学*环境杂乱无章，空气污浊，环境过于空旷冷清等。如：课堂上让大家完成*作时，有小学生在哼儿歌，有小学生在背古诗，还有的在听外面传来的声响，致使想认真*作的学生也没法安心写作了。

　　3、家庭教育的弊端

　　由于观念、素质、情感等因素，家长往往过度溺爱孩子，甚至包办代替，使孩子养成严重的依赖性，缺少自主性和自理能力，以至独立学*、做事时无法集中注意力。有的家长替孩子做作业，学的什么内容小学生自己都不知道，也就不能在课堂上去集中注意力学*。

　　4、与老师的教育方式有关

　　老师在教孩子的过程中，方式方法过于死板或是陈旧，会直接影响孩子的感官，从而影响课堂的教学效果。教师在组织一堂课的时候，只局限于备课，忘了把学生也“备”进去，没有从学生的需要及兴趣出发，往往会事倍功半。

　　拓展：提高低年级小学生上课时的注意力的方法

　　孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白曰梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长老师用心帮孩子纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有不错的表现和成就。

　　听觉注意训练

　　1、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长

　　2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。

　　3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述；

　　数数法：从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300；从300开始，隔三就数，数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次……

　　读书训练：

　　家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少

　　智力游戏训练：

　　买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来.

　　需要注意的是，为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥，可以有一定的奖惩措施，也可和家长以比赛的方式来进行，这样可以增加训练活动的乐趣。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞

　　拓展：培养小学生的课堂注意力

　　小学低年级儿童有意注意开始发展，而无意注意仍起着重要作用。因此，作为一名低年级教师，我深深感觉到：如何在教学中有效培养孩子的注意力，对于上好一节课和今后的课堂教学至关重要。