听着歌入睡的说说

心情不好听歌的说说心情短语 深夜听歌后伤感心情的句子 一句话听歌入睡的心情语录

1.夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错。

2.你有让我哭的本事但你没有让我心痛的资格

3.没有安全感的孩子,会非常喜欢音乐,非常怕黑,但却喜欢晚睡

4.中分看鼻子，齐刘海看脸型，斜刘海看气质，无刘海看五官。我适合蒙面！

5.听了好多遍啦，可能每个人听歌的口味不同也就有人觉得不怎么喜欢，希望你们喷轻点呀，还有烧仙草们也不要去撕静静听歌就好!最后，我永远喜欢萧忆情。

6.不要再说你想我,那样我会忍不住从她的手中抢回你。

7.我是个疯子一个只有想你念你爱你的疯子。

8.口袋里钞票的颜色决定今天的心情。

9.静静听歌，此刻内心是安心的。

10.呵呵也但是如此，有什么大不了。

11.有的时候在乎的太多，反而做事放不开。

12.做人必须要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑来伪装掉下的眼泪。

13.累了，就休息下吧，何必把自我逼的那么紧呢；累了，就让自我的心停下吧，它也需要时刻去整理；累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净；累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放；累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。

14.看上追求好上开心不久腻吵淡散。

15.静静听歌，喝杯冷饮。最舒服不过如此。

16.窗外阴天了音乐低声了我的心开始想你了

17.用时间和心看人，而不是用眼睛。一点点语录网

18.不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公*的不可逆转的命题。

19.静静听歌，等你下课，一切都是最好的安排。

20.有些人在想一个人，有些人在等一个人，有些人敏感的心拒绝任何人，或者说，*惯了一个人。

21.你穿得很危险，但长得很安全。

22.愿你是那只刺猬，我予你柔软的环怀抱，你与我鲜血淋漓的爱。

23.你坐过的沙发宽了，你爱的音乐停了，那天的我等你等成了摆设……

24.快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词。

25.有过少人，打开电脑，登上扣扣，听着音乐，看着空间。却永远不知道自己在翻什么。

26.静静听歌就好，情感都酝酿在歌词里，可惜我们，没有等。

听歌睡觉的句子说说_关于听歌入睡的心情

1、音乐，开心时入耳、伤心时入心。快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词。

2、打开电脑，手拿零食，听着音乐，明明打开聊天窗口，却怕打扰了那个他。

3、静静听歌，浅浅抿酒；假面背后，痴心依旧。

4、上网的时候无论该干嘛总*惯性的听歌，虽然没有注意听的是什么，但是如果没有听，就会莫名的空虚。

5、什么是真正的摇滚?就是当音乐响起来的时候，整个人，疯了........

6、知道为什么一下课就不困了吗，因为下课铃是*最强音，*最强的音乐都出动了你还有什么理由睡觉?

7、没有安全感的孩子,会非常喜欢音乐,非常怕黑,但却喜欢晚睡

8、有些歌、深入人心，很多时候我不知道自己是在听歌还是在听自己。

9、有过少人，打开电脑，登上扣扣，听着音乐，看着空间。却永远不知道自己在翻什么。

10、 看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。

11、女巫亲吻过的咒语破天而来、浇湿的誓言漉漉退场、我坐在海上补一张网、你伏在海底披星戴月的歌唱。

12、你的人生永远不会辜负你的。那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。

13、静静听歌，听着听着很*静，点点低落。在想，其实很多东西都是你久了就可以很熟练，很亲*，很和谐，除了人。在海珠湖边坐的时 ..........

14、不要总提醒着自己遇到的不幸，要知道在这个世界上有着很多人比你还不幸，只要能够抬头看到阳光就是幸运的，一个人把自己标榜成什么样，她就只能生活在自己给自己设下的心牢里，只有积极向上的情操才会让生活变得美好，相信明天一定比今天会好，只要你努力了，社会一定是公*的。晚安。

15、是谁在敲打我窗，是谁在撩动琴弦，那一段被遗忘的时光，渐渐地回升出我心坎。

16、如今一个人听歌总是会觉得失落幻听你在我的耳边轻轻诉说夜色多温柔你有多爱我

17、喜欢上了寂寞，喜欢一个人发呆，喜欢一个人听音乐，*惯了一个人，*惯了夜深的难熬，*惯没有他了

18、自从空间音乐换成了忐忑，发现跑堂的人越来越少了。

19、静静听歌，*凡之路的歌词写得很走心。越长大越没有那种眼高于顶的自信，慢慢认清自己做得了什么，做不了什么，看清自己的渺小，然而并不认输。

20、爱的脚力不健，怕远。距离会漂淡彼此相思的颜色，假如有可能，就靠得*一点，再*一点，直到相互亲密无间。万万不要人为地以分离，考验它的强度，那你也许后悔莫及。尽量地创造并肩携手、天人合一的时光。

听着歌入睡的短句子

1、歌声，是多么的神奇，它不需要叙述故事给我们听，只要听着曲子的旋律，就知道作者或歌所要表达的情感。

2、打开酷我音乐盒，欣赏着一首以一首优美的乐曲，那优雅的曲调让我*静，那飞快的旋律让我旋转，那流行的歌曲让我激情，那高昂的曲调让我兴奋。

3、每一次，她的歌声和舞蹈总是会带给我们不一样的快乐和喜悦。细心体验江映蓉的歌声所带给我心灵深处的一丝丝悸动，捕捉到了内心世界音乐的火花，才明白，倾听着映蓉美妙的歌声，伴着乐队的旋律，你会发现那首歌曲里依然残留着映蓉的声音。

4、歌声有时动人，像潺潺流水般浅吟低唱，独具风韵；有时凄美，若露滴竹叶般玲玲作响，耐人寻味。有时浑厚得如雄鹰展翅时的一声长鸣，振聋发聩；有时婉转得似深情交融时的一行热泪，扣人心灵。我日日枕着它入睡，竟在*常中忽略了它的美丽。

5、歌声是多姿多态的，不同的歌有着不一样的韵味，我们听起来是有着不一样的感觉的，酸甜苦辣咸都有。

6、“好一朵美丽的茉莉花，好一朵美丽的茉莉花，芬芳美丽满枝桠……”我坐在电脑桌前，音乐有意无意地自动跳转到了那一首。呵，歌声如此之甜，却没有她的甜；回忆如此之美，却少了她的背影。

7、歌声，如同一泓潺潺的细流，洗涤了你的心灵；歌声，如同一缕灿烂的阳光，照亮你的心扉；歌声，如同一阵微微的春风，拂去了你的悲伤……

8、你的歌声婉转动听，让人赞不绝口，令我心潮澎湃！此音只应天上有，人生难得几回闻。

9、歌声给我快乐。听歌的时候，抱着一种轻松愉快的心情，收获的是快乐的心情。抱着一种失落丧气的心情，收获的也是快乐的心情。抱着一种痛苦悲伤的心情，收获的还是快乐的心情。音乐给我快乐，美妙的歌声是传递快乐的使者。

10、竹林，在早晨披着一件轻纱似的“雾衣”，蒙蒙胧胧，若隐若现，云雾将她包裹起来，那不正是一个害羞的小女孩，在舞弄着她的花衣，在朝你瞥瞥一笑，这是梦的主旋律，当同学们的歌声再次响起时，优美的歌曲伴随着蒙蒙的雨雾，在这竹林，美不单单在外，在视觉，而是震撼。

11、昨晚中西音乐歌舞大会里“中西丝竹和唱”的三曲清歌，真令我神迷心醉了。仿佛一个暮春的早晨。霏霏的毛雨默然洒在我脸上，引起润泽轻松的感觉。新鲜的微风吹动我的衣袂，像爱人的鼻息吹着我的手一样。我立的一条白矾石的甬道上，经了那细雨，正如涂了一层薄薄的乳油；踏着只觉越发滑腻可爱了。

12、歌，是一种时尚，引领着现代的潮流。蔡依林，周杰伦，she等歌手几乎是无人不知，无人不晓。人们在用电脑时，在工作时常常会听着歌，让自己的活动变得有趣，让空洞单调的事变得充实愉快，让快乐变得非凡。

听歌入了心的说说 歌入人心的说说

1、听着哥哥的歌，突然觉得此刻的词很入心。

2、有些歌、深入人心，很多时候我不知道自己是在听歌还是在听自己。

3、静静听歌，浅浅抿酒；假面背后，痴心依旧。

4、静静听歌，此刻内心是安心的。

5、静静听歌，等你下课，一切都是最好的安排。

6、一个人孤独到，连听歌都感觉吵。

7、静静听歌，喝杯冷饮。最舒服不过如此。

8、我们到底是因为悲伤而听歌，还是因为听歌而悲伤。

9、静静听歌，静静想着心事，今晚要失眠，失眠，失眠。

10、听歌的时候，我喜欢闭上眼睛。只因为，有太多的记忆。

11、听歌别听中文歌，否则*人会说你没品味。

12、十月，静若秋泓。听歌看云，采风。不悲不喜，向阳而立。

13、静静听歌，所有美好的回忆就像闪亮的星星一样划过脑海。

14、我很喜欢和你做做伴，听听歌聊聊天就很愉快。

15、一首很老很老的歌，听着很舒服，开心时入耳，难过时入心。

16、句句入心，令人眉目舒展，虽身在黑夜中，但是充满阳光欢愉。

17、有种心情，就是只想听歌。有时会很难过，一种莫名的难过。

18、我是怪人，听歌会流泪，想起谁会不入睡。

19、这些经历你有嘛听歌听到胃想吐听歌听到头发晕半夜肚子饿睡不着。

20、每一首歌背后都有一个故事吧，到了听歌都会流泪的年纪了。

21、我喜欢听歌，听到我会唱为为止。我喜欢你，喜欢到你喜欢我为止。

22、前几天失眠就是听着听着就睡了，安静，入心。

23、如果我听歌可眼红，何以待你好偏不懂。

24、戴着耳机听歌，听到耳朵痛了，躺着看视频看到眼睛疼了。

25、音乐这东西，开心的时候听的是旋律，难过的时候听的是歌词！

26、听歌，告诉自己不要再胡思乱想了。必须这样才能睡着。

27、一边听歌，一边回忆，一边看着老友的聊天记录，一边流泪。

28、难堪的时间，你最先晓得了歌词。

29、听歌太有感觉的人注定太重感情。

30、听歌最怕应景，触景最怕生情。

31、快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂了歌词。

32、一个人的世界，一个人听歌，一个人走路，一个人喝酒。

33、想你就只能夜晚听歌泪湿枕头。

34、他们唱的歌是真的好听，好喜欢就在那里静静听歌。

35、有时戴上耳机不是为了听歌，只是不想说话或者不知道怎么说。

36、有些歌，深入人心，有时候我不知道我是在听歌，还是在听自己。

37、很多时候听歌不是因为歌好听，而是因为歌词写得像自己。

38、一个人听歌，一个人看雨，一个人安静的走着，一个人，也挺好的。

39、有时我们并不一定是在听歌，而是在听自己的心情。

40、在听歌的时候，偶尔会被某句歌词击中，脑中出现短暂的空白。

41、听着悲伤的音乐、耳边唯美沉寂的旋律。

42、静静听歌就好，情感都酝酿在歌词里，可惜我们，没有等。

43、现在慢慢的喜欢上了静静的听歌，然后去想你。

44、听歌。喝加糖的咖啡。说话、打出这些零碎的字。

45、现在听歌，哥听的是歌词中的哥！

46、开心时入耳，难过时入心。

47、当快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词。

48、静静听歌，一天的疲惫都没了，享受当下，放松自己，祝我幸福。

49、快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词意思。

50、偶尔听歌眼红，仿佛心事被写词人读懂。

51、情歌说出人心，让我们不得不听歌流泪。

形容听着音乐入睡的句子

没有安全感没有归属感生活没有着落日子没有依靠你沉入音乐是因为你在音乐中获得了快乐

要分情况说1.是不是心情烦恼时期，如果是，听，有睡，并记住是要自动断电的引起火灾；2.*时没事最好不要听，在音乐中进行睡眠，最容易做梦，你睡着时大脑不是工作状态，不利于真正的休息。

3.在工作中累了，回家听一下很好，睡觉时别听，耳朵也得时常保护，还有爱耳日呢。

我学美术我只在画画时拌着轻音乐画，是纯音乐，没有伴唱。

好好爱惜自己的耳朵。

形容音乐很唯美的句子【篇一：形容音乐很唯美的句子】关于音乐的唯美句子2、让优美的音乐悄悄地带走你身边的伤感，让柔和的夏风静静地陪伴你走过一段难忘的时光。

4、芝童理想中的未来生活是有一所可以整日都见得到阳光的房子，有一只漂亮得让人不忍心打搅的懒猫，还有一个特别特别喜欢的人。

她会每天都早早起床给他和猫咪准备早餐，托着腮看他吃完之后再去收拾碗筷，安置好猫咪，然后换上漂亮的衣服化上精致无比的妆踩着高跟鞋去上班。

晚上他们会一起去看电影、散步，总之是愉快的约会，再一起回家看电视、听音乐，然后各自洗澡入睡……难道婚姻不该是这样的

——坏蓝眼睛《彩虹机》5、每天打开电脑，带上耳机，听着一遍一遍熟悉的歌曲，本以为可以安慰我受伤的心，但是我发现我的心没有抚慰好，胃却受伤了，听着这些音乐就想吐。

因为看了分手合约，我的心情一直郁闷着，爱情永远是脆弱的。

我宁愿自己是俏俏。

6、让我想起来了那天看到的一个微博，“你站在桥上看风景,看风景人在楼上看你。

明月装饰了你的窗子,你装饰了别人的梦”。

路人亦是看客，路人甲为可能是别人生命中的主角，找一个下午，伴随着音乐，咖啡，和落地窗，静静地做一个世界的旁观者。

7、当一种美妙静止下来时，它就升华成了一曲无声的音乐，奏响在人们静谧的心中。

8、深蓝夜空的音乐，忧郁而不哀伤，有着黎明的希望。

9、每个人，都在自己的脑子里打开了一扇窗，心情愉快时看见美好，心情幽怨时看见失落和自己不快乐的过往

音乐悠扬慢慢地融入夜色也慢慢地慢慢地融入了我的梦

额那就要催眠曲了呢呵那就推荐几首温柔柔和的适前听的歌给你吧因为你也没说你什么类型的我就随便推荐了哦（歌名——歌手）1、the rose(手嶌葵)PS:英文歌，亲看清楚要手嶌葵的才是哦，因为这歌翻唱的人很多，手嶌葵的声音空灵唯美，很好听。

歌词很美。

非常适合睡觉前听。

2、Valder Fields（tomas wells）PS：英文歌。

此歌很柔和，而且创作背景比较特殊，很不错。

3、Kiss the rain（钢琴曲）PS:纯钢琴曲。

这歌很有名，其实我觉得睡觉前听纯种的音乐非常适合，很有意境的歌。

4、Forフル ツバスケット水果篮子（冈崎律子）PS：日文歌。

是水果篮子这部动漫的主题曲，声音轻柔温和，很像催眠曲。

5、当我唱起这首歌（星弟小贱）PS：中文歌。

终于有首中文歌了。

此歌第一次听就喜欢上了，也许是喜欢了它的歌词，也许喜欢它给我的感觉，总之，很动听的一首歌。

6、滴答（张小静）PS:中文歌。

张小静的声音有点沙哑，有点像那英，又有点像田震，但曲子很优美，听着会想到江南小桥流水人家，很江南风的歌。

7、close to you（卡朋特兄妹 ）PS:英文歌。

这歌不用说啦 肯定听过，非常经典 只能说真的很适合8、你是我的风景（何洁）PS：中文歌。

这歌很柔很轻，也很适合睡觉前听。

虽然我不怎么喜欢超女，但素好歌不分国籍不分语种。

昂~偏题了。

9、Till The End（陈达伟）PS：英文歌。

很好听，如果看过斗鱼肯定听过，西西~下面在推荐几首钢琴曲给你吧，这几首钢琴曲都很轻柔的。

纯音乐真的比较适合睡前听喔。

或者是萨克斯风格的音乐。

落在淡水的月光（钢琴曲）秋日的私语（钢琴曲）天空之城（钢琴曲）享受寂寞（钢琴曲）PS:希望亲可以听着这些歌做个好梦唷°(*^__^*) 嘻嘻

临安春雨初霁朝代：宋代作者：陆游原文：世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。

素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。

译文这些年世态人情淡薄得似纱，可谁让我要骑马客居京城享受这份繁华

只身于小楼中，听春雨淅淅沥沥了一夜。

深幽小巷中明早还会传来卖杏花的声音吧。

纸张短小斜放着，闲时写写草书。

听歌睡觉的句子说说

1，听歌睡觉咯，晚了个安。

2，完美的下雨天，适合就着雨声听歌/看视频/睡觉/学*/想事情/吃东西，总之就是不出门不消耗体力。

3，看剧，听歌，追小说，点外卖，身体像粘在床上，睡觉前手机，睡醒了手机，足不出户了解全世界，又堕落又幸福……肥宅日常。

4，身心疲惫，听歌睡觉。

5，听歌，睡觉不要胡思乱想了，控制好自己的感情。不要变得这么滥情，以后要坚定自己的内心向着美好加油！！我爱自己。

6，看书，听歌，收音机，吸烟，睡觉，提前开始养老了。咋成这了？

7，靠咖啡续命的日子。啊…想抱着猫发呆听歌看剧睡觉。

8，别人一大早坐车也不忘看英语单词，我坐车永远不忘听歌睡觉。

9，中午早早的在单位吃完饭，然后回家躺在自己的床上，听歌，睡觉，虽然只有一个人，足矣！

10，累了，就听歌睡觉，听那种在云端睡觉的歌，让头疼的脑子放松一下。

11，发呆听歌睡觉吹风，都是特别舒服的事情，什么都不去想，世界清净。

12，听歌睡觉~不要太爽~

13，今天的雨真的超级超级大，听歌睡觉，我要睡一个下午。

14，看书，写字，听歌，踏实睡觉。这样特别好。特别好。

15，听歌睡觉的后果就是，半夜在床底下找手机，不是一次了。

16，没有失眠，没有发呆，没有不吃不喝大哭大闹，每天只是上班下班，听歌睡觉，*静的样子很可怕。

腿痛到无法入睡的说说

1、自从昨天打了个羽毛球，今天起来一身都痛，坐下屁股痛，走路腿痛。

2、她如此美腿温润白皙，修长俏丽，实在是难得啊。

3、早上跑完八百米一点事没有，现在两条腿痛到要咽气。

4、她穿着黑色紧身牛仔裤，显出两条丰腴，曲线分明的长腿。

5、昨天爬山完山晚上腿痛，今天腿一直以为不痛了，但刚走又有一点点点点痛。

6、肚子痛，腿痛，腰痛，难受到爆炸委屈，突如其来的委屈。

7、我在卫生间摔倒，腿好像断了，我不停的流汗。

8、别人年纪轻轻经历的痛恋爱，吵架，和好，分手，我年纪轻轻经历的痛腰痛腿痛头痛。

9、错就错在不该昨天跑步，现在我腿痛起来更难受。

10、对面的女孩的腿真美，修长白皙，性感无比。

11、他的腿粗壮得像两条树干，踢起球挥舞得虎虎生风。

12、双腿就是灌了铅一样，沉重异常，难易再迈出一步。

13、又是教又是示范，我也是累的不轻不轻滴。一天下来腰酸脚疼腿抽筋。

14、我为什么要在上大夜的时候去踩单车18公里的红花湖腿都是废的，我恨腿痛屁股痛。

15、又到腿痛到炸的时侯，幸好有小李在，又是热敷，又是按摩。

16、如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有双好腿有杀伤力。

17、为什么我又开始腿痛了，21岁还长高就不合理吧。

18、晚上突然腿痛，查百度感觉自己得了肿瘤，现在就等认识的放射科的老师回我消息了。

19、八点多去上班，站那半天，脚疼腿疼，累啊！不想动弹了，不想带孩子。

20、全身都不舒服！劲椎痛肩膀痛腰痛，走楼梯腿痛，脑壳倒是不痛就是老想睡觉。

21、昨天体测，今天腿痛，腰痛，肩膀痛，肚子痛是个废人了。

22、医生请帮我看看我腿摔得怎么样？我好容疼。

23、坐久了腰痛，电脑前趴久了肩膀痛，出门跑久了腿痛，成年人每天解锁一处新疼痛。

24、他的腿晾在那里，隐约突起几条青筋，看得出来那是常年劳动的结果。

25、运动后的第二天头痛肩痛胸痛肚子痛背痛手臂痛腿痛脚痛哪里都痛痛痛痛。

26、怪不得腿痛，原来是自己把自己锤青了下次打人要注意一下力道了。

27、膝盖疼，脚疼，脖子疼，大腿痛，腰痛，军训真的是要了我半条命。

28、练*舞压腿，拉的我腿痛死了，感觉那个筋都不是我的，走路都扎扎腿了。

29、送外卖真的好辛苦，走了两万步的我腿痛到失眠。

30、她一双颀长水润匀称的秀腿裸露着，就连秀美的莲足也在无声地妖娆着，发出诱人的邀请。

31、她紧身裤下面显露出柔美的曲线，里面就是让人联想的纤纤玉腿。

32、她双腿修长，面带只有美国人似乎才有的洁白的大笑，注视着我。

失眠最快入睡方法

失眠最快入睡方法

　　当意识到自己失眠的时候，离刚躺床上过去有一段时间了，这时候肯定是想马上就入睡的，睡眠也有方法可讲究的。下面是小编收集整理的失眠最快入睡方法，希望大家看完能够有所收获。

　　失眠最快入睡方法

　　1、自我联想法——想象出一幅美丽的场景

　　要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

　　2、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等

　　睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

　　3、自我保护法——抱个抱枕

　　还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

　　4、书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影

　　躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

　　5、运动助眠法——睡前几小时适量运动

　　对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

　　6、睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿

　　睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

　　7、隔离外界干扰法——声音、光线等

　　有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。

　　8、闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰

　　有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

　　睡不着可能是因为自身的生物钟倒错了，也可能是吃了什么导致过度兴奋。更多可能的是生活和工作上的不顺心，带来强大的压力，一直念叨着某件事等，放松身体、放松大脑才是助眠的好方法哦!

　　有助于睡眠的音乐

　　轻音乐

　　轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。

　　理查德·克莱德曼的钢琴曲

　　理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。

　　流行歌曲

　　推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。

　　小夜曲

　　小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。

　　儿歌

　　儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。

　　提高睡眠质量的方法

　　食疗方法

　　(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　(6)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　睡眠要适量

　　我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最*美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。

　　他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。

　　睡觉的环境

　　要想晚间得良好的睡眠，睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的'棕绷床或软木板的褥子为宜。

　　枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠*惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。

　　顺应生物钟

　　如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。

　　影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。

　　总之，形成*惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠*惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。

　　睡觉时间

　　要想提高睡眠质量，入时间必须注意; 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。

难以入睡的心情说说 无法入睡的心情句子

真真说说网小编这次精心整理了难以入睡的心情说说，以及无法入睡的心情句子希望可以帮助到大家，下面一起来阅读吧。更多更好的句子说说关注“真真说说网”。

1、最*几天晚上睡不着，早晨不想起。每天心事重重，感觉要有大事发生。

2、学化学才能给生活带来最大的方便半夜睡不着煮了一壶醋洗水垢。

3、半夜睡不着觉把心情哼成歌。

4、好困却睡不着。就昨晚没失眠，因为昨天走了太多路，回来脚那个酸啊，我都知道不会失眠。今天又严重失眠了。

5、眼睛很困很困，中午却睡不着，现在眼睛也好困好困，不想动身洗澡…

6、头发掉的厉害，抵抗力也越来越低，一不小心就感冒，拉肚子！人也越来越憔悴，作息黑白颠倒，白天睡不醒，晚上睡不着！

7、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。

8、半夜睡不着觉，只好以此为乐。久违的十二胜。

9、不知道怎么的、特别想儿子、半夜看着儿子的照片怎么都睡不着、感觉好像好久都没见到儿子了、

10、我把睡眠丢了，晚上睡不着，白天醒不了。

11、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。

12、放下书本，我可以去睡觉，放下电脑，我却是放不下也睡不着。

13、你是不是像个傻子一样，不知道自己为什么睡不着。

14、有目标的人，睡不着；没目标的人，睡不醒，因为不知起来去干什么。

15、有木有人和俺一样，关着灯又不敢睡，开着灯又睡不着。

16、内疚懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。

17、想等的人等不到，想甩的人甩不掉，想做题的时候会睡觉，想睡觉的时候睡不着。

18、晚上死活睡不着早上怎么起都起不来

19、半夜一点多睡不着，自己一个人守着电脑，听着音乐。

20、有些人，每天不花几个小时干点儿无聊的事情，就睡不着觉。

21、寝不安*：睡觉也不能安于枕*。形容心事重重，睡不着觉。

22、中国夜里1:00是全睡熟了，可是英国和洛杉矶现在才下午啊，怎么没人陪我聊天？刚喝了茶睡不着。

23、昨天这个点肚子饿到咕咕叫，今天饱到睡不着。

24、凌晨2:00肚子饿到睡不着，失眠到天明，来来去去乱七八糟的又想了很多，请给自己一个坚定的眼神。

25、每天晚上都牙疼的睡不着。等宝宝出生后。一定要好好修修我的牙！

26、我知道明天要上班啊，明天要早起啊，但是睡不着还拉肚子是怎么样啊。

27、真烦过年，每年都是一个人过，困死了的时候鞭炮吵得睡不着

28、下午喝了纯的黑咖啡，晚上躺在床上辗转反侧睡不着！心里开始紧张了，时间也不多了！加油！你行的！

29、睡不着，整理下图片好了第一天第一次坐火车泡面和鸡腿更搭哦昆明的天气超凉爽的准备集齐五只。

30、饿了我有巧克力睡不着我有手机冷了我有衣服想找人说话了我有Siri所以我不需要你。

31、晚上吃自己做的红烧肉，火候不够肉又切的太大，腻得犯恶心睡不着。

32、天天小兄弟的颜值太高，本来就失眠，现在是完全睡不着了，我的少女心在荡漾。让我厚着脸皮忽略自己的年龄说一句，欧巴们好帅。

33、都怪自己作死非得听奇异的故事，现在被吓得睡不着了

34、睡不着无非三个原因：手里有部手机，心里住着个*，肚子里有只咕咕鸡。

35、天刚刚破晓，我慢慢睡着

36、我失眠了，是不是出现在你的梦里了。

37、我一直觉得阳光是有声音的，在睡不醒的日子里，像你一样，“kilakila”的闪耀着

38、喝了两杯咖啡后，不仅失眠。。。还胃疼。。。真的是弱了。

39、你失眠了，但对不起，该哄你睡觉的不再是我。

40、失眠是因为想了太多不该想的东西

41、你是否也会想念，在某个压抑的夜，因为别人而失眠。

42、玩情绪玩失眠再玩自己玩投契玩冲突再玩疏离。

43、我想我可能是想试试喝了几杯咖啡后还想不想睡觉，会不会失眠而已。

44、如果梦里没有你那我选择失眠

45、跟白天谈了场恋爱，不巧深夜来了，就这样失恋了，如此便剩下我一人失眠了。

46、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

47、入梦已偏晚，思绪茫然，不知失眠人，是否一对又一双。

48、刚才一朋友跟我说，昨天失恋，今天失眠。

49、医森，我失眠，半夜要醒，醒了就只能眼睁睁等天亮，有大夫告诉我这是神经衰弱，没什么好办法

50、失眠了，瞪着眼睛望着黑夜里的光。

难以入睡的句子

　　一、深夜里睡不着的人心中都有一片孤寂的海。时而呼啸，时而沉默。

　　二、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。

　　三、夜很深难以沉睡，月很圆引人心醉，风很凉刺入骨髓，心很沉无法言对。

　　四、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

　　五、无数次因感到孤独而难以入睡，却在第二天还得伴你们无忧无虑的欢笑。

　　六、很羡慕那些倒头就睡的人，那样就不用在无尽的黑暗里承受想念的痛。

　　七、我浸泡在思念的夜里，难以呼吸。你飘摇在悠然的船儿里，酣然入睡。

　　八、多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要自己一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。

　　九、深夜，久久地凝望那无尽的夜，在遥远的某个地方，是否有人同样的难以入睡。

　　十、何必念念不忘，是感觉他还不够残忍，还是觉得自己不够愚蠢，握不住的沙，何不扬掉它。

　　十一、今夜雪霏霏，眼中无泪，反侧难以入睡；说着无谓，却忘不了谁独自伤悲。

　　十二、夜，那么深沉，落单的人，依然难以入睡，寒冷的夜，本就多愁，再加上窗外静的可怕，更让人*添几分思绪，躺着，趴着，又躺着，反反复复，依然辗转难眠，这些年，风雨同舟，这些年，苦尽甘来，谁懂这深夜的愁，又谁知奔波的累，一个人，总会有几许的愁，排遣了，也就释怀了。

　　十三、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，是有太多的苦衷，太多的负累。

　　十四、我曾练*过无数次的若无其事，到最后都无济于事。

　　十五、我还是喜欢自己一个人，没辜负，没牵挂，没感动，也没失望。

　　十六、除了父母没人对你好。一切都要靠自己，没有人心疼你，更没有人替代你。

　　十七、我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生，遗忘。

　　十八、最难过的不是大吼，是痛到深处喘不上气手抖，连泪都忍着。

　　十九、谢谢你伤到我体无完肤，让我看清虚假的爱情。

　　二十、我没有很刻意的去想念你，因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。