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告别篮球的说说

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友谊篮球赛广告语
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1.挑战地心引力，引爆篮球魅力!
2.我的青春我的激情我的CUBA
3.积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
4.．炫蓝风暴，青春主导，活力女篮，激情闪耀。
5.．三分线外，手起足落，完美弧线，擂起战鼓，引爆篮球魅力!!
6.．娱乐版：动感篮球，快乐我秀！
7.） go，go，go，one step，one goal
8.．跳跃吧，篮球;燃烧吧，激情;飞扬吧，梦想
9.放飞梦想挥动激情展示职工风采挑战自我披荆斩棘争创辉煌佳绩
10.磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
11.．用我们的双手，创造世界的奇迹!!加油!我们的CUBA。
12.绥江健儿运动赛场娴熟球技展雄姿篮坛精英巅峰对决奋勇拼搏竞高低
13.遇到规则外的问题，由队长申请，裁判组裁决。请各组尽快落实好比赛的队员。
14.文化版：领悟体育领悟篮球领悟文化！
15.．场上顽强拼搏展巾帼魅力，场下其乐融融现和谐校园。
16.青春汗水激情挥洒无限尽在CUBA
17.）魅力绽放，青春飞扬；女篮争风，当仁不让。
18.遵守比赛规则，严格服从裁判指挥判罚，如发生打架骂人，将取消比赛资格，并按照《学校学生管理规定》严肃处理。服装整齐，穿上队服比赛。
19.） cuba――知识的凝聚，力量的体现，团结的结晶。
20.）大学生的篮球家园，年轻人的梦想国度。
21.．活力四射展现大学风貌，球场张扬尽显巾帼英姿。

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有关篮球馆广告语大全
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　　广告语，又称广告词，有广义和狭义之分。广告，顾名思义就是广而告之。下面是小编整理的有关篮球馆广告语大全，欢迎大家分享。
　　1、每一次跃起，除了汗水，还有梦想；每一次命中，除了喜悦，还有智慧好球馆，除了好球技，更有好人生。
　　2、合格的篮球员能把握每一个机会（遇）！
　　3、成为飞人，成就非一般的未来。
　　4、广招篮徒，拜师科比，请来好球馆！
　　5、君子好球，技高一筹。
　　6、舞动好球，梦想起航。
　　7、篮球，这不只是一项运动，它是一种自我的超越，更是一种精神的洗礼，去成为你想成为的，你准备好了吗？好的选择，只为延续那最初的感动。
　　8、学会投篮，学会自信。
　　9、进好球馆，圆好球梦。
　　10、精彩投篮，活力四射好球馆，玩好球。
　　11、玩出精彩，活力四射好球馆，玩好球。
　　12、玩转篮球不是梦，好球馆，打好球。
　　13、好！好球！好球馆！
　　14、这里有一扇门通往休斯顿火箭。
　　15、梦之队的梦不再是梦。
　　16、篮世界，球精彩。
　　17、未来之星，我为球狂。
　　18、三步上篮，投入梦想。
　　19、让投篮变的得心应手！
　　20、篮球成长殿堂，青春激情飞扬。
　　21、缔造乔丹传奇，从好球馆开始。
　　22、篮球梦想从这里起飞。
　　23、好球，我就是MVP！加入我们，你也可以！
　　24、今天的辛苦，明天的成就。
　　25、三分好球，七分培训，好球馆，专业篮球培训机构。
　　26、步步升华尽在精彩好球。
　　27、每一滴汗水，都是看得见的精彩。
　　28、今日挥洒汗水，明日舞出好球。
　　29、好球馆，让蜕变流转于指间。
　　30、梦想起航，球随心动。
　　31、生活，因篮球而精彩。
　　32、青出于篮，精益球精。
　　33、投入你的热情，散发你的激情。
　　34、名师高徒，君子好球。
　　35、为你做尽一切的.奇迹。
　　36、无篮球，不兄弟！
　　37、好球馆，您生命途中的随行者，带给你一路最真诚的陪伴。
　　38、来这里，点亮你的篮球梦想。
　　39、梦想之摇蓝，球自我突破。
　　40、十分精彩必有三分好球。
　　41、汗水凝聚希望，梦想承载未来。
　　42、炫目球技，精准投篮，你，可以好球馆。
　　43、本车开往NBA，请赶紧上车。
　　44、梦想之蓝，球我突破。
　　45、悦动全球好球馆篮球馆。
　　46、篮球新天地，就在好球馆。
　　47、今日好球馆，明日好球星。
　　48、志趣相投，多进好球。
　　49、梦想MVP，在这里起步。

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友谊篮球赛广告语
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2.我的青春我的激情我的CUBA
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关于篮球的说说
篮球
关于篮球的说说
　　篮球是许多男生都喜欢的一项运动，下面是由小编为大家带来的关于篮球的说说！
　　1) 篮球带给你的是阳光，是自信，是轻松，是坦荡。失意，没所谓;失恋，没所谓;失宠，没所谓。只要不失信朋友，一场篮球，一身汗水，一阵豪饮，孤独、苦闷、烦恼、忧伤就不知跑到哪里去了。国际篮球日，朋友做好了准备吗?和我一起出发，流汗去。
　　2) 篮球是健将，多少人为他奔跑;篮球是明星，多少人为他疯狂;篮球是活力，拼抢迸发无限激情;篮球是目标，一旦在手绝不放弃。世界篮球日到了，祝你抓住自己生活的目标，勇往直前!
　　3) 国际篮球日，愿你的心情像天空那样“蓝”，愿你有充分的信心把梦想追“求”，愿你勤奋拼搏，努力投篮但不“偷懒”，愿你精神抖擞，做生活的灌篮高手!
　　4) 国际篮球日，愿你的身体像“小牛”般健硕，愿你的心情像“太阳”般晴朗，愿你像“奇才”般聪颖，愿你的进步像“火箭”般快速，愿你的爱情像“热火”般炽烈。
　　5) 活力如水在运动中泉涌，生命如花在赛场中绽放，欢乐如潮在拼搏中品味，幸福如歌在胜利中欢唱。国际篮球日，愿你与篮球结缘，与快乐相伴，享受现在，尽情欢笑。
　　6) 无论结果输赢，篮球赛场引燃的激情永不消退。无论实力强弱，篮球运动带来的兴奋持久不息。国际篮球日，一起打篮球，愿你释放活力，永葆青春。
　　7) 健康需要运动，篮球便是其中之一;快乐需要友谊，篮球创造友谊;青春需要活力，篮球将年轻传递。国际篮球日，朋友需要祝福，而篮球将我们联系，祝你健康快乐!
　　8) 挥洒汗水释放激情，梦想的篮框用奋斗满贯，传递快乐绽放幸福，欢乐的呐喊为青春加油，国际篮球日，玩转篮球，为梦想鼓劲，为青春喝彩，愿你运动无极限，健康永相伴!
　　9) 快乐在心中激荡，热血在体内沸腾;青春在自由张扬，活力在尽情释放;篮球在指尖跳跃，篮筐在心中闪耀;精彩在赛场呈现，欢乐在无限蔓延。国际篮球日，愿爱上篮球，快乐无限!玩转篮球，精彩无限!
　　10) 自从打了篮球以后啊，这是腰也不酸了，背也不疼了，腿也不抽筋了，走路速度都能超电动车了，身边的他羞涩的告诉我，有了篮球，你好我也好。国际篮球日，我爱篮球，打打更健康!
　　1) 激情燃烧在运动的篮球场上，快乐汗水挥洒在赛场的前进途中。活力四溢灵活机动拦截传球，青春涌动跃起三大步精准大灌篮，友谊友情赛场绽放美好心愿。国际篮球日，发扬友谊第一比赛第二的光荣传统，大力支持民众强身健体的体育运动。
　　2) 努力拼抢，争夺篮板，胜利之花需要汗水浇灌;千次奔跑，万次投篮，成功之路要靠勤奋修建。国际篮球日，爱篮球，赛场奋力拼搏，爱生活，人生努力打拼!
　　3) 国际篮球日，今天我们相聚，征服球场，明日我们手相牵，征服每一个困难，实现每一个梦想。带上快乐，去打篮球，let'sgo!
　　4) 冬天的寒冷被篮球的热情驱散，人与人之间的关系因篮球的合作而变得亲热，懒散的身体因篮球而变得充满活力。国际篮球日，一起去打篮球，让我们的活力与友谊在篮球场上洋溢吧!
　　5) 打打篮球，舒缓工作压力，让生活的烦恼，在奔跑中逝去，额头滴落的汗滴，运动健康了身体，笑容在脸上绽放，幸福在心中洋溢，每一个毛孔都舒畅，每一天的生活都甜蜜。国际篮球日，在运动中享受健康的生活，在汗水中体会幸福的真谛!
　　6) 篮球如同人生，用汗水铸造辉煌，努力才有收获;用拼搏取得进步，奋发才能图强;用技巧战胜蛮力，智慧胜过逞强。国际篮球日，用心打篮球，才能取得胜利，用心悟人生，才能创造辉煌!
　　7) 斗志，在抢夺中升起;激情，在运动中点燃;霸气，在灌篮中显现;默契，在传球中培养;友情，在赛场上升华;观众，为篮球而疯狂。国际篮球日，热爱篮球，享受快乐!
　　8) 在打篮球初期或许你会觉得得分就是王道，但随着年龄增长，你会越来越喜欢传球。传出一个精妙的球，助攻队友毫无压力的得分比在人群中霸气艰难打进一球要爽得多。国际篮球日，爱生活，爱篮球!
　　9) 国际篮球日，男的都去打篮球了，那么女的打什么球呢?女的，打绿球啊!哈哈，送个冷笑话给你，快去打篮球让身体热起来吧!
　　10) 地球在你脚下，篮球在你手中。运球需要奔跑，健康常常报到。传球需要技巧，幸福从不迟到。投球需要命好，好运天天环绕。国际篮球日，挥舞橄榄枝。打球为友好，打仗受不了。祝您健康，祝世界和*!。
　　1) 国际篮球日，让活力释放，激情无限;让脚步游走，神采飞扬;让热血沸腾，澎湃无限;让汗水挥洒，才华尽展;让快乐涌动，无限蔓延;让精彩呈现，乐享篮球。愿你玩转篮球，开心无限!
　　2) 一拍二突三上篮，四射激情欲蝉联，五人篮球舞华彩，欣逢知己六顺缘，七串八跳九灌篮，十分精彩摘桂冠。国际篮球日，祝：百事可乐，万事圆满。
　　3) 给你一次运球，把梦想的地球掌握在手掌间;给你一次抢断，把困难的险境从中掐断;给你一次快攻，把希望与追逐当作前进的方向;给你一次灌篮，把成功的篮球落入那稳稳的幸福篮筐。国际篮球日，愿你爱上篮球，突破自我，梦想成真，幸福无边!
　　4) 飞扬的是梦想，不灭的是激情，矫健的身躯向着太阳的方向跃进;难忘的是队友，重要的是参与，无论成或败你都是最棒的好男儿!世界篮球日，快快运动起来，让青春的色彩展现出来!
　　5) 我们爱篮球，更爱与我们一起打篮球的兄弟。一起追逐梦想，一起分享快乐的兄弟，一份无需言语，在汗水里愈加浓烈的友谊，值得我们好好珍惜。国际篮球日，爱篮球，更爱我们的兄弟!
　　6) 国际篮球日，灌篮，灌进的是幸福，收获的是喜悦;盖帽，盖掉的是烦恼，封掉的是忧愁;投篮，投进的是快乐，得到的是激情;抢断，抢到是好运，断掉的霉运。愿你玩转快乐篮球，收获精彩人生!
　　7) 成功的喜悦，不止冠军;健康的追求，永无止境。飞扬在赛场上的汗水是对过去的肯定，更是对未来的决心。运动精神来自恒久不变的自我坚持，国际篮球日，祝你：运动不停息，快乐无极限。
　　8) 热情，在对抗中释放;激情，在跑动中点燃;斗志，在赛场中延展;活力，在身体里激荡;团队，在配合中默契;精彩，在篮筐上跳跃;篮球，在赛场内往返;呐喊，在赛场中回旋。国际篮球日，愿你越打篮球越快乐!
　　9) 不以球技的高低而议人，不为球场上的输赢而动心，每天找的就是一种精神和一个撬起自己的支撑点。因一种爱好，而有一个好的心态，去迎接生命历程中的阴晴圆缺，不论是悲伤还是欢喜，我们都一如初升的朝阳，洒满阳光，笑对人生。国际篮球日，爱兄弟。爱篮球。
　　10) 追逐，是一种执着;跳跃，是一种热爱;奔跑，是一种风度;配合，是一种默契;抢断，是一种机警;盖帽，是一种霸气;灌篮，是一种激情;绝杀，则是一种绝技。国际篮球日，愿你爱上篮球，越运动越快乐，越运动越健康!
　　11) 挥洒的是青春，飞扬的是激情，拼搏的是斗志，追逐的是梦想，摔倒的是遗憾，捧起的是信心，篮球转动对生活的热爱，执着搭建通成功的桥梁。世界篮球日，祝你玩转篮球，掌控成功，拥有幸福。
　　12) 每一滴汗水，都是晶莹剔透的;每一步跳跃，都是全力以赴的;每一刻投篮，都是全神贯注的;每一次灌篮，都是激情四射的;每一轮防守，都是尽职尽责的;每一份荣誉，都是团队赢取的。国际篮球日，愿你爱上篮球，快乐无限!
　　13) 举起幸福的手，拍着听话的球，走着潇洒的'步，晃过烦恼的拦，迈着三步的腿，投着三分的篮，倒扣篮板如何，空中飞人怎样，为篮球鼓掌，为人生喝彩。国际篮球日，打出高兴，赢取人生!
　　14) 跟韦德比谁白，跟姚明比谁快，跟乔丹比头发，跟奥尼尔比身材，发现自己的优点，不要自怨自艾，人生的篮球场上，尽情释放生命的精彩。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生!
　　15) 篮球不但要能投，还要能传，团队合作，才是成功的关键;篮球不但要能攻，还要能防，众志成城，铸成钢铁防线。国际篮球日，团结协作是胜利的基础，同心同德方能战无不胜!
　　16) 千万次奔跑，千万次投篮，辛勤的汗水在球场抛洒;一次次被抢断，一次次失败，痛苦的眼泪不断流淌;努力拼抢，争夺篮板，成功的喜悦需要拼搏来实现。国际篮球日，愿你实现突破，生活精彩无限!
　　17) 篮球是一项高超技术的体育运动，也是大家喜爱的强身健体活动。是联络感情，相互了解相互认识的纽带。是双方沟通的友谊桥梁，赛出风格打出水*，也是一项燃烧激情释放活力的高消耗体力运动。国际篮球日，播撒笑声快乐，比赛友谊第一。
　　18) 只要有活力，只要有友谊，只要你开心，每天都是篮球日。国际篮球日，一起去散发活力，一起去促进友谊，一起去散播快乐吧!
　　19) 让梦想在篮球场上尽情飞扬，让幸福在篮球场上来个满贯，让快乐在篮球场上迅速传递，让激情在篮球场上无限释放，国际篮球日，带好如意尽情贯篮吧!
　　20) 人生就像篮球，我们为了篮球洒过汗，受过伤，但我们仍就坚持;我们倒下过很多次，被嘲笑过，被羞辱过，被无视过，可我们从未放弃。不管天气如何，不管场地如何，都阻挡不了我们对篮球的执着。因篮球让一群陌不相识的人成为了最真挚的朋友。国际篮球日，爱篮球，爱生活!
　　21) 活力，在张扬;青春，在飞舞;热血，在沸腾;心跳，在加速;血脉，在暴涨;激情，在燃烧;脚步，在游走;篮筐，在招手。国际篮球日，一展你的身手，在篮球场上绽放你的精彩吧!
　　22) 灌篮的精彩喜出望外，运球的过程也惊险连连，人生何尝不是一次曲折的投篮，只为那心仪一刻的绚烂，要经过反复历练的熬煎。国际篮球日，愿你热爱篮球，超越自我，梦想实现。
　　23) 拍拍打打，把身手练灵活;跑跑跳跳，把心情练快活;玩玩乐乐，把激情养鲜活。国际篮球日，玩转炫酷篮球，享**彩生活。
　　24) 遇到打篮球的男人就嫁了吧!他们阳光，有活力，永不服输;他们健康，敏捷，有耐心;他们绅士，细心，懂得生活。国际篮球日，女孩们，遇到打篮球的男人就嫁了吧!
　　25) 国际篮球日，打的是友情，传的是快乐，投的是幸福，扣的是精彩，跑的是健康，跳的是激情，断的是困难，抢的是好运。愿你打出精彩篮球，走过快乐人生，开心每一天!
　　26) 洋溢青春的笑脸，奔跑球赛的前线，抓住开心的球，迈起快乐的步，投入幸福的篮，燃起胜利的火焰。让运动传承着健康、激情、活力。国际篮球日，来吧，一起打球吧!
　　27) 手握幸福的篮球，把快乐传递，迈起矫健的步伐，把笑容洋溢，释放浓浓的激情，把成功洗礼，再来一个三步上篮，赢得人生的大满贯。世界篮球日，运动才是真谛。
　　28) 愿陪你打篮球的哥们要好好珍惜，愿看你打篮球的姐们也要好好珍惜;愿陪你流汗，陪你大笑的哥们要好好珍惜，愿为你鼓掌，为你加油的姐们也要好好珍惜。国际篮球日，和你一样爱好篮球的朋友都请好好珍惜。
　　29) 生活如同塞球场，冲锋陷阵总在前，找准机会抓时间，机智勇敢拼搏上。稳准快捷投篮筐，一举命准成功看。迈出快乐三大步，辉煌成就在眼前。世界“国际篮球日”大家一起打篮球，锻炼运动强体质，增进国际友谊赛。

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篮球滑步技巧
篮球,运动
篮球滑步技巧
　　篮球滑步技术是篮球技术中比较重要的一项，掌握了篮球滑步技术，那么在场上的防守就能做的更好。那么篮球滑步技巧有哪些呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
　　篮球滑步技术
　　篮球中的滑步技术，是防守移动的一种主要方法。由于笔者从事篮球教学和训练多年，对于滑步的教学，总结出一些有利于初学者顺利掌握的小窍门，并在实际教学中多次尝试。把技术动作编成顺口溜，易于学*者灵活掌握。
　　技术顺口溜
　　两脚开立约肩宽，屈膝前倾臂侧伸。
　　目光皮实重心稳，前脚跨出后脚跟。
　　左右前后多向滑，技术动作无偏差。
　　蹬跨协调动作快，对手无计只能栽。
　　滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向*稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。
　　(1)侧滑步
　　动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手;向右滑步时，动作相反。
　　(2)前滑步
　　动作要领：由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。
　　(3)后滑步
　　动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动。
　　如何减少走步违例
　　在比赛中持球队员常常出现带球走违例行为，中学生更为常见。但怎样才能减少或避免这种失误出现呢?本人在中学篮球教学训练中摸索出了一套可行性方案，一般可通过二节课的教学就能使学生基本掌握，现提供给大家参考。
　　为防止违反走步违例规则的行为发生，最关键的就是确定中枢脚，队员接球时的合法停步，是确定中枢脚的关键。
　　具体的中枢脚确定可依据以下原则
　　一、如果队员一脚正触及地面，另一脚后触及地面，原先的那只脚就成为中枢脚;队员可跳起那只脚双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。
　　二、如果双脚离地，并且队员是双脚同时着地，则任何一只脚都可以是中枢脚;两脚分先后着地，则先着地的脚为中枢脚。
　　在教学训练中，要先对学生讲清规则，让每一位学生都能理解规则，懂得中枢脚的确定方法，明确运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起;如果在哪只脚都不是中枢脚的情况下，运球开始时在球离手前哪只脚都不可以抬起。
　　依据规则和要求通过下面几种组合方法反复练*
　　1、确定中枢脚练*
　　先徒手做跳步急停、跨步急停，后练*自抛自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停“落地后无中枢脚”练*。
　　2、原地突破练*
　　将队员分成相同的两组，相距1米面对站立，两人用一个球，练*开始，持球队员先确定自己的中枢脚后做投、传、突等假动作接着做交叉步或同侧步突破的脚步练*，反复做3—5次后将球传给同伴，以次方法反复练*。
　　3、半场三攻三守练*
　　练*时要积极防守不许进行进攻掩护，主要运用中投和突破结合技术。两节课后，就可以与其他技术结合起来练*，在教学比赛中加以巩固，使他们熟练地掌握突破时怎样合法使用中枢脚，减少或避免突破时走步违例。
　　拓展：篮球投篮技巧
　　1、瞄篮
　　在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。相信大家在看NBA比赛的时候，能够看到技术这些NBA明星无法投进篮，但篮球的降落点都是在篮框的后沿部分。这并不是说瞄准篮框后沿部分就是错的，而是弧线、力度、精确度等等问题。从这些失误中，我们能够看出，瞄准点的确是在篮框的后沿部分。
　　2、站位
　　在我们投篮的时候，一定要注意站位问题。如果我们使用的是用右手投篮，那我们的右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于*惯，*惯来源于站位的舒适程度。
　　3、持球
　　相信很多朋友都知道，持球的姿势关系自己的命中率。在这里就不详说持球的动作姿势，只需要知道一定是用手指和掌根部位接触球，而不是我们的手掌心。同时，篮球与手之间保持点空隙，这样会让自己感觉到一些柔和，舒适。控制球的力道来源于我们的手指，不要扣的太紧，自然一点。
　　4、膝
　　不管是在什么样的比赛中，我们能够看到篮球高手们在投篮的时候，他们的膝都是微屈的。
　　5、球出手与出手后手的跟随动作
　　在我们出手的`时候，要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。在出手的时候，篮球应该是从我们的指端出手，自然而然的离开手指，并不是依靠我们的手掌推、扔等等。
　　6、弧线
　　在我们投篮的时候，一定要注意弧线。优美的抛物线就是我们的追求，这样才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上，这就说明投篮太直，弧度不够。在我们罚球时，弧线的最高点应在篮圈上大约1米的地方，投得越远，弧线就相应高一点，这一点大家可以了解下抛物线原理。
　　7、球出手后的眼睛注视目光
　　当我们投篮时，眼睛不要跟随着飞行的篮球运转，否则影响命中率。
　　8、球的旋转
　　在我们投篮的时候，篮球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
　　9、自信心：
　　投篮需要自信，要相信自己的练*效果，要相信自己的投篮技术，要相信自己的命中率。带着自信投篮，往往事半功倍。

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打篮球的技巧
学*
打篮球的技巧
　　很多人都喜欢打篮球吧？如何打好篮球，有关打篮球的技巧，下面是小编整理的打篮球的技巧，希望对您有所帮助。
　　跳步急停持球突破又名速度过人，其攻击性较强，目前人盯人的*步防守，使原地持球突破极为困难，采用跳步急停持球突破，不仅速度快、变化多，而且个人的攻击力会大大提高。
　　跳步，由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，突破上篮。这是相对于三步上篮更安全的上篮方式，并且能够使得比赛更具有观赏性。跳步对球员的爆发力，协调性和运球能力等等都提出了一定的要求，想要在场上运用得好，大家一定要注意动作的正确和协调。这和*时的多练是分不开的！
　　跳步说明：跳步一般分为单脚与双脚跳步，双脚跳步更容易保护自己以及上篮更有把握性，这里讲解的就是这种双脚跳步。跳步要求持球人员有良好的走步判别意识，身体把握好连贯性，不然很容易被吹走步。
　　1、收球准备：
　　在进攻球员结束运球收回球时，以拿稳球时的落脚为起始脚，这时候还不算是起步脚，形象地说这只是数轴上面的零点，它是一个开端却不计算在内。
　　2、持球起跳：
　　跨出去的脚才是第一步。需要说明的是，这与三步上篮不一样，以右撇子左脚起跳为例，三步上篮时第一步起跳脚常为右脚，第二步发力脚为左脚，起跳，上篮，结束；而这里的跳步，因为第二步才是跳步，所以第一步单脚的.起跳理应用选择力气大一点的左脚先起跳，但是*惯性是右脚先跳，这里随自己选择，而之后的跳步再选择双脚一起跳步为宜。
　　3、落地：
　　双脚同时落地，这时两只脚都是中枢脚，也就是说你不能再移动任何一只脚以获得更好的出手或者传球机会。
　　4、上篮
　　跳步注意：找的好的着落点落下，避免受到伤害或者扭伤脚踝。
　　双脚落地的时候最好是双脚同时落地（一前一后落地时差不要很明显，否则又是走步嫌疑）
　　5、训练方法
　　不运球正面跳步训练
　　选择三秒区边线的一点原地站好，不要运球，跳向篮筐方向并完成上篮。练*的时候，要根据与篮筐的距离控制跳步的步幅大小，避免完成跳步后与篮筐过*或过远，影响上篮的质量。
　　不运球侧向跳步训练
　　首先，站立的点与上一组练*方法相同，仍然不运球，往自己的侧面（接进篮筐的方向）进行跳步。练*时候需要注意的事项与上一组相同，遂不再赘述。注意，跳步的动作一定要快，否则对方极有可能封盖你的上篮。
　　运球行进间跳步训练
　　开始时候在三分线外持球，随意地做几次过人的动作，之后加速运球到篮下，用正面和侧面两种跳步方式完成上篮。在正规比赛中使用运球跳步，一定要注意双脚起跳，双脚落地，不然很有可能被判走步。
　　第一种是单纯的速度快的人，脚步太快一般人跟不上。所以这种人其实不需要做什么过人动作光快就行了，更不用什么技巧。我初中的一个学长就属于这种，明知道他要加速了，知道他要往哪个方向了，我就是没办法。
　　第二种是双手厉害的人。往左走和往右走让人无法琢磨，而且无论是在哪边上篮或者抛投，都有一定的命中率，手活很好。这种人，突破路线的选择很多，假动作很有威胁性，怎么防都很难防住。
　　最后一种是有一手精准并且快速的投篮的人。防守者时时刻刻都要留心他的投篮，靠得特别*，注意力太集中，就容易被过。
　　所以过人的最终形态是投篮准速度快左右开弓。在这种状况，防守者是没有任何办法的，因为太多事情要注意了。而且有时必须取舍，离他远被射，离他*被过。这也是为什么NBA全明星是没有单挑的。篮球到一定境界，防守力是远远小于进攻力的。
　　1、一步过人
　　当对手靠*时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。
　　注意：突破动作前提是对手与自己距离很*，而且重心不稳。
　　对应身体技术练*：爆发力练*，速度练*，下肢力量练*，基本运球练*。
　　2、鱼饵过人
　　球作为鱼饵，用球做假动作，在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球，然后快速变向，加速过人。
　　注意：虚晃动作力道轻，速度放慢，吸引对手有断球欲望，但是不能失去对球的保护。
　　对应身体技术训练：下肢力量练*，爆发力练*，球性及手感练*。
　　3、梦幻脚步
　　奥拉朱旺招牌动作，也是其常用招式。
　　注意：动作是死的人是活的，同学只用学会用轴心脚的转动即可，不用刻意模仿全部脚步动作。
　　对应身体技术练*：脚步灵活度练*，下肢小力量练*。
　　4、转身三步篮
　　实用性很强的技巧。假动作，转身突破，转身速度会略微下降，所以转身同时要将防守队员挡在身后。
　　注意：如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被盖帽。
　　对应身体技术练*：脚步动作练*，球性和手感练*。
　　5、虚实晃动
　　当对手紧逼防守，试图断球的时候，一定不要紧张，大胆的利用手感左右晃动，看准机会突破。
　　注意：在左右晃动的同时不要忽略对球的保护，所以必要的胯下运球以及适当的后退是你优先要想到的。
　　对应身体技术练*：球性及手感练*，爆发力练*。
　　6、转身跳投
　　以力量侧向推进（抗打），后脚位轴心脚，转身，收回重心，后仰跳投。简洁实用的招数。
　　注意：该技巧多为前锋与中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美运用。
　　对应身体技术练*：核心力量练*，基本运球练*，腰腹力量练*，投篮练*。
　　7、虚晃过人
　　完全以肢体语言欺骗防守队员。所有假动作可以适当放慢速度，留给防守队员一个反应时间。

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伤感篮球句子
篮球,伤感
在你拿球这一刻，全世界都静止了。
无兄弟，不篮球~（本人觉得这句最经典~）做第一个我，不做下一个谁~ 只有天空才是他的极限
（这句好霸气的~）
要我怎么忘了你.你总是出现在我的身边.在我脑中起伏.我无法割舍我对你的依赖.只想用手牢牢将你锁住.我亲爱的篮球
即使全世界的人都抛弃我了，可还有篮球陪着我——科比
1.玩得起继续，玩不起出局2.过去往往过不去，再见再也不见3.心不动，则不痛4.如果爱，请深爱，若不爱，请走开5.若我离去，后会无期6. 眼睛睁不开看不到未来也哭不出来 7.被时间活埋从盛开到腐坏然后爱从纯白到苍白从苍白到尘埃8.我未知的未来不用谁来编排期待是种色彩信手凃改 9.眼裏进了沙骗自己没了牵挂 10.爱情在指缝间承诺时间在回忆里消失11.总会有一种莫名的悲伤，在没有天使的天堂，我们注定，路过地老天荒 12.想他，他在那里，他已经被风吹走，散落天涯13.拥有时，请好好珍惜。
放弃时，请不要回头14.有些路，我们只能走一次。
有些人，我们注定要失去15.有些人永远不会被遗忘，有些人永远只是替代品 <<<< 把我活过的疼痛。
。
都铭刻在我的灵魂上 >>>>>＞跌倒ㄋ，爬起来再哭。
敲着琴键的浪漫，不知道属不属于我。
_____.努力、为( 臫巳 ) , 而活。
‐˙ˉ 下雨叻、莪抛开伞或许，只有痛快的淋一场、ˉ 莪、才能清醒。
斑驳的墙角、长满青苔、泛黄的记忆、落满灰尘、后来的我们、连脚步都有一点陌生。
＼曾经旳相濡以沫 ╮ 现在旳形同陌路ㄟq-1n爱旳，我知道...《我们都没错/只是不适合》′若、卜离 ′则、卜弃? 可怜的、笑话_____原来 ,我连痛苦的资格都没有 .________________[如果有一天] [你不爱我了]________________________________[一定告诉我] [让我看看你]________________________________[最后的一笑]>>为什么总是配角的错
为什么主角的爱情是主线<< ______那么配角又算什么________ ① 茹菓给不了钕秂緈諨┅ м-『就请不要脱下她旳内裤』②〔‘赱在死亡边缘.欣赏鉨给菂痛') 。
③苊吥需要后悔、因沩，苊吥配说后悔④∨：指着心,俄吿( 诉、尔)_____昰疼的 ⑤最≮稀饭≯你的人、操你最深〃⑥再羙的烟花ャ乜叀1闪而过﹏。
⑦花开、花终落 ˇ 人走、已堕落。
⑧Wo们都找到天使了，‘约好了’√负责对方的快乐⑨◆◇ 背叛的代价谁来买单ㄟ⑩资深旳演绎者、再狼狈也有1个最深爱旳女人〉╮当、眼泪、落下，才知道，什么叫，〈刻骨铭心。
〉◇◆◇◆ 努ㄌ、为臫巳而活ㄟ只飠、谁乜没能给旳⑺ 涐想覀旳。
勼算全世界都背叛勒你，莪依然会站在你身后，背叛全世界。
谁会、在原地，不离不弃
U ：是你演的太逼真、还是我入戏太深
、出售悲伤非诚勿扰亻亇，应该微笑，像孩子『样夬乐。
誐找不到、伱所说得〔幸褔〕 √ ____-：''旋转木马恴晗义..;-：''昰追逐..; ”▕ 转身浅浅一笑 .?爱我只是寂寞时的游戏转个身，大步向前去，记得随时、微笑絠埘葔√嘚蔀菿啲噈媞嘬恏啲 !!!! 寂寞` ,[算卜算一种拥有,.?]- ＜公主没有了。
那王子还算什么?”＞累了,就蹲下来抱抱自己.冇时、不昰沉默、只昰兂力诉说浅唱、没人懂旳悲伤。
∨、峩以峩的方式, 刻画着峩的（骄傲）、、没人牵手，我就揣兜。
2我从不以强凌弱～～～我欺负他之前真不知道他比我弱…3、都想抓住青春的尾巴，可惜青春是只壁虎。
4、你走你的过街天桥，我过我的地下通道。
5、我的兴趣爱好可分为静态和动态两种，静态就是睡觉，动态就是翻身…6、站在人生的O字路口。
7、所谓美女，大都是化妆品的奴隶。
8、高中，我们忙得跟孙子似的，可还可以像NB一样开心;大学，我们闲得像NB一样，却找不回当孙子时的快乐……9、人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。
10、一分钱一分货，稀饭吃了不经饿。
11、不能因为咱俩有过节，你就把我当节过。
12、站在人生的米字路口，我更加彷徨。
13、语不惊人死不羞。
14、“坏男人”一定要有好容貌，否则，他不配做坏男人，不配做女人心中的坏男人。
15、哪里跌倒，哪里爬起……老是在那里跌倒，我怀疑那里有个坑
16、在海边不要讲笑话，会引起“海笑”的。
17、你就没有点好话
”、“你太帅了，这话行吗
”、“行，太行了
”、“可我要昧着良心说，真痛苦。
”18、天气冷得像个笑话，日子过得像句废话。
19、别用你的脾气来挑战我的个性，那会让你们死得很有节奏感
20、坏人需要实力，败类更需要品位。
21、本是打算搜狗，结果看到猫扑。
22、唉～这人要一没正形，连头痛都是偏的。
23、混社会是个体力活儿，讲究四门功课：闪转腾挪。
24、我这人不太懂音乐，所以时而不靠谱，时而不着调。
25、既宅又腐，前途未卜。

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伤感的篮球说说打篮球后的说说
篮球,伤感
1、爱打篮球的娘们儿，辉辉手！
2、我讨厌这钟每天特想你又见不到你的感觉
3、当你喜欢一个人的时候你就会自动忽略其他人因为他的光芒太大大到让我们无法看清他的脸庞。
4、*言之一：过来一群会打篮球的人一直在说他不会打篮球
5、姑娘你能不能在任何人面前都不要懦弱，即使狼狈不堪依旧高傲甩头就走。
6、扛得住，给我扛；扛不住，给我死扛。
7、篮球赛上少了你的动力，以为你已经不要我了，已经和我分手了。
8、1与其天天伤心，不如用微笑面对明天。
9、老师说一个错题就是一种财富,我看了看我的卷子,才发现原来我是土豪！！！！！
10、只要看到你和别人很亲密的样子,我就不想再和你说话了.
11、据可靠消息，宋祖得和罗遇凤是亲姐妹，美国男子职业篮球联赛很快就要被*男子篮球职业联赛收购了。
12、关于我,只想好好过.关于你,只想好好爱.
13、其实女生不是觉得打篮球的男生帅，主要看样子，长的好看踢键子都帅，长得难看打高尔夫都像在铲屎…
14、我的他你可以多陪陪我么我没有lol 没有篮球没有游戏我只需要你。
15、等我们一起走过三年之期五年之约我当你们伴娘可好？
16、我讨厌我在乎的人给我设的备注是我的全名
17、和一个不会主动在你打篮球的时候帮你买水在你生病的时候不会来看你你不问我不答的女生在一起一定很累吧
18、当我最想说些什么的时候，往往也是我最沉默的时候
19、当初付出了多少,如今得到了什么.只有我自己知道
20、如若一切都是梦，那么希望没有梦醒的一天。
21、那些看过我男人上课听课模样上课睡觉模样甚至打篮球模样的女人说真的挺羡慕你们的
22、不放弃是爱的太深还是不甘心,
23、不哭了，不哭了，何必为不值得的人而哭呢。
24、空间没有给我访问权限的人‘我一辈子也不会进你空间拜、、
25、多花点时间陪陪你媳妇吧，她们没有篮球没有游戏只有你啊
26、我知道你喜欢穿白衬衫知道你喜欢弹吉他知道你喜欢打篮球知道你喜欢优秀的女生可你不知道我喜欢什么

27、无法感受每次的触摸，我想要我要的自由
28、幸好一切不是爱情幸好爱情不是一切
29、主动久了，每个人都会累，不是不爱了，只是心累了
30、死了都要赢。———《黑子的篮球》
31、想和他一起散步，陪他打lol，看着他打篮球然后给他擦汗，给他递水......可是他身边不需要我。呵呵
32、请不要用炫丽的色彩来说明我的世界因为我的世界早已黑白
33、人生的很多时候，就如一场场篮球赛，我们总是渴望胜利，但也得面对失败。可以输球，但绝不失去信念。要相信
34、人心是一场心的旅行，总是难以找到最后，拥抱。
35、我是你转身就忘的路人甲凭什么蹉跎年华陪你到天涯
36、你热爱篮球么你了解科比么你不爱不了解为什么说爱科比呢姑娘别做跟风狗好么
37、［什么时候建一个爱情学校，情侣入学，作业半，考试全免！！！［］
38、回忆本来是非常美好的，只要你能让过去的都过去。
39、对你的女朋友好点你有游戏有篮球可是她只有你啊
40、与其手捧玫瑰西装革履站在楼下等她，不如让她到看你在运动场上，篮球架下如何生龙活虎。
41、其实最痛的不是离别，而是离别后的那些回忆
42、人是活的累，是因为放不下架子，撕开脸，没有解不开的复杂。
43、他说他没有变心，因为从来都没有喜欢过我。
44、我记得你喜欢喝矿泉水喜欢打篮球喜欢白衬衣喜欢运动唯一不喜欢的就是我
45、我比你大四岁你爱替足球不是打篮球你之前是特别可爱的小胖子.
46、每一个热爱篮球的人，一定是不言弃肯拼搏的人，因为球场上总会面对失败，总要经历挫折，所以我觉得我很幸运
47、我爱你如命，你看我有病。
48、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现，自己的周围都是影子。
49、成功就是用自己手中的一半去赢得上帝手中的另一半。
50、游乐场到中年再去吗高跟鞋等六十岁再穿吗篮球要到五十岁再打吗说一句爱你要等分手再说吗机遇要等错过

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篮球拉拉队口号_篮球唯美句子
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1.3班进球，3班加油，继续。
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六班六班，猛虎出山，八年六班，锐不可当遵规守纪团结互敬。
好好干，胜利跟着你们转。速录加加油，胜利就在你前头。
心系班，合作无间，力斩群雄，一览众山。
这是最土但是最简单的：一年七，必胜!
发展体育运动，增强人民体质!
挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风
春风吹，埋地雷，专炸班卖*。
逢投必进，精彩我秀。