描写春天犯困的诗句

关于上班犯困的_看书就犯困句子

句子大全的语句，常常简短而有霸气，充满正能量。人生常常遇到困难，而那些好句子，不经意间直击内心柔软的地方，进而一改颓丧的心情。好句摘抄网向您推荐关于上班犯困的。

1、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困

2、反正就是一上班就犯困就对了。

3、每天就是 上班犯困 晚上躺床上睡不着。

4、不要轻易尝试熬夜为什么呢？是因为明天上班会犯困吗？不是因为实在是太饿了

5、为什么早睡这么难哇！明明知道早上起不来，上班要犯困，现在还是睡不着

6、上班的时候，头痛犯困。下班去吃自助餐，瞬间生龙活虎。

7、许久不上班的第一天，在犯困中度过，他们说是因为要秋天了。。。

8、服了服了，疯了！！！！该睡觉的时候不困，该上班的时候犯困。

9、上早班起不来困，来上班了中午不吃饭困，中午饭吃了还犯困

10、双眼无神。上班犯困。

11、我居然四点钟就醒了，这么久第一次醒那么早。。。。上班肯定要犯困了

12、在宿舍睡觉睡的一点也不开心。今天上班又得犯困

13、不断长痘，腰酸背痛越来越难受增加。每天上班越来越犯困。

14、上班犯困吗？不存在的！芥末三文鱼味的饼干了解一下。

15、自从开始上班后每晚九点就开始犯困了，睡觉不打呼的我居然打呼了！！！

16、简直不能在惆怅了。每天上班都像来梦游一般，一上班就犯困。

17、不知道是季节原因还是什么，总感觉好累好疲倦～睡一觉醒来全身痛～上班总是犯困～

18、倒时差不成功，晚晚半夜起床饱肚子睁着眼睛等天亮然后上班犯困。

19、再失眠，天就要亮了明天上班犯困可怎么办哟

20、大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。

21、周末玩太嗨 这两天上班无时无刻都在犯困

22、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下

23、上班犯困到已经需要外力来提神了 爽到不能肤吸

24、上班就犯困，休息的时候就贼精神

25、又是个早睡早起，上班犯困的日子。

26、一觉起来精神抖擞的来上班，可是一开始工作就觉得眼神迷离整个人虚飘犯困

27、通宵的后果是上班犯困一整天 喉咙剧痛 痘痘狂长

28、晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又开始犯困，这是什么节奏，步入中老年了么？

29、事实证明 睡得再早第二天上班还是会犯困 所以还不如多熬一下夜 这样才不亏

30、上班犯困怎么办？别人家的小孩+卡路里，提神醒脑，嗨到抖腿

31、一想到明天要上班了就犯困，一直睡不醒，逃避现实

32、以后十一点左右就得睡了，不然后面上班还这么犯困着，整个人都得倒下了，真的好想睡几天懒觉...

春分节气为什么犯困

春分节气为什么犯困

　　春分节气最容易犯困，这是为什么呢，下面小编为大家介绍春分节气容易犯困的原因，欢迎大家阅读。

　　春分节气为什么犯困

　　天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细血管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的春困现象。

　　消除春困的办法有哪些

　　有氧运动别太激烈

　　消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧。例如普拉提能锻炼普通有氧运动难以锻炼到的身体部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提来改善。

　　春天乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频控制在每分钟60～80步。此外，再结合瑜伽、普拉提、太极拳，起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用。

　　办公室里多做头部按摩

　　办公室里空气不流通，工作久了很容易犯困。办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。可以做做全身伸展，以提升专注力，每天半小时。

　　此外，适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。

　　将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处(风池穴)，重复做6次。

　　将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻向两侧按压，一直到达太阳穴，重复做6次。

　　以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直按摩完整个头皮。感觉头皮已经放松，消除紧张感即可。

　　将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

　　最后，做“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作至少10次。

　　春分的*俗

　　竖蛋

　　在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“**俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

　　吃春菜

　　岭南风俗：昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开*苍城镇的谢姓，有个不成节的*俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，*安健康。”一年自春，人们祈求的'还是家宅安宁，身壮力健。

　　送春牛

　　春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。

　　粘雀子嘴

　　春分这一天农民都按*俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。

　　春祭

　　二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。

　　拜神

　　春分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春为守护神，因此信徒以客籍人士为主。

　　春分养生的运动有哪些

　　散步

　　春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。

　　放风筝

　　春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。放风筝的动作可以有减少颈椎病的作用，而且还可以有促进血液循环的作用，对于活血有好处，还可以有强身健体的效果。

　　户外活动

　　所谓户外活动，就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动，如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。增强室外运动，可以减少一些疾病的发生，而且还可以有补钙的作用还可以提高免疫力。

　　有氧运动

　　地点适合选人民公园、龙源湖公园、太极体育中心、月季公园、以及其他*整的道路上，春天乍暖还寒，春分消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧。

　　进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频控制在每分钟60～80步。此外，再结合瑜伽、普拉提、太极拳，起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用。

　　春分时节进补养生吃什么

　　黄豆芽

　　春分时，正是黄豆芽大量上市的季节。黄豆芽性寒味甘，可以健脾养肝，恰好符合春季养肝补脾的特点。同时，春天不少人会缺乏维生素B2，出现口角发炎的情况，黄豆芽中富含维生素B2，有助于预防口角发炎。

　　香椿

　　春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。

　　大红枣

　　中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，而适当吃些甜食。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

　　蜂蜜

　　蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。

　　二十四节气春分介绍

　　在日期上一般是于每年公历的3月20日左右，最多相差一两天，此时太阳位于黄经0°，也就是春分点。这一天，太阳直射地球赤道，全球各地几乎昼夜等长。在古代又被称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”等等。《明史·历一》中曾记载：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜*分。”旧时还将春分划分为三候：“一候元鸟至，二候雷乃发声，三候始电。”便是说该时令前后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。

　　春分节气的由来

关于上班犯困的_看书就犯困句子

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1、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困

2、反正就是一上班就犯困就对了。

3、每天就是 上班犯困 晚上躺床上睡不着。

4、不要轻易尝试熬夜为什么呢？是因为明天上班会犯困吗？不是因为实在是太饿了

5、为什么早睡这么难哇！明明知道早上起不来，上班要犯困，现在还是睡不着

6、上班的时候，头痛犯困。下班去吃自助餐，瞬间生龙活虎。

7、许久不上班的第一天，在犯困中度过，他们说是因为要秋天了。。。

8、服了服了，疯了！！！！该睡觉的时候不困，该上班的时候犯困。

9、上早班起不来困，来上班了中午不吃饭困，中午饭吃了还犯困

10、双眼无神。上班犯困。

11、我居然四点钟就醒了，这么久第一次醒那么早。。。。上班肯定要犯困了

12、在宿舍睡觉睡的一点也不开心。今天上班又得犯困

13、不断长痘，腰酸背痛越来越难受增加。每天上班越来越犯困。

14、上班犯困吗？不存在的！芥末三文鱼味的饼干了解一下。

15、自从开始上班后每晚九点就开始犯困了，睡觉不打呼的我居然打呼了！！！

16、简直不能在惆怅了。每天上班都像来梦游一般，一上班就犯困。

17、不知道是季节原因还是什么，总感觉好累好疲倦～睡一觉醒来全身痛～上班总是犯困～

18、倒时差不成功，晚晚半夜起床饱肚子睁着眼睛等天亮然后上班犯困。

19、再失眠，天就要亮了明天上班犯困可怎么办哟

20、大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。

21、周末玩太嗨 这两天上班无时无刻都在犯困

22、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下

23、上班犯困到已经需要外力来提神了 爽到不能肤吸

24、上班就犯困，休息的时候就贼精神

25、又是个早睡早起，上班犯困的日子。

26、一觉起来精神抖擞的来上班，可是一开始工作就觉得眼神迷离整个人虚飘犯困

27、通宵的后果是上班犯困一整天 喉咙剧痛 痘痘狂长

28、晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又开始犯困，这是什么节奏，步入中老年了么？

29、事实证明 睡得再早第二天上班还是会犯困 所以还不如多熬一下夜 这样才不亏

30、上班犯困怎么办？别人家的小孩+卡路里，提神醒脑，嗨到抖腿

31、一想到明天要上班了就犯困，一直睡不醒，逃避现实

32、以后十一点左右就得睡了，不然后面上班还这么犯困着，整个人都得倒下了，真的好想睡几天懒觉...

读了“关于上班犯困的”，有没有一两句让您喜欢的短句？希望您喜欢小编为您推荐的九库说说，更多好内容请阅读看书就犯困句子，祝您开心愉快！

学车犯困的解决方法

学车犯困的解决方法

　　不冷不热，气候宜人的春天到了，这是个适合学*增长本领的季节，这也是个容易催发慵懒细胞的季节，不少学员开始练车犯困，要知道这可是很危险的，今天我就来跟大家聊一聊学车犯困怎么办。

　　“主观”

　　主观上，提高认识，自觉警惕，端正态度。切实认识到开车上路需担当的责任，深刻领会交通法律法规。实在不行，就看看事故现场照片，你就知道问题的严重性了。

　　“客观”

　　客观上，调整好自身状态，通过多种手段，让大脑处于清醒状态。下面向大家介绍几种简便、有效地提神方法。

　　1、保证睡眠，养成良好的睡眠*惯

　　每天的睡眠时间应控制在7-8个小时。每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。处暑以后尤其要睡好“子午觉”，即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)应该入睡。

　　这里我们尤其强调午觉的重要性，午饭后稍事休息，能让整个下午都状态满满。午休也要注意好时间，一般来说30分钟以内为宜，可以帮你迅速恢复状态，满血复活，整个下午都神清气爽。

　　2、喝具有提神作用的饮料

　　如果学车实在困得不行，想立刻恢复状态，建议喝红牛、茶、咖啡、脉动(小超并不是来打广告的~)，等具有提神功效的饮料，不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，大家按自己*时的喜好来。学车常备水和饮料，是万万不会错的。

　　其实传统的方法无非就是保证充足的睡眠或者喝一些具有提神的饮料比如茶或咖啡，当然也有一些人在学车当中找到了乐趣自然也就趣味无穷了哪里会困呢。

　　【拓展】学车考试紧张原因

　　1、考试过程遇突发状况，不知所措

　　突发事件对每个学员来说都是极其不愿意在考试中遇到的，但是很多事情又无法避免，比如下雨、刮风、打雷之类的，很多学员因为没有心理准备，在考试时遇到这种情况时往往不知所措，导致考试失败！遇到这种情况怎么办呢？我们学员在*时训练时，就该和教练沟通，询问如果遇到这种情况该怎么办，提前做好准备！

　　2、车没练好，技术不到位，心里没底

　　这类学员很常见，学了一点点时间就觉得自己练好了，可以考试了，天天催着教练要考试，急于拿驾照，结果真的进入考场，坐上考试车，一紧张就露了馅，压根不太会啊，结果必然是失败！

　　3、对考场不熟悉，陌生环境导致紧张

　　现在绝大部分学员学车，训练场地在 驾校，而考试时却要去专门的考试场地，虽然设施项目都相同，但是因为环境不同，对学员的心理来说多少有点影响。建议这类学员考前去熟悉考场环境，或者找些考场地图看一看，多了解，这样考试时做到心中有数。

　　4、压力过大，导致考试紧张

　　我们很多学员学车时，给自己很大压力，有些压力可能来自于身边朋友家人，更多可能来自于教练，但是要知道教练对你严格，是希望你可以一次顺利通过考试，但是并不是强迫你考试必须通过，真的无须给自己那么大压力，只是一本驾照而已，而不是决定人生的大事，没必要把自己逼这么紧，太大压力，反而影响考试结果！

　　5、粗心大意，觉得自己什么都懂

　　不管是什么考试，只要是粗心大意，必然是不会有什么好结果的！对于驾考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不将教练的话放在心上、自以为是的'学员一上考场肯定就慌了，因为真的不会！

　　6、玻璃心，心理素质差，是考试都紧张

　　这类学员呢，小编也是很无奈啊，人家就是紧张型，一点好办法都木有！从小到大，大考小考都紧张，这驾考自然无法避免。对于这类学员，小编想说，只能从日常的训练中积累自己的信心，调整心态，当然教练和家人也要给这类学员更多的鼓励！

　　调节方法

　　一、具体做法有：

　　1、淡化考试，减少心理压力

　　教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。

　　2、保持警觉，消除消极情绪

　　学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。

　　3、巩固训练成果，提高技能水*

　　俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。

　　4、熟悉考试过程，明确考试标准

　　有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。

　　二、其他调整方法：

　　1、回避法。

　　考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水*得以充分发挥。

　　2、必胜法。

　　每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。

　　3、放松法。

　　考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。

　　4、转移法。

　　把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

　　三、学车如何消除考试紧张

　　虽然每个人都经历过不同的考试，但是一接触考试还都有点儿莫名的紧张。同样，在学车考试中也会出现心里紧张的情况。而紧张的心理往往会使学员学车考试成绩不佳，从而影响自己的学车计划。

　　有的考生在进入考场前，由于大脑处于过度兴奋和紧张的状态而引发脑神经功能紊乱，出现紧张、慌乱、心烦、失眠、血压不稳，甚至出现记忆力衰减、感觉迟钝、害怕考试等症状。为使将要参加上海学车考试的朋友考出理想的成绩，小编通过对众多参加过考试的学员进行了分析总结，得出来以下几个消除考试紧张的小窍门：

　　一、学车临考前二、三天最好不要再拼命复*了，可以休息一下，进行些放松活动。这样就会使自己从身体到精神松弛下来，以便积蓄更多的精力去参加考试!

　　二、进入考场的一瞬间，如果发现自己有负重心理和紧张情绪，不妨先别急着操作，可闭目思考下接下来该怎么走。或者想想你最为成功的一次考试的景象和心境，这种回想能使你心情愉快，充满信心，头脑清晰，思路畅通，使你能*心静气地答题。

　　三、在学车考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。这种深呼吸活动和语言暗示，可使你精神振作，情绪稳定。

　　四、当答题遇到难点而紧张时，可以进行不出声音的自问自答，进行自我交谈有助于消除紧张。当你在心中对自己提出问题并进行回答的时候，常常会换一个角度去分析答题，这有助于解答难题。

关于描写夏天犯困的说说

1．负卿：很抱歉如果你是一个不那么无聊的人我也不会一直犯困

2．好像真的到秋天了一样下午这个时候就开始犯困干什么都提不起兴趣眼皮重的要死原本计划的买资料逛街什么的都没办法进行秋天多好快开学吧想回宿舍睡觉想学校的人学校的阳光学校操场。

3．上班——来自犯困星球的我，放假——来自睡不着星球的我。

4．今天老师讲课。我和同桌都想犯困。查了星座。原来同桌是双鱼座。睡眠不够，所以想犯困。我是魔蝎座。因为玩电脑太多变成鼠标手？所以要少玩点喽。

5．上课犯困时最提神醒脑的一句话是:下面找一位同学上黑板来做这道题!!!

6．还真中邪啊，，一上班主任的课就犯困这问题怎么解释！

7．上课犯困时最提神醒脑的一句话是“下面找一位同学来回答这个问题”

8．我现在的状态就是：上课犯困，下课睡觉，一写作业就格燥

9．晚上十二点醒一次，三点醒一次，四点醒一次，然后五点酸水倒灌呛到我自己了，起来坐着走着缓解不适……然后估摸着六点才睡着，多么酸爽的一晚

犯困的幽默说说 上班犯困的搞笑说说

　　1、看电视剧动漫就来劲，一看书一回工作微信就犯困。

　　2、听着催眠师的几句话我的眼皮像铅一样沉重眼皮闭上眼皮紧紧地闭上，我开始有了困意。

　　3、一看书就犯困！不是喝了一点点吗！怎么就熬夜的时候有用？

　　4、最*总是晚上十一点之前就犯困的原因我找到了，别学*别看书晚上玩游戏一点都不困。

　　5、得了一种病，打开书就困的病，作为一个医生的我已经束手无策，想问问你们还有治吗？

　　6、脑瓜子嗡嗡的看书就犯困我的快乐如此短暂。

　　7、这段时间一看书就犯困，看着看着就睡着了，读了这么多年书，第一次觉得学*超级催眠。

　　8、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困。

　　9、一看书就犯困，甚至开始“神游”，控制不住自己想的东西。

　　10、唉！真是莫名其妙！没有写心情的思路了、高中生活就是累、困了、睡吧！

　　11、一看书就犯困，这个*惯坚持了好多年。难怪我没文化。

　　12、看书半小时不到感觉过了几个小时，而且特别犯困顶不住放下书看时间才半小时不到。

　　13、真真是酒困路长惟欲睡，困的人连路都走不了了，身体和脑子下达的唯一指令就是：睡觉。

　　14、我真不愧是我，从初中到现在，一看书就犯困的“症状”一点也没得到缓解。

　　15、我真的是一看书就犯困。算了，我还是选择吃生活的苦吧。

　　16、我还是改不了一看书就犯困的毛病…………，再这样下去，考试过个P啊？

　　17、一看书就犯困，有人建议我悬梁刺股，我说我可能会秃。

　　18、一看书就犯困玩会儿手机或者看会综艺就精神了精神以后看会儿书吧不到五分钟又困了。

　　19、上班犯困到已经需要外力来提神了爽到不能肤吸。

　　20、一学*就犯困，一看书就瞌睡，感觉自己注定是学渣了。

　　21、上了这么多年学唯一养成的*惯就是看书就困放下就精神真是神仙都救不了。

　　22、虽然我是一看书就犯困的那种人可是我真的好爱闻纸质书的味道。

　　23、看书就犯困，玩手机倒是挺溜，赶紧抽了自己两嘴巴！

　　24、一看书做题就犯困，又懒又蠢的人是没有出息的。

　　25、我最*特别困，特别特别困每天都会打瞌睡。

　　26、从小到大，一看书本文字就犯困的毛病从未改善，可是俺不是千颂伊啊，悲催。

　　27、说好今天在家好好复*功课，可是一用功就犯困，结果就是，看书十分钟，休息半小时。

　　28、最*这几天白天午休睡不着，一看书就犯困，晚上睡得晚，我觉得我准备成仙了。

　　29、熬夜是我的减肥秘籍，把自己熬困了白天就没胃口吃，光打瞌睡了。

　　30、人家喝咖啡喝茶都能提神，怎么对我一点效果都没有，学渣一看书就犯困。

　　31、真是醉了，一上课，一看书就犯困。但是我必须要坚持，毕竟花了钱了，花了好多钱。

　　32、一看书我就困，我真的好困啊，上眼皮和下眼皮老碰到一起玩耍。

　　33、昨晚看着书开着灯就睡着了，一看书就犯困可咋整。

　　34、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下。

　　35、困死了，一看书就犯困，玩手机却能玩到凌晨都不困。

上课犯困迅速清醒方法

上课犯困迅速清醒方法

　　导语：随着天气转热，作息时间变化，每个爸爸妈妈都要关心一下孩子的睡眠，让他们健康成长。以下是jy135小编为您带来的上课犯困迅速清醒方法，希望能够帮到你!

　　1、掐人中：

　　电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困!

　　2、按摩太阳穴：

　　瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题!

　　3、梳头：

　　可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的'动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡!

　　4、按摩肩膀：

　　瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了!

　　5、伸懒腰：

　　虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了!

　　阅读拓展：解除疲劳的食物：

　　1、菠菜：含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

　　2、香蕉：香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 香蕉还能让人快乐。

　　3、草莓：草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　4、金枪鱼：在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。

　　5、麦片：有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。

　　燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水*一直维持在较高水*，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 不过现在我喝的都是速溶麦片，感觉没什么用处，还是天然的好。

高考吃什么提神不犯困

高考吃什么提神不犯困

　　经过高考备考的长期熬夜，有部分同学在高考期间难免会犯困，那么有没有什么食物可以让我们不犯困呢，以下是百分网小编为你整理的高考吃什么提神不犯困，希望能帮到你。

　　高考提神不犯困的食物一

　　水果：以香蕉含钾元素最丰富。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。

　　橘子：含有丰富的钾，能为人体补钾，酸的既能提神又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果，克服上课走神的食物。

　　香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间。

　　高考提神不犯困的食物二

　　1、多吃胡萝卜和甜菜，经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

　　2、吃姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用，克服上课走神的食物。

　　3、吃毛豆，毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。

　　高考提神不犯困的食物三

　　香椿，香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

　　豆芽菜，黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，克服上课走神的食物。

　　草莓，草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　抗疲劳的水果火龙果：

　　火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分--花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的.预防，抑制痴呆症的作用。

　　抗疲劳的水果圣女果：

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

　　抗疲劳的水果香蕉：

　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠*衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到-定的缓解作用。

　　抗疲劳的水果橘子：

　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

　　抗疲劳的水果柿子：

　　柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

　　抗疲劳的水果蓝莓：

　　蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为*视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

如果上课犯困怎么办

如果上课犯困怎么办

　　犯困，汉语词语，释义：无精打采，双眼皮打架，昏昏欲睡。以下是小编精心整理的如果上课犯困怎么办，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　进教室的时候要和老师打招呼。

　　上课之前就开始和别人进行一些交流，这能让你不会进门一坐下就马上开始变得慵懒。

　　坐在前排，离老师*点。

　　尽管你可能不太喜欢这样，但离老师更*，能让你更积极、更清醒，更容易参与课堂讨论，你也更容易听清老师说的话。

　　课堂讨论要回答问题。

　　讨论时，要养成举手回答问题的*惯。规定自己每节课至少回答三到四次问题，这能帮你专心听课，不会走神。

　　如果你有不懂的地方，也不要怕提问。

　　如果老师喜欢你提问，在不明白什么概念的时候就问老师。这样能让你更多地参与课堂讨论。

　　拍拍脸

　　接下来的方法或许有些怪异。用手拍脸达到刺激效果。是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。像这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。考试前夜，也偶尔能看到有些人头脑中不断播放着“拜托！拒绝犯困、狠狠地拍下去吧！”

　　搓脸

　　早晨睁开惺忪睡眼之后，用手搓搓脸，对人的健康是有一定益处的。

　　具体方法是：

　　先用双手中指同时揉搓两个鼻孔旁的迎香穴数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颔尖汇合处。如此反复搓脸20次。这个动作能促进面部血液循环，增加面部肌肤抗风寒能力，有醒脑和预防感冒之功。

　　保持清醒状态

　　“使自己始终保持清醒状态”。这究竟是怎样一种方法呢？难道是像某些赌博漫画中说的那样，周围突降瑞雪入梦之后仿佛置身于另一个世界的状态？其实这并非是让人置身于不会犯困的环境。而是当肉体上的解决办法无法奏效时，诉诸于精神途径，据说这是一种若非日本人就无法驾驭的强大心理策略。

　　边沐浴边唱歌

　　淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的'同学的话——回家可以！

　　每天运动

　　哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

　　吃有提神作用的糖

　　大家应该都吃过荷氏、绿箭之类的糖。那么现在的这个时候就可以发挥他们的神功了。在书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了。

　　冷水洗脸可以快速清醒

　　第二种，就是相对比较朴素一点的方法了，用冷水洗一把脸。这样会刺激你的神经，具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用，提高和活跃大脑思维功能。这样一来，问题不就解决了？

　　疼痛感

　　第三种，要介绍的是一种比较自虐的方法。在上课你昏昏欲睡时，掐你自己一把，然后就清醒了。当然了，也有不是这么残暴的方法，就比如说：困的时候就双脚分开然后暗暗用力，这样注意力被转移后，就不会困了

　　端正态度，勤做笔记

　　其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。

　　但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么？

　　可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣

　　现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。

　　可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。

　　困了就站起来听课吧

　　相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。

　　其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学*的决心喔。

　　如果前一晚睡眠极差，就请先跟老师打好招呼吧

　　上面这些招数都是在*常状态下可以使用的。但是如果亲们前一天晚上一整个晚上都失眠，那可能连“站起来”也会无法阻止你的睡眠了。

　　这时倒不如先跟老师打好招呼，不要害怕，老师会理解的。在得到老师同意后，上课困时就直接趴桌子睡吧。因为小眯一会儿会让你精神百倍听好后面的课，好过你一整节课都困得听不进去浪费时间。

　　课前预*

　　其实很多学生之所以在上课期间容易产生困意，最主要的原因在于只是单纯的听老师讲解，并没有带着问题去听课，这样的话，很容易就会被困意打败，但是很多学生在课堂当中之所以能够保持较好的精神状态，是因为他们在课堂开始之前对这节课进行了有效的预*，把自己不明白的问题记在笔记当中，然后在老师开始讲解新的内容时，有了问题就可以追随老师的思路，来逐一解答自己的问题。

　　小编推荐：犯困时如何快速清醒

　　大声跟老师互动

　　试想一下，如果在课堂当中始终跟随老师的思路来进行互动，大声的回答老师所抛出的问题，即使回答的是错误的，那么也能够非常有效的避免上课犯困的情况发生，所以说上课容易犯困怎么办呢？可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题，并且提出自己的疑问，既可以避免上课睡觉，又可以掌握更加牢固的知识。

　　午饭吃素

　　根据权威的调查研究可以得知，中午饭的饮食如果大都是素食的话，可以在下午保持更加清晰的头脑，比如说胡萝卜、豆腐、菠菜等素食，或者是鱼肉、鸡肉等脂肪含量不高的食物都可以促使精神状态保持更好。

　　一定要注意的是，那些汉堡、炸鸡之类的快餐虽然口味上更受学生们的喜欢，但是这些脂肪和热量含量过高的食物会造**体的疲倦加重，从而导致课堂犯困更严重。

　　1、按时作息，不熬夜

　　首先为了保证有好的精神状态，一定要按时作息，保证睡眠，晚上不熬夜。回到寝室后，尽快洗漱完，不要跟宿舍同学“开座谈会”，睡前一定要*静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫！

　　2、中午午休要睡好

上班就犯困下班就精神的说说 一到上班就犯困的说说

1、 我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。

2、 腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病

3、 得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下

4、 每天就是上班犯困，晚上躺床上睡不着。

5、 睡到地老天荒，管他什么洪水涛天。

6、 你在睡觉，你若想起，你会微笑！

7、 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

8、 上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

9、 上班就犯困，休息的时候就贼精神

10、 生前何必久睡，死后必定长眠！

11、 双眼无神。上班犯困。

12、 又是个早睡早起，上班犯困的日子。

13、 反正就是一上班就犯困就对了。

14、 明天就准备上班打瞌睡，一脸懵逼中。

15、 除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。

16、 上班犯困到已经需要外力来提神了 爽到不能肤吸

17、 可以不吃饭、不睡觉，却无法不想你。

18、 走的我觔舒力盡渾身戰，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。

19、 我是人，不是神。眼一闭就倒

20、 睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。

21、 想多了，就老了。睡多了就死了。

22、 睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。

23、 连睡觉都怕了？脖子僵硬、酸痛？ 上班都打瞌睡？？

24、 用有限的时间，睡无限的觉。

25、 生前何必久睡，死后必定长眠！

26、 每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困

27、 睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡

28、 睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。

29、 上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。