记忆力差的说说

小孩记忆力差怎么办

小孩记忆力差怎么办

　　你知道小孩记忆力差怎么办吗？正常来说，小孩的记忆力是比较好的，但是就是有些孩子的记忆力比较差。那么究竟小孩记忆力差怎么办呢？下面小编为您解答。

　　记忆就是过去经历过，学*过的事物或做过的事情在人们头脑中留下痕迹。人人敬爱的*，就是位记忆力超群的伟人。凡是经历过的事情，见过的人，都能准确的记清楚，至今传为佳话。小孩记忆力差让很多父母担忧，当天背诵的课文睡一觉就会忘的一干二净，就算父母给孩子买了昂贵的保健品，疗效也不那么显著。既然记忆力这么重要，那么如何提高记忆力呢？

　　1、让孩子明确记忆的目的和任务

　　孩子在复*时，凡是想要记住的内容，一般就能记住。掌握了孩子这个特性，家长可以事先给孩子规定除需要明确记忆的目标，提出记忆要求。在发挥机械记忆的同时，培养并帮助儿童采用多种记忆方式。比如可结合实物图像，解释有关的词语，以及词语间的相互关系，以强化理解，促进记忆。

　　2、激发孩子的学*兴趣

　　我们都知道幼儿的记忆能力是非常惊人的，但其记忆的特点是记得快，忘得也快。只有特点鲜明的食物才能记得特别深。在学*上也是一样。孩子对所学*的内容和所记忆的材料的兴趣，与记忆的效果是成正比的。一些好的激发方法，如把要记的事物寓于故事中，动手动脑相结合，让孩子识记“猫”字时，可以引导他看猫的形态，听猫的叫声，摸猫的身体等，加深他的记忆理解等来加深孩子的印象。

　　3、指导孩子科学的记忆方法

　　一个人的记忆中能储存大量的信息，孩子记忆能力的高低固然与先天的禀赋有关，但后天的培养、训练也是至关重要的。让孩子学会观察，就是发展孩子记忆力的第一步。观察好比是孩子摄取知识经验的大门，记忆则是储存知识经验的库房。多让孩子观察，在观察中记忆具体的形象事物。例如，带孩子外出时，事先提出要求，让孩子记住行走的路线、方向，注意观察周围及拐弯处有什么特点，乘坐哪一路电车、汽车等，返回时请他带路。

　　一个人要想积累丰富的知识和经验，离不开良好的记忆力。最良好的记忆状态是敏捷、正确、持久，同时还应有良好的回忆能力。学*会以上方法，让您的孩子也变成聪颖、睿智，记忆力超群的一族。孩子得到发展，家长不再头疼。

　　保持记忆力的方法

　　1、吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。

　　2、锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。

　　3、玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。

　　4、多读书：经常拿起书本，阅读上一两章，然后试着回忆你阅读的内容，这也许是最有效的记忆训练方式。

　　5、试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明*含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。

　　6、培养自己的兴趣爱好：我们总是能记住我们所喜欢的东西。

　　7、保持充足的睡眠：睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

　　8、多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。

　　9、听听音乐：音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。

　　10、与别人分享你的.知识：在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。

　　第一，和儿童一起做手工。

　　跟孩子一起做一张钟面的拼图。例如你可以把钟面剪散后叫宝宝再拼回来，注意在安装时分针时，父母可以增加难度，指示他放在某个时间上。这种方法可以提高孩子的观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念。

　　第二，创造各种有趣的记忆游戏，和孩子一起玩

　　游戏始终是宝贝的最爱。宝贝在游戏过程中身心都处于亢奋状态，这时候宝贝记忆的积极性被最大限度地调动起来。“妈咪，我们玩昨天玩的游戏好不好？”宝贝可能把具体玩游戏的时间搞错，但是他会记住游戏本身。根据宝贝的这一特点，父母可以自己创设一些有趣的游戏来帮助宝贝提高记忆力。

　　第三，给孩子积极的暗示

　　许多人之所以记忆力不佳，其实是由于缺乏自信。在面对一个要记的材料时，他们常常想：“多难记啊！”“这么多能记住吗？”大人尚且这样想，更何况孩子呢？其实这种想法是提高记忆力的最大障碍。所以家长要帮孩子树立起记忆信心，这就需要家长给孩子积极的暗示。你可以跟孩子说：“宝贝，你一定能记住！”

　　第四，对于稍大的孩子，可以使用，开发孩子的记忆潜能。

　　研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

　　儿童记忆力差，大多数情况下并不是由于先天的记忆遗传因素不好，而是后天的锻炼比较少。儿童记忆力差怎么办呢？当然是多多练*了，依照上面小编介绍的方法或产品，给您的孩子试试吧~

　　1、重复记忆法：通过反复阅读来巩固记忆，这种方法适用于年幼的宝宝，他们本来就喜欢重复，同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后，要及时提问。

　　2、联想记忆法：最简单的联想，如1=筷子，2=鸭子，7=拐杖，以此加强宝宝的联想，易于记忆，避免枯燥。

　　3、直观形象记忆法：利用直观教具，帮助宝宝记忆。有的宝宝背电视里的广告词，惟妙惟肖，直接达到记忆的目的。

　　4、归类记忆法：只有把知识归类。才能最大限度地储存起来。用归纳法教育宝宝识字效果最好。如青、清、请、情等有一边是相同的字，发音也接*，宝宝很容易记。

　　5、歌诀记忆法：一边有节奏而且押韵的作品，便于记忆，很多儿歌容易上口，对于开拓知识面，开发宝宝智力大有好处。

　　6、利用感官参与记忆法：利用耳、眼、口、手来参加记忆活动。能提高记忆效果。

　　7、以无意记忆为主，形象记忆占主导地位。记忆带有很大的随意性，没有目的和意图，凡是感兴趣的、印象鲜明的事物，宝宝就容易记住。可以采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式，让他在不知不觉中记住许多东西。

　　8、记忆内容在头脑中保留时间较短。据研究表明：宝宝见过的事物重新出现在眼前时，1岁以内的宝宝只能认得几天前的事物；2岁左右的宝宝只认得几个星期以前的事物；3岁左右的宝宝可以认得几个月以前的事物。可以多次重复想让宝宝记住的东西，并在语言中强调出来。

朋友圈感慨记忆力差的说说说说

　　1、社会功能严重退化，方向感，记忆力，组织力，都坏。

　　2、这几天头晕晕的，说话感觉咬不清字。还有，记忆力受损严重。

　　3、上一秒打开电脑要干个什么事，下一秒打开电脑我就忘了要干什么了我的脑子莫非出了些问题，放假放的真的记忆力严重走丢。

　　4、最*就突然感觉自己拖延情况严重了，记忆力差了，怎么肥事！两年前的上海感觉离自己好遥远。

　　5、已经面临人到中年的两大困扰了：记忆力越来越差;肩颈腰积劳成疾愈加严重。

　　6、记忆力严重下降。很期待他给我打电话，但是听到他的声音又很烦。

　　7、不知道怎么了，最*记忆力严重衰退，不记事儿了。

　　8、随着年龄的增长记忆力严重下降。所以说读书是有最佳年龄的啊。为过去的荒废时光道歉。

　　9、现在我的记忆力退化严重，跟我说话，说了半天，也没想起来他们是谁，车停了，没熄火人就走了。

　　10、记忆力严重衰退，一个电话打断之前的记忆就消失了，岁月不饶人。

　　11、到底是我记性太好，还是回忆太深。

　　12、人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。

　　13、记性不好，但却把你说的事情记得那么清楚

　　14、原来那时的记忆仍旧是完好地躺在心里，以为忘记了，不过是因为没有人或事去触动而已。

　　15、你费了多大的力气才藏起所有思念，像一个记性不好的人，这样隐忍而*静的活着。人生有许多难关，没有人可以帮到你，常常只能自己慢慢熬;捱过去你就赢了，抵不住你就输了。

　　16、我说我记性不好，你要帮我记住所有我不记得的事情，以后慢慢说给我听。其实只是因为我不想你走。

　　17、最*，记忆力严重下降。我总是觉得我的大脑能力不足。老了吗

　　18、我真的发现我的记忆力丧失太严重了，很容易忘记与人聊天的内容。

　　19、内存严重降级。有时候，当我看着猫的时候，我突然不大喊他的名字。。

　　20、我不能给太多承诺你，不是我不爱你，而是我记性不好，容易忘掉，所以我只能专心兑现每个承诺，这样你的失望就少了。

感慨记忆力差的说说句子 关于记忆力严重下降的说说(精选21句)

1、记忆力严重衰退，有些时候看着自己的猫都突然喊不出来它叫什么名字。

2、拿了一本以前的书来看，以为是被闲置未看完的，看着看着后面的故事就好像被自己剧透了一样，原来是看过的。记忆力已经衰退得如此严重了。

3、最*就突然感觉自己拖延情况严重了，记忆力差了，怎么肥事！两年前的上海感觉离自己好遥远。

4、不行、不能晚睡了，我觉得严重影响了我的记忆力、智商，最*工作上都做了些什么蠢事情。

5、上一秒打开电脑要干个什么事，下一秒打开电脑我就忘了要干什么了我的脑子莫非出了些问题，放假放的真的记忆力严重走丢。

6、最*记忆力下降严重，总觉得脑容量不足，是不是岁数大了？

7、拖延症越发严重、记忆力每况日下的我，已经沦落到半夜写稿的地步了。

8、已经面临人到中年的两大困扰了：记忆力越来越差；肩颈腰积劳成疾愈加严重。

9、记忆力减退的越来越严重，现在备忘录已经救不了我了，因为我会忘记打开备忘录。

10、已经连续一周每天睡眠不足五个小时，已经明显感觉到记忆力和思考能力严重受影响。

11、真的不能再熬夜了，秃头还是小事，最重要的还是脑子，最*记忆力下降太严重了。

12、请大家珍惜一下我还记得大家的日子，我的记忆力退化的真的太严重了。

13、记忆力严重下降，本来就不丰富的感情更加感觉不到了。

14、记忆力严重衰退，一个电话打断之前的记忆就消失了，岁月不饶人。

15、真的发现自己记忆力减退的太严重了，很容易忘记跟人聊天的内容。

16、最*记忆力怎么下降这么严重，昨天发生的事情一晚上就不记得了，几天后的事情以为是今天要做的，是我太久不用脑子了吗？

17、现在我的记忆力退化严重，跟我说话，说了半天，也没想起来他们是谁，车停了，没熄火人就走了。

18、记忆力严重下降。很期待他给我打电话，但是听到他的声音又很烦。

19、社会功能严重退化，方向感，记忆力，组织力，都坏。

20、不知道怎么了，最*记忆力严重衰退，不记事儿了。

21、随着年龄的增长记忆力严重下降。所以说读书是有最佳年龄的啊。为过去的荒废时光道歉。

记忆力的英文翻译及例句

记忆力的英文翻译及例句

　　记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。现在就一起来学*记忆力的英文翻译及一些相关例句吧，希望能够帮到大家!

　　记忆力的英文翻译

　　记忆力[jì yì lì]

　　词典memory：记忆，记忆力;回忆，往事;[计]存储器，内存。

　　词典the faculty of memory：记忆力。

　　词典remembrance：纪念品;回想，回忆;记忆，记忆力。

　　词典reminiscence：回忆录;旧事，回忆。

　　词典retentivity：保持力;<物>顽磁性。

　　记忆力的网络释义

　　g. Memory

　　推荐信中描述个性的常见用词 ... f. Ability to work independently(独立学*工作的能力) g. Memory(记忆力) h. Accuracy(准确性) ...

　　mem o ry

　　英语字母组合:a-ar-ir-ur-or-er-ear,发[[]儿]音 ... kingd o m 王国 K o rea 朝鲜 mem o ry 记忆力 ...

　　mmeme

　　医学词汇(M) 医学英语词典 ... Mn(manganese) 锰 mmeme 记忆力 Mo(molybdenum) 钼 ...

　　retentivity

　　英语新词汇与常用词汇的翻译(R2) ... retentiveness 保持力 retentivity 记忆力 retexture 重新处理 ...

　　记忆力的双语例句

　　1. 律师：那么它是以什么方式影响你的记忆力的呢?

　　ATTORNEY: And in what ways does it affect your memory?

　　2. 假如我现在能重新开始我的生命，我就要更注意记忆力的培养。

　　If I can restart my life now, I will take more care the development of memory.

　　3. 一个借着引经据典来辩论的人，不是在运用自己的才智，他是在运用自己的记忆力。

　　Any one who conducts an argument by appealing to authourity isnot using his intelligence; he is just using his memory.

　　4. 在学校读书的时候我有惊人的记忆力

　　When I was at school I had a phenomenal memory.

　　5. 睾固酮素主要用来治疗有荷尔蒙分泌不足的男性患者，该周刊报导，麦当娜在肌肤上涂抹睾固酮素乳霜，认为可强化肌肉、提升能量、改善记忆力，并可稳定情绪，助她常保青春。

　　Cremaster solid-mainly used for the treatment of hormone secretion shortage of male patients, the magazine reported, Madonna in the skin smear---cream Cremaster that can strengthen muscles and increase energy, improve memory, and emotional stability, She often help Bao youth.

　　6. 在这方面，他的记忆力从来不出问题

　　It was the one area his memory never failed him.

　　7. 一些同学认为应该从儿童时期开始学英语，因为儿童时期记忆力好，能记住很多单词，而且能为以后的英语学*打下结实的`基础。

　　Some students think should start learning English from childhood, because childhood memory is good, can remember so many words, but also for future lay solid foundation in English learning.

　　8. 所以为了摆脱这个问题，如果你要增加记忆力可能更高更好的VGA卡VRAM型。

　　So in order to get rid of this problem you need to increase your memory if possible a better VGA card with higher VRAM.

　　9. 她天生具有好的记忆力。

　　She is gifted with a good memory.

　　10. 目的 ：探讨视觉对空间记忆力的影响。

　　Objective:To export the visual sense influence the space memory.

　　11. 你的记忆力到这种时候总是不好。

　　You memory is always poor at this time.

　　12. 我总是抱怨我的记忆力差，不过现在因为地图思维的原因我的记忆力变得很好了。

　　I was always complaining about my poor memory, but now my memory has become good because of the map idea.

关于朋友圈感慨记忆力差的说说句子

1．不知道怎么了，最*记忆力严重衰退，不记事儿了。

2．记性不好，但却把你说的事情记得那么清楚

3．现在我的记忆力退化严重，跟我说话，说了半天，也没想起来他们是谁，车停了，没熄火人就走了。

4．内存严重降级。有时候，当我看着猫的时候，我突然不大喊他的名字。。

5．记忆力严重下降。很期待他给我打电话，但是听到他的声音又很烦。

6．到底是我记性太好，还是回忆太深。

7．最*就突然感觉自己拖延情况严重了，记忆力差了，怎么肥事!两年前的上海感觉离自己好遥远。

8．我真的发现我的记忆力丧失太严重了，很容易忘记与人聊天的内容。

9．记忆力严重衰退，一个电话打断之前的记忆就消失了，岁月不饶人。

10．社会功能严重退化，方向感，记忆力，组织力，都坏。

11．随着年龄的增长记忆力严重下降。所以说读书是有最佳年龄的啊。为过去的荒废时光道歉。

12．原来那时的记忆仍旧是完好地躺在心里，以为忘记了，不过是因为没有人或事去触动而已。

13．我不能给太多承诺你，不是我不爱你，而是我记性不好，容易忘掉，所以我只能专心兑现每个承诺，这样你的失望就少了。

14．这几天头晕晕的，说话感觉咬不清字。还有，记忆力受损严重。

15．你费了多大的力气才藏起所有思念，像一个记性不好的人，这样隐忍而*静的活着。人生有许多难关，没有人可以帮到你，常常只能自己慢慢熬;捱过去你就赢了，抵不住你就输了。

16．上一秒打开电脑要干个什么事，下一秒打开电脑我就忘了要干什么了我的脑子莫非出了些问题，放假放的真的记忆力严重走丢。

17．人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。

18．已经面临人到中年的两大困扰了：记忆力越来越差;肩颈腰积劳成疾愈加严重。

19．我说我记性不好，你要帮我记住所有我不记得的事情，以后慢慢说给我听。其实只是因为我不想你走。

20．最*，记忆力严重下降。我总是觉得我的大脑能力不足。老了吗

高考生吃什么补脑增强记忆力

高考生吃什么补脑增强记忆力

　　现在高考生是不是已经进入了紧张的备考阶段了呢?所以高考饮食必须重视，至少能保持个好体质，补充大脑损耗的营养物质。吃什么补脑增强记忆力下面由小编为整理有关的资料，希望对大家有所帮助!

　　高考生吃什么补脑增强记忆力

　　补脑增强记忆力的食物——鹌鹑蛋

　　我们常常听说鸡蛋是补脑提高记忆力的好食物，可是你知道吗?鹌鹑蛋中的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，卵磷脂和脑磷脂又是高级神经活动不可缺少的营养物质。同时，鹌鹑蛋中含有丰富的维生素D，这些都非常有助于准高三生补脑、提高记忆力。这是很多禽类的蛋不能比拟的，是准高三补脑、提高记忆里的佳品。

　　补脑增强记忆力的食物——黑红参

　　黑红参是人参的一种熟制品，在*的自古以来，就知道人参能够补脑、增加智力、提高记忆力，高三学生很觉得很疲劳，很累，人参还能消除疲劳，改善睡眠。但是人参补效太强，容易上火，吃多了还会流鼻血。黑红参是人参采用了特殊的技术蒸制，保留了对人身体有利的精华，而且在制作过程中，把大块整只的人参变成了粉末状，更加有利于人体吸收。

　　高考生吃什么补脑

　　猪肝

　　动物的肝脏中含有丰富的营养物质，因为其是动物体内储存养料和解毒的重要器官，具有很高的营养使用价值。猪肝中含有丰富的维生素A，是人体中不可缺少的维生素。

　　橘子

　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食品，准高三适量常吃些橘子，能使人精神抖擞，补脑增加记忆力。但切记不可吃太多，容易上火。

　　葡萄柚

　　葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　大蒜

　　德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。

　　南瓜

　　南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。

　　补脑增强记忆力的食物

　　植物类

　　多吃大豆和豆类制品。大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。豆类食品物美价廉，营养丰富，容易消化吸收，具有清热滋阴、调理脾胃的功效。特别是豆类制品含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，能增强脑血管功能，增加脑细胞活动，可抑制胆固醇在血管中积聚，减少脑血管疾患。清晨喝豆奶一杯或豆腐脑一碗，加些蜜糖或鸡蛋，是很有裨益的。

　　海鲜类

　　定期吃鱼类食品。鱼肉含脂肪少，能向大脑提供优质蛋白、钙和大量维生素，这对神经细胞简直是“最佳礼品”。大多数鱼类含的.脂肪酸是不饱和脂肪酸，具有保护脑血管的功能。人们常说“鱼中有脑黄金”，正是这个道理。

　　鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

　　鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学*和记忆能力。

增强记忆力的食物介绍

增强记忆力的食物介绍

　　生活当中有些人记忆力十分差，刚刚发生的事情一转眼就会忘记了，那么增强记忆力的食物有哪些呢?吃什么可以增强记忆力呢?今天就为大家介绍几款食物，下面一起跟着我来具体的看一看吧!

　　什么食物增强记忆力

　　1、大豆

　　大豆富含卵磷脂和蛋白质，每天吃适量的大豆或豆制品，可以帮助记忆力差的人改善记忆力。

　　2、牛奶

　　富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

　　3、鲜鱼

　　鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

　　4、蛋黄

　　蛋黄中也含有丰富的卵磷脂、蛋钙等脑细胞所需要的营养物质，也是改善记忆力的食物之一。

　　5、木耳

　　木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　6、杏子

　　含有丰富的维生素A、维生素C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于增强记忆力。

　　7、菠萝

　　菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是“能够提高人记忆力的水果”。

　　8、橘子

　　橘子当中含有丰富的.维生素A、维生素B-和维生素c，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统的危害。适量吃点橘子，可以使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

　　9、辣椒

　　辣椒中维生素c的含量居各蔬菜之首，胡萝卜素的含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增进食欲、促进大脑血液循环。*年有人发现，辣椒的辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。

　　这些食物可以增强老人记忆力

　　核桃

　　因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是*传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

　　鱼

　　鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙的佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

　　南瓜

　　南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘*，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

　　鸡蛋

　　鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

　　海带

　　海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

　　将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

　　葵花子

　　丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

　　结语：生活当中有些人记忆力是十分差的，有些老年人更是如此，对于记忆力十分差的人*时要多吃一些可以增强记忆力的食物，这样是可以改善自己记忆力差的问题的，那么吃什么好呢?大家看了小编的介绍都了解了吧!

吃什么食物增强记忆力

吃什么食物增强记忆力

　　很多人稍微上点年纪记忆里就很差，我们对于拥有一个好的记忆力还是很在乎的，一旦我们出现记忆力变差的情况可能会有很糟糕的事情出现。吃什么食物增强记忆力下面就跟小编一起来了解下的。

　　记忆力不好吃什么好

　　1、贝类:碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此,可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是,贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

　　2、花生花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集及防止脑血栓形成,还可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。所含维生素B1和维生素B2高于大米l～1.5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。

　　3、海带等藻类中的磺类物质,更是记忆力不可或缺。南瓜味道甘甜,性质*稳,有清心醒脑的作用,可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人,将南瓜煮成菜肴,每天吃1次,长期服用会有良好的疗效。

　　青椒内含丰富的维生素C、P和胡萝卜素,能提升人体的抗氧化能力,保护大脑的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用;瘦肉蛋白质丰富含有大量维生素B1,可以避免注意力不集中,记忆力退化等问题。

　　降低记忆力的`食物

　　1、太咸食物

　　食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。

　　2、酒精饮料

　　*惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人,应适可而止。

　　3、含过氧化脂的食物

　　过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。

　　4、含铝食物

　　铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。

　　5、含铅食物

　　铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。

　　6、太甜食物

　　超量的糖摄取,不容易为人体所消化分解,糖会渗入血液中,破坏细胞及身体各部位细胞,并且会使体质变成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,头脑才会聪明。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对记忆力不好吃什么好有了一定的了解，如果你的记忆力正在变差，或者再以一种你不知道的速度变差的话，这些食物吃起来吧，而且要避免吃以上这些损伤记忆力的食物。

倾心的经典说说：记忆力却总是这样剥夺着我的健忘

★1☆　　想笑着附和说分开是好的但我们却怎么一起哭了

★2☆　　我希望找到这样一个人即使我微笑着说我还好的时候他也能察觉得到我的痛苦。

★3☆　　收服男人的下半身，相当于收服他的下半生。

★4☆　　我还爱你，没有那么多为什么，就如你说你不再爱我一样

★5☆　　最坚强的事是微笑着听你说你跟她的故事。

★6☆　　世界上虚伪的人太多了，别跟我说你是那个例外

★7☆　　时间，可以了解爱情，可以证明爱情，却也可以推翻爱情

★8☆　　就像是你把我买了数钱的还是我

★9☆　　我们都太倔强明明受伤还假装坚强。

★10☆　　夏天，一个很烦的季节，每天都要洗澡

★11☆　　记忆力却总是这样剥夺着我的健忘

★12☆　　鲜花往往不属于赏花人，而属于牛粪。

★13☆　　用笑来掩饰心中的不安

★14☆　　多宁愿只是争吵还能道歉和好。

★15☆　　我不懂你的心还要守到最后

★16☆　　爱有十分爱占九点九分理智占零点一分

★17☆　　当你认为她对你的付出是理所当然的时候你们的感情结束在超出她忍耐范围之外的时候

★18☆　　坦白说我还是很想你我改不掉这个坏毛病

★19☆　　我将你藏在心间然后悄悄地爱你很多年

★20☆　　爱情有时候是一种无法抵挡的沉沦而我，终于只能妥协。

★21☆　　如果你不满我那我只想说你找的并不是我

★22☆　　没有什么友情可以超过自尊人都是这样。

★23☆　　无法知晓我心中那份绝望的期盼

★24☆　　我早已和别人身相许并不是我不爱你

★25☆　　我以为只要认真的喜欢就可以打动你

★26☆　　我舍不得可是时间回不去了

★27☆　　想找一个理由好让我转身就走

★28☆　　我和你就好像身在地球的两面各自维持着一种安全礼貌范围

★29☆　　你总是无所谓我总是猜不透。

★30☆　　幸福是什麽幸福就是你吃鱼我吃肉看着别人吃骨头

★31☆　　即便她遗弃了我，却给了我柔软的灵魂和此后漫长的一生。

★32☆　　好聚好散是为了谁我很倔强连我自己都很讨厌

★33☆　　情歌何其多为何只有心酸适合我

★34☆　　若我死了，就忘了我这个混蛋；若我没死，就给你个地老天荒。

★35☆　　不*凡的年纪过着不*凡的生活

★36☆　　儿不嫌母丑狗不嫌家贫学生不嫌学校破

★37☆　　慢慢的明了我能做的很少

★38☆　　我心中最新的寂寞我的爱人他走了

★39☆　　如果你不爱我了，即使你是活着，我也当你是死的

★40☆　　有些话是要大声说的，比如我爱你

★41☆　　让心跳停了;我们到此为止

★42☆　　说了要努力要坚持为了自己的梦

★43☆　　我多么想和你见一面看看你最*改变

★44☆　　花开为谁香，花落为谁眠？问君。曾几何？不为花开，宁为花落？？

★45☆　　转过头让旧辛酸一笑而过。

★46☆　　苦笑冒充微笑。

★47☆　　向来逆来顺受的我又怎忍心拒绝你

★48☆　　告诉他世界再大有我牵挂