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走步说说

关于走步说说的文字专题页，提供各类与走步说说相关的句子数据。我们整理了与走步说说相关的大量文字资料，包括句子、语录、说说、名言、诗词、祝福、心语等。如果走步说说页面未能满足您的需求，请善用搜索找到更适合的句子。

篮球走步违例常识
篮球,运动
篮球走步违例常识
　　篮球运动中，走步指的是什么？走步，中文规则一般称为带球走违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。下面小编为大家整理了篮球运动走步的常识，希望能为大家提供帮助！
　　篮球走步定义
　　走步，即带球走违例（Traveling）。在*篮协和中华台北篮协的中文规则中，译为带球走；在香港篮协的中文规则中，译为走步。
　　篮球规则对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
　　中枢脚
　　判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。
　　下面的引自篮球规则第25条——带球走：
　　25.2.1对在场上接住活球的`队员确立中枢脚：
　　·双脚站在地面上时：
　　——一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。
　　·移动时：
　　——如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。
　　——如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。
　　——如果双脚离地，该队员某只脚落地，于是该脚成为中枢脚。若队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，则哪只脚都不是中枢脚。
　　判罚依据
　　判罚的依据就是说根据什么来判定走步的，这当然是以国际篮协的篮球规则为判罚依据。
　　篮球规则中关于带球走的的规定共分三个分支：双脚站在地面、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点每条有两个小点，共有6条规则，其中双脚站在地面时开始运球和移动时开始运球的规则相同，所以我把它们合并为5条规则，为方便大家理解，我们整理如下。
　　开始运球：
　　1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）
　　2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。
　　传球或投篮：
　　3、有中枢脚，双脚站在地面上时，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
　　4、有中枢脚，移动时，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。（三步上篮技术就出自这条规则，具体的在百度上搜“三步上篮”，里面有介绍得很细）
　　5、无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。
　　只要队员的一脚或双脚超出上面规则所述的限制向任一方向非法移动是走步。
　　裁判手势
　　抬起双手，在胸前做滚动动作。

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适合走步有节奏动感强的音乐曲子
音乐,祝福
　　歌曲可以给我们力量，让我们的手足无措的时候给让我们更好的找到自己的方向，下面是小编整理的适合走步有节奏的音乐的内容，希望能够帮到您。
　　适合走步有节奏的音乐大全
　　1. 勉强幸福
　　2. 浪费
　　3. 越反越爱
　　4. 没有什么不同
　　5. 抱不住太阳的深海
　　6. 泡沫
　　7. 最佳听众
　　8. 个比利
　　9. High歌
　　10. 愿得一人心
　　11. 末日不孤单
　　12. 再不疯狂我们就老了
　　13. 原来你什么都不想要
　　14. 还好有你在
　　15. 只爱到一半
　　16. 我们在改变
　　17. 谢谢有你
　　18. 天空
　　19. 我要给你
　　20. 校园歌手
　　21. 滚动
　　1. 我最亲爱的
　　2. 其实我还好
　　3. 送别
　　4. 厨子戏子痞子片尾曲
　　5. 致青春电影《致我们终将逝去的青春》主题曲
　　6. 桐花
　　7. 我好想你
　　8. 恋爱
　　9. 你眼中的我
　　10. 容易受伤的女人(国)
　　11. 爱一点
　　12. 终于等到你
　　13. 花房姑娘
　　14. 隐形的翅膀张韶涵介绍版
　　15. 一直很安静(《仙剑奇侠传插曲》)
　　16. 克卜勒
　　17. 岁月如歌电视剧《冲上云霄》片头曲
　　1. 飞鸟
　　2. 大海
　　3. 天路
　　4. 突然的自我
　　5. 再回首
　　6. 甘心情愿
　　7. 光辉岁月
　　8. 雨蝶
　　9. 单身情歌
　　10. 千年等一回《新白娘子传奇》电视剧主题曲
　　11. 爱拼才会赢
　　12. 日不落

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微信走步后的心情说说
心情
心迹未予外人阅，花枝一束故人香。下面是小编为大家整理的微信走步后的心情说说，希望大家喜欢!
1、世界上哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。过度考虑别人的感受，就注定自己不好受。
2、我想要的很简单，时光还在，你还在。
3、花的幸福是红色的，叶的幸福是绿色的，天空与大海的幸福是蓝色的，我给你的幸福会是五颜六色的。
4、我都给你我的手机号码了，你怎么还不明白我的心思呢!有事没事给我充几十块钱话费。
5、有时候真想毫无顾忌地颓废一段时间啊，待我整理好自己再重新上路。
6、真正爱一个人大概就是当他要走的时候让他走，如果他想回头你还是接受。
7、做一个简单的人，看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹。
8、当你毫无保留的信任一个人，最终只会有这两种结果，不是生命中的那个人，就是生命中的一堂课。
9、笑，全世界就都陪着你笑，哭，你便自己哭。
10、秋天把旧叶子揉掉了，你要听新故事吗。静静的河水睁着眼睛，笑着说：总有回家的人，总有离岸的船。
11、你走，我不送你;你来，无论多大的风雨，我都不会开门。
12、不开心是一天，开心也是一天，何苦为难自己。要学会自己心疼自己，因为没人会心疼你。
13、爱一个不爱你的人，就像在机场等一艘船。
14、看着你，满眼都是幸福，想着你，满腔都是甜蜜，拥着你，满脸都是如意，守着你，满心都是快乐，我爱你，心被你填得满满的，我好爱你，愿陪你走到白头。
15、刚好你离开，刚好风很大，刚好眼泪溢出，只是刚好。

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走一步再走一步答案
走一步再走一步答案
　　导语：‘我’在和伙伴们去爬山时在到了三分之一的岩石上，不敢上，也不敢下，陷入了进退两难的地步，当晚上父亲找到我时，我按照父亲的指导慢慢爬了下来，投入父亲的怀里，小声哭了一会儿，最后从中懂得了人生的道理。
　　阅读《走一步，再走一步》，回答问题。（11分）
　　暮色苍茫，天上出现了星星，悬崖下面的大地越来越暗。这时，树林里有一道手电光照来照去。我听到了杰利和我父亲的声音！父亲的手电光照着我。“下来吧，孩子，”他带着安慰的口气说，“晚饭做好了。”
　　“我下不去！”我哭着说，“我会掉下去，我会摔死的！”
　　“听我说吧，”我父亲说，“不要想着距离有多远。你只要想着你是在走一小步。你能办得到的。眼睛看着我电筒的光照着的地方，你能看见石架下面那块岩石吗？”
　　我慢慢地把身体移过去。“看见了。”我说。
　　“好，”他对我说，“现在你把左脚踏到那块岩石上。不要担心下一步。听我的话。”
　　这似乎能办得到。我小心翼翼地伸出左脚去探那块岩石，而且踩到了它。我顿时有了信心。“很好，”我父亲叫道。“现在移动右脚，把它移到右边稍低一点的地方，那里有另外一个落脚点。”我又照着做了。我的信心大增。“我能办得到的。”我想。
　　我每次只移动一小步，慢慢爬下悬崖。最后，我一脚踩在崖下的岩石上，投入了父亲强壮的手臂中。我先是啜泣了一会儿，然后，我产生了一种巨大的成就感。这是我永远忘不了的经历。
　　我曾屡次发现，每当我感到前途茫茫而灰心丧气时，只要记起很久以前我在那座小悬崖上所学到的经验，我便能应付一切。我提醒自己，不要想着远在下面的岩石，而要着眼于那最初的一小步，走了这一步再走下一步，直到抵达我所要到的地方。这时，我便可以惊奇而自豪地回头看看，自己所走过的路程是多么漫长。
　　14、文中写“我”下山的动词有、、、、，其作用是。（3分）
　　15、找出“我”下山时心理变化的短语，并说明其作用。（2分）
　　心理变化的.短语：
　　作用：
　　16、文中划线处当我最后爬下了悬崖，为什么“我”又“啜泣了一会儿”？（2分）
　　17、文中“我”的脱险经历使你得到什么启示？（2分）
　　18、对这位父亲的教育方式，你赞同吗？你是如何看的？（2分）
　　答案：
　　14、移、伸、探、踩、爬；表现我下山时动作的小心谨慎和内心的恐惧。
　　15、有信心、信心大增、产生巨大成就感；侧面表现了父亲的引导给“我”心理上带来的巨大力量，说明父亲教育方法的恰当。
　　16、对自己敢下悬崖，感到有点儿害怕，又感到十分高兴。最后为自己产生巨大的成就而感动。（意思相*也可）
　　17、（1）、无论怎样危险和困难，只要把它分解开来，一小步一小步地解决，天大的困难也可以克服。（2）、路要自己走，但从大人那里接受经验指导是很有必要的。（任选其一）
　　18、言之成理即可

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走一步再走一步原文内容
知识,学*,文学
走一步再走一步原文内容
　　导语：《走一步，再走一步》，原名《悬崖上的一课》，选自《当代少年》1988年第一期，作者莫顿·亨特(美)，入选初一第一学期第三课语文课本。以下是小编带来的走一步再走一步原文，希望对您有所帮助。
　　原文
　　那是在费城，一个酷热的七月天——直到56年后的今天，我仍能感觉到那股灼人的热浪。和我在一起的五个男孩子已经厌倦了玩弹珠，以及用透镜在干树叶上烧洞等游戏，正在寻觅其他好玩的事。
　　一脸雀斑的小内德说到：“嗨！我有主意了。我们很久没去爬悬崖了。”
　　“我们走吧！”有人附和着。然后他们出发了，气喘吁吁地一路小跑，就像一群迷路的小狗。
　　我犹豫了。我渴望像他们一样勇敢和活跃，但是在八年岁月中，我绝大部分时间都是一个病弱的孩子，并将妈妈的警告牢记在心——我不像其他孩子那样强壮，而且不能冒险。
　　“快来呀！”杰里冲着我大喊——他是我最好的朋友，“就因为你过去生病，所以就要当胆小鬼？这没道理。”“我来了！”我喊道，然后跟在他们后面跑。
　　我们穿过公园，进入树林，最后来到一块空地上。在很远的另一边，有一道悬崖，像一面几*垂直的墙突兀的耸立在岩石中，四面都是土坡，上面长着参差不齐的矮树丛和臭椿树苗。从底部杂乱的岩石到顶部草皮的边缘，只有60英尺左右，但是对我来说，这是严禁和不可能的化身。
　　其他的孩子一个接一个地往上爬，在突出的岩石和土层上找到放手和脚的地方。我犹豫不决，直到其他孩子都爬到了上面，然后我开始满头大汗、浑身发抖地往上爬。手扒在这儿，脚踩在那儿，我的心在瘦弱的胸腔中怦怦地跳动，我努力往上爬着。
　　不知何时，我回头向下看了一眼，然后吓坏了：悬崖底下的地面看起来非常遥远；只要滑一下，我就会掉下去，撞上悬崖，然后摔到岩石上，摔个粉碎。
　　但是他们已经爬到了距离悬崖顶部三分之二的岩脊上，那里大约有五-六英尺深，15英尺长。我努力向他们爬过去。我缓慢地爬着，尽可能贴*里面，紧紧地扒住岩石的表面。其他的孩子则站在靠*边缘的地方这种情景让我感到反胃，我偷偷地抓住背后的岩石。
　　几分钟后，他们开始继续往下爬。
　　“喂，等等我。”我哑着嗓子说。
　　“再见啦！看你就像滑稽画里的小人儿。”他们中的一个说到，其他的则哄堂大笑。
　　“但是我不能……我……”这句话刺激了他们，他们开始嘲笑我，发出嘘声，然后继续向上爬，这样他们可以从崖顶绕道回家。在他们离开之前，他们向下盯着我看。
　　内德嘲笑说：“你可以留下来，如果你想的话。”
　　“全看你自己了。”杰里看起来很担心，但是最后还是和其他孩子一起走了。
　　我往下看，但是却感到阵阵晕眩；一股无名的力量好像正在逼迫我掉下去。我紧贴在一块岩石上，感觉天旋地转。我绝对下不去。这太远，也太危险了；在悬崖的中途，我会逐渐感到虚弱、无力，然后松手，掉下去摔死。但是通向顶部的路看起来更糟——更高、更陡、更变化莫测；我肯定上不去。我听见有人在哭泣、**；我想知道那是谁，最后才意识到那就是我。
　　时间在慢慢地过去。影子在慢慢拉长，太阳已经没在西边低矮的树梢下，夜幕开始降临。周围一片寂静，我趴在岩石上，神情恍惚，害怕和疲劳已经让我麻木，一动也不动，甚至无法思考怎样下去，安全地回家。
　　暮色中，第一颗星星出现在天空中，悬崖下面的地面开始变得模糊。不过，树林中闪烁着一道手电筒发出的光，然后我听到杰里和爸爸的喊声。爸爸！但是他能做什么？他是个粗壮的中年人，他爬不上来。即使他爬上来了，又能怎样？
　　爸爸远远地站在悬崖脚下，这样才能看见我，他用手电筒照着我然后喊道：“现在，下来。”他用非常正常、安慰的口吻说道：“要吃晚饭了。”
　　“我不行！我会掉下去的！我会摔死的！”我大哭着说。
　　“你能爬上去，你就能下来，我会给你照亮。”
　　“不，我不行！太远了，太困难了！我做不到！”我怒吼着。
　　“听我说，”爸爸继续说，“不要想有多远，有多困难，你需要想的是迈一小步。这个你能做到。看着手电光指的地方。看到那块石头没有？”光柱游走，指着岩脊下面的一块突出的石头。“看到了吗？”他大声问道。
　　我慢慢地挪动了一下。“看到了。”我回答。
　　“好的，现在转过身去，然后用左脚踩住那块石头。这就是你要做的。它就在你下面一点。你能做到。不要担心接下来的事情，也不要往下看，先走好第一步。相信我。”
　　这看起来我能做到。我往后移动了一下，用左脚小心翼翼地感觉着岩石，然后找到了。“很好。”爸爸喊道，“现在，往右边下面一点，那儿有另外一个落脚点，就几英寸远。移动你的右脚，慢慢地往下。这就是你要做的。只要想着接下来的这步，不要想别的。”我照做了。“好了，现在松开左手，然后抓住后面的小树干，就在边上，看我手电照的地方，这就是你要做的。”再一次，我做到了。
　　就这样，一次一步，一次换一个地方落脚，按照他说的往下爬，爸爸强调每次我只需要做一个简单的动作，从来不让我有机会停下来思考下面的路还很长，他一直在告诉我，接下来要做的事情我能做。
　　突然间，我向下迈出了最后一步，然后踩到了底部凌乱的岩石，扑进了爸爸强壮的臂弯里，抽噎了一下，然后令人惊讶的是，我有了一种巨大的成就感和类似骄傲的感觉。
　　我还惊讶地意识到，在我生命中有很多时刻，每当我遇到一个遥不可及、令人害怕的情境，并感到惊慌失措时，我都能够应付——因为我回想起了很久以前自己上过的那一课。我提醒自己不要看下面遥远的岩石，而是注意相对轻松、容易的第一小步，迈出一小步、再一小步，就这样体会每一步带来的成就感，直到完成了自己想要完成的，达到了自己的目标，然后再回头看时，不禁对自己走过的这段漫漫长路感到惊讶和自豪。
　　训诫：受训斥、斥责或攻击
　　耸立：高高地矗立
　　迂回：曲折回旋的；环绕的迂回曲折
　　凝视：不眨眼地看；神情专注地看；从高往低看；专注地看、注视着某样东西。也可以用目不转睛来形容。
　　纳罕：诧异；惊奇
　　瘦骨嶙峋：形容人或动物消瘦露骨。
　　心惊肉跳：形容担心灾祸临头，恐慌不安。
　　头晕目眩：头发昏，眼发花，感到一切都在旋转。
　　小心翼翼：翼翼：严肃谨慎。本是严肃恭敬的意思。现形容谨慎小心，一点不敢疏忽。
　　闷热：气温高，气压低，使人感到燥热气闷﹑不畅快；风小、空气不流畅、气温非常高的天气。
　　要求：用普通话正确、流利、有感情地朗读，注意发音、停顿、重音、语调、速度
　　(1)从课文内容看，标题“走一步，再走一步”是什么意思？
　　(2)在人生道路上，面对困难，“走了这一步，再走下一步”是什么意思？
　　(3)一个巨大的困难分成“一步一步”，是什么意思？
　　(4)为什么不要想着距离有多远
　　一篇文章，除了探究中心意思之外，还可以多角度地阅读，这样读就不至于老是往一个方面去想，能读得有创意，能提高阅读质量。多角度阅读，首先要确立角度，关键也在于确立角度。怎样确立角度呢？可以着眼于某一人物，也可以着眼于某一情节，提出问题，思考问题。举个例子说，评论杰利什么地方做得对，什么地方做得不太好，就是一个角度。这样的角度课文中很多。
　　(3)探究问题
　　──石架大约7米高，扛梯子把孩子抱下来要保险得多，也简单得多，父亲为什么不这样做？他的办法有什么普遍意义？
　　──哪些地方写到杰利，请一一加以评论。

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人生，就是一步一步走
人生,经典
1、胆量不够大，能力再强都是小人物；魄力不够大，努力一生都是小成就；在成长的路上，我们突破的不是现实，而是自己。在人生的跑道上，战胜对手，只是赛场的赢家，战胜自己，才是命运的强者。
2、记得那些大雨中为你撑伞的人、帮你挡住外来之物的人、黑暗中抱紧你的人、逗你笑的人、陪你彻夜聊天的人、坐车看望你的人、陪你哭过的人、在医院陪你的人、总以你为重的人、带着你四处游荡的人、说想念你的人，是这些人组成你生命中点滴的温暖，是这些温暖使你成为善良的人。
3、永远不要疑惑自己的人生，切莫攀比他人的幸福，抱怨自己如何的不如意。*凡的生活需要心态的*和，每个人都有不同之处，不要辜负了生命的行程，切莫在嫉妒和羡慕中迷失自我。
4、人生，就是一步一步走，一点一点扔，走出来的是路，扔掉的是包袱。这样，路就会越走越长，心就会越走越静。早安
5、每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择淡看云卷云舒的小日子，选择自己喜欢的人，自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。
6、如果咱们做与不做都会有人笑，若果做不好与做到最好还会有人笑，那么咱们索性就做到更好，来给人笑吧！这个世界并非掌握在那些冷笑者的手中，而偏偏掌握在能够经受患上住冷笑与批判忍不断往前走的人手中。
7、每个人的青春里都有一条弯路，如果你正走在一条看起来没有未来的弯路上，记住一定要继续走下去，只有等你走完了，你才会明白自己想要的是什么。没有人能帮你，你只能靠自己，什么都失去的时候，请相信：你还有未来在。
8、有人抱怨生活不公，却从来不想着自我改变；有人努力了很久，但总是在最关键的时刻中途而止…没有人生来就是王者。成长路上，不要总想着何处有亮光，你只管向前跑。记住，梦想不是空口无凭的大话，，而是在寂静的奋斗里努力生长的果实。早安！大家早安！
9、放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，闭上你什么都想聊两句八卦的嘴，静下心好好做你该做的事。好运不会总是降临在你身上，你的努力是唯一能让你站稳脚跟的依靠。该好好努力了，年轻人！
10、世上许多事情是我们难以预料的，总会遇到很多不如意的事。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们不知生命有多长久，但我们却可以安排当下的生活。我们无法避免逆境与困难，那就迎难而上，获取新的生活。

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健步走活动方案
健步走活动方案（精选14篇）
　　为了确保工作或事情有序地进行，常常要根据具体情况预先制定方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。方案应该怎么制定才好呢？下面是小编精心整理的健步走活动方案，欢迎阅读与收藏。
　　一、活动时间与地点
　　1、时间：20xx年4月27日8:50——11:00、14:50——17:00，
　　28日14:50——17:00、17:00——19:30
　　2、地点：西湖公园规定路线绕园一圈
　　3、起点、终点：学校教工之家一楼大厅
　　二、参加办法
　　1、参加人员：全体教职员工
　　2、本次活动在西湖公园指定位置将设置3个签到点，参加活动人员从起点(教工之家一楼大厅)领取签到卡，凑足10人以上集体出发，到3个签到点签到，再回到终点(教工之家一楼大厅)交签到卡，才算完成健步走活动的全程路线，否则无效。三个签到点位置分别是：沙滩茅棚、建筑群大屏幕小桥边、莲花池观莲亭。
　　3、本次活动是徒步健身活动，参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成3个签到点的签到，不得请他人代替签到，否则无效。
　　4、请工会组长和班组长做好本组教职工参加活动的协调工作，请教职员工选定四个时间段中的一个完成本次活动，不得影响教学及本职工作。
　　三、注意事项
　　1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是踝和膝关节要活动开。
　　请穿宽松衣服和运动鞋，自备茶饮。
　　2、本活动为健步走健身活动，重在参与，参加过程要注意礼让，安全第一;活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。
　　四、奖励办法：
　　所有参加活动且完成3个签到点签到的教职员工，均给予一定的奖励。
　　五、本方案解释权属校工会。
　　为了迎接20xx年的到来，同时增强企业职工的凝聚力，丰富公司员工业余生活，提升职工队伍身体素质，展现企业良好的精神风貌，提倡绿色健康低碳生活，公司拟于12月1日起，开展“全员健步走”活动，具体方案如下：
　　一、活动主题：
　　放飞心情，健行健康
　　二、活动口号：
　　快乐运动，与你同行
　　三、活动时间：
　　试行时间： 20xx年11月23日—20xx年11月29日启动时间：20xx年12月1日
　　四、活动目的：
　　通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。
　　五、参加人员：
　　滨投集团全体员工（17人）
　　六、活动安排：
　　1）全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态；
　　2）每人每天的综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日；
　　3）每月月底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。同时，对排名后三名的员工作出通报。
　　4）此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。
　　七、活动经费：
　　计步手环20个，约1500元
　　宣传海报1个，制作费200元（包括展架）
　　每月奖品可在麦德隆购置当月打折商品作为奖励，如水杯，电饭煲等实用物品。
　　（奖品控制在500元/月）
　　八、具体事项
　　1）参加职工身体要健康，无不适合健步走的任何疾病。
　　2）每日健步走量力而行，不要逞强参与。
　　为了纪念“三八”国际劳动妇女节，活跃女职工的化生活，增强体魄，展示精神风貌，xx师范学院校工会决定组织女员工“健步走比赛”活动。并通过此次活动宣传普及《反家庭暴力法》、《女职工劳动保护特别规定》等法律法规，进一步引导和激发女教职工树立现代法治思维和理念，加强对法律知识的学*和宣传，不断提高运用法律方式维护女职工合法权益的意识和能力。具体事宜安排如下：
　　一、活动时间
　　20xx年月xx日（星期五）下午14：0至16：0
　　二、活动地点
　　xx师范学院
　　三、活动安排
　　（一）集合时间：20xx年月xx日（星期五）下午14：0准时。
　　（二）集合地点：xx师范学院田径场

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象棋5步必胜走法
象棋,阅读
象棋5步必胜走法
　　象棋为*传统棋类，与国际象棋及围棋并列世界三大棋类，是*正式开展的78个体育运动项目，许多人也想成为象棋中的高手，接下来小编告诉你象棋5步必胜走法。
　　象棋5步必胜走法1
　　1、双士缺象畏炮攻，双象少士怕兵冲；
　　2、一车十子寒；
　　3、死子勿急吃；
　　4、其它后勤子力（车、马、包）须能配合以利推进，占据要点，主导局面，不轻言牺牲
　　5、占据要点，主导局面，不轻言牺牲，干扰敌方布阵或造成僵局，使对方无好棋可下。
　　*象棋开头5步的走法
　　1、当头炮（炮二*五）
　　这是象棋里的主流招法，直接威胁黑方中卒，刚猛直爽。“起炮在中宫，比诸局较雄”。黑方通常跳马保卒或还架中炮，发展成为顺炮、列炮、屏风马、反宫马、单提马等体系。也有进炮保卒或补士象的冷门应法，中炮的应法最多有十种。
　　2、飞相局（相三进五）
　　稳健型开局，先巩固阵地，再伺机反击。飞相局曾是胡荣华的镇山宝，杀败过许多弈林好手，他说“飞相十八应”，说明了应法之多。因为飞相没有对黑方构成任何直接威胁，所以除常见的左中炮、过宫炮、士角炮外，至少还有十几种可行的应法，甚至挺中卒都是不违棋理的。
　　3、仙人指路（兵七进一）
　　投石问路，既可为马开路，又可试探对方棋路，刚柔相济，意向莫测。应对仙人指路最凶悍的莫过于炮2*3卒底炮，*地一声雷。另外，飞象、左中炮、对兵局、起马局、过宫炮等等也屡见不鲜，最有趣的是卒3进1弃卒抢三先，俗称“瞎眼狗”。
　　4、起马局（马二进三）
　　一匹正马是迟早要跳的，开盘就跃出，何乐而不为。有棋友在“华工象棋论坛”论证了起马局红方总比黑方快半拍，以后还可多得两兵终获胜。这位棋友的观点虽不完善，但此人无疑是起马局的能手。其实后手方并不惧怕，一步卒7进1制马就很有针对性，其它还有许多应法当然也未尝不可。
　　5、龟背炮（炮八退一）
　　这个名称是来源于“中炮对龟背炮”。记得读大学时寝室里下棋曾一度流行这种走法，甚至有同学用得得心应手，还总结出退炮后的几种后续手段（如保马前卒，打车，*窝心炮），现在回忆起来还觉得饶有趣味。
　　下棋的一些术语
　　1、马后炮
　　泛指炮在马后，以马限制对方将帅的退路，兼以炮向对方叫将。
　　2、天地炮
　　一炮从中路牵制对方中士中象，另一炮从底线牵制对方底士底象。
　　3、铁门栓
　　以炮镇中路限制对方士象的活动，兼以车或兵（卒）守着对方的将（帅）门。
　　4、夹车炮
　　车炮或车双炮前后互相配合的一种战术。
　　5、炮碾丹沙
　　车炮在底线成将，从而杀去障碍(主要是士象)成杀势。
　　6、底兵/老兵
　　位于对方底线的兵（卒）。
　　7、过河兵
　　高于己方河头线的兵（卒）。
　　8、兄弟兵
　　双兵（卒）连在一起。
　　9、对头兵
　　双方未过河的兵卒在同一路上向着对方。
　　拓展阅读：*象棋作战口诀
　　"河界三分阔，智谋万丈深"。
　　"象棋似布阵，点子如点兵"。"兵贵神速，抢先入局"。
　　"弃子争先"宁失一马，不失一先"
　　"得子得先方为胜，得子失先方为输"。
　　"马行日，象走田，炮隔山打，车走直线，将帅不出城，小卒一去不返乡"。
　　"临杀勿急，稳中取胜"，"一招不慎，满盘皆输"
　　"一车十子寒"。，"车正永无沉底月"。
　　"马有八面威风"，，"马蹬四方"
　　"马跳连环不用车"，"马踩无棋"
　　"空头炮，凶恶难当"，"卒坐宫心，老帅发昏"
　　"老将出马，一个顶俩"。输棋只因出车迟"
　　"低头车，阵势虚"，"马退窝心，不死也昏"

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健步走活动方案
健步走活动方案（精选8篇）
　　为了确保我们的努力取得实效，我们需要事先制定方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的健步走活动方案，希望能够帮助到大家。
　　为了迎接20xx年的到来，同时增强企业职工的凝聚力，丰富公司员工业余生活，提升职工队伍身体素质，展现企业良好的精神风貌，提倡绿色健康低碳生活，公司拟于12月1日起，开展“全员健步走”活动，具体方案如下：
　　一、活动主题：
　　放飞心情，健行健康
　　二、活动口号：
　　快乐运动，与你同行
　　三、活动时间：
　　试行时间： 20xx年11月23日—20xx年11月29日启动时间：20xx年12月1日
　　四、活动目的：
　　通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。
　　五、参加人员：
　　滨投集团全体员工（17人）
　　六、活动安排：
　　1）全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态；
　　2）每人每天的综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日；
　　3）每月月底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。同时，对排名后三名的员工作出通报。
　　4）此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。
　　七、活动经费：
　　计步手环20个，约1500元
　　宣传海报1个，制作费200元（包括展架）
　　每月奖品可在麦德隆购置当月打折商品作为奖励，如水杯，电饭煲等实用物品。
　　（奖品控制在500元/月）
　　八、具体事项
　　1）参加职工身体要健康，无不适合健步走的任何疾病。
　　2）每日健步走量力而行，不要逞强参与。
　　银川滨河新区投资发展（集团）有限公司
　　综合部
　　20xx年11月12日
　　为丰富教职工业余文化生活，进一步鼓励广大教职工走出户外、亲*自然、愉悦身心，引导教职工养成健康的生活*惯，提高教职工的健康水*，营造“健康生活、快乐工作”的良好氛围，我校拟举办“健康生活，快乐工作”20xx年元旦教职工环校园健步走活动。现将有关事项通知如下：
　　一、活动时间、地点、线路
　　时间：12月28日（周三）下午4点整活动开始，3:50参赛人员准时到学校东操场集合。
　　地点：东操场
　　线路：从东操场南门出发左转至东大门→东操场东北角→方圆超市→一食堂→校医院→西操场南端→建筑技术馆南门→学校西大门→利亚楼→新图书馆南侧→游泳池→第二教学楼南→第一实训楼→东大门为终点。
　　二、活动要求
　　1、报名要求：身体健康的校工会会员均可参加。
　　2、报名时间：20xx年12月21日下午下班前由各基层将参加活动人员名单报校工会。
　　3、请各基层工会按要求认真组织好本单位会员参加活动。
　　三、注意事项
　　1、参赛会员必须是身体健康者。
　　2、参赛者根据当天天气情况适当增减衣物，重在参与。
　　3、各单位要充分了解活动参加者的身体情况，凡身体有疾病因剧烈运动易引发健康危险的教职工不得参加，如途中有身体不适者，请及时退出，以确保安全。
　　4、文明参赛，保护环境，严禁吸烟，不乱扔垃圾。
　　四、活动结束后，各基层工会到教育超市领取本单位活动纪念品。
　　一、活动背景
　　为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。
　　二、活动可行性分析
　　健步走是国家体育总局从20xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。
　　三、活动目的
　　为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水*。
　　四、活动主题：（待定）

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《走一步，再走一步》课文原文及简介
知识,学*,文学
《走一步，再走一步》课文原文及简介
　　我一时拿不定主意。虽然我很希望自己也能像他们那样活泼勇敢，但是自我出世以后，八年来我一直有病，而且我的心里一直牢记着母亲叫我不要冒险的训诫，下面是小编整理的《走一步，再走一步》课文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
　　简介：
　　《走一步，再走一步》，原名《悬崖上的一课》，选自《当代少年》1988年第一期，作者莫顿·亨特(美)，入选初一第一学期第三课语文课本，主要写小亨特体弱怯懦，一次他跟随伙伴攀登悬崖，由于害怕，上不去下不来。杰利引着父亲找到了他，通过父亲的鼓励他终于得以脱险。作者通过在自己身上发生的一件事写出无论遇到怎样的危险和困难，只要把它分成一个个小困难，再把这一个个小的困难解决，就解决了一大困难。
　　入选题目名改为《走一步，再走一步》。入选人教版语文教科书七年级上册第15课教科书有改动。
　　原文：
　　走一步，再走一步
　　作者：莫顿·亨特(美)
　　那是费城七月里一个闷热的日子，虽然时隔五十七年，可那种闷热我至今还能感觉得到。当时和我一起的五个小男孩，因为玩弹子游戏玩厌了，都想找些新的花样来玩。
　　“嗨!”内德说，“我们很久没有爬悬崖了。”
　　“我们现在就去爬吧!”有个孩子叫道。他们就朝一座悬崖飞跑而去。
　　我一时拿不定主意。虽然我很希望自己也能像他们那样活泼勇敢，但是自我出世以后，八年来我一直有病，而且我的心里一直牢记着母亲叫我不要冒险的训诫。
　　“来呀!”我最要好的朋友杰利对我叫喊，“别做胆小鬼。”
　　“我来了!”我一面应着，一面跟着他们跑。
　　我们最后来到一处空地。那座悬崖就耸立在空地的另一边。它是一堵垂直的峭壁，壁面有许多凸出来的岩石、崩土和蓬乱的灌木。大约只有二十米高，但在我眼中却是高不可攀的险峰。
　　其他孩子一个接一个地向上爬，朝着一块离崖顶还有三分之二路程的狭小岩石架进发。我落在最后，全身颤抖，冷汗直冒，也跟着他们向上爬。我的心在瘦骨嶙峋形容人瘦削。的胸腔里冬冬直跳。
　　我终于爬上去了，蹲在石架上，心惊肉跳，尽量往里靠。其他的孩子慢慢地向石架边缘移动，我看在眼里，吓得几乎晕倒。
　　接着，他们又开始向崖顶攀爬。他们打算从崖顶沿着一条迂回的小路下山回家。
　　“嗨，慢着，”我软弱地哀求道，“我没法下去。”
　　“再见!”其中一个孩子说。其他孩子跟着也都哈哈大笑起来。
　　他们左折右转地爬上了崖顶，向下凝视着我。“如果你想待在那里，就待着好了。”有个孩子嘲笑道，“不用客气。”杰利看来好像有点不放心，但还是和大家一起走了。
　　我从石架向下望，感到头晕目眩;我绝对没法爬下去，我会滑倒摔死的。但是，往崖顶的路更难爬，因为它更陡，更险。我听见有人啜泣，正纳罕那是谁，结果发现原来是我自己。
　　时间一分一秒地过去，暮色开始四合。在一片寂静中，我伏在岩石上，恐惧和疲乏使我全身麻木，不能动弹。
　　暮色苍茫，天上出现了星星，悬崖下面的大地越来越暗。这时，树林里有一道手电光照来照去。我听到了杰利和我父亲的声音!父亲的手电光照着我。“下来吧，孩子，”他带着安慰的口气说，“晚饭做好了。”
　　“我下不去!”我哭着说，“我会掉下去，我会摔死的!”
　　“听我说吧，”我父亲说，“不要想着距离有多远。你只要想着你是在走一小步。你能办得到的。眼睛看着我电筒的光照着的地方，你能看见石架下面那块岩石吗?”
　　我慢慢地把身体移过去。“看见了。”我说。
　　“好，”他对我说，“现在你把左脚踏到那块岩石上。不要担心下一步。听我的话。”
　　这似乎能办得到。我小心翼翼地伸出左脚去探那块岩石，而且踩到了它。我顿时有了信心。“很好，”我父亲叫道，“现在移动右脚，把它移到右边稍低一点的地方，那里有另外一个落脚点。”我又照着做了。我的信心大增。“我能办得到的。”我想。
　　我每次只移动一小步，慢慢爬下悬崖。最后，我一脚踩在崖下的岩石上，投入了父亲强壮的手臂中。我先是啜泣了一会儿，然后，我产生了一种巨大的成就感。这是我永远忘不了的经历。
　　我曾屡次发现，每当我感到前途茫茫而灰心丧气时，只要记起很久以前我在那座小悬崖上所学到的经验，我便能应付一切。我提醒自己，不要想着远在下面的岩石，而要着眼于那最初的一小步，走了这一步再走下一步，直到抵达我所要到的地方。这时，我便可以惊奇而自豪地回头看看，自己所走过的路程是多么漫长。
　　赏析
　　亨特父亲的教子艺术是高超的。他深知亨特需要锻炼自身的勇气，增加自身克服困难的方法和经验。他可以上崖抱亨特下来脱险，但亨特日后人生路上遇到危险怎么办？总不能永远靠父亲吧，那只能靠亨特自己。
　　在儿子脱险的过程中，亨特父亲只给予鼓励指导，一切由亨特自己去做。从这个故事我们看到：让孩子去体验，激发他自身的潜能，自己排除险情，从而获得成功。
　　这座悬崖就像人生道路上许多困难一样，对待它，我们不能畏难怯步，而要冷静地分解困难，一步一个脚印，循序渐进，坚持到底。这样，才能种小胜为大胜，促使困难向胜利转化。
　　一位65岁的老人，写少年时期在悬崖上这么一次经历，对于我们而言，应该有着更为丰富的内涵，可以有更多的体会。在这里，可以看出一次经历对一个人的影响，说明困难对于人生的.意义，了解到不同的人对待挫折困难的态度，还可以分析不同类型的人面对同样问题采取的不同的态度方法……我们也应该从书本走向社会，从小悬崖走向大人生。
　　中心思想
　　文章通过讲述童年时期遇险脱险的经历，说明了在人生的道路上，不管遇到怎样的艰难险阻，只要把大困难分解成小困难，一个个认真去解决，终将战胜巨大的困难，赢得最后的胜利。
　　主旨
　　1、从课文内容看，标题“走一步，再走一步”是什么意思?
　　明确：无论怎样的危险和困难，只要把它分解开来，分解为一小步一小步，困难就不大了。
　　2、在人生道路上，面对困难，“走一步，再走一步”是什么意思?
　　明确：“你只要想着你是在走一小步”，“走了这一步再走下一步”，一步一步地走下去，有天大的困难也可以闯过来。
　　3、一个巨大的困难分成“一步一步”是什么意思?
　　明确：关键是化整为零。大困难是由小困难组成的，小困难是不难战胜的，一步一步战胜了小困难，最后就是战胜了大困难。当然，重要的还在于走好每一步，一步一步坚持不懈地走下去。
　　4、为什么不要想着距离有多远?
　　明确：在人生的道路上，面对困难，“走一步，再走一步”这种人生经验，给人以战胜一切艰难险阻的信心。
　　5、我们从中悟出怎样的生活哲理?
　　明确：在人生道路上，不管面对怎样的艰难险阻，只要把大困难分解为小困难，一个一个地认真解决小困难，终将战胜巨大的困难，赢得最后的胜利。