关于柠檬水的说说

喝柠檬水的好处

喝柠檬水的好处

　　柠檬是很多人都比较喜爱吃的一种水果，而它的营养价值也是极其的高的，吃法也是多样的，可以泡水喝、可以做成果汁等等，下面是小编整理的喝柠檬水的好处，欢迎阅读参考。

　　1.提高免疫力

　　柠檬水中富含有很丰富的维生素C它有助于人体的免疫系统抵抗感冒，柠檬水还能够促进人体对铁元素的吸收，因为维生素C可以让人体的血红铁素的生物利用率提高4倍。

　　2.促进伤口愈合

　　维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

　　3.抗击皮肤衰老

　　小编表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

　　4.降低食欲

　　柠檬水中含有很丰富的可溶性的纤维素果胶，可以很有效的增强饱腹感，进而可以很好的控制你的食欲，防止自身的过量的饮食。可以让你保持很长时间的饱腹感，可以很有效的有助于你减少吃零食，从而来控制你的体重。

　　5.助消化

　　柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

　　6.净化尿道

　　柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

　　7.降低尿液酸度

　　柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。

　　8.清新口气

　　柠檬水具有很强的杀菌的'作用，它可以很有效的杀死口腔中的有害细菌，从而让你的口气保持清新。早晨喝一杯柠檬水可以很有效的提神他比咖啡效果更好。小编建议，柠檬水不要和冰镇的，温室的效果最佳。

　　9.改善血液循环

　　柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

　　10.益肝排毒

　　柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

　　柠檬水的误区

　　柠檬水泡浓点好。有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，切薄点则柠檬皮中的香气容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了更解渴。

　　柠檬水白天不能喝。有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，到2021年并未看到任何相关研究证据。甚至朋友圈还传言说维生素C是感光物质，如果真是这样，水果蔬菜中含有大量维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了，这显然是十分荒谬的结论。

　　柠檬必须用冷水泡。有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。但是，如果用冷水泡柠檬，很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度不高于60度完全没问题。

　　胃病患者不能喝柠檬水。有人坚持胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的更不能食用。其实，只要不是喝纯柠檬汁（纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当），胃病患者喝柠檬水完全没问题。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　　吃高钙食物后喝柠檬水会生成结石。有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。

喝柠檬水的好处与坏处

喝柠檬水的好处与坏处

　　炎热的夏天，来杯柠檬水或许是个不错的选择，那么喝柠檬水的好处与坏处都有哪些呢，以下是小编为大家整理的喝柠檬水的好处与坏处相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

　　喝柠檬水的好处

　　1.排毒养颜

　　大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

　　2.*衡PH值

　　有很多关于保持身体PH值*衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

　　3.增强免疫力

　　如今这个竞争年代，谁还有空生病呢?柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!

　　4.减肥

　　恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一!喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。

　　5.帮助醒酒

　　每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢?喝柠檬水的.另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。

　　6.刺激大脑神经系统兴奋

　　人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。

　　7.帮助呼吸

　　如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。

　　值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　　柠檬片泡水的副作用

　　柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。

　　1、在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。

　　2、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。

　　3、空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。

　　4、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。

　　如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于*衡酸味。

　　最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

　　此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

用柠檬水洗脸好吗

用柠檬水洗脸好吗

　　柠檬中含有丰富的维生素C，对人体非常有帮助，尤其是提高了人体的免疫力。那么用柠檬水洗脸好不好呢?下面是小编帮大家整理的用柠檬水洗脸好吗，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　柠檬水洗脸美白的方法：

　　每天下班回家后，就滴3滴柠檬汁在浸了化妆水的化妆棉上，然后轻拍面部，以除去面部的污垢灰尘，软化角质以及收细毛孔。

　　你还可以这样做：

　　1、将柠檬洗净去皮切块，然后放入一只广口瓶内，加入白酒浸过柠檬，一夜之后再用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂在脸上，等待15分钟洗净即可。

　　2、或者取出一只鸡蛋，抽取蛋白部分，然后加入几滴柠檬汁，用化妆棉浸透敷在脸上，15分钟后用温水洗净。

　　柠檬水洗脸美白需要注意：

　　1、利用柠檬水洗脸必须要注意使用量，因为柠檬里面的果酸比较多，如果使用频繁就会容易导致脸上长斑的。

　　2、另外，还要注意柠檬水不能直接接触面部肌肤，避免刺激性过大。

　　3、如果使用柠檬美白建议在晚上进行，因为柠檬是会吸光的，白天使用可能越用越黑哟!

　　柠檬含有丰富的维他命C，从皮到肉，美容用途多多，接下来请看柠檬的其它美白方法。

　　一、 自制柠檬化妆水美白肌肤

　　众所周知，柠檬的美白功效强大，除了用来洗脸美白，还可以自制柠檬保湿*衡化妆水哦!方法是先将柠檬皮切成细末，然后浸泡在80毫升的伏特加酒中半天，接着用滤网去掉皮，再加入120毫升的蒸馏水和一小勺甘油，直至摇晃均匀就放入冰箱存放两周。

　　功效：由于柠檬水加入酒的成分，所以不仅保湿力增强，还具有白嫩肌肤的作用哦。

　　说起自制柠檬化妆水，Reiko想起有一款含有柠檬成分的化妆水也是非常好用的，值得大家种草。

　　美沫·艾莫尔柠檬亮肤爽肤水

　　容量：120毫升

　　产品功效：蕴含香柠檬精萃，帮助肌肤回复水油*衡，加上珍稀雏菊花提取物与桑根提取物清爽滋润，能帮助肌肤告别粗糙、干燥，令肌肤恢复水嫩光彩。

　　适用肌肤：适用所有肌肤，尤其适用于泛黄、缺乏光泽、肤色不匀的肌肤。

　　二、柠檬汁美白牙齿

　　如果你发现自己的牙齿偏黄，不妨在刷牙后用纱布或者棉布沾点柠檬汁仔细摩擦牙齿，一周一次即可令牙齿洁白。由于柠檬的酸性较强，不宜频繁使用。

　　柠檬除了美白功效，还有其它很多的美容功效，下面不妨了解下。

　　1、柠檬美发

　　在洗头的时候，建议在养发油内滴入几滴柠檬汁，然后包裹头发20-30分钟，再用温水冲洗干净，每天保持一次，即可让头发恢复柔顺光洁。

　　2、柠檬去皱

　　柠檬在去皱方面也是很有效的，方法是先取一个新鲜的鸡蛋清，然后加入柠檬汁，用面粉调成浓糊状，然后擦在脸上等待15分钟，最后用清水洗净，便可舒缓皱纹。

　　3、柠檬除斑

　　建议晚上用棉花棒浸湿柠檬汁，然后涂在色素斑上，紧接着再涂上护肤霜，即可达到有效去除色斑的功效。

　　扩展阅读：柠檬水的功效与作用

　　对于柠檬水的`功效，人们了解最多的应该就是柠檬水的排毒作用了。事实上，除了柠檬水的排毒作用之外，柠檬水还有很多的功效，对于人体健康来说，有着很多的好处。

　　1、清洁呼吸系统

　　它还有助于缓解牙痛和齿龈炎。柠檬酸可以腐蚀牙釉质，所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。

　　2、减少炎症

　　如果你喝柠檬水很有规律，则可以降低身体的酸度，减少疾病发生。它移除藏在关节处的尿酸，尿酸是炎症产生的主要原因。

　　3、益肝排毒

　　柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

　　4、提高免疫力

　　柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

柠檬片泡水的方法

柠檬片泡水的方法

　　用柠檬片泡水喝是不少女士都非常喜爱的美容保健方式，柠檬水不仅能美容，还能有效预防感冒！下面是小编帮大家整理的柠檬片泡水的方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　柠檬片泡水的方法

　　柠檬片泡水因有着淡淡的柠檬清香而非常欢迎，喝柠檬水不仅能美容，还能清肠排毒，功效显著。

　　柠檬片有干制的也有新鲜的，用柠檬片泡水的方法很简单，干的和新鲜的柠檬片的泡法都大同小异。

　　干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题。

　　下面，教你如何正确用柠檬片泡水!

　　干柠檬片泡水：只需2-3片，加入一定的温开水就能泡制一杯柠檬水。

　　干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的，而且干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。

　　但是干柠檬片的好处是更方便携带和保存，大家随时随地都能享用清香的柠檬水。

　　新鲜柠檬片泡水：一大片带皮柠檬片加入1升水冲泡，可以倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，直到没有柠檬味道时换片新的'即可。

　　这样泡出来的柠檬水不酸不涩，味道恰到好处，闻起来也比较清香。

　　柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝，但是如果加糖了热量就会比较高哦，正在减肥中的朋友就最好不要加糖了。

　　切片后剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天，接下来三天都能继续泡水，这么做可以保持柠檬的新鲜度。

　　柠檬片泡水用热水还是冷水

　　柠檬片泡水喝用热水还是冷水?实际上，用过热的开水或者是凉开水泡柠檬片都不是最科学的做法。

　　泡柠檬片最好用温水，水温一般在60~70℃比较合适。

　　柠檬片中的维生素C在高温下容易坏死，水温高会导致维生素C的损失，但柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下还是有一定耐热性的，只要不是开水，一般没那么容易损失。

　　如果是鲜柠檬更加不宜用开水来泡，选用温开水有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

　　而且，如用沸水浸泡柠檬片，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。

　　如果用太凉的水来泡柠檬片，首先，柠檬的香味不容易被泡出来，其次，营养成分也不那么容易被人体吸收。

　　所以大家在泡柠檬片的时候最好用温水哦。

　　当然，在炎炎夏日，想要来一杯冰爽柠檬水的话，可以将泡好的柠檬水摊凉了之后再冷冻，这样更有益健康。

　　柠檬水既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。

　　柠檬片泡水的副作用

　　柠檬片泡水有副作用吗?值得注意的是再好的食物摄入时也不能肆无忌惮柠檬也不例外。

　　柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。

　　有很多女性为了美容每天大量喝柠檬水而伤了胃，因此喝柠檬水也要适量每天不宜超过1000毫升，此外，由于柠檬pH值低达2.5因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　　牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

　　早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。

　　人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是无法完全满足人体基本营养和热量的需要的。

　　如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。

　　酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。

　　还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。

　　虽然它对人体的帮助很大，但是不能过多的喝，这样不利于身体健康，而且在喝的时间上，也都是要根据以上方法进行。

蜂蜜柠檬水的功效及做法

蜂蜜柠檬水的功效及做法

　　蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效，是很多人非常喜欢的饮品了，现在很多的人喜欢自己在家制作蜂蜜柠檬水了，其做法也是非常简单易学的，那么蜂蜜柠檬水的功效有哪些呢?蜂蜜柠檬水的做法又有哪些呢?下面就和小编一起去看看吧。

　　柠檬蜂蜜水的功效

　　1.美白

　　由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　2.防治心血管疾病

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　3.防治肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水*，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　4.提高免疫力

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　5.祛痰

　　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　蜂蜜柠檬水对人体的作用

　　1、辅助胃肠消化

　　柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练*瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

　　2、改善肠道功能

　　印度使用天然药草养生已经有超过5000多年的`历史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度医书上记载的理论为基础，利用天然药草不会干扰身体新陈代谢而又能发挥药效的特点来进行身体保健养生的一种医学。阿育吠陀医学里认为人体的胃肠经过成年累月的消化食物后，会逐渐累积毒素。一些未被完全消化的食物，会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱，残渣滋生的肠道细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。

　　3、缓解便秘

　　比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。

　　4、净化淋巴系统

　　淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体缺少淋巴液的水分*衡会感到懒散、乏力、疲劳，进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。

　　一大杯温热的蜂蜜柠檬水，有助于为整个淋巴系统补充水分，而且柠檬酸能强化人体免疫力，一举两得 。

　　5、补充人体能量、增加快乐情绪

　　蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养;国外科学实验证明，导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶，可以有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的香味帮助人体自然放松，增加快乐的情绪。

　　6、清理泌尿系统

　　一杯温热的蜂蜜柠檬水可以清理尿道垃圾，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和柠檬酸是一种非常有效的抗菌剂，医学证明这两种物质可以辅助人体对抗很多常见的细菌病毒感染。蜂蜜柠檬水也是女性朋友的福音，女性因为生理结构，频繁引发尿路感染(泌尿系感染)，蜂蜜的修复组织功能和柠檬酸的杀菌可以防止泌尿系统疾病复发感染。

　　7、清理口腔、清新口气

　　柠檬净化口腔问题，激活人体唾液腺，唾液可以杀死一些口腔里常见的细菌。清早一大杯蜂蜜柠檬水，可以帮助冲洗作业残留在口腔和牙齿里的细菌;生理学上认为引发口臭的一个原因是舌头上白色薄膜的形成(这层白膜主要是由腐烂的食物和细菌形成的)，很多牙科研究机构都认为蜂蜜柠檬水可有效净化引口臭的白膜，使人体呼吸新鲜、自然。

　　8、帮助减肥

　　经常和蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒;一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以在胃里创建一个优良的碱性环境，碱性的身体环境更有利于人体健康。

　　9、改善皮肤暗沉、透白肌肤

　　一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多，蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液，科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。

　　柠檬蜂蜜水的做法

　　1.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

　　2.柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3.拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)。

　　小贴士

　　1.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

　　2.因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

　　3.冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

　　结语：以上就是为您总结的内容了，通过上文大家知道蜂蜜柠檬水的功效与作用了吧。柠檬蜂蜜水具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效，经常喝可以美容养颜哦。上文中为大家总结了蜂蜜柠檬水的功效以及蜂蜜柠檬水的做法，大家可以参考一下哦。

　　蜂蜜柠檬水的做法

　　1、做法一

　　(1)柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡)，用清水洗净，拭干，切成薄片。

　　(2)取一个清洁干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬;，再用工具把柠檬皮刨成丝。

　　(3)柠檬肉切小丁。

　　(4)玻璃瓶下切好的柠檬肉。

　　(5)倒入蜂蜜浸过柠檬肉。

　　(6)再放入柠檬皮丝。

　　(7)再倒入蜂蜜浸过柠檬皮丝。

心情惆怅的说说：柠檬水就是柠檬水，它不是甜的，也不是酸的

★1☆　　我想，其实快乐的过一生并不难。就看是谁在路上与我同行。如果是你，那么这一生的快乐还会附带着幸福与甜蜜，以及不惧死亡的坚定。

★2☆　　.心是一方苍茫赤地，记忆在那里篝火四起。远远望去心似繁盛无比，其实它早被那撩人的篝火烧的奄奄一息。

★3☆　　&#;

★4☆　　你的名字曾是那么熟悉，可我却再也没有敢提及。

★5☆　　.已经记不得分开的理由了，也忘记了争吵，忘记了愤怒。只是还记得你的好，你的笑。很多时候不止一次的，坐在某一个地方，突然想起你，笑了笑自己。

★6☆　　.回忆是一种买不到幸福，也是一种戒不掉痛苦。

★7☆　　没有断不了的过往，没有放不下的情长。没有熬不过的心殇，没有忘不记的模样。只要时间足够长，没有什么不能忘。

★8☆　　世界上有一半人不能理解另一半人的快乐。世界上有一半人不能体会另一半人的痛楚。

★9☆　　.有生之年，我千想万想，也没有想到，会在这人山人海的城市中遇到你，恰如我会爱上你。

★10☆　　.看见云时，你在天之涯。看见水时，你在海之角。你与我足够遥远，如果我能观照你的悲伤，你是否就能从痛中解脱。如果你感觉这夜太凉，我可以为你焚香，为你煮酒，或是思念，我相信总有一种暖，能让你感受到我的存在。

★11☆　　所有的人事悲伤与不堪过往，都如同早晨的太阳，熬尽黑夜，黎明便会指引着它，从新崭露出光芒，继续闪耀。

★12☆　　.从来没有小看过自己，除了在忘记你这方面上。

★13☆　　.一错再错的故事太多，但我始终都不记得我们说过再见！

★14☆　　经过一番爱的风雨洗礼，你应该学会爱自己。

★15☆　　遇见过，总好过不知世上有他。毕竟前任也曾是对的人。

★16☆　　.说不出动人言语的我，在心里把你描摹的最美好。

★17☆　　毕竟爱了整整一个曾经，谁又能忘得一干二净。

★18☆　　.那些陈旧的岁月往事，像影子一样，跟我去远方，去流浪，去寻觅，去老去。

★19☆　　.比孤独孤独，比难过难过。你根本体会不到这样的我。

★20☆　　酒不醉人人自醉，今夜敬昨夜一杯，敬那些如浮云一般掠过的过去，我依旧还是原来的我，自私执着且不由分说。

★21☆　　.有时候我会埋怨时间，埋怨它让你我相遇的太早，以至于没能合适的走到老。

柠檬茶广告文案

　　一、原生态的茶，星柠乐的爱。

　　二、星柠乐喝杯星柠乐，考试都过了。

　　三、阳光享乐活，就喝星柠乐。

　　四、最多的倾心，是星柠乐的清新。

　　五、活力星柠乐，生活更有品。

　　六、星柠乐，我的快乐时刻。

　　七、一口青柠，乐享清新自然。

　　八、星柠一乐，心情一乐。

　　九、酸酸甜甜，就喝星柠乐。

　　十、一杯青柠乐，八方一颗心。

　　十一、清新随我心，星柠乐怡人。

　　十二、四季乐，星柠乐。

　　十三、好喝星柠乐，我们拥有过。

　　十四、专注共饮星柠乐，可喜可贺。

　　十五、星柠乐，纵想快乐。

　　十六、忆茶香酸甜，星柠乐一夏。

　　十七、星鲜柠檬，乐味茶爽。

　　十八、喝了星柠乐，爱你多一刻。

　　十九、畅饮星柠乐，茶里拧入快乐。

　　二十、一样的柠檬，不一样的星柠乐。

　　二十一、唯品星柠乐，方知柠檬茶。

　　二十二、星柠乐，你与ta的快乐。

　　二十三、星柠乐，爱上我，你会快乐。

　　二十四、星柠乐，好快乐。

　　二十五、星柠乐，就是你给我的感觉。

　　二十六、畅饮星柠乐，个性不独乐。

　　二十七、青青柠檬茶，杯杯星柠乐。

　　二十八、星柠乐，青春不止是青涩。

　　二十九、来杯星柠乐，每天都快乐。

　　三十、恋上星柠乐 有柠才快乐。

　　三十一、手捧星柠乐，捎上真快乐。

　　三十二、星点柠檬，乐在茶中。

　　三十三、活力之星，乐趣之柠。

　　三十四、星柠乐，青春好气色。

　　三十五、星柠乐，檬檬哒。

　　三十六、星之所想，为柠而乐。

　　三十七、星柠乐，就要拧在一起。

　　三十八、喝了星柠乐，你就快乐啦!

　　三十九、星柠乐，让你的快乐无极限。

　　四十、大叔亲手榨，星柠乐一夏。

　　四十一、星柠乐，清新乐，清心乐。

　　四十二、清凉解馋，一杯星柠乐。

　　四十三、一杯星柠乐，每天心宁乐。

　　四十四、柠檬快乐肥宅即快乐，就喝星柠乐。

　　四十五、星柠乐，再来一杯。

　　四十六、畅饮星柠乐，今夏最硬核。

　　四十七、一口星柠乐，酸甜更独特。

　　四十八、酸甜星柠乐，恋爱新选择。

　　四十九、美丽酸爽就喝我星柠乐柠檬茶，始终如一。

　　五十、餐后必修课，来杯星柠乐。

　　五十一、一杯星柠乐，青春好时光。

柠檬酵素的功效和做法

柠檬酵素的功效和做法

　　柠檬酵素还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以还有美白的效果，爱美女士的不错选择。下面小编为大家分享柠檬酵素的功效和做法，欢迎大家参考借鉴。

　　一、酵素的食用功能吧：

　　1、现代人经常大鱼大肉，因此体质多为酸性，酵素会帮助人体将体质转化为弱碱性，强化细胞功能，去除体内异物，保持体内有益菌均衡。

　　2、消炎抗菌：增强白血球的运作与抗菌功能，加强对病原菌的抵抗能力，给予细胞置于伤口的力量，并可促进白血球的食菌作用，消减病菌，促进细胞新生。暗疮粉刺，以及体内炎症，肠炎，妇科炎症，都可得到修复。

　　3、体内环保，远离现代文明病：酵素可以帮助消化，维持消化道机能，改变细菌原生态，使排便顺畅，促进新陈代谢，清理体内多年累积的宿便。

　　4、净化血液：酵素能够分解淤塞在血液中的废物和病毒，并帮助排出排出体外，使血液保持碱性，促进血液循环，治愈肩膀酸痛，跌打损伤等疾病。

　　5、细胞再生功能：促进细胞的新陈代谢功能，强化身体状况，促进细胞再生。

　　二、柠檬酵素的功效

　　1、用柠檬来制作酵素，反应特别明显的首先是排便，很多人用了柠檬酵素之后，排便非常痛快，可以解决便秘等肠道问题，解决肠道问题就是解决身体排毒的问题，意义重大。

　　2、柠檬酵素能通便排除身体垃圾，具有不错的减肥效果，这对于想要瘦身的朋友益处多多

　　3、柠檬酵素还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以还有美白的效果，爱美女士的不错选择。只是服用柠檬酵素最好晚上，白天服用容易引起色素沉着。

　　柠檬的价值

　　1、柠檬可以抵抗坏血病。为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢?人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素，因此人们称它为“神秘的药果”。

　　2、柠檬可以预防感冒等。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

　　3、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

　　4、柠檬可以杀死12种癌细胞，柠檬本身的功效做了酵素后它的功效就更强大了，就说说我和家人及酵友们用后的功效吧，这些都是我们的.现身说法，美白促进代谢，特别是针对有咽炎嗓子痛的人这个酵素的功效用“神奇”2个字形容是太贴切不过了 ，我得了30几年的咽炎竟然吃了4天症状就完全消失了，要是消化不好或者突然感冒咳嗽了，这个酵素就派上用场了，还有很好的通便功效，具有很好的健脾胃的功效，还能有效对付黑鼻头，更多的功效可以到《环保酵素救地球论坛》里有很多朋友的分享经验，都是些真实体会，所以柠檬酵素对于我们每个家庭来说都是必不可少的。再来说说怎么食用，吃柠檬最好是晚上吃，白天吃了后晒太阳容易有色素沉着，所以建议晚上吃，用温水泡3、4片后嚼着吃掉必要的时候可以加量吃，这个不是药所以不用担心吃坏了，水温不易超过45度，偶尔喝10毫升的液体兑水250毫升，柠檬酵素因为含糖量高所以不易长时间吃，没有任何副作用，这个酵素家庭必备应急是个不错的选择，如果想长期服用就做1份红糖;3份柠檬;10份水的，这种比例需要发酵最少3个月才能食用。

　　简单的柠檬酵素制作方法:

　　材料：柠檬数个、蜂蜜数瓶、大口玻璃瓶一个，切片装瓶放蜂蜜，或者用红糖，冰糖代替，按1：1比例，不能加一点水，15天到一个月后就可以吃了。我这个是泡菜缸，不用每天放气了。看到下面大家肯定会奇怪我为什么做这么多?酵素是时间的产物，像1：3：10的酵素需要三个月才能成品，六个月成精品，酵素永远不会坏，时间越久越好。现在我都不舍得送人，一部分留给父母吃，一部分送给姑姑，剩下的自己吃，现在吃了十多天，浑身微微酸、痛、胀(加快新陈代谢)，胃开始会饿了(我从来不知道饿)，放屁多了，越是亚健康的人反应越厉害。

柠檬初上经典台词

　　柠檬初上经典台词

　　1、再见，郑磊，我承诺过你们我会回来的，我回来了。对不起，我回来晚了。

　　2、郑磊：再骏有多爱妙妙你根本就不知道，亲生父亲也不过如此。

　　宁小檬： 我就是知道再骏的牺牲，我才一定要把妙妙带走，我不是自私的只为了和妙妙的团圆，而是我终于明白你们说的话，我的一句对不起，比起你们的八年，实在是太廉价了。

　　3、妙妙：我有妈妈？

　　再骏：当然有了。

　　妙妙：那她在哪儿？

　　再骏：在一个很远很远的地方。

　　4、如果小檬有了喜欢的人或是有人喜欢小檬，你整天在人家身边兜兜转转的，不就成了她幸福人生的绊脚石吗？

　　5、童丹：你觉得郑雷是一个什么样的男人？

　　柠小檬：他是一个非常懂得疼女人的好男人。

　　童丹：你们认识这么久，就没有想过要让他疼上一辈子吗？

　　柠小檬：没有，我和他刚开始认识的时候，就是好哥们，现在还是好哥们。

　　6、一个男人为大学的女同学扶养女儿，然后在搬进她家里，这任谁听上去，都不会觉得这个男人和这个女人 是单纯的朋友关系

　　7、有时候说没关系，其实是很想跟你有关系

　　8、八年前的信我不能在八年后阅读 那对我们共同笑过哭过的青春太不尊重了

　　9、你可以拒绝我姐继续抱着一股执念喜欢小檬姐但如果你真的了解她会不知道她心里头到底有谁 还有你的好哥们儿 他搬回来到底是想头上门画图 还是想关住他自己的心

　　10、我也懂你，你也懂我，我们两个处得也挺好的你怎么不试试跟我在一起啊

　　11、妙妙这八年过得很幸福很快乐她不需要你。

　　12、我觉得青春是一首美丽的诗 它已经写好任何人都还能随意更改 一旦更改 就失去了它原来的韵味

　　13、这份时光，属于你 我 再骏三个人 我们任何人都没有权利篡改那些回忆所以我不能看

　　14、友情向左转，爱情向右转，偏偏左右不分，难舍难分。

　　15、宁小檬：我想要和妙妙相认。左再俊：你把他当什么了 !说放就放！说认就认。

　　16、我是你完全的朋友，跟一半的恋人。

关于柠檬的个性说说

1、安柠檬：和我拥抱吧 趁我还迷恋你没有古龙水味只有肥皂香气的白衬衣

2、我非柠檬为何心酸i——我非薄荷为何心凉i

3、青柠、柠檬、曲奇都是一家人。

4、柠檬树下的吉它与少年 香樟林中的钢琴与少女

5、旧时光影里的柠檬与少年

6、100％只有自己的生活，就像100％的柠檬汁，令人反胃。

7、一个人走着走着脚很酸，抬脚一看，原来踩到了柠檬... 好冷...

8、柠檬也想变甜，但无奈它连灵魂都是酸的。

9、安柠檬：因为你没看过盗墓笔记所以你不知道一个同生共死过的人到最后看中的依然是感情

10、咖啡很苦，有心苦么。柠檬很酸，有心酸么。

11、安柠檬：等你去厕所没纸的时候我就拿着纸站在厕所门口问你爱不爱我

12、我们都没错，只是不适合——蔡依林《柠檬草的味道》

13、柠檬茶，淡香 柠檬汁，淡雅

14、安柠檬：感情的路上难免会有坎坎坷坷要互相理解包容走下去

15、我非柠檬为何心酸 我非甜橙为何心甘

16、柠檬 ：【妈妈老是唠叨没完，从昨天到现在。】

17、真想当面把你心挖出来榨杯饮料 请你尝一尝 是柠檬水 还是苦咖啡

18、”买个哪种唇膏好呢“ ”柠檬味的吧“ ”为什么？“ ”因为你涂什么唇膏都会被我吃掉.我比较喜欢柠檬味

19、我的心情就像柠檬汁，酸酸的。

20、爱情像咖啡，像蜜糖，像柠檬，有苦，有甜，有酸！

21、安柠檬：任她们多漂亮不及你矜贵

22、新朋友淡如柠檬，丝丝清凉润喉咙；好朋友浓比牛奶，馨香绕唇爱凝重；老朋友情同手足，风雨相随患难与共。

23、我是星星亦会发光我是玻璃亦会反光我是暖阳亦会暖心我是柠檬亦会心酸我是薄荷亦会心凉我是钻石无坚不摧！！

24、感情向来叫人心酸就如吃了柠檬一般

25、安柠檬：你可还记得那年我为你折的千纸鹤和里面的每一个愿望

26、啊朱总是有一柜子的零食对我开放总是拿着他的零食全班分每次他都会提醒别人要剩零食给我他说他18号回珠海他说他要给我一箱柠檬茶嗯开心死我了

27、如果你是一只柠檬，就不该老是盯着西瓜的甜。

28、柠檬酸° 西瓜甜°

29、老妈骂道、“你说你浪费不！冰箱里的几个橘子都放硬了，也没吃；不吃你买它干嘛！扔了还可惜，我强忍着吃了一个，牙差点没酸掉！没办法，只好全扔了！”就这样，我的几个柠檬，被老妈当烂橘子全扔了...

30、我非柠檬为何比柠檬还心酸 我菲薄荷为何比薄荷还心凉。