首页 > 晚上喝牛奶的说说 >

晚上喝牛奶的说说

关于晚上喝牛奶的说说的文字专题页，提供各类与晚上喝牛奶的说说相关的句子数据。我们整理了与晚上喝牛奶的说说相关的大量文字资料，包括句子、语录、说说、名言、诗词、祝福、心语等。如果晚上喝牛奶的说说页面未能满足您的需求，请善用搜索找到更适合的句子。

晚上喝牛奶发朋友圈说说睡前喝牛奶的句子
晚上,朋友圈
1．每天晚上一杯热牛奶安神，微风好梦，晚安。
2．每天下班回家会有一个小小的身体欢快的扑向我的怀里，每天晚上睡觉之前会有人热好一杯热牛奶递到我的手里，这是真正属于我的*淡和温暖
3．不管你经历了什么，每天晚上都给自己一杯热牛奶，这样一整天的疲劳就不见了。给自己道晚安！
4．异地恋；你每天晚上说一句晚安，不及第二天她急急忙忙去上课或者上班时身边多了一份面包，一杯热牛奶。
5．胖说以后在一起了每天晚上要给我冲一杯热牛奶每天晚上必须回家
6．每天忙忙碌碌，晚上回到自己的小窝，一杯热牛奶，一块甜点，一本书，足矣
7．最*每天晚上一杯热牛奶睡眠质量明显提高幸福指数也提高了。
8．每天晚上一杯热牛奶真的安神有助于睡眠，以至于我现在已经开始对着书犯困。
9．高中的时候每天晚上有人冲一杯热牛奶帮你打好早餐送到你跟前偶尔的浪漫就会觉得美滋滋了操场也没有了取而代之的是球场不过依旧是我喜欢的味道
10．可怜天下父母心，三十多岁了，只要在家，每天晚上睡前，妈妈还是一杯热牛奶给端到床前，三十多年从不间断。
11．每天晚上必须饮一杯热牛奶，胃舒服睡的也香起个大早精神抖擞给学生们去上课
12．每天晚上的味全被一杯热牛奶替代，是夏天的结束。心情不好的时候看音乐歌舞片或许是个新的尝试。
13．最*每天睡12个小时。每天晚上一杯热牛奶。是我觉得生活质量最高的时候。
14．每天晚上一杯热牛奶，解疲劳，容易睡，明天又是一个新开始，爆发吧，小宇宙；加油吧，学生党们，为我们的前途努力奋斗吧！不要让自己的青春留下遗憾！——致初中的我们
15．这段时间一直睡得很累，大脑老想着工作的事情，以后每天晚上一杯热牛奶，好好休息，让自己慢下来。
16．每天晚上一杯热牛奶真好，特别是在下了一天的雨后，晚安自己努力的一天
17．每天晚上躺下就睡着的秘诀就是睡前一杯热牛奶，多余的事不去纠缠
18．每天坚持健身，晚上睡觉前一杯热牛奶+三颗大红枣+一颗珍珠粉，只是为了睡一个安安稳稳的觉而已！
19．我妈每天晚上都端着一杯热牛奶，让我喝奶促进睡眠，我把她拒绝了。但是每天的场景就是，她一再坚持，我没办法，又喝了奶。我不要晚上喝奶，我只会变的更白胖白胖。
20．很累，想睡觉，睡不了，然后很累，睡着了，又每天晚上醒几次，快疯了…我想我现在急需一杯热牛奶，好了，我要回家买奶粉了，不然我就要疯了，我要睡觉，啊啊啊啊啊

[阅读全文]...

晚上喝一杯牛奶的说说睡前喝牛奶说说
晚上
★1☆　　我妈每天晚上都端着一杯热牛奶，让我喝奶促进睡眠，我把她拒绝了。但是每天的场景就是，她一再坚持，我没办法，又喝了奶。我不要晚上喝奶，我只会变的更白胖白胖。

[阅读全文]...

睡前喝牛奶的句子晚上喝牛奶发朋友圈说说
晚上,朋友圈,朋友
1、每天晚上一杯热牛奶，解疲劳，容易睡，明天又是一个新开始，爆发吧，小宇宙；加油吧，学生党们，为我们的前途努力奋斗吧！不要让自己的青春留下遗憾！——致初中的我们
2、最*每天晚上一杯热牛奶睡眠质量明显提高幸福指数也提高了。
3、每天晚上必须饮一杯热牛奶，胃舒服睡的也香起个大早精神抖擞给学生们去上课
4、每天晚上一杯热牛奶安神，微风好梦，晚安。
5、胖说以后在一起了每天晚上要给我冲一杯热牛奶每天晚上必须回家
6、每天晚上躺下就睡着的秘诀就是睡前一杯热牛奶，多余的事不去纠缠
7、每天晚上的味全被一杯热牛奶替代，是夏天的结束。心情不好的时候看音乐歌舞片或许是个新的尝试。
8、每天忙忙碌碌，晚上回到自己的小窝，一杯热牛奶，一块甜点，一本书，足矣
9、这段时间一直睡得很累，大脑老想着工作的事情，以后每天晚上一杯热牛奶，好好休息，让自己慢下来。
10、很累，想睡觉，睡不了，然后很累，睡着了，又每天晚上醒几次，快疯了…我想我现在急需一杯热牛奶，好了，我要回家买奶粉了，不然我就要疯了，我要睡觉，啊啊啊啊啊
11、每天晚上一杯热牛奶真的安神有助于睡眠，以至于我现在已经开始对着书犯困。
12、异地恋；你每天晚上说一句晚安，不及第二天她急急忙忙去上课或者上班时身边多了一份面包，一杯热牛奶。
13、每天下班回家会有一个小小的身体欢快的扑向我的怀里，每天晚上睡觉之前会有人热好一杯热牛奶递到我的手里，这是真正属于我的*淡和温暖
14、不管你经历了什么，每天晚上都给自己一杯热牛奶，这样一整天的疲劳就不见了。给自己道晚安！
15、每天坚持健身，晚上睡觉前一杯热牛奶+三颗大红枣+一颗珍珠粉，只是为了睡一个安安稳稳的觉而已！
16、最*每天睡12个小时。每天晚上一杯热牛奶。是我觉得生活质量最高的时候。
17、高中的时候每天晚上有人冲一杯热牛奶帮你打好早餐送到你跟前偶尔的浪漫就会觉得美滋滋了操场也没有了取而代之的是球场不过依旧是我喜欢的味道
18、可怜天下父母心，三十多岁了，只要在家，每天晚上睡前，妈妈还是一杯热牛奶给端到床前，三十多年从不间断。
19、每天晚上一杯热牛奶真好，特别是在下了一天的雨后，晚安自己努力的一天

[阅读全文]...

喝牛奶上火了怎么办
健康
喝牛奶上火了怎么办
　　喝牛奶上火了怎么办？有传言喝牛奶会出现大便干燥等上火症状，那么喝牛奶上火怎么办？以下是小编为您整理的喝牛奶上火了怎么办相关资料，欢迎阅读！
　　有传言“喝牛奶会上火”，以至于在日常生活中很多人都不敢喝牛奶。什么叫“上火”？一般是指中医所说的口舌生疮、咽喉肿痛等“火气上炎”的症状，也泛指头昏、面红、失眠等“肝火”症状。可是，上述“上火”症状是其他原因所引起的，与喝牛奶毫无关系。
　　中医认为，牛奶味甘，性微寒，具有润肺胃、补虚、解毒等功效。此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体增强免疫抗病能力。所以，喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒。
　　喝牛奶之所以会导致上火现象，这是因为牛奶的蛋白质含量非常高，而且也含有大量的脂肪，这些营养物质都属于凝块较大的酪蛋白和饱和脂肪酸，身体不那么容易消化吸收。
　　特别是对于肠胃功能较弱的婴幼儿来讲，他们身体吸收牛奶营养物质的能力更弱。如果只喝牛奶而喝水少的`话，牛奶中的营养物质更不容易被消化，会导致大便干燥，甚至引起便秘等，而这就被人们说成是牛奶导致的上火。
　　无论是成年人还是婴幼儿，在喝完牛奶之后最好能多喝点温开水。如果是婴幼儿，还可以在每天下午给他们喂一些果汁、菜汤之类富含水分的汤水。除此之外，在牛奶中加蜂蜜也可以解决喝牛奶上火的问题。
　　牛奶的营养价值高，如果饮用方法不正确，不仅吸收不到牛奶的营养成份，反而会对身体造成不利。喝牛奶的正确方法，一起来看看。
　　喝牛奶的正确方法
　　1、晨起空腹喝奶不宜
　　空腹喝牛奶，其中大量的蛋白质往往会作为热能消耗掉，喝到胃中又会形成假饱现象，影响了进食量。可在早餐后1至2个小时喝，牛奶在胃中停留的时间较少，不利于人体对蛋白质的消化、吸收和利用。最好吃一些淀粉类的食物，如馒头、面包等再喝牛奶。
　　2、牛奶不宜加糖煮沸
　　牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。
　　3、服药前后不要喝奶
　　服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。
　　4、不要混合果汁
　　果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收。

[阅读全文]...

喝牛奶发朋友圈怎么说早上喝牛奶的说说
早上,朋友圈,经典
1、高中的时候每天晚上有人冲一杯热牛奶帮你打好早餐送到你跟前偶尔的浪漫就会觉得美滋滋了操场也没有了取而代之的是球场不过依旧是我喜欢的味道
2、晚上喝一杯牛奶好。年纪大了缺钙，喝牛奶可以补钙，增加蛋白质含量。对身体有好处。
3、运动+喝牛奶，希望今天晚上不要在失眠。
4、每天晚上必须要喝牛奶才能睡着了，失眠越来越严重。
5、每天晚上一杯热牛奶真好，特别是在下了一天的雨后，晚安自己努力的一天
6、最*每天睡12个小时。每天晚上一杯热牛奶。是我觉得生活质量最高的时候。
7、很累，想睡觉，睡不了，然后很累，睡着了，又每天晚上醒几次，快疯了…我想我现在急需一杯热牛奶，好了，我要回家买奶粉了，不然我就要疯了，我要睡觉，啊啊啊啊啊
8、喝牛奶不能晚上睡的安稳只会早上被尿憋醒。
9、人家泡脚有助于睡眠，我泡完脚后越精神了，睡不着觉！人家喝咖啡晚上熬夜读书考试，我一喝咖啡倒头就困的睡着了。
10、每天晚上躺下就睡着的秘诀就是睡前一杯热牛奶，多余的事不去纠缠
11、早上和中午吃的饭到现在都没消化完，撑的我呀，本来晚上都吃水果的，改喝牛奶了。
12、最*每天晚上一杯热牛奶睡眠质量明显提高幸福指数也提高了。
13、这段时间一直睡得很累，大脑老想着工作的事情，以后每天晚上一杯热牛奶，好好休息，让自己慢下来。
14、每天下班回家会有一个小小的身体欢快的扑向我的怀里，每天晚上睡觉之前会有人热好一杯热牛奶递到我的手里，这是真正属于我的*淡和温暖
15、胖说以后在一起了每天晚上要给我冲一杯热牛奶每天晚上必须回家
16、我晚上再也不喝茶了，眼霜白抹了明天开始睡前喝牛奶，睡前半小时不玩手机了。
17、每天晚上一杯热牛奶，解疲劳，容易睡，明天又是一个新开始，爆发吧，小宇宙；加油吧，学生党们，为我们的前途努力奋斗吧！不要让自己的青春留下遗憾！——致初中的我们
18、我妈每天晚上都端着一杯热牛奶，让我喝奶促进睡眠，我把她拒绝了。但是每天的场景就是，她一再坚持，我没办法，又喝了奶。我不要晚上喝奶，我只会变的更白胖白胖。
19、每天晚上的味全被一杯热牛奶替代，是夏天的结束。心情不好的时候看音乐歌舞片或许是个新的尝试。
20、每天忙忙碌碌，晚上回到自己的小窝，一杯热牛奶，一块甜点，一本书，足矣
21、早睡好吗每天晚上读书，喝牛奶之后就睡觉过了充实的一天就奖励自己敷一片面膜。
22、每天晚上一杯热牛奶真的安神有助于睡眠，以至于我现在已经开始对着书犯困。
23、每天坚持健身，晚上睡觉前一杯热牛奶+三颗大红枣+一颗珍珠粉，只是为了睡一个安安稳稳的觉而已！
24、每天晚上一杯热牛奶安神，微风好梦，晚安。
25、不管你经历了什么，每天晚上都给自己一杯热牛奶，这样一整天的疲劳就不见了。给自己道晚安！
26、可怜天下父母心，三十多岁了，只要在家，每天晚上睡前，妈妈还是一杯热牛奶给端到床前，三十多年从不间断。
27、异地恋；你每天晚上说一句晚安，不及第二天她急急忙忙去上课或者上班时身边多了一份面包，一杯热牛奶。
28、每天晚上必须饮一杯热牛奶，胃舒服睡的也香起个大早精神抖擞给学生们去上课
29、睡前喝牛奶太难受了，打个嗝都是晚上吃的烧烤味。
30、每次和家里打电话，只要被老爸接上，就一定会给我说：每天早上一定要吃一个鸡蛋，晚上记得要喝牛奶。

[阅读全文]...

喝牛奶发朋友圈怎么说早上喝牛奶的说说
朋友圈,早上
1、高中的时候每天晚上有人冲一杯热牛奶帮你打好早餐送到你跟前偶尔的浪漫就会觉得美滋滋了操场也没有了取而代之的是球场不过依旧是我喜欢的味道
2、晚上喝一杯牛奶好。年纪大了缺钙，喝牛奶可以补钙，增加蛋白质含量。对身体有好处。
3、运动+喝牛奶，希望今天晚上不要在失眠。
4、每天晚上必须要喝牛奶才能睡着了，失眠越来越严重。
5、每天晚上一杯热牛奶真好，特别是在下了一天的雨后，晚安自己努力的一天
6、最*每天睡12个小时。每天晚上一杯热牛奶。是我觉得生活质量最高的时候。
7、很累，想睡觉，睡不了，然后很累，睡着了，又每天晚上醒几次，快疯了…我想我现在急需一杯热牛奶，好了，我要回家买奶粉了，不然我就要疯了，我要睡觉，啊啊啊啊啊
8、喝牛奶不能晚上睡的安稳只会早上被尿憋醒。
9、人家泡脚有助于睡眠，我泡完脚后越精神了，睡不着觉！人家喝咖啡晚上熬夜读书考试，我一喝咖啡倒头就困的睡着了。
10、每天晚上躺下就睡着的秘诀就是睡前一杯热牛奶，多余的事不去纠缠
11、早上和中午吃的饭到现在都没消化完，撑的我呀，本来晚上都吃水果的，改喝牛奶了。
12、最*每天晚上一杯热牛奶睡眠质量明显提高幸福指数也提高了。
13、这段时间一直睡得很累，大脑老想着工作的事情，以后每天晚上一杯热牛奶，好好休息，让自己慢下来。
14、每天下班回家会有一个小小的身体欢快的扑向我的怀里，每天晚上睡觉之前会有人热好一杯热牛奶递到我的手里，这是真正属于我的*淡和温暖
15、胖说以后在一起了每天晚上要给我冲一杯热牛奶每天晚上必须回家
16、我晚上再也不喝茶了，眼霜白抹了明天开始睡前喝牛奶，睡前半小时不玩手机了。
17、每天晚上一杯热牛奶，解疲劳，容易睡，明天又是一个新开始，爆发吧，小宇宙；加油吧，学生党们，为我们的前途努力奋斗吧！不要让自己的青春留下遗憾！——致初中的我们
18、我妈每天晚上都端着一杯热牛奶，让我喝奶促进睡眠，我把她拒绝了。但是每天的场景就是，她一再坚持，我没办法，又喝了奶。我不要晚上喝奶，我只会变的更白胖白胖。
19、每天晚上的味全被一杯热牛奶替代，是夏天的结束。心情不好的时候看音乐歌舞片或许是个新的尝试。
20、每天忙忙碌碌，晚上回到自己的小窝，一杯热牛奶，一块甜点，一本书，足矣
21、早睡好吗每天晚上读书，喝牛奶之后就睡觉过了充实的一天就奖励自己敷一片面膜。
22、每天晚上一杯热牛奶真的安神有助于睡眠，以至于我现在已经开始对着书犯困。
23、每天坚持健身，晚上睡觉前一杯热牛奶+三颗大红枣+一颗珍珠粉，只是为了睡一个安安稳稳的觉而已！
24、每天晚上一杯热牛奶安神，微风好梦，晚安。
25、不管你经历了什么，每天晚上都给自己一杯热牛奶，这样一整天的疲劳就不见了。给自己道晚安！
26、可怜天下父母心，三十多岁了，只要在家，每天晚上睡前，妈妈还是一杯热牛奶给端到床前，三十多年从不间断。
27、异地恋；你每天晚上说一句晚安，不及第二天她急急忙忙去上课或者上班时身边多了一份面包，一杯热牛奶。
28、每天晚上必须饮一杯热牛奶，胃舒服睡的也香起个大早精神抖擞给学生们去上课
29、睡前喝牛奶太难受了，打个嗝都是晚上吃的烧烤味。
30、每次和家里打电话，只要被老爸接上，就一定会给我说：每天早上一定要吃一个鸡蛋，晚上记得要喝牛奶。

[阅读全文]...

感冒时喝牛奶的好处与坏处
感冒,健康
感冒时喝牛奶的好处与坏处
　　说到喝牛奶的好处，大家能说出很多优点出来。那么感冒时能喝牛奶吗？可能很多人还没有考虑过这个问题，的确，牛奶的功效很多，但是喝的时候也有不少注意点。下面喜欢喝牛奶的朋友们就和小编一起看看牛奶的好处和坏处吧！
　　感冒时喝牛奶的好处
　　感冒时胃口超级不好，只是对于牛奶这种流体食物还是可以接受的，但是感冒能喝牛奶吗？当然，感冒时肯定能喝牛奶。感冒病人的饮食应该保持清淡，易消化，并选择含有丰富维生素的食物为宜。一般以流质或半流质食物为最好，像稀饭、藕粉、牛奶等，吃一些新鲜水果，恢复得更快哦。牛奶里面含有丰富的维生素，无机盐和蛋白质，这些营养物质都对我们身体和感冒斗争有帮助，所以感冒时能喝牛奶哦。
　　感冒时喝牛奶的坏处
　　感冒时既然可以喝牛奶，那么我们就该多喝牛奶吗？其实也不是这样的。感冒能喝牛奶吗？答案是肯定的，
　　但不能喝多哦，特别是吃药后和发烧的时候，牛奶是一种非常营养的食品，经常喝牛奶对人体的健康十分有好处。但是，牛奶里面含有蛋白质、脂肪、无机盐等，都会与很多药物发生反应，影响甚至改变药物的作用，从而影响药物的具体作用，使药物的功效降低、失效甚至产生毒副作用。因此，服用药物的前后最好不要喝牛奶哦。
　　喝牛奶对病情的影响
　　喝牛奶不能只看感冒能喝牛奶吗这个问题哦。对于不同的感冒症状，我们的饮食要求也有不同的禁忌。比如风热感冒的发烧。这个时候我们就不能喝牛奶了。因为牛奶里面含有丰富的维生素和蛋白质，这些物质在被我们消化分解的时候都会产生一些热量，从而影响我们的.体温恢复正常。而我们发烧时我们体内的酶活性也会降低，喝下的牛奶根本不会被我们充分消化，剩下的停留在我们肠胃里会引起腹胀，腹泻等。
　　感冒能喝牛奶吗？感冒时能喝牛奶是肯定的，但是也要找恰当的时候依据病情具体而定。在我们感冒刚好身体虚弱的时候，可以喝一些热牛奶，牛奶里面丰富的营养成分能帮助我们的身体尽快的恢复。而在我们吃药或者胃口不好时，少喝甚至就别喝牛奶了，不然会造成我们病情加重的后果哦。
　　牛奶的选购
　　1、感官鉴别，新鲜乳（消毒乳）呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。
　　2、将奶滴入清水中，若化不开，则为新鲜牛奶；若化开，就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜。
　　3、煮沸试验法，取约10ml乳样于试管中（或透明玻璃杯中），置沸水中5分钟观察，如有凝结或絮状物产生，则表示牛奶不新鲜或已变质。
　　4、好牛奶，不挂杯：买来的牛奶（没有煮过或微波炉加热过的）迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。这样的奶是在短时间内就送到加工厂，而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀，甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁，且不易清洗，那就说明牛奶不够新鲜。
　　牛奶的存储
　　冷藏。牛奶不宜在日光照射下保存，也不宜冰冻保存。
　　牛奶的食用方法
　　煮牛奶时不要加糖，须待煮熟离火后再加；加热时不要煮沸，也不要久煮，否则会破坏营养素，影响人体吸收；科学的方法是用旺火煮奶，奶将要开时马上离火，然后再加热，如此反复3～4次，既能保持牛奶的养分，又能有效地杀死奶中的细菌。
　　结语：有关感冒的时候能不能喝牛奶的问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这个事情已经有了自己的态度了。喜欢喝牛奶不是坏事，感冒的时候适当喝些牛奶对身体也有好处。但是我们得明白任何食物都不能吃太多，牛奶也是一样的。

[阅读全文]...

喝牛奶有好处和坏处那你喝对了吗
健康
喝牛奶有好处和坏处那你喝对了吗
　　牛奶是日常生活中常见的饮品，喝牛奶的好处不仅可以补充身体所需的蛋白质，还能促进促进大脑的发育。但是我们也可以发现，一些喝牛奶的坏处也是存在的。那么喝牛奶的好处和坏处都有哪些呢?今天就为大家讲解关于牛奶的常识。
　　牛奶有较好的保健和医疗的价值，含有丰富的蛋白质，对人体的发育有重要作用。
　　喝牛奶的好处
　　第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
　　第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
　　第三，牛奶及发酵的酸牛奶都可以减少癌变的机率。在致癌的物质中有85%是变异原性机制，所以，经常的喝牛奶或者是喝酸牛奶都有一定的防癌作用。
　　第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。
　　第五，少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明，少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(经1年的试验)体重和身高增长*1倍。
　　第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
　　研究证明，每一百克的牛奶中可含有热能70.5千卡，蛋白质是3.4克，含脂肪3.7克，钙量更是高达125毫克，并且消化率为98%～100%。
　　牛奶中富含维生素B2和维生素A，其蛋白质具有身体生长发育所必须的各种氨基酸。在许多国家，牛奶被称为全营养食品，是维护人体健康的“白色血液。
　　德国联邦牛奶研究所所长黑申的研究证实，人们每天喝一杯牛奶至少有11种好处。
　　1、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。
　　2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
　　3、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。
　　4、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。
　　5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
　　6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。
　　7、牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。
　　8、牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。
　　9、牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。
　　10、牛奶中的维生素B2可提高视力。
　　11、牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。
　　每天喝牛奶的好处确实非常多，它能够帮助我们精力充沛地面对每一天的工作，帮助我们预防一些疾病的发生。但是在享受牛奶带给我们的好处的时候，也应该注意喝牛奶的正确时间和方法，以发挥牛奶最大的效用。
　　喝牛奶的坏处
　　一、有害婴儿健康
　　美国最新的《育儿宝典》指出，奶牛产奶的原因是为了哺育小牛，而非人类的婴孩，《育儿宝典》作者、美国著名小儿科医师指出牛奶中的饱和脂肪含量过高，这种不容易被人类吸收的脂肪容易导致动脉堵塞和血栓的发生。对幼儿来说，最直接的症状就是听觉和呼吸系统的受损，而且会使婴儿患尿频和糖尿病。史巴克博士认为婴儿应该食用母乳或者是豆浆和米粉糊之类的营养物质。
　　二、儿童肥胖
　　虽然乳品企业花费数千万美元吹嘘牛奶对减肥的好处，并不遗余力的推出各种低脂牛奶，但是6月份出版的美国《儿科和青春期医学档案》中指出，每天引用三次以上牛奶的孩子更容易得肥胖症，就算他们摄入得是低脂牛奶也不例外。一项对1.2万名9——12岁的儿童进行的研究结果证实了这一点。因此儿童应当多喝水，而不是象有些父母想象的那样把牛奶当饮料。
　　三、乳糖过剩导致腹泻
　　牛奶中富含乳糖，纯鲜牛奶乳糖含量的正常标准为4.2%——5%，但是这些乳糖并不能够完全被人体吸收。根据哈佛大学公共健康研究中心的数据，亚洲人是乳糖过剩的'最大受害者，90%的黄种人不能完全消化吸收牛奶中的乳糖，70%的黑人人和15%的百种人也存在这样的问题，乳糖过剩将带来腹涨、腹泻等问题。如果你经常饮用牛奶，又感觉肚子不舒服，那么很明显你该考虑少摄入些奶制品了。
　　四、骨折对于牛奶可以补钙
　　牛奶可以补钙从而防治骨折和骨质疏松的观点，一些研究也提出质疑，一项为期12年、涉及78000名妇女的哈佛大学的护士健康研究表明，大量饮用牛奶的妇女比那些少量饮用或者不饮用牛奶的妇女骨折的比例高两倍。其主要原因是牛奶中含有的几种蛋白质引起钙的流失，从牛奶中吸收到的钙有三分之一会从尿液中被排出，而从奶酪中吸收的钙三分之二会流失。这对于高唱“牛奶补钙的商家来说无疑是一次当头棒喝。
　　五、诱发卵巢癌和前列腺癌
　　瑞典卡洛林斯卡研究所完成的一项研究表明，大量饮用牛奶会增加妇女卵巢癌的发病率。这是科学家对6万多名每天饮用2杯以上牛奶的妇女调查后得出的结论。长期的跟踪研究表明，那些每天饮用4次以上奶制品的妇女，卵巢癌的发病率比每天喝2杯牛奶的妇女高出一倍。另外，通过1961年到1991年之间的100份专业报告，研究人员发现，前列腺癌与食用牛奶制品有关——患有前列腺癌的男性多数比健康的男性摄入更多的牛奶制品。
　　六、过量荷尔蒙的危害
　　专家还指出，人们在喝牛奶的时候可能不会想到奶牛为了产奶承受的一切痛苦，一年一次的人工**、流产、注射催奶激素……这一切对于动物来说都是“残忍而不人道的。除此之外，加州的一些奶牛场还给奶牛注射所谓的“空孕催乳剂，使奶牛不怀孕就大量产奶，其产量能够达到自然产奶量的10倍之多。就算不考虑奶牛的感受，人类也应当注意牛奶中的大量雌性荷尔蒙给人体带来的危害，具体来说，过量的荷尔蒙将导致孩子性早熟、男性功能障碍和女性不孕等情况的发生。
　　七、空气污染
　　美国牛奶生产第一大州加利佛尼亚同时是美国承受奶牛放屁污染最严重的地方，今年8月1日，加州圣华金谷市*官员宣布，为了减少污染，*将制定法规，要求所有奶牛都必须“卫生地打嗝和放屁。这并非什么新奇的事情，如果你知道那里已经有六个孩子需要带着呼吸机上学的话就不会感到意外了。每头奶牛每年排放9公斤的废气，而圣华金谷市有250万头奶牛，每年排放的废气总量已经远远超过了汽车、卡车或者杀虫剂等对大气的污染。
　　八、常喝牛奶容易致前列腺癌
　　牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显着相关，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。

[阅读全文]...

哪些人不适合喝牛奶
健康
哪些人不适合喝牛奶
　　牛奶虽然营养价值丰富，但并不适合所有人喝，下面小编为大家介绍哪些人不适合喝牛奶，欢迎大家阅读。
　　1、贫血患者
　　食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
　　2、反流性食道炎患者
　　研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
　　3、腹部手术后患者
　　此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。
　　4、消化道溃疡患者
　　牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
　　5、乳糖酸缺乏患者
　　牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
　　6、*时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶
　　这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此*时腹胀、多屁、腹痛与腹泻的人不要喝牛奶。
　　7、胆囊炎和胰腺炎患者
　　牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
　　如何健康喝牛奶
　　1、吃一些点心
　　先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。
　　2、不要过热
　　70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。
　　3、睡前喝奶
　　临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道。
　　4、小口喝奶
　　小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。
　　1.乳糖不耐受
　　牛奶当中的乳糖含量是比较高的，只有消化道当中的乳糖酸作用下还能够分解为半乳糖和葡萄糖，然后被人体所吸收，如果有乳糖不耐受的人喝了牛奶以后就会引起腹泻腹痛等问题，因为不能够完全的分解就会给身体带来伤害。
　　2.肾结石患者
　　人在睡着了以后，身体的一种机能反应就会使尿量有所减少，而身体内各种物质会不断的堆积增加就导致尿液会变得非常的浓。要知道牛奶当中有很多的钙，肾结石里面有绝大部分都是含有钙盐的，而肾结石形成以后最危险的一种状况就是钙在尿液当中浓度在一瞬间增高了很多。
　　正常情况下在喝了牛奶的2~3小时的时候，正是钙通过肾脏排除的一个高峰时期，如果正处在一个睡眠的状态之中，不会导致尿液的浓度变高，钙通过肾脏是比较多的，所以就容易形成肾结石。
　　3.消化道溃疡患者
　　牛奶是能够起到缓解胃酸对溃疡面的刺激的作用，可是他同时也能够刺激胃黏膜分泌很多的胃酸，出现这样的问题就会使病情更加的严重。
　　4.缺铁性贫血患者
　　铁进入人身体当中是需要经过消化道中转化成亚铁才能够彻底的被人肠道所吸收。而如果喝了牛奶以后牛奶当中的钙盐就会和体内的亚铁结合成一种非常不溶性的化合物，直接就会影响铁的吸收，对于患有缺铁性贫血的患者来说会更加的严重，直接影响到健康。
　　5.胆囊炎患者
　　牛奶当中是有一定的脂肪，想要把这些东西消化掉是需要胆汁进行参与，所以说如果喝了太多的牛奶就会使胆囊炎更加的严重。
　　6.频繁接触铅的人
　　牛奶当中的乳糖能够使铅在人体内的吸收和蓄积加快，所以经常接触铅的人如果喝牛奶的话很容易就会引起铅中毒。
　　7.有腹胀腹泻等问题的患者
　　牛奶虽然是营养品，但是如果*时就有腹胀腹泻腹痛等问题的人，经常得饮牛奶只会使病情更加的严重。
　　8.做过腹部手术的人
　　有关既往病史的做过腹部手术的患者是患有胀气的，牛奶当中有较多的脂肪还有酪蛋白，在肠道当中消化非常不容易，所以喝进去以后会导致病情更加的严重。
　　牛奶虽然营养价值含量很高，但是也要注意自己是什么样的体质，如果喝错了牛奶，对身体的伤害是很大的。所以一定要知道自己有什么样的.病情，是否能够完全的消化得了牛奶。
　　第一：返流性食道炎患者。这是因为牛奶里面的脂肪会影响食道括约肌的收缩，喝牛奶容易引起胃液或肠液的返流，加重症状。
　　第二：缺铁性贫血患者。牛奶里面的钙盐、磷盐可以和亚铁离子结合，会阻碍人体对铁的吸收利用，让贫血症状更严重。
　　第三：刚做完腹部手术的患者。腹部手术的患者往往会有胀气的现象，而牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，这些物质发酵后会在体内产生大量的气体，加剧腹胀程度。
　　第四：有胃溃疡的人不能喝牛奶。因为牛奶会刺激胃粘膜分泌大量的胃酸，而胃酸是会加重对溃疡面的刺激，所以，牛奶会加重胃溃疡的病情。
　　第五：乳糖酶缺乏患者千万不能喝牛奶。牛奶中含有大量的乳糖，这时就需要借助乳糖酶将其分解，才可以为人体所吸收，但有部分人群体内缺少这种酶，乳糖得不到分解，就会引起腹痛和腹泻。
　　第六：有胆囊炎和胰腺炎的患者不能喝牛奶。因为牛奶中的脂肪如果要消化就需要很多胆汁和胰脂酶，所以，对于本来胰腺和胆的功能都不太好的病人，如果还要喝牛奶就会加重病情。

[阅读全文]...

早上喝牛奶发朋友圈的说说
朋友圈,早上,个性
1、早上吃了一个蛋，一个苹果，刚想起来，出门急忘了喝牛奶，忘得无影无踪地。
2、每天早上空腹喝牛奶，于是每天中午拉肚子百度了才知道，可能是乳糖不耐受名字还挺好听。
3、现在早上一喝牛奶就拉肚子是怎么回事啊，难道是不能代谢吗？以前怎么没有这个臭毛病。
4、大早上空腹喝牛奶造成血案：体重一度达到五年内最低。
5、老子以后再也不睡前喝牛奶了，早上起来肿成猪头。
6、肠胃不好的人，好像不太适合早上喝牛奶。
7、怀疑自己是不是有点乳糖不耐受每次早上喝牛奶都会不舒服甚至拉肚子。
8、不喜欢喝奶茶，太甜喜欢早上喝牛奶，下午喝茶。
9、两个多星期没喝牛奶了，最*早上都喝咖啡或者植物奶，然后昨天打个哈欠，脖子抽筋了，这是缺钙了嘛。
10、又忘了早上不能吃甜食喝牛奶了，开始恶心。
11、喜欢上了喝牛奶，喜欢上了早上不用定闹钟自然醒也不会太晚的感觉。
12、为了好好补钙，最*开始戒掉拿铁，只喝牛奶。早上办公的自己宛如智障，眼睛睁一半，困到晕厥，还莫名火大。
13、清晨好像和我生活的世界不是同一个，早上不要喝牛奶。
14、早上空腹喝牛奶，有点难顶。是不是就我会拉肚子。
15、不行我真的要减肥了，我最*仗着谈恋爱变成了彻头彻尾的辣鸡。明天我就早上喝牛奶，中午吃沙拉，晚上跳操做运动！
16、我的肠胃由喝牛奶拉肚子进化到喝巧克力牛奶拉肚子再进化到喝咖啡拉肚子，早上喝水也会肚子痛我的肠子决不允许任何液体通过。
17、早上喝豆浆，晚上喝牛奶，天天3杯水。
18、我发现每次早上喝牛奶没吃面包的时候都会拉肚子，感觉确实是我年纪大了无法消化。
19、要开学了，大早上在车上差点吐了，再也不在车上喝牛奶了机场还要各种扫码，忙得晕晕乎乎。
20、经过一个多星期验证，无论我早上空腹与否喝牛奶都是会肚痛的。
21、现在早上一喝牛奶就拉肚子，这是传说中的乳糖不耐？什么时候变成这样了以前不会的。
22、以前老说别空腹喝牛奶别喝冰的现在每天早上一杯冰牛奶每天都想喝一杯黑咖啡。
个性说说