清淡的笔触古诗
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清淡晚餐食谱大全
- 晚餐,美食
清淡晚餐食谱大全
导语：晚餐是大家工作一天的最后一餐的营养补充，那么吃些什么清淡的食物好呢，小编分享清淡晚餐食谱大全给你吧。
干煸黄豆芽——素淡健康小炒
材料：黄豆芽500克，鲜红尖椒半个，蒜两瓣切末，干朝天椒两个切丝，盐适量，糖少许。
做法
1.黄豆芽摘去根须，洗净沥水，鲜红尖椒切丝;
2.炒锅加热(不要放油)，放入黄豆芽煸出水分，至豆芽变软盛出;
3.在炒锅内放适量油，三成热时放入蒜末和干红椒丝炒出香味，放入煸过的'黄豆芽和鲜红椒丝，调入盐和少许糖，旺火炒匀，出锅。
青红椒炒素鸡
食材：素鸡260克，红椒一个，青椒一个，生姜一块，大蒜三瓣，盐适量，油适量，生抽少许。
做法
1、准备好原材料。
2、生姜、大蒜切成末，*常用到蒜末的时候，一般先切蒜末，这样让蒜末与空气充分接触，生成更多的大蒜素。
3、素鸡切成片。
4、青红椒切成菱形块。
5、锅里加入适量油烧到七成热左右，下入姜蒜末爆香。
6、先加入青红椒翻炒变色，加入适量盐翻炒几下，然后加入素鸡继续翻炒，再加入一点点生抽翻炒均匀即可。
青瓜金针菇卷
材料：青瓜一根、金针菇一斤、生抽适量、蚝油适量
做法
1、金针菇切掉适量根部后洗净
2、青瓜切掉两头，再切成两段，用刨子刨成长片
3、刨好的青瓜片
4、取适量金针菇，用青瓜片将其包卷起来
5、卷好的金针菇摆好放在烤盘里
6、扫上调好的味料
7、烤箱提前预热，上下火170度中层烤8分钟就可以了
韭香豆芽粉条
主料：绿豆芽200g，干粉条50g，韭菜50g
辅料：葱花适量
调料：盐1小勺，鸡精半小勺，生抽2汤匙
做法
1.粉条用温水泡软，韭菜洗净切段
2.绿豆芽洗净，沥干水分备用
3.葱切成葱花备用
4.锅内放油，放入葱花炒出香味
5.放入绿豆芽翻炒一下，然后放入粉条，翻炒至变软变透明
6.加入韭菜略微翻炒
7.调入盐、鸡精、生抽，翻炒均匀出锅
清炒马齿苋
食材：马齿苋200g、油10g、精盐1/3茶匙、大蒜、辣椒
做法
1、把马齿苋择洗干净，掐掉老根枯叶。大蒜切成薄片、红椒切碎。
2、炒锅里倒进油，放进红椒、蒜片大火爆香。倒进洗好的马齿苋，大火翻炒几下。调进精盐快速翻炒，马齿苋叶片稍变色就要出锅，否则叶片软烂失去口感。
豉油草菇
食材：草菇150g、胡萝卜半根、油10g、精盐1/3茶匙、豉油3茶匙、青椒两个
做法
1、草菇用刀切开成小块。
2、煮锅里倒进清水，调进少许精盐，烧至冒小泡时倒进草菇，用漏勺轻轻搅动后捞出。这样能去除草菇的青涩味，还可以清理掉草菇表面脏污。
3、胡萝卜、青椒洗净切片。
4、炒锅里倒进油，烧热后放进胡萝卜煸炒。胡萝卜是溶脂蔬菜，油煸能释放更多的营养物质。
女生清淡优雅的说说
- 女生,优雅
1、人的一切苦楚，实质上都是对本人的无能的愤恨。
2、三十不贪功急进，不张扬自我，成功时低调，失败后洒脱
3、我一直都用自己的方式爱你，却忘了问，这是不是你要的，于是我不停的给，给到你想逃。
4、我真的好害怕你说的话只是为了骗我回去
5、你给的那片荒芜请告诉我该怎么逃。
6、十我不该惹你生气恨自己的坏脾气
7、二十生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。
8、三十从一开始你就要明白，没有谁会把你当成全世界。
9、二十有钱一起玩的叫朋友，没钱一起玩的那叫闺蜜。
10、二我不需要一张照片把你记起，因为在我心里你从未曾离去。
11、三以前，好友拼命的加，现在，好友拼命的删，寥寥无几，可又有谁能聊
12、二十没有人让你赴汤蹈火在所不辞都是自己情愿的那还埋怨什么
13、十我不会矫情不会撒娇讲话不会轻声细语走路不会小碎步难到就不会被爱
14、十别人对你好，并不是你有多招人喜欢，而是你真的傻的让人心疼…
15、纵我有千万条爱你的理由，也有必须离开你的时候。
16、两个人分手后，一个是装开心、一个是真痛心。
17、三十弹簧越压越小，崩开的那一天绝对是狠的
18、不发生点烂事你永远看不清身边人的模样
19、十没用的东西，再便宜也不要买，不爱的人，再寂寞也不要依赖。
20、十当代青年的面临的主要矛盾是：美食与减肥。
21、我喜欢你你喜欢我吗我喜欢你你一定要喜欢我我喜欢你你不喜欢我也必须喜欢我
22、十当我考试遇到不会的题的时候，我就要越过它，但我发现根本停不下来！
23、二十有只手拿着针在我心头一下一下狠狠用力的扎着
24、十只是有时候我喜欢装糊涂或者不屑一顾
25、十我不难过，反正最后每个人都孤独。
26、女生清淡优雅的说说_握在手上却流逝在指缝中
27、三十如水的夜，有清L拂^，那是我m的思念。
28、二十真的累了，就想要不顾一切的休息一场。
29、二十如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能面对现在的结局。
30、十你拨我的电话号码，语音告诉你我已经停机。你会不会难过？
31、二十/.很多时候，我们连自己都不怎么了解，反而总是急着去了解别人。
32、把我们的故事刻在被风化的山墙上、路人看到的时候哭了。
33、二十辛苦打工十年，只为一轿车，可有了车的时候，你又在哪？
34、二十媳妇是什么空气，空气是什么我的命
35、既然你说我是祸害，那就祸害千年吧！
形容吃得清淡的句子
- 美食,优美
1.问吃货，为什么你朋友都不请你吃饭呢？他说：现在大家都不敢请我。。
2.亲爱的，早安现在你应该是在工作吧，早餐吃了没有，午饭多吃点吧不怕你胖，因为那 样就没有人追求你啦
3.吃清淡的还是蛮舒服滴，现没有顿顿吃米饭了偶尔吃点杂粮。
4.真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。
5.人生在世不该愧对"吃货"二字
6.据说吃货都不会挂科……因为吃货太重高数挂不住。
7.早中。吃清淡。多吃粗粮蔬菜。少吃主食面食。不要贪多。吃分饱。晚餐尽量越早越好。
8.吃货就是：每当认识一种新植物的时候，还要百度一下它的，入药价值和食用价值。
9.最*一直食欲不振，胃口不佳。什么都不想吃，有时候还饿。想吃点甜的，吃完还反胃，吃点味重的也反胃，吃清淡的觉得苦。
10.好了，耳朵鼻子都出血了!希望自己真的可以出息一点!真的可以吃清淡一些降降火刮刮油吧!
11.永远在不到饭点的时候说我饿了!
12.天有不测之风云，人有霎时之蛋挞。
13.做一个吃货无忧无虑当一个痴货无牵无挂
14.爱吃东西的人，多数不是什么坏人。他们拼命追求美食，没有时间去害人。大笑姑婆兼馋嘴，是完美的结合，这种女人多多益善。
15.据说每个闺蜜旁边都有一个吃货，她们都有一个特点，就是总喜欢把"食物"叫做"好吃的"你有吗?
16.连续吃四天面条后我终于忍不住了，今晚吃泡面，爱咋滴咋滴吧，吃清淡的也没见好。
17.食色性也，也许没人能摆脱吃货的命运，有时明知摆在我们面前的就是毒药，但也甘之如饴。
18.吃货就像一列火车，狂吃。狂吃 狂吃
19.吃，是我体会人生光辉的源动力。风雨兼程，赴汤蹈火，在所不惜。
20.空有一颗学*的心，偏偏生了一条挂科的命;空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。横批：身不由己
21.感谢一直有你总是陪着我。每天早上跑完步，坐在座位上一会，就会看到你为我送来热热的 早餐，感谢有你
22.吃货的思路是什么？好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
23.吃货就是别人吃两口就饱了，你是吃饱了还能吃两口。
24.晚上十二点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，经常烧烤等于慢性自杀，手机 小时开机等于慢性自杀
25.那个每天叮嘱我要准时吃饭，早睡早起，早餐不能少的少年还在，晚安。
26.作为一个吃货吃零食不是因为饿了而是因为嘴巴寂寞了！
27.冬天到了 早上别经常赖床 记得吃早餐 喝点热牛奶 吃点热食物 不然会又饿又冷 少吃面包零 食早晚天气会很冷
28.除了吃美食还有比这跟美好的事么
29.别人都是吃两口就饱了，我是吃饱了还能吃两口。
30.不要相信一个吃货说她要减肥她说这话的时候一定是在她吃饱的时候时候说的
31.明天起戒糖，吃清淡，为了新剪的发型要美美啊。
32.丧尸就只要有一个主义。吃货主义。哪里有肉，哪里就是家。
33.吃货匹克精神：吃的更多，吃的更饱，吃的更好！
34.不要相信一个吃货说她要减肥她说这话的时候一定是她刚刚吃饱的时候
35.我有一个梦想，梦想有一天，全世界所有的饭店都会免费…
36.空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
37.吃货的座右铭：Just eat it !
38.美食跟身材哪个更重要？吃货：身材是神马？能吃吗？
39.早上空气清新，叫你事事顺心；上午阳光明媚，祝你薪水翻倍；下午小风娇好，愿你青春不老。
40.没照顾好自己也没有照顾好宝宝，最*吃清淡一些，高蛋白质摄入别太多。
41.有两样东西别人抢不走，一是你吃进肚子里的食物，另一个是你藏在心里的梦想。所以说啊，做个有梦想的吃货，你就是无敌的!
42.幸福就是一个吃货有着很棒的胃还有吃不胖的身材——有关吃货的 个性说说
43.当吃货挺好的吃着吃着什么都忘了
44.永远别问一个吃货吃了没，这对吃货来说根本不是问题，要问就问吃饱没。
45.吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
46.每天叫醒你的不是梦想也不是尿急而是不安分的灵魂因为饿了
47.一起吃着早餐喝着咖啡，陪我说话的人，我爱你！❤
48.睁开眼，缓一缓；快起床，伸懒腰；笑一笑，美好的一天又开始了。早安，祝你今天好心情，工作顺利，生活甜美！
49.晨曦徐徐拉开了帷幕，又是一个绚丽多彩的早晨，带着清新降临人间。
50.据说吃货都不会挂科。。。因为吃货太重，高数挂不住。
51.你叫醒不了一个装睡的人，却能轻易叫醒一个吃货。
清淡菜品的优美句子
- 优美
香菇菜心的材料：香菇、菜心、盐、味精、青菜、酱油。
香菇菜心的制作 （1）把香菇浸泡好后，滤去水，放少许油煸炒几下，再放几滴酱油即可出锅待用。
（2）将青菜洗净后，开灶上锅放少量菜油，待油面泡沫净，即下青菜煸炒，放少许盐、味精、加半小勺清汤（清汤亦可）焖烧二分钟，即可装盘，然后再将炒好的香菇放在青菜上面。
凉拌杏仁一；取干杏仁若干，如下图的，泡入清水，要每隔一段时间换一次清水，目的是泡去杏仁的苦涩味道，把皮泡软。
以备下一步
二；把泡好的杏仁放入清水锅中煮。
注意
要勤换水勤添水，淘去苦味。
主要是要煮熟杏仁，但不能过熟，那样就没有杏仁的干脆口感了，最重要是要使皮能松软。
基本开锅15分钟左右即可，煮的过程就不给大家提供了。
三：捞出煮熟的杏仁，剥去外皮，就剩下白白的杏仁了，记住一定要在清水里泡，不能干放否则会发黄干硬。
也不能冷冻，冻过后的杏仁挥发面没有干脆感， 三：捞出煮熟的杏仁，剥去外皮，就剩下白白的杏仁了，记住一定要在清水里泡要经常换水，不能干放否则会发黄干硬。
也不能冷冻，冻过后的杏仁挥发面没有干脆感， 四：这个步骤就很简单了。
切一些胡罗卜。
黄瓜。
香菜。
小辣椒，或者有紫色团菜都可以。
随意搭配口味。
颜色，调料只要盐和味或精鸡精就足够了。
清淡适口，清热解腻。
杏仁的鲜香和黄瓜香菜的清香混合在一起。
细细品尝鲜香脆口，会有口齿留香的感觉。
而且杏仁可以说是天然的绿色食品，富含丰富的蛋白质，维生素E绝对是抗衰老美白的首选佳品。
并且中医有清热去火清肝利胆的功效。
吃惯了大鱼大肉的人们何不尝试一下这道清新爽口的美味佳肴呢对了。
忘记提醒大家，有豆浆机的人家。
可以将去皮后的杏仁粉碎后，加上牛奶，豆浆，稍许白糖蜂蜜，煮熟后绝对比你买的杏仁露要香浓百倍牛尾汤: 主料：牛尾 辅料：西红柿、小土豆、西芹、洋葱、胡萝卜、姜、蒜 调料：盐、白糖、味精 烹制方法： 1、将牛尾洗净切成段，烧水将牛尾放入焯一下取出备用； 2、坐锅点火倒油，待油热后下姜、蒜爆香，放入牛尾、西红柿翻炒，冲入适量开水焖1小时左右； 3、开锅后放入西芹、土豆、洋葱、胡萝卜再焖15分钟，出锅前加盐、味精、白糖调味即可。
特点：酸甜味浓，营养丰富。
(牛尾是一种具有药用价值的高级补品，具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用。
烧汤最好了. ) 鸡肉菠菜粥: 主料：大米、鸡肉 辅料：玉米粒、芦笋、胡萝卜、菠菜 调料：盐、胡椒粉 烹制方法： 1、将大米泡发30分钟，控干水分放入开水中，小火慢煮； 2、鸡肉茸中加入姜末、盐、胡椒粉搅拌均匀，腌制5分钟后，放入大米粥中，同时加入玉米粒、菠菜碎、胡萝卜、芦笋丁中火再煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。
特点：咸鲜可口，营养丰富。
肉末烧小萝卜: 主料：肉馅、小萝卜 辅料：海米 调料：葱、姜、青蒜、料酒、鸡精、盐、白糖、醋、胡椒粉、水淀粉、酱油 烹制方法： 1、将小萝卜洗净切成滚刀块，葱、姜、青蒜切末； 2、坐锅点火放入油将小萝卜炸至微黄取出； 3、锅内留余油，油热放入葱、姜、肉末、海米煸炒，加入小萝卜、料酒、白糖、清汤、鸡精、盐、胡椒粉、酱油、醋烧一分钟，勾芡，出锅时加入青蒜末，淋少许香油即可。
特点：时令美食，营养丰富，物美价廉。
夏季菜谱： 四神斋素鸡: 主料：素鸡 辅料：莲子、薏米、芡实、茯苓、淮山、莲藕、香菇 调料：盐、白糖、味精、酱油、蚝油、香油、水淀粉 烹制方法： 1、将泡发好的薏米、莲子、芡实、茯苓、淮山放入水中煮一会备用； 2、坐锅点火倒油，下素鸡、香菇、藕片翻炒片刻，再将煮好的药材放入锅中，翻炒几下后冲入开水，加盐、白糖、味精、酱油、蚝油调味，勾芡淋香油炒匀即可。
特点：鲜香滑嫩，营养丰富。
玉兰茄子 主料：茄子 辅料：猪肉馅 调料：盐、酱油、鸡精、料酒、鸡蛋、胡椒粉、葱、姜、蒜瓣、香油、鸡汤、食用油 做法： 1、将茄子洗净（蒂不要切掉），横着切成四片，蒂要连着切，放到蒸锅中蒸5分钟取出晾凉，葱、姜切成片； 2、取一器皿放入肉馅、盐、鸡精、料酒、胡椒粉、鸡蛋、香油搅拌均匀成粘稠状，然后将调好的馅抹在每两片茄子中间，要抹均匀，共抹三层； 3、坐锅点火放入油，油温四成热时倒入葱、姜、蒜瓣炒出香味时放入鸡汤、酱油、鸡精、少许盐、酿好的茄子，开锅后改小火焅10分钟待茄子烧透，汁浓时淋入香油装入盘中即可食用。
特点：茄子软嫩，鲜香可口。
鸡腐蛋卷 原料：鸡蛋，青菜，胡萝卜，豆腐，鸡肉，香菇，木耳，葱，姜，料酒，盐，橄榄油。
做法：青菜、鸡肉、香菇分别切碎(适合自己的宝宝即可)，豆腐碾碎，放入葱姜料酒盐拌匀待用。
将鸡蛋打开，用不沾锅摊成薄饼(放少许油)， 把调好的馅放到鸡蛋饼里卷好，用水淀粉(浓点)粘好，放入一*盘里在蒸锅里蒸，开锅后一刻钟即可。
取出后用刀切成寸段稍凉一下就可给宝宝食用了。
此道美食颜色丰富，对孩子很有吸引力，且清淡可口，含有丰富的铁、锌、钙等微量元素。
油泼生菜 准备：生菜一棵，香菇4个，葱丝，姜丝，生抽，橄榄油， 做法：用开水将洗好的生菜灼一下捞出(整棵或中间断开均可)，放入盘中备用，将香菇切成碎粒，热锅熬油将香菇碎粒放入煸炒至熟，倒入切好的姜丝、葱丝及泡香菇的汁，稍炒片刻后倒入生抽和少许盐，随后将汁淋到生菜上即可食用。
此道菜制作简单、含蛋白质和维生素等营养。
最好能推荐一下早中晚三餐清淡菜品
川菜口味的菜品有很多，一种好吃的四川菜丝做法1.取一个大锅加水烧开，水里加一点盐，面条，煮至面条咬起来软硬适度。
捞出面条，过一下冷水，然后沥干水，放大碗里待用。
2.在一小碗里，将3汤匙酱油，3汤匙芝麻油，醋，糖和辣椒油放一起搅匀。
吃的清淡的朋友圈说说 只能吃清淡的心情说说
- 心情,朋友圈,朋友
1、在家吃的太清淡了，我妈每次放一丢丢丢丢辣都觉得够了。
2、是的，我也逐渐开始过起了自给自足的生活。吃的会比以前清淡很多，想必很快就会变得很瘦。
3、为啥在家里，吃的清淡，晚上也很早睡觉，脸上竟然起痘痘了？
4、我和我妈说好，一个少吃点儿，一个早点儿睡。最*，要吃的清淡点儿。
5、老了，不行了，在家吃的太清淡，突然吃这些有点头皮发麻。
6、告诉自己为了自己的脸活命而吃的，别看家里人吃的大鱼大肉， 这清淡才是真的属于我的水焯。
7、天天在家吃的这么清淡突然就想去拔颗智齿因果关系很莫名其妙对不对我也觉得莫名其妙。
8、回想昨天都干嘛了，不知是否跟吃的东西有关，还是要吃的清淡素简。
9、鱼肉鸡腿还有一个汤喝，味道还是很不错的，就是鸡腿做的有点咸了，希望吃饭吃的可以清淡一点。
10、没有去过健身房只是一日三餐吃的清淡但是每天坚持在家锻炼胖子也能瘦。
11、我妈永远不明白，身体健康跟每天吃的有多清淡没关系，跟心情的才是大大的有关系天天骂人真的开心得起来吗。
12、每天做一个半小时运动（无氧➕有氧➕拉伸）吃的也很健康清淡可是为什么还不掉秤啊！
13、最*吃肉吃的上火了这段时间要清淡一点了。
14、今天吃的比较清淡，因为晚上预备吃铁锅炖鱼第一次做青菜，按照范志红的方子加了水煮出来的味道真好，我再也不是炒青菜杀手了。
15、中午买的小菜，太咸了，以后谁说日本人吃的清淡我就打他。中午到现在我一直在喝水。
16、一切步入正轨就要吃的清淡一些，不然三个月后怎么穿花花裙子做了芝士酱，配上黄瓜。
17、开始给自己做减脂餐中午吃的很清淡，结果晚上我妈做了火锅。
18、今天芒果吃多了，吃肉吃的一点都不想吃，最*发现特别不喜欢吃肉了，就想吃点清淡的。开开心心每一天！
19、真是服了哟，每天吃的清淡吃的少运动量也够了，就是不掉称！
20、又掉秤了，昨天吃的高热量竟然没涨反而掉了！开心 看来保证睡眠质量和时间，保持正常清淡的饮食，很重要！
21、所有的长痘都源于没管住嘴最*因为堵奶只能吃的特别清淡然后痘痘都少了。
22、晚饭吃的清淡，白灼芥兰和水澄蛋，吃起来也是美美的。
23、我竟然瘦了8斤，年前天天聚餐，在家隔离反而吃的清淡，体重降了下来。
清淡菜品的优美句子
- 优美
香菇菜心的材料：香菇、菜心、盐、味精、青菜、酱油。
香菇菜心的制作 （1）把香菇浸泡好后，滤去水，放少许油煸炒几下，再放几滴酱油即可出锅待用。
（2）将青菜洗净后，开灶上锅放少量菜油，待油面泡沫净，即下青菜煸炒，放少许盐、味精、加半小勺清汤（清汤亦可）焖烧二分钟，即可装盘，然后再将炒好的香菇放在青菜上面。
凉拌杏仁一；取干杏仁若干，如下图的，泡入清水，要每隔一段时间换一次清水，目的是泡去杏仁的苦涩味道，把皮泡软。
以备下一步
二；把泡好的杏仁放入清水锅中煮。
注意
要勤换水勤添水，淘去苦味。
主要是要煮熟杏仁，但不能过熟，那样就没有杏仁的干脆口感了，最重要是要使皮能松软。
基本开锅15分钟左右即可，煮的过程就不给大家提供了。
三：捞出煮熟的杏仁，剥去外皮，就剩下白白的杏仁了，记住一定要在清水里泡，不能干放否则会发黄干硬。
也不能冷冻，冻过后的杏仁挥发面没有干脆感， 三：捞出煮熟的杏仁，剥去外皮，就剩下白白的杏仁了，记住一定要在清水里泡要经常换水，不能干放否则会发黄干硬。
也不能冷冻，冻过后的杏仁挥发面没有干脆感， 四：这个步骤就很简单了。
切一些胡罗卜。
黄瓜。
香菜。
小辣椒，或者有紫色团菜都可以。
随意搭配口味。
颜色，调料只要盐和味或精鸡精就足够了。
清淡适口，清热解腻。
杏仁的鲜香和黄瓜香菜的清香混合在一起。
细细品尝鲜香脆口，会有口齿留香的感觉。
而且杏仁可以说是天然的绿色食品，富含丰富的蛋白质，维生素E绝对是抗衰老美白的首选佳品。
并且中医有清热去火清肝利胆的功效。
吃惯了大鱼大肉的人们何不尝试一下这道清新爽口的美味佳肴呢对了。
忘记提醒大家，有豆浆机的人家。
可以将去皮后的杏仁粉碎后，加上牛奶，豆浆，稍许白糖蜂蜜，煮熟后绝对比你买的杏仁露要香浓百倍牛尾汤: 主料：牛尾 辅料：西红柿、小土豆、西芹、洋葱、胡萝卜、姜、蒜 调料：盐、白糖、味精 烹制方法： 1、将牛尾洗净切成段，烧水将牛尾放入焯一下取出备用； 2、坐锅点火倒油，待油热后下姜、蒜爆香，放入牛尾、西红柿翻炒，冲入适量开水焖1小时左右； 3、开锅后放入西芹、土豆、洋葱、胡萝卜再焖15分钟，出锅前加盐、味精、白糖调味即可。
特点：酸甜味浓，营养丰富。
(牛尾是一种具有药用价值的高级补品，具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用。
烧汤最好了. ) 鸡肉菠菜粥: 主料：大米、鸡肉 辅料：玉米粒、芦笋、胡萝卜、菠菜 调料：盐、胡椒粉 烹制方法： 1、将大米泡发30分钟，控干水分放入开水中，小火慢煮； 2、鸡肉茸中加入姜末、盐、胡椒粉搅拌均匀，腌制5分钟后，放入大米粥中，同时加入玉米粒、菠菜碎、胡萝卜、芦笋丁中火再煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。
特点：咸鲜可口，营养丰富。
肉末烧小萝卜: 主料：肉馅、小萝卜 辅料：海米 调料：葱、姜、青蒜、料酒、鸡精、盐、白糖、醋、胡椒粉、水淀粉、酱油 烹制方法： 1、将小萝卜洗净切成滚刀块，葱、姜、青蒜切末； 2、坐锅点火放入油将小萝卜炸至微黄取出； 3、锅内留余油，油热放入葱、姜、肉末、海米煸炒，加入小萝卜、料酒、白糖、清汤、鸡精、盐、胡椒粉、酱油、醋烧一分钟，勾芡，出锅时加入青蒜末，淋少许香油即可。
特点：时令美食，营养丰富，物美价廉。
夏季菜谱： 四神斋素鸡: 主料：素鸡 辅料：莲子、薏米、芡实、茯苓、淮山、莲藕、香菇 调料：盐、白糖、味精、酱油、蚝油、香油、水淀粉 烹制方法： 1、将泡发好的薏米、莲子、芡实、茯苓、淮山放入水中煮一会备用； 2、坐锅点火倒油，下素鸡、香菇、藕片翻炒片刻，再将煮好的药材放入锅中，翻炒几下后冲入开水，加盐、白糖、味精、酱油、蚝油调味，勾芡淋香油炒匀即可。
特点：鲜香滑嫩，营养丰富。
玉兰茄子 主料：茄子 辅料：猪肉馅 调料：盐、酱油、鸡精、料酒、鸡蛋、胡椒粉、葱、姜、蒜瓣、香油、鸡汤、食用油 做法： 1、将茄子洗净（蒂不要切掉），横着切成四片，蒂要连着切，放到蒸锅中蒸5分钟取出晾凉，葱、姜切成片； 2、取一器皿放入肉馅、盐、鸡精、料酒、胡椒粉、鸡蛋、香油搅拌均匀成粘稠状，然后将调好的馅抹在每两片茄子中间，要抹均匀，共抹三层； 3、坐锅点火放入油，油温四成热时倒入葱、姜、蒜瓣炒出香味时放入鸡汤、酱油、鸡精、少许盐、酿好的茄子，开锅后改小火焅10分钟待茄子烧透，汁浓时淋入香油装入盘中即可食用。
特点：茄子软嫩，鲜香可口。
鸡腐蛋卷 原料：鸡蛋，青菜，胡萝卜，豆腐，鸡肉，香菇，木耳，葱，姜，料酒，盐，橄榄油。
做法：青菜、鸡肉、香菇分别切碎(适合自己的宝宝即可)，豆腐碾碎，放入葱姜料酒盐拌匀待用。
将鸡蛋打开，用不沾锅摊成薄饼(放少许油)， 把调好的馅放到鸡蛋饼里卷好，用水淀粉(浓点)粘好，放入一*盘里在蒸锅里蒸，开锅后一刻钟即可。
取出后用刀切成寸段稍凉一下就可给宝宝食用了。
此道美食颜色丰富，对孩子很有吸引力，且清淡可口，含有丰富的铁、锌、钙等微量元素。
油泼生菜 准备：生菜一棵，香菇4个，葱丝，姜丝，生抽，橄榄油， 做法：用开水将洗好的生菜灼一下捞出(整棵或中间断开均可)，放入盘中备用，将香菇切成碎粒，热锅熬油将香菇碎粒放入煸炒至熟，倒入切好的姜丝、葱丝及泡香菇的汁，稍炒片刻后倒入生抽和少许盐，随后将汁淋到生菜上即可食用。
此道菜制作简单、含蛋白质和维生素等营养。
最好能推荐一下早中晚三餐清淡菜品
川菜口味的菜品有很多，一种好吃的四川菜丝做法1.取一个大锅加水烧开，水里加一点盐，面条，煮至面条咬起来软硬适度。
捞出面条，过一下冷水，然后沥干水，放大碗里待用。
2.在一小碗里，将3汤匙酱油，3汤匙芝麻油，醋，糖和辣椒油放一起搅匀。
3.将调料倒入装有面条的大碗，用筷子将面条和调料充分拌匀。
古诗七绝随笔
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古诗七绝随笔
无论是身处学校还是步入社会，大家或多或少都接触过一些经典的古诗吧，古诗有固定的诗行，也会有固定的体式。那些被广泛运用的`古诗都是什么样子的呢？以下是小编为大家收集的古诗七绝随笔，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
七绝.桃花
文/幽兰飘香
几树桃花展倩姿，幽香点点入清池。
飞花正是离人泪，我念君时君可知？
七绝.题图
文/幽兰飘香
飞花细雨柳丝长，燕舞莺歌玉笛扬。
独立小桥风满袖，谁人知我泪成行？
七绝.游侠儿（新韵）
文/幽兰飘香
清风冷月夜枭号，千里独行胆气豪。
敢问世间蝇狗事，丹心碧血染寒刀。
七绝（新韵）.和友
一路星光一路尘，秋风送我月之魂。
临窗独望飞花影，眷眷柔情只为君。
七绝（新韵）
文/幽兰飘香
麦色青青欲*冬，西风瑟瑟逝芳踪。
幽魂一缕清秋锁，浅月如霜霜叶红。
绝.李玉刚（新韵）
文/幽兰飘香
风情万种似天仙，百媚千娇花正妍。
长袖轻舒谁与竞？安能辩汝是儿男！
《七绝·等》
皓月如霜照石台，楼前桃艳盼人来。
星辉云淡诉孤意，冷露澿湿髻下腮。
《七绝·芸窗观雨》
蓬篱绿竹弹秋水，檐角孤莺诉别离？
烛影飘摇心思冷，独闻窗外雨声歧。
《五律·大隐苦修》
雁塔檀香罩，钟声响彻天。
香中藏释事，经内纳佛莲。
庙观苍生恨，堂参尘世难。
寒钵持巷过，一路苦行禅。
《七绝·醉话》
倩女游荧怜月衾，离君无意欲曚尘。
奈何桥畔痴人笑，望乡台前恨月昏。
《古风·读火焱千钟醉有感》
（仄韵）
一行新词一行泪，千日旧事千钟醉。
古来闺中多寂凉，情思一沾人憔悴。
《七绝·问月》
吟唐只见月寒心，读宋犹闻泪溅身。
今古诗人书墨叹，字间悲喜懂几人？
《七绝·雨燕》
乌衣梁上语呢悄，诗雨潇湘湿锦巢。
江岸划出春晓句，湖心倒映剪春刀。
（*水韵）
《菊开 》
明白做事清淡做人美文
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明白做事清淡做人美文
网络文化是一种开放、自由的文化，给美文的概念也赋予了更多的开放自由的元素，好散文是美文，好诗歌是美文，好小说是美文，好论文是美文，一条写得好的手机短信，或一段能让人会心而笑的笑话也是美文，用通俗的讲法，写的好的文章，就是美文。下面为大家带来了明白做事清淡做人美文，欢迎大家参考！
现在这个社会，多的是对功利的追逐，浮躁的多，淡然者少。明白做事，清淡做人——这是一种境界，努力修炼自己的内心方能达到。
没有一个人生活是一帆风顺的，没有一个人生活中没有艰涩、苦难、挫折和坎坷，人生的道路如何走，完全取决于我们做人的心态。如果我们的心里有阳光，生活的道路就会洒满光芒。如果心里充满了悲伤、烦恼和忧愁，我们的人生道路就不会阳光灿烂，充满欢歌和喜悦。
有人说：“人生就像一杯白开水，放点盐，它就是咸的；放点糖，它就是甜的。你放什么，它就有什么样的味道。”也就是说，我们的人生完全靠自己去调剂。
也有人说：“人生就像一张白纸，任你在上边挥毫泼墨，最后画在纸上的就是你的人生。不管是好是坏，它展示出来的都是你的现实生活。”
还有人说：“人生就像一盘棋，每一个棋子都代表你生命走过的痕迹。无论有多么危险，无论有多么凶恶，哪怕最后只剩下一个小小的卒子，也要坚持到最后，努力拼搏，为自己的人生，为自己的结果。”
所以我们要认识自己，了解自己，做正版的自己，不做盗版的别人。我们不论做什么事，不可能都尽善尽美，不可能合所有人的胃口，不要试图让所有的人都去喜欢你。任何一件事情再做得好，也不可能满足所有人的期望。你就是你，你才是自己的主人。
现实生活中，我们总是站在一个以自我为中心的圈子里看待自己，看待周围的人和事。总是在自己狭小的世界里感受着自己的喜怒哀乐，失去了理性和思考，很容易冲动做事。如果我们从自己的小框框里跳出来，将情绪的钥匙掌握在自己的手中，就会发现这个世界很美，有很多快乐和幸福你会带给别人，别人也会带给你。
人生是一个不断战胜自我从而达到新的人生高度的过程，要想活的精彩，就要有一次又一次的自我超越，自我成熟、自我历练。一件事情，如果我们举棋不定时，应该果断地采取试一试的态度，如果我们不去做，就不知道它的对错，永远体现不出自己在这件事情上的人生价值。
做官凭印，做人凭信。国无信不兴，家无信不容，人无信不立。所以人生最大的资本和财富就是诚信，做人要外圆内方，对人要和若春风，肃若秋霜，坚持自己的品性，保持自己独立的风格，刚柔并济，营造良好的人脉和生存环境，使自己在人生的`路上走得顺畅。
幸福的人生其实很简单。做本色的自我，活出自我的风采。拒绝心灵的污染，时常给自己的心灵洗澡，清理心灵垃圾，别拿别人的错误来惩罚自己。减少虚荣心，敢于暴露自己的缺点，不要为小事抓狂，不要让一件小事让自己手忙脚乱，忘记了自己的最终目标，忽略了人生的大方向。
不管生活是公*的还是不公*的，我们都应该去适应它，不要去抱怨去自责，否则就会成为一个灵魂的“自虐者”。我们都有自己独特的个性和生活的方式，我们不能以自己的尺度标准来衡量别人的好坏。要学会尊重别人，欣赏别人，发现别人的优点，把别人的优点和长处转化为自己人生路上的一块滑板，才会获得快乐。
在人生当中，人际关系是我们重要的经营课程。它就像播种一样，播种越早，收获越早，种子越多，收获越多。所以要主动结交朋友，亲*别人，用心播种你的人际关系，利人才能利己，助人者人恒助之。你怎样对人，人就会怎样对你。要善于向批评你的人表示感谢。在人生的道路上，我们都应该记住这样一句话：“批评我们的人才是最爱我们的人。”仔细想想，我们交往的人中，能让我们长久记住的恰恰是那些批评过我们的人。是他们让我们学会了处事、懂得了交往、增长了智慧，学会了不断修正自己，不断完善自己，不断提高自己，不断充实自己。他们是我们生命中的贵人，是我们人生的指路人，正是他们无情的批评与指责，才给我们的人生指明了方向，才让我们懂得了什么是爱，什么是恨，什么是美，什么是丑。接受批评是一种气魄和胸襟，应该向批评我们的人表示感谢。
微笑是我们走遍天下的“通行证”。有人说：“世界上有一种常开不谢的花，那就是微笑。它不分四季，不分南北，只要有人群的地方就会有绽放。越是高洁的心灵，微笑之花就开得越美丽。”冰心说：“成功的花，人们只惊慕它现时的明艳，然而当初它的芽浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”的确，阳光总在风雨后，只有经历了风雨的洗礼，阳光和彩虹才会格外明媚、灿烂。我们要把握好自己的人生，将成功掌握在自己的手中。
让理想成为你人生的导航，信念支撑着人类不倒的灵魂。只要有一首歌为我们而唱，就能找到成功之路。困难和挫折在我们的人生路上无时不有，它们就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，会使你停滞不前；对强者来说是垫脚石，它会让你站得更高，看得更远。在人生道路上，我们经常会面对两种选择，享受安逸和经历苦难。选择安逸，就会一生碌碌无为，选择苦难，就会享尽成功的喜悦。李敖说：怕苦，苦一辈子，不怕苦，苦半辈子。要清空过去，从零开始，淡泊名利，不求闻达，学会为自己减压，实现个人的可持续发展。要把握现在，活在当下，让我们的每一个瞬间都精彩，在生命的长河里成长、定格。昨天已经过去，明天还没有到来，只有今天我在我们手中，属于兑现了的现在，所以要好好把握。人生没有草稿纸，过去了就永远不会重来。好好珍惜现在，把握生命的每一分、每一秒，别为打翻的牛奶哭泣。人生短短的几十个春秋，我们没有太多的岁月可以蹉跎，只有不断刷新今天，才会成为自己的主宰，才会让我们的人生美满潇洒。
人生重在享受过程，而非最终的结果。多一份淡然，少一份欲念；多一份超脱，少一份执迷；不以物喜，不以己悲。豁达看待世事，明明白白做事，清清淡淡做人。这样才能在奋斗之余，多得一份喜悦，才能在喧嚣的城市，获得一份清静。
淡然的古诗句
- 淡然,文学
淡然的古诗句（精选155句）
在*凡的学*、工作、生活中，大家对诗句都再熟悉不过了吧，诗句富于音乐美，语句一般分行排列，注重结构形式的美。诗句的类型多样，你所见过的诗句是什么样的呢？下面是小编整理的`淡然的古诗句，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、石室人心静，冰潭月影残。
2、相看两不厌，惟有敬亭山。
3、暧暧远人村，依依墟里烟。
4、空山新雨后，天气晚来秋。
5、天清江月白，心静海鸥知。
6、歌竟还复歌，手持一竿竹。
7、此中有真意，欲辨已忘言。
8、采菊东篱下，悠然见南山。
9、晚来天欲雪，能饮一杯无。
10、山涧清且浅，遇以濯吾足。
11、野旷天低树，江清月*人。
12、深林人不知，明月来相照。
13、人闲桂花落，夜静春山空。
14、天意怜幽草，人间重晚晴。
15、人生似幻化，终当归空无。
16、不如来饮酒，相对醉厌厌。
17、官曹称心静，居处随迹幽。
18、心似双丝网，中有千千结。
19、我心素已闲，清川澹如此。
20、江流天地外，山色有无中。
21、行到水穷处，坐看云起时。
22、*乡情更怯，不敢问来人。
23、明月松间照，清泉石上流。
24、问君何能尔，心远地自偏。
25、山空松子落，幽人应未眠。
26、心静即声淡，其间无古今。
27、那将薤上露，拟待鹤边云。
28、随意春芳歇，王孙自可留。
29、梦里不知身是客，一晌贪欢。
30、云无心以出岫，鸟倦飞而知还。
31、醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪。
32、逍遥此意谁人会，应有青山渌水知。
33、小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。
34、回首向来潇洒处，也无风雨也无晴。
35、只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。
36、问人间，情是何物。直叫生死相许。
37、日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。
38、桃花流水窅然去，别有天地非人间。
39、重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死。
40、他生莫做有情痴，人间无地着相思。
41、风日晴和人意好，夕阳箫鼓几船归。
42、今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。
43、千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。
44、九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。
45、笑看人间沉浮事。闲坐摇扇一壶茶。
46、有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。
47、今古恨，几千般，只应离合是悲欢。
48、日斜深巷无人迹，时见梨花片片开。
49、千首恶诗吟过日，一壶好酒醉销春。
木心经典语录 用辛辣的笔触刻画世间万象(*当代文学大师)
- 语录
木心常说自己是左手画画，右手写文章。可见他是多么自信的一个人，然而事实，他也是这样一个非常了不起的人。原来《从前慢》这首诗歌是他的作品。哲哲非常爱。今天，哲哲和大家一起分享木心的经典语录，希望大家喜欢。
木心经典语录
1、 悲伤有很多种，能加以抑制的悲伤，未必称得上悲伤。
2、 爱情，亦三种境界耳。少年出乎好奇，青年在与审美，中年归向求知。老之将至，义无反顾。
3、 有人说：其他的我全懂，就只不懂幽默。我安慰道：不要紧，其他的全不懂也不要紧。
4、 最佳景观：难得有一位渺小的伟人，在肮脏的世界上，干净的活了几十年。
5、 人自有了镜子才慢慢象样子起来。
6、 你的眉目笑语使我病了一场，热势退尽，还我寂寞的健康。
7、 我倒并不悲伤 只是想放声大哭一场。ju.51tietu.net
8、 没有自我的人的自我感觉都特别良好。
9、 天性是惟一重要的--单凭天性是不行的。
10、 好人的世界，总有一种糊涂。
11、 使爱情的舞台上五光十色烟尘陡乱的，那是种种畸恋，二流三流脚色。一流的情人永远不必殉陨，永远不会失恋，因为＂我爱你，与你何涉＂。
12、 友谊的深度，是双方本身具有的深度。浅薄者的友谊是无深度可言的。西塞罗他们认为“只有好人之间才会产生友谊，还是说得太忠厚了。
13、 人依赖你，你稍一欠动，他就恼了，怨怒你不通情理，辜负你对他的信任； 生命是极滑稽的，因为它那样地贴*死； 谈到他的缺点时，他便紧紧搂住那缺点，一脸憨厚的笑--缺点是他的宠物； 有一种人是这样的，你看不起他，他就看的起你，你看的起他，他就看不起你； 不能不与伪善者周旋时，便伪恶，淋淋漓漓地伪恶，使伪善者却步敛笑掉头而去； 社交场中善于辞令，是一种本领。默然、蔼然、萧然，却显得很融洽，这是一种本领。
14、 文学是什么，文学家是什么。文学是对文学家这个人的一番终身教育。
15、 迷路于大道上的人嗤笑迷路于小径上的人，后者可怜，前者可怜且可耻。
木心经典语录_从前的日色变得慢,一生只够爱一个人
16、 十五年前 阴凉的晨 恍恍惚惚 清晰的诀别 每夜，梦中的你 梦中是你 与枕俱醒 觉得不是你 另一些人 扮演你入我梦中 哪有你，你这样好 哪有你这样你。
17、 爱，原来是一场自我教育。
18、 你强 强在你不爱我 我弱 弱在我爱你。
19、 常以为人是一种容器，盛着快乐，盛着悲哀。但人不是容器，人是导管，快乐流过，悲哀流过，导管只是导管。各种快乐悲哀流过流过，一直到死，导管才空了。疯子就是导管的淤塞和破裂。
20、 万念俱灰也是一种超脱。
21、 不知原谅什么，诚觉世事尽可原谅。
22、 寂寞，多半是假寂寞。
23、 人害怕寂寞，害怕到无耻的程度。换言之，人的某些无耻行径是由于害怕寂寞而做出来的。
24、 负心 不奇 奇的是负心之前的一片真心。
25、 你是夜不下来的黄昏 你是明不起来的清晨 你的语调像深山流泉 你的抚摸如暮春微云 温柔的暴徒，只对我言听计从 若设目成之日遇见有今夕的洪福 那时会惊骇却步莫知所从 当年的爱，大风萧萧的草莽之爱 杳无人迹的荒垅破冢间 每度的合都是仓猝的野合 你是从诗三百篇中褰裳涉水而来 髧彼两髦，一身古远的芹香 越陌度阡到我身边躺下 到我身边躺下已是楚辞苍茫了
26、 青春真像一道道新鲜美味的佳肴，虽然也有差些的，那盘子总是好的。
27、 寂寞无过呆看凯撒大帝在儿童公园骑木马。
28、 凡永恒伟大的爱，都要绝望一次，消失一次，一度死，才会重获爱，重新知道生命的价值。
29、 那口唇美得已是一个吻。ju.51tietu.net
30、 别人的滂沱快乐滴在我肩上是不快乐的。
31、 先忍受 后享受。
32、 往过去看，一代比一代多情，往未来看，一代比一代无情。多情可以多到没际涯，无情则有限，无情而已。
33、 做生活的导演，不成。次之，做演员。再次之，做观众。
34、 天才是被另一个天才发现的。
35、 思想家一醉而成诗人 一怒而成舞蹈家
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