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清淡无为的古诗

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清淡晚餐食谱大全
晚餐,美食
清淡晚餐食谱大全
　　导语：晚餐是大家工作一天的最后一餐的营养补充，那么吃些什么清淡的食物好呢，小编分享清淡晚餐食谱大全给你吧。
　　干煸黄豆芽——素淡健康小炒
　　材料：黄豆芽500克，鲜红尖椒半个，蒜两瓣切末，干朝天椒两个切丝，盐适量，糖少许。
　　做法
　　1.黄豆芽摘去根须，洗净沥水，鲜红尖椒切丝;
　　2.炒锅加热(不要放油)，放入黄豆芽煸出水分，至豆芽变软盛出;
　　3.在炒锅内放适量油，三成热时放入蒜末和干红椒丝炒出香味，放入煸过的'黄豆芽和鲜红椒丝，调入盐和少许糖，旺火炒匀，出锅。
　　青红椒炒素鸡
　　食材：素鸡260克，红椒一个，青椒一个，生姜一块，大蒜三瓣，盐适量，油适量，生抽少许。
　　做法
　　1、准备好原材料。
　　2、生姜、大蒜切成末，*常用到蒜末的时候，一般先切蒜末，这样让蒜末与空气充分接触，生成更多的大蒜素。
　　3、素鸡切成片。
　　4、青红椒切成菱形块。
　　5、锅里加入适量油烧到七成热左右，下入姜蒜末爆香。
　　6、先加入青红椒翻炒变色，加入适量盐翻炒几下，然后加入素鸡继续翻炒，再加入一点点生抽翻炒均匀即可。
　　青瓜金针菇卷
　　材料：青瓜一根、金针菇一斤、生抽适量、蚝油适量
　　做法
　　1、金针菇切掉适量根部后洗净
　　2、青瓜切掉两头，再切成两段，用刨子刨成长片
　　3、刨好的青瓜片
　　4、取适量金针菇，用青瓜片将其包卷起来
　　5、卷好的金针菇摆好放在烤盘里
　　6、扫上调好的味料
　　7、烤箱提前预热，上下火170度中层烤8分钟就可以了
　　韭香豆芽粉条
　　主料：绿豆芽200g，干粉条50g，韭菜50g
　　辅料：葱花适量
　　调料：盐1小勺，鸡精半小勺，生抽2汤匙
　　做法
　　1.粉条用温水泡软，韭菜洗净切段
　　2.绿豆芽洗净，沥干水分备用
　　3.葱切成葱花备用
　　4.锅内放油，放入葱花炒出香味
　　5.放入绿豆芽翻炒一下，然后放入粉条，翻炒至变软变透明
　　6.加入韭菜略微翻炒
　　7.调入盐、鸡精、生抽，翻炒均匀出锅
　　清炒马齿苋
　　食材：马齿苋200g、油10g、精盐1/3茶匙、大蒜、辣椒
　　做法
　　1、把马齿苋择洗干净，掐掉老根枯叶。大蒜切成薄片、红椒切碎。
　　2、炒锅里倒进油，放进红椒、蒜片大火爆香。倒进洗好的马齿苋，大火翻炒几下。调进精盐快速翻炒，马齿苋叶片稍变色就要出锅，否则叶片软烂失去口感。
　　豉油草菇
　　食材：草菇150g、胡萝卜半根、油10g、精盐1/3茶匙、豉油3茶匙、青椒两个
　　做法
　　1、草菇用刀切开成小块。
　　2、煮锅里倒进清水，调进少许精盐，烧至冒小泡时倒进草菇，用漏勺轻轻搅动后捞出。这样能去除草菇的青涩味，还可以清理掉草菇表面脏污。
　　3、胡萝卜、青椒洗净切片。
　　4、炒锅里倒进油，烧热后放进胡萝卜煸炒。胡萝卜是溶脂蔬菜，油煸能释放更多的营养物质。

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女生清淡优雅的说说
女生,优雅
　　1、人的一切苦楚，实质上都是对本人的无能的愤恨。
　　2、三十不贪功急进，不张扬自我，成功时低调，失败后洒脱
　　3、我一直都用自己的方式爱你，却忘了问，这是不是你要的，于是我不停的给，给到你想逃。
　　4、我真的好害怕你说的话只是为了骗我回去
　　5、你给的那片荒芜请告诉我该怎么逃。
　　6、十我不该惹你生气恨自己的坏脾气
　　7、二十生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。
　　8、三十从一开始你就要明白，没有谁会把你当成全世界。
　　9、二十有钱一起玩的叫朋友，没钱一起玩的那叫闺蜜。
　　10、二我不需要一张照片把你记起，因为在我心里你从未曾离去。
　　11、三以前，好友拼命的加，现在，好友拼命的删，寥寥无几，可又有谁能聊
　　12、二十没有人让你赴汤蹈火在所不辞都是自己情愿的那还埋怨什么
　　13、十我不会矫情不会撒娇讲话不会轻声细语走路不会小碎步难到就不会被爱
　　14、十别人对你好，并不是你有多招人喜欢，而是你真的傻的让人心疼…
　　15、纵我有千万条爱你的理由，也有必须离开你的时候。
　　16、两个人分手后，一个是装开心、一个是真痛心。
　　17、三十弹簧越压越小，崩开的那一天绝对是狠的
　　18、不发生点烂事你永远看不清身边人的模样
　　19、十没用的东西，再便宜也不要买，不爱的人，再寂寞也不要依赖。
　　20、十当代青年的面临的主要矛盾是：美食与减肥。
　　21、我喜欢你你喜欢我吗我喜欢你你一定要喜欢我我喜欢你你不喜欢我也必须喜欢我
　　22、十当我考试遇到不会的题的时候，我就要越过它，但我发现根本停不下来！
　　23、二十有只手拿着针在我心头一下一下狠狠用力的扎着
　　24、十只是有时候我喜欢装糊涂或者不屑一顾
　　25、十我不难过，反正最后每个人都孤独。
　　26、女生清淡优雅的说说_握在手上却流逝在指缝中
　　27、三十如水的夜，有清L拂^，那是我m的思念。
　　28、二十真的累了，就想要不顾一切的休息一场。
　　29、二十如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能面对现在的结局。
　　30、十你拨我的电话号码，语音告诉你我已经停机。你会不会难过？
　　31、二十/.很多时候，我们连自己都不怎么了解，反而总是急着去了解别人。
　　32、把我们的故事刻在被风化的山墙上、路人看到的时候哭了。
　　33、二十辛苦打工十年，只为一轿车，可有了车的时候，你又在哪？
　　34、二十媳妇是什么空气，空气是什么我的命
　　35、既然你说我是祸害，那就祸害千年吧！

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形容吃得清淡的句子
美食,优美
1.问吃货，为什么你朋友都不请你吃饭呢？他说：现在大家都不敢请我。。
2.亲爱的，早安现在你应该是在工作吧，早餐吃了没有，午饭多吃点吧不怕你胖，因为那样就没有人追求你啦
3.吃清淡的还是蛮舒服滴，现没有顿顿吃米饭了偶尔吃点杂粮。
4.真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。
5.人生在世不该愧对"吃货"二字
6.据说吃货都不会挂科……因为吃货太重高数挂不住。
7.早中。吃清淡。多吃粗粮蔬菜。少吃主食面食。不要贪多。吃分饱。晚餐尽量越早越好。
8.吃货就是：每当认识一种新植物的时候，还要百度一下它的，入药价值和食用价值。
9.最*一直食欲不振，胃口不佳。什么都不想吃，有时候还饿。想吃点甜的，吃完还反胃，吃点味重的也反胃，吃清淡的觉得苦。
10.好了，耳朵鼻子都出血了!希望自己真的可以出息一点!真的可以吃清淡一些降降火刮刮油吧!
11.永远在不到饭点的时候说我饿了!
12.天有不测之风云，人有霎时之蛋挞。
13.做一个吃货无忧无虑当一个痴货无牵无挂
14.爱吃东西的人，多数不是什么坏人。他们拼命追求美食，没有时间去害人。大笑姑婆兼馋嘴，是完美的结合，这种女人多多益善。
15.据说每个闺蜜旁边都有一个吃货，她们都有一个特点，就是总喜欢把"食物"叫做"好吃的"你有吗?
16.连续吃四天面条后我终于忍不住了，今晚吃泡面，爱咋滴咋滴吧，吃清淡的也没见好。
17.食色性也，也许没人能摆脱吃货的命运，有时明知摆在我们面前的就是毒药，但也甘之如饴。
18.吃货就像一列火车，狂吃。狂吃狂吃
19.吃，是我体会人生光辉的源动力。风雨兼程，赴汤蹈火，在所不惜。
20.空有一颗学*的心，偏偏生了一条挂科的命;空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。横批：身不由己
21.感谢一直有你总是陪着我。每天早上跑完步，坐在座位上一会，就会看到你为我送来热热的早餐，感谢有你
22.吃货的思路是什么？好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
23.吃货就是别人吃两口就饱了，你是吃饱了还能吃两口。
24.晚上十二点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，经常烧烤等于慢性自杀，手机小时开机等于慢性自杀
25.那个每天叮嘱我要准时吃饭，早睡早起，早餐不能少的少年还在，晚安。
26.作为一个吃货吃零食不是因为饿了而是因为嘴巴寂寞了！
27.冬天到了早上别经常赖床记得吃早餐喝点热牛奶吃点热食物不然会又饿又冷少吃面包零食早晚天气会很冷
28.除了吃美食还有比这跟美好的事么
29.别人都是吃两口就饱了，我是吃饱了还能吃两口。
30.不要相信一个吃货说她要减肥她说这话的时候一定是在她吃饱的时候时候说的
31.明天起戒糖，吃清淡，为了新剪的发型要美美啊。
32.丧尸就只要有一个主义。吃货主义。哪里有肉，哪里就是家。
33.吃货匹克精神：吃的更多，吃的更饱，吃的更好！
34.不要相信一个吃货说她要减肥她说这话的时候一定是她刚刚吃饱的时候
35.我有一个梦想，梦想有一天，全世界所有的饭店都会免费…
36.空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
37.吃货的座右铭：Just eat it !
38.美食跟身材哪个更重要？吃货：身材是神马？能吃吗？
39.早上空气清新，叫你事事顺心；上午阳光明媚，祝你薪水翻倍；下午小风娇好，愿你青春不老。
40.没照顾好自己也没有照顾好宝宝，最*吃清淡一些，高蛋白质摄入别太多。
41.有两样东西别人抢不走，一是你吃进肚子里的食物，另一个是你藏在心里的梦想。所以说啊，做个有梦想的吃货，你就是无敌的!
42.幸福就是一个吃货有着很棒的胃还有吃不胖的身材——有关吃货的个性说说
43.当吃货挺好的吃着吃着什么都忘了
44.永远别问一个吃货吃了没，这对吃货来说根本不是问题，要问就问吃饱没。
45.吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
46.每天叫醒你的不是梦想也不是尿急而是不安分的灵魂因为饿了
47.一起吃着早餐喝着咖啡，陪我说话的人，我爱你！❤
48.睁开眼，缓一缓；快起床，伸懒腰；笑一笑，美好的一天又开始了。早安，祝你今天好心情，工作顺利，生活甜美！
49.晨曦徐徐拉开了帷幕，又是一个绚丽多彩的早晨，带着清新降临人间。
50.据说吃货都不会挂科。。。因为吃货太重，高数挂不住。
51.你叫醒不了一个装睡的人，却能轻易叫醒一个吃货。

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吃的清淡的朋友圈说说只能吃清淡的心情说说
朋友圈,心情,朋友
1、在家吃的太清淡了，我妈每次放一丢丢丢丢辣都觉得够了。
2、是的，我也逐渐开始过起了自给自足的生活。吃的会比以前清淡很多，想必很快就会变得很瘦。
3、为啥在家里，吃的清淡，晚上也很早睡觉，脸上竟然起痘痘了？
4、我和我妈说好，一个少吃点儿，一个早点儿睡。最*，要吃的清淡点儿。
5、老了，不行了，在家吃的太清淡，突然吃这些有点头皮发麻。
6、告诉自己为了自己的脸活命而吃的，别看家里人吃的大鱼大肉，这清淡才是真的属于我的水焯。
7、天天在家吃的这么清淡突然就想去拔颗智齿因果关系很莫名其妙对不对我也觉得莫名其妙。
8、回想昨天都干嘛了，不知是否跟吃的东西有关，还是要吃的清淡素简。
9、鱼肉鸡腿还有一个汤喝，味道还是很不错的，就是鸡腿做的有点咸了，希望吃饭吃的可以清淡一点。
10、没有去过健身房只是一日三餐吃的清淡但是每天坚持在家锻炼胖子也能瘦。
11、我妈永远不明白，身体健康跟每天吃的有多清淡没关系，跟心情的才是大大的有关系天天骂人真的开心得起来吗。
12、每天做一个半小时运动（无氧➕有氧➕拉伸）吃的也很健康清淡可是为什么还不掉秤啊！
13、最*吃肉吃的上火了这段时间要清淡一点了。
14、今天吃的比较清淡，因为晚上预备吃铁锅炖鱼第一次做青菜，按照范志红的方子加了水煮出来的味道真好，我再也不是炒青菜杀手了。
15、中午买的小菜，太咸了，以后谁说日本人吃的清淡我就打他。中午到现在我一直在喝水。
16、一切步入正轨就要吃的清淡一些，不然三个月后怎么穿花花裙子做了芝士酱，配上黄瓜。
17、开始给自己做减脂餐中午吃的很清淡，结果晚上我妈做了火锅。
18、今天芒果吃多了，吃肉吃的一点都不想吃，最*发现特别不喜欢吃肉了，就想吃点清淡的。开开心心每一天！
19、真是服了哟，每天吃的清淡吃的少运动量也够了，就是不掉称！
20、又掉秤了，昨天吃的高热量竟然没涨反而掉了！开心看来保证睡眠质量和时间，保持正常清淡的饮食，很重要！
21、所有的长痘都源于没管住嘴最*因为堵奶只能吃的特别清淡然后痘痘都少了。
22、晚饭吃的清淡，白灼芥兰和水澄蛋，吃起来也是美美的。

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清淡菜品的优美句子
优美
香菇菜心的材料：香菇、菜心、盐、味精、青菜、酱油。
香菇菜心的制作（1）把香菇浸泡好后，滤去水，放少许油煸炒几下，再放几滴酱油即可出锅待用。
（2）将青菜洗净后，开灶上锅放少量菜油，待油面泡沫净，即下青菜煸炒，放少许盐、味精、加半小勺清汤（清汤亦可）焖烧二分钟，即可装盘，然后再将炒好的香菇放在青菜上面。
凉拌杏仁一；取干杏仁若干，如下图的，泡入清水，要每隔一段时间换一次清水，目的是泡去杏仁的苦涩味道，把皮泡软。
以备下一步
二；把泡好的杏仁放入清水锅中煮。
注意
要勤换水勤添水，淘去苦味。
主要是要煮熟杏仁，但不能过熟，那样就没有杏仁的干脆口感了，最重要是要使皮能松软。
基本开锅15分钟左右即可，煮的过程就不给大家提供了。
三：捞出煮熟的杏仁，剥去外皮，就剩下白白的杏仁了，记住一定要在清水里泡，不能干放否则会发黄干硬。
也不能冷冻，冻过后的杏仁挥发面没有干脆感，三：捞出煮熟的杏仁，剥去外皮，就剩下白白的杏仁了，记住一定要在清水里泡要经常换水，不能干放否则会发黄干硬。
也不能冷冻，冻过后的杏仁挥发面没有干脆感，四：这个步骤就很简单了。
切一些胡罗卜。
黄瓜。
香菜。
小辣椒，或者有紫色团菜都可以。
随意搭配口味。
颜色，调料只要盐和味或精鸡精就足够了。
清淡适口，清热解腻。
杏仁的鲜香和黄瓜香菜的清香混合在一起。
细细品尝鲜香脆口，会有口齿留香的感觉。
而且杏仁可以说是天然的绿色食品，富含丰富的蛋白质，维生素E绝对是抗衰老美白的首选佳品。
并且中医有清热去火清肝利胆的功效。
吃惯了大鱼大肉的人们何不尝试一下这道清新爽口的美味佳肴呢对了。
忘记提醒大家，有豆浆机的人家。
可以将去皮后的杏仁粉碎后，加上牛奶，豆浆，稍许白糖蜂蜜，煮熟后绝对比你买的杏仁露要香浓百倍牛尾汤: 主料：牛尾辅料：西红柿、小土豆、西芹、洋葱、胡萝卜、姜、蒜调料：盐、白糖、味精烹制方法： 1、将牛尾洗净切成段，烧水将牛尾放入焯一下取出备用； 2、坐锅点火倒油，待油热后下姜、蒜爆香，放入牛尾、西红柿翻炒，冲入适量开水焖1小时左右； 3、开锅后放入西芹、土豆、洋葱、胡萝卜再焖15分钟，出锅前加盐、味精、白糖调味即可。
特点：酸甜味浓，营养丰富。
(牛尾是一种具有药用价值的高级补品，具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用。
烧汤最好了. ) 鸡肉菠菜粥: 主料：大米、鸡肉辅料：玉米粒、芦笋、胡萝卜、菠菜调料：盐、胡椒粉烹制方法： 1、将大米泡发30分钟，控干水分放入开水中，小火慢煮； 2、鸡肉茸中加入姜末、盐、胡椒粉搅拌均匀，腌制5分钟后，放入大米粥中，同时加入玉米粒、菠菜碎、胡萝卜、芦笋丁中火再煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。
特点：咸鲜可口，营养丰富。
肉末烧小萝卜: 主料：肉馅、小萝卜辅料：海米调料：葱、姜、青蒜、料酒、鸡精、盐、白糖、醋、胡椒粉、水淀粉、酱油烹制方法： 1、将小萝卜洗净切成滚刀块，葱、姜、青蒜切末； 2、坐锅点火放入油将小萝卜炸至微黄取出； 3、锅内留余油，油热放入葱、姜、肉末、海米煸炒，加入小萝卜、料酒、白糖、清汤、鸡精、盐、胡椒粉、酱油、醋烧一分钟，勾芡，出锅时加入青蒜末，淋少许香油即可。
特点：时令美食，营养丰富，物美价廉。
夏季菜谱：四神斋素鸡: 主料：素鸡辅料：莲子、薏米、芡实、茯苓、淮山、莲藕、香菇调料：盐、白糖、味精、酱油、蚝油、香油、水淀粉烹制方法： 1、将泡发好的薏米、莲子、芡实、茯苓、淮山放入水中煮一会备用； 2、坐锅点火倒油，下素鸡、香菇、藕片翻炒片刻，再将煮好的药材放入锅中，翻炒几下后冲入开水，加盐、白糖、味精、酱油、蚝油调味，勾芡淋香油炒匀即可。
特点：鲜香滑嫩，营养丰富。
玉兰茄子主料：茄子辅料：猪肉馅调料：盐、酱油、鸡精、料酒、鸡蛋、胡椒粉、葱、姜、蒜瓣、香油、鸡汤、食用油做法： 1、将茄子洗净（蒂不要切掉），横着切成四片，蒂要连着切，放到蒸锅中蒸5分钟取出晾凉，葱、姜切成片； 2、取一器皿放入肉馅、盐、鸡精、料酒、胡椒粉、鸡蛋、香油搅拌均匀成粘稠状，然后将调好的馅抹在每两片茄子中间，要抹均匀，共抹三层； 3、坐锅点火放入油，油温四成热时倒入葱、姜、蒜瓣炒出香味时放入鸡汤、酱油、鸡精、少许盐、酿好的茄子，开锅后改小火焅10分钟待茄子烧透，汁浓时淋入香油装入盘中即可食用。
特点：茄子软嫩，鲜香可口。
鸡腐蛋卷原料：鸡蛋，青菜，胡萝卜，豆腐，鸡肉，香菇，木耳，葱，姜，料酒，盐，橄榄油。
做法：青菜、鸡肉、香菇分别切碎(适合自己的宝宝即可)，豆腐碾碎，放入葱姜料酒盐拌匀待用。
将鸡蛋打开，用不沾锅摊成薄饼(放少许油)，把调好的馅放到鸡蛋饼里卷好，用水淀粉(浓点)粘好，放入一*盘里在蒸锅里蒸，开锅后一刻钟即可。
取出后用刀切成寸段稍凉一下就可给宝宝食用了。
此道美食颜色丰富，对孩子很有吸引力，且清淡可口，含有丰富的铁、锌、钙等微量元素。
油泼生菜准备：生菜一棵，香菇4个，葱丝，姜丝，生抽，橄榄油，做法：用开水将洗好的生菜灼一下捞出(整棵或中间断开均可)，放入盘中备用，将香菇切成碎粒，热锅熬油将香菇碎粒放入煸炒至熟，倒入切好的姜丝、葱丝及泡香菇的汁，稍炒片刻后倒入生抽和少许盐，随后将汁淋到生菜上即可食用。
此道菜制作简单、含蛋白质和维生素等营养。

最好能推荐一下早中晚三餐清淡菜品

川菜口味的菜品有很多，一种好吃的四川菜丝做法1.取一个大锅加水烧开，水里加一点盐，面条，煮至面条咬起来软硬适度。
捞出面条，过一下冷水，然后沥干水，放大碗里待用。
2.在一小碗里，将3汤匙酱油，3汤匙芝麻油，醋，糖和辣椒油放一起搅匀。

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清淡菜品的优美句子
优美
香菇菜心的材料：香菇、菜心、盐、味精、青菜、酱油。
香菇菜心的制作（1）把香菇浸泡好后，滤去水，放少许油煸炒几下，再放几滴酱油即可出锅待用。
（2）将青菜洗净后，开灶上锅放少量菜油，待油面泡沫净，即下青菜煸炒，放少许盐、味精、加半小勺清汤（清汤亦可）焖烧二分钟，即可装盘，然后再将炒好的香菇放在青菜上面。
凉拌杏仁一；取干杏仁若干，如下图的，泡入清水，要每隔一段时间换一次清水，目的是泡去杏仁的苦涩味道，把皮泡软。
以备下一步
二；把泡好的杏仁放入清水锅中煮。
注意
要勤换水勤添水，淘去苦味。
主要是要煮熟杏仁，但不能过熟，那样就没有杏仁的干脆口感了，最重要是要使皮能松软。
基本开锅15分钟左右即可，煮的过程就不给大家提供了。
三：捞出煮熟的杏仁，剥去外皮，就剩下白白的杏仁了，记住一定要在清水里泡，不能干放否则会发黄干硬。
也不能冷冻，冻过后的杏仁挥发面没有干脆感，三：捞出煮熟的杏仁，剥去外皮，就剩下白白的杏仁了，记住一定要在清水里泡要经常换水，不能干放否则会发黄干硬。
也不能冷冻，冻过后的杏仁挥发面没有干脆感，四：这个步骤就很简单了。
切一些胡罗卜。
黄瓜。
香菜。
小辣椒，或者有紫色团菜都可以。
随意搭配口味。
颜色，调料只要盐和味或精鸡精就足够了。
清淡适口，清热解腻。
杏仁的鲜香和黄瓜香菜的清香混合在一起。
细细品尝鲜香脆口，会有口齿留香的感觉。
而且杏仁可以说是天然的绿色食品，富含丰富的蛋白质，维生素E绝对是抗衰老美白的首选佳品。
并且中医有清热去火清肝利胆的功效。
吃惯了大鱼大肉的人们何不尝试一下这道清新爽口的美味佳肴呢对了。
忘记提醒大家，有豆浆机的人家。
可以将去皮后的杏仁粉碎后，加上牛奶，豆浆，稍许白糖蜂蜜，煮熟后绝对比你买的杏仁露要香浓百倍牛尾汤: 主料：牛尾辅料：西红柿、小土豆、西芹、洋葱、胡萝卜、姜、蒜调料：盐、白糖、味精烹制方法： 1、将牛尾洗净切成段，烧水将牛尾放入焯一下取出备用； 2、坐锅点火倒油，待油热后下姜、蒜爆香，放入牛尾、西红柿翻炒，冲入适量开水焖1小时左右； 3、开锅后放入西芹、土豆、洋葱、胡萝卜再焖15分钟，出锅前加盐、味精、白糖调味即可。
特点：酸甜味浓，营养丰富。
(牛尾是一种具有药用价值的高级补品，具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用。
烧汤最好了. ) 鸡肉菠菜粥: 主料：大米、鸡肉辅料：玉米粒、芦笋、胡萝卜、菠菜调料：盐、胡椒粉烹制方法： 1、将大米泡发30分钟，控干水分放入开水中，小火慢煮； 2、鸡肉茸中加入姜末、盐、胡椒粉搅拌均匀，腌制5分钟后，放入大米粥中，同时加入玉米粒、菠菜碎、胡萝卜、芦笋丁中火再煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。
特点：咸鲜可口，营养丰富。
肉末烧小萝卜: 主料：肉馅、小萝卜辅料：海米调料：葱、姜、青蒜、料酒、鸡精、盐、白糖、醋、胡椒粉、水淀粉、酱油烹制方法： 1、将小萝卜洗净切成滚刀块，葱、姜、青蒜切末； 2、坐锅点火放入油将小萝卜炸至微黄取出； 3、锅内留余油，油热放入葱、姜、肉末、海米煸炒，加入小萝卜、料酒、白糖、清汤、鸡精、盐、胡椒粉、酱油、醋烧一分钟，勾芡，出锅时加入青蒜末，淋少许香油即可。
特点：时令美食，营养丰富，物美价廉。
夏季菜谱：四神斋素鸡: 主料：素鸡辅料：莲子、薏米、芡实、茯苓、淮山、莲藕、香菇调料：盐、白糖、味精、酱油、蚝油、香油、水淀粉烹制方法： 1、将泡发好的薏米、莲子、芡实、茯苓、淮山放入水中煮一会备用； 2、坐锅点火倒油，下素鸡、香菇、藕片翻炒片刻，再将煮好的药材放入锅中，翻炒几下后冲入开水，加盐、白糖、味精、酱油、蚝油调味，勾芡淋香油炒匀即可。
特点：鲜香滑嫩，营养丰富。
玉兰茄子主料：茄子辅料：猪肉馅调料：盐、酱油、鸡精、料酒、鸡蛋、胡椒粉、葱、姜、蒜瓣、香油、鸡汤、食用油做法： 1、将茄子洗净（蒂不要切掉），横着切成四片，蒂要连着切，放到蒸锅中蒸5分钟取出晾凉，葱、姜切成片； 2、取一器皿放入肉馅、盐、鸡精、料酒、胡椒粉、鸡蛋、香油搅拌均匀成粘稠状，然后将调好的馅抹在每两片茄子中间，要抹均匀，共抹三层； 3、坐锅点火放入油，油温四成热时倒入葱、姜、蒜瓣炒出香味时放入鸡汤、酱油、鸡精、少许盐、酿好的茄子，开锅后改小火焅10分钟待茄子烧透，汁浓时淋入香油装入盘中即可食用。
特点：茄子软嫩，鲜香可口。
鸡腐蛋卷原料：鸡蛋，青菜，胡萝卜，豆腐，鸡肉，香菇，木耳，葱，姜，料酒，盐，橄榄油。
做法：青菜、鸡肉、香菇分别切碎(适合自己的宝宝即可)，豆腐碾碎，放入葱姜料酒盐拌匀待用。
将鸡蛋打开，用不沾锅摊成薄饼(放少许油)，把调好的馅放到鸡蛋饼里卷好，用水淀粉(浓点)粘好，放入一*盘里在蒸锅里蒸，开锅后一刻钟即可。
取出后用刀切成寸段稍凉一下就可给宝宝食用了。
此道美食颜色丰富，对孩子很有吸引力，且清淡可口，含有丰富的铁、锌、钙等微量元素。
油泼生菜准备：生菜一棵，香菇4个，葱丝，姜丝，生抽，橄榄油，做法：用开水将洗好的生菜灼一下捞出(整棵或中间断开均可)，放入盘中备用，将香菇切成碎粒，热锅熬油将香菇碎粒放入煸炒至熟，倒入切好的姜丝、葱丝及泡香菇的汁，稍炒片刻后倒入生抽和少许盐，随后将汁淋到生菜上即可食用。
此道菜制作简单、含蛋白质和维生素等营养。
最好能推荐一下早中晚三餐清淡菜品
川菜口味的菜品有很多，一种好吃的四川菜丝做法1.取一个大锅加水烧开，水里加一点盐，面条，煮至面条咬起来软硬适度。
捞出面条，过一下冷水，然后沥干水，放大碗里待用。
2.在一小碗里，将3汤匙酱油，3汤匙芝麻油，醋，糖和辣椒油放一起搅匀。
3.将调料倒入装有面条的大碗，用筷子将面条和调料充分拌匀。

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淡然的古诗句
淡然
淡然的古诗句
　　在*凡的学*、工作、生活中，大家对诗句都再熟悉不过了吧，诗句富于音乐美，语句一般分行排列，注重结构形式的美。诗句的类型多样，你所见过的.诗句是什么样的呢？下面是小编整理的淡然的古诗句，仅供参考，希望能够帮助到大家。
　　1、石室人心静，冰潭月影残。
　　2、相看两不厌，惟有敬亭山。
　　3、暧暧远人村，依依墟里烟。
　　4、空山新雨后，天气晚来秋。
　　5、天清江月白，心静海鸥知。
　　6、歌竟还复歌，手持一竿竹。
　　7、此中有真意，欲辨已忘言。
　　8、采菊东篱下，悠然见南山。
　　9、晚来天欲雪，能饮一杯无。
　　10、山涧清且浅，遇以濯吾足。
　　11、野旷天低树，江清月*人。
　　12、深林人不知，明月来相照。
　　13、人闲桂花落，夜静春山空。
　　14、天意怜幽草，人间重晚晴。
　　15、人生似幻化，终当归空无。
　　16、不如来饮酒，相对醉厌厌。
　　17、官曹称心静，居处随迹幽。
　　18、心似双丝网，中有千千结。
　　19、我心素已闲，清川澹如此。
　　20、江流天地外，山色有无中。
　　21、行到水穷处，坐看云起时。
　　22、*乡情更怯，不敢问来人。
　　23、明月松间照，清泉石上流。
　　24、问君何能尔，心远地自偏。
　　25、山空松子落，幽人应未眠。
　　26、心静即声淡，其间无古今。
　　27、那将薤上露，拟待鹤边云。
　　28、随意春芳歇，王孙自可留。
　　29、梦里不知身是客，一晌贪欢。
　　30、云无心以出岫，鸟倦飞而知还。
　　31、醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪。
　　32、逍遥此意谁人会，应有青山渌水知。
　　33、小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。
　　34、回首向来潇洒处，也无风雨也无晴。
　　35、只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。
　　36、问人间，情是何物。直叫生死相许。
　　37、日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。
　　38、桃花流水窅然去，别有天地非人间。
　　39、重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死。
　　40、他生莫做有情痴，人间无地着相思。
　　41、风日晴和人意好，夕阳箫鼓几船归。
　　42、今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。
　　43、千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。
　　44、九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。
　　45、笑看人间沉浮事。闲坐摇扇一壶茶。
　　46、有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。
　　47、今古恨，几千般，只应离合是悲欢。
　　48、日斜深巷无人迹，时见梨花片片开。
　　49、千首恶诗吟过日，一壶好酒醉销春。

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淡淡忧伤的古诗句
忧伤
淡淡忧伤的古诗句
　　1、长街长，烟花繁，你挑灯回看，短亭短，红尘辗，我把萧再叹。
　　2、相忘谁先忘，倾国是故国。泠泠不肯弹，蹁跹影惊鸿。
　　3、山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。
　　4、彼此交错的爱恋，穿越了时光，穿越了轮回。
　　5、风灼伤了我的眼睛，朦胧中模糊了你的身影！原来一切都是假象。
　　6、滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。
　　7、眼眶的温度在沸腾那一秒，留给年华一道刻骨线条。
　　8、夹带着生活的余香，承载着我们的希翼。
　　9、时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。
　　10、消失的气息，我知道被诳骗的自己，和仓皇无措的'容颜。
　　11、用我三生烟火，换你一世迷离。
　　12、转身，一缕冷香远，逝雪深，笑意浅。来世你渡我，可愿？
　　13、一花一世界，一叶一追寻。一曲一场叹，一生为一人。
　　14、海*面远方开始阴霾，悲伤要怎么*静纯白。
　　15、多情只有春庭月，犹为离人照落花。
　　16、惟将终夜长开眼，报答*生未展眉。
　　17、相见争如不见，有情还似无情。
　　18、蝴蝶很美，终究蝴蝶飞不过沧海。
　　19、作个闲人，对一张琴、一壶酒、一溪云。
　　20、只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。
　　21、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
　　22、总在不经意的年生。回首彼岸。纵然发现光景绵长。
　　23、拾起记忆的碎片，还零碎地刺手。
　　24、花丛路人扰清梦，道是花香诱人醉。
　　25、昔有朝歌夜弦之高楼，上有倾城倾国之舞袖。
　　26、天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。
　　27、抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。
　　28、灯火星星，人声杳杳，歌不尽乱世烽火。
　　29、缘聚缘散缘如水，背负万丈尘寰，只为一句，等待下一次相逢。
　　30、似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。
　　31、在那人烟稀薄的大街上，触摸秋天淡淡的伤。
　　32、*生只有双行泪，半为苍生半美人。
　　33、生生的两端，我们彼此站成了岸。
　　34、红尘轮回恋恋几回，爱恨纠葛绵绵几世。
　　35、思念就像关不紧的门，空气里有幸福的灰尘。
　　36、风一更雪一更聒碎心乡梦不成故园无此声。
　　37、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊。
　　38、谁留下谁的伤痕，刺痛了昔日的单纯。
　　39、春心莫共花争发，一寸相思一寸灰。
　　40、心微动奈何情己远，物也非，人也非，事事非，往日不可追。
　　41、站在车来车往的十字路口，抬头看天空斑斓的云朵。
　　42、雾散，梦醒，我终于看见真实，那是千帆过尽的沉寂。
　　43、如花美眷，似水流年，回得了过去，回不了当初。
　　44、质胜文则野，文胜质则史。文质彬彬，然后君子。
　　45、沉静的空气，环绕在身边，让时间失衡。
　　46、多少红颜悴，多少相思碎，唯留血染墨香哭乱冢。
　　47、乌云蔽月，人迹踪绝，说不出如斯寂寞。
　　48、若思念成疾，谁许我一世流离。
　　49、风华是一指流砂，苍老是一段年华。
　　50、往事易冷，花开花落忆清秋。

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清明的古诗
清明,写作
清明的古诗
　　在日复一日的学*、工作或生活中，大家总少不了接触一些耳熟能详的古诗吧，古诗言简意丰，具有凝炼和跳跃的特点。那些被广泛运用的.古诗都是什么样子的呢？下面是小编整理的清明的古诗，希望能够帮助到大家。
　　1、《寒食上冢》
　　（宋）杨万里
　　迳直夫何细！桥危可免扶？
　　远山枫外淡，破屋麦边孤。
　　宿草春风又，新阡去岁无。
　　梨花自寒食，进节只愁余。
　　2、《途中寒食》
　　（唐）宋之问
　　马上逢寒食，途中属暮春。
　　可怜江浦望，不见洛桥人。
　　北极怀明主，南溟作逐臣。
　　故园肠断处，日夜柳条新。
　　3、《寒食》
　　（唐）韩翃
　　春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。
　　日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。
　　4、《闾门即事》
　　（唐）张继
　　耕夫召募爱楼船，春草青青万项田；
　　试上吴门窥郡郭，清明几处有新烟。
　　5、《清明》
　　（宋）王禹俏
　　无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。
　　昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。
　　6、《苏堤清明即事》
　　（宋）吴惟信
　　梨花风起正清明，游子寻春半出城。
　　日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。
　　7、《清明》
　　（唐）杜牧
　　清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
　　借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
　　8、《郊行即事》
　　（宋）程颢
　　芳草绿野恣行事，春入遥山碧四周；
　　兴逐乱红穿柳巷，固因流水坐苔矶；
　　莫辞盏酒十分劝，只恐风花一片红；
　　况是清明好天气，不妨游衍莫忘归。
　　9、《送陈秀才还沙上省墓》
　　（明）高启
　　满衣血泪与尘埃，乱后还乡亦可哀。
　　风雨梨花寒食过，几家墳上子孙来？
　　10、《清江引清明日出游》
　　（明）王磐
　　问西楼禁烟何处好？绿野晴天道。
　　马穿杨柳嘶，人倚秋千笑，探莺花总教春醉倒。
　　11、《春夜喜雨》
　　唐·杜甫
　　好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。

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吃清淡的食物朋友圈说说的好句子锦集21句
食物,朋友圈
1、天天吃同一口味的饭吃腻了！产后哺乳期难道什么都不能吃吗？只能吃清淡的食物吗？
2、还是只能吃清淡的食物，还有肉是一点也不能沾。
3、我发现我只要不吃油腻的食物，每天吃清淡的，我体重就直线下降。
4、从今天起要少吃东西，吃清淡的食物，保持饥饿感，人不需要那么多的补给！
5、吃清淡的食物和水煮菜两周了，就瘦了两三斤不科学不科学，肯定是我真的太易胖。
6、我每天早上七点自然醒，吃清淡的食物，我以为是因为我健康而自律，没想到，竟是因为我单身。
7、从今天起戒辣，戒抖音少油少盐吃清淡的食物晚上11点前睡觉。
8、从今日起要开启拔罐+喝中药+吃清淡食物的生活了。
9、只能每天吃清淡的食物，估计到今年年底只能如此了。但出乎意料地，也很愉悦。
10、最*真的好喜欢吃清淡的食物，这样的天气窝在宿舍煮上一锅黑米紫薯粥真的太让人享受了。
11、喜欢吃清淡的食物，早睡早起，三餐准时，好久不吃辣不吃凉了，但是一系列的胃病问题。
12、我真的是不喜欢吃清淡的菜也不喜欢吃酸甜口味就喜欢吃重盐重辣的食物。
13、什么事情都做不了，躺着，废掉的一天吃清淡的食物断断续续，补充精神连听音乐，都会觉得累。
14、对于无辣不欢的人来说，长期吃清淡的食物简直就是一种惩罚。
15、就是只能吃清淡食物的命，稍微丢丢辣的就喘我真的好馋辣。
16、湖南人真的吃的辣，这几天吃的鼻子都上火了，冒菜是我可以接受的辣度，我要回家吃清淡的食物。
17、牙齿发炎了五天，肿痛难受，但是这个月都是吃清淡的食物，甜的辣的都没吃。
18、我还是喜欢吃清淡的食物，刚煮出来的没有调味的的面条白米饭小米粥开水冲蛋我都觉得非常好吃。
19、感冒喉咙疼的我只能吃清淡不刺激的食物，我的快乐没有了。
20、吃清淡食物，过朴素生活，把欲望降低一些，再降低一些，却依然怀抱着期待、梦想和爱，这样的日子就是快乐的日子。
21、我真的太爱重油重盐的东西了，改不掉。这几天陪我妈吃清淡的食物，觉得活着没意思。