李永波睡叶钊颖
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李永波睡叶钊颖
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假期了，睡一个懒觉不记得从什么开始，我再也没有比太阳早起过，不记得什么时候开始，睡得越来越晚，起得越来越晚，不记得什么时候开始，总想睡觉。 -
说了晚安，其实我们都没睡。《订阅》我是如何做到自律的？文/徐雁冰提到自律，以前的我总会很害怕这两个字，因为我从来没有真正的自律过。大多事情都是三分钟热度，为什么说是大多数事情呢？因为吃喝拉撒睡我从来不会耽搁，以前也就这点出息了。今年的四月，对我的人生来说，是一个重要的转折点——找到了一群志趣相投的伙伴，并开始了自己创作的道路。从那时开始，我就像打了鸡血一样，每天写文章、看书、锻炼身体等等，几个月来，每天都像从模子里刻出来似的重复着这些事情。不同的是，每天的内容不一样，学到的东西也不一样。于是，渐渐的发现，我也变得自律了。原来，我也可以~那么就来谈一下，我是如何做到自律的，我总结了以下几 -
睡房连衣裙写真系列当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有一件东西，如果你肯放手，你就有机会选择更多。每天都有的留言，我却没有。 每天都有的短信，我也没有。听说明天有雨，宝贝儿你可要，做好防雨准备啊，要穿厚点，带上雨伞啊。我们的痛苦，不是失去什么，而是在得失之间过多徘徊，在失去之后一味悔恨。放不下得失心，就算得到的再多，你也不会快乐。其实我们每天都在得到，即使自己得不到，也会被别人得到。失去是永恒的，时间的利剑能够割弃任何坚硬的东西。不要用抗拒心、忏悔心，去挽留那些走远的时光。一个人坐在角落里，我面无表情地靠着冰冷的墙壁，汲取着手中热茶的唯一一点热量。看着嬉笑的人群，依旧微笑，我的悲伤没人发觉。从哪里摔倒就从哪里 -
睡莲没有睡 谱友园地睡莲没有睡 谱友园地演唱(奏)：于淑珍。来源：爱乐秋翁传谱。上传：爱乐秋翁。日期：2017-01-10。 -
怎样睡 （汉英双语） 少儿曲谱 -
春季为什么总是会昏昏欲睡 昏昏欲睡是什么意思 -
冬季如何增加睡眠质量 这样睡健康 如何增加睡眠质量提高深睡时间冬季的时候白天是比较短的，而夜晚是比较长的，在这时候我们就会出现白天的时候事情不够做的时候，在这时候不少人就会选择熬夜，但是这样的做法对健康也会造成影响，特别是睡眠质量会下降，那么具体如何增强睡眠质量，一起看看吧。在冬季的时候睡觉大家会怕冷，所以就要选择一个足够暖和的被子才行，很多人就喜欢盖特别厚实的被子去睡觉，但是是假死被子不易过厚，许多人冬天睡觉怕冷，家里不开空调的时候，就会盖很厚的被子。其实盖很厚的被子反而不利于睡觉。人的心脏承受过重的压力，会导致呼吸不畅，这样，就会使睡眠无法深度，从而降低睡眠的质量。被子厚度适中就可以，这样才是我们冬季被子的正确选择。我们在冬季的时候要把床位远离窗户才 -
小暑午睡怎么睡更健康在夏季的时候，天气炎热，湿度增加，这对于我们的睡眠的影响是非常的大，很多人都是热得睡不着或者是睡不好，我们进行适度午睡是可以很好的帮助缓解紧张和保护大脑，那么，在小暑的时候，怎么午睡是更健康呢?如果在小暑的时候午睡，我们就是要养成每天定时定量的*惯，午睡最好是在早上睡醒之后的八个小时，以及晚上睡觉前的八个小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡当醒脑汤。健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性 -
宝宝趴着睡的原因 宝宝趴着睡觉的优点和缺点 婴儿趴睡的好处坏处很多家长都发现自己家宝宝睡觉总爱趴着睡，如果你帮他改正了，他不知道什么时候就翻过身趴着睡去了。于是问题来了，宝宝独爱趴睡，我们该一遍遍把她们翻过来吗？宝宝为什么喜欢趴睡？ 宝宝趴着睡的原因 1 趴着睡更有安全感 宝宝在羊水中的姿势就是背部朝外，身体蜷缩着，这种睡眠的姿势是宝宝最自然的自我保护的方式。因此，宝宝趴着睡的时候，最为放松，也最有安全感，所以，睡得比较熟，不容易 -
孩子晚睡的危害有多大？晚上几点睡，竟影响孩子一生！ 几点睡算晚睡现在很多孩子，上完一天课回家后，晚上还要继续熬夜学*或是玩耍，家长们可要注意，孩子晚睡，影响学*效率事小，伤害身体事大! 孩子晚睡的危害有多大 1 晚睡影响孩子身高 大家看到比较瘦小的孩子，都觉得这孩子肯定营养不好或者不运动，其实你们都错了!除遗传外，睡眠对身高影响最大，超过运动和饮食，所以想让孩子长高，一定要早点睡! 为什么早睡会长高 孩子在睡眠
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上夜班白天睡多久最好,上夜班白天怎么睡觉 上夜班白天睡多久最好经常熬夜上班的人，多是医生，警察，或it技术人员，这类人群长期不能保证正常的睡眠时间，往往容易把自己搞得筋疲力尽，工作效率降低，还会伤害身体，所以对于夜班群体来说，睡眠是很重要的，但是在上过夜班之后，正确的睡觉方法才是保障健康的根本，那么上夜班白天睡多久最好呢? 上夜班白天睡多久最好 1 夜班熬夜之后，睡上7个小时左右就应该起床，吃完饭之后再做一些放松身心的事情，晚上再按正常 -
枕头是睡高点还是低点,枕头睡高的一边还是低的一边之前的枕头太低了，今天想要去买一个新的枕头，想问一下枕头是睡高点好还是低点？枕头睡高的一边还是低的一边？ 枕头是睡高点还是低点 1 枕头无论过高还是过低，都不符合人体颈部的生理曲线，不利于身体健康。一般情况下，枕头的最佳高度为10~15厘米，或者按照公式（肩宽-头宽）/2，计算出的结果选择枕头。枕头是睡觉时是维持头颈正常位置的主要工具，这里的正常位置指的是维持头颈段本身的生理
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湿气重的人睡电热毯有好处吗,睡电热毯身上痒起红点为什么 睡电热毯皮肤痒怎么办冬天天气温度低，尤其是睡觉的时候，总感觉不暖和，这时就需要用上电热毯了，可以保证整晚睡觉的舒适性，但不知道本身湿气重的人睡电热毯好不好呢？ 湿气重的人睡电热毯有好处吗 1 有一定的好处。 因为湿气重可因环境湿度高导致，而电热毯的使用，能增加被窝的温度，去除潮湿，有助于人体睡觉时的干燥舒适，对因环境引起的湿气重现象有一定的缓解作用。 但体内湿气的排除还需正确饮食，多
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决明子可以做枕头睡吗,决明子枕头对女性有危害吗 长期睡决明子枕头好吗决明子是生活中常见的中药材，既可以内服也可以外用，那么决明子可以做枕头睡吗？决明子枕头对女性有危害吗？ 决明子可以做枕头睡吗 1 可以。 决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，味甘苦咸性寒，归肝、大肠经，用来泡水喝具有一定清肝明目、润肠通便等功效作用，主要被用来治疗目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明等不适症状。 除了可以泡水之外，还可以将决明子用来泡水喝
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睡火莲的养殖方法 睡火莲多少钱一朵花问到这个问题的朋友一定是已经准备好撸起袖子大干一场了，虽然这种花并不常见，但是养殖起来其实不是很难，只要有足够的场地，那就不成问题。是不是有点心动了？如果不介意每年七天的花期，那就不妨养一下，绝对会收获颇多！那就一起来看看怎么操作吧！ *性 如果不了解它们的基本*惯，就一定养不好这种花，这个道理大家自然都明白。它们喜欢光稍微轻一点的位置，不能一直被遮蔽在阴影里。周围的空气流动一定要好，还是比较耐寒的，但是太冷的时候茎叶也是会枯萎的，不过别担心，这并不影响它们第二年正常开放。 水分 在泥土之上，一定要有一层水，不然它们没有办法生长，但是毕竟我们家里面没有特别大的池子，夏天的话水的高 -
睡火莲的品种 睡火莲多少钱一朵花美丽的沉睡公主睡火莲你知道么？一共有四个颜色，各个都美的不行。这种花有一点比较特别，花蕊是凋谢之前的那一刻才张开的。每年一次，每次只开一周的花，爱花的你还不了解每种颜色具体的样子么？还不知道它们的特征码？那就一起来长知识吧！ 主要品种 紫色睡火莲 这一类与其他类型相比，还算是比较常见的。但是即便是这样，见过的人也不是很多。看名字就知道了，它们的花瓣是紫色的，里面的触角是金黄色的，两种颜色的配合用比较流行的话来说就是“撞色搭配”，很是养眼。 这种睡火莲需要在空气流动比较好的位置生存。在这里要注意一点，用来养它的水一定要是静水。想挑战一下这种花的小伙伴可以参考一下，它们和大多数花一样， -
秦昊亲手拍女儿睡颜秦昊亲手拍女儿睡颜前日刚刚升级人父的秦昊30号在微博晒起了女儿。秦昊骄傲表示女儿的这张睡颜照是自己亲手拍的，已经把自己美呆。秦昊还亲昵称呼老婆伊能静为“小疯子”，表示“说我把小疯子拍丑了的人，都给我站出来，我保证不削你！那可是我给我老婆拍过的最美的照片。没有之一”。网友纷纷表示：“真的好美啊，小米粒一看就是美人胚子！”，也有网友调侃：“开始炫娃模式了么？” -
印度女星着透视装陪睡 惨遭**照片流出 娱乐圈最容易睡的女星印度女星着透视装陪睡 惨遭**照片流出 印度当红女星1986年生的巴瓦纳，在2月17日在开车回家的路上，被一辆货车蓄意追撞，后来巴瓦纳被六名男子挟持上车，在车上几名男子对巴瓦纳实施了**，时间超过两个小时之久，并且期间还被拍照勒索，一场看似简单的撞车车祸事件，演变成为**案，并即刻升级为在车上的**案。 详细【视频】 点击下方【查看原文】印度女星着透视装陪睡 惨遭**照片流出 印度这个国度是怎么样的一个国家，治安就这么差吗？当红明星在光天化日之下都可以被**长达两个小时，虽然我对于这个国家及这个明星巴瓦纳并不熟悉，但这个事件也震惊了印度，毕竟也是一个当红明星，如此好的年纪，其实就算是一个不起眼 -
40多岁夫妻分房睡好吗？老年夫妻为什么分房睡？ 夫妻分床婚姻必亡夫妻之间的关系一直是非常复杂的，因此夫妻感情出现问题，绝对不可能是一个人的问题，而且在国内，因为各种各样的原因，很多夫妻在很早的时候就会分床睡，尤其是年纪越大的夫妻越不喜欢睡在一起，那么这是什么原因呢？中年夫妻分床睡真的好吗？ 40多岁夫妻分房睡好吗？ 睡眠一直是非常重要的一件事，现在很多人因为是独生子女，所以*惯了一个人睡，因此很多年轻的夫妻在结婚之后，很不*惯两个人一块睡，而且随着年纪的增加，尤其是进入中年之后，很多夫妻的婚姻就会出现问题，这时候很多夫妻就会选择分床睡，那么40多岁的夫妻分房睡真的好吗？ 现在很多人都赞成分房睡，但是实际上，夫妻分房
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扁头的人是不是笨，扁头还能睡会圆头吗 扁头的人怎么睡回圆头在我们生活的周围，大家是不是常常听到关于新生儿“睡脑袋”的事情，尤其是在一些老一辈人的传统观念里，新生儿是需要“睡脑袋”的，就是在婴儿出生一段时间后，给孩子枕有硬度的枕头，比如小米装的枕头，更有甚是用书做枕头，目的就是为了给小宝宝们睡脑袋，因为在传统观念中，小宝宝如果不睡脑袋的话，会长大后脑勺，这样就不漂亮了。 扁头的人是不是笨 不过民间有传言称，扁脑袋的人比较笨，所以很多人都把笨的原因归结到了小时候睡脑袋这件事情上，其实人的智商除了先天遗传决定，还有就是后天养成，这根脑袋是圆的还是扁的，没有多大关系。但是好多老一辈人认为，扁头型比较好看