潜心修炼的诗句

闭关修炼出关的诗句

大师，你该洗澡了。

好臭啊

闭关修炼，面壁思过；闭关修炼。

羽化登仙；闭关修炼，功成出关；闭关修炼，难耐寂寞；闭关修炼、走火入魔；闭关修炼，不吃米饭（只喝水，嘿嘿）；闭关修炼，看破红尘；闭关修炼，坐井观天；闭关修炼，心无杂念；闭关修炼。

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长生九万年曾与*开过天，与女娲造过人，跟如来阐过佛。

曾与精卫填海，与沉香救母，与神农尝毒。

曾与三清为徒，玉帝拜其为国父，耶稣奥丁共尊为祖。

曾与龙王大醉三天三夜，也曾欣赏嫦娥奔月的婀娜多姿。

曾亲见石头蹦出孙悟空，也曾地府烧过生死簿。

他是人，是神，是风，是雨，是魔，他通晓前生，知晓未来……就这样叶北活了九万年

这，就是爱 - 张杰词：易家扬曲：曲世聪&文一丁可能回忆掉进了大海可能有些往事回不来可能岁月会偷走等待爱了 很久 也许 会分开我们一同喜欢着现在我们曾经被别人取代我们都有类似的遗憾所以 一起 漂流在 人海挥不去的阴霾让我为你掩埋哭了一晚的你的样子从此都种在我的脑海月亮下的对白单纯的像小孩你有好几次问我 那是什么这就是爱 这就是爱这就是爱 这就是爱这就是爱以为得到时间的青睐以为旅途没有意外以为每天都会说晚安但是 有你 就没有 不安因为想念比谁都厉害因为寂寞会趁虚而来因为爱的晴天和阴天都在 心里 同时的 存在挥不去的阴霾让我为你掩埋哭了一晚的你的样子从此都种在我的脑海月亮下的对白单纯的像小孩你有好几次问我 那是什么这就是爱 这就是爱这就是爱 这就是爱这就是爱这就是爱 这就是爱这就是爱 这就是爱

囧师囧徒

闭关修炼复出的诗句

1. 丹青不知老将至，富贵于我如浮云。唐 杜甫《丹青引赠曹霸将军》

2. 竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任*生。北宋 苏轼《定风波》

3. 菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。六祖慧能《六祖坛经》

4. 世间行乐亦如此，古来万事东流水。唐 李白 《梦游天姥吟留别 / 别东鲁诸公》

5. 泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。 宋 欧阳修《蝶恋花·庭院深深深几许》

6. 风壑辗转日月追，谁闭尘关不得归。长欲挥剑断逝水，却尽青春铸劫灰。 永劫 《仙剑奇侠传四》

7. 此情可待成追忆，只是当时已惘然。 唐 李商隐《锦瑟》

8. 春心莫共花争发，一寸相思一寸灰。唐 李商隐《无题·飒飒东风细雨来》

9. 若教眼底无离恨，不信人间有白头。 宋 辛弃疾《鹧鸪天·代人赋》

10. 人生自是有情痴，此恨不关风与月。 宋 欧阳修《玉楼春·尊前拟把归期说》

闭关修炼出关的诗句

大师，你该洗澡了。

好臭啊

闭关修炼，面壁思过；闭关修炼。

羽化登仙；闭关修炼，功成出关；闭关修炼，难耐寂寞；闭关修炼、走火入魔；闭关修炼，不吃米饭（只喝水，嘿嘿）；闭关修炼，看破红尘；闭关修炼，坐井观天；闭关修炼，心无杂念；闭关修炼。

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长生九万年曾与*开过天，与女娲造过人，跟如来阐过佛。

曾与精卫填海，与沉香救母，与神农尝毒。

曾与三清为徒，玉帝拜其为国父，耶稣奥丁共尊为祖。

曾与龙王大醉三天三夜，也曾欣赏嫦娥奔月的婀娜多姿。

曾亲见石头蹦出孙悟空，也曾地府烧过生死簿。

他是人，是神，是风，是雨，是魔，他通晓前生，知晓未来……就这样叶北活了九万年

这，就是爱 - 张杰词：易家扬曲：曲世聪&文一丁可能回忆掉进了大海可能有些往事回不来可能岁月会偷走等待爱了 很久 也许 会分开我们一同喜欢着现在我们曾经被别人取代我们都有类似的遗憾所以 一起 漂流在 人海挥不去的阴霾让我为你掩埋哭了一晚的你的样子从此都种在我的脑海月亮下的对白单纯的像小孩你有好几次问我 那是什么这就是爱 这就是爱这就是爱 这就是爱这就是爱以为得到时间的青睐以为旅途没有意外以为每天都会说晚安但是 有你 就没有 不安因为想念比谁都厉害因为寂寞会趁虚而来因为爱的晴天和阴天都在 心里 同时的 存在挥不去的阴霾让我为你掩埋哭了一晚的你的样子从此都种在我的脑海月亮下的对白单纯的像小孩你有好几次问我 那是什么这就是爱 这就是爱这就是爱 这就是爱这就是爱这就是爱 这就是爱这就是爱 这就是爱

囧师囧徒

青春修炼手册——盘点暖心情话

　　1、虽然我爱你这三个字讲出来只要一秒，但是我会用一辈子向你证明。

　　2、多想情窦初开是你，细水长流是你，柴米油盐是你，余生白首的也是你！

　　3、我不知道，下一辈子是否还能遇见你，所以我今生才会那么努力把最好的给你。

　　4、没遇到你之前，我没想过结婚，遇见你之后，结婚这事我没考虑过别人。

　　5、希望我跟你的名字能写在一起，不管是在婚礼的喜帖上，还是在葬礼的墓碑上。

　　6、生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。

　　7.纵有弱水三千，阡陌繁花，怎敌你转身回眸，拈花一笑。

　　8.过尽千帆，皆不是吾心所爱；弱水三千，只有你知我冷暖。

　　9.如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒。

　　10.因为有风，柳条得以轻扬；因为有雨，禾苗得以滋长；因为有花，自然才显芬芳；因为有你，生活才显阳光。

闭关修炼的微信说说 关于闭关修炼的说说(精选27句)

1、一天天除了健身就是睡觉打游戏，怎么还这么累，回家闭关修炼几天。

2、已入深山闭关修炼，没事勿扰

3、闭关修炼一个月，要期末考试了

4、这两天心情比较糟糕，静心调理，闭关修炼

5、我要闭关修炼，攒够了勇气，我就回来。

6、勿扰模式的状态，是在努力提升自己！

7、我的闭关修炼，存在着不需要懂的理由！

8、一个方向，我要闭关修炼个十天，又上战场，加油

9、趁还没有闭关修炼，赶紧吃喝玩乐，吃串喝酒是绝配呀~~~开心的不得了~

10、闭关修炼回炉重造，我要去炼仙丹

11、这两天有点元气大伤，今天闭关修炼。晚安，21号少年。

12、气质，气场，可能我还得闭关修炼

13、祝我明天好运吧，闭关修炼了

14、做个低调有内涵有趣的人儿 需要闭关修炼自己

15、出来的时间会越来越少了，闭关修炼

16、本人闭关修炼一段时日，期间谢绝打扰，待我功成名就，修的搞笑大法，重出江湖！

17、最*比较丧，充满攻击性，*惯性的笑里藏刀

18、接下来我要消失一段时间，对，没错，我要立个flag，闭关修炼，不定时诈尸

19、从今天开始要闭关修炼了，好好学*天天向上吧

20、备战省考，闭关修炼，勿扰。

21、闭关修炼到吐……等我出关，我要吃烤鱼！我要吃水煮鱼！我要吃毛血旺！我要吃九宫格火锅！

22、结束了53天的闭关修炼，结果对我来说已经不重要了，因为，肯定上不了岸了

23、开始闭关修炼提升段位，学*打卡60天

24、每一个细小的梦想，都不该被辜负认真闭关修炼

25、花了一天时间，把布满灰尘的书房收拾出来了，最*在闭关修炼了

26、早早早安。短暂的放松之后大概又是新一波的闭关修炼，这个怪兽真的好难打啊

27、闭关修炼了这么久、天天看书背书、终于考完了、口试完美

闭关修炼的微信说说 闭关修炼的说说

1、这两天有点元气大伤，今天闭关修炼。晚安，21号少年。

2、最*比较丧，充满攻击性，*惯性的笑里藏刀

3、闭关修炼了这么久、天天看书背书、终于考完了、口试完美

4、我要闭关修炼，攒够了勇气，我就回来。

5、一天天除了健身就是睡觉打游戏，怎么还这么累，回家闭关修炼几天。

6、从今天开始要闭关修炼了，好好学*天天向上吧

7、开始闭关修炼提升段位，学*打卡60天

8、做个低调有内涵有趣的人儿 需要闭关修炼自己

9、早早早安。短暂的放松之后大概又是新一波的闭关修炼，这个怪兽真的好难打啊

10、花了一天时间，把布满灰尘的书房收拾出来了，最*在闭关修炼了

11、这两天心情比较糟糕，静心调理，闭关修炼

12、勿扰模式的状态，是在努力提升自己！

13、已入深山闭关修炼，没事勿扰

14、闭关修炼回炉重造，我要去炼仙丹

15、祝我明天好运吧，闭关修炼了

16、趁还没有闭关修炼，赶紧吃喝玩乐，吃串喝酒是绝配呀~~~开心的不得了~

17、气质，气场，可能我还得闭关修炼

18、闭关修炼一个月，要期末考试了

19、结束了53天的闭关修炼，结果对我来说已经不重要了，因为，肯定上不了岸了

20、本人闭关修炼一段时日，期间谢绝打扰，待我功成名就，修的搞笑大法，重出江湖！

21、每一个细小的梦想，都不该被辜负认真闭关修炼

22、我的闭关修炼，存在着不需要懂的理由！

23、出来的时间会越来越少了，闭关修炼

24、闭关修炼到吐……等我出关，我要吃烤鱼！我要吃水煮鱼！我要吃毛血旺！我要吃九宫格火锅！

25、接下来我要消失一段时间，对，没错，我要立个flag，闭关修炼，不定时诈尸

26、一个方向，我要闭关修炼个十天，又上战场，加油

27、备战省考，闭关修炼，勿扰。

工作中的自我修炼心得体会

工作中的自我修炼心得体会

　　我们从一些事情上得到感悟后，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，如此可以一直更新迭代自己的想法。但是心得体会有什么要求呢？下面是小编整理的工作中的自我修炼心得体会，希望对大家有所帮助。

　　通读《工作中的自我修炼》一书，使我茅塞顿开，为我下一步开展工作，打下了良好的基础。一个人要想获得成功，在工作中少走弯路，走得更稳健，就必须不断修炼内心，修炼处事心境，对自我进行严格管理，才不至于迷失自我，才能走得更远。能否进行自我修炼和自我管理，左右着人的成就和大小，决定着人的事业成败。其实每个人都有成就卓越自我的能力，左右我们的绝不是能力、资质，更不是工作环境，而是我们在工作中是否进行了严谨的自我修炼、严格的自我管理，因为它们控制着我们的思想和行动，同时也决定了我们的事业和成就。

　　首先，在对待工作上，我们对于自我修炼要有一个正确的认识。工作本身就是一种自我修炼，而自我修炼也是把工作做好的基础。在我们日常的观念中，往往把自我修炼当做一个被动的过程，领导的严格要求促使我们自我修炼，工作上的实际需要迫使我们不得不进行自我修炼。在这样的一种观念下，我们只是硬着头皮来迎合这些要求，不情愿甚至是带着排斥的心态进行着自我的提高，这样的自我提高肯定是收效甚微，无法发挥其应有的作用。自我修炼，强调的就是要有一个自主性，这就要求我们用心工作，用心去发现自己的问题，自觉、独立的进行有针对性的自我修炼，从而提高自己的能力，从而能够达到工作的要求和领导的期望，这才是我们应该做且必须做的。自我修炼也要注意一个方式方法的问题，条条大道通罗马，但其中肯定有着一个最佳的捷径。在自我修炼这个方面，很多的成功者们都有着自己独到的见解和行之有效的方法，这就是我们要借鉴的捷径。

　　我们在工作中要以一种包容的心态去对待我们的领导、同事、前辈甚至后辈，取长补短，这看似简单的四个字却是对我们的心态的极大考验。

　　在内在的修养方面，我总结了四心，即责任心、进取心、自信心、*常心。

　　1、责任心我们工作的时候经常会听到这一个词，“你工作有点责任心好不好，不要以为我没说你就不做。”是的，很多人不是没有责任心，是缺少责任心。新来的同事，领导要我们带一下，我们用一种敷衍的态度；下班时间一到，我们迫不急待的就走了；父母生病了，我们不闻不问，没有尽到做儿子的责任；工作时候拖拖拉拉，我们没有尽到工作的责任心；朋友遇到麻烦了，我们视而不见，我们没有尽到朋友的责任。责任太广了，但我们要时刻记得，我们做人做事做到尽心尽力，责任心就自然有了。

　　2、进取心进取心更多的是指一个人追求对成功的欲望，比如事业，我们说只要一个人有强烈的成功欲望，他才会不断努力，不断奋进，直到实现他的梦想。我们的*从小就写出了“为中华之崛起而读书”的豪言壮志，长大后，周果真实现了他的梦想。反之，如果一个人说我这辈子找个老婆，**淡淡过一生就可以了，这种人就很难有所成就。不思进取，井底之蛙的人，是我们要引以为戒的。

　　3、自信心我们都知道自信的重要，但是自信并不像某些激励大师所说，我相信你行你就一定行。很大程度上自信心是要培养的，刚毕业的大学生没有什么工作经验没有自信，也是可以理解的，我们都走过这一步。那我们如何陪养我们的自信呢？根据自己的性格，兴趣爱好，找到自己的优势，做适合发挥自己优势的行业；快速学*业务知识、技能和技巧；做事情要充分准备；要保持乐观的心态；养成独立思考和工作的*惯，知道如何做之后，接下来我们就只需要付出切实的行动就好了。

　　4、*常心有一位大人物大家想必都知道，北宋名臣范仲淹。他在《岳阳楼记》里说过著名的一句话“不以物喜，不以己悲”；以及被我们很多人用作座右铭的“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”，他们都有一个相似点，就是强调了一种处世的*常心。同样我们做事情时，不要期望太高，把事情办的多完美；因为我们希望越大，失望也会越大，保持一颗*常心会让我们心静如水，少一些不必要的烦恼。

　　人的一生有顺境也有逆境，顺境时你也许心高气盛，意气风发；逆境时你可能心灰气冷沉沦不拔。要知道，人生的过程就是在现实生活与理想之间徘徊，任何人都不可能一帆风顺，只有不断地自我修炼超越自我的人，才是一个真正的聪明人。

　　这几天，我认真研读了《工作中的自我修炼》这本书，全书共分9项36节，耐得住性子，顶得住压力，挡得住诱惑，挺得住困难，经得起折腾，担得起责任，丢得起面子，受得了批评，改得了错误，层层讲述，道理深入浅出，故事生动现实，每节给出的问题，更发人深思，令我更好地实现自我修炼，自我管理，受益匪浅。

　　这里，我谈下自己的三点感受与认知：

　　一是推功揽过，责己恕人，维护团结局面。

　　书中“担得起责任”中有节“以责人之心责己，以恕己之心恕人”，提到xxx在晋察冀边区主持工作，进行土地改革时，工作中出了毛病，大家很紧张，他明确指出不要责备下面干部，由他承担责任，并亲自帮助总结经验教训，使很多干部感到压力轻了，以更高的热情投入到土地整改工作当中。他推功揽过，不仅表现出崇高的精神境界，更凝聚了人心，保护了同志，及时纠正了可能产生的不良影响。这个故事联系现实，就是王局长和局领导常讲的，敢于面对问题，敢于担责，给我们撑腰壮胆，保护我们干好工作。作为中层干部，我会向局班子看齐，有容错之心，有容人容事容言雅量，敢于对自己的工作承担责任，重视扬人之长，责己之过，进一步维护我站及镇村协管员队伍相互支持、相互信赖的团结局面，放开手脚，干成工作。

　　二是顶住压力，开拓思路，推动站务发展。

　　书中“顶得住压力”中第一节“压力很折磨人，但更磨炼人”，讲到百度公司李彦宏，以一个二十多人的创业公司，面对聚集了美国硅谷最优秀工程师的Google公司中文版竞争，面对内部怀疑态度怀疑声音，顶住压力，仔细分析百度与Google的优势劣势，找准自己的突破口，在内容增长上做文章，给用户“有很多东西在别的地方找不到，但是在百度可以找到”的印象，取得重要优势。

　　特别让我感到佩服的是，百度人能开拓思路，撇开自己并不占优的技术，另辟蹊径，推出产品“贴吧”，用户在关键词查不到内容的情况下，自己可以进入一个讨论区，进入一个吧跟兴趣相同或相似的人进行讨论互换信息，实现了百度的巨大飞跃。在这里，我觉得我们干食药监管工作，最大的目标就是保障人民群众饮食用药安全，说的实在点，就是要确保不出现食品药品安全事故，确保我们自身安全。要想自身安全，就得理清责任，顶住压力，开拓思路，推动站务规范发展，今年要在制度管理、台账健全及农村集体聚餐监管和违法打击上做足努力，千方百计预防食品药品安全事故发生。

　　三是始终保持一颗感恩的心和追求进步的心。

　　读完《工作中的自我修炼》，我思考了很多，也想起了王局长前次推荐我们阅读的《善待你所在的单位》，我想从事行政事业单位工作*10年，如果离开这样的工作，自己有没有一技之长求生活，自己能受得住多大苦、能挺得住多大困难，能经得起多大折腾，去重新开始，想了想，还是要善待自己的单位，时刻有一颗感恩的心。同时，也始终要有一颗追求进步的心。

　　这里，我讲个故事，20xx年，我刚毕业时，应聘去一家农资公司做植保讲师，公司的老总小学没毕业，但其能把公司在当时做到云南省行业三强，其“吃亏是福”的文化理念与执着发展的做法给我触动特别大，其每年两次飞北京到清华大学进行培训，每月花费6万元，把云南各地州分公司人员召回总公司培训，对这些做法，我和他做过探讨，说每月安排2天时间花费6万元让几百号员工培训，一时激情澎湃，过后烟消云散，花那么多钱，还将各地公司停业3、4天，真不如把钱拿来当奖金激励员工来的实在来的有效果，但他给我讲到，他小学没毕业，公司发展越大，遇到的问题就越多，他需要去名校培训，向教授请教发展之道等，突破瓶颈。而培训方面，他并不求培训对每一人都有效果，只要有部分人听进去了进步了就好，再有三五个人钻研了用好了，他们就可以帮助带起三五支队伍，促进公司壮大发展。

　　我在想，人家小学毕业，都能不断提升自我，不懈追求发展，走精英培训发展之路，而自己时常畏惧不前，当时，让我去德宏州当区域经理，我考虑德宏地区大田作物多销售效益低、又靠边境治安乱、自己难适应当地方言等种种因素，没有去，错失发展机会。现在一些时候，自己仍感觉职业发展前途迷茫，有得过且过的思想，缺乏时不我待的紧迫感，缺乏撸起袖子加油干的劲头，这些我在今后都会加强修炼，努力做出让组织满意的业绩，努力保障辖区内食品药品安全无事故。

　　经过这一年班主任工作的洗礼，认真反思和总结所带班级的经验。可以谈谈自己在这一年里的几点体会：

　　一、以尊重、信任为基石，以爱心、耐心为出发点

　　俗话说得好，五个指头伸出有长有短，何况一个班的学生呢？作为班主任必须尊重每个学生的个体差异，多几种尺度，从不同角度衡量他们。用赏识的眼光发现学生身上的闪光点，对他们的进步给予充分肯定，相信他们个人的能力，让他们体会到成功的喜悦。作为班主任，我们绝对不能放弃每一个学生，要在学*上耐心引导，生活上热心关怀，促进每个学生不断进步。另一方面要多争取家长的支持和配合，他们的配合对教育学生起着非常重要的.作用，从而达到与家长共同教育、管理学生的目的。

　　二、充分了解学生，走进学生心灵

　　现在高中学生都是95后的孩子，而我们这些年轻的班主任都是80后，这里就存在一些代沟，我总是在思索时代背景都在变化，学生生活的时代也在改变，用曾经我们老师对我们的那一套肯定是行不通了，怎么样能够了解他们呢？我经常选择下课时间跟他们闲聊，了解他们对什么感兴趣。当我发现他们特别喜欢上网看动画片，发微博，我也尝试着了解动画片是如何吸引学生的，怎么样对这些动画片的题材引入到我课堂教育之中，增强我说话的效果。我也经常偷偷关注他们的微博，了解他们的动向，而我从来不干涉他们回家发布微博。这样一些做法都是希望能够真正了解他们，从而走进他们心灵深处。

　　三、加强学生心理健康教育

　　班上有部分同学是外县生，一个学期下来，只有几天时间可以回家，几乎都呆在学校里面，所以他们的情绪往往波动比较大。作为班主任，我们怎样才能更好地与这些学生多进行沟通呢？学校是进行教育活动的主要阵地，班主任更承担着引导学生健康发展的任务。班主任直接面对这些外县生，在*时的教育教学工作中，要向他们传授科学文化知识，更要细心地指导他们心理健康地发展。对他们在学*中取得任何的进步要及时表扬，给予他们更多的鼓励，用“关爱”去点燃他们心中的“自信”。只要更多地在日常教学中亲*学生，成为他们的好朋友，做他们的倾听者，慢慢挖掘他们身上的闪光点，适当地给予鼓励，这样他们就会对生活充满信心，从而促进心理健康发展。

　　总之，只有把自己真正的融入学生当中，与学生一起感同身受，这样班主任工作才会做得更好，更有显着效果。

　　一、要为学生做好表率

　　“学高为师，身正为范”是对教师人格示范作用的最好诠释。班主任要注重身教，身教重于言教，身教具有言教无法达到的事实说服力，能达到“无声胜有声”的教育效果。身教可以充分发挥班主任的人格感化力量——“榜样的力量是无穷的”。

　　二、要充分地信任学生

　　作为班主任，我们要尽量多指导学生学会一些生活中的动手能力和为人处世基本能力和常识，同时，也应该大胆地信任学生，给他们为自己做事、做主的机会，大胆想象，树立自己远大的理想。班级里的事情繁多，是信任学生的最好机会，我大胆地交给班干部*均分配给学生们去做，结果他们都做得很好。因此，无论班主任是尽心的帮助，还是严肃的批评，甚至是斥责，学生都会乐意接受，这就是所谓“亲其师，信其道”。

　　三、要*等地对待学生

　　*等、公正评价学生，关心、爱护全体学生，对于学生来说，则是应该享有的基本权利，而对于班主任而言，是遵守了职业道德规范。班主任必须在对学生的教育和管理过程中，切记*等、公正的原则。要关心他们，时刻想着他们，与学生同甘共苦，关心他们的生活冷暖和学*进步，关心他们各方面的发展情况。*等公正地对待他们，与他们保持民主、*等的师生关系。

　　四、要积极地宽容学生

　　宽容是一种道德美德，它要求班主任以善良、尊重和理解来对待学生，而不是对学生出现的问题放任自流。我们在教育学生的过程中，自己必须学会宽容，有爱心。每位学生都渴望得到老师的尊重、理解和关爱。只有拥有了智慧的爱和宽容的心，与学生*等相处，才能与学生达到真正的心与心的沟通、心与心的交往。学生就会产生不断进步的内动力。

　　做了大量工作，付出了一定的艰辛，有一定的收获，从中就会得到了快乐和幸福。我想也可能有许多不足，希望同仁们能够给予指导。

　　入职两个多月以来，无论在工作还是生活上，都有很多感受和收获，在自身能力以及修养素质方面也取得了很大的进步，从经历的每件事中去总结工作经验，学*并适应工作环境。当然，这离不开领导的悉心培养和同事们的热情帮助，在这里表示衷心的感谢。

　　回顾这两个多月我个人的工作情况，特别是刚刚进入这个工作环境的时候，说起来还真的有点不*惯，不过真的让我感觉收获很多！ 岗位目前主要有两大项工作内容：

　　其一，计算机、打印机、网络及办公设备管理与维护；

　　其二，监控、公司使用的各种软件系统的管理与维护。

　　现对前期工作作如下总结和计划：

　　一、计算机、打印机、网络及办公设备管理与维护工作内容：

　　工作主要包括公司计算机硬件的维护、管理，并保证公司计算机及相关网络产品的正常工作，公司计算机上软件的安装及维护，软件在使用过程中出现问题的解决，防治机器及整个网络被病毒攻击，以及公司计算机相关产品，例如打印机，复印机的日常故障维护及共享设置等。公司目前一共*100台电脑，主要的故障有：硬件故障，系统故障，网络故障，软件故障等。因大部分电脑皆是xx年至xx年出产的，很多机器由于长期不停机使用，导致硬件老化过快，从而导致系统崩溃，重装系统或者更换硬件。打印机方面因生产需要，过量使用打印机难免造成硬件损坏，打印机寿命缩短，这也是公司电脑、打印机送修更换硬件比较频繁的主要原因。

　　二、监控、公司使用的各种软件系统的管理与维护：

　　因监控设备线路老化，并且大部分监控设备维护期已过，更换极为复杂与不便，导致公司监控系统出现目前不完美状况。此问题部门主任已经在商讨解决方案。IT管理员维护的系统有：通凯农务系统（主要），A1科密考勤系统，ERP用友系统。刚开始对这些系统都很陌生，经过自己在电脑上还原数据进行操作后，基本对各个功能模块有一定的了解，能够解决使用中出现的问题，并协助朱经理对农业部提出的功能进行修改。

　　三、工作中存在的不足：

　　很多故障的判断经验不足，还没达到看到故障现象马上想到解决方法的程度，农务、ERP系统一些细化的功能套帐没有了解透彻，厂内以前的光纤线路接口没有完全理清楚，为了工作能够更加有效的开展，今后努力学*提升自身的技术。

　　四、后期工作计划：

如何练*太极修炼内功

如何练*太极修炼内功

　　练*太极拳时，培养自己的”精、气、神”是很重要的。那么，如何练*太极修炼内功呢?下面小编为大家整理了如何练*太极拳修炼内功的方法，欢迎阅读!

　　第一要素：心静

　　不胡思乱想，武禹襄说：“身虽动，心贵静。”李亦畲的《五字诀》中首先要求的就是“心静”，所谓“心不静，意不专”。心静以后，神意才能专注，练拳才能从容不迫，体态自然。

　　第二要素：意专

　　太极拳讲究“用意不用力”。用意就是用心的意思。《十三势歌诀》说：“式式存心揆用意”，也是意专的意思。只有心静、意专，练拳时才能精力集中，目的明确。

　　第三要素：神舒

　　精神要舒展、舒畅。武禹襄说：“内固精神，外示安逸。”就是讲精神要集中，外表要*静，不能剑拔弩张。这也就是要求蓄神——把精神涵养好。练拳时既不能精神涣散，也不能精神过于紧张，以至于到剑拔弩张的程度。所以，要神舒体静，神意舒展，也就是精神集，同时神气又要舒展舒适。

　　第四要素：气畅

　　呼吸要舒畅。太极拳要求养气，所谓“气以直养而无害”。练拳要”以气运身，务令顺遂”;“行气如九曲珠，无微不到”。这里的气不是呼吸之气，而是中医讲的内气。

　　内气运行要顺遂流畅，发于丹田，达于四梢。要做到这一点，就要求身体舒畅，呼吸细长慢匀，同时还要腹部放松，气沉丹田。所以歌诀说：“腹内松静气腾然”。这是锻炼内功的法门。

　　第五要素：形顺

　　练拳时，动作外形要柔顺，身法要合度。

　　相关阅读：练*太极拳如何加强腿部力量

　　1、准备姿势

　　身体直立，中正，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，两眼*视正前方。

　　2、旋脚运动

　　重心移至左腿，向前提起右膝，大腿与地*行，小腿自然下垂，以踝关节为轴，脚尖稍用力，先顺时针向外画圆圈，旋转16圈，再由外向内逆时针旋转16圈。然后换左脚按照同样方法旋转。这样做的好处是既有利于在动中控制*衡，又有利于踝关节柔韧度和小腿肌肉群力量的练*。

　　3、转膝运动

　　两脚分开与肩同宽，上体前屈两手扶膝，两膝弯曲稍下蹲，以膝盖不过脚尖为宜。先两膝同时按顺时针方向旋转16圈，再按逆时针方向旋转16圈。然后，两膝分别同时由外向内旋转16圈，再由内向外旋转16圈。这样做的好处是有利于关节磨合升温，减少关节和肌肉群的惰性。

　　4、踢脚运动

　　两手叉腰，先重心在左脚，右脚稍向后抬脚尖点地，再向前踢出，踢16次，再换左脚踢出16次。踢出的同时脚尖一定要下扣，这能加强大小腿的肌肉力量特别是小腿肌肉的收缩力量。

　　5、蹬脚运动

　　姿势和方法同第4动，只是向前向上蹬脚时，脚尖尽力向膝盖方向勾起，脚跟用力蹬出而且要蹬直。左右脚各蹬16次。这对大腿和小腿的力量练*极为重要。

　　6、踢腿运动

　　姿势和方法同上。两腿分别向前向上勾脚尖尽量高踢16次。膝盖不可弯曲。

　　7、下蹲运动

　　姿势和方法同第1动。两脚跟离地，身体向上和向下压蹲颤动8次。这对脚趾、脚掌、踝关节、膝关节和腿部也是一种极好的锻炼。

　　8、蹲跳运动

　　两脚跟离地，两前脚掌支撑，身体向上跃起和向下压蹲弹跳，次数可以根据自己体能和当时的具体情况，跳跃16次，或32次，或48次都行。这一运动对整个腿部和腰臀胯等部位，都是极其重要的强化训练。

　　9、后踢运动

　　预备方法同第1动，两脚跟分别向后稍用力踢臀部各16次。踢腿时保持身体不晃动。这对加强腿部力量和控制身体*衡都很有帮助。

　　10、单腿屈蹲运动

　　抬起左脚向前蹬直，始终保持与地面水*，右支撑腿尽量向下屈蹲，使臀部靠*小腿，再起立;然后，再屈蹲起立。换成右腿向前蹬直，左腿屈蹲起立做两次。这一方法既是对腿部力量的锻炼，也是对腿部力量的检验。

　　另外关于腿脚运动次数，只要左右对等，便可根据本人实际情况适当增减。还有，在锻炼时，还需要做相应的压腿、拉韧带等锻炼，以增强肢体的柔韧性。

　　一、周身一家。

　　周身一家是传统太极拳家最为推崇的太极境界之一。周身一家就是时刻保持周身的整体性，不顾此失彼。任何动作都是有前就得有后，有左就得有右，不能光想到一个方面。如何做到周身一家呢?太极拳老前辈们留下了许多方法。

　　第一，身如钟鼎。要求不管坐着还是站着，都要意念像一口钟一样把整个身体都罩起来，这样周身的气也会整起来。

　　第二，内外相合。传统的养生法要求周有一动无不动，如何做到呢，主要的方法就是有内三合和外三合。内三合要求把神意气有机地结合到一起，外三合主要是用意念把肩和胯连上，把肘和膝连上把手和脚连上。意念这样一连，百会再一提，感觉就不一样了。此外，内外相合的方法有3圈相摞等。

　　第三，一身备五弓。身备五弓”的五弓是：脊柱一张弓，上面弓梢是大椎到枕骨，下面弓梢是尾阎，弓背是脊中到阳关(这个弓背较长一点);上肢一张弓。肩到脊柱和手分别是弓梢，肘关节是弓背;下肢是张弓，胯骨到骰骼骨和脚源分别是弓梢，膝关节是弓背。每个弓梢都不是一点，而是展开的。如何做到“一身备五弓”呢?关键是用五弓之意来代替躯体。

　　二、内外相合。

　　随着功夫境界的提升，“外三合”和“内三合”有了基础，还必须做到内外相合。如何做到内外相合呢?可以用意念造型的办法，假想自己的身体是一个大圆气球，在球内有一个水*线和垂直线相互交叉的十字，十字交叉处在圆心，好比是自己的中心点。练拳时要求的`“四梢*”就是指十字横竖线的四个端要保持*衡。找*的要领是：十字的横线标志着两肩相*，保证人体不致倾斜;十字的坚线垂直在百会穴与尾阎之间，从而就能体现出“虚领顶颈”和“尾阎松垂”的内涵。胸椎前侧的十字线交叉点即是身体的中心点，这是练*太极拳必须注意的关键之处。内外相合要求把身形和内劲结合起来才能发挥出太极拳的特殊功能和作用。但是，这种结合是一个艰难的过程，只有通过认真钻研和刻苦磨练才有可能实现。

　　三、松散通空。

　　有的老师讲松散“就像十三层塔层层叠叠”，有的老师比喻松散“像烟灰一样松散”，而汪永泉陆扬式太极拳老六路的秘法就是练“三道气圈”——这是直接练*松散通空的保密之法。经常进行三道气圈的训练，逐渐就会飞遍周身不稍滞”，不光能感觉到自己身上的三道气圈，甚至能感到对方的三道气圈(这还只是初级的神明)，揉手时可以运用这三道气圈，比如，用自己的气圈或者自己的意念非常快地碰对方的肩圈或者胯圈，则对方会被弹到拙力所远不能及的距离等。当然，我们现在练三道气圈主要还是为了养生。如何进行三道气圈的训练呢?用“意念造型”的方法——用意念道出一个三道气圈的形象来——等练得有了基础，自然就会有感觉。刚开始只能是想像(意识导引的意识圈)，然后是气的因素强化，到最后自然而然形成了“其大无外、其小无内”的弥漫圈。

　　内功心法之身心调整方略

　　内功心法的修炼主要是对神意气形的身心锤炼，这种锤炼不是随随便便进行的，而是通过一定程序的身心调整，使精神状态(意识状态)和生理状态(形体动作)从杂念纷呈的“五马**”和“四分五裂”状态，进人内心宁静(心中一静)、意识专一(专注一方)、气血通畅(气遍周身)、形体放松(松稳慢匀)的境界。如何做到这这些呢?首先要明确，这是一个长期的身心修养过程——“修”是修正、修改、修复不符合太极拳拳理要求的身心状态，“养”是培养、培育、滋生出符合太极拳拳理要求的身心状态——这个过程要贯彻太极拳锻炼的始终，这其中，身心调整是进行内功心法修炼的前提条件。内功心法之身心调整的方略至少有以下几个方面。

　　一、无中生有。

　　许多人都知道无极生太极这句话。但是、什么是无极，什么是太极呢?所谓无极者即”无”，所谓太极者即“有”，无极生太极即“无中生有”之意。此外，道家所说的“无极”也有身体的意思。身体这个无极处于寂然不动的状态就是“无”。如果这个“无”有了运动。比如，我们的心(头脑)发出指令，所谓的“心为令”——念头(意念)一动，这就是太极的动，也就是身体里边有了“有”，这个“有”是神(精神或者意念的发韧点)意(意念)气(内气和外气)的变化及运动。这就是无中生有。这个“无中生有”也是指太极拳爱好者通过长期的*练和体悟而产生一种特异能量、一种新生物质的过程——太极拳老前辈所说的“身上有了东西”，或者说“功夫上身了”——通过假借修真或意念造型导引这种特异物质的产生和聚积过程，也是一个“无中生有”的过程。无中生有乃太极拳内功修炼的总纲。

　　二、神为主宰、太极拳强调神为主宰。

　　神是指人的精神、意念的发轫点。比如，做任何太极拳的过程必须做到松散通空。意念想“松散”、想“通空”等都是神为主宰，也就是意念在里面起主导作用。主宰就是要发挥主导的作用——让自己的精神气质和意念的发轫点做主人、发指令。神为主宰，主宰谁?其中一方面就是主宰意念的运动。也就是练拳的过程中只管意念不管气。气是被姿势催发出去的。一开始练太极拳就以神为主宰，养成了这样的思维*惯，则“阶及神明”的境界就有达到的一天。如果不养成“神为主宰”的*惯，而是“形体主宰”、“气为主宰”，则就会真正的“差之毫厘，谬以千里”了。

　　三、调整虚实。

本人要闭关修炼的说说说说

　　1、趁还没有闭关修炼，赶紧吃喝玩乐，吃串喝酒是绝配呀~~~开心的不得了。

　　2、闭关修炼一个月，要期末考试了。

　　3、闭关修炼回炉重造，我要去炼仙丹。

　　4、接下来我要消失一段时间，对，没错，我要立个flag，闭关修炼，不定时诈尸。

　　5、从今天开始要闭关修炼了，好好学*天天向上吧。

　　6、气质，气场，可能我还得闭关修炼。

　　7、祝我明天好运吧，闭关修炼了。

　　8、已入深山闭关修炼，没事勿扰……

　　9、我要闭关修炼，攒够了勇气，我就回来。

　　10、学*使我快乐！闭关修炼！待我飞升上仙的！

修炼爱情的心酸， 学会放好以前的渴望

1、[ 我也不确定我们能不能抵挡距离和时间的侵蚀但至少我们现在还爱着]

2、记忆就想到在手掌的水，无论你是紧握还是摊开，水都会一点一点，流淌干净。

3、修炼爱情的心酸， 学会放好以前的渴望。

4、你妈追我十条街，说我长得像你爹。

5、我也曾一笔一划写下我的名字冠上他的姓氏填满整张白纸

6、当你离我远去的时侯，我很害怕，我以为我不会在乎，但流下的眼泪却骗不了自己！

7、或许多年以后，你笑着听别人说起我，淡淡的说一句：不认识。

8、再也没有一个人，像我爱你爱的那么深那么真

9、天没降大任于我，照样苦我心智，劳我筋骨。

10、终究逃不过一句再见 , 你不懂我 , 我不怪你 .

11、现在的人太会装了 装啊装 装啊装 你是塑料袋吗

12、浸于腐世十数载 ，谈何速清自身浊 ？